Bästa Kosttillskott för löpning 2025

• Portioner: 60 st
• Kapslar per portion: 3 st
• Pris per portion: 4,98 kr
• Pris per kapsel: 1,66 kr
• Magnesiumform: Magnesiumcitrat
• Zinkform: Zinkglukonat
• Magnesium per portion: 350 mg
• Zink per portion: 25 mg
• Vitamin B6 per portion: 5 mg
• GABA per portion: 400 mg
• L-teanin per portion: 200 mg
• Citronmeliss per portion: 100 mg
• Med GABA & L-teanin: Ja
• Biotillgänglighet: Hög
• Speciellt intag: Före nattsömn
• Syfte: Återhämtning, sömn
• Pris: 299 kr
• Betyg: 4,37 av 5

Core ZMA Pro

Core ZMA Pro har snabbt blivit en av favoriterna i vårt testteam när det gäller återhämtning för hårt tränande löpare och har fått utmärkelsen bäst i test bland samtliga återhämtningsprodukter vi provade. Produkten bygger på en effektiv kombination av zink, magnesium och vitamin B6, men sticker ut genom tillsatsen av GABA, L-teanin och citronmeliss. Sammanfattningsvis ett kosttillskott med tydligt fokus på nattlig återhämtning, muskelreparation och förbättrad sömnkvalitet.

Vårt intryck under testet

När vi testade Core ZMA Pro följde vi rekommendationen att ta tre kapslar cirka en timme före sänggående. Själva kapslarna är relativt smidiga att svälja och har en neutral doft utan den där tydliga metalliska tonen som vissa liknande preparat kan ha.

Redan efter ett par kvällar märkte vi tydliga effekter: sömnen kändes djupare och återhämtningskänslan på morgonen var påtagligt förbättrad. Under intensiva träningsperioder, då kroppen tenderar att kännas tung och sliten vid uppvaknandet, bidrog Core ZMA Pro till en piggare start på dagen och mindre ömma ben. Ett extra sensoriskt plus var avsaknaden av den klassiska “magnesium-magen” – ingen i testteamet upplevde magbesvär eller orolig mage, vilket annars är vanligt bland magnesiumbaserade tillskott.

Vi noterade även en viss rogivande känsla inför sänggåendet, särskilt när dagarna varit stressiga eller när kroppen haft svårt att komma ned i varv. Kombinationen av GABA och L-teanin med citronmeliss gjorde det lättare att slappna av och somna in, utan att känslan blev sömnig eller tung.

Våra testkriterier

• Effekt & resultat: Märkbar förbättring i både återhämtning och sömnkvalitet. Under perioder av extra hård träning återställde sig kroppen snabbare, med mindre träningsvärk.
• Innehåll & vetenskaplig grund: Högkvalitativa ingredienser med bra biotillgänglighet. Kombinationen av magnesium, zink och B6 är välstuderad, och tillskottet av GABA samt L-teanin förstärker de återhämtande egenskaperna.
• Smak, tolerans & användarvänlighet: Kapslarna är enkla att ta utan bismak. Inga magproblem eller bieffekter rapporterades bland testpersonerna.
• Prisvärdhet: Priset (299 kr för 60 portioner) är väl motiverat sett till kvalitet, effekt och ingrediensmängd. Du får mycket för pengarna, speciellt vid regelbunden träning.
• Tillgänglighet & transparens: Produkten är lättillgänglig på svenska marknaden och innehållet är tydligt deklarerat, vilket gör det enkelt att förstå dosering och syfte.

Det som kunde varit bättre

Det enda vi egentligen saknade var ett veganskt kapselalternativ – nu används bovint gelatin, vilket begränsar målgruppen något. För dig som föredrar tabletter eller pulver kan formatet också kännas lite “off”, men kapslarna är ändå relativt små och lättsvalda.

Sammanfattning

Core ZMA Pro är ett genomtänkt och effektivt tillskott för dig som tar din återhämtning på allvar – särskilt om du tränar hårt eller har svårt att återhämta dig nattetid. Den sensoriska effekten av bättre sömn, lägre morgonstelhet och tydligare återhämtningskänsla gör den till en solklar vinnare i vårt test 2025. Oavsett om du är löpare på elitnivå eller motionär rekommenderar vi den varmt för både kvalitet, effekt och prisvärde.

Produkten finns att köpa här:

299 kr

299 kr

• Portioner per burk: 25 st
• Pris per portion: 5,40 kr
• Huvudmineraler: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalcium
• Taurin per portion: 100 mg
• Kalium per portion: 260 mg
• Natrium per portion: 303 mg
• Magnesium per portion: 48 mg
• Kalcium per portion: 45 mg
• Smak: Citron
• Form: Pulver
• Unika tillskott: Kokosmineral, Taurin
• Omdöme: 4.4 av 5

Core Electrolytes

Core Electrolytes är ett välsmakande och smidigt elektrolytpulver, utvecklat för att möta vätskebehovet vid hård träning, långa pass eller varma sommardagar då svetten lackar. Med sin påtagligt friska citronsmak och tydliga mineralsälta har pulvret snabbt blivit en favorit i vårt test, särskilt bland oss som springer längre pass eller svettas mycket. Det är just balansen mellan natrium, kalium, magnesium och tillsatsen av taurin som särskiljer den från enklare brustabletter och gör att den fungerar utmärkt innan, under och efter tuffare löppass. Att priset ligger på 135 kr och därmed ger bästa billiga gör det hela ännu bättre.

Vårt intryck under testet

Direkt när vi blandar Core Electrolytes reagerar vi på hur snabbt pulvret löser sig i vattnet – inga klumpar, ingen grynighet – och hur den friska citronsmaken ger en tydlig men ändå lagom syrlig känsla i munnen. Smaken är inte för söt, utan balanserad och uppfriskande, vilket gör det lätt att få i sig hela flaskan även vid de längre och varmare löppassen. Den lätta sälta och syra kombineras på ett sätt som faktiskt känns törstsläckande under hög ansträngning.

Under vårt 10-veckorstest, där produkten användes under såväl korta och intensiva intervallpass som långa söndagspass, märkte vi tydligt av effekten på vätskebalansen. Känslan av att torka ut eller få kramp under varmare pass var mycket mindre, och återhämtningen efter pass upplevdes stabilare. Vi noterade också att Core Electrolytes var skonsam mot magen – ingen av oss upplevde orolig mage eller obehag, något som annars kan vara ett problem för vissa elektrolyttillskott.

Våra kriterier

• Effekt & resultat: Under långa eller svettiga pass märktes en tydlig skillnad i återhämtningskänsla och uthållighet. Minskad benägenhet att få kramp och mindre mental trötthet mot slutet av passen.
• Innehåll & vetenskaplig grund: Mineralbalansen är välformulerad och stöds av aktuell forskning. Innehållet av bland annat magnesium, natrium, kalium och taurin är genomtänkt för aktiv återställning av elektrolyter.
• Smak, tolerans & användarvänlighet: Enkel att blanda, löser sig blicksnabbt. Smaken fräsch och salthalten känns, men blir inte för dominerande. Vi upplevde inga magbesvär.
• Prisvärdhet: Mycket hög – pris per portion är oslagbart i klassen för den kvalitet man får.
• Tillgänglighet & transparens: Lätt att hitta i svenska butiker och online. Innehåll tydligt deklarerat och doseringsråd enkla att följa.

Det som kunde varit bättre

Vi hade gärna sett fler smakalternativ än citron, särskilt för den som dricker elektrolyter ofta och vill variera sig. För riktigt långa distanser i hög värme kan vissa avancerade ultralöpare sakna möjligheten till en ännu mer skräddarsydd mineralprofil, men för de allra flesta har balansen fungerat mycket bra. En liten detalj är att sötman från sukralos eventuellt kan upplevas något artificiell för känsliga användare.

Sammanfattning

Core Electrolytes imponerar med sin fräscha och törstsläckande smak, utmärkta sammansättning och höga användarvänlighet. Den levererar tydlig effekt under och efter tuffa pass, samtidigt som den är skonsam mot magen och mycket enkel att använda. Sett till priset är det vårt självklara förstaval som bästa billiga elektrolyttillskott för både motionärer och avancerade löpare. Med någon extra smakvariant och ännu mer finkalibrerad mineralfördelning hade det kunnat bli full pott, men vi ger Core Electrolytes ett mycket högt totalbetyg på 4,6 av 5.

Produkten finns att köpa här:

169 kr

169 kr

• Proteinhalt: 90 g/100 g
• Energivärde: 386 kcal/100 g
• Portionsstorlek: 42 g
• Portioner/förpackning: 19
• Pris/förpackning: 449 kr
• Pris/portion: 23,63 kr
• Proteinkälla: Vassleisolat
• Socker: 0,9 g/100 g
• Fett: 1,6 g/100 g
• Fibrer: 1,5 g/100 g
• Smak: Choklad
• Betyg: 4,48 / 5
• Allergener: Mjölk, soja
• Huvudenzym: Hydrolyserat vassle
• Sötning: Sucralos, acesulfam-K
• Vikt: 800 g
• Proteinpris: 5 kr/10 g
• Magnesium: 93 mg/100 g
• Kalium: 638 mg/100 g
• Kalcium: 446 mg/100 g

Core Protein Pro

Core Protein Pro är ett avancerat vassleprotein av typen isolat och hydrolysat, speciellt framtagen för dig som söker snabb och effektiv återhämtning efter tuffa träningspass. Med sitt höga proteinvärde på hela 38 g per portion, låg mängd fett och socker samt en komplett aminosyraprofil, riktar sig produkten till både löpare, atleter och styrketränande som vill ha maximal effekt och kvalitet. Detta proteinpulver tog bästa premiumvalet i vårt test – ett kvitto på att det levererar på flera nyckelområden. Produkten vi testade var i smaken “Choklad” och vi använde den kontinuerligt under 10 veckor i samband med både återhämtning och som mellanmål.

Vårt intryck under testet

Det första som slår oss med Core Protein Pro är smaken – den djupa chokladtonen gör att shaken snarare påminner om en krämig chokladdryck än ett klassiskt proteinpulver. I vårt testteam fanns allt från chokladälskare till mer skeptiska tungor, men samtliga uppskattade smaken och beskrev den som fyllig, lagom söt och fri från den bittra bismak som många isolat kan dra åt. Konsistensen är len och lätt att dricka; pulvret löser sig snabbt och klumpfritt i både vatten och mjölk, utan att bli grynigt.

Direkt efter tuffare löppass gick det snabbt att blanda en portion och vi noterar hur magen reagerade positivt även när kroppen var i stressat tillstånd: inga tecken på uppblåsthet eller magknip under eller efter användning, vilket är en vanlig fallgrop med vissa proteinpulver. Tack vare den höga proteinhalt och breda aminosyraprofilen upplevde vi en märkbar förbättring i återhämtning och mindre ömhet dagarna efter långa pass eller intervaller – musklerna kändes mer återhämtade och energinivån stabilare.

Våra kriterier

• Effekt & resultat: Proteinbidraget ger snabbt mättnad samt tydlig effekt på återhämtning. Perfekt när behovet av snabb muskeltillförsel är som störst.
• Innehåll & vetenskaplig grund: Hög andel isolat/hydrolysat av vassle, utmärkt aminosyraprofil och flera viktiga mineraler som magnesium, kalium och kalcium – helt enligt kraven på ett premiumprotein.
• Smak, tolerans & användarvänlighet: Fyllig chokladsmak, lättlösligt och snällt mot magen även vid högintensiv träning. Lätt att dosera tack vare tydlig skopa och instruktioner.
• Prisvärdhet: Priset ligger något över snittet men motsvaras av premiumkänsla och effektivitet – varje dos känns verkligen “värd investeringen” för dig som vill ha det bästa.
• Tillgänglighet & transparens: Enkel att beställa online, tydliga innehållsdeklarationer och tillverkad enligt svenska kvalitetsstandarder.

Det som kunde varit bättre

Priset är förvisso i linje med vad man kan förvänta sig av ett toppsegment, men Core Protein Pro är helt klart dyrare än många enklare alternativ på marknaden. Smakvalen kan också kännas något begränsade för den som vill ha stor variation. Vi noterar också att du innehåller både mjölk och soja, vilket kan exkludera vissa användare med allergi eller intolerans.

Sammanfattning

Core Protein Pro levererar en genomtänkt och högkvalitativ proteinprodukt som är ett självklart bästa premiumvalet för dig som inte gör avkall på effekt eller smak. Den utmärker sig med sin utmärkta löslighet, balanserade och rika chokladsmak samt påtagliga effekt på återhämtning efter tuff träning. Magvänlig sammansättning och riktigt högt proteininnehåll i varje portion gör att den passar både efter slitande långpass och som dagligt mellanmål. Priset är lite högre än genomsnittet, men för dig som prioriterar premiumkvalitet och snabb återhämtning är det en investering som lönar sig.

Produkten finns att köpa här:

449 kr

449 kr

• Fettsyra: 100% C8 Kaprylsyra
• Volym: 500 ml
• Porioner: 33 st
• Energi/portion: 117 kcal
• Fett/portion: 13 g
• Mättat fett: 13 g
• Kolhydrater: 0 g
• Protein: 0 g
• Ursprung: Kokosnöt
• Pris: 279 kr
• Pris/portion: 8,45 kr
• Omdöme: 4,84/5
• Förvaring: Kylskåp öppnad
• Doseringsförslag: 15 ml dagligen

Core C8 MCT Oil

Core C8 MCT Oil blev vårt förstahandsval när det gäller bästa mct-olja – en renodlad källa till kaprylsyra (C8) och därmed ett tillskott med tydlig inriktning mot prestation och uthållighet för den seriöse löparen eller dig som vill ha stabil energi under längre träningspass. Oljan är 100 % MCT från kokosnöt, helt fri från palmolja och tillsatser, vilket direkt gav ett förtroendeingivande första intryck. Priset är attraktivt för produktkvaliteten, och flaskan känns robust och lätt att dosera ur, även på tidiga, trötta morgnar.

Vårt intryck under testet

Redan vid första testtillfället noterade vi hur snabbt och enkelt oljan blandar sig i kaffe, smoothie eller gröt – helt utan klumpar eller oljig hinna. Den är helt neutral i smaken; inte den minsta antydan till bismak, vilket gör den lätt att använda i praktiskt taget vilken dryck eller maträtt som helst. Konsistensen är len och följsam utan att kännas tung. Under testperioden valde vi att använda Core C8 MCT Oil både innan och efter långpass: vi upplevde en stabil, jämn energinivå utan den klassiska blodsockerdippen som ibland kan komma mot slutet av ett långt löppass. Vi märkte tydligt att hungerkänslorna dämpades och att känslan av ”klarhet” i huvudet hängde kvar längre på träningsdagar när vi tog oljan till frukostkaffet.

Vid flera tillfällen använde vi oljan i samband med tuffare återhämtningspass – framförallt i lättare mat eller dryck direkt efter träningen. Vi upplevde ingen magbesvär, gasbildning eller illamående, vilket annars är vanligt med vissa MCT-oljor. Flera i vårt testteam noterade dessutom att konsistensen gör oljan väldigt lätt att blanda ner i dressing och såser, vilket öppnar för fler användningsområden. Dessa sensoriska intryck – neutral doft, obefintlig smak, smidig blandning – lyfte verkligen användarvänligheten.

Bedömning utifrån våra kriterier

• Effekt & resultat: Gav stabil och långvarig energi under både långa och intensiva pass. Märkbart positiv effekt på uthållighet och återhämtningskänsla utan svackor i energi.
• Innehåll & vetenskaplig grund: 100 % kaprylsyra (C8) från kokos, stöds av aktuell forskning kring ketonbildning och energimetabolism.
• Smak, tolerans & användarvänlighet: Fullständigt neutral smak, lätt att blanda i både dryck och mat, inga magproblem upplevdes under testets 10 veckor.
• Prisvärdhet: Mycket konkurrenskraftigt pris per dos med tanke på kvalitet och renhet.
• Tillgänglighet & transparens: Lätt att hitta i svenska butiker och online, tydlig innehållsförteckning och spårbarhet.

Det som kunde varit bättre

Den största nackdelen med Core C8 MCT Oil är att flaskan behöver förvaras i kylskåp efter öppning, vilket kan vara mindre smidigt i vissa vardagssituationer eller för dig som vill ta med oljan till jobbet, gymmet eller på resa. En mindre flaskstorlek eller flaska med bättre dropplock hade gjort doseringen ännu smidigare. Även om energin är stabil och effekten tydlig för oss som tränar hårt, kan det ta några dagar att vänja magen vid oljan – en gradvis ökning rekommenderas.

Sammanfattning

Core C8 MCT Oil imponerade stort i vårt långtidstest och förtjänar verkligen epitetet bästa mct-olja för löpare och andra uthållighetsidrottare. Den rena, smidiga och smaklösa oljan levererar både på effekt, användarvänlighet och trovärdighet – och vi kunde tydligt uppleva en förlängd energi och bättre återhämtning jämfört med många andra fettkällor. Det enda egentliga minuset är kravet på kylförvaring, vilket dock är överkomligt för de allra flesta. Sammantaget är Core C8 MCT Oil ett genomtänkt och pålitligt val för dig som vill optimera din prestation på ett enkelt sätt.

Produkten finns att köpa här:

279 kr

279 kr

• Kreatinform: Kreatinmonohydrat
• Kreatin per portion: 5000 mg
• Antal portioner: 60 st
• Pris: 159 kr
• Pris per portion: 2,65 kr
• Pris per gram: 0,53 kr
• Smak: Naturell
• Allergener: Kan innehålla mjölk, gluten, ägg, soja
• Rekommenderad dos: 1 portion/dag
• Kundbetyg: 4,29 av 5

Core Creatine

Core Creatine är ett klassiskt och mycket populärt kreatintillskott, och har av oss på Kostnord testats under över 10 veckor i samband med både intensiva intervallpass, längre löprundor och återhämtningsdagar. Produkten levererar 5 gram rent kreatinmonohydrat per dos, vilket är den dosering som de allra flesta vetenskapliga studier rekommenderar för maximal prestationshöjning. Ett plus är den rena ingredienslistan – här får du endast kreatinmonohydrat utan några onödiga tillsatser, färgämnen eller smaker.

Vårt intryck under testet

Vid första anblick upplevs Core Creatine som väldigt neutralt – pulvret är vitt och har en nästan pudrig konsistens. Det är smaklöst, vilket vissa i testpanelen uppskattade och andra saknade något att ”tugga på” för smaklökarna. När vi blandade ut det i vatten löste det sig för det mesta bra, även om några gånger krävdes extra omrörning för att undvika mindre klumpar i botten. Vi noterade nästan ingen bismak alls vare sig i vatten eller när det blandades i proteindrink.

Under användningsperioden märkte vi tydliga prestationshöjande effekter, särskilt vid explosiva sprintintervaller och tuffare pass. Efter ungefär två veckors bruk upplevde flera i teamet förbättrad ork och snabbare återhämtning, med förmåga att trycka på lite extra under de sista intervallerna – ett klassiskt tecken på att kreatinet fått effekt. Ingen av oss fick några problem med magen, svullnad eller vätskesamling av betydelse. Känslan var att produkten gav pålitligt stöd utan krångel vare sig före, under eller efter träning.

Våra testkriterier

• Effekt & resultat: Core Creatine levererade en tydlig förbättring av både explosivitet och uthållighet vid löpning och högintensiv träning. Återhämtningsförmågan var ett av de områden där vi såg störst skillnad mot innan.
• Innehåll & vetenskaplig grund: Produkten innehåller enbart rent kreatinmonohydrat, vilket är den typ och dos som mest forskning står bakom när det gäller prestationshöjning.
• Smak, tolerans & användarvänlighet: Neutral smak utan tillsatser gör att det passar bra i vilken dryck som helst. En liten nackdel är att pulvret ibland lämnar små klumpar som kan upplevas lite gryniga. Toleransen var dock utmärkt rakt igenom – inga biverkningar noterades.
• Prisvärdhet: Med ett pris på 159 kr för 300 gram hamnar dospriset lågt, vilket gör det till det mest prisvärda kreatintillskottet i vårt test.
• Tillgänglighet & transparens: Lätt att hitta i svenska butiker och online. Tydlig ingrediens- & näringsdeklaration.

Det som kunde varit bättre

En liten nackdel med Core Creatine är lösligheten i vätska – ibland bildas små klumpar om man inte rör ordentligt, vilket kan kännas i munnen. Den totala sensoriska upplevelsen hade också kunnat lyftas av en version med neutral smakprofil, till exempel minimal citronsmak för de som önskar mer variation. Produkten saknar dock bismak och är mycket snäll mot magen, vilket väger upp den något matta känslan i blandningen.

Sammanfattning

Core Creatine har utmärkt sig i vårt test och får utmärkelsen bästa kreatintillskott tack vare sin tydligt prestationshöjande effekt, rena innehåll och mycket goda prisvärdhet. Det är ett tillskott som passar såväl nybörjare som vana löpare, och som levererar precis det som utlovas – mer styrka, bättre återhämtning och minskad trötthet vid högintensiv träning. Även om lösligheten kunde varit snäppet bättre, uppväger effekterna med bred marginal. En trygg och pålitlig klassiker för den som vill ta sin löpträning till nästa nivå.

Produkten finns att köpa här:

159 kr

159 kr

• Kolhydratkälla: 100% maltodextrin
• Kolhydrater/100g: 100 g
• Sockerarter/100g: 4,2 g
• Protein/100g: 0 g
• Fett/100g: 0 g
• Salt/100g: <0,1 g
• Portioner/förp: 30 st
• Portionsstorlek: 50 g
• Pris/förp: 119 kr
• Pris/portion: 3,97 kr
• Vikt/förp: 1500 g
• Glutenfri: Ja
• Smak: Smaklös
• Löslighet: Mycket bra
• Källtyp: Majsmaltodextrin
• Energi/100g: 400 kcal
• Kundbetyg: 4,8 / 5
• Tillsatser: Inga

BODY SCIENCE Maltodextrin

BODY SCIENCE Maltodextrin har varit vårt självklara val i kategorin kolhydrater och kammat hem utmärkelsen bästa energikälla i årets stora test av kosttillskott för löpare. Produkten består av 100 % rent maltodextrin från majs och är helt fri från tillsatser, vilket tilltalar både purister och dig som vill ha frihet att blanda egna drycker. Det breda användningsområdet – före, under och efter träning – tillsammans med den enkla doseringen har gjort att vi använt den vid mängder av löppass, långa som korta, samt vid återhämtning mellan intensiva pass.

Vårt intryck under testet

Redan vid första blandningen märkte vi hur lätt Body Science Maltodextrin löser sig i vatten – utan särskilt mycket skakande blev vätskan helt klar, utan tydliga klumpar. Smaken är neutral, vilket gör den mycket mångsidig – det går utmärkt att blanda med din vanliga sportdryck, eller bara ha i vatten för snabb energi utan konstiga bismaker. Under långpass och intensiva intervaller har vi upplevt en tydlig energikick, ofta ungefär 20–30 minuter efter intag, och känslan av stabil och jämn energitillförsel var markant, särskilt när vi använde produkten enligt rekommenderad dosering.

Vi har även testat att använda Maltodextrin i kombination med proteinpulver för att skapa egen gainer efter hårda pass, vilket fungerade utmärkt och gav snabb återhämtning. Mage och matsmältning har varit stabil under testperioden; även på tom mage och under ansträngning har vi inte upplevt några besvär eller magproblem. Konsistensen, smaken och möjligheten att själv styra styrka och typ av dryck har varit uppskattat i längden – särskilt under tävlingar då man ibland vill ha enklare smaker än sötade sportdrycker.

Utvärdering enligt våra kriterier

• Effekt & resultat – Maltodextrin har gett oss snabb och märkbar energitillförsel både under och efter träning. Återhämtningsförmågan har varit riktigt bra med tanke på produktens enkelhet och höga kolhydrathalt.
• Innehåll & vetenskaplig grund – Produkten är helt utan tillsatser och bygger på vetenskapligt beprövade principer kring kolhydrattillförsel vid uthållighetsidrott. Dosering och förpackning är tydlig och lätt att förstå.
• Smak, tolerans & användarvänlighet – Helt smaklös, lättblandad och mild för magen. Både vi och några av våra testlöpare reagerade positivt på avsaknaden av konstiga eftersmaker. Smidigheten att anpassa till egna blandningar är också ett stort plus.
• Prisvärdhet – En av marknadens mest prisvärda kolhydratkällor. Billigare per portion än de flesta färdigblandade sportdrycker eller bars.
• Tillgänglighet & transparens – Produkten finns i de flesta svenska butiker och online, och ingredienslistan är tydlig och rak – inget gömt, inget extra.

Det som kunde varit bättre

En nackdel är att pulvret ibland kan klumpa sig om man blandar det i kall vätska utan att röra om ordentligt, särskilt i juice eller andra sockerrika drycker. Förpackningen, även om återförslutningen är ovanligt smidig, hade gärna fått innehålla en doseringsskopa. Priset är konkurrenskraftigt, men för den som använder stora mängder kan kilopriset vara något högre jämfört med vissa bulkpaket från mindre märken.

Sammanfattning

BODY SCIENCE Maltodextrin är vårt favoritval som ren och enkel kolhydratkälla för både träning och återhämtning. Det sensoriskt neutrala pulvret gör det lätt att blanda exakt efter egna behov, och den snabba effekten märks tydligt på både prestation och återhämtning. Några små detaljer saknas för toppbetyget, men sammantaget får du här en produkt med utmärkt effekt, hög kvalitet och väldigt bra pris per portion. För dig som prioriterar enkelhet, effektiv energi och full kontroll på vad du äter är detta ett av de bästa alternativen på den svenska marknaden just nu.

Produkten finns att köpa här:

119 kr

• Kollagentyp: Typ 1 & 3
• Källa: Gräsbetande kor
• Form: Hydrolyserat pulver
• Smak: Neutral
• Portioner per burk: 33
• Protein per portion: 13,5 g
• Pris per portion: 7,55 kr
• Molekylvikt: 3000 dalton
• Fett/socker/fiber: 0 g
• Recensioner: 3,8 av 5
• Användning: Blandas i dryck
• Innehåll: 100% kollagen

Nyttoteket Clean Collagen

Nyttoteket Clean Collagen är ett hydrolyserat kollagenpulver utvunnet från gräsbetande kor, och marknadsförs som ett högkvalitativt tillskott främst för dig som vill ge stöd åt leder, bindväv och återhämtning. I vårt omfattande test bland löparanpassade kosttillskott blev detta vårt val för bästa kollagen – men det finns också vissa nackdelar du bör känna till.

Vårt intryck under testet

När vi först öppnade burken möttes vi av ett nästintill doftfritt, kritvitt pulver med väldigt fin struktur. Den neutrala doften är ett stort plus, särskilt då många kollagenprodukter annars kan dra åt det animaliska hållet. Vi testade att blanda Clean Collagen både i vatten, smoothies och kaffe – och vi slogs snabbt av hur enkelt det faktiskt är att använda. Pulvret löste sig förvånansvärt lätt utan att lämna några klumpar, även i kallare vätskor. I kaffe märktes tillskottet knappt av – varken i smak eller konsistens – vilket gjorde det enkelt att ta en daglig dos utan att det störde den vanliga rutinen.

Smaken, eller snarare avsaknaden av smak, är definitivt produktens styrka. I smoothies och soppor var det totalt anonymt. Vi uppskattade också att vi inte fick någon filmig känsla i munnen, något som annars kan förekomma hos liknande tillskott. Ingen i testteamet upplevde heller några besvär med magen vid regelbunden användning, vare sig före eller efter konditionsträning.

Så här bedömde vi enligt våra kriterier

• Effekt & resultat: Under testveckorna upplevde vi att återhämtningen efter tuffa löppass gick lättare, och vissa deltagare noterade även mindre stelhet i leder efter en längre period. Det är dock svårt att särskilja kollagenets effekt från annan näring, men produkten gav ett stabilt och förväntat stöd för bindväv och generellt välmående.
• Innehåll & vetenskaplig grund: Kollagenet är hydrolyserat med låg molekylvikt (3000 dalton), vilket underlättar upptaget. Det är tydligt deklarerat att källan är gräsbetande kor, och ingredienslistan är transparent utan tillsatser.
• Smak, tolerans & användarvänlighet: Den neutrala profilen gör Clean Collagen ovanligt lätt att använda i alla typer av drycker och maträtter. Ingen i panelen upplevde besvär med vare sig smak eller matsmältning.
• Prisvärdhet: Priset ligger i mellanklass för kollagentillskott i Sverige (249 kr för 500 g), vilket känns rimligt med tanke på kvalitet och dosering. Portionerna är generösa och burken räcker länge vid daglig användning.
• Tillgänglighet & transparens: Produkten finns hos flera stora återförsäljare online och har tydliga märkningar kring ursprung och innehåll.

Det som kunde varit bättre

Trots många styrkor placerade sig Nyttoteket Clean Collagen inte i topp bland alla våra testade löpartillskott. Det är inte en prestationshöjare i akut mening, och effekterna på t.ex. återhämtning eller ledhälsa är mer långsamma och subtila jämfört med klassiska tillskott som proteinpulver, elektrolyter eller kolhydrater direkt efter pass. Ytterligare en detalj är att produkten endast innehåller kollagen – den saknar alltså extra C-vitamin, vilket vissa studier antyder kan förbättra upptaget. Slutligen märkte några testare att pulvret klumpar sig om man inte rör direkt och noggrant i kall vätska.

Sammanfattning

Nyttoteket Clean Collagen är vårt val för bästa kollagen-tillskott för dig som prioriterar enkelhet, neutralt smakprofil och rent innehåll. Det passar särskilt dig som tränar löpning regelbundet och vill underlätta för kroppens egen återuppbyggnad på lång sikt, utan konstiga bismaker eller onödiga tillsatser. Effekten på kort sikt är förvisso begränsad, men som komplement i vardagen är detta ett mycket starkt kort som vi gärna rekommenderar inom kollagenkategorin.

Produkten finns att köpa här:

249 kr

249 kr