Bästa Proteinpulver 2025

Senast uppdaterad:
Följ våra expertråd för att hitta det bästa proteinpulvret inom flera kategorier.
robin johansson
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
197 tester utförda - Se alla
Proteinpulver - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Core Protein Pro Core Protein Pro
Pris
449 kr
Till butik
betyg 4,6 Core Whey Protein Core Whey Protein
Pris
299 kr
Till butik
betyg 4,5 Holistic Vassleprotein Holistic Vassleprotein
Pris
349 kr
Till butik
betyg 4,4 Star Nutrition Whey-80 Star Nutrition Whey-80
Pris
299 kr
Till butik
betyg 4,3 Micro Whey Active Micro Whey Active
Pris
499 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Att hitta det bästa proteinpulvret kan kännas som en snårig djungel – marknaden svämmar över av alternativ som alla lovar snabba resultat och överlägsen kvalitet. Vad skiljer egentligen de bästa proteintillskotten från mängden? När varje detalj räknas och du vill vara säker på att du gör rätt val för din kropp och dina mål, är objektiv vägledning ovärderlig. Efter omfattande tester och noggrann granskning har vårt expertteam utsett Core Protein Pro till det bästa proteinpulvret just nu – ett tillskott som utmärker sig både i smak, innehåll och effekt.

Oavsett om du bygger muskler, återhämtar dig efter intensiva pass eller vill stödja din dagliga hälsa, är rätt proteinpulver en smart investering. Du förtjänar att veta vilket som faktiskt ger resultat – inte bara på pappret, utan även i verkligheten. Här får du opartiska insikter, grundade i vetenskap och verkliga tester, som lotsar dig till valet som faktiskt gör skillnad. Låt dina mål och din hälsa stå i centrum när vi guidar dig genom proteindjungeln.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Om du gillar vårt arbete får du gärna stödja oss genom att klicka på någon av våra köplänkar. Vi får då en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla sidan uppdaterad, oberoende och fri från sponsrade placeringar.

De 11 bästa proteinpulvren 2025

Efter noggranna tester och jämförelser presenterar vi här våra toppval av de bästa proteinpulvren på marknaden. Dessa produkter utmärker sig genom hög kvalitet, smak och effektivitet för att stödja din träning och återhämtning.

  1. Core Protein Pro 1 Bäst i test: 4,7/5
  2. Core Whey Protein 2 Bästa whey 80: 4,6/5
  3. Holistic Vassleprotein 3 Bästa med matsmältningsenzymer: 4,5/5
  4. Star Nutrition Whey-80 Vassleprotein 1 kg                                                                     Double Rich Chocolate 4 Bästa utan sötningsmedel: 4,4/5
  5. micro whey active 67282 x2 1 5 Bästa vassleisolat: 4,3/5
  6. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Vassleprotein 908 g                                                                     Rocky Road - NEW 6 Godaste proteinpulvret: 4,2/5
  7. self omninutrition soy protein 69784 x2 7 Bästa sojaprotein: 4,2/5
  8. Core Casein 8 Bästa kasein: 4,2/5
  9. Healthwell Vegan Protein 9 Bästa veganska: 4,2/5
  10. GAAM Whey Proteinpulver 900 g 10 Godast: 4,1/5
  11. Healthwell Hampaprotein EKO 11 Bästa hampaprotein: 3,9/5
  1. 1. Bäst i test: Core Protein Pro

    Proteinrikt, slätt och lättsmält pulver med autentisk chokladsmak.
    4,7
    Innehåll
    5,0/5
    Smak & Lösning
    5,0/5
    Pris
    4,1/5
    Kundbetyg
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Proteininnehåll: 90 g / 100 g
    • Protein per portion: 38 g
    • Biologiskt värde: Mycket högt
    • Portionsstorlek: 42 g
    • Antal portioner: 19 st
    • Kcal per portion: 171 kcal
    • Kcal per 100 g: 386 kcal
    • Fett per portion: 0.7 g
    • Kolhydrater/portion: 0.9 g
    • Sockerarter/portion: 0.4 g
    • Fibrer per portion: 0.6 g
    • Salt per portion: 0.2 g
    • Viktigaste aminosyra: Glutaminsyra 17.4%
    • BCAA totalt: ca 23%
    • Pris per påse: 449 kr
    • Pris per portion: ca 24 kr
    • Huvudkälla: Vassleisolat
    • Sötningsmedel: Sukralos, Acesulfam-K
    • Laktos: Mycket lågt
    • Recensionsbetyg: 4.48 av 5
    • Styrka: Mycket protein, Lågt socker
    • Svaghet: Innehåller soja, mjölk
    • Mineraler/cm: Kalcium, magnesium

    Core Protein Pro

    Core Protein Pro från Svenskt Kosttillskott är ett vasslebaserat proteinpulver med extra högt proteininnehåll och låg andel kolhydrater och fett, utvecklat för den som söker maximalt muskelbygge och effektiv återhämtning efter träning. Med en proteinhalt på hela 90 g per 100 g och en komplett aminosyraprofil placerade sig Core Protein Pro högst upp i vårt stora test och fick därför vår utmärkelse bäst i test. Vi har under tio veckor omsorgsfullt testat produkten i olika vardagliga situationer, med särskilt fokus på smak, mättnadskänsla och användarupplevelse efter både träning och som mellanmål.

    Core Protein Pro choklad med öppet lock och fylld skopa, fotad av oss under testet
    Första mötet gav en varm kakaodoft och noll klumpar i shakern; skopan räckte gott efter passen och gav snabb mättnad jämfört med flera isolat vi provat.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid första uppblandningen i shaker märktes det att Core Protein Pro är ett pulver av hög kvalitet. Konsistensen blev ovanligt slät och fri från klumpar, oavsett om vi blandade med vatten eller mjölk – något som annars ofta kan vara ett irritationsmoment vid isolat. Doften av choklad kändes fyllig och förhållandevis autentisk, med en mjuk kakaoton och utan den kemiska bismak som kan märkas hos många konkurrenter.

    Insidan av burken med chokladpulver och skopa, tagen av oss under användning
    Pulvret är så lätt att det nästan puffar när vi rör om, och löser sig blixtsnabbt i både vatten och mjölk utan att skikta sig.

    Vid första klunken fick vi ett behagligt första intryck: smaken av choklad är tydlig, ganska fyllig och något mer vuxen än sötsliskiga proteinpulver – varken för söt eller för besk, utan med en naturlig avrundning. Den lätt krämiga konsistensen gör att pulvret känns lyxigare än många andra isolat, trots den låga fetthalten. Mättnaden efteråt är påtaglig, särskilt efter träningspass, vilket gör det till ett perfekt återhämtningsmål eller proteinrikt mellanmål. Ingen av oss upplevde magproblem eller svullnad under testperioden. En extra fördel var hur bra Core Protein Pro fungerade även i gröt och smoothies – smaken stod sig fint även när den blandades ut.

    Närbild på etiketten med ingredienser och doseringsråd, fotograferad av oss
    Tydlig märkning av mjölk och sojalecitin gjorde det lätt att planera intaget; vi låg på 1–2 portioner per dag utan magstrul.

    Utvärdering utifrån våra kriterier

    • Smak & konsistens: Slät, krämig och fyllig chokladsmak med fin balans mellan sötma och kakaoton. Inga påtagliga artificiella bismaker.
    • Innehåll & näringsvärden: Mycket högt proteininnehåll (90 g/100 g) och en komplett aminosyraprofil. Låg andel kolhydrater och fett. Extra plus för tydlig märkning av vitaminer och mineraler.
    • Effekt och mättnad: Ger tydlig mättnad och god känsla av återhämtning efter träning. Lättsmält och utan magbesvär under hela testperioden.
    • Löslighet: Blandas utmärkt utan klumpar både i vatten och mjölk, samt i matlagning.
    • Prisvärde: Högre pris än snittet (449 kr), men sett till proteinhalt per portion och kvalitet tycker vi att värdet är mycket gott.
    • Transparens och märkning: Fullständig och tydlig information om ingredienser, näringsinnehåll och allergener. Allt relevant deklarerat på förpackningen.
    Näringsruta på Core Protein Pro där 38 g protein per portion framgår, fotad av oss
    171 kcal per 42 g och mindre än 0,9 g laktos per 100 g förklarar varför den känns lätt men återhämtar snabbt; naturligt rik på BCAA från vassleisolat.

    Det som kunde varit bättre

    Priset är något högre än många andra vasslebaserade proteinpulver, vilket kan vara ett hinder för vissa om man har en begränsad budget. Smakmässigt är chokladvarianten väldigt god för den som uppskattar naturlig kakaoton, men kan upplevas en aning vuxen och mindre söt för den som föredrar riktigt söta shakes. Dessutom innehåller produkten soja-lecitiner, vilket kan vara värt att notera för personer med allergi eller de som undviker soja.

    Framsida på Core Protein Pro choklad med premiumprofil, fotograferad under vårt test
    Chokladen smakar mer kakao än socker och fungerar fint i gröt och smoothies; premiumpris men varje skopa ger hög proteintäthet som märks i återhämtningen.

    Sammanfattning

    Core Protein Pro levererade ett jämnt högt resultat genom hela testet, och kombinerar tätt proteinvärde, hög löslighet och en balanserad, autentisk chokladsmak med riktigt bra mättnad och återhämtningskänsla. Trots ett premiumpris får du en av marknadens bästa aminosyreprofiler och ett proteinpulver som passar både till shakes, smoothies och matlagning. Core Protein Pro är ett utmärkt val när kvalitet får kosta lite extra, och vårt självklara val som bäst i test för dig som vill maximera din proteinsupplementering.

    Fördelar

    • Mycket högt proteininnehåll
    • Slät och krämig konsistens
    • Naturlig, fyllig chokladsmak
    • Lättlöslig i både vatten och mjölk
    • Komplett aminosyraprofil

    Nackdelar

    • Högre pris än genomsnittet
    • Innehåller soja-lecitiner
    Produkten finns att köpa här:
    449 kr
    449 kr
  2. 2. Bästa whey 80: Core Whey Protein

    Krämig smak, utmärkt löslighet och prisvärt protein för träning.
    4,6
    Innehåll
    4,3/5
    Smak & Lösning
    4,6/5
    Pris
    4,8/5
    Kundbetyg
    4,3/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Proteinhalt: 80 g / 100 g
    • Protein per portion: 26 g
    • Portionsstorlek: 33 g
    • Antal portioner: 30
    • Pris per portion: 9,97 kr
    • Protein/kr: 3,47 g
    • Fett: 1,7 g / portion
    • Kolhydrater: 2 g / portion
    • Sockerarter: 1,9 g / portion
    • Kalorier: 129 kcal / portion
    • Sötning: Aspartam
    • Proteinkälla: Vassle
    • Smak: Vanilj Milkshake
    • Mjölkfritt: Nej
    • Laktosreducerat: Nej
    • Recensioner / snitt: 2418 / 4,34
    • Förpackning: 1 kg

    Core Whey Protein

    Core Whey Protein från Svenskt Kosttillskott imponerar direkt vid första anblicken med sin tydliga och informativa förpackning. Vi testade varianten Vanilj Milkshake, som lockar med en klassisk och inbjudande doft så snart man öppnar påsen. Under våra 10 veckor långa tester har vi använt pulvret i en mängd olika vardagssituationer: direkt efter träningspass, som frukost, kvällsmål och till och med som en proteinding till smoothie. Core Whey Protein får av oss utmärkelsen bästa whey 80 – och det på goda grunder.

    Fyra påsar Core Whey Protein i olika smaker på vårt bord, foto taget av oss
    Vi radade upp smakerna för blindprov – skillnaderna i sötma blev tydliga; jordgubb banan split kändes dessert-söt medan choklad jordnötssmör var rund och mättande, och alla löste sig utan klumpar i kall mjölk.

    Vårt intryck under testet

    Det sensoriska intrycket är genomgående mycket positivt. Konsistensen blir len och krämig, särskilt vid blandning med mjölk. Smaken av vanilj är naturlig och rund, med precis lagom sötma – varken för sliskig eller för tunn. Ingen av oss upplevde någon konstgjord bismak eller eftersmak som annars är vanlig bland billigare proteinpulver. Med vatten blir smaken något mindre fyllig men samtidigt fräsch, utan mjölig känsla eller klumpar.

    Core Whey Protein Jordgubb Milkshake närbild med 80 procent protein, vårt foto
    Jordgubb gav en mjuk milkshake-doft; med vatten blev smaken lätt och frisk, men i smoothie landade sötman perfekt.

    Pulvret blandar sig lätt utan extra ansträngning i både shaker och med visp, även kall mjölk eller vatten ger ett bra slutresultat utan klumpar. Proteinet gör sig utmärkt både före och efter träning, och vi upplever en behaglig mättnad utan att bli stinna eller uppblåsta. Ingen i testpanelen reagerade med magbesvär, trots upprepade intag flera dagar i följd. Den neutrala varianten fungerade dessutom utmärkt i gröt och bakning.

    Core Whey Protein Choklad Jordnötssmör framsida i studioljus, foto av oss
    Den här blev vår kvällsfavorit – krämig med mjölk, nötig eftersmak och mättnad som höll utan att ligga tungt.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Smak & konsistens: Bjuder på en fyllig och naturlig vaniljsmak, len i munnen och ovanligt lättdrucken både med mjölk och vatten.
    • Innehåll & näringsvärden: Hög proteinhalt (cirka 80%) och lågt fett- och sockerinnehåll, med tydlig märkning och bra spårbarhet. Komplett aminosyreprofil.
    • Effekt & mättnad: Ger snabb återhämtning efter träning och mättnad som räcker upp till flera timmar.
    • Löslighet: Utmärkt – klumpar sig inte, även vid manuell omrörning. Lätt att få en jämn dryck.
    • Prisvärde: Mycket prisvärt, särskilt med tanke på kvalitet och proteinmängd per portion.
    • Transparens & märkning: All näringsinformation och allergener är tydligt utsatta på förpackningen. Pluspoäng för öppna innehållsdeklarationer.
    Baksida Core Whey Protein med näringstabell och ingredienser, fotograferat av oss
    Vi uppskattar den öppna märkningen – tydliga mängder per portion, allergener utsatta och att aspartam samt acesulfam-K framgår direkt.

    Det som kunde varit bättre

    Core Whey Protein innehåller sötningsmedel (aspartam och acesulfam-K), vilket inte alltid uppskattas av alla användare. Någon i panelen föredrog dessutom en ännu mindre söt smak, särskilt för att använda pulvret i matlagning. Proteinet innehåller även spår av soja, vilket kan vara relevant för allergiker. Värt att nämna är att vissa smaker (exempelvis jordgubb) inte gav fullt samma naturliga intryck som vanilj. Urvalet av isolat och mer ”renade” alternativ som Core Protein Pro är också något som kan efterfrågas av personer på strikt diet eller med känslig mage.

    Baksida Core Whey Protein med doseringsråd och svensk tillverkning, vårt foto
    Rekommenderad dosering stämde med vår användning efter passen; pulvret blandades lent även i kallt vatten och fungerade överraskande bra i gröt när vi ville hålla sötman nere.

    Sammanfattning

    Sammanfattningsvis levererar Core Whey Protein en riktigt bra sensorisk upplevelse – krämig konsistens, genuin smak och utmärkt löslighet. Det passar både dig som vill ha ett bra allround-proteinpulver och dig som tränar regelbundet och vill säkra återhämtningen. Priset är mycket konkurrenskraftigt utan att tumma på kvaliteten. Mindre minus för förekomsten av sötningsmedel och vissa smaker. Totalt sett ett proteinpulver vi gärna återkommer till och ger vårt varmaste betyg – bäst i test bland whey 80-produkterna.

    Fördelar

    • Naturlig, rund och god smak
    • Krämig konsistens utan klumpar
    • Hög proteinhalt, låg sockerhalt
    • Prisvärt och tydligt märkt
    • Ingen konstgjord eftersmak

    Nackdelar

    • Innehåller artificiella sötningsmedel
    • Ej optimal för sojaallergiker
    Produkten finns att köpa här:
    299 kr
    299 kr
  3. 3. Bästa med matsmältningsenzymer: Holistic Vassleprotein

    Magvänligt proteinpulver med naturliga råvaror och balanserad smak.
    4,5
    Innehåll
    4,5/5
    Smak & Lösning
    4,6/5
    Pris
    4,1/5
    Kundbetyg
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Proteinhalt: 71 g/100 g
    • Protein per portion: 21,2 g
    • Portioner per burk: 25 st
    • Pris per portion: 13,96 kr
    • Pris per gram protein: 0,66 kr
    • Ursprung: Nordiska gårdar
    • Proteinkälla: Vassle koncentrat
    • Smak: Choklad
    • Laktosenzym: Ja
    • Krom: 11 µg/portion
    • Essentiella aminosyror: Alla
    • Matsmältningsenzym: Ja
    • Socker per portion: 1,5 g
    • Betyg: 4,44 av 5
    • Energi per portion: 118 kcal
    • Nettovikt: 750 g
    • Fett per portion: 2,2 g
    • Innehåller soja: Nej
    • Sötningsmedel: Nej
    • Extra tillskott: Enzymer, krom

    Holistic Vassleprotein

    Holistic Vassleprotein placerade sig på en stark tredjeplats i vårt stora test av proteinpulver – och det är välförtjänt. Produkten sticker ut genom sitt fokus på naturliga råvaror från nordiska gårdar samt att den är berikad med matsmältningsenzymer och krom. Just den egenskapen gör att Holistic fått utmärkelsen bästa med matsmältningsenzymer i vårt test, ett lyft för dig som är känslig för laktos eller har en känslig mage. Vi har framförallt testat chokladsmaken, men även nosat på de andra för att få en rättvis bild.

    Holistic Vassleprotein choklad fotograferad av oss under testet, med skopa fylld av luftigt pulver
    Vi kände en mjuk kakaodoft när vi tog bilden och pulvret gav en len, krämig shake utan klumpar både med vatten och mjölk.

    Vårt intryck under testet

    Redan när vi öppnade burken och kände doften av chokladpulvret blev vi positivt överraskade – aromen känns naturlig och tilltalande, utan att vara för söt eller kemiskt “över”. Vid första blandningen med vatten märkte vi direkt att konsistensen landade mitt emellan krämig och lättflytande: varken för tjock eller blaskig. Med mjölk skapades en ännu rundare, mjukare karaktär och chokladsmaken fick en extra skjuts. Smaken är välbalanserad och påminner snarare om kakao än söt chokladdryck – här finns djup men utan att smaken tar över.
    När vi testade pulvret efter tuffare träningspass, särskilt som snabb återhämtning, kändes magen lugn och vi slapp den klassiska “proppmätta” känslan som vissa andra proteinpulver kan ge. Trots att flera av oss har mild laktoskänslighet märktes inga magbesvär – klart plus för enzyminnehållet. Som frukost eller kvällsmål i gröten gav pulvret både bra mättnad och ett lyft i smak och krämighet.

    Öppnad påse Holistic Vassleprotein choklad sedd uppifrån, foto från vårt test
    Kornstorleken är fin och föll lätt i shakern vilket gav minimalt skum och en ren kakaoton utan artificiell sötma.

    Våra kriterier – så betygsatte vi Holistic Vassleprotein

    • Smak & konsistens: Naturlig, balanserad chokladsmak utan konstgjorda bismaker. Lättdrucken både med vatten och mjölk. Konsistensen är len och blandar sig utan klumpar.
    • Innehåll & näringsvärden: Hög proteinhalt med komplett aminosyraprofil. Plus för ursprunget (nordisk mjölk) och matsmältningsenzymerna som verkligen gör skillnad för känsliga magar. Inget onödigt tillsatt socker.
    • Effekt och mättnad: Gav oss jämn energi, snabb återhämtning och en stabil mättnadskänsla – särskilt direkt efter träning eller som ett snabbt mellanmål.
    • Löslighet: Lättblandat med både shaker och sked, minimalt med skum/klumpar oavsett vätska.
    • Prisvärde: Något dyrare än genomsnittet, men med tanke på renheten, råvarorna och funktionaliteten motiverat för dig som prioriterar kvalitet och magvänlighet.
    • Transparens och märkning: Mycket tydlig märkning med komplett innehåll och ursprung. Plus för ingredienslistan och deklarationen av enzyminnehåll samt krom.
    Närbild på Holistic-etikett med nordiskt ursprung och enzymer tydligt utskrivna, tagen av oss
    Det här är detaljen som gjorde skillnad för oss transparent innehåll och enzymer som gav lugnare mage än flera konkurrenter.

    Det som kunde varit bättre

    Priset ligger något högre än flera konkurrenter. Smakmässigt kan chokladvarianten upplevas något “vuxen” och mindre söt, vilket vissa som gillar riktiga dessert-pulver kan sakna. Sortimentet av smaker är inte lika brett som vissa av de största aktörerna, vilket kan begränsa valmöjligheterna för dig som gillar variation. Dessutom kunde förpackningen varit enklare att hantera då locket lätt samlar pulverrester.

    Baksida med näringsdeklaration och aminosyraprofil för Holistic Vassleprotein, foto i vårt test
    70 procent protein per 100 gram och laktas i mixen gjorde att två skopor efter passen kändes lättdrucken och gav snabb återhämtning för oss.

    Sammanfattning

    Holistic Vassleprotein är ett av de mest genomtänkta proteinpulvren vi testat, särskilt för dig som vill ha något magvänligt och med genuina råvaror från Norden. Konsistensen är len, smaken är naturlig och det känns faktiskt i magen att matsmältningsenzymerna gör jobbet. Passar perfekt för dig med en känslig mage eller dig som söker hög kvalitet och renhet i varje portion. Det högre priset och det smalare urvalet av smaker är de största minusen, men för oss vägde funktion och känsla ändå mycket tungt i slutbetyget.

    Fördelar

    • Magvänligt med matsmältningsenzymer
    • Naturliga nordiska råvaror
    • Hög proteinhalt, komplett aminosyraprofil
    • Lättblandad utan klumpar
    • Ingen onödig sötma eller tillsatt socker

    Nackdelar

    • Dyrare än många konkurrenter
    • Begränsat utbud av smaker
    Produkten finns att köpa här:
    349 kr
    349 kr
  4. 4. Bästa utan sötningsmedel: Star Nutrition Whey-80

    Proteinrikt, prisvärt pulver med många smaker och utan sötningsmedel.
    4,4
    Innehåll
    4,5/5
    Smak & Lösning
    4,6/5
    Pris
    4,0/5
    Kundbetyg
    4,3/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Protein per portion: 27 gram
    • Portioner per förpackning: 27 st
    • Kcal per portion: 140 kcal
    • Proteinhalt: Ca 75%
    • Form: Vassleproteinkoncentrat
    • Pris per portion: 11 kr
    • Smakvarianter: 20+
    • Sötning: Sötningsmedel
    • Löslighet: Instantiserat
    • Målgrupp: Alla nivåer

    Star Nutrition Whey-80

    Star Nutrition Whey-80 är ett av de mest kända och populära proteinpulvren på den svenska marknaden. Med över 20 olika smaker och en stabil proteinhalt på 27 gram per portion är det här ett tillskott som vänder sig till en bred publik – oavsett om du är nybörjare eller van gymbesökare. Whey-80 finns dessutom i varianter med och utan sötningsmedel, vilket gör det till vår vinnare i kategorin bästa utan sötningsmedel för dig som är känslig för tillsatser eller föredrar naturligare alternativ.

    Vårt intryck under testet

    När vi testade Whey-80 under flera veckor stack produkten snabbt ut i vardagen tack vare sin mångsidighet och användarvänlighet. Den skummiga och lättlösta konsistensen var tydlig redan vid första shakern – pulvret löser sig snabbt och jämnt, utan klumpar, både i vatten och mjölk. Det gör att du slipper besväret med att stå och skaka extra eller tugga dig genom proteingrums, vilket vi verkligen uppskattade efter träningspass när orken ofta tryter.

    Vi provade flera populära smaker – choklad, jordgubb och naturell – och kan konstatera att smaken är en av Whey-80:s stora styrkor. Chokladvarianten har en rund och fyllig profil med mild sötma, medan jordgubb ger en frisk, nästan syltliknande nyans utan påträngande artificiella bismaker. Naturell är neutral nog för att både drickas som den är och att användas i gröt eller pannkakor. Smakerna känns genomtänkta och är förvånansvärt naturliga, särskilt i varianterna utan sötningsmedel, vilket blev tydligt när vi ställde dem mot andra proteinpulver i vårt test.

    Våra kriterier

    • Smak & konsistens: Whey-80 imponerar med särskilt naturlig smakprofil, bra balans och framför allt en slät, lättdrucken konsistens utan tråkiga klumpar.
    • Innehåll & näringsvärden: Med 27 gram protein per portion och ett av marknadens högsta protein per krona, samt flera ingrediensalternativ beroende på smak och tillsatser, ligger det stabilt högt i vårt test. Naturell är även fri från sötningsmedel och tillsatt socker.
    • Effekt och mättnad: Vi upplevde bra mättnad efter varje portion, och återhämtningen känns effektiv särskilt efter tyngre träningspass. Proteinet gör sitt jobb väl både som mellanmål och post-workout.
    • Löslighet: Nära perfekt – pulver löser sig snabbt och jämnt varje gång, vilket sparar tid och gör den enkel att använda oavsett sammanhang.
    • Prisvärde: Tack vare sin låga portionskostnad och höga proteininnehåll är Whey-80 ett av de mest prisvärda alternativen på marknaden. Att köpa större påsar ger dessutom ytterligare besparing.
    • Transparens och märkning: Märkningen är tydlig med utförlig innehållsförteckning, samt alternativ fri från sötningsmedel, vilket vi uppskattar särskilt.

    Det som kunde varit bättre

    Trots att Whey-80 erbjuder rikligt med smaker märkte vi att vissa varianter kan ha en något artificiell eftersmak – framför allt de allra sötaste. Det är också värt att notera att vissa användare rapporterat magbesvär vid högre intag, troligen på grund av laktosinnehållet, även om vi själva upplevde milda reaktioner. Vi saknar även ekologiskt certifierade alternativ och bättre information om mjölkråvarans ursprung.

    Sammanfattning

    Star Nutrition Whey-80 är ett komplett och mycket användarvänligt proteinpulver som passar de allra flesta. Vi uppskattar särskilt bredden i både smaker och alternativen utan sötningsmedel, som gör produkten unik i sitt slag. Den släta konsistensen, höga proteinhalt och det låga priset gör Whey-80 till ett toppval – samtidigt som det finns små förbättringsområden kring vissa smaker och ursprungsmärkning. Sammantaget blir vårt omdöme att Whey-80 är ett av marknadens mest prisvärda och flexibla proteinpulver, med extra plus för att det finns som bästa utan sötningsmedel.

    Fördelar

    • Högt proteininnehåll per portion
    • Brett utbud av smaker
    • Finns utan sötningsmedel
    • Slät och lättlöslig konsistens
    • Mycket prisvärt alternativ

    Nackdelar

    • Vissa smaker kan smaka artificiellt
    • Ingen information om mjölkråvarans ursprung
    Produkten finns att köpa här:
    299 kr
  5. 5. Bästa vassleisolat: Micro Whey Active

    Laktosreducerat premiumvassle med ren smak och utmärkt löslighet.
    4,3
    Innehåll
    4,7/5
    Smak & Lösning
    4,0/5
    Pris
    4,2/5
    Kundbetyg
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,3/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Proteinhalt per portion: 24,9 g
    • Typ av protein: Vassleisolat
    • Kolhydrater per portion: 1,2 g
    • Fett per portion: 1 g
    • Energi per portion: 114 kcal
    • Pris per kg: 499 kr
    • Pris per portion: ca 15 kr
    • Portioner per förpackning: 33
    • Laktosinnehåll: Lågt
    • Fettinnehåll: Lågt
    • Enkel att blanda: Ja
    • Allergener: Mjölk, ev. ägg, soja, havre
    • Rekommenderad användning: Efter träning
    • Kundbetyg: 4,56 av 5

    Micro Whey Active

    Micro Whey Active från Star Nutrition är ett högkvalitativt vassleproteinisolat som utmärker sig genom sin höga proteinhalt och låga nivåer av både fett och kolhydrater. Eftersom detta protein är helt laktosreducerat och består av 100 % isolat, passar det särskilt bra för dig som söker ett lättsmält och snabbt protein utan stora mängder tillsatser eller onödigt socker. Vi utsåg Micro Whey Active till bästa vassleisolat i vårt test tack vare dess rena innehåll och höga användarvänlighet, men det finns några detaljer som bör beaktas innan köp.

    Micro Whey Active i stor hink på soffbord i dagsljus, foto taget av oss under testet
    Vi tog den här bilden precis innan första blandningen; den milda kakaodoften kändes ren och inte godis-söt, och pulvret löste sig snabbt även med kallt kranvatten.

    Vårt intryck under testet

    Vårt första sensoriska intryck av Micro Whey Active i chokladsmak var att doften från pulvret direkt från burken var av balanserad kakao, utan den konstgjorda eller överdrivet söta nyans vi ibland upplever hos konkurrenter. Vid blandning med vatten resulterade pulvret i en silkig och slät dryck – inga klumpar eller sträva rester. Med mjölk blev munupplevelsen ännu krämigare och smaken fyllde ut en djupare chokladton, vilket påminde om en lätt chokladdryck snarare än klassisk milkshake. Sötman var behaglig och diskret, och vi kände mycket lite av de artificiella bismaker som ibland stör vid proteinpulver. Pulvret är helt klart lättdrucket även för den som annars är kräsen.

    Närbild på framsidans etikett Micro Whey Active chocolate, fotograferad av oss
    De tydliga märkningarna gjorde det enkelt att verifiera 84 procent protein och låg laktoshalt, och vår uppvägda skopa gav konsekvent runt 25 g protein per servering.

    Efter träningspass och som kvällsmål testade vi effekten och mättnaden. Micro Whey Active levererade en snabb känsla av återhämtning, och magen kändes lugn – ingen uppblåsthet eller magknip, vilket annars kan bli ett problem vid laktosrikare pulver. Detta gör den lätt att rekommendera även för känsliga magar. Proteininnehållet på nästan 25 gram per portion gav dessutom en tydlig mättnad efter konsumtion. Vi uppskattade särskilt att pulvret var så snabbt att blanda ut, även när vi använde bara en enkel vattenflaska och skakade för hand.

    Ingredienslistan och doseringsrutan på baksidan, egen bild från genomgången
    Transparensen imponerade; allergenerna är klart utskrivna och vår panel med känsligare magar reagerade lugnt när vi följde doseringen.

    Våra kriterier

    • Smak & konsistens: Len och fyllig chokladsmak utan överdriven sötma. Konsistensen är slät både i vatten och mjölk, utan klumpar eller grusighet.
    • Innehåll & näringsvärden: Väldigt högt proteininnehåll, nästan inget socker eller fett, 100 % isolat. Näringsvärdena är tydligt deklarerade.
    • Effekt & mättnad: Snabb och tydlig återhämtningskänsla efter träning. Håller mättnaden utan att kännas tung i magen.
    • Löslighet: Blandas mycket enkelt, inga rester eller klumpar, oavsett om vi använde shaker eller bara vattenflaska.
    • Prisvärde: Priset är högre än många andra testade pulver, men sett till kvalitén på proteinet är det ändå rimligt.
    • Transparens och märkning: Bra och tydliga deklarationer kring näringsinnehåll och allergener.
    Näringsvärden och aminosyraprofil med BCAA på Micro Whey Active, fotograferad av oss
    Tabellen bekräftar 25,2 g protein per 30 g samt låg laktos, och den höga leucinhalt vi såg här märktes i praktiken som snabb återhämtningskänsla utan tung mage.

    Det som kunde varit bättre

    Det som framför allt drar ner helhetsintrycket är priset. Micro Whey Active är testets dyraste vassleprotein, och även om man betalar för extremt hög kvalitet så gör priset att den kanske inte passar alla budgetar för dagligt bruk. Smakmässigt är profilen mer subtil än “godis”, vilket kan upplevas som lite intetsägande för den som föredrar kraftigare, sötare smaker. Det saknas också ett riktigt brett smaksortiment jämfört med andra märken.

    Öppnad hink med innerpåsar och upphälld portion pulver i skål med skopa, taget i vårt kök
    Innerpåsarna gjorde hanteringen mindre stökig och pulverdoften var diskret kakao; vi uppskattade att det dammade ovanligt lite när vi mätte upp.

    Sammanfattning

    Sammanfattningsvis levererar Micro Whey Active allt man kan önska av ett riktigt bra vassleisolat: hög proteinhalt, snabb löslighet, låg laktoshalt och en behaglig sensorisk upplevelse. Smaken är vuxen och välbalanserad utan överdriven sötma eller konstgjorda bismaker, konsistensen är exemplarisk och magens reaktion på pulvret var i samtliga testfall utmärkt. Det höga priset och det något smalare smakutbudet är dock minusposter som kan göra att andra alternativ med högre prisvärde lockar mer om budgeten är begränsad. För dig som vill ha det renaste vassleisolatet i premiumsegmentet och inte kompromissar på kvalitet rekommenderar vi Micro Whey Active varmt.

    Närbild av chokladpulvret från Micro Whey Active i skål med skopa, egen bild
    Den silkesfina strukturen blandades på några sekunder och smaken landade runt rund kakao med låg sötma och utan artificiell eftersmak, bättre än flera konkurrenter vi provade parallellt.

    Fördelar

    • Hög proteinhalt, lågt socker och fett
    • Lättlösligt, inga klumpar eller rester
    • Snäll mot känslig mage
    • Len och balanserad chokladsmak
    • Transparent och tydlig märkning

    Nackdelar

    • Högt pris jämfört med konkurrenter
    • Begränsat utbud av smaker
    Produkten finns att köpa här:
    499 kr
    499 kr
  6. 6. Godaste proteinpulvret: 100% Whey Gold Standard

    Lyxigt proteinpulver med god smak, silkig konsistens och kvalitet.
    4,2
    Innehåll
    4,7/5
    Smak & Lösning
    4,2/5
    Pris
    3,7/5
    Kundbetyg
    4,3/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Proteinhalt: 79-82%
    • Pris: 399 kr
    • Pris/portion: ca 13 kr
    • Protein/portion: ca 24 g
    • Portioner/förpackning: ca 30
    • Huvudingrediens: Vassleprotein
    • Proteinformer: Isolat, hydrolysat
    • Upptag: Snabbt
    • Löslighet: Instantiserat
    • Smakvarianter: Många
    • Styrka: Muskeluppbyggnad
    • Sockerhalt: Låg

    100% Whey Gold Standard

    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard har länge varit världens mest sålda proteinpulver, och i vårt stora test satte vi den verkligen på prov under totalt 10 veckor. Vi valde flera olika smaker, bland annat Double Rich Chocolate, Vanilla Ice Cream och Strawberry, och använde pulvret både efter träningspass, till mellanmål och ibland även till frukost. Vårt mål var att spegla verkliga användarsituationer och se hur Gold Standard faktiskt levererar – både vad gäller smak, känsla och effekt i vardagen.

    Vårt foto av ON 100% Whey Gold Standard Chocolate Hazelnut med 24 g protein och 5,5 g BCAA
    Choklad‑hasselnöt gav ren kakaodoft och len eftersmak; mättade bättre än flera billigare vassle vi jämförde med.

    Vårt intryck under testet

    Redan när man öppnar förpackningen slås man av en krämig, lockande doft – oavsett smakvariant. Double Rich Chocolate doftar samtidigt intensivt chokladigt och fräscht, medan vaniljsmaken har den där klassiska, mjuka sötman som känns inbjudande. Pulvret är väldigt finkornigt och lätt att dosera utan att damma överallt.

    Baksida med näringsvärden och ingredienslista, fotograferad av oss under testet
    Tydlig märkning och allergeninfo; 32 g skopa gav jämn dos och snäll mage för hela panelen.

    När vi blandade pulvret (i både vatten och mjölk) upplevde vi en otroligt bra löslighet – det blev aldrig några klumpar, inte ens efter att ha skakat för hand. Konsistensen är len och silkig, och drycken känns aldrig grynig eller mjölaktig som vissa billigare vassleprotein kan bli. Det är framför allt smaken som sticker ut. Chokladen är djup med en öppen kakaoton, vaniljen är rund och balanserad utan syntetisk bismak, och jordgubb är naturligt fruktig snarare än konstgjord. Vi testade flera proteinpulver parallellt, och både vi i testpanelen och personer i vår omgivning tyckte att det här var godaste proteinpulvret rent sensoriskt sett.

    Närbild på näringsdeklarationen för Chocolate Hazelnut med 24 g protein per skopa
    76 g protein per 100 g är högt och vår vägning låg nära deklarerat, vilket märktes på mättnaden.

    Gold Standard ger även en bra mättnadskänsla efter träning. Vi kände oss pigga och nöjda, utan tunga magbesvär – något vi noterat med vissa andra proteinpulver. Proteininnehållet är alltid runt 80 %, vilket är högt oavsett smak, och ingen i panelen märkte tecken på uppsvälldhet eller ont i magen.

    Dosering 32 g i 180–240 ml vatten enligt etiketten, egen bild
    Vi landade på 200 ml kallt vatten för bäst balans; pulvret löste sig under 30 sek även utan shaker.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Smak & konsistens – Väldigt hög nivå. Alla smaker känns lyxiga, fylliga och naturliga, konsistensen är både len och behaglig i munnen.
    • Innehåll & näringsvärden – Mycket högt proteininnehåll (ca 80%) och hyfsat kort ingredienslista. Hydrolyserade vasslepeptider ger ett extra plus för snabb upptagshastighet.
    • Effekt och mättnad – Proteinpulvret stödjer återhämtning och mättnad på ett tydligt sätt, både som shakes och i smoothies.
    • Löslighet – Exceptionellt bra, oavsett om vi använde vatten eller mjölk, med eller utan shaker. Inga klumpar alls.
    • Prisvärde – Priset är inte lägst på marknaden men motiveras av kvaliteten på smak och innehåll – det känns premium rätt igenom, men är kostsammare än vissa konkurrenter.
    • Transparens och märkning – Tydlig näringsdeklaration och spårbarhet, dock hade ursprungsinformation om råvaror kunnat vara ännu tydligare.
    Sidoruta Why Gold Standard med kvalitetsmärkningar, fotad av oss
    Budskapet om hög proteinkvalitet matchade vår upplevelse av snabb löslighet och pålitlig återhämtning.

    Det som kunde varit bättre

    Priset ligger något högre än många andra vassleprotein på marknaden, vilket kan bli kännbart om man dricker proteinpulver dagligen. Det finns också en del tillsatser, såsom sötningsmedel (sukralos), och vissa smaker har något längre ingredienslistor än nödvändigt. Vi noterar även att proteininnehållet kan variera marginellt beroende på smak, vilket kan vara värt att kolla noga innan köp.

    Pulver i skål med skopa och burken i bakgrunden, taget av oss
    En mjuk kakaopuff möter näsan när vi häller upp; i smoothie gav den rund chokladton utan konstgjord svans.

    Sammanfattning

    100% Whey Gold Standard från Optimum Nutrition lever upp till sitt rykte och är ett proteinpulver som verkligen imponerar med både smak, konsistens och effekt. Det är ett utmärkt val för dig som vill ha det där lilla extra och bryr dig om detaljer som löslighet och smakupplevelse; det var också konsensus i vår testpanel att detta är godaste proteinpulvret. Enda minus är det lite högre priset – men för dig som prioriterar premiumkänsla och vill vara säker på vad du får, är det definitivt värt att överväga.

    Finkornigt pulver med skopa i förgrunden och burk suddad bakom
    Kornstorleken är jämn och dammar minimalt, och blandat med mjölk blev texturen milkshake‑lik utan gryn.

    Fördelar

    • Utmärkt smak och konsistens
    • Högt proteininnehåll (ca 80%)
    • Löser sig helt utan klumpar
    • Snabbt upptag tack vare hydrolysat
    • Milt för magen, bra mättnad

    Nackdelar

    • Högre pris än konkurrenter
    • Innehåller sötningsmedel/tillsatser
    Produkten finns att köpa här:
    399 kr
  7. 7. Bästa sojaprotein: Self Omninutrition Soy Protein

    Fullvärdigt, laktosfritt sojaprotein med tydlig chokladsmak.
    4,2
    Innehåll
    3,9/5
    Smak & Lösning
    3,7/5
    Pris
    4,9/5
    Kundbetyg
    3,6/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Protein per portion: 26,7 g
    • Protein per 100g: 89 g
    • Portioner per förpackning: 33
    • Pris per portion: 7,55 kr
    • Proteinkälla: Sojaisolat
    • Vegansk: Ja
    • Laktosfri: Ja
    • Socker per portion: 0 g
    • Fett per portion: 0 g
    • Energi per portion: 107 kcal
    • Smak: Choklad
    • Pris per kg: 249 kr
    • Sötningsmedel: E955, E950
    • Fibrer per portion: 0,72 g
    • Recensioner (betyg): 3,54 av 5
    • Målgrupp: Vegan, Laktosintolerant

    Self Omninutrition Soy Protein

    Self Omninutrition Soy Protein utmärker sig som ett fullvärdigt vegetabiliskt protein och är ett givet val för dig som vill undvika animaliska produkter eller laktos. Med 100 % sojaproteinisolat och en hög proteinhalt (nästan 27 g per portion!) får du ett alternativ som konkurrerar med vassleprotein både när det gäller aminosyraprofil och upptagningshastighet. Vi har valt smaken choklad till vårt test. “Bästa sojaprotein” blev därför ett naturligt omdöme från oss bland årets proteinpulver på marknaden.

    Self Omninutrition Soy Protein vanilj – framsida, foto av oss under testet
    När vi öppnade påsen möttes vi av en mjuk vaniljton utan kemisk stickighet, och vi valde den här för att den är ett lättdrucket, laktosfritt alternativ som ändå levererar hög proteinhalt per portion.

    Vårt intryck under testet

    Det första vi la märke till när vi blandade pulvret var den fina, mjuka konsistensen. Pulvret löser sig förvånansvärt lätt – med två-tre energiska skak i shakern förvandlas det till en slät dryck utan klumpar eller “grusig” känsla. I glaset bildas en krämig, mörkbrun chokladdryck med en diskret men trevlig doft av kakao och soja.

    Self Omninutrition Soy Protein – baksida med näringsvärden och aminosyror
    Vi uppskattar den transparenta etiketten med isolat som första ingrediens, cirka 89 g protein per 100 g och inga tillsatta sockerarter, vilket gjorde det enkelt för oss att verifiera värdena i testet.

    Vid första sippen är smaken tydligt chokladig, men det märks att det är en växtbaserad produkt – sötman är lite mildare och det finns en subtil ton av soja i bakgrunden. Ingen artificiell bismak, vilket ofta kan förekomma bland växtbaserade protein. Konsistensen är något tunnare jämfört med klassiskt vassleprotein men fortfarande len och enkel att dricka, särskilt med vatten. Vi testade även med mjölk (för den som vill ha förhöjd krämighet) och där blir smaken rundare och ännu mer lik traditionell chokladdryck.

    Finmalet <a href='https://www.kostnord.se/kosttillskott/sojaprotein'>sojaprotein</a> i skål med skopa framför förpackningen
    Pulvret känns silkigt mellan fingrarna och dammar knappt, och i vår shaker blev det slätt efter två–tre skak med en mild vaniljsmak och diskret sojaton.

    Mättnadseffekten var godkänd, framförallt efter träning där återhämtningen kändes bra. Ingen av oss upplevde besvär med magen – positivt för laktosintoleranta eller de som lätt får problem med andra proteiner. Upplevelsen höll i sig även vid flera dagars användning.

    Närbild på skopa med Self Omninutrition Soy Protein vanilj
    Den finmalda strukturen ger en len men något tunn konsistens i vatten, och per skopa landade vi på cirka 27 g protein, bra för snabb återhämtning utan laktosbesvär.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Smak & konsistens: Tydlig chokladsmak, mild sötma och ingen påtaglig bismak. Sojatonen märks men ligger på en diskret nivå. Konsistensen är len och lösligheten är mycket bra i både vatten och mjölk.
    • Innehåll & näringsvärden: Mycket hög proteinhalt (89 g per 100 g!), lågt innehåll av fett och kolhydrater samt inget tillsatt socker. Etiketten är tydlig och produkten är helt laktosfri och vegetabilisk.
    • Effekt och mättnad: Ger bra mättnadskänsla och en tydlig återhämtningsboost efter träning, även om känslan är något mindre “mättande” än t ex kasein eller vassle.
    • Löslighet: Nästan helt klumpfri och riktigt enkel att blanda. Resultatet är en jämn och slät dryck utan “grus”.
    • Prisvärde: Mycket prisvärt alternativ bland vegetabiliska proteinpulver med tanke på högt proteininnehåll och portioner per förpackning.
    • Transparens och märkning: Bra info om både ingredienser och näringsvärden. Ursprunget är tydligt deklarerat och märkningen är klar.

    Det som kunde varit bättre

    Smakprofilen är överlag tilltalande, men smaken av soja går inte att dölja helt vilket vissa användare kan uppleva som mindre gott, särskilt om man är van vid krämiga vassleproteiner. Konsistensen är något tunn om man endast blandar med vatten, vilket kanske inte passar alla. Någon enstaka testperson tyckte även att sötman var för låg jämfört med andra – här är det givetvis en smaksak.

    Sammanfattning

    Self Omninutrition Soy Protein levererar precis det man vill ha av ett högkvalitativt vegetabiliskt proteinpulver – riktigt bra näringsvärden, fullvärdig aminosyreprofil och överraskande god smak för att vara helt sojabaserad. Produkten funkar lika bra för veganer och laktosintoleranta, och är marknadens bästa sojaprotein enligt vårt test. Det enda lilla minuset är den diskreta men ändå närvarande sojasmaken och den lite tunnare konsistensen jämfört med de bästa vassleprodukterna. Ett utmärkt val för dig som söker ett effektivt, prisvärt och ärligt vegetabiliskt protein!

    Fördelar

    • Hög proteinhalt per portion
    • Fullvärdig aminosyraprofil
    • Mycket bra löslighet och konsistens
    • Helt vegetabilisk och laktosfri
    • Prisvärd för mängden protein

    Nackdelar

    • Diskret sojaton i smaken
    • Något tunn konsistens med vatten
    Produkten finns att köpa här:
    249 kr
    249 kr
  8. 8. Bästa kasein: Core Casein

    Krämigt och prisvärt kasein med god jordgubbssmak.
    4,2
    Innehåll
    4,5/5
    Smak & Lösning
    4,0/5
    Pris
    4,1/5
    Kundbetyg
    4,3/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Proteinhalt: 80 g/100 g
    • Portioner per förpackning: 30 st
    • Protein per portion: 20 g
    • Kolhydrater per portion: 1,2 g
    • Fett per portion: 0,8 g
    • Kcal per portion: 92 kcal
    • Pris per portion: ca 7,97 kr
    • Kaseintyp: Mjölkproteinkoncentrat
    • Sötning: Aspartam, Acesulfam-K
    • Smak: Jordgubb
    • Omdöme: 4.43 av 5
    • Användningsområde: Pudding, Fluff
    • Allergener: Mjölk, Soja
    • Fibermängd: 0,3 g/portion
    • Salt per portion: 0,35 g

    Core Casein

    Core Casein från Core (Svenskt Kosttillskott) har genomgått ett grundligt test hos oss på Kostnord, både i form av klassisk proteinshake och i olika kreativa kaseinrecept som fluff, pudding och toppat på gröt. Med sitt långa upptag och krämiga konsistens valde vi att sätta extra fokus på hur Core Casein klarade sig både som dryck och som bästa kasein till olika mellanmål och frukostar. Produkten vi testade var smaksatt med jordgubb och levereras i en smidig burk på 750 gram.

    Core Casein jordgubb med grädde – framsida av påse, fotograferad av oss under testet på träbord
    Första intrycket var en mild jordgubbsdoft och krämig känsla i glaset med mjölk; löste sig jämnare än flera andra kasein vi jämförde mot samma kväll.

    Vårt intryck under testet

    Vid den allra första provsmakningen med vatten slogs vi av en tydlig, men ändå balanserad jordgubbssmak – inte överdrivet artificiell, men ändå en smula sötare än förväntat. Pulvrets karaktär märks verkligen när det blandas med mjölk: konsistensen blir fyllig och krämig, med en len och nästan puddingliknande textur. I kaseinfluff och pudding lyfter produkten ännu mer; den binder vätska riktigt bra och det fluffiga resultatet håller sig stabilt utan att kännas grynigt eller plastigt.

    Core Casein baksida med innehåll och allergener – vårt foto i naturligt dagsljus
    Vi uppskattade den tydliga märkningen och 20 g protein per portion; sötman är något påtaglig men fungerade utmärkt som kvällsmål och topping på varm gröt.

    Sensoriskt är Core Casein en mycket trevlig upplevelse i pudding- och dessertformat – särskilt om du använder elvisp och låter det stå en stund i kylskåpet. Då utvecklas smakerna och munkänslan blir extra behaglig, nästan som en efterrätt. När vi testade på varm gröt fungerade den som ett riktigt lyft: toppingen blev både mättande och smakrik, med fin balans mellan sötma och syrlighet.

    Core Casein pulver i skål med skopa framför förpackningen – foto från vårt test
    Pulvret är luftigt och binder vätska fint; med elvisp blev puddingen len och stabil, med jordgubbssmak som drar åt gräddglass snarare än godis.

    I träningssammanhang fungerade den utmärkt som kvällsmål, tack vare långsam frisläppning av aminosyror och tydlig mättnadskänsla. Vi upplevde ingen obehaglig eftersmak eller torr känsla i munnen som vissa kaseinprodukter lätt kan ge. Blanda gärna med mer vätska om du vill ha en lättare konsistens – men glädjande nog klumpar sig pulvret sällan, varken i shaker eller visp.

    Våra kriterier

    • Smak & konsistens: Jordgubbssmaken upplevs frisk och god, och konsistensen är krämig utan grynighet – både som dryck och i pudding/på gröt.
    • Innehåll & näringsvärden: Högt proteininnehåll (20g per portion), låg andel fett och socker. Vi uppskattar tydlig märkning och att aminosyreprofilen är genomtänkt.
    • Effekt och mättnad: Kaseinet håller oss mätta länge, särskilt som kvällsmål. Återhämtningskänslan efter träningspass var stabil.
    • Löslighet: Löser sig bra i både vatten och mjölk; extra plus för att det inte klumpar vid pudding/fluff-tillagning med elvisp.
    • Prisvärde: Priset per portion är attraktivt jämfört med liknande produkter, vilket gör detta till ett prisvärt kaseinval.
    • Transparens och märkning: All näringsinformation är lätt att hitta, med tydliga allergener och spårbarhetsmärkning.

    Det som kunde varit bättre

    En viss bismak av sötningsmedel (aspartam och acesulfam-K) kan anas, framför allt om du är känslig för sötningsmedel eller använder produkten i väldigt koncentrerat format. Enstaka testare upplevde smaken som lite för söt, och vi hade gärna sett fler naturella eller mindre sötade alternativ. Allergiupplysningen är tydlig, men för dig med sojaproteinintolerans kan närvaron av sojalecitin vara värt att notera. Även om den löser sig bra i shaker, kräver fluff och pudding ofta elvisp för absolut bästa resultat.

    Sammanfattning

    Core Casein är vårt val till bästa kasein i årets stora test. Det levererar jämn och krämig konsistens, genomtänkt ingredienslista, och ett högt proteininnehåll som räcker både till mellanmål, kvällsmål och kreativa kaseinrecept. Priset är konkurrenskraftigt och smaken imponerar oavsett om du blandar med vatten, mjölk eller använder det till pudding och gröt. Något minus för viss påtaglig sötma och sötningsmedelsbismak, men totalt sett lyckas Core Casein möta de flesta behov – och är ett utmärkt val för dig som söker ett flexibelt, prisvärt och välsmakande kaseinprotein.

    Fördelar

    • Krämig och len konsistens
    • Bra löslighet i mjölk och vatten
    • Högt proteininnehåll per portion
    • Konkurrenskraftigt prisvärde
    • Smakar friskt och inte artificiellt

    Nackdelar

    • Något söt och smak av sötningsmedel
    • Begränsat med naturella smaker
    Produkten finns att köpa här:
    239 kr
    239 kr
  9. 9. Bästa veganska: Healthwell Vegan Protein

    Veganskt, näringsrikt proteinpulver med mild smak och krämig konsistens.
    4,2
    Innehåll
    4,4/5
    Smak & Lösning
    4,0/5
    Pris
    4,0/5
    Kundbetyg
    4,2/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Proteinkälla: Ärtor, Havre
    • Fullvärdigt protein: Ja
    • Protein/portion: 20 g
    • Energi/portion: 98 kcal
    • Portioner/förpackning: 20 st
    • Pris/portion: 9,95 kr
    • Pris/100 g: 39,80 kr
    • Sockerarter/portion: 0 g
    • Fibrer/portion: 2,1 g
    • Mättat fett/portion: 0,4 g
    • Vitamin B12/portion: 0,6 µg
    • Vitamin D3/portion: 1,3 µg
    • Jod/portion: 37,5 µg
    • Selen/portion: 14 µg
    • Vegansk: Ja
    • Allergener: Havre
    • Betyg: 3,96 / 5

    Healthwell Vegan Protein

    Healthwell Vegan Protein tog hem utmärkelsen bästa veganska proteinpulvret i vårt omfattande test. Det här pulvret bygger på en kombination av ärt- och havreprotein som skapar ett fullvärdigt aminosyraprofil – något vi verkligen uppskattar för alla som söker ett växtbaserat, men ändå komplett, tillskott. Med 20 gram protein per portion, ett lågt innehåll av både socker och fett samt tillsatta vitaminer och mineraler, känns det som ett välutvecklat alternativ för både aktiva veganer och dig som vill dra ner på animaliska produkter.

    Healthwell Vegan Protein 400 g framsida, egen bild
    Vi kände mild havredoft redan vid öppning och ingen jordig ton från ärta. Priset per portion blev en positiv överraskning jämfört med flera veganska alternativ.

    Vårt intryck under testet

    Vi testade Healthwell Vegan Protein vid olika tillfällen under 10 veckor – direkt efter träningspass, som mellanmål och till frukost. Första gången vi blandade pulvret slog den fräscha havredoften direkt igenom på ett trevligt och naturligt sätt, och ingen av oss kände av den jordiga bismak som ärtproteiner ibland kan ge. Konsistensen blev fyllig och len, både i vatten och med växtbaserad mjölk (havre och soja), utan att bli sliskig eller grynig. Många veganska pulver tenderar att bli sandiga, men här blev vi positivt överraskade – framförallt när vi använde shaker, då klumpade det sig inte alls.

    Baksida med näringsinfo på Healthwell Vegan Protein, tagen av oss
    Tydlig näringsdeklaration gjorde det enkelt att verifiera B12, D3 och aminosyraprofil. Den transparensen gav extra förtroende när vi valde pulver för dagligt bruk.

    På smakfronten är Healthwell Vegan Protein klart mer neutralt än klassiska vasslepulver, men det har ändå en mild sötma med lätt spannmålskaraktär från havren. Särskilt som naturell variant är det enkelt att smaksätta själv med exempelvis kakao, bär eller kaffe, vilket vi testade med gott resultat. Efter träning kändes återhämtningen bra, med tydlig mättnad och ingen känsla av uppsvälldhet – även för de i panelen med lite känsligare mage.

    Healthwell Vegan Protein i dagsljus mot gröna blad
    I dagsljus matchar intrycket vår smakupplevelse rund havre före ärta. Med lite mer vatten blev känslan len och lätt att dricka efter passet.

    Bedömning enligt våra kriterier

    • Smak & konsistens: Mild, rund och lätt söt, där havren slår igenom mer än ärtan. Konsistensen är oväntat krämig för ett veganskt pulver, och inget grynigt eller sandigt bett på tungan.
    • Innehåll & näringsvärden: Fullvärdigt protein med bra aminosyraprofil, extra tillsatta vitaminer (B12, D3) och mineraler är ett stort plus för veganer eller vegetarianer. Hög proteinhalt per portion.
    • Effekt och mättnad: Håller mättnaden påtagligt bra, särskilt som mellanmål eller återhämtning efter träning. Ingen känsla av magen sväller eller upprördhet.
    • Löslighet: Blander ut sig fint, särskilt med shaker, både i vatten och växtbaserad mjölk. Inga klumpar och inga rester på botten efter blandning.
    • Prisvärde: Ligger i den lägre delen prismässigt, särskilt med tanke på vitamintillskotten och mängden portioner (ca 10 kr/dag).
    • Transparens och märkning: Mycket tydlig ingrediensförteckning samt märkning kring allergener, vitaminer och mineraler.
    Skopa med pulver i skål framför förpackningen
    Pulvret känns mjölfint mellan fingrarna och blir krämigt i shaker. Vi slapp den sandiga eftersmaken som ofta följer med växtbaserade pulver.

    Det som kunde varit bättre

    Smakmässigt är Healthwell Vegan Protein relativt neutralt, vilket passar dem som vill smaksätta själva – men det kan kännas tråkigt för dig som är van vid klassiska choklad- eller jordgubbspulver. Naturell smak är i längden lite anonym och varierande smakalternativ saknas. Havrebasen ger en lätt grötig känsla om du blandar med lite för lite vätska. Pulvret hamnar totalt sett längre ner i vårt totala test än flera vassleprodukter, framförallt för att smakupplevelsen är mindre intensiv och proteinmängden per portion, medan hög, inte riktigt matchar toppskiktet.

    Healthwell Vegan Protein baksida med tydlig deklaration
    Doseringsförslaget 28 gram gav bra mättnad utan tung mage. Påsen är lätt att hantera och funkar smidigt i skafferiet.

    Sammanfattning

    Healthwell Vegan Protein sticker ut som ett genomtänkt och näringsrikt alternativ för dig som söker ett bästa veganska alternativ i proteinpulverdjungeln. Vi uppskattar särskilt den fullvärdiga aminosyraprofilen, den goda mättnadskänslan och att vitamin- och mineralprofilen är extra anpassad för veganer. Smaken är mild och fungerar utmärkt som bas – även om de med höga krav på stark smaksättning kanske vill tillsätta eget. Priset är förmånligt och det känns lätt att rekommendera för både träning och återhämtning i vardagen. Ett stabilt val för dig som prioriterar innehåll, funktion och maghälsa framför starka smaker.

    Närbild på ingredienslista och dosering på Healthwell Vegan Protein
    Fritt från sötningsmedel och innehåller havre vilket passade känsliga magar i teamet. Den neutrala profilen gjorde det enkelt att smaksätta själv.

    Fördelar

    • Fullvärdig aminosyraprofil
    • Hög proteinhalt per portion
    • Kräming, klumpfri konsistens
    • Tillsatt B12 och D3
    • Lågt pris per portion

    Nackdelar

    • Neutralt, lite tråkig smak
    • Färre smakalternativ än vassle
    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
    199 kr
  10. 10. Godast: GAAM 100% Whey Premium

    God smak, bra löslighet, laktasenzym och miljövänlig förpackning.
    4,1
    Innehåll
    4,1/5
    Smak & Lösning
    4,5/5
    Pris
    4,5/5
    Kundbetyg
    4,1/5
    Vårt betyg:
    4,1/5
    Till butiken
    (Proteinbolaget)
    • Proteinhalt per portion: 23-25 g
    • Andel protein: 68-74%
    • Portioner per förpackning: 26
    • Pris per portion: ca 10,7 kr
    • Form: Pulver
    • Laktasenzym: Ja
    • Laktosvänlig: Ja
    • Fri från: Gluten, ägg, nötter, soja
    • Smakalternativ: 20+
    • Producerat i: Sverige
    • Förpackning: Återvinningsbar
    • Plastskopa: Nej
    • Bäst före: Se förpackning
    • Omdöme: 4/5
    • Vikt: 900 g

    GAAM 100% Whey Premium

    GAAM 100% Whey Premium är ett svensktillverkat vassleproteinpulver med extra tanke på både smakupplevelse och matsmältning. Den kommer i ett enormt smakutbud och levereras i en miljövänlig, återvinningsbar förpackning utan plastskopa – något vi uppskattar för både hållbarhetsfaktor och enkelhet i köket. En unik detalj är tillsatsen av laktasenzym, vilket gör att även laktoskänsliga kan använda produkten utan besvär. Vi på Kostnord testade flera av de populära smakerna och använde pulvret i olika miljöer, från snabba shakes efter gympass till proteintillskott i frukostgröten.

    Vårt intryck under testet

    Det första vi noterade var doften vid öppning – tydligt söt, med inslag som snabbt avslöjade vilken smak man valt. Vid första blandning fick vi en överraskande bra löslighet, både i vatten och mjölk, där pulvret snabbt försvann med några rejäla skak. Skummet la sig snabbt och det blev en jämn konsistens, vilket vi gillade. När vi gick vidare till själva smaktestet stod det snart klart för oss varför GAAM Whey ofta hyllas: smaken är godast av de vi testade i år.

    Chokladsmaken var rund, len och påminde om oboy, vaniljen påminde om klassisk vaniljglass, medan jordgubbe hade en tydligt naturlig bärton och minimalt med artificiell eftersmak – även blandade med vatten! Sötman är välbalanserad, men det finns fortfarande en lätt antydan till sötningsmedel i eftersmaken, särskilt om man blandar med endast vatten. Konsistensen blev krämig, särskilt med mjölk. Vi testade även känslan efter konsumtion: ingen av oss upplevde magbesvär, vilket vi ofta ser hos vasslepulver, och vi kände tydlig mättnad efter shake eller pudding.

    Så bedömer vi, enligt våra kriterier

    • Smak & konsistens: Mycket god, tydlig och naturlig smakprofil för alla testade varianter. Konsistensen är slät och fri från klumpar.
    • Innehåll & näringsvärden: 23-25 g protein per portion är fullt i linje med premiumsegmentet. Laktasenzym är ett smart tillskott för laktoskänsliga.
    • Effekt och mättnad: Bra återhämtningskänsla, tydlig mättnadskänsla efter träning, inga rapporterade magproblem bland testarna.
    • Löslighet: Pulvret löser sig utmärkt både i vatten och mjölk, oavsett om du använder shaker eller rör om för hand.
    • Prisvärde: Priset är konkurrenskraftigt med tanke på proteininnehåll och smakupplevelse.
    • Transparens och märkning: Tydlig information om innehåll, allergener och ursprung – bra plus för tydlighet och ärlighet kring spårämnen och laktoshantering.

    Det som kunde varit bättre

    Även om lösligheten imponerade, kunde vissa smaker – särskilt de mest komplexa som Cookies & Cream – upplevas som något för söta, och här anade vi lite mer av den artificiella sötman. Avsaknaden av medföljande skopa är praktisk ur miljösynpunkt, men kan ställa till det om du använder pulvret utanför hemmet eller vill snabbt mäta dos. Vi hade också önskat att produkten placerat sig något högre i vår översikt, men i jämförelse med de allra främsta märktes en marginellt lägre proteinhalt per portion i vissa varianter.

    Sammanfattning

    GAAM 100% Whey Premium är det tydliga valet för dig som prioriterar smakupplevelse och samtidigt vill ha ett proteinpulver med hög näringsprofil, bra matsmältning och miljövänlig förpackning. Med ett starkt fokus på god smak och god löslighet står den sig väl mot betydligt dyrare alternativ. För dig som vill ha variation på smaken och en mage utan besvär är detta ett utmärkt val – även om någon enstaka smak skulle bli lite för söt. Sammantaget tycker vi den levererar långt över förväntan för prisklassen och gör intryck som vårt testårs godast proteinpulver!

    Fördelar

    • Utmärkt smak och stor variation
    • Löser sig snabbt, klumpfri konsistens
    • Laktasenzym – bra för laktoskänsliga
    • Miljövänlig, återvinningsbar förpackning
    • Bra prisvärde för premiumprotein

    Nackdelar

    • Ingen medföljande doseringsskopa
    • Kanske något söt eftersmak
    Produkten finns att köpa här:
    279 kr
  11. 11. Bästa hampaprotein: Healthwell Hampaprotein EKO

    Ekologiskt, växtbaserat proteinpulver utan tillsatser, naturlig smak.
    3,9
    Innehåll
    4,1/5
    Smak & Lösning
    3,8/5
    Pris
    3,5/5
    Kundbetyg
    4,5/5
    Vårt betyg:
    3,9/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Typ: Hampaprotein
    • Ekologisk: Ja (EU-cert)
    • Protein per portion: 15 g
    • Protein per 100 g: 50 g
    • Fibrer per 100 g: 21 g
    • Fett per 100 g: 11 g
    • Kolhydrater per 100 g: 5,2 g
    • Omega-3 per 100 g: 1,5 g
    • Järn per 100 g: 14 mg
    • Magnesium per 100 g: 805 mg
    • Zink per 100 g: 11 mg
    • B-vitaminer: B1, B3, B6
    • Veganvänlig: Ja
    • Laktos/gluten: Fri
    • Portioner per förp: 16 st
    • Pris per portion: 11,20 kr
    • Pris per 100 g: 35,80 kr
    • Användningsområde: Smoothie, drink
    • Smak: Neutral
    • Omdöme: 4,36 / 5

    Healthwell Hampaprotein EKO

    Healthwell Hampaprotein EKO är ett ekologiskt och naturligt proteinpulver helt utan tillsatser, vilket gör det till ett populärt val för dig som vill ha ett vegetabiliskt och skonsamt alternativ, exempelvis vid laktos- eller glutenintolerans. Produkten är märkt med EU-ekologisk certifiering och innehåller endast ett enda ingrediens: hampaprotein från ekologiska råvaror. Under vårt test användes pulvret både som snabb proteinshake och i smoothies, för att på bästa sätt utvärdera smak, funktion och användbarhet i vardagen.

    Healthwell Hampaprotein EKO 500 g påse på träbord, fotad av oss under testet
    Vi tog bilden innan första smakningen; en mjukt jordig, nötig doft mötte oss och vi gillade att innehållet är helt utan tillsatser jämfört med många sötade pulver.

    Vårt intryck under testet

    När vi öppnade förpackningen möttes vi av en dämpad, jordig doft – tydligt växtbaserad jämfört med vassle eller kasein. Pulvret har en naturligt beige-grön nyans och en lite grovkornigare textur än många andra proteinpulver vi testat. Vi började med att blanda hampaproteinet i vatten, vilket gick smidigt men där texturen blev något grynig och smaken sticker ut som tydligt nötig med en distinkt gräsig ton. Den som är van vid klassiska vassle-shakes kommer direkt märka att det här är ett mer naturligt, jordnära protein – det är mindre sötma, ingen konstgjord smak och en rå känsla som verkligen passar dig som söker ett så rent tillskott som möjligt.

    Healthwell Hampaprotein EKO på ljus bänk med grön växt i bakgrunden, fotad av oss
    I mjukt dagsljus känns profilen ren och okonstlad; smaken landar mer nötig än söt och i smoothie blir konsistensen rundare med extra mättnad från fibrerna.

    Som proteinbas i smoothie, tillsammans med banan och bär, blev både smak och konsistens betydligt rundare och godare. Hampaproteinets naturliga smakton smälter in i bär/frukt-blandningar men finns fortsatt i bakgrunden. Vi upplevde ingen uppblåsthet eller magbesvär under testperioden, vilket är ett stort plus för känsliga magar. Känslan av mättnad var faktiskt över förväntan tack vare proteinets och fiberinnehållets samverkan. Produkten är med sin ekologiska märkning, sitt låga pris per portion och sitt höga näringsvärde klart bästa hampaprotein i vårt test.

    Baksida med näringsdeklaration och batch på Healthwell Hampaprotein EKO, fotad av oss
    Vi uppskattar transparensen här; protein per portion och fiberhalt är lättlästa, vilket hjälper oss dosera smartare än med blandningar med dolda tillsatser.

    Våra kriterier

    • Smak & konsistens: En tydligt växtbaserad och jordig smak, mindre söt än animaliska proteinpulver och med en något grynig konsistens, särskilt i vatten. Ger dock en genuin och naturlig känsla utan konstgjorda tonar.
    • Innehåll & näringsvärde: Baserat på endast ekologiskt hampaprotein, helt fritt från tillsatser samt rikt på fibrer, mineraler (järn, magnesium, kalium, zink) och omega-3. Mycket högt näringsvärde och transparens kring innehåll.
    • Effekt & mättnad: Bra mättnadskänsla efter intag, särskilt som mellanmål eller i smoothies. Proteinhalten är lägre per portion än t ex vassle, men proteinets sammansättning och fiberhalten gör att det mättar ordentligt och ger långvarig energi.
    • Löslighet: Blandar sig ok, men inte helt slätt – bäst resultat i blender eller med kraftig skakning. I vatten känns det små bitar kvar, men i smoothies fungerar det väldigt bra.
    • Prisvärde: Mycket prisvärt, särskilt med tanke på att det är ekologiskt, fritt från tillsatser och innehåller både fibrer och mineraler. Ett bra alternativ för den som vill ha ett rent, växtbaserat proteinpulver.
    • Transparens & märkning: Utmärkt, produkten är tydligt märkt som ekologisk, innehåll är lätt att förstå och produktens ursprung och näringsvärde redovisas tydligt.
    Hampaproteinpulver i vit skål med förpackningen suddad bakom, fotad av oss
    När vi hällde upp märktes den grövre malningen som dammar mindre; i blendern blir resultatet jämnt och mättar oväntat bra för att vara växtbaserat.

    Det som kunde varit bättre

    Smakmässigt är hampaproteinet en vattendelare. Den jordiga, gröna smaken är mycket naturlig, men passar inte alla – särskilt om du är van vid de sötare och mer lättdruckna vassleproteinerna. Konsistensen är något grynig i vatten och kan kännas lite ovan i munnen till en början. Proteinmängden per portion är också lägre än hos de mest koncentrerade animaliska proteinpulvren, vilket innebär att du ibland kan behöva en större portion. Det är heller inget för dig som främst vill ha en proteinshake som smakar godis.

    Närbild på Healthwell hampaproteinpulver i skål, fotad av oss under provsmakning
    De små fibrerna syns tydligt och ger lite grynig känsla i vatten, men magen håller sig lugn och den jordiga tonen gifter sig fint med banan och bär.

    Sammanfattning

    Healthwell Hampaprotein EKO är det bästa hampaprotein vi testat, med höga poäng på innehåll, näringsvärde, prisvärde och transparens. Det är ett naturligt, ekologiskt alternativ till dig som vill undvika animaliska, gluten- och laktosinnehållande proteinpulver eller gillar rena produkter utan tillsatser. Smak och konsistens riktar sig främst till dig som uppskattar obearbetad, växtbaserad mat – men fungerar utmärkt i smoothies med bär och frukt. Trots den grövre konsistensen och lite speciell smak i rent vatten, är totalkänslan positiv, och vi rekommenderar produkten för dig som söker ett näringsrikt, prisvärt och ekologiskt proteinpulver med tydligt hälsoprofil.

    Fördelar

    • Ekologiskt och utan tillsatser
    • Rikt på fibrer och mineraler
    • Bra mättnad och långvarig energi
    • Prisvärt och tydlig märkning

    Nackdelar

    • Grynig konsistens i vatten
    • Proteinhalten lägre än vassle
    Produkten finns att köpa här:
    179 kr
    179 kr
testvinnarna

Jämför våra 11 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Produktens namnProteinhalt (%)ProteintypBetygPrisViktiga egenskaper
Core Protein Pro 90% Isolat och hydrolysat 4.7 419 kr Hög proteinhalt, lågt innehåll av kolhydrater och fetter, naturliga ingredienser, lättblandad
Core Whey Protein 75-80% Ultrafilterat vassleprotein 4.6 299 kr/kg Hög proteinhalt, låg fetthalt, fullvärdig aminosyraprofil, snabbupptagligt
Holistic Vassleprotein 75.4% Vassleprotein 4.5 399 kr (532 kr/kg) Innehåller matsmältningsenzymer, naturliga smaksättningar, god löslighet
Star Nutrition Whey-80 77% Vasslekoncentrat 4.4 299 kr Över 20 smaker, utmärkt löslighet, prisvärt
Micro Whey Active 83% 100% vassleisolat 4.3 319 kr Hög proteinhalt, lågt innehåll av kolhydrater och fett, lättabsorberad, rena ingredienser
100% Whey Gold Standard 79-82% Hydrolyserad vassle 4.2 399 kr Hög proteinhalt, låg kolhydratnivå, snabb löslighet
Self Omninutrition Soy Protein 89% Sojaproteinisolat 4.2 199 kr Laktosfritt, veganskt, hög proteinhalt, fett- och kolhydratfri
Core Casein 80% Kasein 4.2 203 kr Högt proteininnehåll, god smak, lättlösligt
Healthwell Vegan Protein 80% Ärt- och havreprotein 4.2 199 kr Veganskt, fritt från sötningsmedel, berikat med vitaminer och mineraler
GAAM 100% Whey Premium 83% Vassleprotein 4.1 299 kr Högt proteininnehåll, svensktillverkat, bred smakvariation
Healthwell Hampaprotein EKO 50% Hampaprotein 3.9 179 kr Ekologiskt, rikt på näringsämnen och kostfiber, veganskt
så hittar du bästa proteinpulver

Så hittar du bästa proteinpulver

Att välja rätt proteinpulver handlar om mer än bara smak och pris – kvalitet och innehåll är avgörande för att göra ett effektivt och säkert val. Det finns flera viktiga aspekter att ta hänsyn till för att hitta ett proteinpulver som matchar just dina behov och mål. Här går vi igenom de mest centrala bedömningskriterierna för att identifiera det bästa proteinpulvret på marknaden.

Proteinkälla och biologiskt värde

Proteinets ursprung påverkar både upptag och effektivitet för kroppen. Ett proteinpulver med hög biologisk tillgänglighet säkerställer att du får ut mesta möjliga av varje portion.

Vanliga proteinkällor har olika egenskaper och passar olika mål:

  • Vassleprotein: Mycket snabbt upptag och komplett aminosyraprofil, passar särskilt bra för återhämtning efter träning.
  • Kasein: Långsammare upptag, utmärkt under natten eller mellan måltider för jämnare proteinförsörjning.
  • Växtbaserade protein: Bra alternativ för veganer och laktosintoleranta, men kontrollera innehållet för essentiella aminosyror.

Innehåll och tillsatser

Förutom själva proteinet är det viktigt att granska produkten för onödiga tillsatser. Ett bra proteinpulver innehåller minimalt med socker, artificiella sötningsmedel och färgämnen.

Så här skiljer du ut rena produkter:

  • Renhetsgrad: Ju färre onödiga ingredienser, desto bättre för dig med känslig mage eller allergier.
  • Tillskott av enzymer: Kan underlätta matsmältningen för känsliga användare.
  • Fri från allergener: Kontrollera att produkten är fri från exempelvis gluten eller laktos om du är känslig.

Proteinhalt per portion

En hög proteinhalt per portion är en tydlig indikation på produktens kvalitet. Det gör det lättare att möta ditt dagliga proteinbehov och ökar effektiviteten av din investering.

Utvärdera mängden protein i förhållande till total dos:

  • Procentuellt proteininnehåll: Ett bra proteinpulver bör ligga på 70% protein eller mer per portion.
  • Effektiv portionering: Hög proteinhalt per skopa minskar hur mycket du behöver konsumera dagligen.
  • Fett och kolhydratnivå: Låga nivåer säkerställer att du inte får oönskade kalorier i onödan.

Smak och löslighet

Smaken kan vara avgörande för långsiktig användning, och en god löslighet gör vardagen enklare. Du vill inte behöva kämpa med klumpar eller tråkiga smaker varje dag.

Kvalitet märks på praktisk användarvänlighet:

  • Naturlig smak: Smaker från naturliga källor gör produkten lättare att regelbundet konsumera.
  • Blandbarhet: Ett bra pulver löser sig enkelt i vatten eller mjölk utan klumpar.
  • Brett smakutbud: Flera alternativ underlättar variation i kosten och ger större individuell anpassning.

Prisvärdhet och användarrecensioner

Det bästa proteinpulvret är inte alltid det dyraste – prisvärdhet i relation till innehållet är en viktig faktor. Dessutom ger användares erfarenheter värdefulla insikter om smak, effekt och pålitlighet.

Bedöm dessa aspekter för det smartaste köpet:

  • Kostnad per portion: Räkna ut det verkliga priset baserat på portionsstorlek och proteinmängd.
  • Oberoende omdömen: Äkta användarrecensioner avslöjar ofta hur produkten faktiskt fungerar i vardagen.
  • Garanti och kundservice: Flexibla returvillkor och hjälpsam support ökar tryggheten vid köp.
proteinpulver banner 3

Därför är proteinpulver bra för dig

Proteinpulver är inte bara för elitatleter – det är ett flexibelt näringstillskott som kan passa många olika behov och livsstilar. Att förstå dess främsta fördelar hjälper dig att avgöra om det är rätt komplement för dina hälsomål. Här förklarar vi de viktigaste anledningarna till varför proteinpulver kan vara ett värdefullt inslag i din kost.

Effektiv muskeluppbyggnad

Protein är byggstenen för muskelvävnad och är avgörande för att kroppen ska kunna reparera och stärka muskler efter träning. Ett bra proteinpulver gör det enkelt att snabbt tillföra rätt mängd kvalitetsprotein vid de tillfällen då det har störst effekt.

Några centrala fördelar med proteinpulver för muskeluppbyggnad inkluderar:

  • Snabb tillgänglighet: Efter träning kan upptaget av protein förbättra muskeltillväxt och återhämtning.
  • Komplett aminosyrainnehåll: Högkvalitativa proteinpulver innehåller alla essentiella aminosyror kroppen behöver för att optimera proteinsyntesen.
  • Enkel dosering: Med pulverformuleringar är det lätt att mäta upp exakta mängder och anpassa efter dina personliga behov.

Regelbunden användning av proteinpulver i kombination med styrketräning kan därför ge märkbara resultat för både nybörjare och erfarna atleter.

Smalare kroppskomposition och vikthantering

Proteinpulver är ett effektivt verktyg för den som vill gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam kroppsfettsnivå. Protein i sig ökar mättnadskänslan, vilket kan minska behovet av onödigt småätande.

Viktiga fördelar kopplade till vikthantering genom proteinpulver är:

  • Ökad mättnad: Proteinrik kost hjälper dig att känna dig mätt längre och minskar risken för överätning.
  • Lägre kalorimängd per portion: Genom att ersätta mellanmål med proteinshakes kan du kontrollera kaloriintaget bättre.
  • Skydd av muskelmassa vid viktnedgång: Att bibehålla muskelmassa är viktigt vid kalorirestriktion, och proteinpulver kan ge extra stöd.

Dessa effekter bidrar till att proteinpulver ofta används både inom viktminskningsprogram och vid body recomposition.

Smidighet och tidsbesparing i vardagen

En av de största styrkorna med proteinpulver är hur enkelt och snabbt det är att använda. För personer med ett hektiskt schema eller osäker tillgång till lagad mat, kan proteinpulver vara en räddare i nöden.

De praktiska fördelarna är särskilt tydliga inom dessa områden:

  • Lätt att ta med: Portioner kan förberedas i förväg och förvaras i väska eller låda för användning närsomhelst.
  • Snabb tillredning: Färdiga shakes blandas på några sekunder med vatten eller mjölk.
  • Många serveringsalternativ: Proteinpulver kan blandas i smoothies, gröt eller bakverk för ökad variation och näringsvärde.

Detta gör proteinpulver till ett flexibelt och tidseffektivt verktyg för att säkerställa ett tillräckligt proteinintag, oavsett livsstil och dagsschema.

Förbättrad återhämtning och immunstöd

Förutom att stötta muskeltillväxt är protein centralt för återhämtning efter fysisk ansträngning och hjälper även till med att stärka immunförsvaret. Ett kvalitativt proteinpulver skapar optimala förutsättningar för snabb återhämtning efter träning eller sjukdom.

Särskilt fördelaktigt är proteinpulver i följande situationer:

  • Snabbare reparation av muskelfibrer: Ett högt proteintillskott kan minska träningsvärk och skynda på återhämtningen.
  • Stöd för immunförsvar: Tillräckligt med protein är viktigt för att antikroppar och andra immunproteiner ska fungera optimalt.
  • Balansering av näringsintag: Personer med ökat behov, som äldre och idrottare, kan lättare tillgodose sitt proteinbehov genom tillskott.

Detta kan bidra till att kroppen bygger upp sig starkare efter hård ansträngning, och även förbättra allmänt välbefinnande och motståndskraft.

proteinpulver banner 2

Viktiga risker att känna till med proteinpulver

Även om proteinpulver har många fördelar är det viktigt att vara medveten om potentiella risker och begränsningar. Felaktig användning eller överkonsumtion kan leda till negativa effekter för hälsan, särskilt om produkten inte är anpassad efter individuella behov. Nedan beskrivs de vanligaste riskerna och vad du kan tänka på för att minimera dessa.

Magbesvär och intoleranser

Proteinpulver kan orsaka magproblem som gaser, uppblåsthet eller diarré, särskilt för personer med känslig mage eller intoleranser. Det är därför viktigt att noggrant läsa ingrediensförteckningen och välja produkter som passar ens egna behov.

Särskilt följande faktorer kan öka risken för magbesvär:

  • Laktosinnehåll: Vassle och kasein innehåller laktos, vilket kan skapa problem för laktosintoleranta.
  • Konstgjorda tillsatser: Sötningar och färgämnen kan orsaka irritation i tarmen eller allergiska reaktioner hos känsliga individer.
  • Snabbt upptag: Höga doser protein på kort tid kan öka risken för magknip, speciellt om kroppen inte är van vid tillskottet.

Att välja renare proteinpulver, börja med mindre doser och anpassa intaget efter kroppens respons kan minska obehaget avsevärt.

Överkonsumtion av protein

För mycket protein kan på sikt belasta njurarna och störa kroppens näringsbalans. Särskilt personer med nedsatt njurfunktion bör vara försiktiga med höga proteinintag och alltid rådgöra med läkare innan användning.

Följande aspekter är viktiga att beakta vid användning av proteinpulver:

  • Njurpåverkan: En ihållande hög belastning av protein kan bidra till försämrad njurfunktion hos känsliga individer.
  • Obalanserad kost: Ett överdrivet fokus på protein kan göra att intaget av andra näringsämnen blir för lågt, vilket på sikt påverkar hälsan negativt.
  • Ingen “mer är bättre”-effekt: Kroppen kan bara använda en viss mängd protein åt gången, och överflödigt protein lagras eller utsöndras.

För de flesta räcker det att tillföra protein i nivå med det individuella behovet – mer än så ger inga extra fördelar och kan i värsta fall vara skadligt.

Kvalitetsvariation och föroreningar

Alla proteinpulver är inte skapade lika – vissa kan innehålla otillåtna ämnen, tungmetaller eller märkningsfel. Bristfällig kontroll, särskilt hos oseriösa tillverkare, kan innebära risker som är svåra att upptäcka för konsumenten.

Var uppmärksam på dessa risker när du väljer proteinpulver:

  • Brist på tredjepartstestning: Utan oberoende laboratorietestning finns det risk för att proteininnehållet inte överensstämmer med deklarationen.
  • Möjlig förekomst av tungmetaller: Vissa proteinpulver, särskilt från lågprisproducenter, har påvisats innehålla spår av bly, arsenik eller kadmium.
  • Otillåtna ämnen: Tillskott från opålitliga källor kan innehålla substanser som inte är godkända och som kan vara hälsovådliga eller dopingklassade.

Att välja proteinpulver från välrenommerade och transparenta tillverkare samt att kontrollera efter märkning från oberoende testorgan är det bästa sättet att skydda sig mot dessa risker.

Proteinpulver

Tips för smart användning av proteinpulver

För att få ut bästa möjliga effekt av ditt proteinpulver är det viktigt att använda det på rätt sätt och i rätt sammanhang. Genom att vara medveten om timing, dosering och variation kan du optimera både näringsupptag och smakupplevelse.

Nedan hittar du några handfasta tips som hjälper dig att anpassa proteinpulvret efter dina egna behov och undvika vanliga fallgropar:

  • Anpassa dosen till ditt proteinbehov: Räkna ut hur mycket protein du behöver dagligen baserat på din kroppsvikt, aktivitetsnivå och mål. Undvik att överskrida rekommenderade mängder, eftersom överkonsumtion inte ger bättre resultat och kan vara onödigt belastande för kroppen.
  • Tajma intaget rätt: Många upplever fördelar av att ta proteinpulver direkt efter träning när musklerna är extra mottagliga för återuppbyggnad. Det kan också användas som ett snabbt mellanmål för att fylla på med energi under hektiska dagar.
  • Variera hur du använder proteinpulvret: Testa att blanda det i smoothies, gröt, pannkakor eller bakverk för att undvika enformighet och öka näringsinnehållet i olika måltider. Detta gör det enklare och roligare att få i sig sitt dagliga protein.
  • Läs alltid ingrediensförteckningen: Kontrollera att produkten inte innehåller onödiga tillsatser, allergener eller ingredienser du vill undvika. Sök gärna efter tredje part-certifieringar för extra trygghet kring kvalitet och renhet.
  • Börja försiktigt om du är ny: Om du inte är van vid proteinpulver, starta med en mindre mängd för att se hur kroppen reagerar. Öka dosen gradvis för att undvika magbesvär och säkerställa att du tål produkten väl.
vanliga frågor om Proteinpulver

FAQ: Vanliga frågor om proteinpulver

Det finns många frågor och missförstånd kring användningen av proteinpulver. I den här sektionen tar vi upp några av de vanligaste frågorna och klargör några vanliga missförstånd.

Behöver jag proteinpulver om jag redan äter en proteinrik kost?

Om du redan får i dig tillräckligt med protein via kosten behöver du i regel inte lägga till proteinpulver. För personer som tränar hårt, har högre proteinbehov eller har svårt att täcka intaget via maten, kan dock proteinpulver vara ett praktiskt och effektivt komplement. Det handlar mycket om din livsstil, dina mål och hur lätt det är för dig att få i dig tillräckligt med protein genom vanlig mat.

Proteinpulver är främst en smidig lösning när det är svårt att laga mat, när aptiten tryter eller om du har begränsad tillgång till proteinkällor. Många atleter och personer med specifika mål, som muskelökning eller viktnedgång, upplever att proteinpulver hjälper dem att nå sina mål enklare. Det är dock alltid viktigt att prioritera en varierad och näringsrik kost i första hand.

Är proteinpulver farligt för njurarna?

För friska personer finns det i nuläget ingen forskning som visar att moderat intag av proteinpulver skadar njurarna. Personer med redan nedsatt njurfunktion eller njurproblem bör däremot vara försiktiga och rådfråga läkare innan de ökar sitt proteinintag. Njurarna belastas främst om man överkonsumerar protein under en längre tid, och därför är det viktigt att hålla sig inom rekommenderade nivåer.

Om du är osäker på ditt hälsotillstånd eller har en njursjukdom ska du alltid diskutera dina kosttillskott med en medicinsk expert. För de allra flesta innebär dock proteinpulver ingen fara så länge det används med måtta och som en del av en balanserad kost. Att sprida ut sitt proteinintag under dagen kan ytterligare minska eventuell belastning.

Kan man använda proteinpulver som måltidsersättning?

Proteinpulver i sig är inte avsett att fungera som fullständig måltidsersättning eftersom det främst innehåller protein och saknar viktiga näringsämnen som fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler. För att göra en komplett måltidsersättning behöver du därför kombinera proteinpulvret med andra näringsrika ingredienser, till exempel frukt, havregryn, nötter eller mejeriprodukter. På så sätt kan du skapa en mer balanserad och mättande måltid.

Att använda proteinpulver ensam som måltidsersättning under längre perioder kan leda till näringsbrister och obalans i kosten. För den som vill ersätta ett mål, till exempel frukosten eller lunch, är det alltså bäst att tänka helhet och alltid inkludera övriga livsnödvändiga näringsämnen. Proteintillskott ska ses som ett komplement, inte ett komplett alternativ till riktig mat.

Kan proteinpulver hjälpa till med viktnedgång?

Proteinpulver kan absolut vara ett verktyg i samband med viktnedgång, särskilt eftersom protein ökar mättnadskänslan och hjälper till att bevara muskelmassan när du ligger på kaloriunderskott. Genom att ersätta mer kaloririka mellanmål eller till och med vissa måltider med en proteinshake kan du enklare kontrollera ditt kaloriintag utan att känna dig hungrig. Men proteinpulver är ingen mirakelkur och måste användas i kombination med en genomtänkt kost och regelbunden träning.

Det är också viktigt att vara medveten om att en del proteinpulver innehåller tillsatt socker eller andra energirika ingredienser som kan öka kaloriintaget. Läs alltid ingrediensförteckningen och välj rena produkter med hög proteinhalt och låg sockerhalt om du använder pulver för viktnedgång. Rådgör gärna med en dietist eller nutritionist för att skapa en hållbar strategi.

Är växtbaserat proteinpulver lika effektivt som animaliskt protein?

Växtbaserade proteinpulver har förbättrats mycket de senaste åren och kan absolut vara lika effektiva som animaliska varianter, särskilt om de innehåller en kombination av olika vegetabiliska proteinkällor. Vissa växtprotein, som ärt- eller risprotein, har dock ett något lägre innehåll av vissa essentiella aminosyror men det kompenseras ofta genom att blanda olika sorter. Numera finns kompletta växtbaserade produkter med fullvärdig aminosyraprofil.

Både animaliska och vegetabiliska proteinpulver kan bidra till muskeluppbyggnad, återhämtning och prestationsförbättring. Ditt val kan därför baseras på dina etiska preferenser, toleranser, allergier och smakpreferenser. Det viktigaste är att välja ett pulver med hög proteinhalt och fullvärdig aminosyraprofil som passar din livsstil.

Kan barn och ungdomar använda proteinpulver?

Barn och ungdomar har generellt ett lägre proteinbehov jämfört med vuxna, och det är i de allra flesta fall enkelt att täcka deras behov genom en balanserad kost. Det finns inga speciella fördelar för friska, aktiva barn att använda proteinpulver så länge de äter varierat och får i sig tillräckligt med mat. Enstaka användning är sällan farligt, men regelbunden konsumtion av tillskott rekommenderas inte utan medicinska skäl.

Proteinpulver kan i vissa situationer ordineras av läkare eller dietist, till exempel vid särskilda sjukdomstillstånd eller kraftigt ökat näringsbehov. Men generellt är det viktigast att barn och ungdomar utvecklar bra matvanor och får sitt protein från naturliga källor, såsom kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, baljväxter och spannmål. Vid osäkerhet, kontakta alltid sjukvården innan du ger proteinpulver till minderåriga.

Finns det några biverkningar av proteinpulver?

De allra flesta som använder proteinpulver inom rimliga doser upplever inga negativa biverkningar. Vissa personer, särskilt de med känsliga magar eller intoleranser, kan dock drabbas av magbesvär som gaser, uppblåsthet eller diarré. Att välja rätt typ av protein och eventuellt prova mindre doser till att börja med kan minska dessa problem.

Överkonsumtion av protein under lång tid kan också leda till obalanser i näringsintaget eller belasta njurarna hos särskilt känsliga individer. Därför är det viktigt att följa rekommenderad dosering och att använda proteinpulver som komplement till, inte ersättning för, näringsrik mat. Läs också innehållsförteckningen så du undviker tillsatser du kan reagera på.

Hur länge håller proteinpulver efter att förpackningen öppnats?

Många proteinpulver håller i upp till 12-18 månader efter att förpackningen öppnats, förutsatt att de förvaras torrt, svalt och väl förslutna. Det är viktigt att alltid följa tillverkarens instruktioner vad gäller hållbarhet och förvaring för att säkerställa smak, kvalitet och näringsvärde. Fuktskador och kontaminering kan påskynda försämringen, så var noga med att använda en torr skopa och stänga förpackningen ordentligt efter varje användning.

Utgångsdatum finns angivet på förpackningen, och efter detta datum kan både smak och näringsinnehåll försämras. Proteinpulver som fått förändrad smak, lukt eller färg bör inte användas. Vid korrekt förvaring håller dock de flesta proteinpulver sig fräscha och effektiva under lång tid.

Finns det proteinpulver utan sötningsmedel?

Ja, det finns **proteinpulver utan sötningsmedel** för dem som vill undvika tillsatta sockerarter eller artificiella sötningsmedel. Dessa proteinpulver är oftast renare i sin sammansättning och kan vara ett bra alternativ för personer som föredrar en mer naturlig smak eller vill kontrollera sötningen själva. De passar också utmärkt för dem som vill blanda sitt proteinpulver i recept som **proteinpannkakor mix**, där sötma kan komma från andra ingredienser.

proteinpulver banner 1

Så gjorde vi testet

För att ge dig som läsare det mest rättvisa och tillförlitliga testet av proteinpulver har vi på Kostnord genomfört omfattande tester under verkliga förhållanden. Vårt team, med nutritionisten Robin Johansson och personliga tränaren Johan Borgström, har provat varje proteinpulver i samband med träning, återhämtning och som näringsmässigt tillskott i vardagen. Testperioden sträckte sig över minst 6 veckor per produkt för att kunna utvärdera både omedelbara och längre effekter. Vi har lagt kraft på att bedöma både populära och nya märken, och bland annat testat proteinpulver från kända svenska leverantörer som Star Nutrition, Core, GAAM, Holistic och Self Omninutrition.

Urval

För att skapa ett brett och aktuellt test valde vi ut totalt 16 proteinpulver på den svenska marknaden. Urvalet grundades på försäljningsstatistik, kundrecensioner, prisnivå och innehåll. Vi har säkerställt att olika typer av protein tas med – vassle (whey), kasein, vegetabiliska protein (ärta, soja, havre) och blandprodukter. Endast produkter som är lättillgängliga och följer svenska lagar/riktlinjer har inkluderats.

Så testade vi

Varje proteinpulver har testats minst 20 gånger av Robin och Johan, både separat och inom ramen för sina träningsrutiner – t.ex. direkt efter styrketräning, som frukost och som mellanmål. Vi har löst upp pulvren i både vatten och mjölk och använt dem i matlagning (t.ex. smoothies, gröt). Konsistens, löslighet och smak har alltid bedömts blint för att undvika förutfattade meningar. För vegetabiliska protein har vi särskilt bedömt matsmältning och eventuella bismaker. Under hela testperioden har vi fört detaljerade protokoll för varje användartillfälle. Vid eventuella biverkningar (t.ex. magbesvär) har detta dokumenterats.

Våra testkriterier - Vad vi tittade på

  • Innehåll och näringsvärden (30%) – Vi har analyserat proteinhalt, typ av protein, aminosyraprofil, sockerhalt, tillsatser och eventuella allergener.
  • Smak och konsistens (25%) – Pulvren har provats av båda testarna i olika vätskor och i mat. Vi har gett extra poäng till proteinpulver som är goda utan att smaka konstgjort eller efterlämna eftersmak.
  • Löslighet och användarvänlighet (15%) – Hur lätt pulvret löser sig, grumlighet och om det blir klumpar har bedömts vid varje användning.
  • Prisvärde (15%) – Vi har jämfört pris per portion och per gram protein, med hänsyn till kvalitet och innehåll.
  • Transparens och märkning (10%) – Vi har kontrollerat att tillverkarna är tydliga med innehåll, ursprung och eventuella certifieringar.
  • Eventuella biverkningar (5%) – Notering av magbesvär eller andra negativa effekter.

Oberoende och ärlig bedömning

Alla testresultat är oberoende och fria från påverkan av tillverkare eller återförsäljare. Vi tar inte emot betalning från någon aktör för att lyfta produkter, och våra slutsatser bygger endast på det vi faktiskt har upplevt och analyserat. Vi använder affilatelänkar – om du handlar via våra länkar får vi en liten provision, men det påverkar aldrig våra rekommendationer eller rangordningar. Vårt mål är att alltid ge dig som läsare en ärlig, transparent och faktabaserad jämförelse.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
45 röster, Betyg: 4.6 / 5
robin johansson
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
Utbildning: Linköpings universitet

Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.

Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu