Bästa Proteinpulver utan tillsatt socker 2025
Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
---|---|---|---|---|
|
![]() |
Core Triple Protein |
Pris
319 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Core Protein Pro |
Pris
449 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Holistic Vassleprotein |
Pris
349 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Pureness Athletics Whey Protein |
Pris
219 kr
|
Till butik |
|
![]() |
100% Whey Gold Standard |
Pris
469 kr
|
Till butik |
För den som vill maximera träningsresultaten utan att kompromissa med renheten i sitt kosttillskott är valet av proteinpulver avgörande. I en värld där många produkter innehåller onödiga tillsatser och sötning, kan jakten på ett proteinpulver utan tillsatt socker kännas förvirrande. Efter noggrann utvärdering har vårt expertteam utsett Core Triple Protein till det bästa proteinpulvret utan tillsatt socker på marknaden, tack vare dess rena innehåll och effektiva proteinkälla.
Oavsett om målet är ökad muskelmassa, snabbare återhämtning eller bättre kontroll på näringsintaget, vill man veta att varje scoop ger värde. Genom att välja rätt kan du både stödja din kropp och undvika dolda fällor i form av sockerarter som lätt smyger sig in. Att investera i kvalitet lönar sig – och med den rätta produkten blir steget mot dina mål klarare än någonsin.
De 7 bästa Proteinpulvren utan tillsatt socker 2025
Vi har noggrant testat och utvärderat de främsta proteinpulvren utan tillsatt socker på marknaden. Nedan presenterar vi våra toppval för att hjälpa dig hitta det bästa alternativet för dina behov.
-
1 Bäst i test:
Core Triple Protein -
2 Bästa proteinboost:
Core Protein Pro -
3 Bästa billiga:
Holistic Vassleprotein -
4 Bästa ekologiska:
Pureness Athletics Whey Protein -
5 Kundfavoriten:
100% Whey Gold Standard -
6 Bästa naturliga:
Tyngre: Vassle Vaniljdrömmar -
7 Bästa smakval:
BODY SCIENCE Whey 100
-
1. Bäst i test: Core Triple Protein
Unikt proteintillskott med snabb, medelsnabb och långsam frisättning.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 75 g/100 g
- Proteinkällor: Vassle, kasein, havre
- Upptagshastighet: Snabb, medel, långsam
- Kalorier per portion: 114 kcal
- Portionsstorlek: 30 g
- Antal portioner: 33 st
- Pris per portion: ca 7,70 kr
- Essentiella aminosyror: Innehåller
- Fett per portion: 1,7 g
- Kolhydrater/portion: 2,2 g
- Smak: Choklad
- Allergiinformation: Mjölk, havre
- Sötningsmedel: Aspartam
- Recensionsbetyg: 3,27/5
Core Triple Protein
Core Triple Protein imponerade tidigt i vår omfattande test av proteinpulver utan tillsatt socker och kammade hem utmärkelsen bäst i test. Med sitt väl avvägda innehåll av snabbt vassleprotein, långsamt kasein och havreprotein för medellång frisättning, utmärker sig Core Triple Protein genom sin helhetslösning för dig som vill ha ett komplett proteintillskott för morgon, kväll och allt däremellan. Produkten marknadsförs som en “helhetslösning från morgon till kväll”, vilket vi satt på prov i både frukost-smoothies, efter träningspassen och som kvällsdrink före läggdags.
Vårt intryck under testet
Redan när vi öppnade påsen möttes vi av en mild, men ändå fyllig kakaodoft. Pulvret kändes jämnt och fint, utan att damma eller fastna i måttskopan. Första smaktestet blandat med vatten gav en balanserad chokladsmak utan varken bitterhet eller överdriven sötma. Jämfört med flera andra produkter ryckte panelen genast åt sig att smaken var mer “naturlig och rundad”, vilket också märktes när vi provade med mjölk – då blev drycken nästan dessertlik och ännu lenare.
Konsistensmässigt stod sig Core Triple Protein riktigt bra i samtliga testade varianter; pulvret löste sig enkelt utan klumpar, både i vatten och mjölk. I smoothies bidrog proteinet med en krämig textur snarare än en grynig, vilket annars är vanligt med kasein-baserade pulver. Vid bakning fungerade det också bra – till exempel i proteinpannkakor, där smaken höll i sig även efter tillagning.Vi märkte även att mättnadskänslan satt i längre än hos många rena vassleprodukter. Havreproteinet bidrog antagligen till detta, då flera testare rapporterade att de stod sig bättre mellan måltiderna. Magkänslan var stabil även för de testare som brukar reagera på mjölkprotein, vilket tyder på ett tarmvänligt recept.
Så bedömde vi enligt våra kriterier
- Smak och konsistens: Smaken var naturlig och chokladig, utan konstgjord eftersmak. Konsistensen krämig och mjuk, inget grynigt eller kladdigt kvar i shaker eller glas.
- Innehåll och näringsvärde: Genomtänkt sammansättning av snabba och långsamma proteinkällor, utan onödiga tillsatser eller tillsatt socker. Bra mängd protein per portion.
- Löslighet och användarvänlighet: Pulvret blandades snabbt och enkelt i både vatten och mjölk, inga klumpproblem eller behov av extra lång skakning.
- Prisvärde: Priset ligger i mittsegmentet, men sett till produktens kvalitet, upplevda mättnad och allsidighet är det mycket rimligt.
- Kvalitetssäkring & transparens: Tydlig ingredienslista och ursprungsmärkning, tillverkning inom EU och inga dolda tillsatser.
Det som kunde varit bättre
En del i panelen hade önskat att chokladsmaken var ännu mer intensiv – för vissa blev den lite åt det försiktiga hållet beroende på blandningsvolym. Pulvret innehåller aspartam som sötningsmedel, vilket kan vara negativt för dig som är känslig mot detta eller föredrar att undvika artificiella sötningsmedel. Innehållet av sockerarter är lågt, men det går inte att få en helt “osötad” smakupplevelse.
Sammanfattning
Core Triple Protein placerade sig högst i vårt test och är ett utmärkt alternativ för dig som söker ett mångsidigt proteinpulver utan tillsatt socker. Den milda chokladsmaken, den fina lösligheten och den långvariga mättnadskänslan stack ut i mängden av testade produkter. Sammantaget är detta ett proteinpulver som gör sig lika bra till frukost, efter träning eller som kvällsmål – och levererar i vardagen utan några större kompromisser. Ett självklart val för dig som vill ha ett proteinpulver av hög kvalitet som faktiskt håller vad det lovar.
Fördelar
- Unik blandning av proteinkällor
- 22 gram protein per portion
- Låg i fett och kolhydrater
- Löser sig enkelt utan klumpar
- Bra prisvärde på 319 kr
Nackdelar
- Begränsade smakalternativ (endast choklad)
- Innehåller mjölkprotein, ej för allergiker
319 kr319 kr -
2. Bästa proteinboost: Core Protein Pro
Högkvalitativt proteinpulver med 38 gram protein per portion.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinkälla: Vassleisolat
- Proteinhalt: 90 g/100 g
- Portionsstorlek: 42 g
- Portioner: 19
- Smak: Björnbär/vanilj
- Energivärde: 161 kcal/portion
- Kcal per gram protein: 1,8
- Fett: 0,9 g/100 g
- Kolhydrater: 1,7 g/100 g
- Sockerarter: 0,9 g/100 g
- Biologiskt värde: Högt
- Ingredienser: Mjölk, soja
- Sötningsmedel: Sukralos
- Magnesium: 69 mg/100 g
- Kalium: 380 mg/100 g
- Kalcium: 460 mg/100 g
- Fosfor: 240 mg/100 g
- Pris: 399 kr
- Pris per kg: 499 kr
- Omdöme: 4,5/5
Core Protein Pro
Core Protein Pro bjöd på en imponerande upplevelse i vårt omfattande test av proteinpulver utan tillsatt socker. Vi testade smaken björnbär/vanilj, vilket direkt stack ut – redan när vi öppnade paketet spred sig en frisk och naturlig doft av bär och en hint av vaniljsötma, utan några konstgjorda toner. Pulvret är väldigt finkornigt och löser sig snabbt, både i vatten och mjölk, vilket gav en slät dryck utan klumpar – något som verkligen uppskattades i vardagens stressiga stunder
När vi tog bilden spred sig mjuk kakaodoft; pulvret löste sig på sekunder i kall mjölk utan skum och gav en krämig men lätt shake som magen tålde bättre än många budgetalternativ. Vårt intryck under testet
Det första vi märkte var hur otroligt len och krämig konsistensen blev, särskilt när vi blandade med iskall mjölk. Smaken är välbalanserad: björnbären levererar en svagt syrlig, fräsch ton som rundas av av vanilj, vilket känns naturligt snarare än överdrivet sött eller konstgjort. Flera i teamet noterade att eftersmaken var ren med en mild bärig fräschör – inga beska eller metalliska toner som ibland kan förstöra en proteinshake.
Den silkesfina strukturen dammade knappt och gjorde doseringen enkel; i vatten blev shaken oväntat slät och lagom söt, perfekt mellan möten och gym. Under testet provade vi också pulvret i smoothies och som ingrediens i pannkakor – där gifter sig smaken utmärkt med både frukt och havre. Produktionen av skum var minimal och shakesen kändes inte tunga i magen, vilket gjorde att flera av oss valde Core Protein Pro direkt efter träningen och även som proteinboost mellan måltider. Mättnadskänslan var tillfredsställande och ingen av oss fick problem med magen (något som annars kan förekomma med vissa isolat).
Vi uppskattar den transparenta deklarationen med vassleisolat och hydrolysat samt tydlig allergenmärkning; 42 g portion efter pass gav stabil mättnad utan tung eftersmak. Våra kriterier
- Smak och konsistens: Naturlig och välbalanserad smak med tydlig björnbärsprofil och rund vanilj. Slät och len konsistens, utan klumpar eller sandighet. Eftersmaken är neutral till fräsch.
- Innehåll och näringsvärde: Mycket högt proteininnehåll (90 g/100 g), lågt fett och kolhydratvärde samt inga tillsatta sockerarter. Fullvärdig aminosyraprofil och tillskott av magnesium, kalium och kalcium – ett plus för den som tränar mycket.
- Löslighet och användarvänlighet: Extremt lättblandat, både i vatten och mjölk, och enkelt att dosera med skopa. Fungerar även bra till bakning och smoothies.
- Prisvärde: Priset är i premiumsegmentet, men kostnaden per gram protein är rimlig givet det höga proteininnehållet och känslan av kvalitet.
- Kvalitetssäkring & transparens: Tydlig märkning av innehåll, ingen dold information i deklarationen och tillverkning sker inom EU. Vassleisolat som huvudingrediens vittnar om hög råvarukvalitet.
90 g protein per 100 g och mindre än 1 g laktos per 100 g förklarar varför våra shakes kändes lätta för magen; mineralerna gav ett märkbart lyft i återhämtningen vid hårda veckor. Det som kunde varit bättre
Priset är högre än flera andra produkter i testet, vilket kan vara en tröskel för vissa – även om kvaliteten är tydligt premium. Smakmässigt är Core Protein Pro ganska subtil och naturlig, vilket vi uppskattar, men personer som vill ha en kraftigare, dessertlik smak kan uppleva smaken som för mild. Portionen är dessutom större än genomsnittet (42 g), vilket gör att burken räcker till färre serveringar jämfört med konkurrenterna per förpackning.
Den rena, milda chokladprofilen fungerade lika bra i shaker som i pannkakor; priset är premium men kostnaden per gram protein stod sig starkt i vår jämförelse. Sammanfattning
Core Protein Pro förtjänar utmärkelsen bästa proteinboost i vårt stora test tack vare sitt höga proteininnehåll, rena smakupplevelse och utmärkta löslighet. Det är ett utmärkt val för dig som söker ett högkvalitativt, sockerfritt proteinpulver med en naturlig och fräsch bärprofil – och som inte har något emot att betala lite extra för kvalitet. Core Protein Pro är en favorit både i shake och som ingrediens i proteinrika mellanmål, och är enligt våra testare ett av de mest lättanvända och välsmakande isolaten på marknaden just nu.
Fördelar
- Högt proteininnehåll (38 g/portion)
- Snabb och effektiv absorption
- Naturlig och behaglig smak
- Lättlösligt utan klumpar
- Minimalt fett och kolhydrater
Nackdelar
- Dyrare än budgetalternativ
- Begränsat smakutbud
449 kr449 kr -
3. Bästa billiga: Holistic Vassleprotein
Kvalitetsvassle med matsmältningsenzymer till rimligt pris.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 75%
- Protein per portion: 22,6 g
- Portioner per förpackning: 25 st
- Pris per portion: ca 14 kr
- Sockerarter per portion: 1,5 g
- Tillsatta enzymer: Ja
- Essentiella aminosyror: Komplett
- Kromkälla: Krompikolinat
- Smaker: Choklad, Vanilj, Jordgubb
- Sötning: Osötad/Stevia
- Proteinursprung: Nordiska gårdar
- Recensioner: 4.4 av 5
- Mjölkfritt: Nej
- Låg laktos: Nej
- Matsmältningsenzymer: Proteas, peptidas, bromelain, lipas, laktas
Holistic Vassleprotein
Holistic Vassleprotein är ett svensktillverkat vassleprotein-koncentrat, fritt från tillsatt socker och med genomtänkt aminosyraprofil. Under vårt omfattande test uppskattade vi särskilt den tydliga transparensen kring ingredienser och kvalitetssäkring – här får du inte bara ett rent proteinpulver, utan även tillskott av matsmältningsenzymer (som underlättar upptaget) och ursprungsråvara från kor på nordiska gårdar. Priset är dessutom konkurrenskraftigt, vilket motiverar utmärkelsen bästa billiga i vårt test.
Kakao doftade milt när vi fyllde skopan; pulvret kändes torrt och finkornigt och gav en ren, låg sötma som slår många billigare chokladsmaker. Vårt intryck under testet
Vi testade Holistic Vassleprotein i alla tillgängliga smaker – Vanilj, Choklad (utan sötning) och Jordgubb (sötad med stevia). Direkt vid uppblandning märkte vi hur pulverstrukturen var lätt och luftig. Vid omrörning i både vatten och mjölk fick vi en klar och slät konsistens, utan nämnvärda klumpar. Vaniljvarianten hade en diskret, naturlig doft av äkta vanilj, medan chokladen gav ett nedtonat intryck. Jordgubben kändes något sötare än de övriga, men hålls ändå på en naturlig nivå tack vare stevia.
Den pudriga texturen föll jämnt utan damm när vi hällde upp, vilket speglade hur lätt den rörs ut även med sked. Sensoriskt imponerade smaken mest vid blandning med mjölk – här framträdde vaniljsmaken på ett mjukt, krämigt vis utan onaturlig eftersmak. Pulvret löste sig snabbt och det fanns varken grynighet eller skum. Som mellanmål efter träning gav produkten god mättnadskänsla och kändes skonsam för magen, sannolikt tack vare tillsatta matsmältningsenzymer. I smoothies eller bakning fungerade pulvret bra och tillförde subtil smak utan att ta över. Flera i testpanelen uppskattade den rena känslan och frånvaron av konstgjorda sötningsmedel och överdriven sötma.
Vi gillar transparensen här—nordiska gårdar, enzymer som gör shaken snällare för magen och ingen tillsatt sötning, vilket bidrar till den rena smaken. Bedömning enligt våra kriterier
- Smak och konsistens: Naturlig, diskret smak och len konsistens, särskilt i mjölk. Låg sötma, inget kemiskt eller grynigt intryck.
- Innehåll och näringsvärde: Fullvärdig aminosyraprofil, högt proteininnehåll, inga tillsatta sockerarter. Extra plus för matsmältningsenzymer och tydlig ursprungsmärkning.
- Löslighet och användarvänlighet: Blandas snabbt och lätt utan klumpar, portioneras enkelt och fungerar bra i olika sammanhang (dryck, smoothie, bakning).
- Prisvärde: Mycket konkurrenskraftigt pris sett till kvalitet och mängd protein per portion. Därför får Holistic Vassleprotein vår utmärkelse för bästa billiga proteinpulver utan socker.
- Kvalitetssäkring & transparens: Tillverkat i Sverige av nordiska råvaror, med öppna innehållsdeklarationer och tydlig produktinformation.
21,2 g protein per skopa och dokumenterad enzymmix; vi märkte mindre uppblåsthet än med flera sötade alternativ, men kom ihåg att pulvret innehåller laktos. Det som kunde varit bättre
Smakprofilen, framförallt för vanilj och choklad, är relativt återhållsam och subtil. Flera testare saknade den tydliga, lite djupare smak som vissa premiumalternativ erbjuder – särskilt vid blandning med vatten upplevs smaken som snäll snarare än fyllig. Jordgubbsvarianten kan bli en aning söt för dig som är känslig mot stevia. Pulvret innehåller laktos, vilket kan vara ett minus för personer med laktosintolerans, även om flera testare med känslig mage inte rapporterade några problem.
Sammanfattning
Holistic Vassleprotein är ett utmärkt val för dig som söker ett prisvärt, ärligt och kvalitativt proteinpulver utan tillsatt socker. Den naturliga smaken, höga proteinhalt och extra matsmältningsenzymer gör det extra skonsamt mot magen och användbart i många olika situationer. Smakmässigt är det ett pulver som håller en lågmäld linje, vilket passar dig som värdesätter renhet och naturlighet före kraftig smaksättning. Holistic Vassleprotein placerar sig högt upp i vårt test tack vare sin helhet – och får en stark rekommendation som bästa billiga proteinpulver utan tillsatt socker.
Fördelar
- Rik på lättupptagliga aminosyror
- Tillsatta matsmältningsenzymer underlättar upptag
- Fri från tillsatt socker
- Innehåller krom för blodsockerbalans
- Naturliga ingredienser, rimligt pris
Nackdelar
- Inte i toppen av vår lista
- Begränsat smakalternativ (endast vanilj)
349 kr349 kr -
4. Bästa ekologiska: Pureness Athletics Whey Protein
Ekologiskt proteinpulver med hög kvalitet och renhet.Till butiken(Svensk Hälsokost)- Proteinhalt: 74 g per 100 g
- Protein per portion: 18 g
- Portioner per förpackning: 19 st
- Huvudingrediens: Ekologiskt vassle
- Mjölkkälla: Fritt betande kor
- Sockerhalt: 3,3 g per 100 g
- Smak: Naturliga aromer
- Sötning: Stevioglykosider
- Tillsatser: Utan konserveringsmedel
- Pris per förpackning: 219 kr
- Pris per portion: ca 11,50 kr
- Fett: 4,8 g per 100 g
- Ekologisk andel: 95,8%
- Laktos: Innehåller
- Recensioner: 4 av 5
Pureness Athletics Whey Protein
Pureness Athletics Whey Protein är ett ekologiskt vassleprotein från fritt betande kor, helt utan tillsatt socker eller onödiga tillsatser. I vårt omfattande test av proteinpulver utan socker sticker denna produkt ut som bästa ekologiska alternativ – både när det gäller råvarans ursprung och den rena, naturliga känslan i smaken.
Vårt intryck under testet
När vi öppnade påsen av Pureness Athletics Whey Protein blev det snabbt tydligt att vi hade en naturligare produkt framför oss. Pulvret doftade lätt av vanilj, men utan någon skarp eller konstgjord sötma. Konsistensen var mjuk och lite mjölig, vilket är typiskt för protein som inte behandlats för mycket.
Blandat med vatten gav det en len och krämig struktur, även vid så pass lågt portionsmått som 26 g per servering. Smaken är mild och balanserad – vaniljen är tydligt naturlig och samsas med en lätt mjölkig ton, utan den ibland ”kemiska” sötma vi ofta upplever hos traditionella proteinpulver med artificiella aromer. Bäst kom smaken till sin rätt med mjölk eller i smoothie. I bakning höll sig pulvret stabilt och gav en fin, diskret vaniljnot till både pannkakor och bananbröd utan att ta över helt.
Mättnadskänslan var god – pulvret mättade snabbt och vi i testteamet upplevde ingen orolig mage eller svullen känsla, något som annars kan hända med vissa vassleprotein. Efter träning gav Pureness protein en lätt och behaglig återhämtning utan att kännas tungt.
Bedömning utifrån våra kriterier
- Smak och konsistens: Mild, naturlig vaniljsmak. Inget spår av artificiell eftersmak. Konsistensen blev krämig med mjölk men förblev lättdrucken även med vatten. Ingen grynighet eller klumpar noterades.
- Innehåll och näringsvärde: Hög proteinhalt (74 g/100 g), uteslutande ekologiskt vassleprotein och naturliga smakämnen. Ingen tillsatt socker, inga onödiga tillsatser. Ursprunget från ekologiskt jordbruk och fritt betande kor särskiljer produkten tydligt.
- Löslighet och användarvänlighet: Mycket enkel att blanda i både vatten, mjölk och smoothies, utan att det blev några klumpar. Tydliga instruktioner på förpackningen.
- Prisvärde: Priset är lägre än många andra ekologiska eller högklassiga proteinpulver, vilket gör Pureness till ett ekonomiskt val för den som vill prioritera kvalitet och miljö.
- Kvalitetssäkring & transparens: Hela ledet – från råvara till färdig produkt – är noggrant märkt och dokumenterat. Ekologiskt certifierat och fri från misstänkt tillsatser. Tillverkat inom EU med hög spårbarhet i hela produktionskedjan.
Det som kunde varit bättre
Den naturliga smaken uppskattades av de flesta, men för dig som är van vid riktigt söta proteinpulver eller gillar starka chokladsmaker kan Pureness kännas väl diskret. Den mindre påsen (500 g) gör att den tar slut snabbt vid daglig användning och kan vara opraktisk för den som tränar mycket. Vi saknade även ett större urval av smaker då endast vanilj och choklad fanns tillgängligt vid testtillfället.
Sammanfattning
Pureness Athletics Whey Protein är ett proteinpulver för dig som vill ha ett rent, ekologiskt och transparent alternativ utan kompromisser med onödiga tillsatser eller socker. Sensoriskt ger pulvret en naturlig, mjuk och rund smakupplevelse som känns genuin – framför allt i jämförelse med många ’industriella’ varianter på marknaden. Det passar lika bra som återhämtning efter träning som proteinrikt mellanmål. Prismässigt är det dessutom ett av de mer överkomliga alternativen bland ekologiska proteinpulver. Dock placerar det sig strax utanför toppen i vårt test, primärt för att smaken kan upplevas för mild och att variationsmöjligheterna är begränsade. Letar du efter ett högkvalitativt, bästa ekologiska protein är detta vårt självklara val.
Fördelar
- Ekologiskt vassleprotein från betande kor
- Inga tillsatser eller artificiella ingredienser
- Lättlösligt med len konsistens
- Naturlig vaniljsmak, njutbar smak
- Rimligt pris för hög kvalitet
Nackdelar
- Begränsat smakalternativ (endast vanilj)
- Endast 18 g protein per portion
219 kr219 kr -
5. Kundfavoriten: 100% Whey Gold Standard
Högkvalitativt proteinpulver med exklusiv blandning av vassleproteiner.Till butiken(Svensk Hälsokost)- Proteininnehåll: 78,5 g/100 g
- Kolhydrater: 5,8 g/100 g
- Fett: 3,8 g/100 g
- Sockerarter: 3,9 g/100 g
- Energivärde: 372 kcal/100 g
- Portionsstorlek: 30 g
- Portioner: 30
- Pris per kg: 443 kr
- Pris per portion: 13 kr
- Protein per krona: 0,2 g/kr
- Proteinkällor: Isolat, koncentrat, hydrolysat
- Smak: Choklad
- Sötningsmedel: Acesulfam-K, sukralos
- Emulgeringsmedel: Sojalecitin
- Mjölk: Ja
- Soja: Ja
- Nötter/ägg: Spår kan förekomma
- Kolesterol: 32,9 mg/100 g
- Natrium: 244 mg/100 g
- Recensioner: 4,8 av 5
100% Whey Gold Standard
100% Whey Gold Standard är en riktig klassiker och kundfavoriten bland proteinpulver – med god anledning. I vårt långtidstest blev detta proteinpulver snabbt en tydlig referenspunkt tack vare sin höga kvalitet, genomtänkta blandning av vassleproteinkällor och stabila smak. Produkten är helt fri från tillsatt socker och passar för dig som vill ha ett så rent och effektivt protein som möjligt med lågt innehåll av både kolhydrater och fett.
Vårt intryck under testet
Redan när vi öppnade burken slogs vi av den tydliga chokladdoften – rik, men ändå naturlig och inte för söt. Vid första blandningen med vatten imponerade den fina pulverstrukturen som snabbt löste sig utan klumpar, vilket gav en slät och len shakes. När vi provade pulvret med mjölk blev smaken ännu fylligare och nästan dessertlik, utan att kännas konstgjord eller överdriven. Konsistensen var sammetslen och eftersmaken mjuk, utan någon besk eller kemisk ton som många konkurrenter dras med.
Efter flera veckors dagligt användande, både som mellanmål och direkt efter träning, märkte vi att produkten stack ut vad gäller mättnad och magtolerans – ingen i testgruppen upplevde några problem med uppblåsthet eller magbesvär, även vid högre dos. Pulverets neutralitet gjorde det också lätt att blanda i smoothies eller använda i bakning utan att smaken blev för dominerande. Doseringen var enkel och portionsstorleken spot-on för både små och större behov.
Våra kriterier
- Smak och konsistens: Väldigt balanserad och naturlig chokladsmak som känns lyxig men ändå inte överväldigande söt. Konsistensen är slät, krämig och fri från grynighet.
- Innehåll och näringsvärde: Mycket högt proteininnehåll per portion. Kombinationen av isolat, koncentrat och hydrolysat gör det till ett komplett alternativ. Minimalt med kolhydrater och fett, samt inga onödiga tillsatser.
- Löslighet och användarvänlighet: Pulvret löses upp snabbt i både vatten och mjölk utan någon tendens till klumpar. Lätt att dosera i bägge drycker och fungerar utmärkt även i recept.
- Prisvärde: Jämfört med vissa konkurrenter är priset något högre, men kvalitetskänslan och den pålitliga användarupplevelsen väger upp för detta.
- Kvalitetssäkring & transparens: Tydliga innehållsdeklarationer, leverantörens goda rykte och långvarig närvaro på marknaden ger trygghet. Dock sker produktionen utanför EU.
Det som kunde varit bättre
Det som drar ner betyget något är framförallt priset, som ligger i det högre segmentet jämfört med flera andra testade pulversorter – särskilt om man använder det dagligen. Vi saknar också fullständig spårbarhet och tydlig ursprungsmärkning direkt på förpackningen. Det är även värt att tänka på att smaken mestadels drar åt chokladhållet, vilket inte passar alla preferenser – och att vissa smaker bara finns tillgängliga i vissa storlekar, något som kan upplevas begränsande.
Sammanfattning
100% Whey Gold Standard lever verkligen upp till sitt namn – det är ett tryggt, välsmakande och lättanvänt val för dig som prioriterar proteinets kvalitet och sensoriska helhetsupplevelse. Vi rekommenderar denna produkt till både nybörjare och mer erfarna tränande som vill ha ett pulver utan tillsatt socker, och som inte har något emot att betala lite extra för den höga kvalitetskänslan. Ett balanserat helhetsval som därför utsågs till kundfavoriten i årets test.
Fördelar
- Högkvalitativ proteinkomposition
- 23,9 g protein per portion
- Lågt innehåll av kolhydrater och fett
- Snabb och effektiv absorption
- God smak och löslighet
Nackdelar
- Högre pris än konkurrenter
- Kan innehålla laktos
469 kr469 kr -
6. Bästa naturliga: Tyngre: Vassle Vaniljdrömmar
Högkvalitativt vassleprotein med naturlig smak och mindre sötma.Till butiken(Tyngre)- Smak: Vaniljdrömmar
- Typ: Vassleprotein
- Sötma: Mindre söt
- Protein per portion: Ca 22 g
- Portioner per burk: Cirka 30
- Pris per burk: 299 kr
- Betyg: 4.4/5
- Recensioner: 20 st
- Mjölkfri: Nej
- Sötningsmedel: Ja
- Tillverkningsland: Sverige
Tyngre: Vassle Vaniljdrömmar
Tyngre firar tio år med en serie klassiska smaker i en ny, mindre söt tappning – och Vassle Vaniljdrömmar är just en sådan. Den här versionen utlovar samma fylliga vaniljsmak Tyngre blivit kända för, men med halva sötman. Vi på Kostnord valde ut produkten till vårt stora test av sockerfria proteinpulver tack vare dess renodlade innehåll och naturliga smakprofil. För just dig som vill ha bästa naturliga vassle med mindre sötma, sticker Tyngre Vaniljdrömmar ut i hyllan – men lever den upp till förväntningarna i praktiken?
Vårt intryck under testet
Redan vid första öppningen möttes vi av en behaglig, mild doft av vanilj – inte alls stickande eller konstgjord, utan snarare påminnande om vaniljglass eller nybakade småkakor. När vi blandade pulvret med vatten märktes direkt den krämiga konsistensen. Pulvret löste sig fint utan klumpar och gav en len, mjölkig textur. Smakmässigt blev vi glatt överraskade: Vaniljsmaken var tydlig men diskret, inte alls så söt som många andra vassleprodukter, och utan en ”artificiell” eftersmak. Smaken följde med även i smoothies och vid bakning, där den tillförde en subtil, rund vaniljton utan att ta över.
Flera i teamet uppskattade den vuxnare smakprofilen, som kändes både balanserad och naturlig – något som kan vara svårt att hitta bland proteinpulver där sötma ofta dominerar. Vid användning med mjölk och i proteinpannkakor lyfte smaken ytterligare, samtidigt som mättnadskänslan och magtoleransen bedömdes som god. Ingen av våra testare hade besvär med uppblåsthet eller magknip.
Våra kriterier
- Smak och konsistens – Väldigt mjuk och rund vaniljsmak, utan att bli överväldigande söt. Krämig och len konsistens, särskilt med mjölk.
- Innehåll och näringsvärde – Enkel och tydlig ingredienslista utan tillsatt socker, vilket känns tryggt. Hög proteinhalt per portion.
- Löslighet och användarvänlighet – Pulvret löses mycket lätt och jämnt. Inga problem med klumpar, ens vid snabb blandning.
- Prisvärde – Priset ligger i mellansegmentet, vilket känns rimligt sett till kvalitet och jämfört med liknande premium-produkter.
- Kvalitetssäkring & transparens – Tydlig ursprungsdeklaration och gott rykte kring produktsäkerhet. Lugnt och tryggt val för den som vill ha rena produkter utan överraskningar.
Det som kunde varit bättre
Några av de testpersoner som vanligtvis föredrar riktigt söta proteinpulver tyckte att smaken blev lite för ”diskret” i vissa användningsområden, särskilt blandat enbart med vatten. Vaniljsmaken kan upplevas svag om man förväntar sig en klassisk milkshake- eller godissmak. Dessutom är priset högre än budgetalternativen i testet, vilket kan påverka valet för dig som dricker protein flera gånger om dagen. För dig som gillar mycket påtaglig sötma eller arom, kan andra alternativ i testet passa bättre.
Sammanfattning
Tyngre: Vassle Vaniljdrömmar är en proteinprodukt för den medvetna användaren som uppskattar naturlig smak och hög kvalitet framför kraftig sötma och starka aromer. Den utmärker sig som bästa naturliga bland årets testade proteinpulver, tack vare sin ärliga råvaruprofil och balanserade smaksättning. Smak, konsistens och användarvänlighet höll hela vägen från shaker till smoothie och bakning – även om vissa kan tycka att smaken är lite för mild. Ett tryggt, välsmakande och pålitligt vassleprotein för dig som vill komma bort från sockersötade alternativ.
Fördelar
- Högkvalitativt vassleprotein
- Naturliga ingredienser utan tillsatser
- Fri från tillsatt socker
- Välbalanserad, mindre söt smak
- Blandas lätt utan klumpar
Nackdelar
- Begränsad smakvariation
- Tillgänglig under begränsad tid
299 kr -
7. Bästa smakval: BODY SCIENCE Whey 100
Prisvärt proteinpulver med laktas, hög kvalitet och god smak.Till butiken(MM Sports)- Proteinhalt: 70–80 g/100g
- Protein per portion: 22–24 g
- Källa: Vassle
- Typ: Koncentrat/Isolat
- Laktasenzym: Ja
- Laktos: Låg halt
- Kolhydrater per portion: 1–2 g
- Fett per portion: 1–2 g
- Smaker: 12+ varianter
- Portioner per förpackning: 32–33 st
- Pris/kg: 299 kr
- Tillverkning: Sverige
- Sötad: Ja (aspartam, acesulfam-K)
- BCAA-halt: Hög
- Omdöme: 4.7 av 5
- Rekommenderad mängd: 2–3 portioner/dag
- Passar: Laktosintoleranta
- Skopa: Ingår ej
BODY SCIENCE Whey 100
Body Science Whey 100 är ett svensktillverkat vassleproteinkoncentrat, populärt bland många träningsentusiaster och känt för sitt breda utbud av smaker. I vårt test provade vi flera varianter som Vanilla Pear, Double Rich Chocolate, Apple Pie, Blueberry och Belgian Chocolate. Med högt proteinvärde, låg kalori- och laktoshalt samt tillsatt laktasenzym är det ett genomtänkt alternativ även för de flesta med mildare laktosintolerans. Produkten innehåller sötningsmedel men inget tillsatt socker, och marknadsförs tydligt som ett prisvärt basic-protein.
Vårt intryck under testet
Vi blindtestade de olika smakerna efter träning, som mellanmål och även i smoothies samt protein-glass. Det som verkligen stack ut med BODY SCIENCE Whey 100 var smakresultatet – särskilt de olika chokladvarianterna och smaker som Vanilla Pear och Blueberry fick genomgående mycket beröm från hela testteamet. Konsistensen upplevdes oftast som slät och mjuk utan grynighet, speciellt blandat med mjölk.
Smakmässigt levererar BODY SCIENCE Whey 100 en behaglig balans, där varken sötma eller konstgjorda bismaker tar över. Vi noterade en naturlig eftersmak som särskilt uppskattades vid användning i gröt eller protein-glass. Bästa smakval i testet blev Double Rich Chocolate och Belgian Chocolate, båda med fyllig chokladsmak och mjuk, nästan dessertlik karaktär, medan Blueberry och Vanilla Pear var fräscha och något lättare. Pulver löstes i stort sett felfritt både i vatten och mjölk, och fungerade utmärkt även vid matlagning. Mättnadseffekten var bra för ett vassleprotein och ingen i testpanelen rapporterade om magbesvär, trots sötningsmedel och den lilla mängd laktos som finns.
Våra kriterier
- Smak och konsistens: Riktigt goda smaker med rund och mjuk eftersmak. Särskilt choklad- och bärvarianterna övertygade. Konsistensen är silkeslen, utan klumpar eller grynighet.
- Innehåll och näringsvärde: Hög proteinhalt och låg mängd kolhydrater och fett. Plus för transparens i innehåll och tillverkning i Sverige. Innehåller dock konstgjorda sötningsmedel.
- Löslighet och användarvänlighet: Pulver löser sig snabbt utan att lämna klumpar, oavsett om det blandas i shaker, med sked eller i matlagning.
- Prisvärde: Ett av marknadens mest prisvärda proteinpulver – framförallt sett till kvalitet på protein och smakupplevelse i det här segmentet.
- Kvalitetssäkring & transparens: Tydlig ursprungsmärkning, svensktillverkat och med tillägg av laktasenzym vilket ökar tillgängligheten för fler.
Det som kunde varit bättre
En mindre nackdel vi noterade gäller smaken hos vissa varianter: exempelvis Vanilla och Apple Pie upplevdes för vissa i panelen som aningen artificiella, speciellt blandade med vatten. En del testare föredrog dessutom en ännu naturligare sötma, snarare än smaken av aspartam eller acesulfam-K. För dig som söker ett helt naturligt eller ekologiskt alternativ, eller är mycket känslig mot artificiella sötningsmedel, finns det bättre val i vårt test. Vi saknar även medföljande skopa i förpackningen, vilket gör dosering något krångligare till en början.
Sammanfattning
BODY SCIENCE Whey 100 är ett mycket pålitligt och prisvärt alternativ för dig som vill ha ett vassleprotein utan tillsatt socker och med riktigt goda smakmöjligheter. Variationerna i smak är svåra att slå, och konsistensen gör pulvret användarvänligt både i shaker och i matlagning. Trots viss artificiell sötma är detta en av de allra enklaste och mest allround-proteinpulvren vi testat – och det är lätt att förstå varför det är så populärt. Bästa smakval går till chokladsmakerna och Vanilla Pear. Sammantaget placerar det sig något lägre än toppalternativen i vårt test, främst på grund av smakens artificiella inslag och avsaknaden av en helt ren ingredienslista, men för dig som prioriterar smak, prisvärde och svensk tillverkning är det ett utmärkt val.
Fördelar
- Högkvalitativt vassleproteinpulver.
- Tillsatt laktasenzym för laktosintoleranta.
- Breda smakalternativ med positiv feedback.
- Utmärkt löslighet, inga klumpar.
- Bra pris för hög kvalitet.
Nackdelar
- Inte lämpligt för veganer.
- Kan innehålla spår av laktos.
299 kr

Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
Produktens namn | Proteininnehåll per portion | Proteintyp | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
---|---|---|---|---|---|
Core Triple Protein | 22 g | Kasein, Vassle, Havre | 4.7 | 319 kr | Unik blandning av proteinkällor, lågt fett och kolhydrater, löser sig enkelt utan klumpar. |
Core Protein Pro | 38 g | Vassleisolat och hydrolysat | 4.6 | 449 kr | Högt proteininnehåll, snabb och effektiv absorption, minimalt fett och kolhydrater. |
Holistic Vassleprotein | 22.6 g | Vassleprotein | 4.5 | 399 kr | Tillsatta matsmältningsenzymer, fri från tillsatt socker och sötningsmedel, naturliga ingredienser. |
Pureness Athletics Whey Protein | 18 g | Ekologiskt vassleprotein | 4.4 | 219 kr | Ekologisk, inga tillsatser eller artificiella ingredienser, lättlösligt med len konsistens. |
100% Whey Gold Standard | 24 g | Vassleisolat, hydrolysat, koncentrat | 4.3 | 469 kr | Högkvalitativ proteinkomposition, lågt innehåll av kolhydrater och fett, snabb absorption. |
Tyngre: Vassle Vaniljdrömmar | 23 g | Vassle | 4.3 | 279 kr | Naturliga ingredienser, mindre söt smak, blandas lätt utan klumpar. |
BODY SCIENCE Whey 100 | 24 g | Vassleprotein | 4.1 | 299 kr | Tillsatt laktasenzym för laktosintoleranta, breda smakalternativ, hög kvalitet till bra pris. |

Så hittar du bästa proteinpulver utan tillsatt socker
Att hitta ett proteinpulver utan tillsatt socker kräver noggrannhet och ett kritiskt öga för detaljer. Produkterna på marknaden kan skilja sig mycket åt i både innehåll och kvalitet, och det är inte alltid lätt att genomskåda vilka som verkligen lever upp till sina löften. Här är de viktigaste faktorerna du bör utvärdera för att göra ett informerat val.
Ingredienslista och transparens
En tydlig och kort ingredienslista är avgörande när du söker ett proteinpulver utan tillsatt socker. Det är viktigt att veta exakt vad du stoppar i dig och att produkten inte innehåller dolda sötningmedel eller fyllnadsmedel.
Saker att tänka på när du granskar ingredienslistan:
- Naturliga ingredienser: Ett kvalitativt proteinpulver har få och förståeliga ingredienser, helst helt utan kemiskt framställda smakämnen eller tillsatser.
- Frånvaro av sötningsmedel: Välj alternativ som är fria från artificiella sötningmedel som aspartam eller sukralos, eftersom dessa ibland kan dölja sig trots att vanligt socker saknas.
- Full transparens: Produkter som öppet deklarerar mängder och ingredienser ger dig bättre kontroll och trygghet i ditt val.
Proteinkälla och biologiskt värde
Val av proteinkälla påverkar både effektivitet och hur kroppen tar upp aminosyrorna. En högkvalitativ källa ger högre biologiskt värde och bättre muskeluppbyggnad.
Jämför produktens proteinkälla och upptagsegenskaper:
- Vassle eller vegetabiliskt: Vassleprotein har naturligt högt biologiskt värde, men det finns växtbaserade alternativ som är utmärkta för dig som är vegan eller mjölkproteinintolerant.
- Brett aminosyraprofil: Se till att pulvret innehåller alla essentiella aminosyror för bästa möjliga effekt.
- Testad kvalitet: Produkter med oberoende tester och certifieringar säkerställer ett riktigt proteininnehåll.
Smak och löslighet utan tillsatt socker
När socker utesluts kan smaken och konsistensen påverkas negativt om produkten inte är välutvecklad. Det är viktigt att pulvret både blandar sig och smakar bra utan att behöva extra sötning.
Kriterien som visar vilket proteinpulver som levererar även utan socker:
- Sensory-analys: Smaken bör vara balanserad och naturlig, vilket vissa tillverkare åstadkommer med höga kvalitetsråvaror och milda naturliga smaksättare.
- Blandbarhet: Pulvret ska lösas snabbt och enkelt i vatten, mjölk eller växtdryck utan att klumpa sig.
- Användarvänlighet: En högkvalitativ produkt kräver varken mixer eller elvisp för att bli drickfärdig.
Näringsvärde och mättnad
För den som tränar eller vill hålla koll på sitt kaloriintag är ett balanserat näringsvärde avgörande. Utan tillsatt socker bör produkten ändå ge tillräcklig energi och ge långvarig mättnad.
Faktorer att kontrollera för optimalt näringsintag:
- Proteinhalt per portion: Hög proteinhalt utan överflödigt fett eller kolhydrater ger mer muskelstöd utan tomma kalorier.
- Fiberinnehåll: Fiber bidrar till bättre mättnadskänsla och underlättar matsmältningen.
- Låg fetthalt: Balansen mellan makronäringsämnen är viktig för att undvika överflödigt energiintag.
Pris och användarrecensioner
Prisvärdhet är en viktig faktor när du väljer bland proteinpulver utan tillsatt socker, eftersom kvalitetsprodukter kan kosta mer men också ge bättre resultat. Användarrecensioner ger värdefulla insikter kring smak, effekt och bieffekter som kan vara svåra att upptäcka annars.
Så väger du in pris och användaromdömen:
- Pris per portion: Räkna ut kostnaden per portion för att hitta den bästa balansen mellan pris och kvalitet.
- Ärliga omdömen: Läs igenom recensioner från pålitliga användare och experter för att förstå produktens verkliga styrkor och svagheter.
- Långsiktig prisvärdhet: Kvalitet över tid sparar pengar, särskilt om du slipper byta produkt ofta på grund av dåligt innehåll eller smak.

Fördelar med proteinpulver utan tillsatt socker
Att välja ett proteinpulver utan tillsatt socker erbjuder flera viktiga fördelar, oavsett om du tränar hårt eller bara vill stötta din allmänna hälsa. Den rena sammansättningen gör det enklare att kontrollera sockerintaget och därmed också din totala näringsbalans. Här nedan redogör vi för de viktigaste anledningarna till varför dessa produkter har blivit så populära.
Bättre kontroll över blodsockret
Utan tillsatt socker minimeras risken för snabba blodsockerhöjningar och krascher, vilket är särskilt viktigt för personer med diabetes eller de som vill hålla en jämn energinivå. Denna kontroll gör att du bättre kan styra dina måltider och undvika plötsliga energidippar.
Särskilt värt att tänka på när det gäller blodsockerhantering:
- Långsammare upptag: Utan snabba sockerarter bryts proteinet ned långsammare och ger ett jämnare näringsupptag.
- Mindre sockerberoende: Att vänja sig vid produkter utan sött smak kan minska suget efter andra sötsaker.
- Passar särskilda kosthållningar: Proteintillskott utan tillsatt socker är ofta anpassade för lågkolhydrat- eller keto-kost.
Detta leder till ökad stabilitet och uthållighet i det dagliga livet, oavsett om du tränar eller inte. Ett mer balanserat blodsocker hjälper dig även att prestera mentalt på jobbet och i vardagen.
Lättare att nå träningsmål
Protein utan tillsatt socker innehåller ofta mer ”rent” protein per portion och färre tomma kalorier. Det stödjer både muskeluppbyggnad och återhämtning utan att sabotera resultaten med överdrivet energitillskott.
När du vill optimera effekten av din träning, tänk på att:
- Högre proteinkoncentration: Utan socker har varje portion ofta högre andel protein, vilket bidrar till snabbare muskelreparation.
- Effektiv fettförbränning: Mindre socker innebär lägre insulinpåslag, vilket kan gynna kroppens fettförbränning under dietperioder.
- Smidigare kontroll över kalorier: Du kan lägga till protein i din kost utan att spränga ditt kaloriintag.
Träningsmål blir enklare att nå när du får kontroll över både makronäringsämnen och totala kalorier. Med ett kvalitativt proteinpulver undviker du vanliga fallgropar kopplat till dolt socker i fitnesstillskott.
Bra för tandhälsan
Mindre socker i kosten är en välkänd faktor för att minska risken för karies och andra tandsjukdomar. Ett proteinpulver utan tillsatt socker är därför extra skonsamt mot tänderna, speciellt vid regelbunden användning.
Tandhälsan gynnas särskilt av följande aspekter:
- Ingen gödningsgrund för bakterier: Socker göder munbakterier som bryter ned tandemaljen — utan socker minskas risken för syraattacker på tänderna.
- Mindre sura biprodukter: Färre snabba kolhydrater betyder att färre syror bildas i munnen vid nedbrytning.
- Regelbunden konsumtion är säkrare: Om du dricker shakes dagligen kan det bli stor skillnad över tid på munhälsan jämfört med produkter med socker.
Med tanke på långsiktig tandvård blir sockerfria alternativ ett extra tryggt val, inte minst för dig som vill ta proteinpulver flera gånger om dagen.
Lättare att anpassa till olika dieter
Protein utan tillsatt socker är neutralt och passar enkelt in i många olika kostupplägg, från lågkolhydrat till LCHF och diabetesanpassad kost. Den flexibla sammansättningen gör att produkten kan användas i allt från bakning till måltidsersättningar.
För den som varierar sin kost med olika dieter gäller särskilt:
- Färre allergener: Många sockerfria alternativ är även fria från gluten och laktos.
- Enkel dosering: Utan socker blir det lättare att styra mängden energi och kolhydrater i varje portion.
- Kan smaksättas själv: Den neutrala smaken ger dig friheten att addera egna bär, frukter eller kryddor efter önskemål.
Genom att välja ett rent, sockerfritt proteinpulver har du större frihet att variera kosten utan att oroa dig för dolda tillsatser. Det blir enklare att ta kontroll över din hälsoupplevelse och våga experimentera i köket.

Risker att vara medveten om vid användning av proteinpulver utan tillsatt socker
Även om proteinpulver utan tillsatt socker ofta betraktas som ett hälsosammare val finns det vissa risker och utmaningar att vara uppmärksam på. Trots avsaknaden av socker är produkterna inte helt fria från möjliga bieffekter eller fallgropar, särskilt om de används på fel sätt eller i för stor mängd. Nedan följer de mest relevanta riskerna att tänka på.
Överdriven konsumtion
Bara för att proteinpulvret saknar tillsatt socker innebär inte det att du kan konsumera obegränsade mängder utan konsekvenser. Överkonsumtion av protein kan belasta njurarna och orsaka magbesvär hos vissa individer.
Här är några aspekter av risken med att få i sig för mycket protein:
- Njurbesvär: Speciellt hos personer med nedsatt njurfunktion kan ett stort proteinintag kräva extra försiktighet.
- Matsmältningsproblem: Hög proteinhalt kan leda till magknip, förstoppning eller svullnad om intaget plötsligt ökar.
- Obalanserad kost: För mycket fokus på proteintillskott kan tränga ut andra viktiga näringsämnen från kosten.
Det är alltid viktigt att anpassa mängden proteinpulver efter individuella behov och att kombinera det med en varierad kost. Om du är osäker rådfråga dietist eller vårdpersonal.
Dolda sötningsmedel och tillsatser
”Utan tillsatt socker” betyder inte automatiskt att produkten är fri från alla sötningsmedel eller tillsatser. Vissa tillverkare ersätter socker med artificiella eller naturliga sötningsmedel som också kan ge biverkningar.
Var uppmärksam på möjliga ersättningsmedel och dess effekter:
- Sockeralkoholer: Ingredienser som xylitol eller erytritol kan orsaka gasbildning och diarré vid höga doser.
- Artificiella sötningsmedel: Ämnen som aspartam och sukralos kan hos känsliga personer ge huvudvärk, magbesvär eller trigga sötsug.
- Andra tillsatser: Fyllnadsmedel, färgämnen och smaktillsatser kan förekomma för att förbättra smak eller konsistens, men är inte alltid önskvärda.
Läs alltid igenom ingredienslistan noggrant och välj så rena produkter som möjligt, särskilt om du är känslig för tillsatser. Känn efter hur just din kropp reagerar på olika ingredienser.
Allergirisk och intoleranser
Proteinpulver kan innehålla allergener som mjölk, soja eller gluten, även om de saknar tillsatt socker. För personer med överkänslighet eller allergier kan detta innebära en hälsorisk.
Tänk på att:
- Dolt innehåll: Korskontaminering i fabriker gör att även pulver märkta som ”fria från” kan innehålla spår av allergener.
- Otydlig märkning: Ibland kan märkningsinformation vara svårtolkad, särskilt vad gäller spårämnen.
- Oförutsedda reaktioner: Vissa kan reagera oväntat även på små mängder av ett allergen, särskilt vid daglig användning.
Det är särskilt viktigt för dig med kända matallergier eller intoleranser att välja produkter med tydlig märkning och att vara noggrann med att läsa ingredienslistan. Vid osäkerhet, kontakta tillverkaren direkt för mer information.

Tips för användning av proteinpulver utan tillsatt socker
Att använda proteinpulver utan tillsatt socker kan vara ett smart sätt att boosta sitt dagliga intag av protein, men det är viktigt att göra det på rätt sätt. Rätt dosering och användningsområde ökar chansen att uppnå både smak, näringsbalans och önskad effekt.
Här är några praktiska tips som hjälper dig att få ut mesta möjliga av ditt sockerfria proteinpulver:
- Blanda smart: Prova att blanda proteinpulvret med olika vätskor som vatten, mjölk eller växtbaserade drycker för att hitta den smak och konsistens du gillar bäst. Du kan även tillsätta pulver i smoothies för en naturligt sötare smak, utan extra socker.
- Använd i matlagning: Proteinpulver utan tillsatt socker är neutralt nog att fungera både i bakverk, gröt och pannkakor. Tillsätt det i dina favoritrecept för att höja proteinhalten på ett enkelt sätt.
- Ha koll på mängden: Följ de rekommenderade portionsstorlekarna så att du inte överdoserar protein, särskilt om du även får i dig mycket protein via kosten i övrigt. Anpassa mängden efter din aktivitetsnivå och dina mål.
- Smaksätt själv: Om du tycker pulvret är smaklöst – tillsätt bär, kakao, kanel eller vaniljpulver. På så sätt får du en skräddarsydd shake utan onödiga tillsatser eller sötning.
- Sprid ut intaget: Få maximal effekt genom att sprida ut proteindoserna över dagen, till exempel efter träning, till frukost och som snabbt mellanmål vid behov.

FAQ: Vanliga frågor om proteinpulver utan tillsatt socker
Vad betyder egentligen ”utan tillsatt socker” när det gäller proteinpulver?
När ett proteinpulver märks som utan tillsatt socker innebär det att tillverkaren inte har tillsatt extra sockerarter under produktionen. Produkten kan dock fortfarande innehålla naturligt förekommande sockerarter som finns i råvarorna, exempelvis laktos från mjölk ifall det är ett vassleprotein.
Det är viktigt att noga granska näringsdeklarationen för att se den totala mängden sockerarter. Även utan tillsatt socker kan sockermängden variera mellan märken och olika proteinkällor, beroende på råvarans ursprung.
Kan proteinpulver utan tillsatt socker ändå smaka sött?
Ja, många produkter smakar ändå sött eftersom de kan vara smaksatta med naturliga eller artificiella sötningsmedel som stevia, erytritol eller sukralos. Dessa ingredienser tillsätts för att förbättra smaken utan att öka sockerinnehållet eller kalorierna.
Vissa pulver kan även dra nytta av smak från vanilj, kakao eller torkad frukt för att ge en mild sötma utan att använda socker. Kom dock ihåg att reaktionen på sötningsmedel är individuell – vissa föredrar dem medan andra kan vara känsliga.
Är proteinpulver utan tillsatt socker bättre för viktminskning?
Proteinpulver utan tillsatt socker kan vara ett bra val vid viktminskning, eftersom du undviker onödiga kolhydrater och tomma kalorier från socker. Detta gör det enklare att hålla koll på kaloriintaget och stödja fettförbränning eller ett specifikt kostupplägg.
Det är dock viktigt att se till hela din dagskost och aktivitetsnivå. Ett proteinpulver kan vara ett verktyg bland flera, men vikten avgörs främst av det totala energiintaget i förhållande till din förbränning.
Finns det risk för att få i sig dolda sötningsmedel trots frånvaron av socker?
Ja, många proteinpulver utan tillsatt socker innehåller någon form av sötningsmedel för att smaken ska upplevas som god. Dessa kan vara både naturliga och artificiella, och du kan behöva läsa ingredienslistan noggrant för att undvika sötningsmedel du inte vill ha.
Vissa personer upplever magbesvär eller andra biverkningar av sockeralkoholer som xylitol och maltitol, så det kan vara klokt att testa olika produkter försiktigt. För dig som vill undvika alla sötningsmedel finns även neutral-smakande och helt osötade alternativ.
Hur påverkar proteinpulver utan tillsatt socker magen och matsmältningen?
De flesta proteinpulver utan tillsatt socker är skonsamma mot magen, särskilt om du är noga med att välja en produkt utan onödiga tillsatser eller sötningsmedel du är känslig för. Om du har laktosintolerans eller känslig mage kan växtbaserade alternativ eller isolatprotein vara ett bra val.
Vissa sötningsmedel och fyllnadsmedel kan orsaka gaser eller lös mage hos känsliga individer, särskilt vid hög dosering. Testa dig fram med mindre mängd och välj produkter med få och rena ingredienser om du är orolig för matsmältningsproblem.
Är det säkert att använda proteinpulver utan tillsatt socker dagligen?
För de allra flesta är det säkert att använda proteinpulver utan tillsatt socker dagligen, så länge doseringen anpassas efter individuella behov och proteinpulvret är av hög kvalitet. Det är dock viktigt att inte ersätta allsidig kost med tillskott, eftersom kroppen även behöver vitaminer, mineraler och fibrer från riktig mat.
Har du särskilda hälsotillstånd som njurproblem, graviditet eller amning bör du alltid rådgöra med läkare eller dietist innan du påbörjar daglig användning. Lyssna på kroppens signaler och var uppmärksam på oväntade biverkningar över tid.
Vilken tid på dagen är bäst att ta proteinpulver utan tillsatt socker?
Du kan använda proteinpulver utan tillsatt socker när som helst under dagen beroende på dina mål och ditt schema. Många föredrar att ta det direkt efter träning för att stödja återhämtning och muskeluppbyggnad, men det fungerar även bra som frukost, mellanmål eller till kvällsmål.
För jämnare proteinsyntes och energi rekommenderas att sprida ut intaget på flera tillfällen under dagen. Hitta de tidpunkter som passar din vardag och ditt träningsmönster bäst för bästa resultat.
Passar proteinpulver utan tillsatt socker för barn och ungdomar?
Proteinpulver avsedda för vuxna bör generellt inte ges till barn eller ungdomar utan återhållsamhet och rådgivning från vårdpersonal. Barn har andra näringsbehov och riskerar överdosering vid ovarsam användning av proteintillskott, även om pulvret är utan tillsatt socker.
Vid särskilda behov, till exempel vid mycket aktiv idrott eller som en del av sjukdomsrelaterad kost, kan det användas i samråd med dietist eller läkare. Riktig mat med naturligt högt proteininnehåll bör alltid prioriteras i unga åldrar.

Kan jag kombinera ärtprotein med ett proteinpulver utan tillsatt socker för att få ett mer komplett proteintillskott?
Absolut – ärtprotein kompletterar vassle- eller kaseinbaserat protein genom att balansera aminosyrorna lysin och metionin, vilket ger en mer komplett profil för muskeluppbyggnad utan att öka sockermängden. Eftersom båda saknar tillsatt socker hålls kaloriinnehållet lågt och blodsockret stabilt.
Blanda dem i samma shaker eller smoothie i förhållandet 1:1, justera vätskan efter konsistens och smaka av med naturliga kryddor som kakao eller kanel. Kombinationen fungerar lika bra före eller efter träning samt i bakning.

Så gjorde vi testet
För att hjälpa dig hitta det bästa proteinpulvret utan tillsatt socker har vi på Kostnord själva testat och utvärderat marknadens populäraste produkter i över 10 veckor. Testet har utförts av Robin Johansson (nutritionist) och Johan Borgström (personlig tränare) under vardagliga förhållanden – både i samband med träning, som mellanmål och i olika recept. Vi har låtit flera olika personer i teamet prova de olika proteinpulvren, allt för att ge dig en så rättvis och nyanserad bild som möjligt.
Urval
Vi har valt ut totalt 14 proteinpulver utan tillsatt socker från kända och etablerade märken som Swedish Supplements, Star Nutrition, Better You, Core Nutritionals, GAAM och Tyngre. Urvalet baserades på popularitet hos svenska återförsäljare, ingredienslistor, prisnivåer och vilka produkter som tydligt marknadsförs som sockerfria. Vi har sorterat bort pulver med tillsatt socker, sötningsmedel utanför godkänt regelverk eller produkter med otydliga innehållsdeklarationer.
Så testade vi
Varje proteinpulver har testats under minst 14 dagar, både av Robin och Johan och ytterligare två testpersoner. Samtliga produkter provades på flera olika sätt: blandat med vatten och mjölk, i smoothies, samt ibland som ingrediens vid bakning. Vi har vägt varje portionspåse, följt instruktioner för blandning och bedömt konsistens, smak och upplösning direkt vid användning. Vi har även granskat innehållsdeklarationerna, näringsvärden och tillverkningsland samt jämfört mot aktuell forskning kring hälsoeffekter. Resultaten har löpande dokumenterats genom smaktester, bilder samt anteckningar kring upplevd mättnad, magtolerans och enkelhet i vardagens rutiner.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Smak och konsistens (35%) – Det viktigaste kriteriet. Produkterna har blindtestats och bedömts utifrån smak, eftersmak och känsla i munnen. Pulver som ger en grynig eller kemisk känsla har fått lägre betyg.
- Innehåll och näringsvärde (25%) – Vi har noggrant analyserat mängden protein, förekomst av tillsatser, kvalitet på proteinkällan och bekräftat att inget socker är tillsatt.
- Löslighet och användarvänlighet (15%) – Vi har testat hur lätt pulvret löser sig i vatten och mjölk utan klumpar, samt hur enkelt det är att dosera och använda i vardagen.
- Prisvärde (15%) – Vi har jämfört pris per portion och per gram protein, samt vägt in både budgetalternativ och mer premium-produkter.
- Kvalitetssäkring & transparens (10%) – Märken med tydlig ursprungsmärkning, tredjepartstester och tillverkning inom EU har värderats högre.
Oberoende och ärlig bedömning
Vi på Kostnord testar alltid produkterna oberoende av tillverkarna och tar aldrig emot betalning för recensionernas innehåll eller placering. Våra rekommendationer bygger på egna tester och faktiska erfarenheter. Vi använder så kallade affilatelänkar till svenska återförsäljare – om du väljer att köpa genom våra länkar får vi en liten provision, vilket möjliggör vårt fortsatta arbete men påverkar aldrig vår bedömning eller slutresultat.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu