Bästa Hampaprotein 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,8
|
 |
Healthwell Hampaprotein EKO |
Pris
179 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein |
Pris
139 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Mother Earth Hampaproteinpulver |
Pris
109 kr
|
Till butik |
|
4,0
|
 |
Rawpowder Hampaprotein EKO |
Pris
209 kr
|
Till butik |
|
3,9
|
 |
Renée Voltaire Hampaproteinpulver |
Pris
249 kr
|
Till butik |
Letar du efter ett växtbaserat protein som är både näringsrikt och hållbart? Hampaprotein har de senaste åren exploderat i popularitet bland både träningsentusiaster och hälsomedvetna, och det är inte svårt att förstå varför – det erbjuder fullvärdigt protein, rikligt med fibrer och viktiga mineraler, utan att kompromissa med smaken. Men med ett växande utbud på marknaden kan det vara svårt att veta vilket hampaprotein som verkligen lever upp till hypen, och därmed ge dig maximalt resultat både i och utanför gymmet.
I vårt noggranna test har Healthwell Hampaprotein EKO blivit utsedd till det bästa hampaproteinet, tack vare dess rena innehåll, höga näringsvärde och goda mixbarhet. Oavsett om du är vegan, glutenintolerant eller bara söker ett effektivt protein till din dagliga rutin, kan rätt val av hampaprotein vara nyckeln till starkare muskler, bättre återhämtning och ökad energi i vardagen. Utforska varför rätt produkt kan göra hela skillnaden – och låt din kropp få tillgång till den näring den faktiskt förtjänar.
De 7 bästa hampaprotein 2025
Vi har noggrant testat och jämfört de bästa hampaproteinerna på marknaden. Här presenterar vi våra toppval för att hjälpa dig hitta det som passar bäst för dina behov.
-
1
Bäst i test:
Healthwell Hampaprotein EKO -
2
Bästa billiga:
Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein -
3
Kundfavoriten:
Mother Earth Hampaproteinpulver -
4
Bästa premiumvalet:
Rawpowder Hampaprotein EKO -
5
Bästa näringsboost:
Renée Voltaire Hampaproteinpulver -
6
Bästa ekologiska:
Superfruit Hampaprotein -
7
Bästa proteinmix:
ELIT VEGAN Protein
-
1. Bäst i test: Healthwell Hampaprotein EKO
Ekologiskt, näringsrikt växtprotein med mild smak och hög kvalitet.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 50 g / 100 g
- Ekologisk: Ja, EU-ekologisk
- Vegansk: Ja
- Glutenfri: Ja
- Laktosfri: Ja
- Fibrer: 21 g / 100 g
- Omega-3: 1,5 g / 100 g
- Järn: 14 mg / 100 g
- Magnesium: 805 mg / 100 g
- Portioner: 16 st
- Portionsstorlek: 30 g
- Energi: 358 kcal / 100 g
- Ingredienser: Hampaprotein eko
- Betyg: 4,38 / 5
- Pris: 179 kr ( 500 g )
Fördelar
- Ekologiskt och helt utan tillsatser
- Komplett aminosyraprofil
- Hög proteinhalt per portion
- Naturligt fri från gluten och laktos
- Mild, nötaktig smak och bra löslighet
Nackdelar
- Smaken kan upplevas ”tråkig”
- Proteinhalten lägre än vassle
Healthwell Hampaprotein EKO
Healthwell Hampaprotein EKO är ett ekologiskt, svenskt hampaprotein som snabbt blev vår favorit när vi letade efter det bästa hampaproteinet på marknaden. Produkten är ekologiskt certifierad enligt EU:s stränga regelverk och innehåller inget annat än rent, malet hampaprotein utan tillsatser. Med sitt höga proteininnehåll, fina näringssammansättning och tydliga ursprung sticker Healthwell ut i vårt test – bäst i test enligt våra kriterier efter åtta veckor av dagliga tester.
Vårt intryck under testet
Det första vi la märke till var doften – en lätt nötig, naturligt grön doft som ger ett fräscht intryck och känns väsensskild från de ibland mustiga tonerna man kan få från konventionella växtproteinpulver. När vi blandar Healthwell Hampaprotein i vatten blir konsistensen jämnt fördelad och relativt slät för att vara ett växtprotein, även om en lätt mjölighet svävar kvar i munkänslan. Smaken är mild, med tydliga toner av rostade nötter och grönska – aningen jordig, men betydligt fräschare än många andra hampaproteiner vi testat. Den gör sig särskilt bra i smoothies med syrliga bär eller mango, där smaken smälter in fint och bidrar till en rundare, mild karaktär utan att ta över.
I bakning och matlagning kommer det nötiga fram ännu mer och ger en fyllig, lätt nötig smak till pannkakor, gröt eller energibollar – här uppskattades verkligen Healthwells rena ingredienslista och naturliga arom. Efter användning märkte vi ingen känslighet i magen, även för de av oss med känsligare matsmältning, och mättnaden var tydlig, mycket tack vare den höga fiberhalten och den rejäla mängden protein.
Så gjorde vi testet – våra kriterier
- Smak & konsistens: Mild, nötig smak som är ovanligt behaglig för att vara ett hampaprotein. Lätt att blanda både i vatten och smoothies, men viss mjölighet kvarstår i texturen om man bara använder vatten.
- Näringsinnehåll: Mycket näringsrikt med 15 g protein och 6,3 g fiber per portion – plus imponerande höga halter av mineraler som magnesium, järn och zink. Veganvänligt och självklart utan gluten och laktos.
- Löslighet & användarvänlighet: Löser sig bra utan klumpar om man vispar eller skakar ordentligt, särskilt i växtdryck eller smoothies. Fungerar utmärkt för bakning och matlagning.
- Ekologiskt & ursprung: Tydligt EU-ekologiskt certifierat, full insyn i ingredienslistan som endast består av ekologiskt hampaprotein.
- Pris per portion: Ligger mycket bra till, särskilt med tanke på kvalitet och ekologiskt ursprung.
Det som kunde varit bättre
Smaken är god för att vara ett hampaprotein, men en liten, jordig ton märks fortfarande – den kräver att man gillar naturliga, lite gröna smaker, och kommer inte helt försvinna även i smoothieform. Konsistensen i bara vatten blir något mjölkig och kan upplevas tjock eller lite pulvrig. För dig som är extra känslig för textur rekommenderar vi att blanda med frukt, bär eller växtdryck. Förpackningen är dessutom rätt enkel, vi hade gärna sett ett återförslutningsbart, smartare emballage.
Sammanfattning
Healthwell Hampaprotein EKO levererar på samtliga viktiga punkter i vårt test: proteininnehållet är högt, näringsprofilen är mycket bred, och smaken är ovanligt balanserad för denna typ av produkt. Det ekologiska ursprunget och den korta ingredienslistan bidrar till den höga kvalitetskänslan, samtidigt som priset är konkurrenskraftigt per portion. Sammantaget är detta det hampaprotein som både vi och våra externa testare helst återvände till under testperioden, oavsett om det var till träningsshaken, gröten eller smoothien. En tydlig favorit och vår vinnare – bäst i test!
Produkten finns att köpa här:
179 kr
179 kr -
2. Bästa billiga: Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein
Ekologiskt, tillsatsfritt och prisvärt växtbaserat proteinpulver.
Till butiken(Gymgrossisten)- Proteinkälla: Hampafrön
- Ekologisk: Ja
- Veganskt: Ja
- Glutenfri: Ja
- Laktosfri: Ja
- Tillsatsfri: Ja
- Essentiella aminosyror: Alla
- Smak: Naturell
- Användning: Smoothie, gröt, shake
- Pris: 139 kr
Fördelar
- Ekologiskt och utan tillsatser
- Innehåller alla essentiella aminosyror
- Gluten- och laktosfritt
- Mycket prisvärt
- Neutralt och naturligt proteinpulver
Nackdelar
- Något jordig smak
- Inget smaksatt alternativ
Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein – Naturligt, rent, prisvärt
Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein är ett veganskt, ekologiskt och helt tillsatsfritt proteinpulver, extraherat från rena hampafrön. Produkten är fri från både gluten och laktos samt innehåller samtliga essentiella aminosyror, vilket gör det till ett fullvärdigt proteinalternativ – särskilt uppskattat för dig som eftersträvar naturliga råvaror utan smaksättningar eller onödiga tillsatser.
Smak och konsistens upplevs som naturligt jordig och nötaktig, och pulvret blandas förhållandevis väl i smoothies, gröt och shake. Eftersom det inte innehåller några smak- eller sötningsmedel kan smaken upplevas något neutral, men den passar utmärkt i både mat och dryck, där man önskar ett diskret proteintillskott.
Kostnords omdöme
Vi ger Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein betyget 4,6/5 och utmärkelsen bästa billiga då det kombinerar hög ekologisk kvalitet och fullvärdigt näringsinnehåll till ett riktigt attraktivt pris jämfört med konkurrenterna. Produkten är helt fri från allergener som soja, mjölk och gluten, och lämpar sig därför väldigt bra för både veganer och allergiker som vill undvika tillsatser.
Märkningen är tydlig och ingredienslistan transparent – det är enkelt att se vad du får i dig. Sammantaget erbjuder Powerfruits ett pålitligt, ekologiskt hampaprotein som ger mycket värde för pengarna utan att kompromissa med kvalitet, vilket gör det till ett utmärkt val för dig som både vill ha ett bästa billiga-alternativ och kompromisslös renhet.
Produkten finns att köpa här:
139 kr -
3. Kundfavoriten: Mother Earth Hampaproteinpulver
Ekologiskt, RAW, allergivänligt hampaprotein med mild smak.
Till butiken(MEDS)- Proteinhalt: 50%
- Ekologisk: Ja
- Råvara: Hampafrön
- Fri från: Gluten, laktos, animaliskt
- Fiberhalt: 18%
- Essentiella aminosyror: Ja
- Odlingsland: Lettland
- Växtsort: FINOLA
- Energi per 100g: 347 kcal
- Fetthalt: 11%
Fördelar
- Ekologiskt och RAW-certifierat
- Hög proteinhalt och alla aminosyror
- Fri från gluten och laktos
- Mild smak, lätt att blanda
- Prisvärt för kvalitén
Nackdelar
- Kan smaka jordigt i vissa drycker
- Lägre proteinhalt än isolatpulver
Mother Earth Hampaproteinpulver – Ekologiskt & naturligt protein
Mother Earth Hampaproteinpulver är ett kraftfullt och naturligt alternativ för dig som söker ett vegetabiliskt protein av hög kvalitet. Produkten kommer från ekologiskt odlade hampafrön av sorten FINOLA i Lettland, vilket ger ett proteinpulver med 50 % proteininnehåll och samtliga essentiella aminosyror. Pulvret är helt fritt från gluten, laktos och animaliska ingredienser, och passar därför både veganer och allergiker.
Vi uppskattar den rena och transparenta ingredienslistan, där inga tillsatser eller fyllnadsmedel förekommer. Pulvret ger en tydlig, lätt nötaktig smak med viss jordighet, och konsistensen är något grovkornig men ändå lätt att blanda i smoothies, juice eller över gröt. Dess fiberinnehåll är högt, vilket bidrar till lång mättnadskänsla och extra näring i vardagen.
Kostnords omdöme
Mother Earth Hampaproteinpulver utmärker sig särskilt för sin prisvärdhet och transparens; för 109 kr får man ett högkvalitativt, ekologiskt protein som står sig starkt i jämförelse med andra märken. Vi ser det som ett av de bästa valen på marknaden för dig som vill ha ett rent, allergivänligt och miljövänligt proteinpulver – därav utmärkelsen kundfavoriten i vårt test.
Det enda vi noterar som förbättringsområde är en något grov textur, vilket vissa kan uppleva som mindre behagligt i tunna drycker. Sammantaget är det en pålitlig produkt som levererar på alla viktiga punkter: näring, smak, hållbarhet och användarvänlighet.
Produkten finns att köpa här:
109 kr -
4. Bästa premiumvalet: Rawpowder Hampaprotein EKO
Ekologiskt hampaprotein med högt näringsinnehåll och mild smak.
Till butiken(Gymgrossisten)- Ekologisk: Ja
- Proteinhalt: Ca 50%
- Källa: Cannabis sativa
- Fettsyror: Omega 3 & 6
- Mineraler: Järn, magnesium, zink
- Kostfiber: Hög
- Allergener: Fri från soja, mjölk
- Kosttyp: Vegan
- Ursprung: EU
- Pris: 209 kr
Fördelar
- Ekologiskt och utan tillsatser
- Rikt på essentiella aminosyror
- Innehåller omega 3 och 6
- Mild, nötaktig smak
- Lättlösligt i olika drycker
Nackdelar
- Högre pris än konkurrenter
- Lägre proteinhalt än vassleprotein
Rawpowder Hampaprotein EKO – Ekologiskt och näringsrikt
Rawpowder Hampaprotein EKO är ett ekologiskt proteinpulver tillverkat av malda frön från ”Cannabis sativa”-plantan och innehåller en hög andel fullvärdiga aminosyror samt balanserade omega-3 och omega-6 fettsyror. Produkten är fri från tillsatser, passar både veganer och vegetarianer och erbjuder ett brett näringsinnehåll med protein, kostfiber och mineraler som järn, kalcium och magnesium.
Smaken är något jordig och nötig, vilket är typiskt för rent hampaprotein, och konsistensen är något sandig men blandas ändå relativt bra i vatten och andra vätskor. Produkten är allergivänlig och lätt för magen, men priset är högre jämfört med övriga testade alternativ, vilket gör att vi anser att den fungerar bäst som bästa premiumvalet för dig som prioriterar ekologiskt ursprung och hög renhet.
Kostnords omdöme
Rawpowder Hampaprotein EKO lever upp till höga krav på kvalitet och transparens – råvaran är ekologisk och märkningsinformationen tydlig. Innehållet är rikt på protein, nyttiga fetter och mineraler, och att det är fri från vanliga allergener är ett stort plus.
Den högre prislappen gör att produkten passar bäst för dig som söker ett premiumalternativ med garanterat ekologiska och rena ingredienser. Sammantaget ger vi Rawpowder Hampaprotein EKO betyget 4,0/5 och rekommenderar det till dig som vill ha ett hampaprotein med lite extra fokus på näringsinnehåll och kvalitet.
Produkten finns att köpa här:209 kr -
5. Bästa näringsboost: Renée Voltaire Hampaproteinpulver
Ekologiskt, vegetabiliskt proteinpulver med extra näring från superfoods.
Till butiken(MEDS)- Proteinhalt: 48-50%
- Ekologisk: Ja
- Vegansk: Ja
- Råvara: Hampaprotein
- Superfoods: Acai, spirulina, vetegräs
- Fibrer: 25%
- Omega-3: Ja
- Vitamin E: 129% DRI
- Järn: 120% DRI
- Magnesium: 180% DRI
- Kalcium: 32% DRI
- Portioner/burk: ca 24
- Tillsatser: Inga
- Sötning: Naturligt socker
- Smak: Neutral, gräsig
Fördelar
- Ekologiskt och raw, inga tillsatser
- Högt proteininnehåll, 48 %
- Rik på mineraler och vitaminer
- Vegetabiliskt och snällt mot magen
- Innehåller superfoods för extra näring
Nackdelar
- Dyrare än många konkurrenter
- Smaken kan upplevas jordig/grön
Renée Voltaire Hampaproteinpulver – superfoodrik vegansk blandning
Renée Voltaire Hampaproteinpulver är en ekologisk och vegansk blandning av rått hampaprotein kombinerat med vetegräs, spirulina och açaí. Produkten imponerar med sina naturliga ingredienser och ett högt innehåll av protein (48 %), fibrer och essentiella mineraler som järn och magnesium, vilket ger den utmärkelsen bästa näringsboost i vårt test.
Smaken är distinkt grönt och något nötaktig, där superfoods-mixen märks tydligt. Konsistensen är aningen grynig men löser sig fullt acceptabelt i vätska, särskilt i smoothies. Hampaproteinet är lättsmält och passar utmärkt för vegetarianer och veganer, även om det kan innehålla spår av gluten.
Kostnords omdöme
Vi uppskattar produktens transparens, ekologiska ursprung och fokus på naturliga näringsämnen. Näringsprofilen sticker verkligen ut, särskilt med höga nivåer av mineraler och omega-3, vilket gör den till ett starkt val för den som söker mer än bara protein.
Dock är priset relativt högt i förhållande till mängd och proteinhalt per portion jämfört med andra produkter i testet. Sammantaget ger vi Renée Voltaire Hampaproteinpulver betyget 3,9 av 5 – ett spännande alternativ för dig som prioriterar näringsinnehåll och vill ha en komplett superfoodblandning.
Produkten finns att köpa här:249 kr -
6. Bästa ekologiska: Superfruit Hampaprotein
Ekologiskt, proteinrikt växtpulver med mild, nötig smak.
Till butiken(Bodystore)- Proteinhalt: 50 g per 100 g
- Fiberhalt: Hög
- Essentiella aminosyror: 10 st
- Fettsyror: Omega 3, 6, 9
- Laktos: Fri från laktos
- Vegansk: Ja
- Ekologisk: Ja
- Tillsatser: Inga
- Pris: 209 kr
Fördelar
- Ekologiskt och utan tillsatser
- Högt proteininnehåll per 100 gram
- Rik på omega-fettsyror
- Vegan- och laktosvänligt
- Bra i smoothies och yoghurt
Nackdelar
- Lätt grövre konsistens
- Något högre prisnivå
Superfruit Hampaprotein (bästa ekologiska)
Superfruit Hampaprotein är ett ekologiskt, laktosfritt och rent alternativ för dig som vill ha en naturlig växtbaserad proteinkälla. Produkten lockade oss med sitt tydliga fokus på kvalitet och hälsa – och definitivt med sin ekologiska märkning, som gör den till vårt val som bästa ekologiska hampaprotein i årets test. Under testveckorna använde vi pulvret frekvent i smoothies, efter träningspassen och till och med i pannkakssmeten, och kombinerade upplevelsen med en granskning av produktens näringsinnehåll och fakta från aktuell forskning.
Vårt intryck under testet
Redan när vi öppnade förpackningen möttes vi av en mild, jordig doft – typiskt för hampaprotein, men med en något friskare underton än flera av konkurrenterna. Pulvret är finkornigt och har en mjukt grönbrun nyans. När vi blandade det i vatten eller havredryck blev konsistensen något tjockare och lite grynig, men blandandet gick förhållandevis enkelt utan besvärliga klumpar.
Smakmässigt är Superfruit tydligt nötigt och lite gräsigt, men vi upplevde också en lätt sötma som gjorde det ganska lättdrucket i smoothies tillsammans med banan och bär. I ren form är smaken ganska intensiv och kan vara ovan om man är van vid mer neutral vassle, men det blev snabbt en vanesak. Känslan efter intag var mättande – pulvret är fiberrikt och gav en långvarig energi, något vi framförallt uppskattade vid frukost eller som mellanmål. Inga magbesvär noterades, trots känsliga magar i testpanelen.
Våra kriterier
- Smak & konsistens: Positivt intryck i smoothies där jordigheten tonas ner. I rent vatten något grynigt och jordigt. Bäst i kombination med frukt.
- Näringsinnehåll: Rikt på protein, hela 50g/100g, och innehåller alla essentiella aminosyror samt en fin blandning av omega 3, 6 och 9. Högt fiberinnehåll ger extra plus. Inget tillsatt, helt naturligt.
- Löslighet & användarvänlighet: Blandas bra i växtdryck och smoothies. En aning grynig i vatten om den inte skakas ordentligt. Fungerade även bra i bakning.
- Ekologiskt & ursprung: Tydlig ekologisk certifiering och transparens kring ursprung. Hampan odlas utan bekämpningsmedel.
- Pris per portion: Priset är i det övre spannet jämfört med andra märken, men rättfärdigas till viss del av ekomärkning och högt proteininnehåll.
Det som kunde varit bättre
Smaken är något jordig och ”gräsig”, särskilt i vatten, vilket kan vara ovant för den som är ny till hampaprotein. Vidare märktes en lätt grynighet om pulvret inte blandades ordentligt. Priset ligger dessutom högre än flera andra testade alternativ, vilket drar ner helhetsintrycket något.
Sammanfattning
Superfruit Hampaprotein utmärker sig som bästa ekologiska i vårt test, tack vare sitt tydliga fokus på naturliga och hållbara råvaror samt ett näringsrikt innehåll. Det är ett mycket bra val för veganer och alla som undviker mjölkprotein – särskilt om ekologiskt ursprung och hög fiberhalt är viktigt. Smaken är något speciell men lätt att vänja sig vid, särskilt i kombination med frukt och bär. Om du prioriterar ett ekologiskt, rent och växtbaserat protein är detta ett starkt val – även om priset är något högre än hos vissa konkurrenter.
Produkten finns att köpa här:
209 kr -
7. Bästa proteinmix: ELIT VEGAN Protein
Veganskt premiumprotein med komplett aminosyraprofil och god smak.
Till butiken(Bodystore)- Protein per portion: 27g
- Proteinkällor: Ris, havre, ärta, hampa
- Aminosyraprofil: Komplett
- Laktosfri: Ja
- Glutenfri: Ja
- Mejerifri: Ja
- Sötning: Stevia
- Portionsstorlek: 33g
- Antal portioner: Cirka 23
- Förpackningsstorlek: 750g
- Pris: 299 kr
Fördelar
- Komplett spektrum av aminosyror
- Högt proteininnehåll per portion
- Laktos- och glutenfritt
- Bra löslighet och smak
- Skonsamt mot magen
Nackdelar
- Högre pris än konkurrenter
- Betyg något lägre än toppprodukter
ELIT VEGAN Protein – proteinrik växtbaserad mix
ELIT VEGAN Protein från Elit Nutrition är en växtbaserad proteinblandning som kombinerar fyra vegetabiliska källor: ris, havre, ärta och hampa. Detta resulterar i en komplett aminosyraprofil samt en hög proteinhalt på 27 gram per portion, helt fri från laktos, gluten och mejeriprodukter, och naturligt sötad med Stevia.
Produkten är enkel att blanda och har en neutral smak utan påtaglig bismak eller sandig konsistens. Den passar särskilt bra för dig som söker bästa proteinmix utan animaliska ingredienser och för dig med känslighet mot vanliga allergener.
Kostnords omdöme
Vi uppskattar blandningen av vegetabiliska proteiner och den fullvärdiga näringsprofilen, vilket gör produkten till ett bra val för veganer och laktosintoleranta. Samtidigt drar det höga priset ner helhetsbetyget, då det finns billigare alternativ som är snarlika i kvalitet.
ELIT VEGAN Protein lever upp till löftet om en genomtänkt proteinmix, men sett till prisvärdhet och enkelhet är det framför allt mixen av olika proteinkällor som imponerar mest. Totalbetyget landar på 3,7 av 5 i vårt noggranna test.
Produkten finns att köpa här:299 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Produktens namn | Proteinhalt (%) | Tillsatser | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Healthwell Hampaprotein EKO | 50 | Inga | 4.8 | 179 kr (500g) | Ekologisk, EU-ekologisk, vegansk, gluten- & laktosfri, hög fiberhalt (21%), omega-3, järn- & magnesiumrik, mild smak, bra löslighet. |
| Powerfruits Ekologiskt Hampaprotein | Ca 50 | Inga | 4.6 | 139 kr | Ekologisk, vegansk, gluten- & laktosfri, tillsatsfri, komplett aminosyraprofil, naturell smak, mycket prisvärd. |
| Mother Earth Hampaproteinpulver | 50 | Inga | 4.5 | 109 kr | Ekologisk, RAW, gluten- & laktosfri, råvara: hampafrön, 18% fiber, komplett aminosyraprofil, odlat i Lettland, mild smak. |
| Rawpowder Hampaprotein EKO | Ca 50 | Inga | 4.0 | 209 kr | Ekologisk, vegansk, omega 3 & 6, rik på mineraler, hög fiberhalt, fri från soja & mjölk, lättlösligt, från EU. |
| Renée Voltaire Hampaproteinpulver | 48–50 | Inga | 3.9 | 249 kr | Ekologisk, rå, vegansk, superfoods (acai, spirulina, vetegräs), mycket mineraler och vitaminer, 25% fibrer, omega-3, naturlig smak. |
| Superfruit Hampaprotein | 50 | Inga | 3.8 | 209 kr | Ekologisk, vegansk, rik på omega 3, 6 & 9, 10 essentiella aminosyror, hög fiberhalt, laktosfri, mild/nötaktig smak. |
| ELIT VEGAN Protein | Ca 82 (27g/33g portion) | Ja (stevia, ris, havre, ärta, hampa) | 3.7 | 299 kr (750g) | Vegansk blandning (ris, havre, ärta, hampa), komplett aminosyraprofil, laktos- & glutenfri, hög proteinhalt, sötad med stevia, bra löslighet. |
Så hittar du bästa hampaprotein
Att hitta det bästa hampaproteinet handlar om att bedöma fler faktorer än bara näringsinnehåll eller pris. Eftersom utbudet ökat kraftigt de senaste åren är det viktigare än någonsin att veta exakt vad som skiljer en högkvalitativ produkt från mängden. Här är de viktigaste kriterierna att ta hänsyn till för att säkerställa att du väljer rätt produkt för dina behov.
Proteinhalt och aminosyraprofil
Hampaproteiners proteinhalt kan variera kraftigt mellan olika märken och produkter. Optimal proteinhalt kombinerat med fullvärdig aminosyraprofil är avgörande för att ge kroppen de byggstenar den behöver. Nedan är nyckelaspekter att granska:
- Proteinhalt: Hampaprotein bör innehålla minst 45-50% protein per 100 gram för att vara ett effektivt tillskott vid träning eller återhämtning.
- Fullvärdigt protein: Kontrollera att produkten innehåller alla essentiella aminosyror, något som gör hampaprotein unikt bland växtbaserade alternativ.
- Biotillgänglighet: Välj ett hampaprotein med hög biotillgänglighet så kroppen faktiskt kan ta upp och använda proteinet effektivt.
Ekologisk och ren råvara
Hampa är en gröda som ofta odlas utan bekämpningsmedel, men det är viktigt att försäkra sig om ekologisk certifiering. Renhet betyder även att produkten inte innehåller onödiga tillsatser. Här är vad du behöver tänka på:
- Ekologisk certifiering: Säkerställer att produkten är fri från bekämpningsmedel och konstgödsel, vilket minskar risken för oönskade ämnen.
- Naturliga ingredienser: Kontrollera att hampaproteinet inte innehåller konstgjorda smaker, färger eller sötningsmedel.
- Transparent ursprung: Produkter med tydlig information om ursprungsland och tillverkningsprocess utmärker sig för kvalitet och trovärdighet.
Smak och mixbarhet
Även det bästa näringsinnehållet spelar liten roll om du inte gillar smaken eller om pulvret klumpar sig i din smoothie. Smakupplevelsen och lösligheten varierar betydligt mellan olika hampaproteiner. Viktiga aspekter här är:
- Naturlig smak: Ett kvalitativt hampaprotein har en mild, nötig smak utan bitterhet eller kemisk eftersmak.
- Bra mixbarhet: Pulvret bör lösa sig lätt i vätska utan att klumpa sig, vilket sparar tid och förbättrar användarupplevelsen.
- Neutral doft: En ren produkt ska inte ge ifrån sig en stark eller oangenäm lukt när påsen öppnas.
Fibrer och näringsinnehåll utöver protein
Hampaprotein utmärker sig även genom att vara rikt på fiber och mikronäringsämnen som magnesium, järn och zink. För många kan dessa näringsämnen vara minst lika viktiga som själva proteinet. Lägg särskilt märke till:
- Hög fiberhalt: Ett bra hampaprotein ger fibrer som gynnar matsmältningen och mättnadskänslan, ofta 10-20 gram per 100 gram pulver.
- Mikronäringsämnen: Kontrollera innehållsdeklarationen för mineraler och vitaminer – särskilt magnesium, järn och omega 3- och 6-fettsyror som naturligt finns i hampa.
- Lågt sockerinnehåll: Välj produkter utan tillsatt socker för att undvika onödiga kalorier och bibehålla en ren profil.
Pris och användarrecensioner
Slutligen spelar både pris och användarrecensioner en viktig roll vid valet av hampaprotein. En högkvalitativ produkt behöver inte alltid vara dyrast, och andras erfarenheter kan hjälpa dig hitta rätt. Kom ihåg att väga priset mot kvalitet och användarfeedback:
- Värde för pengarna: Jämför priset per portion och prioritera produkter som erbjuder bra näringsinnehåll till rimlig kostnad.
- Läs användarrecensioner: Opartiska användarrecensioner ger insikt i både smak, löslighet och leverans, vilket kan vara avgörande i valet.
- Kundnöjdhet och returrätt: Se om produkten har hög kundnöjdhet och rimliga villkor om du inte skulle vara nöjd.
Varför hampaprotein är ett smart val
Hampaprotein är mer än bara en källa till växtbaserat protein – det är en näringsrik ingrediens som gynnar hela kroppen. Oavsett om du tränar hårt, vill stödja ditt immunförsvar eller bara söker ett naturligt tillskott, erbjuder hampaprotein flera betydande hälsofördelar. Här utforskar vi de viktigaste anledningarna till varför allt fler väljer hampaprotein i sin dagliga kost.
Komplett aminosyraprofil för muskeluppbyggnad
En av de största fördelarna med hampaprotein är dess rika innehåll av samtliga essentiella aminosyror – byggstenarna i protein som kroppen själv inte kan producera. Detta gör hampaprotein till ett perfekt alternativ för både idrottare och veganer som vill stötta muskeluppbyggnaden på ett naturligt sätt. Fördelarna kring protein- och aminosyrainnehåll inkluderar:
- Effektiv muskelåterhämtning: Med ett komplett spektrum av aminosyror kan kroppen reparera och bygga muskler mer effektivt efter träning.
- Minskar muskelnedbrytning: Både snabba och långsamma aminosyror bidrar till att motverka muskelförlust vid t.ex. viktnedgång eller hård träning.
- Högt biologiskt värde: Proteinets struktur gör det lätt för magen att smälta, och kroppen kan tillgodogöra sig näringen maximalt.
Därför passar hampaprotein såväl för den som vill öka i styrka, förbättra prestation och stödja återhämtning, oavsett träningsbakgrund eller ambitionsnivå.
Fiberrik för gynnsam matsmältning
Hampaprotein innehåller mer kostfibrer än många andra proteinpulver, vilket gynnar en hälsosam och balanserad matsmältning. Fibrerna bidrar till att bibehålla en jämn blodsockerkurva och öka mättnadskänslan – perfekt för dig som vill hålla energinivåerna stabila under dagen. Detta medför bland annat:
- Förbättrad tarmhälsa: Fibrer fungerar som näring för goda bakterier i tarmen, vilket stärker immunförsvaret från grunden.
- Mättnad och vikthantering: Den höga fiberhalten gör att du blir mätt längre och minskar risken för småätande mellan måltiderna.
- Jämnare energi: Fibrerna bidrar till långsammare upptag av kolhydrater och minskar risken för blodsockersvängningar.
Förutom att stötta matsmältningen har fiberrikt hampaprotein positiva effekter på både vikt och energinivåer över tid.
Naturliga fettsyror som gynnar hjärta och hjärna
Till skillnad från många andra proteinpulver innehåller hampaprotein en balanserad mängd av de essentiella fettsyrorna omega-3 och omega-6. Dessa fettsyror spelar en viktig roll för såväl hjärthälsa som hjärnans funktion. Fördelarna utöver den rena proteinprofilen är tydliga:
- Hälsosamma fetter: Både omega-3 och omega-6 hjälper till att minska inflammationer och stöder hjärtats normala funktion.
- Bidrar till mental klarhet: Omega-fettsyrorna är viktiga byggstenar för hjärnans celler och kan främja kognition och fokus.
- Stödjer hormonbalansen: Essentiella fettsyror är viktiga för att kroppens hormonsystem ska fungera optimalt.
Med ett naturligt innehåll av nyttiga fetter passar hampaprotein även för dig som vill stötta hjärnan och ge kroppen optimala förutsättningar för återhämtning och energi.
Mineralrik superfood för allmänhälsa
Hampaprotein innehåller naturligt höga nivåer av viktiga mineraler såsom magnesium, järn, zink och kalium, som alla bidrar till kroppens normala funktioner. Dessa mineraler hjälper bland annat till med syretransport, nervsignalering och immunförsvar. Detta är särskilt värdefullt för dig med hög fysisk aktivitet eller växtbaserad kosthållning:
- Motverkar trötthet: Magnesium och järn minskar risken för utmattning, särskilt hos personer som tränar eller har järnbrist.
- Stärker immunförsvaret: Zink och järn stödjer kroppens motståndskraft mot infektioner och hjälper cellerna repareras snabbare.
- Stabiliserar nervsystemet: Kalium och magnesium är avgörande för signalöverföring mellan nerver och muskler.
Mineralprofilen gör hampaproteinet till ett verkligt allsidigt tillskott som främjar både fysisk och mental hälsa på längre sikt.
Miljövänligt och hållbart alternativ
Hampaprotein är inte bara bra för kroppen, utan även för miljön. Hampa är en av de mest hållbara grödorna och kräver minimala resurser jämfört med animaliska eller vissa andra växtbaserade proteinkällor. Det ger dig som konsument ett klimatsmart val med flera fördelar:
- Låg klimatpåverkan: Hampa binder koldioxid effektivt och behöver varken bekämpningsmedel eller stora vattenmängder för att växa.
- Stödjer biologisk mångfald: Odling av hampa bidrar till en friskare jord och minskat behov av kemiska insatser.
- Naturligt GMO-fritt: De flesta hampaproteiner kommer direkt från naturliga och obearbetade källor, utan genteknisk modifiering.
Att välja hampaprotein innebär att du gör ett medvetet val för både din hälsa och planetens framtid, vilket tilltalar fler och fler medvetna konsumenter världen över.
Eventuella risker och nackdelar med hampaprotein
Hampaprotein är ett naturligt och näringsrikt tillskott, men det finns några saker att vara medveten om vid användning. Även om det generellt anses säkert för de flesta, kan vissa personer uppleva oönskade effekter eller möta specifika utmaningar kopplade till produkten. Här granskar vi de viktigaste riskerna att tänka på för ett informerat och tryggt val.
Överkänslighet och allergier
Även om det är ovanligt kan vissa personer reagera med allergi mot hampafröprodukter. Symtom varierar från milda utslag till magbesvär eller, i sällsynta fall, allvarligare allergiska reaktioner. Riskerna att känna till inkluderar:
- Individuell känslighet: Allergiska reaktioner kan utlösas även av små mängder hos känsliga individer, och ibland misstas symptomen för matintolerans.
- Korsreaktioner: Personer med allergi mot andra nötter, frön eller pollen kan vara extra mottagliga för hampaproteinallergier.
- Symtom att observera: Klåda, illamående, svullnad eller andningssvårigheter kan kräva att användningen avbryts omedelbart.
Om du vet att du har allergier mot andra fröbaserade produkter är det särskilt viktigt att introducera hampaprotein försiktigt och vara observant på kroppens reaktioner.
Mag-tarmbesvär vid stort intag
Hampaprotein är naturligt rikt på fibrer, vilket för de flesta är positivt – men en plötslig ökning av fiberintaget kan leda till magbesvär. Exempel på vanliga symtom är uppblåsthet, gaser och lös avföring, särskilt om dosen snabbt ökas. Riskfaktorer och hantering omfattar:
- Gradvis introduktion: Det är alltid bäst att vänja kroppen stegvis vid nya fiberrika produkter för att minska risken för obehag.
- Individuell tolerans: Vissa personer har känsligare matsmältningssystem och reagerar snabbare på kostomläggningar.
- Ökat vätskebehov: Hög fiberhalt ökar behovet av vätska; otillräckligt vätskeintag kan förvärra magbesvären.
Genom att börja med lägre doser och dricka rikligt med vätska kan de flesta förebygga eventuella magproblem kopplat till hampaprotein.
Orena eller icke-ekologiska produkter
Kvaliteten på hampaprotein varierar mellan olika varumärken, och produkter av lägre kvalitet kan innehålla oönskade rest- eller föroreningsämnen. Exempel kan vara tungmetaller, bekämpningsmedelsrester eller tillsatser som utgör hälsorisker vid långvarigt bruk. Riskerna att se upp med inkluderar:
- Saknad ekologisk certifiering: Hampaproteinpulver utan ekologisk märkning kan innehålla rester av bekämpningsmedel eller andra kemikalier.
- Brister i kvalitetskontroll: Vissa tillverkare testar inte sina produkter tillräckligt noggrant, vilket kan leda till förorenade partier.
- Otydligt ursprung eller innehåll: Produkter utan transparent information om källa eller tillverkningsprocess kan dölja oväntade risker.
Det är alltid klokt att välja ekologiskt certifierat hampaprotein från etablerade och noggrant kontrollerade tillverkare för att minimera dessa risker.
Tips för effektiv användning av hampaprotein
Att använda hampaprotein är enkelt, men några smarta knep kan göra stor skillnad för både smak och näringsupptag. Med rätt tillvägagångssätt får du ett proteinpulver som både känns och smakar bra – och som passar in i din dagliga rutin.
Genom att anpassa dosering, tillagningssätt och kombination med annan mat kan du optimera resultatet och dra full nytta av hampaproteinets hälsofördelar. Här är några praktiska tips att tänka på:
- Börja med små mängder: Om du är ovan vid fiberrika vegetabiliska proteinpulver, börja med en mindre dos (1-2 matskedar) och öka gradvis för att ge magen tid att vänja sig.
- Blanda i smoothies eller gröt: Hampaprotein har en mild, nötig smak och funkar utmärkt att mixa i smoothies, overnight oats eller din morgongröt för extra protein och fibrer.
- Kombinera med vätska: Eftersom pulvret är fiberrikt krävs det mer vätska för bästa löslighet – använd gärna plantbaserad mjölk, juice eller vatten när du blandar ditt protein.
- Använd i bakning och matlagning: Hampaprotein är värmetåligt och passar bra i pannkakor, muffins eller proteinbars. Det är ett enkelt sätt att öka proteinhalten i dina favoritrecept.
- Kombinera med C-vitaminkälla: Att äta hampaprotein tillsammans med frukt eller juice som innehåller C-vitamin kan förbättra upptaget av järn, som naturligt finns i hampafröna.
FAQ: Vanliga frågor om hampaprotein
Nedan följer några av de vanligaste frågorna gällande hampaprotein
Är hampaprotein ett komplett protein?
Ja, hampaprotein är så kallat komplett, vilket betyder att det innehåller alla nio essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv. Denna egenskap är ganska ovanlig bland vegetabiliska proteinkällor, vilket gör hampaprotein till ett utmärkt val för både veganer och dem som vill variera sitt intag av fullvärdigt protein. Tack vare aminosyraprofilen kan muskler och vävnader byggas upp och repareras effektivt efter träning.
Däremot kan förhållandet mellan de olika aminosyrorna variera mellan produkter och partier beroende på odlingsförhållanden och bearbetning. Om du strävar efter maximal muskeluppbyggnad kan det ibland vara bra att komplettera med protein från andra källor eller använda ett laboratoriumtestat hampaprotein med dokumenterat balanserad aminosyraprofil. Generellt täcker dock högkvalitativt hampaprotein de flesta behov.
Är hampaprotein säkert för alla att använda?
För de allra flesta är hampaprotein säkert att använda, särskilt om det är ekologiskt och av god kvalitet. Det finns dock vissa individer som kan vara känsliga eller allergiska mot hampafrö, och som därför bör vara försiktiga. Liksom med andra kosttillskott är det klokt att börja med en låg dos för att observera kroppens reaktion.
För dig med kända allergier mot frön, pollen eller nötter är det särskilt viktigt att introducera hampaprotein stegvis. Om du är gravid, ammar eller har specifika medicinska tillstånd bör du rådgöra med din vårdgivare innan du börjar använda produkten. Generellt finns det få rapporterade bieffekter, men försiktighet rekommenderas vid osäkerhet.
Kan man använda hampaprotein vid glutenintolerans?
Ja, hampaprotein är naturligt glutenfritt och därför ett utmärkt alternativ för personer med celiaki eller glutenkänslighet. Hampa tillhör inte sädesslagen och innehåller inga glutenproteiner, under förutsättning att tillverkningen sker i en anläggning fri från glutenkontaminering. Detta gör att de flesta med glutenrelaterade besvär kan använda hampaprotein utan problem.
Det är dock alltid klokt att kontrollera produktmärkningen och allergiinformation på förpackningen för att försäkra sig om att produkten verkligen är fri från spår av gluten. Vissa fabriker hanterar andra ingredienser som kan innehålla gluten, så dubbelkolla certifiering om du är mycket känslig. Generellt är dock hampaprotein ett av de säkraste växtbaserade alternativen på marknaden för glutenintoleranta.
Hur smakar hampaprotein?
Hampaprotein har en naturligt mild, lite nötig smak som av många upplevs som behaglig och lätt att balansera i olika livsmedel. Det är mindre sött och diskretare än exempelvis ärt- eller risprotein, vilket gör det mångsidigt i smoothies, gröt, bakning eller matlagning. Vissa produkter kan dock ha lite jordig underton, särskilt om proteinet är minimalt bearbetat.
Smaken kan även variera beroende på tillverkare och produkt, särskilt om inga aromer eller smaktillsatser har tillsatts. Om du föredrar en neutral eller naturlig smak är hampaprotein ofta ett bra val, men det går också att blanda ut med frukt, bär eller kryddor för din egen smakpreferens. Prova dig fram för att hitta rätt användningsområde för just din smakupplevelse.
Vilka näringsämnen finns förutom protein i hampaprotein?
Hampaprotein är inte bara en bra proteinkälla, utan innehåller även rikligt med kostfiber, mineraler och nyttiga fettsyror, såsom omega-3 och omega-6. Detta gör att du kan få ett brett näringsspektrum i ett enda tillskott, vilket ger stöd både till matsmältningen och olika kroppsprocesser. Dessutom finns det naturliga vitaminer som E-vitamin samt viktiga mineraler som järn, magnesium och zink i många hampaproteinprodukter.
Den höga fiberhalten är särskilt bra för tarmhälsa och mättnad, medan mineralerna bidrar till bland annat immunförsvar, nervfunktion och energiproduktion. Hampaprotein är därför ett bra val för dig som vill ha ett “hela-måltidens” tillskott som bidrar till en balanserad näring utöver bara protein. Det är viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen eftersom näringsinnehållet kan variera mellan produkter.
Hur bör hampaprotein förvaras?
För bästa hållbarhet bör hampaprotein förvaras torrt, svalt och i en väl försluten förpackning för att undvika fukt och syre. Detta skyddar inte bara mot klumpar och dålig konsistens, utan även mot att näringsämnen förstörs av värme eller solljus. Ett köksskåp, väl tillsluten burk eller påse och bort från värmekällor är att rekommendera.
Om du köper storpack eller planerar att använda proteinpulvret under lång tid kan det även vara klokt att dela upp förpackningen i mindre enheter. Detta motverkar att hela mängden kommer i kontakt med luft varje gång du öppnar den. Med rätt förvaring håller sig hampaproteinet fräscht och behåller smak och näringsvärde under hela hållbarhetstiden.
Finns det några biverkningar vid användning av hampaprotein?
För det mesta är hampaprotein mycket skonsamt för kroppen, men i ovanliga fall kan vissa personer känna av magbesvär som gaser, uppblåsthet eller lös avföring, särskilt om man inte är van vid fiberrika produkter. Denna effekt går ofta över när kroppen vant sig vid det högre fiberintaget, men det är bra att öka dosen gradvis för att undvika onödigt obehag. Allergiska reaktioner mot hampaprotein är mycket ovanliga men kan förekomma hos personer med specifika överkänsligheter.
En annan potentiell biverkning, som dock är mycket sällsynt, är reaktioner kopplade till produkternas kvalitet, exempelvis om de innehåller föroreningar eller tillsatser. Därför är det extra viktigt att välja ekologiska, testade och rena produkter av hög kvalitet. Kontakta alltid läkare om du är osäker eller upplever oväntade symtom vid användning.
Hur mycket hampaprotein bör jag ta per dag?
Den optimala dosen beror på dina individuella behov, aktivitetsnivå och mål, men en vanlig rekommendation för vuxna ligger på 20-40 gram per dag, uppdelat på en eller två serveringar. Om du kombinerar med annan proteinrik kost eller kompletterar en måltid, kan mindre mängder vara tillräckliga. Vid hård träning eller speciella näringskrav kan dosen behöva ökas något, men det är viktigt att lyssna på kroppen och prova sig fram.
För nybörjare eller dig som är känslig för fiber rekommenderas alltid att börja med en lägre dos och sedan successivt öka mängden. När du når ett intag som känns bra och ger önskad effekt, är det oftast lagom. Kom ihåg att alltid dricka tillräckligt med vätska när du använder fiber- och proteinrika tillskott för att underlätta matsmältningen och upptaget.
Hur skiljer sig hampaprotein från Ärtprotein?
Hampaprotein innehåller, förutom sitt kompletta aminosyraprofil, mer kostfiber och en naturlig källa till omega-3-fetter, medan Ärtprotein ofta har något högre proteinkoncentration per gram och en neutralare smak. Dessutom bidrar hampaprotein med mineraler som järn, magnesium och zink som naturligt finns kvar efter pressning av hampafrön.
Om du prioriterar ett näringsrikt “hel-mat”-liknande tillskott kan hampaprotein vara det bättre valet, medan Ärtprotein är lämpligt för dig som vill maximera proteinintaget med minimal smakpåverkan. Många kombinerar dem för att få både hög proteinhalt och bredare mikronäringsprofil.
Så gjorde vi testet
För att hitta bästa hampaproteinet på den svenska marknaden har vi på Kostnord genomfört noggranna och självständiga tester under totalt 8 veckor. Både Robin och Johan har testat samtliga produkter i sin vardag: i frukostsmoothies, bakning, och som shakes efter träningen. Vi har kombinerat våra egna upplevelser med vetenskapliga studier om hampaproteinets näringsvärde och effekt. Allt är dokumenterat och testat i praktiken, precis som vi gör med våra övriga tester.
Urval
Vi valde ut 7 av de mest populära och lättillgängliga hampaproteinerna i Sverige, från både större och mindre varumärken. Vårt urval baserades på försäljningsdata, omdömen från användare, samt innehåll och pris. Bland de testade produkterna finns bland annat Holistic Ekologiskt Hampaprotein, Superfruit Hemp Protein och Renée Voltaire Hampaprotein. Alla produkter köptes in anonymt utan att tillverkarna kontaktades, för att säkerställa objektivitet.
Så testade vi
Varje hampaprotein har använts dagligen, både av oss själva och av två externa testpersoner med olika tränings- och kostvanor. Produkterna har blandats i vatten, växtdryck och smoothies för att testa smak, konsistens och löslighet. Vi har även analyserat hur produkterna fungerar i matlagning och bakning. Vi mätte även mättnad, energinivå samt eventuell känslighet i magen efter användning. Kostnaden per portion och faktisk proteinhalt har vägts in och jämförts för samtliga märken.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Smak & konsistens (30%) – Vi lade störst vikt vid hur välsmakande och lättblandad produkten är, eftersom hampaprotein ofta kan vara lite jordigt i smaken. Testet utfördes flera gånger i olika typer av drycker och mat.
- Näringsinnehåll (25%) – Analys av proteinhalt, fiber, fettsyror samt eventuella tillsatser. Vi granskade och vägde fakta utifrån aktuell forskning.
- Löslighet & användarvänlighet (20%) – Hur lätt det var att blanda ut pulvret och hur det fungerade i matlagning.
- Ekologiskt & ursprung (15%) – Tydlig märkning och information om ursprungsland samt ekologiskt certifiering har vägts in.
- Pris per portion (10%) – Vi jämförde kostnaden per gram protein och per portion för att sätta priset i förhållande till kvalitet och innehåll.
Oberoende och ärlig bedömning
Alla tester har utförts helt oberoende av tillverkarna. Vi har själva köpt samtliga produkter och får ingen ersättning av något märke. Våra recensioner finansieras via affilatelänkar – det betyder att om du väljer att köpa via våra länkar får vi en liten provision, utan att det kostar dig något extra. Det gör att vi kan fortsätta vara objektiva, uppdaterade och helt fria från sponsrade placeringar.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu