Bästa Gainer 2023
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Core Gainer |
Pris
499 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Better You Vegetarisk Gainer |
Pris
339 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Serious Mass |
Pris
789 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Elit Nutrition Lactose free Gainer |
Pris
839 kr
|
Till butik |
|
4,1
|
 |
GAAM 100% MASS Premium |
Pris
111 kr
|
Till butik |
Gainers är kosttillskott som främst används av kroppsbyggare som vill öka sin kroppsmassa och muskelvolym. Dessa produkter innehåller en kombination av högkvalitativt protein, kolhydrater och ibland även nyttiga fetter, som tillsammans syftar till att underlätta en snabb och effektiv viktökning. Gainern fungerar som en bekväm lösning för att komplettera den dagliga kosten och säkerställa att man får i sig tillräckligt med näringsämnen för att främja muskeltillväxt och återhämtning efter intensiv träning.
Vi har beställt hem och testat 17 olika gainers. De 7 med högst totalbetyg går att läsa om längre ner i den här artikeln. Core Gainer från Svenskt Kosttillskott blev bäst av alla i vårt test. Smakerna är goda, priset på produkten är en utav de bättre på marknaden och innehållet är perfekt lämpat för dig som vill bygga muskler.
De 7 bästa gainer 2023
-
Bäst i test:
Core Gainer -
Bästa vegetariska:
Better You Vegetarisk Gainer
-
Bästa premium:
Serious Mass
-
Bästa laktosfria:
Elit Nutrition Lactose free Gainer
-
Godast:
GAAM 100% MASS Premium
-
Bästa billiga:
Body science Gainer
-
Bäst näringsinnehåll:
RAW Extreme Gains
-
1. Bäst i test: Core Gainer
Fullproppad med högkvalitativt näringsinnehåll av bland annat vassleproteinkoncentrat och kreatinmonohydrat
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 22%
- Pris / kg: 125 kr
- Kcal / 100g: 409kcal
- Sockerhalt: 12%
Core Gainer är en produkt framtagen av Svenskt Kosttillskott. Precis som alla Svenskt Kosttillskotts produkter håller denna hög kvalitet vad gäller innehåll och tillverkning. Det som gör den till en mycket bra produkt är kombinationen av ett bra pris och en högkvalitativ mix av protein, kolhydrater, kreatin samt mineraler såsom kalcium, kalium och fosfor. En portion (527 kcal) innehåller bland annat 29 gram protein och 85,5 gram kolhydrater. Kreatinet hjälper dig att öka i vikt ännu effektivare. Det är en bra avvägning mellan sockerinnehåll, protein och kalorier. Detta till ett mycket rimligt pris.
Denna gainer finns i fem olika smaker - Raspberry Milkshake, Strawberry Milkshake, Vanilla Milkshake, Chocolate Milkshake och Salted Caramel. De smakade inte bara gott, utan var även var enkla att blanda den - helt utan klumpar. Core Gainer går lika bra att blanda i mjölk eller vatten i en shaker, men vi föredrar nog ändå mjölk eftersom smaken kommer fram bättre.
Vi utsåg Core Gainer till "bäst i test". Mycket på grund av den sett till helheten ger mest mervärde. Vassleprotein samt en blandning av långsamma och snabba kolhydrater med tillskott av kreatin lämnar inget kvar att önska. Vi gillar även att det finns många smaker.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- 4.7 / 5 användarbetyg
- Mycket populär
- 5 olika smaker
Nackdelar
- Några av smakerna var för söta
499 kr499 kr -
2. Bästa vegetariska: Better You Vegetarisk Gainer
Härlig vegetarisk gainer med protein från havre, hampa och pumpakärnor och sötad med stevia
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 30%
- Pris / kg: 339 kr
- Kcal / 100g: 315 kcal
- Sockerhalt: 2,5%
Better You Vegetarisk Gainer är ett helt vegetabiliskt alternativ som använder sig av naturliga råvaror från havre, hampa och pumpakärnsprotein. Havret, som utgör den största delen av innehållet, kommer dessutom från svenska gårdar. Kolhydraterna kommer från palatinos vilket är en unik kolhydrat med långsamt energiflöde. Näringsinnehållet består av 30% protein, ca 5% fett och ca 60 % kolhydrater. Detta gör gainern till en av de mer proteinrika som dessutom inte innehåller något socker. Förpackningen väger 1 kilo vilket ger dig 25 portioner. Det går att välja mellan 3 olika smaker, choklad, jordgubb och vanilj. Prislappen är något högre jämfört med de flesta andra gainers. Pengarna är dock väl värda att spendera på produkten om du söker en högkvalitativ vegansk gainer med svenska råvaror.
I vårt test valde vi ut två av smakvarianterna, vanilj/päron och choklad. Av dessa uppskattade vi den förstnämnda mest. Båda varianterna var dock lätta att blanda ut och passade bra med både havremjölk och vatten. De största fördelarna vi såg med denna gainer var att sockerhalten är mycket låg, proteinhalten hög och att naturliga, vegetabiliska råvaror använts vid framställningen. Nackdelen är att priset är högt. Samtidigt får du en produkt av hög kvalitet, vilket kan väga upp prisnivån. Smakerna är mycket goda, den går lätt att blanda ut och passar med flera olika vätskor/drycker.
Vi utsåg Better You Vegetarisk Gainer till "bästa vegetariska gainern". Med flera proteinkällor och långsamma kolhydrater är det en balanserad gainer för alla tillfällen. Vi gillar kvaliteten och avsaknaden av artificiella sötningsmedel.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- 4.6 / 5 i kundbetyg
- Naturliga råvaror från 3 proteinkällor
- 3 olika smaker
Nackdelar
- Mycket dyrare än de som inte är veganska
339 kr339 kr -
3. Bästa premium: Serious Mass
En gainer gjord på högkvalitativt vassle med snabba kolhydrater från maltodextrin
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 15%
- Pris / kg: 145 kr
- Kcal / 100g: 374 kcal
- Sockerhalt: 6,3%
Serious Mass är en supergod gainer anpassad för dig som siktar på ett kaloriöverskott. Bulkar du, eller på annat sätt vill gå upp i vikt, är det här en bra produkt för dig. Den höga halten av proteiner, kolhydrater och vitaminer och mineraler gör den även till ett näringsrikt tillskott. Förutsatt att du följer doseringsrådet, ligger varje portion på 1250 kalorier. Det som skiljer denna gainer från många andra är dock smakbetygen. Flera kunder menar på att det är en av de godaste varianterna av gainer som de testat. Vi kan inte annat än att hålla med och väljer Serious Mass framför andra gainerns när det gäller just smaken.
När det gäller innehållet bjuder Serious Mass på flera olika näringsämnen där några av de viktigaste är proteiner, kolhydrater, vitamin A, B1, B2 och flera andra B-vitaminer, vitamin C och E, magnesium, zink och kalcium.
Proteininnehållet är 50 gram per portion och mängden kolhydrater ligger på hela 250 gram. Produkten finns i 5 smaker. Du kan välja mellan choklad, vanilj, jordgubb, cookies & cream eller banan. Majoriteten av de externa kundbetygen är positiva och många har fått enklare att öka i vikt med produkten. Priset är tyvärr lite högre, och proteinhalten lägre, än exempelvis Core Gainer, vilket drar ner på vårt slutbetyg.
Som "bästa premium gainern" utnämnde vi Serious Mass. Blandningen av kvalitetsprotein och snabba kolhydrater i förening med berikning av mineraler och vitaminer gör detta till mer än bara en gainer. Även om den kostar lite extra gillar vi att den täcker många behov.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- 4.3 / 5 användarbetyg
- 6 goda smaker
- Lättdrucken gainer
Nackdelar
- Innehåller gluten, mjölk och soja
789 kr789 kr -
4. Bästa laktosfria: Elit Nutrition Lactose free Gainer
Gainer gjord på laktosfritt mjölkprotein, maltodextrin från majs och linfrömjöl.
Till butiken(Gymgrossisten)- Proteinhalt: 25%
- Pris / kg: 155 kr
- Kcal / 100g: 455 kcal
- Sockerhalt: 20%
Elit Gainer från Elit Nutrition är en högkaloriprodukt speciellt framtagen för laktosintoleranta personer. Produkten har tillsatts matspjälkningsenzymer vilket underlättar matsmältningen. Varje portion består av 1000 kalorier fulladdade med proteiner, kolhydrater och bra fett. Produkten är dessutom förstärkt med BCAA, glutamin, MCT-fett och omega-3. Dessutom innehåller den en frukt- och bärmix som ökar de nyttiga näringsämnena ytterligare. Förpackningen är stor, 5,4 kilo och går att köpa i 6 olika smaker. För detta får man betala strax över 100 kronor per kilo. Kolhydraterna består främst av maltodextrin som snabbt tas upp av kroppen.
Vi liksom övriga tester och kundbetyg ger både smakerna, priset och innehållet höga betyg. Är du laktosintolerant och söker en produkt som hjälper dig när du ska bulka är det här gainern du ska köpa.
Vi kom utan tvekan fram till att Elit Nutrition ELIT Gainer - Lactose free är den "bästa laktosfria gainern". Då en stor del av befolkningen faktiskt är laktosintolerant är detta ett väl behövligt alternativ. Utan tvekan dyrare än övriga, men är samtidigt berikad med BCAA, glutamin, Omega-3 och MCT-fett.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Högt kalori- och proteininnehåll
- 6 olika smaker
- Matspjälkningsenzymer tillsatta
Nackdelar
- Core Gainer är ett billigare alternativ om du inte är laktosintollerant
839 kr -
5. Godast: GAAM 100% MASS Premium
Den godaste gainern i vårt test med hela 9 olika smaker att välja bland
Till butiken(Proteinbolaget)- Proteinhalt: 25%
- Pris / kg: 111 kr
- Kcal / 100g: 432 kcal
- Sockerhalt: 14%
Med MASS Premium har GAAM lanserad en på många sätt innovativ gainer. Genom att satsa på särskilt snabba kolhydrater i kombination med kvalitetsprotein blir den ett givet val för återhämtning.
Kolhydraterna utgörs av den särskilda blandningen OsmoCarb som innebär extra snabbt upptag. Det gör att kroppen direkt får vad den behöver efter träning. Lättlösligheten gör även att du slipper klumpar.
De många smakerna och särskilda sammansättningen gör MASS Premium till nästa generations gainer. Ett givet val för dig som vill ta träningen till nästa nivå.
Som äkta smakupplevelse utsåg vi GAAM 100% MASS Premium till "godaste gainern". Utan att tumma på kvaliteten på kolhydrater och protein får man bra förutsättningar för återhämtning och samtidigt en smakupplevelse. Vi gillar att den är lättblandad.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Unika och goda smaker
- Höga externa kundbetyg
- Rabatt om man köper storpack
- Fri från Palmolja
Nackdelar
- Kan vara något trög att blanda
111 kr -
6. Bästa billiga: Body science Gainer
Testets billigaste gainer med 25 % protein och goda smaker
Till butiken(MM Sports)- Proteinhalt: 24 %
- Pris / kg: 125 kr
- Kcal / 100g: 393 kcal
- Sockerhalt: 29 %
Body Science har tagit fram produkten Gainer för att hjälpa till med framför allt att öka vikten och muskelmassan. Produkten kan användas innan såväl som efter träningspasset för att du snabbt ska få i dig de protein och kolhydrater kroppen behöver.
Det är svårt att ta fram en gainer som inte smakar artificiellt eller kemiskt. Det har Body Science dock lyckats med. Deras gainer smakar naturligt och de använder inga artificiella sötningsmedel. Positivt med denna produkt är att den finns i flera smaker, vilket är en stor bonus eftersom alla har olika smakpreferenser. Dessutom finns den nu i mycket större förpackning som räcker längre. Rekommendationen är att ta 90 gram av gainern i samband med träningspass, antingen före eller efter för bästa resultat.
Som "bästa billiga gainern" valde vi Body science Gainer. Ett storpack som ger mycket protein för pengarna. Även om kolhydraterna inte är lika kvalitativa som övriga gainers är detta ett perfekt val för återhämtning. Vi gillar att den endast har naturliga sötningsmedel.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Riktigt prisvärd gainer
- Hög proteinhalt
- Supergoda smaker
Nackdelar
- Sockerhalt betydligt högre än andra produkter i vårt test
749 kr -
7. Bäst näringsinnehåll: RAW Extreme Gains
Nästa generations gainerformula med bra balans mellan snabba och långsamma kolhydrater samt protein.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Proteinhalt: 22%
- Pris / kg: 133 kr
- Kcal / 100g: 354 kcal
- Sockerhalt: 3,7%
RAW Extreme Gains är en havre- och vasslebaserad gainer som är särskilt berikad med aminosyror, matsmältningsenzym och annat som maximerar såväl näringsupptag som återhämtning. Med en havrebas säkerställs en särskild blandning av snabba och långsamma kolhydrater. På så sätt får kroppen direkt vad den behöver, samtidigt som det skapar bästa möjliga förutsättningar för ett mer långsiktigt näringstillskott. Med vassle som proteinkälla får man tillgång till världens i särklass mest beprövade och efterforskade muskelfrämjande protein. Med 640 kcal per portion, varav 40 g utgör kolhydrater, är det en av marknadens mest väl tilltagna gainers.
Något som får RAW Extreme Gains att verkligen sticka ut ur mängden är att varje portion innehåller 5000 mg kreatin och 1000 mg taurin. Det säkerställer mångfacetterad nytta och tar de muskelfrämjande effekterna till en helt ny nivå. Smakmässigt finns det att välja mellan Apple Pie, Chocolate & Oats och Vanilla Blueberry. Enligt vår testpanel så håller samtliga smaker hög nivå, och de gör sig särskilt bra i kombination av havremjölk eller vanligt vatten. Lätt att blanda och klumpar sig inte.
RAW Extreme Gains fick utmärkelsen "gainern med bästa näringsinnehållet". Blandningen havre och vassle ger både fullvärdighet och en bra balans mellan högt och lågt GI. Plus i kanten för tillskott av särskilt utvalda enzym, kreatin, glutamin och MCT-fett.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- 4.6 / 5 användarbetyg
- Unik gainerformula
- Innehåller kreatin, MCT-fett och glutamin
Nackdelar
- OBS: Innehåller mjölk & havre
599 kr599 kr
Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Gainer | Proteinhalt | Pris / kg | Kcal / 100g | Sockerhalt | Totalbetyg | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
Core Gainer
|
22% | 125 kr | 409kcal | 12% |
|
Pris från
499 kr
|
Better You Vegetarisk Gainer
|
30% | 339 kr | 315 kcal | 2,5% |
|
Pris från
339 kr
|
Serious Mass
|
15% | 145 kr | 374 kcal | 6,3% |
|
Pris från
789 kr
|
Elit Nutrition Lactose free Gainer
|
25% | 155 kr | 455 kcal | 20% |
|
Pris från
839 kr
|
GAAM 100% MASS Premium
|
25% | 111 kr | 432 kcal | 14% |
|
Pris från
111 kr
|
Body science Gainer
|
24 % | 125 kr | 393 kcal | 29 % |
|
Pris från
749 kr
|
RAW Extreme Gains
|
22% | 133 kr | 354 kcal | 3,7% |
|
Pris från
599 kr
|
Hur man väljer rätt gainer
En bra gainer ska innehålla både kolhydrater och protein i rätt balans. Om det är hårt bulk som gäller ska du köpa en med högt kolhydratinnehåll och komplettera med proteinpulver. Om du vill gå upp i vikt lite långsammare kan du skippa proteinpulvret och istället köpa ett alternativ med högre proteinhalt.
-
Titta noga igenom de ingredienser som produkten innehåller. Vad för proteinkälla samt kolhydratskälla består produkten av? Är produkten vegansk, laktosfri? Innehåller produkten mycket socker? Hur många kalorier per 100 gram består den av? Titta även efter huruvida gainern innehåller extra vitaminer och mineraler som kan behövas vid tyngre träning.Ingredienser -
Varumärket
Hur välkänt är varumärket och vad säger andra kunder och tester om märket? Har det ett bra rykte från deras kosttillskott? Alla de gainers vi har med i vårt test är från välkända varumärken som säljs av stora webbutiker. Skulle du välja att köpa någon annanstans är det viktigt att du gör din egna efterforskning. -
Prisvärdhet
Priset mellan produkterna kan skilja sig åt markant. Detta trots att innehållet är mer eller mindre densamma. Vi har i vår granskning jämfört priset per kilo på varje enskild produkt för att du enkelt ska kunna hitta de mest prisvärda produkterna. Tänk dock på att en dyr produkt kan vara mer prisvärd på grund av dess innehåll. -
Smak
En portion av en gainer är normalt sett ganska stor. Därför är det viktigt att den smakar bra. Smakerna skliljer sig åt ganska mycket och men samtliga testvinnare i vårt test har fått bra betyg vad gäller smak av både oss själva och andra tester och kunder. Det finns däremot flera olika smaker och det är viktigt att du själv väljer en du tror du gillar. Tänk på att vissa kan smaka väldigt sött vilket vissa inte gillar.
Ingredienser
FAQ: Vanliga frågor om gainer
Hur snabbt går man upp i vikt av gainers?
Man går inte upp i vikt bara av att dricka gainers. Anledningen till att du går upp i vikt är p.g.a att du ligger på ett kaloriöverskott, dvs får i dig fler kalorier än du gör av med.
För att gå upp 1 kilo krävs att du har ett överskott på 7.000 kalorier.
Hur länge håller en gainer?
Normalt sätt håller en gainer i flera år. Se till att sluta igen påsen när du inte använder den så ökar hållbarheten. Det ska alltid stå ett bäst före datum på produkten, men generellt är det sällan fel på gainern även efter det datumet.
Hur många gainer per dag ska man ta?
Antalet gainers du ska ta varje dag varierar mellan individer. Dock brukar de flesta rekommendera att du tar det 1-3 gånger per dag mellan måltiderna.
Finns gainers utan kreatin?
Svar: Ja! Det finns gainers både med och utan kreatin. Läs på innehållsförteckningen så ser du om produkten innehåller det eller inte.
Vilken gainer är bäst?
Det är en inte alldeles enkelt fråga att svara på. För vissa kommer det vara den godaste, för andra den billigaste och för den tredje den med bäsat innehållet. Bäst överlag i vårt test blev Core Gainer som får höga betyg både vad gäller smak, pris och innehåll.
Så gjorde vi testet
Det finns många olika gainers att välja mellan och alternativen skiljer sig åt på många olika punkter. Dessutom finns det mer subjektiva bedömningar som smak som avgör om man tycker om den eller inte. Så vilken ska man då köpa?
För att avgöra vilken gainer som är bäst beställde vi hem ett 17 olika alternativ. Sedan grupperade vi in dem i några olika kategorier för att underlätta ditt val. Produkterna har sedan testats och betygsatts på följande punkter:
- Innehåll: Hur mycket kolhydrater och vilken typ av kolhydrater innehåller gainern? Hur hög är proteinhalten? Hur ser aminosyraprofilen ut? Innehåller den även vitaminer och mineraler som behövs vid tung träning?
- Smak och tillredning: Hur smakar den? Gillar du smaken? Löser sig pulvret lätt i vatten? Är den för tjock eller för blaskig? Är den alldeles för söt? Är smaken balanserat, överdriven eller smakar knappt något alls? Är det lätt att dosera rätt mängd?
- Resultat: Har du lyckats gå upp i vikt med hjälp av produkten? Har du upplevt några bieffekter?
- Pris: Vad kostar gainern? Vad blir priset per 100 g, portion och dag? Skulle du kunna tänka dig att rekommendera den här produkten till någon annan?
- Kundbetyg: Vad tycker andra kunder som testat produkten? Är de flesta nöjda eller missnöjda?
De 7 produkterna som fick högst totalbetyg finns listade i den här artikeln.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Izabelle
2020-11-07 (3 år sen)Hej, har köpt hem coregainer och vet inte hur mycket mjölk jag ska blanda en skopa med. Det står nämligen inte på paketen. Finns det en viss mängd som en skopa brukar blandas med?
Mvh Izabelle
Jonas
2020-11-10 (3 år sen)Hej Izabelle,
Bra val av gainer! Jag kör själv på med den (chokladsmak) och gillar den skarpt. Använder den dock med vatten då jag tycker att den blir väldigt tjock annars.
Anledningen till att det inte står är nog för att det är en smaksak, dvs att man väljer den mängd som man trivs bäst med. För lite mjölk kan göra gainern väldigt tjock medans för mycket gör den istället rinnig.
Mitt tips är att prova dig fram. Häll i en skopa gainer och 2-3 dl mjölk. Sen provsmaka. Är den för tjock kan du tillsätta mer.
Lycka till
Hälsningar
Jonas
Fitnessfrank.com
Eda
2020-05-27 (4 år sen)Hej.
Nu är det så att jag vill testa Core Gainer för viktökning.
Jag vill beställa laktosfri men det har jag inte hittat på eran hemsida. Skulle ni kunna hjälpa mig med det?
Jonas
2020-05-27 (4 år sen)Hej Eda,
Tack för din fråga.
Core Gainer är ett av svenskt kosttillskotts egna märken och finns att beställa från deras webbshop.
Dessvärre verkar den produkten innehålla vassleproteinkoncentrat och således en del laktos.
Vi har lagt till filtreringsalternativ nu i menyn på vår lista så att du enkelt kan hitta de laktosfria alternativen.
Vänliga Hälsningar
Jonas
Kundtjänst
Ingen har kommenterat på denna sida ännu