Bästa Kosttillskottet för klimakteriet 2024

Av: Robin Johansson • Senast uppdaterad:
För kvinnor är klimakteriet en oundviklig del av livet. Men samtidigt innebär det i många fall stora omvälvningar för kroppen. Vi har tittat på de bästa tillskotten för klimakteriet för dig som vill säkerställa optimal kroppslig balans.
Kosttillskott för klimakteriet - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Balans Plus Menopause Balans Plus Menopause
Pris
355 kr
Till butik
betyg 4,5 Healthwell Bidrottninggele Healthwell Bidrottninggele
Pris
199 kr
Till butik
betyg 4,4 Solgar MenoPrime Solgar MenoPrime
Pris
285 kr
Till butik
betyg 4,2 Femarelle Recharge Femarelle Recharge
Pris
219 kr
Till butik
betyg 4,1 Better You Balans Kvinna Better You Balans Kvinna
Pris
329 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Klimakteriet innebär i stor utsträckning en helkroppslig omställning. Väsentliga hormon såsom östrogen och progesteron skiftar i mängd och balans, och då dessa reglerar ett flertal kroppsliga funktioner så kan effekterna i många fall bli högst påtagliga.

Såväl levnadsvanor som val av tillskott kan ha stor betydelse för lindring av klimakteriebesvär. Här har vi tittat närmare på 21 kosttillskott som är särskilt framtagna och sammansatta för dig som närmar sig eller är i klimakteriet.

Dessa 5 kosttillskott blev våra favoritval.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Tycker du om det vi gör kan du sponsra sidan genom att klicka på en av köplänkarna. Då får vi en liten provision av återförsäljaren om du handlar något. Det gör att vi kan fortsätta upprätthålla korrekt information på sidan och göra fler tester.

De 5 bästa Kosttillskotten klimakteriet 2024

  1. Balans Plus Bäst i test: 4,7/5
  2. Healthwell Bidrottninggele Bästa billiga: 4,5/5
  3. Solgar MenoPrime Bästa premium: 4,4/5
  4. Femarelle Recharge Bäst kundbetyg: 4,2/5
  5. Better You Balans Kvinna Bästa komplex: 4,1/5
  1. 1. Bäst i test: Balans Plus Menopause

    Naturtillskott med spännande pollenextrakt samt flera vitaminer.
    4,7
    Innehåll
    4,8/5
    Dosering
    4,6/5
    Pris
    4,7/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Svensk Hälsokost)
    • Form: Tabletter
    • Storlek: 120 st
    • Räcker i: 60 dagar
    • Pris / dag: 5,92 kr

    Balans Plus är ett naturligt kosttillskott med en sammansättning särskild anpassad till personer som är i klimakteriet eller i övergångsperioden. Med ett flertal extrakt från växtriket blir det ett sätt att minimera mängden värmesvallningar, svettningar och humörskiften som för många blivit en oundviklig del av klimakteriet.

    Något som särskiljer detta kosttillskott från övriga är att dess effekt i stor utsträckning härleds ur pollenextrakt och rödklöver. Men då tillskottet även innehåller ett B-vitaminkomplex så säkerställer den även bra tillgång på dessa vattenlösliga vitaminer.

    Den rekommenderade dosen motsvarar två tabletter om dagen. Tabletterna är lättsvalda och saknar påtaglig bismak. De blir lätt en del av vardagsrutinen, och många i vår testpanel upplevde att de hade en utjämnande effekt.

    Letar du efter en naturprodukt med beprövad effekt så är det här ett kosttillskott som är väl värt att överväga för alla klimakterierelaterade problem.

    Balans Plus utsågs till "bäst i test" bland kosttillskott för klimakteriet. Kombinationen av beprövad sammansättning med extra B-vitamin gör det till ett bra val för dig som vill ha effekt. Vi gillar även tillskottet av rödklöver.

    Fördelar

    • Mångfacetterad mängd B-vitamin
    • Naturextrakt från pollen och rödklöver
    • Minskar värmevallningar

    Nackdelar

    • Risk för reaktion vid pollenallergi
    Produkten finns att köpa här:
    355 kr
    355 kr
  2. 2. Bästa billiga: Healthwell Bidrottninggele

    Prisvärt kosttillskott med väldigt unik sammansättning och 4% 10-DHA.
    4,5
    Innehåll
    4,3/5
    Dosering
    4,8/5
    Pris
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Form: Kapslar
    • Storlek: 30 st
    • Räcker i: 30 dagar
    • Pris / dag: 6,63 kr
    healthwell super bidrottning gele 6 healthwell super bidrottning gele 5 healthwell super bidrottning gele 1 healthwell super bidrottning gele 2 healthwell super bidrottning gele 3 healthwell super bidrottning gele 4

    Healthwell Super Bidrottningsgelé är ett högdoserat kosttillskott för klimakteriebesvär som består av ett extrakt av gelé från bidrottningen. Därför innehåller den naturligt påtagliga mängder av ett stort antal vitaminer, mineraler och aminosyror. Särskilt eftertraktad är bidrottningsgelé då den innehåller ett  väldigt stort antal enzymer som har både fristående effekt och främjar upptaget av näringsämnen.

    Något som vi definitivt gillar med detta kosttillskott är att det är ett av de få tillskott som innehåller påtagliga mängder av gelé från bidrottningen. Som potent extrakt motsvarar varje enskild kapsel ett helt gram gelé. Den rekommenderade dosen på två kapslar innebär därför två gram gelé per dag.

    Bidrottningsgelé har uppmärksammats för att många upplever att det jämnar ut hormonsvallningar. I vår testpanel upplevde många att det hade en påtaglig effekt på humöret, och att irritationsnivån i testgruppen på det stora hela sjönk.

    En förvånansvärt prisvärd produkt som många upplever ger valuta för pengarna.

    Fördelar

    • Naturliga näringsämnen från honung
    • Innehåller många gynnsamma enzymer
    • Högdoserat Royal-Jelly-extrakt

    Nackdelar

    • Ej för pollenallergiker
    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
    199 kr
  3. 3. Bästa premium: Solgar MenoPrime

    Kvalitetssäkrat tillskott särskilt framtaget för kvinnor över 45.
    4,4
    Innehåll
    4,7/5
    Dosering
    4,4/5
    Pris
    4,1/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Form: Tabletter
    • Storlek: 30 st
    • Räcker i: 30 dagar
    • Pris / dag: 9,50 kr

    MenoPrime är tillverkat av välkända Solgar. Det innebär att man får ett labbtestat tillskott som innehåller noggrant utvalda verksamma ämnen med beprövad effekt. Med särskilt fokus på saffransextrakt skapas rätt förutsättningar för god sömn, bättre humor och en allmän antioxidant effekt.

    Den särskilda blandningen av extrakt från saffran och rabarber gör detta till en väldigt verksam produkt. Kombinationen av lugnande och antiinflammatoriska ämnen skapar rätt förutsättningar för att både förebygga och mildra klimakterierelaterade besvär. En tablett per dag täcker rekommenderad dagsdos.

    Testpanelen tyckte att det var ett kosttillskott som på det stora hela fungerade lugnande. Den långverkande effekten gjorde att det gav god effekt under hela dagen.

    Vi har utsett MenoPrime för Solgar till "bästa premium klimakterietillskott". En labbtestad produkt som består av extrakt från saffran och rabarber. Resultatet blir ett stort antal aktiva fytokemikalier med beprövad effekt.

    Fördelar

    • Labbtestad kvalitet
    • Robust multiextrakt
    • Veganvänligt

    Nackdelar

    • Kostar ganska mycket
    Produkten finns att köpa här:
    285 kr
    285 kr
  4. 4. Bäst kundbetyg: Femarelle Recharge

    Unikt sojabaserat kosttillskott med trogen användarskara.
    4,2
    Innehåll
    4,3/5
    Dosering
    4,1/5
    Pris
    4,2/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Form: Kapslar
    • Storlek: 56 st
    • Räcker i: 28 dagar
    • Pris / dag: 7,82 kr

    Femarelle Recharge är en på många sätt speciell produkt. Den bygger på ett patenterat sojaextrakt där som har en särskild hormonellt balanserande effekt som säkerställer att kroppen har tillgång på naturmaterial som strukturellt sett liknar östrogen.

    Med sojaextrakt, linfrö och tillsatt B6 ger Femarelle Recharge ett ofta väl behövligt tillskott av många ämnen vars avsaknad är direkt kopplad till många utav de problem som uppstår i samband med klimakteriet.

    Testpanelen upplevde på det stora hela att kosttillskottet bidrog med både ork och energi. De lättsvalda kapslarna kunde utan problem tas såväl morgon som kväll. En effektiv produkt som är unik i sitt slag.

    Femarelle Recharge har utsetts till "bästa kosttillskottet för klimakteriet från kundbetyg" bland alla produkter i testet. Förmodligen då den speciella sammansättningen av fytoöstrogener och linfrö gör det till en på många sätt unik produkt. Väl värd att överväga för dig som inte får effekt av andra produkter.

    Fördelar

    • Innehåller fytoöstrogener
    • Uppiggande
    • Patenterat sojaextrakt

    Nackdelar

    • Kan påverka magen negativt
    Produkten finns att köpa här:
    219 kr
    219 kr
  5. 5. Bästa komplex: Better You Balans Kvinna

    Oerhört mångfacetterat tillskott med hela 11 aktiva ämnen och vegetabiliska kapslar.
    4,1
    Innehåll
    4,7/5
    Dosering
    3,9/5
    Pris
    3,9/5
    Vårt betyg:
    4,1/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Form: Kapslar
    • Storlek: 60 st
    • Räcker i: 30 dagar
    • Pris / dag: 10,97 kr

    Better You Balans Kvinna är förmodligen en av de allra mest helgarderade klimakterietillskotten. Produkten har ett axplock av de flesta ämnen som förekommer i övriga klimakterieprodukter. Haken är däremot att mängderna av varje enskilt ämne är jämförligt mindre än när det kommer till mer specialiserade tillskott.

    Bredden på innehållet gör detta till ett kosttillskott för dig som vill täppa till näringsmässiga eller kostrelaterade luckor som annars skulle kunna bidra till ökade klimakterieproblem. Därför kan det med fördel användas som komplement till övriga tillskott, eller fristående för dig som känner att du vill fylla på.

    Vi valde Better You Balans Kvinna som testets "bästa komplextillskott för klimakteriet". Få produkter innehåller så stor variation av ämnen med bevisat effekt på klimakteriesymptom. Vi gillar särskilt att den även innehåller en probiotisk aktiv bakteriekultur.

    Fördelar

    • Multikomplex
    • Innehåller probiotika
    • I veganskt utförande

    Nackdelar

    • Mindre mängd av varje aktivt ämne
    Produkten finns att köpa här:
    329 kr
    329 kr
testvinnarna

Jämför våra 5 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Kosttillskott för klimakteriet Form Storlek Räcker i Pris / dag Totalbetyg Pris
Balans Plus Tabletter 120 st 60 dagar 5,92 kr Betyg 4,7 / 5
4,7 / 5
Pris från
355 kr
Healthwell Bidrottninggele Kapslar 30 st 30 dagar 6,63 kr Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
199 kr
Solgar MenoPrime Tabletter 30 st 30 dagar 9,50 kr Betyg 4,4 / 5
4,4 / 5
Pris från
285 kr
Femarelle Recharge Kapslar 56 st 28 dagar 7,82 kr Betyg 4,2 / 5
4,2 / 5
Pris från
219 kr
Better You Balans Kvinna Kapslar 60 st 30 dagar 10,97 kr Betyg 4,1 / 5
4,1 / 5
Pris från
329 kr
viktiga faktorer för att välja rätt kosttillskott för klimakteriet

Hur man väljer rätt kosttillskott för klimakteriet

För att göra det enkelt för dig att välja rätt har vi tittat närmare på några av de särskilda faktorer som är värda att överväga när man väljer kosttillskott för klimakteriet. Dessa är bland annat följande:

Förebyggande effekt

Klimakteriet innebär en drastisk hormonell omställning. Att sträva efter att direkt justera hormoner i förebyggande syfte är däremot sällan särskilt framgångsrikt, då skiftet sker först när klimakteriet inträffar. Däremot är det ofta gynnsamt att säkerställa fullgod tillgång på vitaminer och mineraler som förebyggande åtgärd. Om kroppen har rätt byggstenar blir skiftet med största sannolikhet mildare.

Lindrande effekt

När väl klimakteriet har inträffat så upplever många en god effekt av produkter som direkt strävar efter att påverka hormonella nivåer och det metabola systemet. Många uppger att fytoöstrogener och vissa enzymer är till stor hjälp efter klimakteriet har inträffat.

Sammansättning

Typiskt sett så har man att välja mellan tillskott med specifik eller bred sammansättning. Vad som är rätt val är väldigt svårt att säga då det beror på många individuella faktorer. I många fall kan det faktiskt vara till stor fördel att kombinera ett generellt tillskott med ett specifikt.

Dagsdos

Det bör definitivt uppmärksammas att vissa människor helt enkelt inte gillar att svälja tabletter. Hör du till en av dessa kan det vara bra att överväga ett tillskott där det räcker med en tablett per dagen. Många som upplever tablettobehag förfäras när de väl inser att dagsdosen kan motsvara upp till fem tabletter.

Mängd

Antalet tabletter per burk avgör i många fall hur ofta man behöver fylla på förrådet. Ibland kan det vara väldigt bekvämt att veta att man har en burk som räcker tillräckligt länge. Vill du vara helgarderad är det därför värt att överväga större burkar.

Kostnad

Det är svårt att komma ifrån faktumet att kostnaden alltid är en viktig faktor. Därför kan det vara värt att titta på om det billigare alternativet fungerar. Däremot är det sällan en bra idé att låta priset prioriteras över ren och skär effekt.

Dessa ämnen är bra mot klimakteriebesvär

Klimakteriet är en naturlig fas i en kvinnas liv då äggstockarnas produktion av östrogen minskar. Det kan leda till olika symtom och besvär, såsom värmevallningar, svettningar, sömnproblem, torra slemhinnor, humörsvängningar och minskad sexlust.

Det finns flera ämnen som kan bidra till att förebygga eller minska klimakteriebesvär:

  • Fytoöstrogener: Dessa är växtbaserade östrogener som kan hjälpa till att reglera östrogennivåerna och minska klimakteriebesvär. Fytoöstrogener finns i livsmedel som soja, linfrö, kikärtor, böner, linser, nötter och frön.
  • Kalcium och D-vitamin: Kalcium är viktigt för att behålla starka ben och minska risken för benskörhet, vilket är vanligt efter klimakteriet. D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium. Både kalcium och D-vitamin finns i mjölkprodukter, gröna bladgrönsaker, fisk och berikade livsmedel.
  • Omega-3-fettsyror: Dessa fettsyror kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra hjärthälsan, vilket är särskilt viktigt efter klimakteriet. Omega-3-fettsyror finns i fisk, nötter och frön.
  • Vitamin E: Denna antioxidant kan hjälpa till att minska värmevallningar och andra klimakteriebesvär. Vitamin E finns i nötter, frön och gröna bladgrönsaker.
  • Magnesium: Denna mineral kan hjälpa till att minska muskelkramper och förbättra sömnen, vilket är vanliga klimakteriebesvär. Magnesium finns i gröna bladgrönsaker, fullkornsprodukter, nötter och frön.
  • Svart kohosh: Svart kohosh är en ört som traditionellt används för att lindra klimakteriebesvär, såsom värmevallningar, nattsvettningar och humörsvängningar.
  • Johannesört: Johannesört är en ört som kan hjälpa till att lindra milda till måttliga humörsvängningar och depression under klimakteriet. Tala med din läkare innan du använder Johannesört, eftersom det kan interagera med vissa mediciner.
  • Rödklöver: Rödklöver är en växt som innehåller fytoöstrogener och kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär som värmevallningar och nattsvettningar.

Såhär minskar du dina klimakteriebesvär

Men det finns saker som kvinnor kan göra för att minska sina klimakteriebesvär.

Här är några tips:

  1. Kost och motion: En hälsosam kost och regelbunden motion kan hjälpa till att minska klimakteriebesvär. En diet som är rik på frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och magert protein kan hjälpa till att minska värmevallningar och humörsvängningar. Regelbunden motion, som promenader, löpning eller simning, kan också hjälpa till att minska stress och förbättra sömnen.
  2. Fytoöstrogener: Fytoöstrogener är naturliga föreningar som finns i vissa livsmedel och kan fungera som östrogen i kroppen. Livsmedel som är rika på fytoöstrogener inkluderar sojaprodukter, linfrö, kikärtor, bönor och linser. Att inkludera dessa livsmedel i kosten kan hjälpa till att minska klimakteriebesvär.
  3. Hormonbehandling: Hormonbehandling är en behandling som kan minska klimakteriebesvär genom att ersätta de minskade östrogennivåerna i kroppen. Det finns både östrogen- och kombinationsbehandlingar tillgängliga. Det är dock viktigt att diskutera alla risker och fördelar med en läkare innan man beslutar sig för att prova hormonbehandling.
  4. Akupunktur: Akupunktur är en alternativ behandling som kan hjälpa till att minska klimakteriebesvär. Akupunktur kan minska värmevallningar och öka kroppens produktion av endorfiner, vilket kan hjälpa till att minska stress och förbättra sömnen.
  5. Ytterligare alternativ: Andra alternativa behandlingar som kan hjälpa till att minska klimakteriebesvär inkluderar yoga, meditation och avslappningstekniker. Dessa kan alla hjälpa till att minska stress och förbättra sömnen.
vanliga frågor om Kosttillskott för klimakteriet

FAQ: Vanliga frågor om Kosttillskott klimakteriet

Vi har samlat några av de frågar och funderingar som vi upplever ofta dyker upp när det handlar om denna sorts kosttillskott.

Vilket kosttillskott för klimakteriet är bäst?

Balans plus är helt klart det bästa kosttillskottet för klimakteriet. Hög prisvärdhet och beprövad sammansättning gör det till ett tillskott som går att lita på i alla lägen.

Spelar det någon roll vilket kosttillskott man väljer?

Det tål att påpekas att skillnaden mellan kosttillskott ofta är enorm. Allt ifrån sammansättning till dosering och tablettutförande kan skilja sig åt. Därför är det en bra idé att endera välja ett kosttillskott som innehåller det man efterfrågar, eller vara villig att testa sig fram.

Vilket kosttillskott för klimakteriet bör man välja?

Eftersom klimakterierelaterade problem kan vara högst individuella är det verkligen svårt att ge ett råd som passar alla. Typiskt sett så bör man förhålla sig till beprövade kosttillskott med innehåll som har visat sig ge god effekt. Att vara villig att testa sig fram för att hitta något som passar en själv är däremot en bra inställning.

Är det nödvändigt med kosttillskott för klimakteriet?

Nödvändigt är ett väldigt absolut ord. Många klarar sig bra under klimakteriet helt utan tillskott. Andra upplever däremot att det gör enorm skillnad, och att de inte skulle vilja vara utan särskilda kosttillskott. Tumregeln är att man bör överväga förebyggande tillskott om man förväntar sig besvär, och definitivt testa kosttillskott om man upplever problem.

 

Så gjorde vi testet

Vi har beställt hem och utvärderat 21 kosttillskott för klimakteriet. Vi tillämpade ett såväl praktiskt som teoretiskt perspektiv för att säkerställa ett så rättvisande synsätt som möjligt. Det innebär att vi tittat på såväl subjektiv som objektiv förväntat effekt av kosttillskotten. Följande har vi lagt fokus på:

  • Sammansättning: Vad innehåller produkten?
  • Effekt: Innehåller produkten verksamma ämnen?
  • Dagsdos: Hur många tabletter om dagen krävs?
  • Mångfacettering: Har produkten bred verkan?
  • Kostnad: Är det ett bra pris på produkten och hur står sig den i förhållande till de andra vi testat?

Panelen utgjordes av såväl personer inom kosttillskottens målgrupp, som personer med gedigna tidigare erfarenheter av kosttillskott. På så sätt strävade vi efter att säkerställa ett rättvisande perspektiv utifrån ett flertal infallsvinklar. 

De 5 produkter med högst totalbetyg har vi fördjupat oss kring i den här artikeln.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
40 röster, Betyg: 4.8 / 5
robban 1
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
Utbildning: Linköpings universitet

Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.

Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu