Bästa Ashwagandhan 2023
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Healthwell Ashwagandha Premium |
Pris
249 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
KSM-66 Ashwagandha |
Pris
219 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Helhetshälsa Ashwagandha |
Pris
117 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
RawPowder Ashwagandha Pulver |
Pris
142 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Healthwell Ashwagandha Extrakt |
Pris
149 kr
|
Till butik |
Ashwagandha är en ayurvedisk växt som har använts i tusentals år för att behandla olika hälsoproblem. Den är kanske mest känt för sina adaptogena egenskaper, vilket innebär att den hjälper kroppen att hantera stress och ångest. Det är också känt för att öka energinivåerna i kroppen, förbättra sömnen och minska trötthet. Dessutom används det för sina positiva effekter på hormonbalansen, minnet och fysisk uthållighet.
I dag finns det många olika ashwagandhatillskott tillgängliga på marknaden, och det kan vara svårt att veta vilket som är bäst. Det är framförallt viktigt att välja ett tillskott som innehåller ashwagandha av hög kvalitet och som är tillverkat av en pålitlig aktör. Dessutom kan det vara bra att välja ett tillskott som innehåller andra näringsämnen som kan hjälpa till att förbättra effekten.
Vi beställde hem 18 olika ashwagandhatillskott. Läs vidare och ta reda på vilka 5 som fick högst betyg i vårat test.
De 5 bästa aswagandha i september 2023
-
Bäst i test:
Healthwell Ashwagandha Premium -
Bästa premium:
KSM-66 Ashwagandha
-
Bästa högdoserade:
Helhetshälsa Ashwagandha
-
Bästa pulver:
RawPowder Ashwagandha Pulver
-
Bästa mellandoserade:
Healthwell Ashwagandha Extrakt
-
1. Bäst i test: Healthwell Ashwagandha Premium
Högfungerande kapslar med 2 olika sorters extrakt för optimalt upptag.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris / kapsel: 2,08 kr
- Ashwagandha/kaps: 500 mg
- Kr / gram: 4,15 kr
- Storlek: 120 kaps
Healthwell, ett varumärke från Svenskt kosttillskott, har med produkten Ashwagandha Premium lyckats skapa ett mycket kraftfullt kosttillskott som är perfekt anpassat för mental och fysiskt prestation. Kosttillskottet består av ett rotpulverextrakt från withania somnifera varav 60% består av standardiserat fullspektrumextrakt 10:1 och de resterande 40% består av standardiserat extrakt till 2.5 % withanolider. Vidare har produkten en mindre mängd piperin i sig som bidrar till att underlätta för kroppen att ta åt sig av de andra ämnena.
Den rekommenderade dosen är att ta 1 kapsel på morgonen och 1 på kvällen, vilket gör att varje burk räcker i 2 månader. Det gör produkten till en av de mest prisvärda tillskotten vi testat. Kapslarna gick lätt att svälja tillsammans med ett glas vatten.
Som "bästa ashwagandhatillskottet" valde vi Healthwell Ashwagandha Premium. Vi gillar särskilt att den innehåller tillsatt svartpepparextrakt vilket ökar biotillgängligheten på Ashwagandhan. Plus i kanten för att det är ett rotextrakt helt fritt från blad.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Med withanolider och rotextrakt
- Piperin för upptagningsförmåga
- Starkaste tillskottet
Nackdelar
- Starka, börja helst med endast 1 kapsel per dag
249 kr249 kr -
2. Bästa premium: KSM-66 Ashwagandha
Välkänt ashwagandhatillskott med höga externa kundbetyg och veganskt kapselskal
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris / kapsel: 1,83 kr
- Ashwagandha/kaps: 300 mg
- Kr / gram: 5,48 kr
- Storlek: 120 kaps
Den här välkomponerade produkten ger konsumenten möjligheten att själv bestämma hur mycket han eller hon behöver. Om man bara vill ha lite allmänt förbättrad pigghet så räcker det med att man tar en kapsel om dagen men om man är extra trött eller går igenom en särskilt intensiv period i livet kan man öka till fyra kapslar dagligen. Produkten kommer ifrån ekologiska odlingar och är mycket bra för alla som känner av vardagsstressen. Genom en så kallad ”Green process”, där man uteslutit alla kemiska tillsatsämnen och alkohol, som annars är vanliga i kliniska läkemedel, så tas medlet lättare upp av kroppen och resultaten blir mer omedelbara.
Många människor lider av laktosintolerans och det finns ofta spår av mjölk i framställningen av Ashwagandhaprodukter. I det här faller har man särskilt gått in för att undvika detta, varav medlet endast innehåller 1/900 laktos och därmed inte bör ge några som helst symptom.
Majoriteten av de som testade denna produkt kände redan efter den första dagen av en effekt som kan beskrivas som ett "harmoniskt lugn". Det var enklare att koncentrera sig och energinivån höll längre än i vanliga fall. Vi rekommenderar denna produkt och anser att den mängd i en kapsel vanligtvis borde räcka mer än väl för att få ut någon effekt av den.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Fullspektrumextrakt
- Ekologisk
- Kliniskt dokumenterad
Nackdelar
- Mindre mängd ashwagandha
219 kr219 kr -
3. Bästa högdoserade: Helhetshälsa Ashwagandha
Prisvärda ashwagandhakapslar med hela 800 mg pulver per kapsel
Till butiken(MEDS)- Pris / kapsel: 1,30 kr
- Ashwagandha/kaps: 800 mg
- Kr / gram: 2,44 kr
- Storlek: 90 kaps
Helhetshälsas produkt är kapslarna med det högsta ashwagandhainnehållet. Varje kapsel innehåller 600 mg koncentrat av roten med hela 7 % withanolider, det vill säga den aktiva substansen i roten, och dessutom 200 gram ekologiskt rotpulver. Kapslarna är naturligtvis växtbaserade, så produkten passar även veganer.
Har du svårt att svälja kapslarna, kan du öppna dem och blanda innehållet i ett glas vatten. Nackdelen är dock att smaken kan vara ganska bitter. Tänk också på att förvara kapslarna rätt, torrt och i rumstemperatur. Eftersom det är en naturlig råvara kan färgskiftningar förekomma.
Vi utsedde Helhetshälsa Ashwagandha till "testets bästa högdoserade ashwagandhatillskottet" alternativ. En svensk och på många sätt förmånlig produkt. Vi gillar särskilt att det är en ekologisk produkt som även är väl lämpad för veganer.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Högdoserade kapslar
- Hög andel withanolider
- Både vegansk och ekologisk
Nackdelar
- Innehåller ej extrakt
117 kr -
4. Bästa pulver: RawPowder Ashwagandha Pulver
Det optimala valet för dig som är prismedveten och föredrar pulver framför kapslar.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris / kapsel: 0,57 kr
- Ashwagandha/kaps: 500 mg
- Kr / gram: 1,14 kr
- Storlek: 250 g
Vill du köpa ett så billigt ashwagandhatillskott som möjligt utan att tumma på vare sig effekt eller kvalitet är det ett tillskott i pulverform du söker. Skillnaden i pris mellan rena pulver och kapslar är enorm och man får oftast mer än dubbelt så mycket för sina pengar. RawPowders produkt är vår favorit när det kommer till pulvren. Det är ett helt ekologiskt finmalt pulver från roten. Produkten väger 125 gram och består till 100% av ashwagandha. Förpackningen går lätt att försluta och räcker i mer än 3 månader om man följer doseringsrekommendationen á 1 gram om dagen.
Doseringsmängden på 1 gram är högre än många av kapslarnas rekommendation men med ett pulver är det lätt att minska (eller öka) doseringen som man känner för, även om vi rekommenderar att man håller sig till tillverkarens instruktioner.
Som "bästa ashwagandha pulver" plockade vi särskilt fram RawPowder Aswagandha Pulver. Ett ekologiskt rotpulver helt fritt från blad. Vi gillar definitivt att man får full kontroll över dosering. På det stora hela ett förmånligt val.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Med ayurvedaört
- Ekologiskt
- Lättblandat pulver
Nackdelar
- Rotpulver brukar ha en mindre effekt än extrakt som finns i några av de andra kosttillskotten
142 kr142 kr -
5. Bästa mellandoserade: Healthwell Ashwagandha Extrakt
Veganska ashwagandhakapslar i mellansegmentet
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Pris / kapsel: 2,48 kr
- Ashwagandha/kaps: 400 mg
- Kr / gram: 6,21 kr
- Storlek: 60 kaps
Healthwells Ashwagandha kapslar är det bästa mellandoserade kosttillskottet på marknaden. Med sitt kraftfulla koncentrat av denna ört räcker det med en kapsel om dagen för att du ska kunna tillgodogöra dig dess hälsofrämjande egenskaper. Ett enda gram av extraktet motsvarar hela 6 gram färsk rot. Kapslarna är dessutom gjorda av cellulosa och är således helt veganska.
Den korta innehållsförteckningen är tydlig. Inga konstiga tillsatser eller färgämnen, utan ett rent rotextrakt och mikrokristallint cellulosa som fyllnadsmedel. Produkten är även märkt med symbolen Vegetarian Friendly.
Som "bästa mellandoserade Aswagandhatillskottet" har vi valt Healthwell Aswagandha Kapslar. Ett fullspektrumextrakt som ger en ganska bra mängd per kapsel, utan att man behöver riskera att få i sig för mycket.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Ashwagandha från rotpulverextrakt
- Vegansk kapsel
- Tillverkningen sker i Sverige
Nackdelar
- Finns andra mer prisvärda produkter
149 kr149 kr
Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Ashwagandha | Pris / kapsel | Ashwagandha/kaps | Kr / gram | Storlek | Totalbetyg | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
Healthwell Ashwagandha Premium
|
2,08 kr | 500 mg | 4,15 kr | 120 kaps |
|
Pris från
249 kr
|
KSM-66 Ashwagandha
|
1,83 kr | 300 mg | 5,48 kr | 120 kaps |
|
Pris från
219 kr
|
Helhetshälsa Ashwagandha
|
1,30 kr | 800 mg | 2,44 kr | 90 kaps |
|
Pris från
117 kr
|
RawPowder Ashwagandha Pulver
|
0,57 kr | 500 mg | 1,14 kr | 250 g |
|
Pris från
142 kr
|
Healthwell Ashwagandha Extrakt
|
2,48 kr | 400 mg | 6,21 kr | 60 kaps |
|
Pris från
149 kr
|
Hur man väljer rätt ashwagandha
Alla ashwagandhatillskott ser för ett otränat öga till en början likadana ut, men det finns faktiskt många saker att tänka på. Vissa tillskott från utlandet kan till och med vara farliga. Nedan följer det viktigaste du behöver veta för att hitta den bästa ashwagandhan:
-
Withanolider
Detta är en av ashwagandhans aktiva ingredienser och är det viktigaste att kontrollera i innehållsförteckningen. Leta efter en produkt som innehåller minst 5% withanolider. -
Withaferin A
Alla withanolider skapas inte på samma sätt. Withaferin A är en withanolid som är cytotoxisk (giftig för levande celler), och vi vill inte ha det i höga koncentrationer i vårt tillskott. Withaferin A kan vara extremt farlig vid höga nivåer och är vanligtvis ett resultat av att tillverkaren använder ashwagandhabladen istället för bara rötterna. -
Extraktion
Vissa produkter extraherar örten med vatten och andra extraheras med kemikalier. Naturligtvis vill du konsumera den typ som extraheras med vatten. -
Rötter eller blad
Vissa tillverkare använder både rötter och blad vid tillverkningen medan andra endast använder roten. Tillskott som endast använder roten är generellt av högre kvalitet och innehåller oftast mindre Withaferin A. -
Svartpeppar
Svartpeppar, eller snanare piperin som finns i svartpeppar, hjälper till att göra ashwagandha mer biotillgänglig, det vill säga att den absorberas bättre av kroppen.
Precis som med alla adaptogener är det viktigt att konsumera tillskottet i minst 60 dagar innan du dömer ut tillskottet. Dessa örter kan ta tid att påverka kroppen.
Fördelar med ashwagandha
Ashwagandha har länge använts inom traditionell ayurveda för att förbättra hälsan och välbefinnandet. Här är några av de många fördelarna med ämnet:
Stresshantering
Ashwagandha är känt för att hjälpa till att hantera stress och ångest. Det kan minska kortisol, det stressrelaterade hormonet, och hjälpa till att öka toleransen för stress. Detta kan leda till minskad ångest och förbättrad sömnkvalitet. En studie med deprimerade personer visade att de som tog det upplevde en signifikant minskning av ångest och depression. Ämnet har också visat sig kunna hjälpa till att förbättra kvaliteten på sömnen genom att sänka kortisolnivåerna och öka GABA, ett ämne som bidrar till att lugna ner hjärnan.
Ökad energi och uthållighet
Ashwagandha kan också hjälpa till att öka energinivåerna och uthålligheten. Det kan öka nivåerna av det viktiga energiproducerande enzymatiska proteinet NADPH och öka uthållighet och prestanda. En studie visade att personer som tog det upplevde en ökning av styrka och uthållighet jämfört med en placebogrupp. Roten kan också hjälpa till att öka muskelmassan och förbättra fysisk prestanda, vilket kan vara användbart för idrottsmän och andra som söker att öka sin fysiska kapacitet. För mer kortvarigt energipåslag, exempelvis i samband med ett kommande träningspass rekommenderar vi istället PWO eller en sockerfri energidryck.
Förbättrad hormonbalans
Ashwagandha kan hjälpa till att förbättra hormonbalansen. Det gör det genom att öka nivåerna av det viktiga manliga könshormonet samt hjälper till att reglera sköldkörtelfunktionen. Detta kan leda till minskad trötthet och ökad lust. En studie visade att personer som tog ashwagandha upplevde en ökning av hormonnivåerna jämfört med placebogruppen. Roten kan också hjälpa till att reglera sköldkörtelfunktionen genom att öka produktionen av T3 och T4 hormoner, vilket kan leda till minskad trötthet och ökad energi. Ett alternativ för dig som vill öka nivåerna av det manliga könshormonet är att prova så kallade testoboosters.
Förbättrad hjärnfunktion
Ashwagandha kan också hjälpa till att förbättra hjärnfunktionen. Det kan öka nivåerna av det viktiga hjärnkemiska ämnet acetylkolin och hjälpa till att skydda hjärnan mot skador. En studie visade att personer som tog det upplevde en signifikant förbättring av minnet och koncentrationen jämfört med placebo gruppen. Det kan också hjälpa till att skydda hjärnan mot skador orsakade av stress genom att sänka kortisol och öka produktionen av det neuroprotektiva ämnet BDNF.
Förbättrad immunförsvar
Ashwagandha kan, precis som Vitamin-C, hjälpa till att förbättra immunförsvaret. Det kan öka nivåerna av det viktiga immunförsvarsämnet interferon och hjälpa till att förhindra infektioner. En studie visade att personer som tog ashwagandhatillskott upplevde en signifikant ökning av antalet vita blodkroppar jämfört med placebo gruppen. Det kan också hjälpa till att öka produktionen av antikroppar och förbättra kroppens förmåga att bekämpa infektioner.
Förbättrad sömnkvalitet
Ashwagandha kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten genom att minska stress och ångest. Det kan sänka nivåerna av kortisol, ett hormon som är kopplat till stress, och öka produktionen av GABA, ett ämne som hjälper till att lugna ner hjärnan. Studier visar att personer som tar ashwagandha-tillskott kan uppleva en förbättring av deras sömnkvalitet jämfört med de som inte tar det. Det kan också hjälpa till att öka produktionen av melatonin, ett hormon som reglerar sömncykeln, och därmed bidra till att förbättra sömnens kvalitet och varaktighet. Ashwagandha finns även i en mängd olika receptfria sömntabletter där de brukar kombineras med andra ämnen såsom kamomill och Valeriana.
Förbättrade blodsockernivåer
Ashwagandha kan också bidra till att förbättra kroppens förmåga att hantera blodsocker. Det kan hjälpa till att reglera insulinnivåerna och minska risken för att utveckla insulinresistens. Studier visar att personer som tar det kan uppleva en minskning av deras blodsockernivåer jämfört med de som inte tar det. Det kan också hjälpa till att förbättra kroppens känslighet mot insulin och minska inflammation, vilket eventuellt skull kunna bidra till att förebygga utvecklingen av diabetes.
Potentiella biverkningar
Ashwagandha är vanligtvis väl tolererad och har få rapporterade biverkningar. Men det är viktigt att vara medveten om de möjliga biverkningarna innan man tar ett tillskott.
-
Magbesvär: Det kan orsaka magbesvär, som illamående och diarré, hos vissa individer.
-
Allergiska reaktioner: Det kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa individer, inklusive hudutslag och nässelutslag.
-
Ökad svettning: Det kan orsaka ökad svettning hos vissa individer.
-
Interaktioner med mediciner: Det kan interagera med vissa mediciner, inklusive blodförtunnande medel, diabetesmediciner och sköldkörtelmediciner. Det är viktigt att tala med en läkare innan man tar ashwagandha om man tar någon form av medicin.
-
Gravida och ammande: Det bör inte tas av gravida eller ammande kvinnor utan att först rådfråga en läkare.
-
Personer med autoimmuna sjukdomar: Det kan påverka immunsystemet och bör undvikas av personer med autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit eller sköldkörtelproblem utan att först rådfråga en läkare.
Det är viktigt att notera att dessa biverkningar är ovanliga och vanligtvis milda. Men om du upplever någon form av ovanliga eller svåra biverkningar, bör du omedelbart sluta ta ashwagandha och rådfråga en läkare. Och det är också viktigt att köpa ett kvalitetstillskott och följa doseringen för att minska risken för biverkningar.
FAQ: Vanliga frågor om ashwagandha
Vad är ashwagandha och vad kan det hjälpa till med?
Ashwagandha, även kallad indisk ginseng, är en ört som har använts inom ayurvedisk medicin i tusentals år. Det är ett adaptogen, vilket betyder att det kan hjälpa till att hålla kroppen i balans och anpassa sig till stressiga situationer. Extrakt av ashwagandha har visat sig kunna minska stresshormonet kortisol i kroppen och därmed minska stress och ångest. Det kan också öka kroppens immunitet och förbättra sömnen.
VI har gjort ett annat test av ginsengtillskott här.
Finns det några risker med ashwagandha?
Man har inte dokumenterat några vanliga biverkningar från ashwagandha. Men det finns vissa indicier på att det kan verka hämmande mot vissa läkemedel, så tar man några läkemedel är det en bra idé att man först talar med sin läkare för att se om de mediciner man tar är kompatibla med örten. Även gravida och ammande kvinnor bör vara försiktiga då det inte finns tillräckligt med forskning på om det kan ge några bieffekter för barnet.
Hur tar man ashwagandha?
Ashwagandha finns i olika former, inklusive kapslar, pulver och teer. Det är viktigt att följa instruktionerna på förpackningen för att ta rätt dosering. Den vanliga rekommenderade doseringen är ca 500 mg per dag i kapslar eller pulverform, eller en till två teskedar av pulvret i teform.
Var kan jag köpa ashwagandha?
Ashwagandha kan köpas på hälsokostaffärer, vitaminbutiker och online. Det är viktigt att köpa ett kvalitetstillskott från en pålitlig källa för att säkerställa att det innehåller den rekommenderade doseringen och är fri från skadliga kemikalier. Det är också viktigt att läsa igenom innehållsförteckningen och se till att det inte innehåller några allergener eller tillsatser.
Är en dosering på 1000 mg för mycket?
En dosering på 1000 mg ashwagandha per dag är normalt sett inte för hög, men det är alltid bäst att följa rekommendationerna på förpackningen. Det är viktigt att notera att vissa studier har använt doseringar över 1 gram per dag och man har inte påvisat några vanligt förekommande biverkningar, men det är alltid bäst att börja med lägre doser och gradvis öka. Det är också viktigt att vara medveten om att överdosering ökar risken för biverkningar som magbesvär och sömnproblem.
Hur lång tid tar det att få någon effekt?
Det kan variera från person till person, men det är vanligtvis inte förväntat att man ska märka effekter direkt efter att ha börjat ta det. Ashwagandha är en adaptogen, vilket innebär att det hjälper kroppen att hantera stress på lång sikt snarare än att ge en direkt effekt. Det kan ta tid för kroppen att anpassa sig till ashwagandha och för att märka eventuella förbättringar i hälsa och välbefinnande. Det är viktigt att vara tålmodig och fortsätta ta det regelbundet enligt rekommendationerna på förpackningen eller rådfråga en läkare för att se de möjliga förbättringar.
Hur känns det att ta ashwagandha?
Det är inte vanligt att märka några specifika känslor eller symtom direkt när man tar ashwagandha. Det är en adaptogen som hjälper kroppen att hantera stress på lång sikt. Det kan bidra till att minska ångest och stress, öka energi och uthållighet, förbättra sömnkvaliteten och förbättra glukostolerans. Men det är viktigt att notera att dessa förbättringar kan vara subtila och kan ta tid att märkas. I ovanliga fall kan man råka ut för milda biverkningar som magbesvär och sömnproblem.
Vilken ashwagandha är bäst?
I vårt test har vi utsett Healthwell Ashwagandha Premium till bäst i test. Kapslarna innehåller ett rotpulverextrakt med hög andel withanolider samt piperin för ökad upptagningsförmåga. Dessutom är produkten bland de mest prisvärda vi testat.
Vilka kosttillskott kan kombineras med ashwagandha för bättre effekt?
När du kombinerar ashwagandha med andra kosttillskott kan det förstärka dess effekter och ge ytterligare hälsofördelar. Innan du kombinerar ashwagandha med andra tillskott, bör du rådgöra med en läkare eller en näringsexpert för att säkerställa att kombinationen är säker och lämplig för dig. Här är några tillskott som kan kombineras med ashwagandha för bättre effekt:
-
Rosenrot: En annan adaptogen som kan öka stressresistensen och ge energi. Kombinationen av ashwagandha och rhodiola kan erbjuda synergistiska fördelar och förbättra kroppens förmåga att hantera stress.
-
L-teanin: En aminosyra som finns i grönt te och har avslappnande och ångestdämpande egenskaper. L-teanin kan hjälpa till att balansera ashwagandhas energigivande effekter och ge en känsla av lugn och fokus.
-
Bacopa monnieri: En ört som traditionellt används för att förbättra minne och kognition. Kombinationen av ashwagandha och bacopa kan hjälpa till att främja mental klarhet och kognitiv funktion.
-
Magnesium: En viktig mineral som spelar en roll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen och är viktig för muskel- och nervfunktion. Magnesium kan hjälpa till att förbättra ashwagandhas avslappnande effekter och minska stress och ångest.
-
Ginkgo biloba: En ört som används för att förbättra kognition och blodcirkulation. Kombinationen av ashwagandha och ginkgo biloba kan ge ökad mental energi och klarhet.
-
Omega-3: Viktiga fettsyror som är avgörande för hjärnhälsa och kognitiv funktion. Att kombinera ashwagandha med omega-3-tillskott kan främja en hälsosam hjärnfunktion och kognition.
Observera att varje individ är unik och kan reagera olika på olika kombinationer av kosttillskott. Det är viktigt att konsultera en läkare eller en näringsexpert om du märker av några biverkningar vid kombination av kosttillskott.
Så gjorde vi testet
Ashwagandha har verkligen blivit ett populärt tillskott på senare år och antalet produkter är enormt. Många av de tillskott som finns till försäljning ser ganska lika ut, har liknande effekter och fungerar mer eller mindre lika bra, men det finns ändå några punkter där tillskotten skiljer sig åt. Tänk också på att många produkter innehåller flera aktiva ämnen. Därför är det bra att du själv gör ett val om du vill ha ett tillskott med enbart ashwagandha eller ett kombinationstillskott. Kombinationstillskott kan ibland ha bättre effekt, men är tyvärr oftast betydligt dyrare.
För att avgöra vilket ashwagandhatillskott som är bäst beställde vi hem 22 produkter som vi sedan testat och betygsatt efter följande punkter:
- Innehåll: Hur mycket ashwagandha innehåller produkten? Hur mycket Withanolider och Withaferin A innehåller den? Hur bra är upptagningsförmågan?
- Priset: Hur mycket kostar produkten? Vad är priset per kapsel? Hur mycket ashwgandha får man per spenderad krona?
- Kundbetyg: Vad säger tidigare kunder om produkten? Vad tycker de är bra och dåligt med den?
- Övrigt: Hur lätta är kapslarna att svälja? Hur många kapslar behöver man ta varje dag?
Slutligen sammanställde vi alla betyg och de 5 vinnarna i varje kategori blir helt enkelt tillskottet med det högsta genomsnittsbetyget.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu