Bästa Multivitamin 2025

Senast uppdaterad:
Hitta din optimala multivitamin med våra experttestade favoriter!
robban 1
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
196 tester utförda - Se alla
Multivitamin - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Impact Supplements Multivitamin Kvinna Impact Supplements Multivitamin Kvinna
Pris
199 kr
Till butik
betyg 4,7 Impact Supplements Multivitamin Man Impact Supplements Multivitamin Man
Pris
199 kr
Till butik
betyg 4,6 Healthwell Multivitamin Vegan Healthwell Multivitamin Vegan
Pris
239 kr
Till butik
betyg 4,5 Healthwell MultiVitaminer Healthwell MultiVitaminer
Pris
199 kr
Till butik
betyg 4,4 Holistic MultiVitamin Holistic MultiVitamin
Pris
229 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Att hitta rätt multivitamin kan vara en utmaning i en djungel av tillskott och märken – särskilt när du vill ge din kropp det allra bästa. Många löften, glänsande förpackningar och häpnadsväckande ingredienslistor kan lätt förvilla, men när det verkligen gäller är vetenskap och kvalitet avgörande. I vårt oberoende test har vi utsett Core Vitamins till den bästa multivitamin, efter noggrann granskning och utvärdering baserat på de senaste vetenskapliga rönen.

För dig som tar din hälsa och prestation på allvar är valet av multivitamin så mycket mer än ett rutinbeslut. Det handlar om att ge kroppen rätt förutsättningar att prestera, återhämta sig och må bra – idag och imorgon. Upptäck varför just denna multivitamin står ut från mängden, och hur ett bra val kan göra hela skillnaden på din väg mot bättre hälsa.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Om du gillar vårt arbete får du gärna stödja oss genom att klicka på någon av våra köplänkar. Vi får då en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla sidan uppdaterad, oberoende och fri från sponsrade placeringar.

De 7 bästa multivitaminerna 2025

Efter noggranna tester och utvärderingar presenterar vi här våra toppval av de bästa multivitaminerna på marknaden för att hjälpa dig hitta rätt produkt för dina behov.

  1. Impact Supplements Multivitamin Kvinna 1 Bäst i test: 4,7/5
  2. Impact Supplements Multivitamin Man 2 Bästa för män: 4,7/5
  3. Healthwell Multivitamin Vegan 3 Bästa premiumvalet: 4,6/5
  4. Healthwell MultiVitaminer 4 Bästa allround: 4,5/5
  5. Holistic MultiVitamin 5 Bästa naturliga: 4,4/5
  6. Core Vitamins 6 Bästa billiga: 4,4/5
  7. Mivitotal Plus 7 Bästa flytande: 4,2/5
  1. 1. Bäst i test: Impact Supplements Multivitamin Kvinna

    Balanserat multivitamintillskott med hög kvalitet och effektivt innehåll.
    4,7
    Innehåll
    4,7/5
    Användning
    4,3/5
    Effekt
    0,1/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Impact Supplements)
    • Målgrupp: Kvinnor
    • Form: Kapslar
    • Antal kapslar: 90 st
    • Vitamininnehåll: B-komplex, D3, K2, C, E
    • Mineraler: Järn, magnesium, zink
    • Specialingredienser: Q10, Betain, ALA, svartpepparextrakt
    • Huvudfunktion: Energi & hormonbalans
    • Rekommenderad dos: 1–2 kapslar/dag
    • Tillverkning: Premiumkvalitet
    • Fri från: Onödiga tillsatser

    Fördelar

    • Brett spektrum vitaminer och mineraler
    • Skräddarsydd för kvinnors behov
    • Extra tillskott som Q10 och ALA
    • Hög biotillgänglighet och renhet
    • Flexibel dosering, lätt att svälja

    Nackdelar

    • Ingen vegancertifiering
    • Relativt högt pris per kapsel

    Impact Supplements Multivitamin Kvinna – Högkvalitativt tillskott för kvinnor

    Impact Supplements Multivitamin Kvinna är en premiumformel som är speciellt framtagen för att möta kvinnors behov, med ett heltäckande innehåll av essentiella vitaminer, mineraler och antioxidanter. Kombinationen av bland annat B-komplex, järn, magnesium, Q10 och betakaroten ger ett effektivt stöd för energi, immunförsvar och hormonell balans.

    Ingrediensvalet är genomtänkt och doseringen (1–2 kapslar dagligen) är både flexibel och enkel att följa. Den höga kvaliteten märks också på detaljer som smidiga kapslar och tillsatta ämnen som svartpepparextrakt och Betain HCl för bättre upptag. Flera användare rapporterar dessutom upplevda förbättringar i energi och välbefinnande.

    Kostnords omdöme

    Efter att ha utvärderat produkten enligt våra omfattande testkriterier vill vi lyfta Impact Supplements Multivitamin Kvinna som bäst i test i årets jämförelse. Innehåll, kvalitet, upptag, prisvärdhet och säkerhet håller genomgående hög nivå och matchar kvinnans näringsbehov i olika livsfaser.

    Kapslarna är lätta att använda och innehållsförteckningen är transparent, utan onödiga tillsatser. Med en välbalanserad formula och positiva användaromdömen står den ut som ett tryggt vardagsval för kvinnor som söker ett komplett och effektivt multivitamintillskott.

    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
  2. 2. Bästa för män: Impact Supplements Multivitamin Man

    Avancerad multivitamin för män med bred, balanserad sammansättning.
    4,7
    Innehåll
    4,4/5
    Användning
    4,4/5
    Effekt
    0,3/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Impact Supplements)
    • Form: Kapslar
    • Antal kapslar: 90 st
    • Målgrupp: Män
    • Inriktning: Energi & immunförsvar
    • Typ: Multivitamin
    • Vitamin D3: Ja
    • Vitamin K2: Ja
    • Zink: Ja
    • Magnesium: Ja
    • Selen: Ja
    • Antioxidanter: C, E, Q10, ALA
    • Specialingredienser: Betain HCl, Bioperine®
    • Fri från: Onödiga tillsatser
    • Syfte: Dagligt näringsstöd
    • Rekommenderad dos: 1–2 kapslar/dag

    Fördelar

    • Komplett och välbalanserad formula
    • Högkvalitativa, biotillgängliga ingredienser
    • Inga onödiga tillsatser
    • Flexibel dosering och lätt att svälja
    • Prisvärd i förhållande till innehåll

    Nackdelar

    • Innehåller inte järn
    • Bara anpassad för män

    Impact Supplements Multivitamin Man – Heltäckande dagligt stöd

    Impact Supplements Multivitamin Man är en genomtänkt multivitamin specifikt framtagen för män och deras näringsbehov, med ett brett spektrum av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Formulan innehåller bland annat vitamin B-komplex, C, D3, K2 samt mineraler som zink, magnesium och selen, vilket ger ett starkt stöd för energi, immunförsvar och muskelfunktion – särskilt för en aktiv livsstil.

    Bland de mer unika ingredienserna återfinns betain HCl och Bioperine®, som båda bidrar till bättre matsmältning och upptag, samt koenzym Q10 och alfa-liponsyra vilka stödjer cellernas energiomsättning. Att allt detta ryms i en smidig kapsel gör produkten enkel att använda dagligen.

    Kostnords omdöme

    Vårt testteam anser att Impact Supplements Multivitamin Man utmärker sig genom sitt välbalanserade innehåll och sina högkvalitativa ingredienser, vilket gör det till bästa för män i vårt test. Doseringen är flexibel (1–2 kapslar per dag), kapslarna är lättsvalda och priset är rimligt sett till innehållet och kvalitetsnivån.

    Användarna rapporterar ökad energi och förbättrat välmående utan några tydliga biverkningar, och vi kunde själva bekräfta både effektivitet och användarvänlighet under vårt test. Produkten får högt betyg (4,7/5) tack vare sin kombination av avancerad formula, säkerhet och tydligt fokus på mäns hälsa.

    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
  3. 3. Bästa premiumvalet: Healthwell Multivitamin Vegan

    Veganskt premiumval med brett innehåll och hög biotillgänglighet.
    4,6
    Innehåll
    4,6/5
    Användning
    4,7/5
    Effekt
    4,6/5
    Pris
    4,5/5
    Kundbetyg
    4,9/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Veganvänlig: Ja
    • Antal vitaminer: 13
    • Antal mineraler: 9
    • D3-källa: Lav
    • Järn per dos: 14 mg
    • Vitamin B12 per dos: 50 µg
    • Vitamin D3 per dos: 25 µg
    • Dosering: 2 kapslar dagligen
    • Antal kapslar: 90
    • Portioner per burk: 45
    • Recensioner: 4.9 av 5
    • Pris: 239 kr
    multivitamin vegan 2 multivitamin vegan 3 multivitamin vegan 5 multivitamin vegan 4 multivitamin vegan 1

    Fördelar

    • Omfattande vitaminer och mineraler
    • Veganvänliga, helt växtbaserade ingredienser
    • Hög biotillgänglighet av näringsämnen
    • Fri från tillsatser och allergener
    • Lättsvalda kapslar med neutral smak

    Nackdelar

    • Dyrare än enklare multivitaminer
    • Endast kapsel, ingen tablettvariant

    Healthwell Multivitamin Vegan – Komplett, växtbaserad multivitamin

    Healthwell Multivitamin Vegan är ett noggrant sammansatt tillskott utvecklat för dig som vill ha ett brett intag av essentiella vitaminer och mineraler – helt utan animaliskt innehåll. Produkten innehåller generösa doser av bland annat vitamin B12, D3 från lav, järn och magnesium, samt en mix av antioxidanter och väletablerade hälsofrämjande ämnen, vilket gör den särskilt lämplig för veganer och vegetarianer.

    Doseringen är enkel med två kapslar dagligen och ingredienserna är väldefinierade med hög biotillgänglighet. Dessutom är kapslarna vegetabiliska, vilket borgar för ett etiskt och hållbart val, och proportionerna ligger i linje med nordiska näringsrekommendationer.

    Kostnords omdöme

    Vårt testteam imponerades av kvaliteten, de höga och balanserade näringsvärdena samt den smidiga användningen. Healthwell Multivitamin Vegan är fri från onödiga tillsatser och har tydlig märkning av både innehåll och doseringsrekommendation, vilket ökar tryggheten för konsumenten.

    Med tanke på innehållets bredd, rena ursprung och att den kombinerar allt detta i en helt vegansk produkt har vi valt att ge den utmärkelsen bästa premiumvalet i årets test. Om du söker ett avancerat och växtbaserat multivitamintillskott är detta ett av marknadens absolut starkaste alternativ.

    Produkten finns att köpa här:
    239 kr
    239 kr
  4. 4. Bästa allround: Healthwell MultiVitaminer

    Brett och prisvärt multivitamintillskott med hög renhet och biotillgänglighet.
    4,5
    Innehåll
    4,7/5
    Användning
    4,4/5
    Effekt
    4,7/5
    Pris
    4,1/5
    Kundbetyg
    4,7/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Antal kapslar: 90 st
    • Portioner: 90 st
    • Dosering: 1-2 kapslar
    • Vitamin D: 25 µg
    • Vitamin C: 400 mg
    • Vitamin E: 35 mg
    • Vitamin B-komplex: Ja
    • Antioxidanter: Ja
    • Innehåller Q10: Ja
    • Vegetabilisk kapsel: Ja
    • Pris: 199 kr
    • Omdöme: 4.65/5
    • Fri från gelatin: Ja
    • Fri från laktos: Ja
    healthwell multivitaminer 2 healthwell multivitaminer 3 healthwell multivitaminer 5 healthwell multivitaminer 4 healthwell multivitaminer 1

    Fördelar

    • Brett spektrum av vitaminer och mineraler
    • Hög biotillgänglighet och renhet
    • Lättsvalda kapslar utan eftersmak
    • Innehåller extra antioxidanter och Q10
    • Mycket prisvärd för innehållet

    Nackdelar

    • Innehåller rismjöl som utfyllnad
    • Ej vegansk (gelatinkapsel används)

    Healthwell MultiVitaminer

    Healthwell MultiVitaminer är ett populärt svenskt kosttillskott, känt för sin breda och välbalanserade sammansättning av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Produkten sticker ut genom att inkludera både de klassiska vitaminerna (A, C, D3, E och K) och ett komplett B-komplex, samt extra ämnen som Q10, inositol, PABA, spirulina och bioflavonoider. Vi på Kostnord har testat denna multivitamin noggrant under 12 veckor i vår vardag, både hemma och på språng, och ser Healthwell MultiVitaminer som ett riktigt starkt val för dig som vill ha en komplett grund i din kosttillskottsrutin. Trots liten förbättringspotential på vissa områden tycker vi det här är bästa allround – en multivitamin som fungerar för majoriteten av vuxna.

    Vårt intryck under testet

    Första intrycket när vi öppnade burken var positivt – kapslarna är relativt små, har en neutral doft och ingen påträngande smak, vilket gör dem enkla att ta varje dag. Tablettens storlek gjorde det också okomplicerat att svälja den tillsammans med ett glas vatten – något vi vet kan vara avgörande för många användare med känslig hals. Konsistensen är len och inte för torr eller sträv mot tungan.

    Smaken är svagt neutral, vilket vi uppskattade – den varken smakar metalliskt som vissa multivitaminer, eller har en syntetisk bismak. Vi la även märke till att kapseln lätt gick att öppna för den som eventuellt vill blanda innehållet i mat eller dryck. Under den första veckan kände flera i testpanelen en liten ökning i energi och mental klarhet, särskilt på eftermiddagar när energin normalt brukar dippa. Flera rapporterade även att de kände sig mindre trötta och piggare genom hela dagen. Det är självklart individuella upplevelser, men helhetsintrycket var tydligt positivt.

    Så bedömdes produkten utifrån våra kriterier

    • Innehåll & dosering: Healthwell MultiVitaminer ger generösa mängder av både vitaminer och mineraler, med särskilt höga nivåer av exempelvis vitamin C och B-vitaminfamiljen. Vi uppskattar att doseringen är väl anpassad för nordiska förhållanden och att det finns ett antal extra ingredienser som Q10, spirulina och bioflavonoider.
    • Säkerhet och kvalitet: Inga onödiga tillsatser, vegetabilisk kapsel och tydlig märkning på burken. Produkten känns trygg och är tydligt deklarerad. Innehållet är doserat så att det möter – men inte dramatiskt överskrider – de rekommenderade värdena för friska vuxna.
    • Prisvärdhet: Pris per portion landar i det lägre mellanskiktet för svenska multivitaminer, särskilt med tanke på det breda näringsinnehållet och de extra antioxidanterna.
    • Användarvänlighet: Lättsvald kapsel, diskret smak och luktfri förpackning. Locket är lätt att öppna, och burken är lagom stor för att kunna följa med i gymväskan om så behövs.
    • Egen upplevd effekt: Vi upplevde ökad energi och piggare känsla under testperioden. Någon fick även förbättrad matsmältning, men som alltid är den subjektiva effekten individuell.

    Det som kunde varit bättre

    Det vi saknade var ett tydligare fokus på spårämnen och mineraler, särskilt järn och magnesium som inte ingår alls. För användare med särskilda behov eller kvinnor i fertil ålder kan detta vara en nackdel. Vissa i testpanelen önskade också en ännu mindre kapsel för att ytterligare underlätta sväljandet, även om storleken redan är bättre än genomsnittet.

    Sammanfattning

    Healthwell MultiVitaminer är enligt oss på Kostnord årets bästa allround multivitamin – med väl avvägda doser, brett näringsinnehåll och smidig kapsel utan störande lukt eller smak. Vi gillar det extra tillskottet av antioxidanter och den öppna, lätta förpackningen. I vårt test presterade den starkt både gällande upplevd effekt och användarvänlighet. Små förbättringsområden finns, men helhetskänslan är tydligt positiv. Ett smart val för dig som vill täcka basbehovet av vitaminer och känna dig piggare i vardagen!

    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
    199 kr
  5. 5. Bästa naturliga: Holistic MultiVitamin

    Naturligt multivitaminkomplex med hög biotillgänglighet och hållbar profil.
    4,4
    Innehåll
    4,3/5
    Användning
    4,4/5
    Effekt
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Vitaminer: A, B-komplex, C, D3, E, K1
    • Dosering: 1–2 kapslar dagligen
    • Bioaktiva ämnen: Bioflavonoider, piperin
    • Vegansk kapsel: Ja
    • Tillsatser: Inga onödiga
    • Portioner per burk: 45
    • Nöjdkundbetyg: 5 av 5
    • Pris: 229 kr
    • Förpackning: Bioplast 96 %
    • Immunsystem: Stöds av C, D, B6, B12, folat

    Fördelar

    • Naturligt och välbalanserat innehåll
    • Komplett med bioflavonoider och piperin
    • Gelatinfri och hållbar förpackning
    • Utan onödiga tillsatser eller allergener
    • Lättsvalda kapslar, neutral lukt

    Nackdelar

    • Högre pris än konkurrenter
    • Kapslar större än genomsnittet

    Holistic MultiVitamin – Komplett och naturligt tillskott

    Holistic MultiVitamin är ett genomtänkt vitaminkomplex som täcker det dagliga behovet av samtliga essentiella vitaminer, däribland D-vitamin, tillsammans med naturliga bioflavonoider från citrus och svartpepparextrakt för förbättrat upptag. Produkten är fri från onödiga tillsatser, har öppningsbara, gelatinfria kapslar och levereras i biobaserad förpackning – ett plus för både hälsa och miljö.

    Tack vare höga doser av B-vitaminer, vitamin C, D och E samt tillskott av betakaroten och kolin, får du ett tillskott som främjar immunförsvar, energi, hud, skelett och nervsystem. Kombinationen av naturliga extrakt och ett bra näringsinnehåll bidrar till att Holistic MultiVitamin utnämnts till bästa naturliga i vårt test, och passar särskilt dig som prioriterar rena råvaror och dokumenterat god upptaglighet.

    Kostnords omdöme

    Vi uppskattar Holistic MultiVitamins rena sammansättning, väl tilltagna doser och naturliga ingredienser som bioflavonoider och piperin. Kapslarna är smidiga att inta, doseringen flexibel och vi noterar goda användaromdömen utan rapporterade biverkningar.

    Prisvärdheten är god sett till kvalitet och innehåll, även om den ligger något högre prismässigt än vissa konkurrenter. Sammantaget är detta ett tryggt, effektivt och välbalanserat multivitamintillskott för den som letar efter en naturlig och komplett multivitamin med hög upptagningsförmåga.

    Produkten finns att köpa här:
    229 kr
    229 kr
  6. 6. Bästa billiga: Core Vitamins

    Prisvärd multivitamin med brett innehåll och hög biotillgänglighet.
    4,4
    Innehåll
    4,6/5
    Användning
    4,5/5
    Effekt
    4,4/5
    Pris
    4,8/5
    Kundbetyg
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Antal vitaminer: 13
    • Antal mineraler: 9
    • Form: Kapsel
    • Dosering: 1 kapsel/dag
    • Antal portioner: 60 st
    • Viktigaste vitaminer: A, D3, E, C
    • Viktigaste mineraler: Magnesium, Järn, Zink
    • Innehåller bioflavonoider: Ja
    • Målgrupp: Aktiva personer
    • Fri från: Gluten, laktos
    • Recensioner: 4.7 av 5
    • Pris: 129 kr
    core vitamins 1 core vitamins 2 core vitamins 3

    Fördelar

    • Brett och balanserat innehåll
    • Hög biotillgänglighet för näringsämnen
    • Minimal mängd tillsatser
    • Konkurrenskraftigt pris per dos
    • Lättsvalda kapslar utan bismak

    Nackdelar

    • Innehåller animaliska ingredienser
    • Inget individanpassat alternativ

    Core Vitamins

    Core Vitamins är en multivitamin med fokus på tränande individer, där särskild vikt lagts vid antioxidanter, D-vitamin och vitamin C, samt ett välbalanserat innehåll av B-vitaminer och viktiga mineraler. Kombinationen av vitamin C och citrusbioflavonoider gör produkten särskilt intressant för dig som vill stötta immunförsvaret under intensiva träningsperioder. Med sitt låga pris landar Core Vitamins som vårt val av bästa billiga multivitamin i testet.

    Vårt intryck under testet

    När vi testade Core Vitamins kände vi direkt att tabletten var ovanligt smidig att få i sig – kapseln är liten med en slät yta, och lämnar ingen besk eftersmak. Doften från burken är mild, med en lätt citrusnyans, vilket sticker ut jämfört med fler klassiskt vitaminiga multivitaminer som kan dofta syntetiskt. Under hela testperioden gick kapseln lätt att svälja tillsammans med ett glas vatten. Vi uppskattade även den genomtänkta, stadiga och lättöppnade burken, som känns robust och försluter ordentligt.

    Under veckorna med Core Vitamins märkte vi ingen förändring i matsmältning eller något magknip, och ingen av våra testare rapporterade illamående – även hos dem som annars är känsliga för starkare multivitaminer. Energinivån upplevdes stabil, men vi kunde inte notera någon distinkt effekt på orken eller allmänt välmående förutom den förväntade känslan av “trygg grund” i näringsintaget. Plus till känslan av fräschhet – mycket tack vare den diskreta citrusdoften i kapseln.

    Bedömning enligt våra kriterier

    • Innehåll & dosering: Innehållet är välbalanserat mot nordiska näringsrekommendationer och ger generösa doser vitamin D, C och B-vitaminer, men järninnehållet är relativt lågt för kvinnor eller personer med högre behov.
    • Säkerhet och kvalitet: Alla grundläggande vitaminer och mineraler finns, och vi hittar varken onödiga tillsatser eller misstänkta fyllnadsmedel. Plus för välmärkta ingredienslistor.
    • Prisvärdhet: En av de klart mest prisvärda multivitaminerna i testet sett till innehåll per krona och kvalitet – därför får den också utmärkelsen bästa billiga i vår jämförelse.
    • Användarvänlighet: Liten kapsel, lätt att svälja, med mild lukt och ingen obehaglig eftersmak. Förpackningen är enkel att öppna. Plus för att det bara behövs en kapsel per dag.
    • Egen upplevd effekt: Stabil känsla i magsäcken och inga negativa biverkningar. Ingen tydlig energikick men heller inget negativt – en trygg bas.

    Det som kunde varit bättre

    Core Vitamins hamnade inte i toppskiktet i vårt test, framförallt eftersom den saknar några extra funktionella ämnen (som Q10, lutein eller växtextrakt) som vissa mer avancerade multivitaminer har. Järndosen är också förhållandevis låg, vilket gör att den kanske inte är det bästa valet för kvinnor i fertil ålder eller de som tränar hårt och förlorar mycket järn. Veganer ska dessutom notera att kapseln är av animaliskt gelatin och därför inte växtbaserad.

    Sammanfattning

    Core Vitamins är ett utmärkt och pålitligt val om du söker bästa billiga multivitamin för dagligt bruk – särskilt för tränande personer eller dig som vill ha en extra boost av antioxidanter, D-vitamin och B-vitaminer. Den är mycket lätt att ta, har en fräsch känsla och hög användarvänlighet med ett imponerande pris per dos. För dig med högre krav på specialingredienser eller hög järndos finns det mer avancerade alternativ i vårt test, men för dig som vill ha basen täckt – till lägsta möjliga pris – är Core Vitamins en riktig toppkandidat.

    Produkten finns att köpa här:
    129 kr
    129 kr
  7. 7. Bästa flytande: Mivitotal Plus

    Flytande multivitamin med brett näringsinnehåll och hög biotillgänglighet.
    4,2
    Innehåll
    4,3/5
    Användning
    4,0/5
    Effekt
    4,3/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Vitaminer & mineraler: 19+ st
    • Form: Flytande
    • Upptag: Snabbt
    • Protein: Vassleprotein
    • Aminosyror: L-tyrosin mm
    • Antioxidanter: Q10, E, C, selen
    • Fibrer: Psyllium
    • Extra ämnen: Bioflavonoider, alfalfa
    • Fri från: Gluten
    • Åldersgrupp: Från 3 år
    • Dosering: 15 ml/dag
    • Portioner/flaska: 66 st
    • Recensioner: 4.8 av 5
    • Pris: 199 kr/liter

    Fördelar

    • Flytande form, lätt att dosera
    • Snabbt upptag och hög biotillgänglighet
    • Innehåller 19+ vitaminer och mineraler
    • Mycket prisvärd per portion
    • Flexibel dosering för hela familjen

    Nackdelar

    • Innehåller laktos och soja
    • Syrlig smak kan störa känsliga

    Mivitotal Plus – Multivitamin i flytande form

    Mivitotal Plus är ett av marknadens mest kompletta kosttillskott och erbjuder över 19 vitaminer och mineraler i en praktisk flytande lösning – en egenskap som gett produkten utmärkelsen bästa flytande i vårt test. Produkten är förstärkt med ytterligare näringsämnen såsom Q10, alfalfa, psyllium och bioflavonoider, vilket ger stöd för både immunförsvar, energiomsättning och muskelfunktion.

    Det är enkelt att dosera tack vare den flytande formen, och upptaget i kroppen är snabbt, vilket lämpar sig särskilt väl för familjer, personer med sväljsvårigheter eller de som föredrar att blanda sitt tillskott i dryck. Mivitotal Plus har ett rimligt pris per dagsdos (ca 3 kr) och uppskattas av användare för sin bredd av ingredienser och smidiga användning, även om smaken enligt vissa kan vara något speciell.

    Kostnords omdöme

    Mivitotal Plus imponerar stort på flera områden och når höga betyg i innehåll, användarvänlighet och prisvärdhet. Särskilt plus ges för produktens bredd, extra antioxidanter och de lättupptagliga formerna av vitaminer och mineraler, samt den tydliga doseringsvägledningen.

    Vissa allergener såsom mjölk och soja finns med, vilket kan vara relevant för känsliga användare, och smaken kan upplevas som ovanlig. Sammantaget är det ett tryggt och heltäckande tillskott som passar de flesta, och vår testpanel gav ett slutbetyg på 4,2 av 5.

    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
    199 kr
testvinnarna

Jämför våra 7 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Produktnamn Målgrupp / Passar för Viktiga vitaminer/mineraler Betyg Pris Viktiga egenskaper
Impact Supplements Multivitamin Kvinna Kvinnor B-komplex, D3, K2, C, E, järn, magnesium, zink 4.71 199 kr Specialingredienser som Q10 och ALA. Hög biotillgänglighet. Flexibel dosering. Fri från onödiga tillsatser. Ingen vegancertifiering.
Impact Supplements Multivitamin Man Män B-komplex, D3, K2, C, E, zink, magnesium, selen 4.7 199 kr Komplett och välbalanserad formula. Specialingredienser (Q10, ALA, betain). Ingen järn. Hög biotillgänglighet.
Healthwell Multivitamin Vegan Veganer 13 vitaminer, 9 mineraler, B12, D3 (från lav), järn 4.6 239 kr Veganvänlig. Hög biotillgänglighet. Fri från allergener och tillsatser. Dyrast i testet.
Healthwell MultiVitaminer Vuxna (Prisvärd för alla) D, C, E, B-komplex, Q10 4.5 199 kr Brett innehåll, hög renhet. Vegetabilisk kapsel. Fri från gelatin och laktos. Ej 100% vegansk.
Holistic MultiVitamin Vuxna, hållbar profil A, B-komplex, C, D3, E, K1 4.4 229 kr Naturligt innehåll, bioflavonoider, piperin. Gelatinfri. Hållbar bioplastförpackning. Högsta kundbetyg (recensioner).
Core Vitamins Aktiva personer A, D3, E, C, magnesium, järn, zink 4.4 129 kr Prisvärd. Hög biotillgänglighet. Fri från gluten/laktos. Innehåller animaliska ingredienser.
Mivitotal Plus Hela familjen (från 3 år) 19+ vitaminer & mineraler, Q10, E, C, selen, aminosyror 4.2 199 kr/liter Flytande form, snabbt upptag. Innehåller protein och aminosyror. Fri från gluten, men innehåller laktos och soja. Smaksatt.
så hittar du bästa multivitamin

Så hittar du bästa multivitamin

Att välja rätt multivitamin handlar om mer än att bara läsa etiketten. Det är viktigt att väga flera olika faktorer som tillsammans avgör produktens kvalitet och lämplighet för just dina behov. Nedan presenteras de främsta kriterierna att fokusera på vid valet av multivitamin.

Innehåll och sammansättning

Vilka vitaminer och mineraler som ingår samt deras mängder och former är det allra viktigaste att utvärdera. En bra multivitamin ska täcka kroppens dagliga behov utan onödiga tillsatser eller obalanser.

När du bedömer sammansättningen är det viktigt att tänka på:

  • Bred täckning: Den bästa multivitaminen innehåller både vatten- och fettlösliga vitaminer samt viktiga mineraler i rätt proportioner.
  • Vetenskapligt doserade nivåer: Innehållet ska följa aktuella näringsrekommendationer och inte överstiga hanterbara nivåer, särskilt av fettlösliga ämnen.
  • Bioaktiva former: Vitaminer och mineraler bör vara i former som kroppen enkelt kan ta upp, till exempel metylfolat istället för folsyra.

Kvalitet på råvaror och renhet

Råvarans kvalitet påverkar både upptag och säkerhet, och är extra viktig för multivitaminer som ofta tas dagligen över längre perioder. Renhet betyder också att produkten inte innehåller onödiga tillsatser eller allergener.

Tänk på följande när du granskar kvaliteten:

  • Ren formula: Undvik onödiga färgämnen, konstgjorda aromer och fyllnadsmedel – ett tecken på hög produktkvalitet är en kort och transparent ingredienslista.
  • Tredjepartstestade produkter: Certifieringar och externa kontroller visar att produkten följer höga standarder och är fri från föroreningar.
  • Allergivänliga alternativ: Välj en multivitamin som är fri från de vanligaste allergenerna om du är känslig eller har särskilda behov.

Biotillgänglighet

Biotillgänglighet handlar om hur väl kroppen kan tillgodogöra sig de vitaminer och mineraler som finns i tillskottet. Hög biotillgänglighet säkerställer att du verkligen får ut näringen du betalar för.

När du överväger biotillgänglighet, titta på:

  • Former på näringsämnen: Vissa former tas upp bättre än andra, som magnesiumcitrat istället för magnesiumoxid.
  • Kombination av ingredienser: Vissa ämnen kan förbättra eller hämma upptaget av andra, till exempel att D-vitamin hjälper upptaget av kalcium.
  • Tablett, kapsel eller pulver: Hur du tar tillskottet kan påverka upptaget – kapslar och vissa pulverformer bryts ofta ner snabbare än hårda tabletter.

Användarrecensioner och förtroende

Andra användares erfarenheter kan ge viktig vägledning – särskilt när det gäller effekter på energi, välmående och eventuella biverkningar. Många positiva recensioner tyder ofta på god effekt och kvalitet.

Läs och tolka recensioner med följande i åtanke:

  • Konsistens i omdömen: Återkommande positiva omdömen om produktens effekt är ofta ett gott tecken.
  • Bred målgrupp: En bra multivitamin fungerar för såväl aktiva som stillasittande personer, vilket ofta avspeglas i recensioner.
  • Rapporterade biverkningar: Ta hänsyn till användare som uppger magbesvär eller andra biverkningar, då detta kan visa på problem med formuleringen.

Pris och prisvärdhet

Priset bör alltid sättas i relation till produktens innehåll och mängd. Det dyraste alternativet är inte alltid bäst, men extremt billiga multivitaminer kompromissar ibland med kvalitet eller dosering.

För att bedöma prisvärdheten, beakta:

  • Kostnad per dagsdos: Räkna ut priset för rekommenderad dagsdos för att enkelt jämföra olika alternativ.
  • Kvalitet vs pris: En högkvalitativ multivitamin kan vara värd ett högre pris om den ger bättre ingredienser och biotillgänglighet.
  • Storlek på förpackning: Jämför hur många dagar en burk räcker – ibland är stora förpackningar mer ekonomiska på sikt.
Multivitamin

Vad är multivitamin bra för?

Multivitamin är ett populärt tillskott som syftar till att komplettera kosten med viktiga vitaminer och mineraler. Många använder multivitamin som ett stöd för att säkerställa att kroppen får i sig allt den behöver, särskilt under perioder med extra belastning eller när kosten är bristfällig. Här nedan lyfter vi de främsta anledningarna till varför multivitamin kan vara ett effektivt tillskott för hälsa och prestation.

Kompletterar näringsintaget vid bristande kost

Det kan vara svårt att alltid äta varierat och näringsrikt, särskilt vid stress, resor eller särskilda dieter. Multivitamin fungerar då som en trygg grund och säkerställer att viktiga näringsämnen tillgodoses på daglig basis.

Vanliga exempel där multivitamin blir extra värdefullt är:

  • Specifika dieter: Personer som äter vegetariskt, veganskt eller har allergier riskerar brist på vissa vitaminer och mineraler, som vitamin B12 eller järn.
  • Matvanor och livsstil: En hektisk vardag med snabba måltider kan göra det svårt att täcka kroppens vitamin- och mineralbehov via maten.
  • Brist på säsongsråvaror: Under vintermånaderna är det till exempel vanligt med brist på D-vitamin i Norden.

På så sätt hjälper multivitamin till att fylla eventuella näringsluckor och minska risken för bristtillstånd.

Stärker immunförsvaret

Ett starkt immunförsvar är avgörande för att hålla sig frisk, och vissa vitaminer och mineraler har bevisad effekt på kroppens naturliga skydd. En komplett multivitamin kan därför bidra till att skydda mot infektioner, särskilt i perioder av ökad stress eller influensasäsongen.

Multivitamin är särskilt känt för att:

  • Stödja kroppens försvar: Innehåll av C-vitamin, D-vitamin och zink bidrar till normal funktion av immunförsvaret.
  • Skydda cellerna: Antioxidanter i multivitamin, som vitamin E och selen, skyddar cellerna mot oxidativ stress.
  • Minska trötthet: B-vitaminer hjälper kroppen hantera trötthet och bidrar till optimal energiomsättning.

Samverkan mellan dessa näringsämnen i en multivitamin kan bidra till att både minska sjukfrånvaro och öka välmående över tid.

Bidrar till normal energiomsättning och minskar trötthet

Vitaminer och mineraler är oumbärliga i kroppens energiproduktion och hjälper till att motverka känslor av trötthet och utmattning. Många upplever därför ökad energi och bättre återhämtning med ett bra multivitamintillskott.

Multivitamin har visat sig bidra till:

  • Stödja ämnesomsättningen: B-vitaminer, magnesium samt järn är viktiga faktorer i kroppens produktion av energi från mat.
  • Bättre mental skärpa: Tillräcklig tillförsel av B12 och folat har kopplats till förbättrat fokus och minskad hjärntrötthet.
  • Reglera blodsockret: Krom och vissa andra mineraler kan bidra till att balansera blodsockernivåerna och minska energidippar.

På så vis kan multivitamin fungera som en daglig boost för både kroppen och knoppen, särskilt vid perioder av hög mental och fysisk belastning.

Främjar hud, hår och naglar

Många av vitaminerna och mineralerna i en multivitamin är centrala för hudens, hårets och naglarnas hälsa. Ett regelbundet intag kan därför märkas på utsidan genom bland annat starkare hår och friskare hud.

Särskilt viktiga näringsämnen inom detta område är:

  • Hudens skydd och elasticitet: Vitamin A och C behövs för hudens underhåll och kollagenbildning.
  • Hälsosamma naglar: Zink och biotin är välkända för sin stödjande effekt på nagelns styrka och tillväxt.
  • Starkare hår: B-vitaminer och selen bidrar till att motverka håravfall och ge ett friskare hår.

Med rätt multivitamin får kroppen förutsättningarna att stärka sitt yttre och motverka vanliga tecken på stress eller näringsbrist.

Kognitiv funktion och välmående

Kostens näringsinnehåll har en direkt påverkan på hjärnan och vår mentala hälsa. Specifika mikronäringsämnen i multivitamin kan stödja humör, minne och kognitiva prestationer.

De här effekterna märks främst via:

  • Normal nervsystemfunktion: B-vitaminer, särskilt B6, B12 och folat, spelar en avgörande roll i nervcellernas funktion.
  • Minskad risk för bristrelaterad oro: Brist på vissa näringsämnen, som magnesium, kan kopplas till ökad stress och oro.
  • Bättre koncentration: Järn och zink är viktiga för att bibehålla kognitiva förmågor och fokus.

Genom att bidra till en jämn näringstillförsel kan multivitamin ge dig bättre förutsättningar att prestera på topp – både mentalt och emotionellt.

Multivitamin

Risker med multivitamin

Trots de många fördelarna finns det vissa risker med att ta multivitamin, särskilt om de används felaktigt eller i för stora doser. Det är viktigt att vara medveten om dessa potentiella nackdelar för att säkerställa ett tryggt och effektivt intag av tillskottet. Nedan följer de vanligaste riskerna du bör känna till.

Överdosering av vissa näringsämnen

Att inta för höga doser av fettlösliga vitaminer och vissa mineraler kan leda till negativa hälsoeffekter. Detta gäller särskilt om du kombinerar multivitamin med andra kosttillskott eller en redan näringsrik kost.

Frekventa överdoseringar kan orsaka olika problem, till exempel:

  • Toxisk ackumulering: Fettlösliga vitaminer som A, D, E och K lagras i kroppen och kan i för höga mängder orsaka symtom som huvudvärk, illamående eller ännu allvarligare skador på lever och njurar.
  • Obalanser i mineralbalansen: Överintag av mineraler som järn och zink kan påverka upptaget av andra mineraler och orsaka obalans, vilket i sin tur kan påverka immunförsvaret eller orsaka magbesvär.
  • Oönskade läkemedelsinteraktioner: Vissa vitaminer och mineraler i höga doser kan interagera negativt med läkemedel, exempelvis blodförtunnande medel.

För att undvika överdosering är det viktigt att inte kombinera flera olika tillskott utan rådgivning och att alltid följa rekommenderade doser.

Biverkningar och magbesvär

Vissa personer kan uppleva biverkningar av multivitamin, särskilt när de tas på fastande mage eller om de innehåller höga doser av vissa ämnen. Vanliga symtom är illamående, magont eller diarré.

Biverkningar kan bero på flera faktorer, såsom:

  • Form och sammansättning: Vissa mineralformer, som järnsulfat eller magnesiumoxid, är kända för att irritera magen och orsaka obehag.
  • Överkänslighet: Känsla av illamående, klåda eller allergiska reaktioner kan triggas av hjälpämnen eller naturliga extrakt i tillskottet.
  • Intag på tom mage: Att ta multivitamin utan mat ökar risken för magbesvär, särskilt med järn och zinkrika produkter.

Lösningen kan ofta vara att byta till en mildare produkt, ta tillskottet tillsammans med mat, eller att konsultera vårdpersonal.

Felaktig trygghetskänsla och livsstilsfällor

En annan risk är att multivitamin ses som en ersättning för en näringsrik kost, vilket kan ge en falsk trygghetskänsla och leda till sämre matvanor. Tillskott bör endast ses som ett komplement, inte en genväg till god hälsa.

Långvarig användning i fel syfte kan innebära:

  • Ignorera grundläggande kostprinciper: Bristande fokus på riktiga måltider, frukt och grönsaker kan leda till brist på viktiga fibrer och fytonutrienter som bara finns i mat.
  • Brist på individanpassning: Standardiserade multivitaminer passar inte alla – behovet varierar beroende på ålder, kön och livsstil.
  • Missade varningssignaler: Att förlita sig på multivitamin istället för att söka medicinsk hjälp vid trötthet eller andra symtom kan leda till att underliggande hälsoproblem missas.

För att undvika denna fälla är det viktigt att se multivitamin som just ett tillskott till en i övrigt balanserad och varierad kost – inte ett substitut för hälsosamma matvanor.

Multivitamin

Tips för användning av multivitamin

För att få maximal nytta av din multivitamin är det viktigt att använda den på rätt sätt och anpassa intaget efter dina individuella behov. Små förändringar i hur och när du tar tillskottet kan påverka både upptag och effekt.

Här är några användbara tips att ha i åtanke när du ska börja eller fortsätta använda multivitamin:

  • Ta multivitamin tillsammans med mat: Många vitaminer och mineraler tas upp bättre när de intas samtidigt som en måltid, särskilt fettlösliga vitaminer som A, D, E och K. Att ta tillskottet med mat minskar dessutom risken för magbesvär.
  • Välj en multivitamin anpassad för dig: Tänk på din ålder, kön och livsstil när du väljer produkt. Specifika formulationer finns för exempelvis kvinnor, män, barn och seniorer, vilket kan optimera innehållet för just dina behov.
  • Följ rekommenderad dosering: Mer är inte alltid bättre; överskrid inte det dagliga intaget som anges på förpackningen om inte din läkare rekommenderar det. Överdosering kan leda till obehag eller oönskade effekter.
  • Var uppmärksam på andra tillskott eller läkemedel: Om du kombinerar multivitamin med andra kosttillskott eller tar mediciner, kontrollera att du inte får i dig för mycket av vissa näringsämnen. Rådgör vid behov med dietist eller läkare.
  • Utvärdera ditt behov regelbundet: Livsstilsförändringar, kost eller hälsotillstånd kan påverka ditt behov av vitaminer och mineraler över tid. Se över din användning årligen och anpassa vid behov.
vanliga frågor om Multivitamin

FAQ: Vanliga frågor om multivitaminer

Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna och svaren om multivitamintillskott

Behöver alla ta multivitamin?

Inte alla behöver ett multivitamintillskott, men många har nytta av det vid exempelvis bristande kost, matallergier eller speciella livsstilar som vegan- eller vegetarianism. Multivitamin är särskilt värdefullt för personer som har svårt att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler via kosten, eller som har ökat behov vid graviditet, åldrande eller intensiv träning. För majoriteten är en balanserad och varierad kost alltid att föredra som grund.

Om du misstänker att du har näringsbrist kan det vara klokt att kontakta vårdpersonal som kan göra en individuell bedömning. Multivitamin ska inte ersätta en näringsrik kost, utan ses som ett komplement vid behov. Det kan hjälpa till att fylla mindre luckor och ge dig extra trygghet, men är inte en lösning på dåliga matvanor.

När på dagen är det bäst att ta multivitamin?

De flesta rekommenderar att ta multivitamin i samband med en måltid, gärna till frukost eller lunch. Detta optimerar upptaget av både vatten- och fettlösliga vitaminer och minskar risken för eventuella magbesvär, som annars kan uppkomma vid intag på tom mage. Att ta multivitamin på morgonen ger dessutom näringsämnena en chans att verka under dagens aktiviteter.

Om du tar andra tillskott eller mediciner, se till att det inte sker samtidigt om det finns risk för interaktioner, exempelvis med vissa mediciner mot sköldkörtelbesvär. Följ alltid tillverkarens anvisningar på förpackningen och rådfråga din läkare vid osäkerhet. Rutinen är viktig så att du inte glömmer ditt dagliga intag.

Kan man få i sig för mycket vitaminer med multivitamin?

Ja, särskilt om du kombinerar multivitamin med andra tillskott som innehåller samma vitaminer och mineraler, eller har en redan näringsrik kost. Fettlösliga vitaminer som A, D, E och K lagras i kroppen och kan vid överintag ge upphov till negativa hälsoeffekter. Detta gäller också vissa mineraler, som järn och zink.

För att undvika överdosering är det viktigt att hålla dig till rekommenderad dosering och vara medveten om vad du får i dig från kosten och andra tillskott. Vid osäkerhet kan du alltid rådgöra med läkare eller dietist. Genom att följa doseringen och undvika överlappande produkter kan du använda multivitamin på ett säkert sätt.

Hur snabbt märker man effekt av multivitamin?

Tiden det tar att märka effekt av multivitamin varierar beroende på individuella behov, näringsstatus och vilka brister som eventuellt finns från början. För vissa kan förbättrat välmående, ökad energi eller färre symtom på brist märkas redan efter några veckor, medan det för andra kan ta flera månader. Det är viktigt att använda multivitamin regelbundet för att kunna utvärdera effekten.

Observera att multivitamin inte ger omedelbara resultat på samma sätt som vissa mediciner. Ha tålamod och fortsätt med en balanserad kost under tiden. Om du efter en längre period inte märker någon skillnad och misstänker brist, kan det vara värt att kontakta vårdpersonal för uppföljning.

Är det skillnad mellan multivitamin för kvinnor och män?

Ja, flera multivitaminprodukter är särskilt anpassade för kvinnor eller män, med olika sammansättning anpassad efter respektive köns näringsbehov. Kvinnors multivitamin innehåller ofta mer järn och folsyra, medan mäns alternativ kan ha högre halter av zink eller magnesium. Detta beror på att behoven varierar beroende av biologi, ålder och livsstilsfaktorer.

Det är fördelaktigt att välja en multivitamin som är anpassad efter köns- och ålderskategori för att optimera intaget. Speciellt om du är gravid, ammande eller tränar mycket kan dina behov skilja sig ytterligare. Läs alltid innehållsförteckningen och konsultera gärna en expert vid frågor.

Kan barn använda multivitamin?

Barn kan vid vissa tillfällen ha behov av ett multivitamintillskott, särskilt om de är petiga i maten, har allergier eller medicinska tillstånd som påverkar näringsupptaget. Det finns särskilda multivitaminer utformade för barn med doseringar och innehåll anpassade för mindre kroppar. Tillskott för vuxna är inte alltid lämpliga för barn då de kan innehålla för höga doser av vissa ämnen.

Det är alltid bäst att diskutera tillskott med barnets läkare eller BVC innan du sätter in en multivitamin. Överväg dessutom alltid kosten i första hand för att täcka barnets behov genom en varierad och balanserad kost. Rätt använd är multivitamin ett bra komplement vid behov, men inte en ersättning för bra vanor.

Behöver man ta paus från multivitamin?

För de allra flesta finns det inget behov av att ta regelbundna pauser från multivitamin så länge man håller sig till rekommenderad dosering och har nytta av tillskottet. Dock kan det vara klokt att utvärdera användningen årligen för att säkerställa att det fortfarande fyller ett syfte. Livssituation, matvanor och hälsa kan förändras och påverka behovet av tillskott.

Om du upplever biverkningar, misstänker överintag eller har förändringar i din hälsa bör du rådfråga läkare om fortsätt nyttjande av multivitamin. För vissa personer, exempelvis gravida eller de med särskilda sjukdomstillstånd, kan individuella rekommendationer gälla. Lyssna på kroppen och slå vakt om ditt eget välmående.

Kan multivitamin påverka upptaget av läkemedel?

Ja, vissa vitaminer och mineraler kan interagera med läkemedel och påverka deras upptag, effekt eller biotillgänglighet. Till exempel kan höga doser av kalcium, järn eller magnesium hämma upptaget av vissa antibiotika och sköldkörtelmedicin. Det är därför viktigt att läsa på och prata med vårdpersonal om möjliga interaktioner om du tar regelbundna mediciner.

Om du måste ta både läkemedel och multivitamin, försök att sprida ut intaget under dagen för att minimera risken för interaktioner. En dietist eller apotekspersonal kan ofta ge individuella råd om bästa rutiner för ditt hälsotillstånd. Att vara noggrann minskar risken för biverkningar och säkerställer god effekt av både läkemedel och kosttillskott.

Kan jag kombinera multivitamin med vegansk omega-3?

Det går oftast bra att ta multivitamin tillsammans med vegansk omega-3, eftersom de kompletterar varandra: multivitamin bidrar med ett brett spektrum av vitaminer och mineraler medan omega-3 tillför viktiga fettsyror som sällan ingår i ett multivitamin. En sådan kombination kan därför ge ett mer heltäckande näringsintag än något av tillskotten för sig.

Se dock till att hålla dig till rekommenderade doser och kontrollera att du inte oavsiktligt får i dig dubbla mängder av fettlösliga vitaminer från flera produkter. Rådgör med läkare eller dietist om du även använder andra tillskott, till exempel d-vitamin eller järn, för att undvika överdosering. På så sätt får du största möjliga nytta av både multivitamin och omega-3 utan onödiga risker.

Multivitamin

Så gjorde vi testet

Att hitta den bästa multivitaminen är en utmaning – utbudet är stort och skillnaderna kan vara svåra att se vid första anblicken. På Kostnord har vi därför genomfört ett noggrant test under verkliga vardagsförhållanden, lett av vår nutritionistexpert Robin Johansson. Testperioden pågick i över 12 veckor och inkluderade 14 olika multivitaminer från välkända svenska märken såsom Core, Holistic, Apoteket, Better You och Elexir Pharma. Vårt mål har varit att ge dig en tydlig, vetenskapligt grundad och ärlig jämförelse så att du säkert kan välja rätt multivitamin för just dina behov.

Urval

Vi valde ut produkter baserat på popularitet, tillgänglighet på den svenska marknaden, användarrecensioner, ingredienssammansättning och prisnivå. Fokus låg på multivitaminer som är lätta att få tag på i både hälsokostbutiker och apotek online. Totalt testade vi 14 olika multivitaminer, inklusive bland annat Core Multivitamin, Holistic Multivitamin, Apoteket Multivitamin, Better You Multivitamin och Elexir Multivitamin. Alla produkter köptes in av oss själva, helt utan påverkan från tillverkare eller återförsäljare.

Så testade vi

Under minst 12 veckor har Robin Johansson och vårt testteam dagligen använt varje produkt enligt tillverkarens anvisningar. Varje testare har fört loggbok för att följa upp eventuella förändringar i energi, välmående, matsmältning och eventuella biverkningar. Vi har också dokumenterat allt från smak, lukt, tablettstorlek, och lätthet att svälja till förpackningskvalitet och pris per dos. För att säkerställa ett rättvist test har vi haft minst två veckors uppehåll mellan olika produkter.

Våra testkriterier - Vad vi tittade på

  • Innehåll & dosering (35%) – Vi jämförde näringsprofilen mot de nordiska näringsrekommendationerna, doseringens balans och mängden av viktiga vitaminer/mineraler.
  • Säkerhet och kvalitet (20%) – Vi kontrollerade efter eventuella allergener, onödiga tillsatser, tydlig märkning samt om produkten är certifierad (t.ex. GMP).
  • Prisvärdhet (20%) – Vi räknade ut pris per dos och vägde detta mot både innehåll och kvalitet.
  • Användarvänlighet (15%) – Smak, lukt, tablettstorlek, samt lätthet att svälja och öppna förpackning noterades noggrant under testet.
  • Egen upplevd effekt (10%) – Vi följde upp eventuella förändringar i energi, välmående och matsmältning (även om vi är medvetna om att effekter kan variera mycket mellan individer).

Oberoende och ärlig bedömning

Vi på Kostnord är helt oberoende i våra tester och får aldrig betalt för att lyfta fram specifika produkter. Alla testade multivitaminer är inköpta av oss, och vi står helt fria från tillverkarnas påverkan. För att kunna erbjuda kostnadsfritt och uppdaterat innehåll använder vi affilatelänkar – om du väljer att köpa via våra länkar får vi en liten provision, utan att det kostar dig något extra. Allt förblir opartiskt, transparent och med ditt bästa i fokus!

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
31 röster, Betyg: 4.6 / 5
robban 1
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
Utbildning: Linköpings universitet

Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.

Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu