Bästa PABA 2024
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Healthwell PABA 300 |
Pris
129 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Brun utan Sol 150 kapslar |
Pris
349 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Vitaprana Metyl Vitamin B-komplex, 50 kapslar |
Pris
95 kr
|
Till butik |
|
4,2
|
 |
Alpha Plus Metyl-B-Plex 100 kapslar |
Pris
233 kr
|
Till butik |
|
4,0
|
 |
Solaray Mega B-Stress 120 kapslar |
Pris
307 kr
|
Till butik |
Para-aminobensoesyra (PABA) är en organisk förening som betraktas som ett B-vitamin, även om den inte officiellt erkänns som ett vitamin. Denna vattenlösliga substans finns naturligt i olika livsmedel som spannmål, ägg, mjölk och kött. PABA har flera viktiga funktioner i kroppen, inklusive att agera som en koenzym i syntesen av folsyra och bidra till hudens hälsa genom att skydda mot skadliga ultravioletta strålar.
PABA kompletterar är särskilt användbara för individer som inte får tillräckligt av denna förening genom deras kost. Det kan också vara fördelaktigt för dem som lider av vissa hälsotillstånd, inklusive hudåkommor som vitiligo och pemfigus, samt inflammatoriska tillstånd som reumatoid artrit. Dessutom kan PABA användas för att minska trötthet och irritabilitet, vilket är vanliga symptom på PABA-brist.
Vi på kostnord har utsett Healthwell PABA 300 till det bästa PABA-tillskottet på marknaden. Detta val baseras på produktens höga kvalitet, dess effektivitet och dess prisvärdhet. Healthwell PABA 300 innehåller en stark dos av PABA och är framställd med en sträng kvalitetskontroll, vilket gör det till ett pålitligt val för dem som vill komplettera sin kost med PABA.
De 5 bästa PABA-tillskotten 2024
-
Bäst i test:
Healthwell PABA 300 -
Bästa för huden:
Brun utan Sol 150 kapslar
-
Bästa billiga:
Vitaprana Metyl Vitamin B-komplex, 50 kapslar
-
Bästa komplex:
Alpha Plus Metyl-B-Plex 100 kapslar
-
Bästa premiumval:
Solaray Mega B-Stress 120 kapslar
-
1. Bäst i test: Healthwell PABA 300
Högkvalitativt, effektivt och prisvärt PABA-tillskott i vegetabiliska kapslar.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Antal portioner: 90 st
- PABA / port.: 300 mg
- Pris / port.: 1,43 kr
Healthwell PABA 300 är ett högkvalitativt och effektivt PABA-tillskott. Dess renhet och kvalitet är bekräftad med oberoende labbtester, vilket ger konsumenten förtroende för produktens säkerhet och effektivitet. Dessutom kommer produkten i vegetabiliska kapslar, vilket gör den lämplig för både vegetarianer och veganer. Med en dosering på 300 mg per kapsel, erbjuder den en potent mängd PABA, som bidrar till proteinomsättningen och bildningen av röda blodkroppar.
Produkten är också prisvärd med tanke på kvaliteten. För 129 kr får du 90 kapslar, vilket innebär att du har en till tre månaders förråd beroende på hur många kapslar du tar per dag. Detta gör Healthwell PABA 300 till ett prisvärt alternativ jämfört med andra PABA-produkter på marknaden.
Slutligen får Healthwell PABA 300 positiva recensioner från användare. Även om det inte finns några recensioner direkt på produktsidan, har märket Healthwell generellt goda omdömen från kunder. Detta stöder produktens påstådda fördelar och bevisar att den är effektiv. Sammantaget är Healthwell PABA 300 ett utmärkt val för alla som söker ett kvalitativt och prisvärt PABA-tillskott.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög kvalitet och effektivitet
- Bekräftad renhet genom labbtester
- Lämplig för vegetarianer och veganer
- Prisvärd med långvarigt förråd
- Positiva recensioner från användare
Nackdelar
- Inga recensioner direkt på produktsidan
- Kan vara för potent för vissa användare
129 kr129 kr -
2. Bästa för huden: Brun utan Sol 150 kapslar
Ett effektivt, säkert och högkvalitativt PABA-tillskott för bättre hudhälsa.
Till butiken(Protein.se)- Antal portioner: 75 st
- PABA / port.: 400 mg
- Pris / port.: 4,65 kr
Brun utan Sol 150 kapslar får ett högt betyg från oss på grund av dess höga kvalitet och effektivitet. Produkten innehåller viktiga ingredienser såsom PABA, L-tyrosin, druvkärneextrakt, betakaroten och E-vitamin, vilka alla bidrar till att förbättra hudens hälsa och pigmentering. Vi uppskattar att produkten är fri från skadliga tillsatser och har genomgått oberoende labbtester för att bekräfta dess renhet och kvalitet. Dessutom är tillverkningsprocessen miljövänlig och etiskt godtagbar, vilket ger den ett extra plus i kanten.
Effektiviteten hos Brun utan Sol 150 kapslar är också imponerande. Kunderna rapporterar positiva resultat, inklusive en snabbare brunfärgning och förbättrad hudhälsa. Vi uppskattar också att produkten erbjuder tydliga doseringsanvisningar och varnar för potentiella riskgrupper, vilket bidrar till dess säkerhet. Trots att priset kan vara lite högre jämfört med andra PABA-produkter på marknaden, anser vi att produkten erbjuder bra värde för pengarna med tanke på antalet kapslar och dess effektivitet.
Baserat på kundrecensioner verkar Brun utan Sol 150 kapslar vara mycket uppskattad av användarna. Feedbacken är mestadels positiv med betyg på 5/5 från de flesta användare. Dessa recensioner stöder produktens påstådda fördelar och bekräftar dess effektivitet och höga kvalitet. Sammantaget anser vi att Brun utan Sol 150 kapslar är ett utmärkt val för de som söker ett effektivt, säkert och högkvalitativt PABA-tillskott.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög kvalitet och effektivitet
- Innehåller viktiga ingredienser för hudhälsa
- Fri från skadliga tillsatser
- Miljövänlig och etisk tillverkningsprocess
- Positiva kundrecensioner och höga betyg
Nackdelar
- Högre pris jämfört med andra PABA-produkter
- Potentiella riskgrupper varnas för användning
349 kr -
3. Bästa billiga: Vitaprana Metyl Vitamin B-komplex, 50 kapslar
Ett prisvärt, effektivt och miljövänligt B-vitaminkomplex.
Till butiken(Bodystore)- Antal portioner: 50 st
- PABA / port.: 50 mg
- Pris / port.: 1,90 kr
Vitaprana Metyl Vitamin B-komplex är en väldigt prisvärd produkt som erbjuder en omfattande blandning av B-vitaminer, inklusive metylerat vitamin-B12 och folat. Dessutom innehåller produkten inositol, PABA och kolin, vilket gör den till en komplett B-vitaminprodukt. Den nya förpackningen är också miljövänlig med återvunnen PET och återvinningsbart metallock, vilket visar på företagets engagemang för hållbarhet.
Effektiviteten av Vitaprana Metyl Vitamin B-komplex är svår att ifrågasätta. Produkten är framtagen för att ge kroppen alla de B-vitaminer den behöver på daglig basis. Dessutom har råvarorna valts ut med omsorg, vilket gör att de lätt kan absorberas och användas av kroppen. Detta, tillsammans med det faktum att du endast behöver ta en kapsel per dag, gör produkten mycket praktisk och effektiv.
Säkerhetsaspekten verkar också vara väl omhändertagen. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år och det rekommenderas att man inte överskrider den rekommenderade dagliga dosen. Dessutom bör man kontakta läkare om man är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel innan man använder produkten. Trots det låga priset har Vitaprana lyckats leverera en produkt som inte bara är effektiv och säker, utan också miljövänlig och etiskt godtagbar.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Prisvärd produkt
- Innehåller omfattande blandning av B-vitaminer
- Miljövänlig förpackning
- Effektiv och praktisk
- Säker för användning
Nackdelar
- Kan vara olämplig för gravida och ammande
- Inte lämplig för personer under 18 år
95 kr -
4. Bästa komplex: Alpha Plus Metyl-B-Plex 100 kapslar
Högkvalitativt, veganskt PABA-tillskott med omfattande B-vitamininnehåll.
Till butiken(Bodystore)- Antal portioner: 100 st
- PABA / port.: 50 mg
- Pris / port.: 2,33 kr
Alpha Plus Metyl-B-Plex 100 kapslar får ett betyg på 4,2/5 i vårt test, vilket gör den till en stark konkurrent på marknaden för PABA-tillskott. Produkten skiljer sig ut genom att den erbjuder alla B-vitaminer tillsammans med PABA, kolin, inositol och betain i en enda kapsel. Detta gör den till ett mycket praktiskt alternativ för de som söker ett omfattande tillskott för att stödja sin allmänna hälsa och välmående.
Produkten imponerar också med sin höga kvalitet och renhet. Den är 100 % vegansk, vilket är ett plus för dem som följer en vegansk kost. Dessutom är produkten fri från skadliga tillsatser och kontaminanter, vilket bekräftas genom oberoende labbtester. Detta garanterar att du får en produkt som är säker att konsumera och effektiv i sin verkan.
När det gäller pris, ligger Alpha Plus Metyl-B-Plex 100 kapslar i det högre segmentet jämfört med andra PABA-tillskott vi har testat. Men med tanke på produktens höga kvalitet, dess omfattande innehåll av B-vitaminer och andra ämnen, samt det faktum att en förpackning räcker i 90 dagar, anser vi att den erbjuder ett bra värde för pengarna. Användarrecensionerna stöder också dessa slutsatser, med mestadels positiv feedback om produkten.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Innehåller alla B-vitaminer och PABA
- Hög kvalitet och renhet
- 100% vegansk
- Fri från skadliga tillsatser
- Förpackning räcker i 90 dagar
Nackdelar
- Högre pris jämfört med andra PABA-tillskott
- Kan vara svår att svälja för vissa
233 kr -
5. Bästa premiumval: Solaray Mega B-Stress 120 kapslar
Högkvalitativt och effektivt B-vitamintillskott med bioflavonoider och PABA.
Till butiken(Bodystore)- Antal portioner: 50 st
- PABA / port.: 100 mg
- Pris / port.: 6,14 kr
Solaray Mega B-Stress 120 kapslar får ett betyg på 4,0/5 i vår utvärdering. Detta beror på att produkten är av hög kvalitet och renhet, vilket är bekräftat genom oberoende labbtester. Den innehåller en kombination av vitamin B, bioflavonoider, inositol, kolin och PABA, vilket gör den mycket effektiv för att skydda celler från oxidativ stress och bidra till normal psykologisk funktion. Dock är produkten ganska dyr jämfört med andra PABA-tillskott på marknaden.
Produktkällan är inte exakt specificerad, men Solaray är känt för att ha etiska och miljövänliga tillverkningsprocesser. Detta ger oss förtroende för produkten, även om mer specifik information skulle vara önskvärd. Användarrecensionerna för Solaray Mega B-Stress är övervägande positiva, vilket stöder vårt positiva omdöme om produkten.
När det kommer till säkerhet har Solaray Mega B-Stress klara doseringsanvisningar och ingen rapporterad allvarlig biverkning. Detta gör produkten säker att använda enligt rekommenderad dosering. Sammantaget anser vi att Solaray Mega B-Stress erbjuder ett bra värde för pengarna givet dess höga kvalitet och effektivitet, trots dess något högre pris jämfört med konkurrerande PABA-produkter.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög kvalitet och renhet
- Effektiv mot oxidativ stress
- Stödjer normal psykologisk funktion
- Positiva användarrecensioner
- Säker att använda
Nackdelar
- Ganska dyr jämfört med andra produkter
- Oklar produktkälla
307 kr
Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| PABA | Antal portioner | PABA / port. | Pris / port. | Totalbetyg | Pris |
|---|---|---|---|---|---|
Healthwell PABA 300
|
90 st | 300 mg | 1,43 kr |
|
Pris från
129 kr
|
Brun utan Sol 150 kapslar
|
75 st | 400 mg | 4,65 kr |
|
Pris från
349 kr
|
Vitaprana Metyl Vitamin B-komplex, 50 kapslar
|
50 st | 50 mg | 1,90 kr |
|
Pris från
95 kr
|
Alpha Plus Metyl-B-Plex 100 kapslar
|
100 st | 50 mg | 2,33 kr |
|
Pris från
233 kr
|
Solaray Mega B-Stress 120 kapslar
|
50 st | 100 mg | 6,14 kr |
|
Pris från
307 kr
|
Hur man väljer rätt paba
För att hitta det bästa PABA-tillskottet för dina unika behov är det viktigt att förstå vilka faktorer som spelar roll i bedömningen av produktens kvalitet och effektivitet. Det finns en rad kriterier som kan hjälpa dig att göra ett informerat val. Här är de viktigaste faktorerna att överväga när du söker efter det bästa PABA-tillskottet.
Kvalitet på ingredienser
En av de mest kritiska faktorerna att titta på när man utvärderar PABA-tillskott är kvaliteten på ingredienserna. Det bästa PABA-tillskottet bör innehålla rent och högkvalitativt PABA utan några onödiga tillsatser eller fyllmedel. Det bör också vara fritt från allergener som gluten, laktos och soja för att minimera risken för allergiska reaktioner. Det är också viktigt att produkten är tillverkad i enlighet med god tillverkningssed (GMP) för att garantera dess säkerhet och effektivitet.
Dosering
Doseringen av PABA i tillskottet är en annan viktig faktor att beakta. De rekommenderade doserna varierar, men en typisk dos ligger mellan 100 och 500 mg per dag. Det bästa PABA-tillskottet bör erbjuda en stark dos som är effektiv, men samtidigt säker. Det är också fördelaktigt om produkten erbjuder flexibilitet när det gäller dosering, så att du kan justera mängden PABA baserat på dina egna individuella behov och tolerans.
Kombinationstillskott med PABA
En annan faktor att överväga när du väljer ett PABA-tillskott är om du vill ha ett renodlat PABA-tillskott eller ett kombinationstillskott. Kombinationstillskott innehåller PABA tillsammans med andra näringsämnen som kan förbättra dess effekt och ge ytterligare hälsofördelar. Exempelvis kan PABA kombineras med B-komplex vitaminer, som arbetar synergistiskt för att stödja hudhälsa, hårväxt och energiproduktion. När du överväger ett kombinationstillskott, är det viktigt att granska ingredienslistan noggrant för att säkerställa att alla ingående ämnen är av hög kvalitet och att doseringen är balanserad.
Prisvärdhet
Priset på PABA-tillskott kan variera kraftigt baserat på faktorer som märke, dosering och antal portioner per förpackning. Medan det kan vara frestande att bara gå för det billigaste alternativet, är det viktigt att inte kompromissa med kvaliteten. Ett högkvalitativt PABA-tillskott kan vara mer kostsamt initialt, men det kommer sannolikt att ge bättre värde för pengarna på lång sikt eftersom det är mer effektivt och säkert.
Användarrecensioner
Användarrecensioner kan ge värdefull insikt i en produkts effektivitet och användarvänlighet. Genom att läsa recensioner kan du få en bättre förståelse för huruvida produkten lever upp till sina löften, hur den tolereras av människor med liknande behov som dina, och om det finns några vanliga biverkningar eller problem. Det är dock viktigt att ta recensioner med en nypa salt, eftersom individers upplevelser kan variera.
Företagets rykte
Det är också värt att överväga företagets rykte när du väljer ett PABA-tillskott. Ett företag som är känt för att tillverka högkvalitativa tillskott och som har ett starkt engagemang för kundtjänst och produktkvalitet är mer benäget att producera ett tillförlitligt PABA-tillskott. Du kan undersöka företagets rykte genom att läsa kundrecensioner, kolla in deras BBB-betyg (Better Business Bureau), och undersöka om de har varit inblandade i några kontroverser eller rättsliga tvister.
Fördelar med PABA
PABA, eller para-aminobensoesyra, är en organisk förening med flera potentiella hälsofördelar. Detta ämne, som ibland betraktas som en B-vitamin, har visat sig ha ett antal positiva effekter på kroppen. Här är några av de mest framstående fördelarna med PABA:
- Hudhälsa: PABA är mest känt för sin förmåga att främja hudhälsa. Det skyddar huden mot skadliga ultravioletta (UV) strålar och kan hjälpa till att minska tecken på åldrande genom att förbättra hudens elasticitet och minska rynkor. Dessutom har vissa studier visat att PABA kan vara användbart för behandling av vissa hudåkommor som vitiligo och pemfigus.
- Stöd för folsyrasyntes: PABA fungerar som en koenzym i syntesen av folsyra, en viktig B-vitamin som spelar en kritisk roll i många kroppsfunktioner. Genom att stödja produktionen av folsyra kan PABA bidra till optimal hälsa och välbefinnande.
- Antiinflammatoriska egenskaper: Vissa studier har visat att PABA kan, likt curcumin, ha antiinflammatoriska egenskaper. Detta gör det potentiellt användbart för att lindra inflammation i kroppen, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer med inflammatoriska tillstånd som reumatoid artrit.
- Energi och humör: PABA kan hjälpa till att öka energinivåerna och förbättra humöret. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för personer som upplever trötthet eller irritabilitet, vilket kan vara symptom på PABA-brist.
- Hårhälsa: PABA kan också bidra till att främja hårets hälsa. Det anses hjälpa till att skydda håret mot UV-skador, förbättra dess styrka och elasticitet, och kan till och med hjälpa till att återställa grått hår till sin ursprungliga färg. Ett biotintillskott kombineras fördelaktigt för just detta ändamål.
Nackdelar med PABA
Trots dess många fördelar finns det också viktiga nackdelar att tänka på när det gäller PABA. Dessa inkluderar potentiella biverkningar och interaktioner, samt risken för överdosering. Här är några av de mest framstående nackdelarna med PABA:
- Biverkningar: PABA kan orsaka ett antal biverkningar, särskilt vid höga doser. Dessa kan inkludera hudutslag, feber, illamående, kräkningar, diarré och aptitförlust. Allvarligare biverkningar kan inkludera leverproblem och blodproblem som anemi. Det är viktigt att börja med en låg dos av PABA och gradvis öka dosen under övervakning av en hälso-och sjukvårdspersonal för att minimera risken för biverkningar.
- Interaktioner med andra mediciner: PABA kan interagera med vissa mediciner, vilket kan påverka deras effektivitet eller öka risken för biverkningar. Till exempel kan PABA minska effektiviteten av vissa antibiotika, inklusive sulfonamider. Om du tar några mediciner regelbundet, bör du rådgöra med din läkare innan du börjar ta PABA för att säkerställa att det inte kommer att orsaka skadliga interaktioner.
- Risk för överdosering: Även om PABA är generellt säkert vid rekommenderade doser, kan överdosering orsaka allvarliga hälsoproblem. Symptom på överdosering kan inkludera hudutslag, feber, illamående, kräkningar och till och med kramper eller koma i allvarliga fall. Det är viktigt att följa doseringsanvisningarna noggrant och att söka medicinsk hjälp omedelbart om du misstänker att du har tagit för mycket PABA.
FAQ: Vanliga frågor om paba-tillskott
Vad är PABA?
PABA, eller para-aminobensoesyra, är en organisk förening som ofta betraktas som en B-vitamin, även om den inte officiellt erkänns som en vitamin. Det är en vattenlöslig substans som finns naturligt i flera livsmedel, inklusive spannmål, ägg, mjölk och kött. PABA spelar flera viktiga roller i kroppen, inklusive att fungera som en koenzym i syntesen av folsyra och bidra till hudens hälsa genom att skydda mot skadliga UV-strålar.
Vilka är fördelarna med PABA?
PABA har flera potentiella hälsofördelar. Det kan bidra till att förbättra hudens hälsa, stödja syntesen av folsyra, ha antiinflammatoriska effekter, öka energinivåerna och förbättra humöret samt främja hårets hälsa. Det kan också vara användbart för behandling av vissa hudåkommor som vitiligo och pemfigus. Dock krävs mer forskning för att helt bekräfta dessa fördelar.
Vilka är nackdelarna med PABA?
Trots dess fördelar kan PABA orsaka ett antal biverkningar, särskilt vid höga doser. Dessa kan inkludera hudutslag, feber, illamående, kräkningar och aptitförlust. Dessutom kan PABA interagera med vissa mediciner, vilket kan påverka deras effektivitet eller öka risken för biverkningar. Det finns också en risk för överdosering om PABA tas i större mängder än rekommenderat.
Hur doseras PABA?
Den rekommenderade dosen av PABA kan variera, men en typisk dos ligger mellan 100 och 500 mg per dag. Det är viktigt att följa doseringsanvisningarna på produktetiketten eller rådfråga en hälso-och sjukvårdspersonal. Det är också bäst att starta med en låg dos och gradvis öka dosen för att minimera risken för biverkningar.
Är PABA och GABA liknande kosttillskott?
Nej, GABA och PABA är inte liknande preparat. GABA är en neurotransmittor som reglerar nervsystemets aktivitet, medan PABA är en förening som används i syntesen av folsyra och har olika användningsområden, inklusive kosttillskott och solskyddsmedel.
Kan jag ta PABA om jag tar andra mediciner?
PABA kan interagera med vissa mediciner, inklusive vissa antibiotika som sulfonamider. Om du tar några mediciner regelbundet bör du prata med din läkare innan du börjar ta PABA för att säkerställa att det inte kommer att orsaka skadliga interaktioner. Din läkare kan behöva justera din medicindos eller övervaka dig noggrant för biverkningar.
Vilka livsmedel innehåller naturligt PABA?
PABA finns naturligt i flera olika livsmedel. Detta inkluderar hela spannmål, ägg, mjölk och kött. Andra källor till PABA inkluderar vissa grönsaker som spenat och svamp, samt vissa jästprodukter. Att äta en varierad och balanserad kost kan hjälpa dig att få tillräckligt med PABA genom din kost.
Så gjorde vi testet
I vår strävan att hitta det bästa PABA-tillskottet har vi på Kostnord genomfört en omfattande och noggrann test- och utvärderingsprocess. Syftet med vårt test är att ge våra läsare en djupgående och opartisk bild av PABA-produkternas effektivitet, kvalitet och säkerhet. Vår process innefattar flera steg och kritiska parametrar som vi noggrant granskat för att ge den mest tillförlitliga och exakta informationen möjlig.
- Kvalitet och Renhet: Är produkten fri från skadliga tillsatser? Har den genomgått oberoende labbtester för att bekräfta dess renhet och kvalitet?
- Produktkälla: Varifrån härstammar råvaran till produkten? Är tillverkningsprocessen miljövänlig och etiskt godtagbar?
- Effektivitet: Hur väl fungerar produkten? Vilka är de vetenskapliga bevisen bakom PABA:s fördelar? Erbjuder produkten mätbara och tydliga resultat?
- Säkerhet: Vilka är de potentiella biverkningarna och riskerna med produkten? Är doseringsanvisningarna klara och lätta att följa?
- Pris: Erbjuder produkten bra värde för pengarna? Hur står den sig i jämförelse med andra PABA-produkter på marknaden?
- Användarrecensioner: Vad säger andra användare om produkten? Är feedbacken mestadels positiv, och stöder den produktens påstådda fördelar?
Som ett resultat av vårt test och utvärdering har vi skapat en omfattande guide och rekommendation för det bästa PABA-tillskottet på marknaden. Vi hoppas att vår noggranna forskning kommer att hjälpa våra läsare att fatta välgrundade beslut för att stödja deras hälsa och välmående.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu