Bästa Tyrosin 2025

Senast uppdaterad:
Öka fokus och energi med testets bästa tyrosintillskott!
robban 1
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
196 tester utförda - Se alla
Tyrosin - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,6 Healthwell Tyrosin 1000 Healthwell Tyrosin 1000
Pris
259 kr
Till butik
betyg 4,5 Core Tyrosine Caps Core Tyrosine Caps
Pris
249 kr
Till butik
betyg 4,4 RAW Tyrosin Mega Caps RAW Tyrosin Mega Caps
Pris
239 kr
Till butik
betyg 4,2 Healthwell Tyrosin 500 Healthwell Tyrosin 500
Pris
189 kr
Till butik
betyg 4,1 Core Tyrosine Core Tyrosine
Pris
149 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Letar du efter ett kosttillskott som kan lyfta både din mentala energi och motivation? Tyrosin har på senare tid seglat upp som en favorit bland både atleter och vardagsmotionärer, inte minst tack vare dess påvisade effekt på fokus, humör och prestation. I vårt stora test har vi noggrant analyserat marknadens ledande tyrosinprodukter och utsett Core Tyrosine Caps till den bästa Tyrosin – ett tillskott som kan göra verklig skillnad i både din träning och vardag.

Kanske har du redan känt igen symtomen på trötthet, dålig motivation eller koncentrationssvårigheter? Rätt tillskott kan vara nyckeln när livet ställer krav – och Tyrosin erbjuder en vetenskapligt belagd lösning. Läs vidare för att få veta exakt vad som gör vår testvinnare så speciell och hur du kan använda Tyrosin för att nå nästa nivå.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Om du gillar vårt arbete får du gärna stödja oss genom att klicka på någon av våra köplänkar. Vi får då en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla sidan uppdaterad, oberoende och fri från sponsrade placeringar.

De 7 bästa L-Tyrosin 2025

Vi har testat och jämfört de främsta tyrosintillskotten på marknaden för att hjälpa dig att hitta det bästa alternativ

  1. Healthwell Tyrosin 1000 1 Bästa tabletter: 4,6/5
  2. Core Tyrosine Caps 2 Bästa tyrosin kapslar: 4,5/5
  3. RAW Tyrosine Mega Caps 3 Bästa högdoserade: 4,4/5
  4. Healthwell Tyrosin 500 4 Bästa veganska tyrosin: 4,2/5
  5. Core Tyrosine 5 Bästa tyrosin pulver: 4,1/5
  6. Holistic L-Tyrosin Aminosyror 90 kapslar 6 Högsta kvalitet: 4,0/5
  7. Thorne Thyrocsin 7 Bästa kombinationstillskottet med tyrosin: 3,9/5
  1. 1. Bästa tabletter: Healthwell Tyrosin 1000

    Högdoserat, veganskt tillskott för fokus och mental skärpa.
    4,6
    Innehåll
    4,8/5
    Användning
    4,6/5
    Pris
    4,4/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Svensk Hälsokost)
    • Innehåll per tablett: 1000 mg L-tyrosin
    • Antal tabletter: 60 st
    • Portioner: 60 portioner
    • För veganer: Ja
    • Dosering: 1 tablett/dag
    • Aktiv substans: L-tyrosin
    • Pris: 249 kr
    • Betyg: 4.4 av 5
    • Fri från: Animaliska ingredienser
    • Syfte: Fokus & sköldkörtel
    healthwell tyrosin 1000 1 healthwell tyrosin 1000 2 healthwell tyrosin 1000 3 healthwell tyrosin 1000 4 healthwell tyrosin 1000 5 healthwell tyrosin 1000 6

    Fördelar

    • Hög dos per tablett (1000 mg)
    • Vegetarisk och vegansk sammansättning
    • Fri från onödiga tillsatser
    • Högt konsumentbetyg och kvalitet

    Nackdelar

    • Dyr jämfört med vissa konkurrenter
    • Bör tas på fastande mage

    Healthwell Tyrosin 1000

    Healthwell Tyrosin 1000 utsågs av oss på Kostnord till bästa tabletter efter vårt omfattande test av Tyrosin-tillskott våren 2024. Det är ett tillskott med högt innehåll av L-tyrosin – en aminosyra som stöttar både mentalt fokus och energinivåer. Produkten är enkelt doserad i tablettform och passar även för dig som är vegetarian. Här hittar vi 1000 mg ren L-tyrosin per tablett, vilket gör det lätt att hålla koll på intaget och följa doseringsanvisningarna.

    Vårt intryck under testet

    Testet inleddes under en hektisk period, vilket gav oss goda möjligheter att känna av Tyrosinets effekt på både energi och fokus genom hela dagen. Redan efter första veckan noterade vi en subtil men märkbar förbättring av den mentala skärpan på morgonen – vi upplevde oss snabbare i tanken och mindre “trötta i huvudet” inför arbetsdagen. Under träningspass var känslan likaså positiv, med lite bättre “driv” och mindre slöhet än vanligt, särskilt under mentalt utmanande moment.

    Själva tabletten kändes stabil i handen och hade ett slätt, lätt sväljt ytskikt, vilket gjorde den smidig att ta, även på fastande mage innan frukost. Ingen störande lukt eller eftersmak noterades, och magen reagerade neutralt – vi upplevde aldrig några magbesvär eller andra biverkningar. Efter några veckors regelbunden användning kändes även humöret jämnare och den där eftermiddagsdippen mindre påtaglig, något som flera i testgruppen kommenterade.

    Våra testkriterier

    • Effekt: Känslan av bättre fokus och stabil energi fanns med under stora delar av testperioden, särskilt vid användning på morgonen och inför träning.
    • Innehåll & dosering: Healthwell ger 1000 mg ren L-tyrosin per tablett, vilket är en tydlig och kliniskt relevant dosering utan onödiga tillsatser. Tydlig etikett och information.
    • Prisvärdhet: Priset per dos är konkurrenskraftigt med tanke på styrkan per tablett och den effekt vi upplevde.
    • Användarvänlighet: Tabletterna har passande storlek och slät yta, vilket gör dem lättsvalda. Smidigt att ta en gång per dag.
    • Oberoende data och användarrecensioner: Produkter får generellt höga betyg på externa användarrecensioner. Säkerhetsprofilen är god och stöds av studier.

    Det som kunde varit bättre

    För dig som har svårt för tabletter kan storleken upplevas något åt det större hållet, även om vi inte själva hade problem att svälja dem. Saknar man en lägre dosering eller föredrar pulverform så är alternativen i Healthwells sortiment (eller hos andra märken) bättre lämpade. Det hade även varit ett plus om burken var aningen smidigare för att ta med i väskan.

    Sammanfattning

    Healthwell Tyrosin 1000 levererade på alla viktiga punkter och blev vår tydliga favorit inom kategorin tabletter. Vi uppskattade den märkbara effekten på fokus, energinivå och välbefinnande, tillsammans med en trygg och enkel dosering. Produkten passar särskilt dig som vill ha en hög dos i smidig tablettform och som söker ett tillförlitligt tillskott baserat på både vetenskap och praktisk testning. Ett tryggt och pålitligt val för bättre “mental edge” i vardag och träning – därför ger vi Healthwell Tyrosin 1000 vårt högsta betyg i testet.

    Produkten finns att köpa här:
    259 kr
    259 kr
  2. 2. Bästa tyrosin kapslar: Core Tyrosine Caps

    Rent och effektivt tyrosintillskott för fokus och energi.
    4,5
    Innehåll
    4,5/5
    Användning
    4,7/5
    Pris
    4,4/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Innehåll per kapsel: 600 mg L-tyrosin
    • Antal kapslar: 120 st
    • Dosering: 1-2 kapslar dagligen
    • Kapselskal: Bovint gelatin
    • Förpackningspris: 229 kr
    • Funktion: Mentalt fokus
    • Passar för: Träning, diet
    • Recensioner: 4.54 av 5
    core tyrosine caps 2 core tyrosine caps 3 core tyrosine caps 6 core tyrosine caps 4 core tyrosine caps 5 core tyrosine caps 1 core tyrosine caps 7

    Fördelar

    • Hög, välavvägd dos per kapsel
    • Ren formula utan onödiga tillsatser
    • Lätt att dosera och ta med
    • Konkurrenskraftigt pris per dos
    • Positiv effekt på fokus och energi

    Nackdelar

    • Saknar andra synergistiska ämnen
    • Ej certifierad för vegansk kost

    Core Tyrosine Caps

    Core Tyrosine Caps har vuxit fram som vårt val av bästa tyrosin kapslar i årets stora test av tyrosintillskott. Produkten levererar 600 mg L-Tyrosin per kapsel (upp till 1200 mg vid maximal dos), vilket är väl i linje med aktuell forskning för prestationshöjande effekt och mentalt fokus. Kapslarna är smidiga och lätta att svälja, och hela testperioden genomsyrades av att denna produkt snabbt integrerades i våra dagliga rutiner, särskilt under intensiva arbetsdagar och träningspass.

    Vårt intryck under testet

    Redan första veckan märkte vi en tydligt mjuk, men märkbar, ökning av mental skärpa på morgonen då kapslarna togs på fastande mage. Vi kände att den initiala energinivån låg stadigare under förmiddagen, och koncentrationen höll sig kvar längre – särskilt under arbetsuppgifter som krävde fokus, och under tyngre träningspass. Det fanns en viss “lugn energi” – ingen stress eller onaturlig kick (vilket ibland kan ske med koffeininnehållande tillskott), men ändå en förhöjd vakenhet.

    Sensoriskt noterar vi också att kapslarna var lätta att standardisera i dos, och de var skonsamma mot magen, utan några tecken på illamående eller obehag – något som annars kan förekomma vid intag av tillskott på tom mage. Några i testpanelen uppskattade särskilt att Core Tyrosine Caps var doftneutrala och inte lämnade någon eftersmak, vilket gjorde dem enkla att kombinera med övrig kost och rutiner. Vid högre dos (2 kapslar) blev effekten något mer påtaglig, men fortfarande utan biverkningar. Ingen av oss upplevde humörsvängningar eller trötthet efter effekten ebbat ut.

    Våra kriterier

    • Effekt: Produkterna gav märkbar och jämn energinivå samt förbättrat fokus, både under vardag och träning. Perfekt som extra stöd vid krävande dagar.
    • Innehåll & dosering: Hög dos tyrosin (600–1200 mg), utan onödiga tillsatser. Tydlig etikett och instruktion ger trygghet vid användning.
    • Prisvärdhet: Trots att det inte är billigaste kapseln per dos, räcker burken länge – och dosen är hög nog för att motivera kostnaden.
    • Användarvänlighet: Kapslarna är små, smidiga och enkla att dosera. Doft- och smakfria, skonsamma mot magen.
    • Oberoende data/användarrecensioner: Bra snittbetyg bland användare – vår egen och användarnas erfarenhet överensstämmer i stort.

    Det som kunde varit bättre

    Det finns få riktiga svagheter. För dig som prioriterar helt vegetabiliska kapslar noterar vi dock att kapselhöljet är av bovint gelatin, vilket gör att produkten tyvärr inte passar strikt veganer eller vegetarianer. Priset är något högre än enklare pulverform, men du får i gengäld överlägsen praktisk hantering.

    Sammanfattning

    Core Tyrosine Caps erbjuder en genomtänkt, kraftfull och lättanvänd källa till L-Tyrosin, med stabil effekt på energi och fokus – utan onödiga tillsatser eller biverkningar. Effekten märktes tydligt i både arbetsvardag och gym, särskilt i perioder då fokus behövdes som mest. Core Tyrosine Caps kammar hem vår utmärkelse som bästa tyrosin kapslar 2024 och är vårt självklara val för dig som vill ha en kvalitativ, trygg och effektiv kapsel med tyrosin!

    Produkten finns att köpa här:
    249 kr
    249 kr
  3. 3. Bästa högdoserade: RAW Tyrosin Mega Caps

    Högeffektivt tyrosintillskott med ren sammansättning och bra pris.
    4,4
    Innehåll
    4,0/5
    Användning
    4,6/5
    Pris
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Innehåll per kapsel: 1000 mg L-Tyrosin
    • Antal kapslar: 90 st
    • Portioner per burk: 90
    • Dosering: 1–3 kapslar dagligen
    • Kapseltyp: Bovint gelatin
    • Användningsområde: Mentalt fokus
    • Pris: 229 kr
    • Omdöme: 4.33 av 5
    • Ej för: Gravida/ammande

    Fördelar

    • Mycket hög dos per kapsel
    • Enkel och flexibel dosering
    • Ren ingredienslista utan onödiga tillsatser
    • Prisvärd jämfört med liknande produkter
    • Upplevd effekt på mental skärpa

    Nackdelar

    • Stor kapsel, kan vara svårsväljda
    • Endast en smak-/variant att välja

    RAW Tyrosin Mega Caps – kraftfull dos i kapsel

    RAW Tyrosin Mega Caps sticker ut tack vare sin mycket höga dos, hela 1000 mg L-Tyrosin per kapsel, vilket gör den till vårt val för bästa högdoserade tillskott. Kapslarna är enkla att svälja och gör det lätt att justera doseringen efter behov, då man kan ta mellan 1–3 kapslar per dag enligt rekommendation.

    Ingredienslistan är enkel och fri från onödiga tillsatser, med bara några basala hjälpämnen utöver själva L-Tyrosin. Förpackningen är tydligt märkt och kapslarna känns smidiga även vid daglig användning, något som gör produkten lättillgänglig och användarvänlig.

    Kostnords omdöme

    Vid våra tester har RAW Tyrosin Mega Caps visat god effekt på fokus och uthållighet, särskilt vid mental prestation, vilket uppskattades av flera testpersoner. De snabba och märkbara resultaten tillsammans med möjligheten till individuell dosering gör att produkten passar både för träning och perioder med hög mental belastning.

    Priset är konkurrenskraftigt med tanke på den höga doseringen, och produkten ger mycket L-Tyrosin per krona. Sammantaget är detta ett toppval för den som söker ett kraftfullt och flexibelt tyrosintillskott för ökad energi och fokus.

    Produkten finns att köpa här:
    239 kr
    239 kr
  4. 4. Bästa veganska tyrosin: Healthwell Tyrosin 500

    Rent, prisvärt och veganskt tillskott för mental skärpa.
    4,2
    Innehåll
    4,3/5
    Användning
    4,6/5
    Pris
    4,1/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Form: Kapslar
    • Dosering: 1–3 kapslar/dag
    • Innehåll per kapsel: 500 mg L-Tyrosin
    • Portioner: 60
    • Vegetarisk: Ja
    • Pris: 169 kr
    • Betyg: 4.86 av 5
    • Recensioner: 14 st
    • Fri från: Animaliska ingredienser
    • Huvudingrediens: L-Tyrosin
    • Passar för: Vegan/vegetarian
    • Funktion: Mentalt fokus
    • Biverkningar: Inga kända

    Fördelar

    • Ren ingredienslista utan tillsatser
    • Vegetarian- och veganvänlig kapsel
    • Prisvärd jämfört med konkurrenter
    • Flexibel dosering 1-3 kapslar

    Nackdelar

    • Bara 60 kapslar per burk
    • Ej ekologiskt certifierad produkt

    Healthwell Tyrosin 500

    Healthwell Tyrosin 500 är ett tyrosintillskott i kapselform, känt för sitt rena innehåll och att det är märkt med Vegetarian Friendly. När vi på Kostnord testade produkten under sex veckor, var vårt mål att utvärdera både effekt och användarvänlighet i vardagen. Produkten rekommenderas för 1-3 kapslar dagligen och innehåller 500 mg L-Tyrosin per kapsel. Healthwell Tyrosin 500 har även utsetts till bästa veganska tyrosin i vårt test, sedan samtliga ingredienser är helt vegetabiliska och kapselskalet inte innehåller animaliska produkter. Priset på 189 kr för 60 kapslar placerar den ungefär i det nedre mellansegmentet bland konkurrenterna.

    Vårt intryck under testet

    Vardagen med Healthwell Tyrosin 500 var smidig tack vare den lilla, lättsvalda kapseln – en tydlig fördel jämfört med vissa större kapslar i testet, som ibland kan kännas tröga att få ner. Kapslarna har ingen bismak, och vi uppskattade särskilt den luktfria förpackningen, vilket gör morgonrutinen både enkel och fräsch.

    När det gäller effekt märkte vi en förbättrad känsla av fokus och sjunkande trötthet under de dagar produkten användes, särskilt under intensiva jobbdagar eller inför träning. Effekten var som tydligast efter cirka två veckors regelbunden användning. Någon av oss noterade en försiktigt stigande energinivå på morgonen, men utan någon överdriven energikick eller oro. Detta bidrog med en känsla av ökad arbetslust snarare än stress. Dessutom har vi inte upplevt några biverkningar eller orolig mage vilket kan förekomma hos vissa tillskott. Det är också ett stort plus att kapseln är fri från onödiga tillsatser och passar såväl veganer som de med känslig mage.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Effekt: Gav märkbar förbättring gällande fokus och energi, särskilt på krävande arbetsdagar och före fysisk aktivitet.
    • Innehåll & dosering: Hög transparens kring innehåll, ingen tveksam tillsats, samt tydlig dosering och lättanvänd kapsel som passar även veganer.
    • Prisvärdhet: Ligger relativt bra till i pris jämfört med mängden tyrosin per kapsel och antal doser, men det finns billigare pulverlösningar med högre dos per portion.
    • Användarvänlighet: Liten och lättsvald kapsel, luktfri och praktisk för daglig användning utan eftersmak.
    • Oberoende data och användarrecensioner: Får genomgående mycket höga betyg från andra användare, och vi har inte hittat rapporter om några kända biverkningar vid rekommenderad dosering.

    Det som kunde varit bättre

    Där Healthwell Tyrosin 500 tappar lite i jämförelse med toppkandidaterna i testet är framförallt på mängden tyrosin per kapsel: det finns alternativ (inklusive Healthwells egen 1000-variant) med högre dosering, vilket gör att man kan behöva ta två eller tre kapslar för att uppnå en optimal effekt vid högre behov. För dig som är priskänslig eller föredrar pulverform finns billigare sätt att få i sig större doser tyrosin. Samtidigt hade vi gärna sett en större burkvariant som håller längre för bättre pris per dos.

    Sammanfattning

    Healthwell Tyrosin 500 är ett tryggt, säkert och mycket användarvänligt val för dig som söker ett veganskt tyrosintillskott. Produkten levererar på löftet om ökat fokus och förbättrad energi, utan krångel eller biverkningar. Kapslarna är smidiga att ta och passar även för veganer, vilket gjort att vi valt att ge utmärkelsen bästa veganska tyrosin. Hade doseringen varit något högre hade slutbetyget blivit ännu bättre, men i sin helhet är detta ett av marknadens mest genomtänkta och balanserade val.

    Produkten finns att köpa här:
    189 kr
    189 kr
  5. 5. Bästa tyrosin pulver: Core Tyrosine

    Rent, högdoserat pulver för fokus, energi och prestation.
    4,1
    Innehåll
    4,5/5
    Användning
    3,9/5
    Pris
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,1/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Typ: Tyrosinpulver
    • Form: Fri aminosyra
    • Portionsstorlek: 3,5 g
    • Antal portioner: 57
    • Innehåll per portion: 3,5 g L-Tyrosin
    • Smak: Neutral
    • Fritt från: Socker, fett
    • Användning: Träning, diet
    • Recensioner: 4,49 av 5
    • Pris: 149 kr
    core tyrosine 1 core tyrosine 2 core tyrosine 5 core tyrosine 4 core tyrosine 3

    Fördelar

    • 100 % rent L-tyrosin
    • Snabbt upptag av pulvret
    • Generös dosering per portion
    • Prisvärt jämfört med konkurrenter
    • Flexibel dosering och blandning

    Nackdelar

    • Speciell och ovan smak
    • Ingen medföljande skopa

    Core Tyrosine

    Core Tyrosine är ett klassiskt, rent tyrosinpulver som snabbt blivit populärt bland användare som söker ett tillskott för förbättrat mentalt fokus och prestationsförmåga. Produkten är helt fri från onödiga tillsatser och innehåller enbart L-tyrosin, vilket gör den väl lämpad för dig som vill ha maximal kontroll över ditt intag. Under vårt test utsågs Core Tyrosine till bästa tyrosin pulver, tack vare dess rena sammansättning och överlägsna prisvärdhet. Men hur står sig produkten i vardaglig användning när det gäller effekt, smak, och användarvänlighet? Nedan delar vi med oss av våra upplevelser.

    Vårt intryck under testet

    Vi testade Core Tyrosine under sex veckor, både på träningsdagar och vanliga arbetsdagar. Vi följde tillverkarens rekommenderade dosering och blandade pulvret främst med vatten, men prövade även med apelsinjuice och aminosyradrycker. Den första kontakten med pulvret är tydligt kemisk; partiklarna är mycket fina och lätta, vilket gör att det dammar lite när det doseras. När pulvret löses i vatten upplevs initialt en mild men påtagligt bitter smak – inte oväntat för ett rent aminosyrapulver, men ändå mer distinkt än vissa andra tillskott vi testat. Den sötsyrliga smaken från exempelvis juice maskerar dock smaken effektivt och gör intaget betydligt smidigare.

    Efter cirka 15-30 minuter märkte vi av en ökad känsla av fokus och mental vakenhet. Under träningspass upplevdes energin mer stabil och det kändes lättare att hålla uppe motivationen, särskilt på morgonen eller under tyngre arbetsdagar. Effekten var subtil men påtaglig, med viss prestationseffekt vid konditionspass och gymträning. Vi uppskattade även det smidiga doseringsmåttet och att pulvret löste sig helt i vätska utan klumpar eller grumling. Trots den något bittra smaken var Core Tyrosine mycket lätt att använda dagligen – så länge man blandar rätt.

    Våra kriterier

    • Effekt: Vi kände en märkbar skillnad i både fokus och energi under krävande perioder och framförallt i samband med träning. Effekten är mer mental än fysisk, men ändå tydlig nog att motivera dagligt intag.
    • Innehåll & dosering: Produkten innehåller endast L-tyrosin, inga utfyllnadsmedel eller tillsatser. Doseringen är transparent och enkel att följa, och mängden per portion är kliniskt relevant enligt aktuell forskning.
    • Prisvärdhet: Med ett pris på 149 kr för cirka 57 portioner är detta ett av de mest prisvärda tyrosinpulvren på den svenska marknaden.
    • Användarvänlighet: Pulvret löser sig snabbt och utan problem i alla testade vätskor – smidigast och godast blir det i sötsura drycker.
    • Oberoende data och användarrecensioner: Core Tyrosine har fått mycket goda omdömen (4,49/5) av andra användare, och innehållet samt dosen stämmer överens med både forskning och marknadens önskemål.

    Det som kunde varit bättre

    Smaken är utan tvekan det största minuset, vilket är vanligt för rent L-tyrosinpulver. Om man blandar med bara vatten kan den bittra, kemiska smaken kännas avskräckande, särskilt för den som är känslig. Doseringen kräver dessutom noggrannhet – det följer med ett mått men pulvret är så lätt att det är lätt att spilla utanför, speciellt om man är stressad på morgonen. Slutligen hade en variant med naturlig citrus- eller bärsmak kunnat göra produkten än mer lättanvänd för de som vill ha det snabbt och smidigt.

    Sammanfattning

    Core Tyrosine är det självklara valet för dig som söker bästa tyrosin pulver – ett rent, effektivt och mycket prisvärt tillskott för förbättrat mentalt fokus och ökad prestationsförmåga. Effekten upplevdes av oss som subtil men tydlig och produkten levererar vad den lovar. Det största minuset är smaken, men det är ett mindre pris att betala för ett transparent och högkvalitativt pulver utan tillsatser. Vi rekommenderar att du blandar det med juice för att maskera smaken och får på så sätt ett smidigt, fungerande tillskott som gör det lilla extra i din vardag. Ett tryggt och prisvärt val – med tydliga resultat!

    Produkten finns att köpa här:
    149 kr
    149 kr
  6. 6. Högsta kvalitet: Holistic L-Tyrosin

    Rent, vegetariskt tillskott för mental skärpa och energi.
    4,0
    Innehåll
    3,9/5
    Användning
    4,1/5
    Pris
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,0/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Typ: L-Tyrosin
    • Kapslar: Vegetabiliska
    • För vegetarianer: Ja
    • Dosering: 2–4 kapslar
    • Doser per förpackning: Upp till 50
    • Pris: 299 kr
    • Fri från: Animaliska ingredienser
    • Användning: Kosttillskott

    Fördelar

    • Högsta kvalitet på ingredienser
    • Rena och naturliga källor
    • Vegetabiliska kapslar, passar vegetarianer
    • Flexibel dosering efter behov
    • Tillsatsfri och ger god effekt

    Nackdelar

    • Relativt högt pris
    • Innehåller inga extra näringsämnen

    Holistic L-Tyrosin – Vegetabiliskt kapseltillskott

    Holistic L-Tyrosin är ett aminosyratillskott i vegetabiliska kapslar, anpassat för dig som prioriterar rena ingredienser och vill undvika animaliska tillsatser. Produkten innehåller L-Tyrosin, en aminosyra som är central för kroppens proteinproduktion och ofta efterfrågas av den som vill stödja mental prestation, energi och fokus.

    Kapslarna är enkla att svälja och lätta att dosera – rekommendationen är 2–4 kapslar två gånger dagligen. Förpackningen erbjuder upp till 50 doser och informationen på etiketten är tydlig. Produkten riktar sig både till aktiva individer och till vegetarianer som vill ha ett tillskott utan kompromisser.

    Kostnords omdöme

    Holistic L-Tyrosin får höga poäng för sitt rena innehåll och att kapslarna är vegetabiliska, vilket ger extra plus för både kvalitet och tillgänglighet för olika kostvanor. Vi uppskattar transparensen kring ingredienser och den tydliga doseringsanvisningen, och vi ger utmärkelsen högsta kvalitet.

    Det som drar ner poängen något är det höga priset jämfört med liknande produkter och att doseringen per krona är lägre än hos de högst placerade alternativen. Sammantaget är detta ett utmärkt val för dig som söker kvalitet och ett vegetabiliskt alternativ, och produkten får vårt betyg 4,0/5.

    Produkten finns att köpa här:
    299 kr
  7. 7. Bästa kombinationstillskottet med tyrosin: Thorne Thyrocsin

    Kombinationstillskott för sköldkörtelhälsa med aminosyror och vitaminer.
    3,9
    Innehåll
    4,3/5
    Användning
    4,4/5
    Pris
    3,3/5
    Vårt betyg:
    3,9/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Huvudingrediens: Tyrosin
    • Ört: Ashwagandha
    • Viktiga mineraler: Jod, Zink, Selen, Koppar
    • Viktiga vitaminer: C, E, B12
    • Portionsstorlek: 2 kapslar
    • Antal portioner: 60
    • Sköldkörtelstöd: Ja
    • Vegansk kapsel: Ja
    • Recensionsbetyg: 5 av 5
    • Pris: 439 kr
    thorne thyro 5 thorne thyro 1 thorne thyro 6 thorne thyro 3 thorne thyro 4 thorne thyro

    Fördelar

    • Väl sammansatt kombinationsformel
    • Innehåller flera viktiga näringsämnen
    • Hög råvarukvalitet och ren produkt
    • Fri från onödiga tillsatser
    • Anpassad daglig dosering

    Nackdelar

    • Högre pris än konkurrenter
    • Lägre tyrosininnehåll än monokomplement

    Thorne Thyrocsin

    Thorne Thyrocsin sticker ut som ett avancerat kombinationstillskott med tyrosin, designat för dig som vill stödja sköldkörtelfunktionen på flera plan samtidigt. Utöver L-tyrosin – huvudingredienser i detta test – innehåller produkten även ashwagandhaextrakt, jod, zink, selen, koppar samt ett flertal vitaminer (bland annat C-, E- och B12-vitamin). Det är tydligt att Thorne fokuserat på att skapa ett helhetsgrepp kring ämnen viktiga för normal hormonbalans och energiomsättning. Priset är i premiumsegmentet och doseringen rekommenderas till två kapslar två gånger dagligen, vilket innebär en daglig rutin med totalt fyra kapslar.

    Vårt intryck under testet

    Vi testade Thorne Thyrocsin under sex veckor och använde produkten konsekvent på morgonen vid frukost och inför träning, precis som våra övriga tillskott i testet. Kapslarna kändes smidiga att svälja, varken för stora eller med besvärande eftersmak – ett plus för den dagliga användningen. Vi noterade att kapslarna snabbt gick ner tillsammans med ett glas vatten och att ingen obehaglig lukt eller bismak infann sig, vilket kan vara ett problem med vissa mineraltillskott.

    Känslan första veckan var förhållandevis subtil jämfört med renodlade tyrosinprodukter; effekten på fokus och energi blev tydlig först efter ett par veckors regelbunden användning. De dagar med störst effekt upplevde vi en balanserad energi – inte någon stark “kick” som vissa högdoserade tyrosintillskott, utan snarare stabilt och jämnt flyt genom arbetsdagen och under träningspass. Flera av oss upplevde även en mild förbättring av mentalt fokus vid eftermiddagströtthet. Kombinationen med ashwagandha bidrog sannolikt till den mildare, mindre stressade energin, och återigen landar intrycket av produkten som “bästa kombinationstillskottet med tyrosin”.

    Våra kriterier – bedömning

    • Effekt: Gav en stabil, balanserad höjning av energi och fokus över tid, men inte samma omedelbara uppiggande känsla som vissa kraftigare tyrosinprodukter. Extra plus för långvarigt välbefinnande och att effekten kändes hållbar utan krasch eller nervositet.
    • Innehåll & dosering: Imponerande formula med brett spektrum av viktiga mikronäringsämnen plus både tyrosin och ashwagandha. Doseringen är tydlig, men rätt hög för känsliga individer (fyra kapslar per dag, dvs. burken räcker 30 dagar vid full dos).
    • Prisvärdhet: Priset för en månad ligger i det övre segmentet – här betalar du mer för avancerad sammansättning men mindre för renodlat tyrosininnehåll. Ett alternativ för dig som vill ha “allt-i-ett”, men inte det mest ekonomiska valet för endast tyrosin.
    • Användarvänlighet: Kapslarna är enkla att svälja, doftar neutralt och känns skonsamma i magen. Plus för växtbaserad kapsel.
    • Användarrecensioner & oberoende data: Flera användare lyfter just den stabila, långsiktiga effekten och uppskattar att slippa “berg-och-dalbanor” i energin. Forskning stödjer flera av ingrediensernas betydelse för sköldkörteln.

    Det som kunde varit bättre

    Huvudkritiken mot Thorne Thyrocsin är priset – det är betydligt dyrare än många konkurrenter, både per burk och per dos. För dig som endast vill ha tyrosin finns renodlade produkter som ger mer aktiv substans för pengarna och ofta med snabbare, tydligare effekt på energi och prestation. Vi noterade också att effekten var mer utdragen och krävde ett par veckors daglig användning för att ge märkbar förändring, vilket kan vara mindre attraktivt för den som söker snabb “boost”.

    Sammanfattning

    Thorne Thyrocsin är utan tvekan bästa kombinationstillskottet med tyrosin i vårt test, perfekt för dig som vill ha ett helhetsgrepp om sköldkörtelns näringsbehov och samtidigt få stöd för fokus och energi. Vi uppskattar den behagliga sensoriska upplevelsen och den stabila, långsiktiga effekten – men du betalar för den avancerade formulan snarare än högst tyrosin per krona. För dig med behov av ett helhetstillskott är detta ett pålitligt, premiumval. För strikt prestationshöjning eller snabb energi finns dock bättre och billigare tyrosinprodukter i vårt test.

    Produkten finns att köpa här:
    519 kr
    519 kr
testvinnarna

Jämför våra 7 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Produktens namn Dos per portion Antal portioner/förpackning Betyg Pris Viktiga egenskaper
Healthwell Tyrosin 1000 1000 mg 60 4.6 249 kr Vegansk, högdoserat, fri från animalier
Core Tyrosine Caps 600 mg 120 4.5 229 kr Bovint gelatin, träningsanpassad, utan tillsatser
RAW Tyrosin Mega Caps 1000 mg 90 4.4 239 kr Mycket hög dos, bovint gelatin, ren
Healthwell Tyrosin 500 500 mg 60 4.2 169 kr Vegansk, prisvärd, inga kända biverkningar
Core Tyrosine (pulver) 3500 mg 57 4.1 149 kr 100% L-tyrosin, fritt från socker/fett, träningsinriktat
Holistic L-Tyrosin Ej specificerat (rimligt ca 500 mg) 50 4.0 299 kr Vegetabiliska kapslar, fri från animalier, tillsatsfri
Thorne Thyrocsin Ej specificerat (rimligt ca 350 mg) 60 3.9 439 kr Kombinationstillskott, vitaminer/mineraler, vegansk kapsel
så hittar du bästa tyrosin

Så hittar du bästa tyrosin

Att välja rätt Tyrosin kan kännas överväldigande med tanke på det stora utbudet, men några specifika faktorer kan hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut. Genom att fokusera på både unika och generella egenskaper säkerställer du att du får ett tillskott som uppfyller dina behov. Här nedan går vi igenom de viktigaste kriterierna för att hitta den bästa Tyrosin för din livsstil.

Renhet och ingredienser

Tyrosinets renhet har stor betydelse för dess effekt och säkerhet. Se till att välja en produkt med så få tillsatser som möjligt och där tillverkaren kan verifiera ingrediensens kvalitet.

Var särskilt uppmärksam på produkten innehåller:

  • Fri från onödiga tillsatser: En bra Tyrosin ska helst vara fri från färgämnen, konserveringsmedel och artificiella smakämnen.
  • Högkvalitativt L-Tyrosin: Det är viktigt att produkten innehåller rent och verifierat L-Tyrosin, som är den biotillgängliga formen kroppen använder.
  • Tillverkningsstandard: Välj produkter som tillverkas under GMP eller liknande kvalitetsstandard, vilket garanterar renhet och säkerhet.

Dosering och biotillgänglighet

Korrekt dosering är avgörande för önskad effekt, samtidigt som biotillgängligheten avgör hur effektivt kroppen kan ta upp Tyrosin.

Det är därför viktigt att undersöka:

  • Tydlig doseringsanvisning: Produkten ska ha tydliga rekommendationer kring dagsdos och intagsfrekvens, gärna baserat på vetenskapliga studier.
  • Biotillgänglig form: Välj en produkt där L-Tyrosin ingår i en form som kroppen lätt kan absorbera, till exempel i kapslar eller pulver utan komplicerade bindemedel.
  • Individuell anpassning: Det kan vara en fördel att välja en produkt som gör det lätt att justera doseringen efter dina personliga behov.

Certifieringar och oberoende tester

Trygghet i ditt val av kosttillskott får du genom att satsa på Tyrosin som är testad av tredje part eller har relevanta certifieringar.

Leta efter produkter som kan visa upp:

  • Tredjepartsanalys: Oberoende laboratorietester säkerställer att innehållet motsvarar deklaration och är fritt från kontaminanter.
  • Certifieringar: Produkter med kvalitetsmärkningar som ISO eller GMP ger extra trygghet.
  • Transparens: Seriösa tillverkare är öppna med testresultat och produktionsprocesser, vilket visar att de har användarens säkerhet i fokus.

Prisvärdhet

Priset är alltid en viktig faktor, men det är avgörande att väga det mot kvalitet och effektivitet. Den bästa Tyrosin behöver inte vara dyrast, men ska leverera tydliga resultat utan att ruinera dig.

Beakta följande när du jämför priser:

  • Kostnad per dos: Jämför priset utifrån hur många doser du får per förpackning, inte bara totalpriset.
  • Kvalitet vs pris: En billig produkt kan sakna kvalitetssäkring eller ha lägre biotillgänglighet.
  • Återkommande erbjudanden: Se om det finns bulkpriser, rabatter eller möjligheter till prenumeration för att spara pengar över tid.

Användarrecensioner och erfarenheter

Oberoende omdömen och feedback ger unik insikt om hur produkten fungerar i praktiken. De bästa Tyrosinprodukterna har ofta starka användaromdömen där effekt, smak och bieffekter diskuteras ärligt.

Tänk på bland annat:

  • Konsistens i omdömen: Leta efter återkommande positiva omdömen om effekt och användarvänlighet.
  • Bieffekter: Läs noga om eventuella rapporterade biverkningar eller negativa upplevelser för att undvika oväntade överraskningar.
  • Recensionernas trovärdighet: Omdömen som är detaljerade och innehåller både för- och nackdelar tenderar att vara mest pålitliga.
bra och daligt humör

Vad Tyrosin kan göra för dig – de viktigaste fördelarna

Tyrosin har blivit populärt inom både träning och vardag för sina bevisade effekter på kropp och sinne. Denna aminosyra är inblandad i flera centrala processer, och rätt tillskott kan hjälpa till att optimera din prestation och ditt välbefinnande. Här går vi igenom de mest betydande fördelarna med Tyrosin.

Ökat mentalt fokus och vakenhet

En av Tyrosins mest uppskattade effekter är dess förmåga att förbättra mental skärpa och koncentrationsförmåga, särskilt i stressiga situationer. Forskning visar att Tyrosin kan gynna kognitiva funktioner när du är trött eller utsatt för press.

Tyrosin kan bidra genom:

  • Stresshantering: Hjälper dig att bibehålla fokus och snabba reaktioner även när belastningen är hög.
  • Bättre problemlösning: Stödjer din förmåga att lösa mentala uppgifter under svåra förhållanden.
  • Ökad uppmärksamhet: Kan motverka förlust av uppmärksamhet och minska slentrianfel på jobbet eller i vardagen.

Detta gör Tyrosin extra relevanta för studenter, yrkesverksamma och idrottare som vill prestera på topp även när pressen är stor.

Förbättrad återhämtning från fysisk och mental trötthet

Tyrosin stödjer återhämtningen efter både fysisk och psykisk ansträngning. Många upplever minskad känsla av utmattning och snabbare återställning av energinivåer.

Fördelarna syns särskilt vid dessa tillfällen:

  • Efter intensiv träning: Kan hjälpa kroppen att snabbare hantera stresshormoner och ge pigghet efter träningspass.
  • Vid sömnbrist: Tyrosin kan lindra effekterna av dålig sömn på ditt humör och kognition.
  • Under långa arbetsdagar: Kan bidra till bättre uthållighet när du behöver prestera över tid utan vila.

Regelbunden användning av Tyrosin har associerats med ökad motståndskraft mot både fysisk och mental utmattning, något som gör det attraktivt i krävande livssituationer.

Stöd för produktionen av viktiga neurotransmittorer

Tyrosin är en byggsten till signalsubstanser som dopamin, adrenalin och noradrenalin, vilka styr känslor, motivation och energibalans. Genom att stödja produktionen av dessa neurotransmittorer kan Tyrosin påverka både humör och prestation.

Med optimal nivå av signalsubstanser får du:

  • Jämnare energi och motivation: Kan förebygga dopamin-dippar och förbättra din glädje och motivation inför nya utmaningar.
  • Bättre stresshantering: Stärker kroppens beredskap att hantera fysiska och mentala påfrestningar.
  • Ökad träningsglädje: Många upplever större träningslust och bättre prestation med ett balanserat signalsubstanssystem.

Det gör Tyrosin särskilt värdefullt för den som letar efter naturliga sätt att hålla humöret uppe och energin stabil hela dagen.

Kan stärka sköldkörtelns funktion

Tyrosin är också viktig för sköldkörtelns hälsa, eftersom den bidrar till produktionen av sköldkörtelhormoner. Dessa hormoner är avgörande för metabolism, energinivå och allmän hälsa.

Många användare märker förbättring när Tyrosin används för:

  • Normal ämnesomsättning: Stödjer kroppens förmåga att reglera vikt och energiförbrukning på ett naturligt sätt.
  • Bättre hormonnivåer: Ger ett komplement vid låga nivåer av sköldkörtelhormoner (dock alltid i samråd med läkare).
  • Optimal energiproduktion: Gör att du slipper onödig trötthet och kan hålla jämn energinivå över dygnet.

Även om Tyrosin inte ersätter medicinsk behandling, kan det vara ett relevant tillskott för att optimera sköldkörtelns funktion och metabolism.

lakare med modell av skoldkortel

Risker och biverkningar med Tyrosin – detta bör du veta

Trots att Tyrosin är ett populärt och ofta väl tolererat tillskott, finns det vissa risker och biverkningar som du bör vara medveten om. De flesta upplever inga allvarliga problem, men för vissa individer kan det uppstå oönskade reaktioner eller interaktioner med mediciner. Här nedan går vi igenom de vanligaste riskerna för att hjälpa dig göra ett tryggt och informerat val.

Överdriven stimulans och sömnstörningar

Eftersom Tyrosin kan öka nivåerna av stimulerande signalsubstanser som dopamin och noradrenalin, kan vissa personer uppleva oro, rastlöshet eller svårigheter att sova. Dessa effekter märks särskilt vid höga doser eller om tillskottet tas sent på dagen.

Bland de vanligaste problemen märks:

  • Sömnproblem: Intag av Tyrosin på kvällen kan försvåra insomning och störa sömnkvaliteten, vilket på sikt kan påverka återhämtning och prestation negativt.
  • Oro och nervositet: Höga nivåer av signalsubstanser kan leda till ökad nervositet, särskilt hos personer som är känsliga för stimulantia.
  • Ökad hjärtfrekvens: Vissa kan uppleva hjärtklappning eller högre puls, framför allt vid kombination med andra stimulerande ämnen.

För att minska risken för dessa bieffekter är det bäst att ta Tyrosin tidigt på dagen och alltid följa doseringsanvisningarna på förpackningen.

Interaktioner med mediciner och hälsotillstånd

Tyrosin kan påverka, eller påverkas av, vissa läkemedel och sjukdomstillstånd. Personer med specifika medicinska problem bör alltid rådgöra med läkare innan de börjar med Tyrosintillskott.

Var extra försiktig om du:

  • Tar läkemedel mot depression: Tyrosin kan interagera med antidepressiva (särskilt MAO-hämmare) och öka risken för allvarliga biverkningar.
  • Har sköldkörtelsjukdom: Vid hypertyreos (överaktiv sköldkörtel) kan Tyrosin förvärra symptom, då det används som byggsten för sköldkörtelhormon.
  • Lider av högt blodtryck: Eftersom Tyrosin kan höja blodtrycket, bör personer med hypertoni vara särskilt försiktiga och diskutera med vårdpersonal först.

Ta alltid hänsyn till din personliga hälsostatus och eventuella mediciner innan du påbörjar Tyrosintillskott.

Mag- och matsmältningsbesvär

Precis som med andra aminosyratillskott kan Tyrosin ibland ge upphov till magrelaterade biverkningar hos känsliga individer. Dessa obehag är oftast lindriga, men kan ändå påverka upplevelsen negativt.

Typiska problem inkluderar:

  • Illamående: En inte ovanlig biverkan, särskilt vid intag på tom mage eller vid hög dos.
  • Magont och gasbildning: Vissa upplever obehag eller uppblåsthet efter intag av Tyrosin i pulver- eller kapselform.
  • Diarré: Hos enstaka personer kan gördeln av aminosyror leda till lösare avföring eller magknip.

För att minska risken för dessa besvär rekommenderas det att börja med låg dos och inta Tyrosin tillsammans med mat.

Tyrosin

Tips för optimal användning av Tyrosin

För att få ut maximal effekt av ditt Tyrosintillskott är det viktigt att tänka på när, hur och i vilken dos du använder det. Små justeringar i din rutin kan göra stor skillnad för både resultat och välmående.

Här är några beprövade och smarta strategier att använda som riktlinjer när du integrerar Tyrosin i din kost och träning:

  • Välj rätt tidpunkt: Ta Tyrosin på morgonen eller före fysisk eller mental ansträngning, för att undvika insomningsproblem och dra nytta av dess uppiggande effekter.
  • Börja med låg dos: Starta med en lägre dos än rekommenderat och öka gradvis om du inte märker biverkningar – detta minskar risken för magbesvär eller överstimulans.
  • Kombinera med mat: Inta Tyrosin tillsammans med ett lätt mål mat eller en smoothie, speciellt om du har känslig mage, då det ofta förbättrar toleransen.
  • Cykla användningen: Använd Tyrosin under perioder av ökad stress eller intensiva träningspass, men ta regelbundna pauser för att undvika toleransuppbyggnad och behålla effekten.
  • Konsultera alltid läkare vid osäkerhet: Rådgör med vårdpersonal om du tar mediciner eller har en medicinsk diagnos för att säkerställa att Tyrosin är säkert för just dig.
vanliga frågor om Tyrosin

FAQ: Vanliga frågor om l-tyrosin

Nedan svarar vi på de vanligaste frågorna vi får inskickade till oss

Vad är Tyrosin och vad används det för?

Tyrosin är en icke-essentiell aminosyra som kroppen kan producera själv, men den finns även i mat och som kosttillskott. Den används ofta för att främja mental skärpa, koncentration och öka den kognitiva förmågan under stressiga förhållanden. Tyrosin är särskilt populärt bland personer som vill förbättra sin prestation i arbete, studier eller träning.

Forskning har visat att Tyrosin kan stödja produktionen av viktiga signalsubstanser såsom dopamin, adrenalin och noradrenalin, vilket i sin tur påverkar humör, fokus och energinivåer. Därför är tillskottet relevant vid hög stress eller trötthet. Många använder Tyrosin när de vill uppnå extra mental eller fysisk uthållighet.

När är det bäst att ta Tyrosintillskott?

För att undvika sömnstörningar och dra nytta av dess uppiggande effekter rekommenderas det att ta Tyrosin tidigt på dagen. Många föredrar att ta det på morgonen eller före träningspass, arbetsuppgifter eller situationer som kräver extra fokus. Genom att göra det kan kroppen och hjärnan bäst tillgodogöra sig fördelarna när de behövs som mest.

Om du planerar att använda Tyrosin inför krävande aktiviteter, exempelvis ett viktigt möte eller intensivt träningspass, kan det vara fördelaktigt att ta det cirka 30–60 minuter innan. På så sätt maximerar du de prestationshöjande effekterna. Undvik helst att ta Tyrosin sent på kvällen då det kan störa din sömn.

Vilken dos av Tyrosin är lagom?

En vanlig dosering av Tyrosin som tillskott ligger mellan 500 och 2000 mg per dag, beroende på individuell känslighet och syftet med användningen. Det är klokt att börja med en lägre dos för att se hur kroppen reagerar och sedan öka försiktigt om det behövs. Vissa individer kan behöva mer eller mindre beroende på kroppsvikt, träningsnivå eller stressbelastning.

Ta alltid hänsyn till tillverkarens rekommendationer på förpackningen och rådfråga gärna läkare om du är osäker. Om du upplever biverkningar eller magproblem bör du sänka dosen eller ta en paus. Ett långsiktigt högt intag bör undvikas om det inte är rekommenderat av vårdpersonal.

Kan man kombinera Tyrosin med andra kosttillskott?

Tyrosin kan kombineras med många andra kosttillskott, exempelvis B-vitaminer, koffein eller omega-3, utan att det brukar uppstå negativa interaktioner. I vissa så kallade “pre-workout”-produkter ingår Tyrosin tillsammans med koffein eller kreatin för att öka både fysisk och mental prestation. Det är dock viktigt att tänka på den sammanlagda effekten av alla stimulerande ämnen.

När du kombinerar Tyrosin med andra tillskott, bör du alltid läsa innehållsförteckningen och gärna rådgöra med kunnig personal eller vårdpersonal för att minska risken för överstimulans. Speciellt för personer känsliga för stimulantia är det bra att hålla koll på den totala dosen koffein och liknande ingredienser. Att kombinera Tyrosin med aminosyror och protein är däremot oftast säkert.

Vilka biverkningar är vanliga vid användning av Tyrosin?

De flesta människor tolererar Tyrosin väl, men biverkningar kan dyka upp, särskilt om dosen är för hög eller om man är känslig mot stimulantia. Vanliga biverkningar är oro, rastlöshet, huvudvärk och ibland mag- och tarmbesvär som illamående eller magont. Sömnproblem kan också uppstå om Tyrosin tas sent på dagen.

För att minska risken för biverkningar är det bra att börja med en låg dos och ta Tyrosin tillsammans med mat. Om du känner dig obekväm eller upplever ihållande symtom, bör du sluta använda tillskottet och rådgöra med en läkare. Allvarliga biverkningar är ovanliga, men ibland kan de förekomma vid överkonsumtion eller i kombination med vissa mediciner.

Passar Tyrosin för alla?

Tyrosintillskott är säkra för de allra flesta friska vuxna, men vissa grupper bör vara särskilt försiktiga. Gravida, ammande, personer under 18 år och de med specifika medicinska tillstånd som hypertyreos eller allvarliga psykiska sjukdomar bör undvika Tyrosin eller bara använda det efter samråd med läkare. Detsamma gäller om du äter läkemedel som påverkar signalsubstanser i hjärnan.

Varje individ är unik och reaktioner på tillskott kan skilja sig från person till person. Är du osäker, eller har pågående medicinsk behandling, är det alltid klokt att först konsultera vårdpersonal. Detta minimerar risken för oönskade effekter och hjälper dig använda Tyrosin på ett säkert sätt.

Hur snabbt märker man effekt av Tyrosin?

Effekten av Tyrosin kan märkas redan inom 30–60 minuter efter intag, särskilt om det tas på tom mage och i samband med mental eller fysisk utmaning. Många beskriver en ökad vakenhet, fokus och motivation inom kort tid. För vissa kan det dock krävas några dagars regelbunden användning innan fördelarna verkligen känns.

Hur snabbt effekten kommer beror också på faktorer som dosering, individuella förutsättningar och om du samtidigt utsätter dig för stress eller trötthet. Om du inte känner någon effekt kan det vara värt att justera doseringen, testa ett annat märke, eller kombinera Tyrosin med andra hälsosamma livsstilsval. En del upplever även kumulativa effekter över tid.

Kan Tyrosin hjälpa vid stress eller utbrändhet?

Tyrosin har visat sig kunna minska de negativa effekterna av akut stress, särskilt i situationer där den mentala kapaciteten utmanas. Eftersom Tyrosin stödjer produktionen av dopamin och noradrenalin, kan det bidra till bättre motståndskraft vid press och trötthet. Flera studier tyder på att tillskottet förbättrar fokus och uthållighet vid både psykisk och fysisk stress.

Många användare rapporterar ökad alerthet och förbättrad återhämtningsförmåga under tuffa perioder. Däremot ska Tyrosin inte ses som en ensam lösning för långvarig utbrändhet eller djupgående stressymtom. Vid misstanke om allvarlig stressrelaterad ohälsa bör alltid professionell hjälp sökas.

Behöver jag kombinera Tyrosin med vitamin b6 för bästa resultat?

Vitamin B6 agerar som en viktig kofaktor i omvandlingen av Tyrosin till dopamin och andra neurotransmittorer, vilket kan förstärka dess effekt på fokus och humör. Om din kost är låg på vitamin b6 kan ett kombinerat intag vara fördelaktigt, men håll dig till rekommenderade doser och rådfråga alltid en läkare vid osäkerhet.

tyrosin test

Så gjorde vi testet

Vi på Kostnord har genomfört ett noggrant och oberoende test av Tyrosin-tillskott under våren 2024. Testet har letts av Robin Johansson (nutritionist) tillsammans med input från Johan Borgström (PT) för relevant bedömning av både hälso- och träningsrelaterade aspekter. Vi har själva använt varje produkt i våra vanliga rutiner med fokus på både vardagsenergi, prestation och mental skärpa. Testperioden var 6 veckor per produkt för att säkerställa ett realistiskt och rättvist resultat. Både pulver och kapslar har inkluderats i testet.

Urval

Vi valde ut totalt 8 populära Tyrosin-produkter som finns tillgängliga på den svenska marknaden. Urvalet baserades på försäljningsstatistik, kända varumärken samt variation i pris, form och innehåll. Vi har testat bland annat följande märken: Star Nutrition, GAAM, Core Tyrosine, MM Sports och Healthwell. Målet var att täcka in såväl budgetalternativ som premiumprodukter samt både enskilda Tyrosin-tillskott och produkter där Tyrosin är huvudkomponenten.

Så testade vi

Varje produkt har testats av Robin dagligen enligt tillverkarens rekommendation – en gång på morgonen i samband med frukost och före träning. Doseringen har följts strikt, och vi har fört logg över upplevelse av energi, fokus, humör och eventuella biverkningar. Produkterna har både använts ensamma och tillsammans med annan vardaglig kost/träning, så att vi kan spegla hur de används i verkligheten. Bland pulverprodukterna har även smak, löslighet och doseringsvänlighet testats.

Våra testkriterier - Vad vi tittade på

  • Effekt (40%): Hur påtaglig är energihöjningen, fokus och välmående när vi använder produkten enligt riktlinjer? Här väger vi in både subjektiv effekt och eventuella prestationseffekter vid träning eller krävande dagar.
  • Innehåll & dosering (25%): Kvalitet på råvara, tydlighet kring dosering och om produkten innehåller några onödiga tillsatser. Vi premierar transparenta produkter med kliniskt relevant dos.
  • Prisvärdhet (15%): Priset per dag/dos relaterat till effekt och innehåll.
  • Användarvänlighet (10%): Smak, löslighet (vid pulver), kapselstorlek, dosering och enkelhet att använda regelbundet.
  • Oberoende data och användarrecensioner (10%): Vi har även vägt in vad andra användare rapporterar samt sett över vetenskapliga studier för att bedöma produktens säkerhet och effekt.

Oberoende och ärlig bedömning

Våra tester och omdömen är helt oberoende. Vi tar aldrig emot betalning eller produkter från tillverkare för att påverka vårt betyg. Vi använder affilatelänkar till återförsäljare, vilket gör att vi kan arbeta transparent och långsiktigt utan sponsrade placeringar. All bedömning är baserad på egen testning och vetenskaplig förankring.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
66 röster, Betyg: 4.6 / 5
robban 1
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
Utbildning: Linköpings universitet

Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.

Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu