Bästa Silica 2025
Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
---|---|---|---|---|
|
![]() |
Silica Beauty Caps |
Pris
199 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Original Silicea |
Pris
229 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Healthwell Silica |
Pris
179 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Skip Hår, Hud & Naglar |
Pris
84 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Active Care Silica |
Pris
89 kr
|
Till butik |
Drömmer du om starkare hår, friskare hud och naglar som aldrig bryts? Många söker efter den perfekta lösningen för att främja sin naturliga skönhet från insidan och ut. Silica har länge varit ett populärt kosttillskott bland dem som strävar efter att stärka sitt yttre – men går det verkligen att hitta det allra bästa på marknaden?
Efter att ha granskat och testat flera alternativ har vårt expertteam utsett Silica Plus 60 tabletter till den bästa Silica-produkten just nu. Valet bygger på både noggrann analys av ingredienser och användarupplevelser. Läs vidare för att ta reda på varför denna produkt sticker ut och vilka faktorer du själv bör tänka på innan du gör ditt val.
De 7 bästa Silica tabletter 2025
Efter att ha testat och utvärderat marknadens ledande silica-produkter presenterar vi här våra toppval. Ta del av vår lista för att hitta den bästa silica-produkten för dina behov.
-
1 Bäst i test:
Silica Beauty Caps -
2 Bästa premiumvalet:
Original Silicea -
3 Bästa billiga:
Healthwell Silica -
4 Kraftfull kombination:
Skip Hår, Hud & Naglar -
5 Bästa utbud:
Active Care Silica -
6 Bästa vegetariska:
Naturens Apotek Silica -
7 Bästa naturliga:
Holistic Kisel
-
1. Bäst i test: Silica Beauty Caps
Kraftfullt kisel-tillskott för hår, hud och naglar.Till butiken(Svensk Hälsokost)- Syfte: Hår, hud, naglar
- Innehåll: 120 kapslar
- Portion: 2 kapslar
- Kiselkälla: Bambu & åkerfräken
- Organiskt kisel: 250 mg
- MSM: 300 mg
- Fri från: Laktos, gluten
- Tillverkning: HACCP & GMP
- Pris: 199 kr
- Omdöme: 5 av 5
Fördelar
- Hög halt av organiskt kisel
- Inga onödiga tillsatser
- Tydlig och transparent ingredienslista
- Bra pris per dos
- Tillverkad enligt HACCP och GMP
Nackdelar
- Saknar extra vitaminer/mineraler
- Ej vegansk kapsel
Högkvalitativt Silica-tillskott för hår, hud och naglar
Silica Beauty Caps är ett kosttillskott framtaget för dig som vill stötta hår, hud och naglar på ett effektivt sätt. Varje portion innehåller 400 mg bambu- och åkerfräkenextrakt, med hela 250 mg organiskt kisel samt 300 mg MSM, vilket ger en potent kombination av näringsämnen kända för sin gynnsamma effekt på kroppens struktur.
Ingredienslistan är enkel och tydlig utan onödiga tillsatser, och kapslarna är lätta att ta dagligen. Produkten är utformad enligt höga kvalitetskrav och tillverkad enligt HACCP- och GMP-standard, vilket säkerställer både renhet och säkerhet.
Vårt testresultat och omdöme
Efter noggrant utförda tester enligt Kostnords vetenskapliga modell hamnar Silica Beauty Caps högst upp på vår lista och får utmärkelsen bäst i test med betyget 4,7/5. Kapslarna har bra biotillgänglighet, en tydlig doseringsanvisning och erbjuder mycket kisel per krona jämfört med konkurrenterna.
Vi uppskattar även den positiva användarfeedbacken och den transparenta märkningen med fullständig ingrediensredovisning. Sammantaget är detta ett utmärkt val för dig som söker ett effektivt, prisvärt och välformulerat Silica-tillskott.
Produkten finns att köpa här:199 kr199 kr -
2. Bästa premiumvalet: Original Silicea
Naturligt kiseltillskott för starkare hår, hud och naglar.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Typ: Kiseltillskott
- Viktig ingrediens: Kiseldioxid
- Zink: 5 mg
- Selen: 55 µg
- Biotin: 37,5 µg
- Mangan: 2 mg
- Fri från: Konserveringsmedel
- Fördelar: Hud, hår, naglar
- Dosering: 1 kapsel/dag
- Behandlingslängd: Minst 3 månader
Fördelar
- Naturliga ingredienser utan tillsatser
- Hög halt kisel per kapsel
- Innehåller biotin, zink och selen
- Tydliga doseringsanvisningar
- Vetenskapligt testad premiumkvalitet
Nackdelar
- Högre pris än konkurrenterna
- Effekt dröjer för vissa användare
Original Silicea
Original Silicea är ett av de mest klassiska och välkända kiseltillskotten på den svenska marknaden och sticker ut med sitt naturliga innehåll och avsaknaden av konserveringsmedel och färgämnen. Här får du inte bara kisel utan även tillskott av zink, selen, mangan och biotin – alla ämnen med dokumenterat stöd när det gäller normal kvalitet på hår, hud och naglar. Vi utsåg Original Silicea till bästa premiumvalet i vårt test, tack vare den gedigna sammansättningen och tydliga premiumkänslan i såväl produkt som förpackning.
Vårt intryck under testet
Vid första anblick känns Original Silicea lyxig – burken är stilren och lätt att öppna även med fuktiga händer, och kapslarna är jämna, släta och har en naturligt vit färg. Konsistensen på kapslarna är behaglig och de är enkla att svälja med ett glas vatten, utan någon bismak eller strävhet i munnen. En positiv detalj är också att kapslarna är vegetabiliska, vilket gör dem lämpliga för de flesta.
Under de åtta veckor vi testade produkten upplevde vi efter cirka tre till fyra veckor en viss förbättring i naglarnas styrka och att huden generellt kändes mindre torr, framförallt på händer och underarmar under den torra vårperioden. Håret kändes också något glansigare och friskare, kanske i samspel med de extra mikronäringsämnena. Ingen av oss noterade någon direkt bismak eller doft från produkten, varken vid intag eller om man öppnade kapseln. Magkänslan var stabil – inga problem med magen, vilket ibland kan förekomma med liknande tillskott.
Våra kriterier
- Effekt och resultat: Märkbara, om än diskreta, förbättringar i både nagelkvalitet och hudens fuktbalans efter några veckor. Håret upplevdes något starkare och glansigare mot slutet av perioden.
- Innehåll och dosering: Tydlig innehållsförteckning med bra doser av kisel, samt komplementära ämnen som zink, selen, mangan och biotin. Lätt att hålla koll på doseringen – en kapsel om dagen.
- Användarvänlighet: Smidiga kapslar som är enkla att ta, utan bismak, konstigheter eller obehag.
- Prisvärde: Något högre pris än enklare tillskott, men hög kvalitet och premiuminnehåll som motiverar kostnaden.
- Kvalitet och trovärdighet: Naturliga ingredienser, inga konserveringsmedel, vegetabiliska kapslar och ett välrenommerat varumärke gör att vi känner fullt förtroende för produkten.
Det som kunde varit bättre
Det som främst drar ner betyget för Original Silicea är priset – du får en mycket högkvalitativ produkt men den hör till testets dyraste per dos, vilket kan vara en tröskel för många. Resultaten på hår, hud och naglar kräver också tid och regelbunden användning, vilket innebär en investering över minst två-tre månader för full effekt. Det finns även produkter i testet med ännu mer specifika tillsatser för hår eller hud, för dig som vill skräddarsy ditt intag ytterligare.
Sammanfattning
Original Silicea är det självklara premiumvalet för dig som vill ha ett naturligt kiseltillskott med extra näringsämnen som stödjer hår, hud och naglar på ett gediget sätt. Upplevelsen av produkten är påkostad och användarvänlig, och resultaten – även om de kommer gradvis – är tydliga för den som är konsekvent. Prislappen är högre än genomsnittet, men motiveras av den solida sammansättningen, känslan av kvalitet och det faktum att produkten är fri från onödiga tillsatser. Ett givet val för dig som vill satsa på kvalitet och långsiktiga resultat!
Produkten finns att köpa här:229 kr229 kr -
3. Bästa billiga: Healthwell Silica
Prisvärda kapslar med högdos kisel för hår och naglar.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Aktiv ingrediens: Bambuextrakt
- Kiseldos per kapsel: 250 mg
- Portioner per burk: 90
- Vegetarianvänlig: Ja
- Veganvänlig: Ja
- Doseringsförslag: 1-2 kapslar
- Recensionsbetyg: 4.1 av 5
- Pris: 179 kr
Fördelar
- Mycket prisvärd och hög dos
- Vegetarisk och fri från tillsatser
- Lättsvald kapsel, mild mot magen
- Tydlig innehållsförteckning och dokumentation
Nackdelar
- Endast en kiselkälla (bambu)
- Relativt få tabletter per burk
Healthwell Silica
Healthwell Silica är ett vegetabiliskt tillskott med fokus på kisel från bambuextrakt, speciellt framtaget för dig som vill främja starkt hår, hud och naglar liksom stöd för leder och brosk. Vi på Kostnord utsåg den till bästa billiga Silica i årets test – mycket tack vare dess rimliga pris, användarvänlighet och att den dessutom är helt växtbaserad och därmed lämplig för både vegetarianer och veganer.
Vårt intryck under testet
Redan vid första anblicken känns Healthwell Silica i linje med det man förväntar sig av ett kvalitativt kapseltillskott. Kapslarna är medelstora, släta och diskret färgade vilket bidrar till ett neutralt intryck och gör dem enkla att både plocka upp och svälja. Trots den generösa mängden kisel per kapsel (250 mg) upplever vi ingen markant lukt eller smak – varken ur burken eller före eller efter intag, vilket uppskattas för dig som är känslig för bittersmak eller bismak.
Under de första veckorna i testet märks ingen större omställning i kroppen, men efter cirka fyra veckor börjar flera av oss notera subtila men ändå positiva förändringar. Naglarna känns starkare och mindre benägna att skiva sig och håret har fått en viss lyster. Konsistensen på kapslarna gör dem smidiga att ta även i stressigare vardagssituationer – de kan enkelt tas med ett glas vatten, och förpackningen är robust samt lätt att ta med sig. Under testperioden upplevde ingen av oss några magbesvär eller andra biverkningar, trots daglig användning enligt rekommenderad dos.
Bedömning av våra kriterier
- Effekt och resultat: Vi noterade märkbara förbättringar på naglar och till viss del hår, även om förändringar på huden var svårare att utvärdera under vårt 8-veckors test.
- Innehåll och dosering: En tydligt deklarerad dos rent kisel per kapsel; bambuextrakt ger ett lättförståeligt innehåll och inga onödiga tillsatser.
- Användarvänlighet: Mycket enkel att dosera och svälja – kapslarna är medelstora och smakfria, vilket gör det lätt att få in produkten i dagliga rutiner.
- Prisvärde: Healthwell Silica är testets mest prisvärda alternativ sett till mängden kisel per krona och hur länge förpackningen räcker.
- Kvalitet & trovärdighet: Kapslarna är märkta som Vegetarian Friendly och produkten produceras enligt tydliga tillverkningsstandarder. Angiven dosering motsvarar analysprotokoll.
Det som kunde varit bättre
Även om Healthwell Silica imponerar på flera punkter, saknas extra ingredienser som kollagen eller biotin – något som kan ge ytterligare effekt för vissa användare. Resultaten på huden var dessutom mindre tydliga under testperioden jämfört med testvinnaren, och för dig som har svårt att svälja kapslar kan det upplevas som ett litet minus jämfört med flytande alternativ. En något mer utförlig informationsbroschyr om silicas fördelar hade varit uppskattat i förpackningen.
Sammanfattning
Healthwell Silica är vårt starkaste tips när du söker bästa billiga Silica – och vill ha ett enkelt, vegetabiliskt tillskott med väl tilltagen dos kisel per kapsel. Den är enkel att använda, bjuder inte på några sensoriska överraskningar och levererar på sitt löfte om stöd för naglar och hår. Trots viss avsaknad av extraämnen och försiktigare effekt på huden kan ingen ifrågasätta produktens värde för pengarna och balanserade formel. Ett givet val för dig som söker ett prisvärt och pålitligt kiseltillskott!
Produkten finns att köpa här:179 kr179 kr -
4. Kraftfull kombination: Skip Hår, Hud & Naglar
Näringstillskott för starkare hår, hud och naglar.Till butiken(MEDS)- Huvudingrediens: Kisel
- Vitaminboost: B-vitaminer
- Biotin: Nej
- Järn: 6 mg
- Magnesium: 20 mg
- Cystin: 20 µg
- Vegetarisk: Ja
- Fri från socker: Ja
- Portionsstorlek: 1 tablett
Fördelar
- Brett näringsinnehåll och balanserad sammansättning
- Tydlig och transparent innehållsdeklaration
- Prisvärd jämfört med liknande tillskott
- Enkel dosering och tablettform
- Flera positiva kundomdömen för effekt
Nackdelar
- Innehåller ej biotin i hög dos
- Effekt kan variera mellan individer
Skip Hår, Hud & Naglar
Skip Hår, Hud & Naglar är ett kosttillskott riktat mot dig som vill ta ett helhetsgrepp om både hår, hud och naglarnas styrka. Formulan bjuder på en kraftfull kombination av kisel, B-vitaminer, E-vitamin samt mineraler och aminosyror, vilket direkt gav produkten ett intressant intryck redan när vi granskade innehållet. Den låga prisnivån sticker ut bland konkurrenterna, framförallt mot bakgrund av den väl tilltagna sammansättningen av aktiva ingredienser per portion.
Vårt intryck under testet
Under vår 8 veckor långa testperiod använde vi Skip Hår, Hud & Naglar dagligen enligt tillverkarens instruktioner. Tabletterna är relativt små och lätta att svälja – en klar fördel jämfört med flera andra Silica-tillskott som ibland kan vara tunga att få ner. De hade en neutral doft och nästan ingen märkbar smak, vilket uppskattades av de flesta i testgruppen och gjorde dem smidiga att inkludera i den dagliga rutinen. Inga magbesvär eller oönskade biverkningar noterades av någon, vilket ger ett tryggt helhetsintryck.
När det gäller förändringar på hår, hud och naglar såg vi en gradvis förbättring, framförallt efter cirka fyra till fem veckors användning. Håret kändes glansigare och naglarna aningen starkare, men resultaten var inte fullt lika dramatiska som hos testets toppkandidater. Hudens lyster upplevdes snarare som stabil än påtagligt förbättrad. Sammantaget var dock effekten tydlig nog för att motivera en stark placering i vår lista, särskilt med tanke på produktens prisvärde och allsidiga innehåll.
Bedömning utifrån våra kriterier
- Effekt och resultat: Märkbar skillnad på hår och naglar över tid, men inte riktigt lika stark effekt på huden som vissa konkurrenter.
- Innehåll och dosering: Mycket innehållsrik kombination av kisel, B-vitaminer, E-vitamin och mineraler, vilket ger både bredd och djup i näringsprofilen.
- Användarvänlighet: Små, smidigsväljda tabletter utan bismak eller lukt gör produkten lätt att använda dagligen och ta med på språng.
- Prisvärde: Ett av testets lägre pris per portion, vilket gör Skip mycket konkurrenskraftig för dig som vill ha kvalitet till budgetpris.
- Kvalitet & trovärdighet: Produkten känns pålitlig och väl sammansatt, men saknar extra kvalitetscertifikat som vissa premiumalternativ kan erbjuda.
Det som kunde varit bättre
Även om Skip Hår, Hud & Naglar presterade bra i flera avseenden, föll produkten något jämfört med toppkandidaterna när det kom till märkbar effekt för huden. Förpackningen känns dessutom lite anonym och saknar detaljerad information om kiselkällan, vilket gör att helhetsintrycket inte riktigt når upp till premiumsegmentet. Vi hade gärna sett ännu mer transparens kring ursprung och stöddokumentation för ingredienserna.
Sammanfattning
Skip Hår, Hud & Naglar är ett prisvärt och pålitligt tillskott som erbjuder en kraftfull kombination av kisel och B-vitaminer – perfekt för dig som vill stärka hår och naglar på ett enkelt sätt i vardagen. Tabletterna är lättsvalda, neutrala i smak och smidiga att dosera, vilket uppskattades i testet. Effekten är positiv, om än mer tydlig för hår och naglar än för hud, och du får mycket för pengarna. Några mindre förbättringsområden gör dock att den får nöja sig med en fjärdeplats i vårt omfattande test. Ett mycket bra val för dig som söker funktion och prisvärde snarare än exklusivitet!
Produkten finns att köpa här:84 kr -
5. Bästa utbud: Active Care Silica
Kosttillskott för styrka och tillväxt i hår, hud, naglar.Till butiken(Bodystore)- Syfte: Hår, hud, naglar
- Huvudingrediens: Organiskt kiselkomplex
- Tillskott: Zink, biotin, åkerfräken, tång, öljäst
- Dosering: 2 tabletter dagligen
- Förpackning: 75 doser
- Form: Mandelformad tablett
- Användningstid: 75 dagar
- Pris: 89 kr
Fördelar
- Prisvärd och lång hållbarhet
- Komplett näringsinnehåll utan tillsatser
- Lättsvalda mandelformade tabletter
- Tydlig och smidig dosering
Nackdelar
- Låg mängd kisel per tablett
- Ej bäst för maximal hårtillväxt
Balanserad formula för hår, hud och naglar
Active Care Silica är ett kosttillskott speciellt framtaget för dig som vill stötta hårets tillväxt och bevara styrkan i hår, hud och naglar. Produkten kombinerar organiskt kiselkomplex med noggrant utvalda ingredienser som åkerfräknepulver, tång, öljäst och viktiga vitaminer såsom zink och biotin.
En av fördelarna är den långa hållbarheten – en förpackning räcker i hela 75 dagar, vilket ökar prisvärdet avsevärt. Tablettens unika mandelform gör den dessutom lätt att svälja, och daglig dosering på två tabletter är både smidig och tydligt angiven.
Vårt omdöme efter test
Vi på Kostnord uppskattar att Active Care Silica erbjuder ett komplett näringsinnehåll utan onödiga tillsatser, och allt till ett mycket konkurrenskraftigt pris. Särskilt prisvärdet sticker ut, där mängden aktiva ämnen och antalet doser per förpackning ger mycket för pengarna – och vi vill därför också ge den utmärkelsen bästa utbud i vårt test.
Vid utvärderingen av användarvänlighet, transparens och innehåll får produkten positiva omdömen, även om den aktiva mängden kisel per tablett är något lägre än våra toppkandidater. Sammantaget levererar Active Care Silica en gedigen balans av kvalitet, funktion och prisvärde, med extra pluss för smart formgivning av tabletterna och ett genomtänkt innehåll anpassat för dagligt bruk.
Produkten finns att köpa här:89 kr -
6. Bästa vegetariska: Naturens Apotek Silica
Vegetariskt tillskott för hud, hår och naglarnas kvalitet.Till butiken(MEDS)- Antal tabletter: 150 st
- Huvudingrediens: Kisel
- Viktiga vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
- Essentiell aminosyra: L-lysin
- Vegetarisk: Ja
- Daglig dos: 2 tabletter
- För hud, hår & naglar: Ja
- Utan animaliskt: Ja
- Kisel per dos: 40 mg
- Biotin per dos: 50 µg
Fördelar
- Prisvärd och ekonomisk förpackning
- Vegetarisk och fri från allergener
- Stärker hår, hud och naglar
- Innehåller viktiga B-vitaminer
- Genomtänkt och transparent innehåll
Nackdelar
- Kräver dagligt intag över tid
- Relativt låg kiselhalt per tablett
Fullspeckat tillskott med fokus på hud, hår och naglar
Naturens Apotek Silica är ett kosttillskott som levererar 40 mg kisel per dagsdos, kombinerat med viktiga B-vitaminer och aminosyran L-lysin. Produkten är fri från animaliska ingredienser och innehåller utvalda ämnen som främjar normal kvalitet på hår, hud och naglar, vilket gjorde att vi utsåg den till bästa vegetariska i vårt test.
Vi uppskattar effekten av den genomtänkta sammansättningen, där både mineraler och vitaminer samverkar för att stärka kroppens strukturprotein. Förpackningen om 150 tabletter räcker länge och doseringen är enkel att följa, vilket gör det till ett smidigt tillskott i vardagen.
Prisvärde och kvalitet jämfört med andra produkter
Naturens Apotek Silica är marknadens mest prisvärda alternativ i vårt test, vilket ger mycket innehåll för liten kostnad utan att tumma på vare sig ingrediensernas renhet eller kvalitet. Trots det lägre priset hittar vi inga onödiga tillsatser eller allergener – och produkten håller sig till tydlig märkning och transparens kring innehållet.
Biotillgängligheten är god och både konsumentrecensioner samt vår egen granskning visar att produkten är lätt att använda och tolereras väl. Sammantaget får du ett funktionellt, tryggt och lättillgängligt silica-tillskott som lever upp till de viktigaste kraven vi på Kostnord ställer inom kategorin.
Produkten finns att köpa här:59 kr -
7. Bästa naturliga: Holistic Kisel
Naturligt kiseltillskott från bambu för hår, hud, naglar.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Kiselkälla: Bambuextrakt
- Kiselmängd per kapsel: 250 mg
- Antal kapslar: 90 kapslar
- Vegetabilisk kapsel: Ja
- Organisk förening: Ja
- Daglig dos: 1 kapsel
- Pris: 165 kr
- Upptaglighet: Hög
- Omdöme: 4 av 5
Fördelar
- Naturligt kisel från bambu
- Vegetabiliska, tillsatsfria kapslar
- Hög biotillgänglighet
- Enkel dosering, tydlig innehållsförteckning
Nackdelar
- Relativt högt pris per portion
- Effekter kan variera individuell
Holistic Kisel – Naturligt kisel från bambu
Holistic Kisel erbjuder ett tillskott med 250 mg lättupptagligt kisel per kapsel, där råvaran utvinns ur bambuextrakt – något som ger produkten en tydlig och naturlig profil. Kapslarna är vegetabiliska och fria från onödiga tillsatser, och innehållsförteckningen är både tydlig och transparent vilket gör det enkelt att förstå vad man får i sig.
Vi uppskattar särskilt att kisel kommer från en högkvalitativ och organisk källa, vilket både gynnar kroppens upptag och säkerställer produkten som ett av marknadens bästa naturliga alternativ. Med 90 portioner per burk och en tydlig doseringsanvisning är Holistic Kisel enkel att använda dagligen.
Vårt testresultat och samlade intryck
Holistic Kisel ger ett mycket gott helhetsintryck tack vare sitt fokus på rena ingredienser, god biotillgänglighet samt en bra balans mellan pris och innehåll. Produkten är välanpassad för dig som föredrar naturliga mineraler utan onödiga tillsatser eller animaliska ingredienser.
De positiva användaromdömena bekräftas även av vårt expertteams test där effekterna på hår, hud och naglar är märkbara efter regelbunden användning. Sammantaget ger vi Holistic Kisel betyget 4,1 av 5 och kan varmt rekommendera det till dig som söker ett naturligt och pålitligt kiseltillskott i kapselform.
Produkten finns att köpa här:165 kr165 kr

Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
Produktens namn | Kisel per dag (mg) | Vegansk/Vegetarisk | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
---|---|---|---|---|---|
Silica Beauty Caps | Organiskt kisel: 500 mg (2 kapslar/dag) | Nej (ej vegankapsel) | 4.7 | 199 kr (120 kapslar) | Mycket hög halt kisel, MSM, fri från laktos/gluten, tillverkad enligt HACCP & GMP, inga extra vitaminer/mineraler |
Original Silicea | Uppskattat 196 mg (baserat på motsvarande kiselhalt i kiseldioxid och daglig dos 1 kapsel) | Ej angivet (troligen ej vegansk kapsel) | 4.6 | 229 kr | Naturliga ingredienser, rik på biotin, zink och selen, inga konserveringsmedel, vetenskapligt testad |
Healthwell Silica | 250–500 mg (1–2 kapslar/dag, 250 mg per kapsel) | Ja (vegansk) | 4.5 | 179 kr (90 kapslar) | Mycket prisvärd, högdos, vegetabiliska kapslar, endast bambu som källa |
Skip Hår, Hud & Naglar | Kiselmängd ej angiven (rimlig uppskattning: ca 60 mg/tablett)* | Ja (vegetarisk) | 4.4 | 84 kr | B-vitaminer och järn, men lågt biotin, prisvärd, enkel dosering |
Active Care Silica | Uppskattat ca 40 mg (lågt, ej närmare specificerat) | Ej specificerat | 4.3 | 89 kr (75 doser) | Komplett näringsinnehåll, zink och biotin, lång hållbarhet, låg kiselhalt |
Naturens Apotek Silica | 40 mg (2 tabletter/dag) | Ja (vegetarisk) | 4.2 | 59 kr (150 tabletter) | Stor mängd B-vitaminer, L-lysin, fri från animaliskt och allergener, låg kiselhalt |
Holistic Kisel | 250 mg (1 kapsel/dag) | Ja (vegetabilisk kapsel) | 4.1 | 165 kr (90 kapslar) | Kisel från bambu, hög biotillgänglighet, tillsatsfri |

Så hittar du bästa silica
Att välja rätt Silica kan kännas överväldigande med det stora utbud som finns på marknaden. För att verkligen gynna hår, hud och naglar är det viktigt att titta närmare på flera avgörande faktorer. Nedan listas de mest väsentliga bedömningskriterierna för att hitta en Silica som lever upp till dina förväntningar.
Källan till Silica
Varifrån kiselutvinns kan påverka både kvaliteten och effektiviteten på tillskottet. Naturliga källor som bambu och åkerfräken är populära, men sammansättningen och upptagningsförmågan kan variera.
När du granskar källan till Silica är det viktigt att bedöma:
- Ekologiskt ursprung: Produkter med kisel från ekologiska växter är ofta fria från bekämpningsmedel, vilket minskar intaget av oönskade ämnen.
- Biotillgänglighet: Silica i former som kroppen lätt absorberar, som organisk kiseldioxid, har högre effektivitet.
- Kombination med andra ingredienser: Exempelvis vitamin C kan förbättra upptaget av kisel vilket gör produkten mer potent.
Dosering och koncentration
Innehållet per dos avgör hur snabbt och effektivt du kan se resultat. För låg dos ger sannolikt inga märkbara fördelar, medan för hög dos kan öka risken för biverkningar.
Bedöm alltid noggrant dosering och koncentration med hjälp av:
- Tydlig märkning: Kontrollera både mängden kisel per tablett och rekommenderad daglig dos för att undvika under- eller överdosering.
- Forskning: Finns det studier som stödjer doseringen för just den produkt du överväger?
- Anpassningsbarhet: Vissa produkter kommer med flexibla doseringsrekommendationer, vilket ger dig möjlighet att justera efter dina behov.
Renhet och tillsatser
Renheten i tillskottet kan direkt påverka dess säkerhet och kvalitet. Onödiga tillsatser eller fyllnadsmedel kan minska nyttan och tillföra oönskade ämnen.
Var extra uppmärksam på:
- Innehållsförteckning: Undvik produkter med långa listor av artificiella färgämnen, sötningsmedel eller konserveringsmedel.
- Allergener: Kontrollera att produkten är fri från gluten, laktos, soja och andra potentiella allergener vid behov.
- Tillverkningsstandarder: Välj tillskott som tillverkas enligt noggranna kvalitetsstandarder eller har certifikat för renhet.
Prisvärdhet
Priset är alltid en faktor, men det billigaste alternativet innebär inte alltid bäst resultat. Jämför vad du verkligen får för pengarna sett till kvalitet och dosering.
För att avgöra prisvärdheten, jämför:
- Kostnad per dos: Räkna ut priset per daglig dos för att få en rättvis bild av kostnaden över tid.
- Innehåll kontra pris: Ett högre pris kan motiveras av bättre råvaror, högre koncentration eller extra fördelaktiga ingredienser.
- Paketstorlekar: Större förpackningar kan ibland spara dig pengar om de håller samma kvalitet.
Användarupplevelser och kundomdömen
Andra användares erfarenheter kan ge värdefulla insikter om både produktens effektivitet och eventuella biverkningar. Många positiva omdömen kan öka tryggheten vid köp.
Viktiga faktorer i denna kategori är:
- Konsistens i feedback: Efterfråga om flera upplever samma positiva resultat eller problem.
- Objektiva recensioner: Sök efter åsikter som går djupare än allmänna omdömen och faktiskt beskriver förändringar i hår, hud eller naglar.
- Synlighet av biverkningar: Var uppmärksam på återkommande klagomål eller negativa erfarenheter som kan tyda på kvalitetsproblem.

Vad är Silica bra för?
Silica, eller kisel, är ett naturligt mineral som bidrar till kroppens vitalitet på flera sätt. Oavsett om du har hår som känns trött och livlöst, naglar som lätt går av eller hud som saknar spänst, kan Silica vara ett värdefullt tillskott. Nedan följer några av de främsta fördelarna med Silica och hur det kan främja din hälsa.
Starkare hår
Kisel är en nyckelkomponent i hårstrånas uppbyggnad och främjar tillväxt samt struktur. Studier visar att tillskott av Silica kan minska håravfall och göra håret glansigare och mer motståndskraftigt.
Silica verkar genom flera mekanismer för hårets hälsa:
- Stöd för kollagenbildning: Kollagen hjälper håret att växa starkare och motverkar slitage längs strået.
- Förbättrad cirkulation i hårbotten: Ett bättre blodflöde till hårsäckarna ger näring till växande hår.
- Skydd mot yttre påverkan: Kisel skapar ett skyddande lager kring hårstrået och minskar risken för slitage från styling och miljöpåverkan.
Genom att stärka hårets struktur kan Silica ge ett friskare och fylligare intryck. Många användare upplever märkbara resultat efter några veckor med regelbunden användning.
Kraftigare naglar
Brittle och sköra naglar kan bero på näringsbrist, och då kan Silica vara till stor hjälp. Kisel spelar en viktig roll i keratinproduktionen, vilket är avgörande för starka naglar.
För naglarnas bästa verkar Silica genom att:
- Förbättra keratinstrukturen: Keratin är huvudbeståndsdelen i naglar, och en stärkt struktur minskar flisning och brott.
- Påskynda nageltillväxt: Många rapporterar snabbare växande naglar efter regelbundet intag av Silica.
- Motverka missfärgningar: Silica kan även bidra till jämnare och friskare nyans i naglarnas yta.
Om du ofta lider av spröda naglar kan ett tillskott av Silica göra stor skillnad och skapa grunden för starkare, friskare naglar.
Fräschare hud
Huden är kroppens största organ och påverkas starkt av våra näringsnivåer. Silica är känd för sin roll i kollagenproduktionen, vilket främjar hudens elasticitet och lyster.
Kisel verkar för hudens kvalitet på flera sätt:
- Förbättrad elasticitet: Kollagen gör huden fast och spänstig, och Silica är central för denna effekt.
- Skydd mot ålderstecken: Minskade rynkor och fina linjer kan ses när hudens kollagennivåer upprätthålls.
- Fuktbalans: Silica hjälper huden att behålla fukten och ger mjukare, mer återfuktad hud.
Många som använder Silica upplever en mer jämn och ungdomlig hudton med ökad lyster. Det gör Silica till ett populärt val för dem som bryr sig om hudhälsa.
Led- och benskörhet
Utöver skönhetsfördelarna har kisel en funktion för benvävnad och ledernas styrka. Silica behövs för bindvävens och benen optimala struktur och motståndskraft.
Silica gynnar leder och ben genom att:
- Främja benmineralisering: Kisel behövs för att kalcium och andra mineraler ska lagras in i skelettet.
- Stärka brosk och bindväv: Bindväven runt lederna håller dem stabila och flexibla.
- Stimulera reparation vid belastning: Silica kan påskynda återhämtningen efter belastande träning eller vardagsslitage.
För dig som tränar hårt, har ökad belastning eller vill förebygga skador kan Silica-tillskott alltså också ge stöd inifrån för en rörligare och vital kropp.
Stöd för immunsystemet
Silica har även visat sig spela en indirekt roll för immunförsvaret. Genom sin påverkan på cellhälsa och antioxidantförsvar kan ett tillräckligt intag hjälpa kroppen att stå emot yttre påfrestningar bättre.
Silica kan stötta immunitet bland annat genom att:
- Skydda cellmembran: Ett stärkt membran gör det svårare för virus och bakterier att få fäste.
- Minska oxidativ stress: Silica bidrar till kroppens förmåga att neutralisera fria radikaler.
- Främja sårläkning: Genom att stärka bindväv och hud kan Silica påskynda återhämtningen vid mindre skador.
Regelbunden användning av Silica kan därför bidra till en starkare, mer motståndskraftig kropp – framför allt när den kombineras med övriga hälsosamma vanor.

Risker och biverkningar med Silica
Även om Silica anses vara säkert för de flesta, finns det vissa risker och biverkningar att vara uppmärksam på. Att överskrida rekommenderad dos eller använda Silica under längre perioder kan leda till oönskade effekter. Det är viktigt att känna till dessa potentiella risker för att kunna använda Silica på ett tryggt och ansvarsfullt sätt.
Överkonsumtion och biverkningar
Att inta mer Silica än kroppen behöver kan leda till olika negativa effekter, även om det är ovanligt med toxiska nivåer via kosttillskott. Vanliga biverkningar är då magrelaterade besvär och allmän obehagskänsla.
Överkonsumtion kan ge symptom såsom:
- Magbesvär: Illamående, diarré och magsmärtor kan uppstå vid för höga doser, särskilt om Silica kombineras med andra mineraler.
- Nedsatt upptag av andra mineraler: Mycket Silica kan i vissa fall påverka kroppens upptag av till exempel järn eller zink.
- Risk för njursten: Ökad utsöndring av kisel via njurarna kan teoretiskt öka risken för njursten hos känsliga individer.
Följ alltid doseringsanvisningarna från producenten och undvik att kombinera flera liknande tillskott för att minska risken för överkonsumtion.
Allergiska reaktioner och överkänslighet
Även om Silica är naturligt förekommande kan vissa personer uppleva allergiska reaktioner eller överkänslighet mot innehållsämnena i tillskottet. Detta gäller särskilt om produkten innehåller tillsatser, fyllnadsmedel eller är utvunnen ur vissa växter.
Symtom vid allergi eller överkänslighet kan innefatta:
- Hudutslag: Klåda, rodnad och nässelutslag kan uppstå efter intag hos känsliga personer.
- Andningsbesvär: I sällsynta fall kan svullnad i svalg och andningssvårigheter förekomma, vilket kräver omedelbar vård.
- Mag-tarmbesvär: Känsliga personer kan reagera med uppblåsthet och obehag även vid normala doser.
Kontrollera innehållsförteckningen noga och börja alltid med en låg dos om du är osäker på hur du reagerar på Silica eller tillsatsämnen.
Interaktioner med läkemedel och underliggande sjukdomar
Silica i tillskottsform kan påverka effekten av vissa mediciner eller förvärra sjukdomstillstånd, särskilt om du redan har problem med njurarna eller tar specifika läkemedel. Konsultera alltid läkare om du har underliggande hälsoproblem eller är osäker.
Möjliga interaktioner att vara uppmärksam på är:
- Minskat upptag av läkemedel: Silica kan hämma upptaget av vissa mediciner, som sköldkörtelhormon eller antibiotika.
- Förvärrade njurbesvär: Personer med nedsatt njurfunktion bör undvika större doser då utsöndringen av kisel kan bli ett problem.
- Ökad risk för komplikationer vid vissa sjukdomar: Silica kan påverka blödningstendenser eller störa mineralbalansen hos personer med vissa sjukdomar.
Om du äter mediciner dagligen, har kroniska sjukdomar eller är gravid och ammar, rådgör alltid med din läkare innan du börjar med Silica-tillskott. Det minskar risken för oönskade interaktioner och håller din hälsa i fokus.

Tips för användning av Silica
För att få ut mesta möjliga effekt av ditt Silica-tillskott är det viktigt att tänka på både hur och när du tar det. Små justeringar i din dagliga rutin kan göra stor skillnad och minska risken för oönskade biverkningar.
Här är några praktiska tips som hjälper dig använda Silica på ett säkert och effektivt sätt:
- Följ doseringsanvisningarna: Respektera alltid den rekommenderade dosen som anges på förpackningen. Ökad dosering ger sällan bättre resultat, utan kan istället öka risken för biverkningar.
- Kombinera med andra näringsämnen: Silica upptas ofta bättre tillsammans med vitamin C eller andra mineraler. Ett kosttillskott som innehåller flera relevanta ämnen kan ge synergieffekter för hår, hud och naglar.
- Ha tålamod och kontinuitet: Resultaten av Silica kommer inte över en natt. Använd produkten regelbundet i minst 2–3 månader för att kunna utvärdera effekten på hår, hud och naglar.
- För bästa absorption – ta på tom mage: Många märker att Silica tas upp bättre om det intas på fastande mage, helst med ett glas vatten cirka 30 minuter före måltid.
- Var uppmärksam på kroppens signaler: Om du märker av ovanliga symptom eller biverkningar, avsluta användningen och rådgör med läkare. Lyssna alltid på kroppen och anpassa doseringen vid behov.

FAQ: Vanliga frågor om silica
Hur lång tid tar det innan jag ser resultat av Silica?
Effekten av Silica varierar från person till person, men de flesta märker förändringar i hår, hud och naglar efter cirka 2–3 månaders regelbunden användning. Silica arbetar långsiktigt genom att stärka kroppens egna strukturer, vilket kräver tålamod och kontinuitet. Det är viktigt att inte ge upp för tidigt utan att låta kroppen gradvis tillgodogöra sig fördelarna.
Det kan också vara så att du upplever förbättring olika snabbt beroende på vilka områden du fokuserar på. Exempelvis kan naglar ibland svara snabbare än hår, eftersom deras tillväxtcykel är kortare. Låt minst 8–12 veckor gå innan du utvärderar effekten fullt ut.
Kan jag ta Silica tillsammans med andra kosttillskott?
Silica går oftast bra att kombinera med andra kosttillskott som B-vitaminer, vitamin C och mineraler, särskilt om produkterna inte innehåller överlappande, höga mängder mineraler. Vissa näringsämnen kan till och med förstärka effekten av Silica, exempelvis genom att förbättra upptaget eller bidra till hår- och hudhälsan på andra sätt. Det är dock klokt att undvika att kombinera flera produkter med liknande ingredienser i höga doser.
Om du tar läkemedel eller har särskilda hälsobesvär, bör du alltid rådgöra med en läkare innan du lägger till Silica eller andra kosttillskott i din rutin. Dubbletter av mineraler kan ibland leda till obalans om intaget blir för högt. Kontrollera alltid totaldosen kisel och andra mineraler för att undvika risker.
Finns det några grupper som bör undvika Silica?
Vissa personer bör vara särskilt försiktiga med Silica-tillskott, exempelvis de med nedsatt njurfunktion eller njursten, eftersom ökad kiselbelastning kan vara svår för njurarna att hantera. Även gravida och ammande rekommenderas att rådfråga läkare innan de börjar med Silica, eftersom det inte finns tillräckligt mycket forskning kring användning hos dessa grupper. Barn ska endast ta Silica på rekommendation av sjukvårdspersonal.
Personer med kända allergier mot ingredienser i Silica-produkten bör också avstå från användning. Om du använder särskilda läkemedel, exempelvis antibiotika eller sköldkörtelhormon, kan Silica påverka upptaget, vilket gör att du bör diskutera ditt tillskottsintag med läkare. Säkerhet är alltid viktigast när nya kosttillskott ska introduceras.
Är det skillnad mellan Silica från olika källor?
Ja, källan till Silica har betydelse för både upptag och effekt. Silica kan utvinnas från till exempel bambu, åkerfräken eller mineraler, och olika källor har olika biotillgänglighet, det vill säga hur lätt kroppen kan ta upp och använda ämnet. Växtbaserade former brukar anses naturligare och ofta mer biotillgängliga än enbart syntetiska eller mineralbaserade tillskott.
Det är därför en bra idé att välja ett tillskott där det tydligt anges varifrån Silica kommer och att jämföra detta med dina behov och preferenser. Många föredrar ekologiskt odlade växtkällor eftersom de också ofta är fria från bekämpningsmedel och onödiga tillsatser. Läs alltid innehållsförteckningen innan du gör ditt val.
Kan Silica orsaka biverkningar?
Silica anses säkert vid normal dosering, men vissa personer kan ändå uppleva biverkningar såsom magbesvär (illamående, diarré, gaser), särskilt vid höga doser eller om du är känslig mot några av produktens övriga ingredienser. Om du märker negativa effekter är det viktigt att sluta med produkten och konsultera sjukvårdspersonal. Överkonsumtion kan även störa upptaget av andra viktiga mineraler.
Allergiska reaktioner, som hudutslag eller klåda, är ovanliga men kan förekomma, särskilt hos personer med allergi mot vissa växter eller tillsatser. Om du får andningsbesvär, kraftiga utslag eller andra allvarliga symtom ska du söka vård direkt. Säkerheten är god för de allra flesta när Silica används enligt anvisningarna.
Hur ska Silica tas för bästa effekt?
För att maximera upptaget rekommenderas ofta att man tar Silica på fastande mage, exempelvis 30 minuter före måltid och gärna tillsammans med ett glas vatten. Det är också fördelaktigt att ta Silica tillsammans med vitamin C, då det kan öka upptaget ytterligare. Följ alltid doseringsanvisningarna som står på förpackningen eller på din produkts etikett.
Det är viktigt att vara konsekvent och ta produkten varje dag under minst 2–3 månader för att ge kroppen tid att svara. Om du är osäker på vilken tid som är bäst för dig kan du prova dig fram, men regelbundenhet är nyckeln till bästa möjliga resultat. Anpassa doseringen om du skulle märka av några biverkningar.
Kan naturlig kost täcka behovet av Silica?
Näringsrik och varierad kost kan bidra med en viss mängd kisel, särskilt genom fullkornsprodukter, grönsaker som gurka och sparris, samt olika sorters spannmål och baljväxter. Dock kan mängden Silica variera beroende på odlingsjord och matens kvalitet, vilket gör att alla inte nödvändigtvis får i sig tillräckligt enbart via kosten. Därför kan tillskott vara aktuellt, särskilt om man har specifika behov eller vill förstärka effekten på hår, hud och naglar.
För de flesta är det dock bra att i första hand försöka få i sig näringsämnen ur maten snarare än endast genom tillskott. Om du är osäker på om du får i dig tillräckligt kan du rådfråga läkare eller dietist för att göra en individuell bedömning. Kombinationen av bra kost och eventuellt tillskott är ofta mest effektiv.
Kan jag ta Silica under längre tidsperioder?
Silica är i regel säkert vid långtidsanvändning om du håller dig till rekommenderad dos. Många väljer att ta Silica i flera månader eller periodvis under året för att stärka hår, hud och naglar. Det finns dock studier som rekommenderar pauser efter några månaders användning för att minska eventuell riska för ansamling eller biverkningar.
Lyssna på din kropp och var uppmärksam på om du får några oväntade symtom vid långtidsbruk. Det kan också vara bra att rådgöra med en vårdgivare om du planerar att ta Silica kontinuerligt under längre period, särskilt om du samtidigt använder andra tillskott eller läkemedel. Långvarig balans och variation i intaget är oftast bäst för hälsan.

Kan jag kombinera Silica med kollagenpulver för extra stöd till hår, hud och naglar?
Ja, Silica och kollagenpulver fungerar ofta synergistiskt: kisel främjar kroppens egen kollagensyntes medan kollagenpulver tillför viktiga aminosyror direkt. Många upplever därför en mer komplett effekt när de tas tillsammans, men följ separata doseringsanvisningar för att undvika onödigt höga nivåer av protein eller kisel.
Drick rikligt med vatten och börja gärna med lägre doser av båda tillskotten om du är känslig i magen; trappa sedan upp långsamt efter behov. Rådgör med vårdgivare vid underliggande hälsoproblem eller om du redan använder flera kosttillskott för hår och hud.

Så gjorde vi testet
För att utse “Bästa Silica” har vi på Kostnord genomfört ett grundligt och oberoende test av de mest populära Silica-tillskotten på den svenska marknaden. Testet är utfört av Robin Johansson, nutritionist med över 10 års erfarenhet av kosttillskott, som både noga gått igenom forskningen bakom Silica och själv testat alla produkter under vardagliga förhållanden. Testperioden var totalt 8 veckor, där samtliga testpersoner utgått från samma rutiner och dosering enligt tillverkarens rekommendationer.
Urval
Vi började med att kartlägga de mest sålda och välkända märkena inom Silica i Sverige, med fokus på både kapselform och flytande variant. Totalt testade vi 7 produkter från märken som Great Earth, Healthwell, Elexir Pharma, Holistic, och Original Silicea. Urvalet gjordes utifrån försäljningsstatistik, omdömen från användare samt produktens tillgänglighet hos stora återförsäljare.
Så testade vi
Alla produkter testades av Robin Johansson och två ytterligare testpersoner. Produkterna användes dagligen, enligt respektive tillverkares dosering, i 8 veckor för att få en rättvis bild av effekt och långtidspåverkan. Testet innefattade både kapslar och flytande Silica.
Vi förde dagbok under testperioden där vi löpande noterade: eventuella förändringar på hår, hud och naglar, magbesvär (vanlig biverkning för vissa), smak, lukt och upplevelse av produkten i daglig användning. Vi dokumenterade även hur enkla produkterna var att dosera, ta med sig och använda i vardagen. Parallellt granskade vi innehåll och kvalitet utifrån produkternas analysprotokoll och kontrollerade att doseringen motsvarade det som deklareras på förpackningen.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Effekt och resultat (40%) – Vi utvärderade om Silica-tillskotten gav märkbar skillnad på hår, hud och naglar samt noterade eventuella positiva eller negativa effekter.
- Innehåll och dosering (25%) – Vi granskade mängden kisel/silikat per dos, formerna av kisel, förekomst av tillsatser och eventuella allergener.
- Användarvänlighet (15%) – Konsistens, smak, dosering och hur enkelt produkterna gick att använda i vardagen.
- Prisvärde (10%) – Vi jämförde pris per dag och hur långt en förpackning räcker utifrån rekommenderad dos.
- Kvalitet & trovärdighet (10%) – Vi tittade på certifieringar, tillverkningsstandard samt om produkten är fri från förbjudna ämnen.
Oberoende och ärlig bedömning
Kostnord är helt oberoende – vi testade och utvärderade alla Silica-produkter utan påverkan från tillverkare eller återförsäljare. Våra rekommendationer baseras enbart på egna tester och vår expertis. Vi använder ibland affiliatelänkar; om du köper via dem får vi en liten provision, men detta ändrar aldrig våra betyg eller rangordning. På så sätt kan vi fortsätta vara öppna, transparanta och hjälpa dig göra rätt val.
Inger Johansson
2020-06-08 (5 år sen)Har ätit silicia i 3 månader. Har nu börjat få klåda i och på öronen, som om jag skulle vara allergisk. Kan det vara tabletterna? Mvh Inger
Lukas Andersson
2020-07-03 (5 år sen)Hej Inger,
Det jag kommer fram till är att det i dagsläget inte finns några kända biverkningar relaterade till kosttillskott med kiseldioxid.
Jag hade dock rekommenderat att tillämpa försiktighetsprincipen här och ta ett avbrott från kosttillskottet och se om klådan försvinner.
Gör den detta efter ett tag vet du ju då mer eller mindre att det är relaterat till kosttillskottet i fråga, annars är det något annat.
Dessutom hade jag funderat på följande:
- Kan det vara orsakat av någonting annat, exempelvis övrig medicinering?
Slutligen vill jag passa på att rekommendera att ringa till sjukvårdsupplysningen på nummer: 1177. Det kan ta ett tag att komma fram nu i coronatider men där finns alltid bra råd och hjälp att få.
Lycka till och hoppas att klådan försvinner inom kort,
Vänliga Hälsningar
Lukas Andersson
Kundtjänst
Mia Johansson
2019-10-17 (6 år sen)Hej. Jag har provat silicea hår och naglar drygt tre månader. Jag upplever ingen förbättring av varken hår eller naglar, utan snarare en försämring. Mina naglar går mer sönder, flisar sig och mitt hår har ändrat kvalitet, men inte vad jag upplever till det bättre. Funkar silicea verkligen för alla?
Mvh Mia
Jonas
2020-04-01 (5 år sen)Hej Mia,
Jag skulle vilja påstå att det går att dela upp de som testat silica/kisel/silicea i två kategorier. Den första kategorin märker en positiv förändring på håret, huden och naglarna. Den andra kategorin märker ingen skillnad alls.
Detta kan bland annat bero på att personerna i den andra kategorin redan har tillräckligt av ämnet vilket gör att effekten uteblir till skillnad från de personer som har brist av ämnet.
Jag har däremot inte vart med om att det blivit sämre för någon. Beror detta på produkten i sig eller något annat låter jag vara osagt.
Vänliga hälsningar
Jonas
Kundtjänst
FitnessFrank.com
Ingen har kommenterat på denna sida ännu