Bästa L-Leucin 2025

• Innehåll: L-Leucin
• Portionsstorlek: 5 g
• Antal portioner: 50 st
• Dosering: 1-2 ggr dagligen
• Funktion: Muskeluppbyggnad
• Form: Pulver
• Tillsatsämnen: Kiseldioxid
• Pris: 159 kr
• Recensioner: 4.38 av 5
• Vikt: 250 g

Core Leucine

Core Leucine är ett rent L-leucin-tillskott som blivit mycket populärt på svenska marknaden – och inte utan anledning. Efter vår rigorösa testperiod på minst 8 veckor, där både styrke- och konditionsträning samt återhämtningsperioder ingått, kan vi konstatera att Core Leucine håller imponerande hög kvalitet och levererar det den lovar. Produkten innehåller enbart L-leucin och ett klumpförebyggande medel (kiseldioxid), helt utan onödiga tillsatser. Den tydliga märkningen och den enkla doseringsanvisningen gör den användarvänlig både för nybörjare och erfarna användare. Priset ligger dessutom i det lägre spannet sett till renhetsnivå och effekt. Bäst i test enligt oss.

Vårt intryck under testet

Redan vid första öppningen möts vi av ett vitt, mycket finpulvrigt och lättflyktigt pulver som är lätt att dosera med medföljande skopa. När vi blandar Core Leucine med vatten märker vi direkt att pulvret blandar sig snabbt men kräver lite extra omrörning för att undvika klumpar – särskilt om man använder kallt vatten. I shakes och smoothies löser sig pulvret ännu bättre och bidrar inte med någon påtaglig bismak. När vi testar produkten i naturellt vatten kommer leucinets typiska, något beska smak fram – den är dock varken överdriven eller störande men tydligt märkbar vid intag utan smaksättning.

Ingen av oss upplevde illamående, magbesvär eller andra biverkningar. Efter ca 2-3 veckors daglig användning, främst i samband med träningspass, märktes framför allt en tydligare återhämtningskänsla mellan och efter passen. Vi upplevde även mindre känsla av muskeltrötthet dagen efter hårda träningspass. Det är svårt att exakt mäta effekten av aminosyratillskott på prestationsnivå men i våra träningsdagböcker noterade vi generellt bättre ork och piggare känsla under hela testperioden.

Våra kriterier

• Effekt och resultat: Vi upplevde markant förbättrad återhämtning och något bättre träningsork, framför allt under perioder av intensiv träning.
• Innehåll & renhet: Produkten är ren och enkel, inga onödiga tillsatser och leucinhalten är verifierad enligt märkning.
• Smak och löslighet: Den typiska, lite beska smaken av leucin märks i vatten men döljs helt i shakes. Lösligheten är god men kräver visp/shaker för bästa resultat.
• Prisvärdhet: Ett av de mest prisvärda rent leucin-tillskotten vi testat, särskilt sett till kvalitet per dos.
• Transparens och information: Tydlig märkning, lätt att förstå dosering och ett plus för att all info finns samlad och tydlig för konsumenten.

Det som kunde varit bättre

Det enda lilla minuset vi kunde identifiera under testet är att lösligheten i kallt vatten inte är helt perfekt – det krävs ordentlig vispning med shaker eller sked för att undvika vissa klumpar. För den som är känslig för smaken kan leucinets karaktäristiska beska dra ner upplevelsen om man tar det direkt i vatten utan någon form av smaksättning.

Sammanfattning

Efter minst 8 veckors användning konstaterar vi att Core Leucine lever upp till sitt goda rykte och tydligt förtjänar utmärkelsen bäst i test i vårt stora jämförande test av L-leucin. Produkten är ren, prisvärd och ger både märkbar återhämtningseffekt och känns trygg i sitt ursprung och innehåll. Sensoriskt är smaken typisk för leucin men relativt mild och enkel att maskera. Små förbättringar kan göras av lösligheten, men i övrigt har vi väldigt lite att anmärka på. En utmärkt produkt för dig som vill optimera återhämtning och muskeluppbyggnad!

Produkten finns att köpa här:

159 kr

159 kr

• Form: Pulver
• Vikt: 400 g
• Portioner: 33 st
• Dosering: 12 g
• Smak: Jordgubb
• Aminosyrahalt: 9300 mg
• Högsta EAA: L-leucin
• Innehåller B6: Ja
• Vegansk: Ja
• Sötningsmedel: Aspartam, Acesulfam-K
• Kcal per portion: Mycket låg
• Tillverkad i: Sverige
• Miljövänlig förpackning: Sockerbeta
• Recensioner: 4.25/5
• Pris: 269 kr

Core EAA Powder

Core EAA Powder från Svenskt Kosttillskott utmärker sig som bästa premiumvalet i vårt stora test av aminosyraprodukter. Med en välbalanserad profil av essentiella aminosyror och en tydlig satsning på både innehåll och smak är det här ett tillskott som siktar på att leverera högsta kvalitet för den seriösa utövaren. Produkten innehåller hela 9300 mg aminosyror per dos, där tyngdpunkten ligger på L-leucin – aminosyran som driver igång muskeluppbyggnaden. Det finns även en genomtänkt blandning av BCAA, glycin, och övriga essentiella aminosyror tillsammans med vitamin B6, för att optimera upptag och återhämtning.

Vårt intryck under testet

Att testa Core EAA Powder dagligen under åtta veckor bjöd på en genomgående positiv sensorisk upplevelse. Redan vid öppning av burken slogs vi av en tydlig, fräsch doft av jordgubb/saft, vilket direkt höjer förväntningarna. Pulvret är finkornigt och blandas snabbt ut med vatten – vi märkte minimalt med klumpar även om vi bara rörde med sked, och med shaker blir resultatet helt slätt. Färgen är tilltalande, lätt rosa och genomskinlig, och liknar blandsaft mer än klassisk ”träningsdryck”.

Smakmässigt är Core EAA Powder något av det bättre vi testat inom EAA-kategorin. Drycken har tydlig men naturlig bärsötma, utan överslag åt det syntetiska. Sötningen är lagom – inte för stark och utan eftersmak av sötningsmedel. Vi använde produkten både inför och efter träning, samt vid ett par tillfällen som mellanmål på träningsfria dagar. Man slipper den typiska bittra bismak som aminosyror ofta kan ge, även vid hög koncentration. Ingen tung känsla i magen, och att drycken är så pass smaklig gör det lätt att få i sig hela dosen.

Bedömning av våra kriterier

• Effekt och resultat: Upplevd förbättrad återhämtning, särskilt under perioder av hög träningsvolym. Mindre muskeltrötthet dagarna efter tunga pass och en subjektiv känsla av bättre energi och pump under passen.
• Innehåll & renhet: Imponerande innehållsförteckning – högt leucin, alla essentiella aminosyror i fria former, och vitamin B6. Produktionen är transparent och näringsvärdena stämmer överens med analysrapporter. Blandningen är fri från onödiga fyllnadsämnen.
• Smak och löslighet: Utmärkt – en av de godaste EAA-dryckerna vi stött på. Perfekt löslighet och ingen bismak eller eftersmak från sötningsmedel.
• Prisvärdhet: Priset är högre än många BCAA/EAA-produkter, men motsvaras av kvalitet och mängd aktiva ingredienser. Valet för dig som söker det lilla extra.
• Transparens och information: Tydlig märkning och innehållsdeklaration. Lätt att dosera och följa användningsråd. Plus för att burken är tillverkad av sockerbetor – miljövänligt tänk!

Det som kunde varit bättre

Det främsta minuset vi noterade under testet är priset, som ligger något högre än konkurrenterna och kan avskräcka den prismedvetne. Dessutom används aspartam som sötningsmedel, vilket inte passar alla användare (t.ex. personer med PKU eller de som undviker artificiella sötningsmedel). Slutligen kan den naturliga sötman vara lite för stark för dig som föredrar helt osötade smakprofiler.

Sammanfattning

Core EAA Powder är vårt val för dig som söker ett komplett, välsmakande och kvalitativt EAA-tillskott för muskeluppbyggnad och återhämtning – och passar särskilt bra för seriösa utövare som vill ha det bästa. Sensorisk upplevelse, effekt och transparens håller högsta klass. Priset är något högre, vilket återspeglas i produkten – här kompromissas det varken med smak eller innehåll. Ett givet premiumval för dig som vill investera i återhämtning och prestation.

Produkten finns att köpa här:

269 kr

269 kr

• BCAA per portion: 6 000 mg
• BCAA-förhållande: 4:1:1
• Vegansk källa: Ja
• Kolhydrater: Inga
• Instantiserad: Ja
• Leucin per portion: 4 000 mg
• Antal portioner: 30-39
• Smaker: Flera
• Fri från socker: Ja
• Användning: Under träning

Star Nutrition Ultimate BCAA – BCAA med hög löslighet

Ultimate BCAA från Star Nutrition utmärker sig genom ett kvalitativt innehåll med 6 000 mg BCAA per servering i ett 4:1:1-förhållande, där 4 000 mg utgörs av L-Leucin från vegansk källa. Produkten är instantiserad och därför mycket lättlöslig i vätska, samtidigt som den är fri från kolhydrater och onödiga tillsatser. Smakerna är välbalanserade och lämnar minimal bismak, vilket gör att den passar bra under hela träningspasset utan att bli påfrestande.

Renheten och transparensen är godkänd, även om labbrapporter från tredje part saknas tydligt på förpackningen. Doseringen är generös och i linje med vad aktuell forskning pekar på när det gäller muskeluppbyggnad och återhämtning. Användarvänligheten är hög tack vare pulverns utmärkta löslighet, och aminosyrorna har en dokumenterat god effekt på återhämtning och muskeltrötthet. Ultimate BCAA är dessutom märkbart prisvärd och vårt självklara val för bästa billiga när det gäller BCAA-tillskott av hög kvalitet.

Vårt omdöme

Star Nutrition Ultimate BCAA levererar på de viktigaste punkterna vi testar på: kvalitet, dosering, användarvänlighet och smak. Med sitt låga pris, sin höga andel L-Leucin och det faktum att den är vegansk, instanserad och kolhydratfri får du mycket produkt för pengarna.

Vi rekommenderar den varmt till dig som vill ha ett riktigt bra BCAA-tillskott utan att behöva kompromissa med vare sig funktion eller ekonomi. Det är ett utmärkt val för både nybörjare och erfarna atleter som söker kostnadseffektiv kvalitet.

Produkten finns att köpa här:

164 kr

• Antal aminosyror: 19 st
• Ursprung: Vegetabiliskt
• Form: Kapslar
• Vegansk: Ja
• Tillsatsämnen: Inga
• Kapselmaterial: Cellulosa
• Användning: 2 kapslar dagligen
• Doser/förpackning: 30 st

Alpha Plus Aminosyrakomplex

Alpha Plus Aminosyrakomplex sticker ut som ett komplett, veganskt tillskott med hela 19 aminosyror i fri form – något som märks redan vid första anblicken. Ingredienserna kommer uteslutande från vegetabilier och kapslarna är av cellulosa, vilket gör produkten helt fri från animaliska ämnen och tillsatser. Doseringen är enkel med två kapslar om dagen, vilket passar bra för dig som inte vill hålla på och blanda pulver eller mäta upp exakta gram.

Vårt intryck under testet

Under våra åtta veckor med Alpha Plus Aminosyrakomplex noterade vi en nästan total avsaknad av typisk doft – kapslarna doftar neutralt, vilket brukar vara uppskattat när man tröttnat på konstgjorda smaker och aromer från andra aminosyratillskott. Kapslarna var lätta att svälja, utan vassa kanter eller eftersmak. Det märktes att produkten inte innehåller utfyllnad eller tillsatser; vi upplevde ingen irritation i magen och inga biverkningar, varken före eller efter träning.

I vardagen var det smidigt att ta kapslarna i samband med måltid, särskilt de dagar vi ville ha ett helt rent kosttillskott utan onödiga tillskottämnen. Under styrke- och konditionsträning kändes våra energinivåer stabila och återhämtningen något förbättrad, men effekten var inte lika uttalad som för de allra bästa produkterna i testet. Speciellt för dig som söker en växtbaserad lösning är det dock ett stort plus att kunna välja bästa veganska alternativet i kategorin.

Så bedömde vi enligt våra kriterier

• Effekt och resultat: Upplevd återhämtning var stabil, vi märkte ingen negativ påverkan på trötthet eller prestation – men heller ingen dramatisk förbättring jämfört med testvinnarna.
• Innehåll & renhet: Här levererar Alpha Plus starkt – ingredienslistan är ren, fri från allergener och onödiga tillsatser. Kapslarna gör produkten till ett extra intressant val för veganer och allergiker.
• Smak och löslighet: Eftersom det är kapslar behövde vi aldrig hantera löslighet eller bismak, vilket gör det sensoriska intrycket enkelt och positivt.
• Prisvärdhet: Prislappen på 219 kr är högre per dos än för vissa pulverbaserade alternativ, men ligger i linje med andra premiumprodukter på marknaden.
• Transparens och information: Märkning och doseringsråd är tydliga, och produktens veganska karaktär kommuniceras väl.

Det som kunde varit bättre

För dig som är ute efter tydliga, märkbara prestationshöjande effekter upplevde vi att Alpha Plus inte riktigt mäter sig med topprodukterna, särskilt när det gäller återhämtning efter intensiv styrketräning. Det går också att hitta produkter med fler doser per förpackning till ett lägre pris. Kapslar är praktiska – men kanske mindre flexibelt än pulver om du vill justera doseringen.

Sammanfattning

Alpha Plus Aminosyrakomplex är det självklara valet för dig som vill ha ett bästa veganska alternativ utan kompromisser gällande renhet eller ingredienser. Vi uppskattade den smidiga, smakerlösa kapsellösningen och den tydliga kommunikationen kring innehåll. Effekten är stabil och pålitlig, även om resultatet inte sticker ut lika mycket som hos topptrion i testet – men om högsta prioritet är veganskt, rent och enkelt är det här produkten att välja.

Produkten finns att köpa här:

219 kr

• BCAA per portion: 4900 mg
• Glutamin per portion: 2500 mg
• Antal portioner: 26 st
• Aminosyror: Fri form
• Smak: Flera val
• Blandbarhet: Mycket lätt
• Användning: Före/under/efter träning
• Sötningsmedel: Ja
• Kvalitet: Hög
• Pris: 167 kr

Chained Nutrition BCAA Hardcore Pulver

Chained Nutrition BCAA Hardcore är ett populärt tillskott bland träningsentusiaster, inte minst tack vare den generösa mängden BCAA (4 900 mg per servering) och tillskottet av 2 500 mg glutamin. Vi på Kostnord har testat denna produkt grundligt under minst 8 veckor – både under intensiva styrkepass, längre konditionsträning och i vardagen för att utvärdera användarvänlighet, effekt och smakupplevelse. Den sticker ut i mängden tack vare sin enkla blandning och pålitliga profil, och vi har därför utsett den till bästa användarvänliga bland årets BCAA-produkter.

Vårt intryck under testet

Det första vi märkte var hur otroligt lätt BCAA Hardcore löste sig i vatten. Redan efter några skakningar i shakern blev drycken helt slät, utan klumpar eller rester – något vi ofta stöter på hos andra BCAA-produkter. Konsistensen blev klar och fräsch, vilket gjorde drycken inbjudande både före, under och efter träning. Smaken (vi testade populär varianten Cola) var oväntat fyllig och hade en tydlig karaktär – söt utan att bli sliskig och med ett rent avslut, trots att produkten är sötad. Det är verkligen en av de godaste BCAA-produkterna vi har provat, vilket gjorde den lätt att använda dagligen och även som måltidsdryck på vilodagar.

Under den långa testperioden kände vi en tydlig effekt på återhämtningen, framförallt vid intensiva träningspass och när vi kombinerade BCAA Hardcore med kreatin. Tröttheten efter pass upplevdes mindre påtaglig och vi noterade bättre energi mellan träningsdagarna. Att doseringen är hög och aminosyrorna i fri form gjorde att upptaget känns snabbt och direkt – perfekt för den som tränar ofta och vill ha en smidig supplementering utan krångel.

Våra testkriterier

• Effekt och resultat: Märkbart förbättrad återhämtning och piggare känsla mellan och efter pass. Inga biverkningar noterade. Passade särskilt bra under tuffare träningsblock.
• Innehåll & renhet: Hög halt av BCAA och glutamin, samtliga i fri form. Enkel och tydlig innehållsdeklaration.
• Smak och löslighet: Utsökt smak med frisk karaktär och absolut inget klump eller grus. Att drycken känns fräsch även i rent vatten var en klar bonus.
• Prisvärdhet: Levererar mycket aminosyror per krona, även om det finns billigare alternativ bland toppvalen i vårt test.
• Transparens och information: Produkten är tydligt märkt med innehåll, dosering och användningsråd. Plus för utförlig information om kvalité och råvarornas ursprung.

Det som kunde varit bättre

I vår utvärdering är det främst priset per servering som gör att BCAA Hardcore inte klättrar ännu högre bland topplaceringarna. Det finns några billigare alternativ i testet med snarlik effekt, och andelen tillsatta smakaromer och sötningsmedel är relativt hög – vilket kan störa vissa användare som föredrar produkter med minimal tillsats. Några i teamet upplevde också eftersmaken som något artificiell vid daglig användning, även om det var marginellt jämfört med andra märken.

Sammanfattning

Chained Nutrition BCAA Hardcore är ett förstklassigt BCAA-tillskott som kombinerar hög kvalitet, utmärkt smak och bästa användarvänliga egenskaper i testet. Den passar både nybörjare och erfarna atleter som vill ha en smidig och välsmakande BCAA till sin träningsrutin. För dig som prioriterar lättanvändlighet och smak framför absolut lägst pris är detta ett av de bästa valen på marknaden. Ett tryggt köp – särskilt om du vill ha något du enkelt använder varje dag utan att tröttna på smaken.

Produkten finns att köpa här:

167 kr

• Form: Kapslar
• Aminosyror: Leucin, Isoleucin, Valin
• Tillägg: Vitamin B6
• Effekt: Muskelåterhämtning
• Syfte: Antikatabolisk
• Dosering: Daglig
• Pris: 215 kr
• Målgrupp: Tränande
• Proteinbidrag: Ja

Weight World BCAA

Weight World BCAA sticker ut på marknaden genom sitt smidiga och praktiska format i tablettform. Vi utsåg därför denna produkt till bästa tablettvalet i vårt omfattande test. BCAA, alltså de grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin, är centrala för muskelåterhämtning och proteinsyntes – något vi testade noggrant under både intensiva träningspass och återhämtningsperioder. Weight World har dessutom berikat tillskottet med vitamin B6, vilket är ett smart tillskott för den som vill minska trötthet och ge ett extra stöd till proteinomsättningen.

Vårt intryck under testet

Under vår åtta veckor långa testperiod märkte vi direkt av enkelheten och smidigheten med tabletterna. Den distinkta fördelen mot pulverbaserade produkter blev tydlig redan första veckan – det var skönt att slippa blanda, mäta eller tänka på smak. Tabletterna är små, lätta att svälja, och de har en nästintill neutral doft och smak, vilket gör dem diskreta och användarvänliga både hemma och på språng. Efter några dagar började vi märka en viss förbättring i trötthetsnivåer, särskilt efter längre pass, något som troligtvis har med vitamin B6 att göra.

Sensoriskt är intrycket av produkten klart annorlunda mot smaksatta pulver. Här finns varken konstgjorda aromer, sötma eller eftersmak – vilket vi uppskattade när vi ville ta BCAA tillsammans med annat kosttillskott eller bara snabbt och enkelt. Tabletterna känns stabila och lämnar varken någon bismak eller känsla av irritation i magen, även vid högre intag. Dock är det värt att notera att den som förväntar sig någon typ av smakupplevelse inte får det här, utan detta är ett tillskott vi använde för dess effekt och praktiska format snarare än någon njutning vid användning.

Bedömning av våra testkriterier

• Effekt och resultat: Vi upplevde god återhämtning efter träning, och viss minskad träningsvärk efter hårda pass. Energinivån efter tuffa träningspass blev något stabilare mot slutet av testet. Ingen av oss upplevde några biverkningar.
• Innehåll & renhet: Transparent innehåll med tydliga nivåer av BCAA och tillsatt B6. Fri från onödiga tillsatser, och doseringen är enkel att förstå tack vare tydliga etiketter och medföljande doseringsråd.
• Smak och löslighet: Tabletterna har en neutral smak, ingen bitterhet, och är lätta att svälja. Ingen klumpighet, inga problem att ta dem när som helst under dagen.
• Prisvärdhet: Priset per dos är högre än för många pulver, men å andra sidan får du maximal enkelhet och bekvämlighet, vilket drar upp det upplevda värdet.
• Transparens och information: Bra märkt förpackning, tydliga anvisningar och bakgrundsinformation kring både BCAA och vitamin B6. Extra plus för att det går att hitta analysrapporter och produktinformation direkt via återförsäljaren.

Det som kunde varit bättre

Den största nackdelen med Weight World BCAA är priset – per dos är det dyrare än flertalet av pulverprodukterna i vårt test. Dessutom krävs flera tabletter per dag för att uppnå en optimal och vetenskapligt belagd dos, vilket gör att burken riskerar att ta slut snabbare än man först tror. För dig som tränar mycket, eller vill ha maximal kontroll på aminosyraintaget gram för gram, är pulveralternativen enklare att anpassa och blir snabbt mer prisvärda. Något som också saknas är möjlighet att själv justera smaken – för vissa är det positivt, men för den som vill ha en viss smak på sitt tillskott kan detta vara en nackdel.

Sammanfattning

Weight World BCAA är det självklara valet för dig som prioriterar enkelhet och smidighet före smakupplevelse och prispress. Tabletterna är extremt lättanvända och diskreta, och effekten märktes framförallt på återhämtningen efter tuffa träningspass – till stor del tack vare den balanserade mängden BCAA och vitamin B6. Det högre priset vägs till viss del upp av bekvämligheten, men vi rekommenderar denna produkt främst för dig som vill slippa allt krångel med pulver, blandning och smak – eller för dig som vill kunna ta ditt BCAA var och när som helst. Bästa tablettvalet enligt vårt test, men inte bäst för den som vill ha mest BCAA per krona eller gillar att experimentera med smaker.

Produkten finns att köpa här:

215 kr

• Produkt: Sport Pro Muscle Food
• Typ: Kosttillskott
• Innehåll: 8 aminosyror
• Certifiering: Informed Sport
• Syfte: Muskeluppbyggnad
• Återhämtning: Ja
• Portionsstorlek: 15 g
• Antal portioner: 30
• Pris: 669 kr
• Huvudingrediens: L-leucin
• Fri från: GMO, bestrålning
• Smak: Neutral
• Produktfakta: Vegansk
• Betyg: 4.38 av 5

Örtspecialisten Sport Pro - Muscle Food – Certifierat aminosyrakomplex

Örtspecialisten Sport Pro - Muscle Food är ett genomtänkt kosttillskott med hela åtta essentiella aminosyror, däribland L-leucin, i fria former och tydligt angivna doseringar per portion. Produkten är Informed Sport-certifierad, vilket innebär en unik trygghet för dig som idrottar på hög nivå då den testas mot förbjudna ämnen – vi har därför utsett den till bästa certifierade i vårt test.

Innehållet är fritt från bestrålade och GMO-ingredienser och aminosyrorna kommer i doser som motsvarar aktuell forskning om effektivitet vid muskeluppbyggnad och återhämtning. Produkten är dock något svårlöslig i kallt vatten, vilket sänker användarvänligheten marginellt.

Vårt omdöme

Vi uppskattar det rena innehållet och transparensen kring certifiering och labbtester. Att produkten är Informed Sport-certifierad understryker kvalitetsfokuset och gör Sport Pro - Muscle Food särskilt lämpad för tävlingsidrottare.

Den största nackdelen är priset, som är avsevärt högre än många konkurrenters, vilket påverkar prisvärdheten negativt. Är du ute efter ett högkvalitativt, tryggt och allsidigt aminosyratillskott som prioriterar renhet och säkerhet är Örtspecialisten Sport Pro - Muscle Food ett bra val.

Produkten finns att köpa här:

669 kr

669 kr