Bästa Karnitin 2024

Av: Robin Johansson • Senast uppdaterad:
Prestera mer i träningen med karnitin – se vår guide och våra bäst i test.
Karnitin - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Healthwell L-Karnitin 500 Healthwell L-Karnitin 500
Pris
179 kr
Till butik
betyg 4,6 Diet Carnitine Diet Carnitine
Pris
179 kr
Till butik
betyg 4,3 Healthwell Acetyl-L-karnitin Healthwell Acetyl-L-karnitin
Pris
199 kr
Till butik
betyg 4,2 Body Science Pure Carnitine Body Science Pure Carnitine
Pris
169 kr
Till butik
betyg 3,9 Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg
Pris
429 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Karnitin är en aminosyra som är viktig för energiproduktion i kroppen. Det finns i vissa livsmedel, men det är också vanligt att ta karnitintillskott för att öka energinivåerna och förbättra prestationen under träning. Det finns olika typer av karnitin, inklusive L-karnitin, acetyl-L-karnitin och propionyl-L-karnitin, och det kan vara svårt att veta vilken som är den bästa för dina behov.

Den här artikeln är till för dig som letar efter ett karnitintillskott men inte riktigt vet vilket du ska välja. Vi har utvärderat och testat 15 olika kosttillskott med karnitin. De 5 som vi tyckte bäst om har vi skrivit en recension om här nedan. Healthwell L-Karnitin 500 utsågs till bäst i vårt test baserat på flera olika parametrar, bland annat innehåll, kvalitet och prisvärdhet.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Tycker du om det vi gör kan du sponsra sidan genom att klicka på en av köplänkarna. Då får vi en liten provision av återförsäljaren om du handlar något. Det gör att vi kan fortsätta upprätthålla korrekt information på sidan och göra fler tester.

De 5 bästa Karnitin 2024

  1. Healthwell L-Karnitin 500 Bäst i test: 4,7/5
  2. Diet Carnitine Bästa högdoserade: 4,6/5
  3. Healthwell Acetyl-L-karnitin Bästa premiumvalet: 4,3/5
  4. Body science Pure Carnitine ‐ kosttillskott innehållande l-karnitin Bästa billiga: 4,2/5
  5. Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg Bästa flytande: 3,9/5
  1. 1. Bäst i test: Healthwell L-Karnitin 500

    Tillskott av riktigt god kvalitet med lättsvalda vegetabiliska kapslar
    4,7
    Innehåll
    4,7/5
    Användning
    4,6/5
    Pris
    4,7/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Storlek: 60 kaps
    • Dosering: 500 mg
    • Form: L-karnitin
    • Pris per dag: 5,97 kr

    Healthwell L-Karnitin är vår favorit för bästa karnitintillskott. Det är tillverkat av högkvalitativ L-karnitin och är fritt från onödiga tillsatser och konserveringsmedel. Denna produkt är också vegansk, vilket gör den till ett utmärkt val för veganer och vegetarianer.

    Produkten kommer i form av kapslar och varje kapsel eller portion innehåller 500 mg L-karnitin och man rekommenderas att ta två kapslar om dagen. Vi märkte att denna produkt ökade vår energinivå och förbättrade vår uthållighet under träning. Det var också lätt att svälja kapslarna och vi har inte upplevt några biverkningar. Sammantaget är Healthwell L-Karnitin ett utmärkt val för alla som letar efter ett pålitligt och effektivt karnitintillskott.

    Fördelar

    • Enkel dosering med 500 mg per kapsel
    • Fri från tillsatser
    • Veganska kapslar lätta att svälja

    Nackdelar

    • Inga särskilda nackdelar
    Produkten finns att köpa här:
    179 kr
    179 kr
  2. 2. Bästa högdoserade: Diet Carnitine

    Karnitin i kapslar med hög dos till ett mycket konkurrenskraftigt pris
    4,6
    Innehåll
    4,6/5
    Användning
    4,6/5
    Pris
    4,7/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Storlek: 60 kaps
    • Dosering: 1500 mg
    • Form: L-karnitin
    • Pris per dag: 5,97 kr

    Diet Carnitine är ett högodserat karnitintillskott som är tillverkat av högkvalitativ L-karnitin. Detta tillskott är också fritt från onödiga tillsatser och konserveringsmedel. Denna produkt är dock inte vegansk, vilket kan vara ett problem för vissa kunder.

    Den här produkten innehåller hela 1500 mg L-karnitin per portion om 2 kapslar och är särskilt utformat för att hjälpa till att förbränna fett under träning. Vi märkte en signifikant förbättring i vår energi och uthållighet och tvekar inte en sekund på fetförbränningseffekten. Denna produkt var också lättsmält och orsakade inga biverkningar. Sammantaget är Diet Carnitine ett utmärkt val för de som letar efter ett högodserat karnitintillskott för att hjälpa till att öka sin prestation och förbränning av fett.

    Fördelar

    • Högdoserat med 750 mg per kapsel
    • Många nöjda användare
    • Prisvärd produkt för ökad fettförbränning

    Nackdelar

    • Kapsel i gelatin
    Produkten finns att köpa här:
    179 kr
    179 kr
  3. 3. Bästa premiumvalet: Healthwell Acetyl-L-karnitin

    Hög biotillgänglighet och hög dos för mer energi och prestation
    4,3
    Innehåll
    4,8/5
    Användning
    4,3/5
    Pris
    3,9/5
    Vårt betyg:
    4,3/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Storlek: 60 kaps
    • Dosering: 500 mg
    • Form: Acetyl-L-karnitin
    • Pris per dag: 6,63 kr

    Healthwell Acetyl-L-karnitin är ett högpresterande karnitintillskott som innehåller acetyl-L-karnitin, en annan form av karnitin som är mer biotillgänglig än L-karnitin. Denna produkt är också vegansk och fri från onödiga tillsatser och konserveringsmedel.

    Produkten kommer i form av kapslar och varje portion innehåller 500 mg acetyl-L-karnitin. Vi märkte en signifikant ökning av vår energinivå och vår mentala klarhet efter att ha tagit denna produkt. Vi upplevde också en förbättring i vår uthållighet och våra träningsresultat. Denna produkt var även den lättsmält och orsakade oss inga biverkningar. Sammantaget är Healthwell Acetyl-L-karnitin ett utmärkt val för alla som kan tänka sig att betala några extra kronor för ett riktigt högpresterande karnitintillskott.

    Fördelar

    • Hög biotillgänglighet
    • Lämplig för vegetarianer och veganer
    • Ren acetyl-l-karnitin utan tillsatser

    Nackdelar

    • Lite dyrare per portion
    Produkten finns att köpa här:
    199 kr
    199 kr
  4. 4. Bästa billiga: Body Science Pure Carnitine

    Svensktillverkat tillskott med L-karnitin till ett pris som tål att jämföras
    4,2
    Innehåll
    4,1/5
    Användning
    3,9/5
    Pris
    4,8/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (MM Sports)
    • Storlek: 100 kaps
    • Dosering: 500 mg
    • Form: L-karnitin-l-tartrat
    • Pris per dag: 3,38 kr

    Body Science Pure Carnitine är ett prisvärt karnitintillskott som innehåller L-karnitin av hög kvalitet. Denna produkt är tillverkad i Sverige enligt GMP och HACCP och är vegansk och fri från onödiga tillsatser och konserveringsmedel.

    Produkten kommer i form av kapslar och varje portion innehåller 500 mg L-karnitin-l-tartrat (Carnipure). Vi märkte en förbättring i vår uthållighet och våra träningsresultat efter att ha tagit denna produkt. Det var också lätt att svälja kapslarna och det fanns inga biverkningar. Sammantaget är Body Science Pure Carnitine ett utmärkt val för alla som letar efter ett prisvärt karnitintillskott.

    Fördelar

    • Mycket för pengarna
    • Ren karnitin i hög dosering
    • Tillverkat i Sverige

    Nackdelar

    • Kapslarna är tillverkade av gelatin
    Produkten finns att köpa här:
    169 kr
  5. 5. Bästa flytande: Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg

    Högkvalitativt L-karnitin i flytande form för smidig och flexibel dosering
    3,9
    Innehåll
    4,4/5
    Användning
    3,9/5
    Pris
    3,3/5
    Vårt betyg:
    3,9/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Storlek: 473 ml
    • Dosering: 1500 mg
    • Form: L-karnitin
    • Pris per dag: 13,84 kr

    Solgar L-Carnitine är ett flytande karnitintillskott som innehåller L-karnitin av hög kvalitet. Denna produkt är också vegansk och fri från onödiga tillsatser och konserveringsmedel.

    Produkten kommer i en lättanvänd flaska och varje portion innehåller 1500 mg L-karnitin. Vi märkte en signifikant ökning av vår energinivå och vår uthållighet efter att ha tagit denna produkt. Det var också lätt att dosera och smakade bra. Sammantaget är Solgar L-Carnitine ett utmärkt val för alla som letar efter ett flytande karnitintillskott.

    Fördelar

    • Naturlig l-karnitin med bra upptag
    • Smak av citron
    • Vegansk produkt

    Nackdelar

    • Högt pris per portion
    • Lite svårare att dosera exakt
    Produkten finns att köpa här:
    429 kr
    429 kr
testvinnarna

Jämför våra 5 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Karnitin Storlek Dosering Form Pris per dag Totalbetyg Pris
Healthwell L-Karnitin 500 60 kaps 500 mg L-karnitin 5,97 kr Betyg 4,7 / 5
4,7 / 5
Pris från
179 kr
Diet Carnitine 60 kaps 1500 mg L-karnitin 5,97 kr Betyg 4,6 / 5
4,6 / 5
Pris från
179 kr
Healthwell Acetyl-L-karnitin 60 kaps 500 mg Acetyl-L-karnitin 6,63 kr Betyg 4,3 / 5
4,3 / 5
Pris från
199 kr
Body science Pure Carnitine ‐ kosttillskott innehållande l-karnitin 100 kaps 500 mg L-karnitin-l-tartrat 3,38 kr Betyg 4,2 / 5
4,2 / 5
Pris från
169 kr
Solgar L-Carnitine Liquid 1500 mg 473 ml 1500 mg L-karnitin 13,84 kr Betyg 3,9 / 5
3,9 / 5
Pris från
429 kr
viktiga faktorer för att välja rätt karnitin

Hur man väljer rätt karnitin

När du söker efter det bästa karnitintillskottet är det viktigt att överväga flera faktorer för att hitta en produkt som passar dina specifika behov. Nedan följer en mer detaljerad förklaring av varje faktor att tänka på när du väljer det bästa karnitintillskottet.

Typ av karnitin

Som nämnts tidigare finns det olika typer av karnitin, inklusive L-karnitin, acetyl-L-karnitin och propionyl-L-karnitin. Valet av karnitintyp beror på syftet med ditt intag. L-karnitin är den vanligaste formen och används ofta för att öka energinivåerna och förbättra prestationen under träning. Acetyl-L-karnitin är en mer biotillgänglig form av karnitin som också kan ha fördelar för hjärnan och nervsystemet. Propionyl-L-karnitin används ofta för att öka blodflödet och förbättra hjärt- och kärlhälsan. För att välja rätt typ av karnitin är det bäst att tala med en läkare eller annan kvalificerad hälsoprofessional för att diskutera dina specifika behov.

Kvalitet på ingredienser

När du väljer ett karnitintillskott, se till att produkten innehåller högkvalitativ karnitin och att det inte finns några onödiga tillsatser eller konserveringsmedel. Genom att välja ett högkvalitativt karnitintillskott kan du få maximala fördelar av karnitin, utan att exponera dig för onödiga tillsatser.

Pris

Priset på karnitintillskott varierar beroende på tillverkaren och kvaliteten på produkten. Även om pris kan vara en viktig faktor att överväga, är det viktigt att tänka på kvaliteten på produkten i första hand. Det är bättre att investera i en högkvalitativ produkt som ger dig önskat resultat än att välja en billigare produkt av lägre kvalitet som inte ger dig tillräcklig effekt.

Kapslar, pulver eller flytande

Karnitintillskott finns i olika former, inklusive kapslar, tabletter, pulver och flytande form. Det är viktigt att välja en produkt som är lämplig för dina preferenser och behov. Till exempel, om du har svårt för att svälja piller, kan ett flytande karnitintillskott vara ett bättre alternativ. De flesta karnitintillskotten kommer i form av kapslar och det är också den formen vi rekommenderar. Det är smidigt att använda och svårt att göra fel med dosering.

Att ta hänsyn till dessa faktorer när du väljer det bästa karnitintillskottet kan hjälpa dig att hitta en produkt som passar dina specifika behov. Det är också viktigt att läsa produktrecensioner och jämföra olika produkter för att hitta den som passar dig bäst.

glada kvinnor springer

Fördelar med karnitin

Karnitin har flera fördelar för hälsan som gör det till ett populärt kosttillskott. Nedan följer en djupare förklaring av varje fördel som karnitin kan erbjuda.

Förbättrad energi och uthållighet

Karnitin är en aminosyra som hjälper till att producera energi i kroppen genom att transportera fettsyror till mitokondrierna, där de omvandlas till energi. Detta kan öka energinivåerna och förbättra prestationen under träning. Ett antal studier har undersökt effekterna av karnitintillskott på uthållighet och träningsprestationer, och vissa har funnit att det kan förbättra uthålligheten och minska trötthet under träning. För ökad energi och uthållighet rekommenderar vi även att du kollar in vår sida om bästa koffeintabletterna.

Förbättrad hjärt- och kärlhälsa

Karnitin kan hjälpa till att förbättra hjärt- och kärlhälsan genom att minska inflammation och förbättra blodflödet. Vissa studier har visat att karnitin kan förbättra kärlfunktionen hos personer med hjärtsjukdom och minska riskfaktorer för hjärtsjukdomar såsom högt blodtryck och höga blodfetter. Detta gör karnitin till ett värdefullt tillskott för personer som vill förbättra sin hjärt- och kärlhälsa. Karnitin är såklart inte ensamt ansvarigt för hjärt- och kärlhälsan utan det är ett stort antal ämnen och andra faktorer som spelar in. 

Förbättrad hjärnfunktion

Acetyl-L-karnitin är en mer biotillgänglig form av karnitin som också kan ha fördelar för hjärnan och nervsystemet. Acetyl-L-karnitin kan hjälpa till att förbättra hjärnfunktionen genom att öka produktionen av acetylkolin, en viktig signalsubstans för hjärnan. Studier har visat att acetyl-L-karnitin kan förbättra kognitiva funktioner och minska symtom på depression och ångest hos personer med Parkinsons sjukdom. Är du intresserad av att förbättra hjärnfunktionen kan du även kika in på vårt test av ginkgo biloba.

Förbättrad fettförbränning

Karnitin kan hjälpa till att öka fettförbränningen genom att transportera fettsyror till mitokondrierna, där de kan användas som bränsle för energi. Detta kan leda till en ökad fettförbränning och minskad fettmassa. Studier har visat att karnitin kan hjälpa till att förbättra kroppssammansättningen och minska fettmassan hos personer med övervikt eller fetma. Är du ute efter att bränna bort de extra kilona på magen kan du även kolla in vår guide om de bästa fettförbrännarna.

Sammanfattningsvis har karnitin flera hälsofördelar, inklusive ökad energi och uthållighet, förbättrad hjärt- och kärlhälsa, förbättrad hjärnfunktion och ökad fettförbränning. Det är viktigt att notera att fördelarna kan variera beroende på vilken typ av karnitin du väljer, dina specifika hälsobehov och din livsstil.

vanliga frågor om Karnitin

FAQ: Vanliga frågor om Karnitin

Vad är karnitin?

Karnitin är en aminosyra som hjälper till att producera energi i kroppen genom att transportera fettsyror till mitokondrierna, där de omvandlas till energi. Karnitin finns naturligt i mat, särskilt i kött och mejeriprodukter, men kan också tas som kosttillskott.

Vad är fördelarna med att ta karnitintillskott?

Karnitin kan ha flera fördelar för hälsan, inklusive ökad energi och uthållighet, förbättrad hjärt- och kärlhälsa, förbättrad hjärnfunktion och ökad fettförbränning. Det är dock viktigt att notera att fördelarna kan variera beroende på vilken typ av karnitin du väljer, dina specifika hälsobehov och din livsstil. 

LÄS MER: 5 kosttillskott för hjärnan 2024 

Vilka är de olika typerna av karnitin?

Det finns olika typer av karnitin, inklusive L-karnitin, acetyl-L-karnitin och propionyl-L-karnitin. Valet av karnitintyp beror på syftet med ditt intag. L-karnitin är den vanligaste formen och används ofta för att öka energinivåerna och förbättra prestationen under träning. Acetyl-L-karnitin är en mer biotillgänglig form av karnitin som också kan ha fördelar för hjärnan och nervsystemet. Propionyl-L-karnitin används ofta för att öka blodflödet och förbättra hjärt- och kärlhälsan.

Vilka är biverkningarna av att ta karnitintillskott?

Karnitintillskott anses vara säkra för de flesta människor när de tas i rekommenderade doser. Vissa människor kan uppleva milda biverkningar såsom illamående, diarré eller magbesvär. Det är viktigt att följa tillverkarens rekommenderade dosering och tala med en läkare eller annan kvalificerad hälsoprofessional innan du börjar ta karnitintillskott.

Kan karnitintillskott hjälpa till med viktminskning?

Karnitintillskott kan, precis som bantningspiller och fettförbrännare, hjälpa till att öka fettförbränningen genom att transportera fettsyror till mitokondrierna, där de kan användas som bränsle för energi. Detta kan leda till en ökad fettförbränning och minskad fettmassa. Studier har visat att karnitin kan hjälpa till att förbättra kroppssammansättningen och minska fettmassan hos personer med övervikt eller fetma. Men det är viktigt att komma ihåg att karnitin inte är en mirakelkur för viktminskning och att kombinera karnitintillskott med en hälsosam kost och regelbunden träning är avgörande för att uppnå maximala resultat.

Vilka andra tillskott kan jag ta för att öka min energi och förbättra min fettförbränning?

Förutom karnitin kan du prova aptitdämpareCLAgrönt te-extrakt, koffein, hallonketoner och forskolin för att öka energinivåerna, förbättra fettförbränningen och stödja viktkontroll.

karnitin test

Så gjorde vi testet

För att identifiera de bästa karnitintillskotten på marknaden har vi analyserat 15 produkter från flera olika tillverkare. Vi bedömde kvaliteten på ingredienserna, användning, prisvärdheten och kundrecensionerna. Vi har också tagit hänsyn till om produkterna är veganska eller vegetariska, och om de innehåller några onödiga tillsatser eller konserveringsmedel. Nedan följer hela bedömningsmallen för produkterna:

  • Innehåll: Hur mycket karnitin är en dosering på? Vilken form av karnitin är det? Innehåller produkten några onödiga tillsatser?
  • Användning (kapslar): Är kapslarna lätta att svälja? Hur många kapslar behöver man ta per dag? Har de någon konstig bismak?
  • Användning (flytande): Är det enkelt att dosera rätt mängd? Smakar det bra?
  • Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per dosering och dag? Är det prisvärt?
  • Kundbetyg: Vilken effekt vittnar kunder om att produkten har? Vilket betyg har den fått hos olika återförsäljare?

Till sist har vi sammanställt alla betygen och presenterat de 5 kosttillskott med karnitin som fått de bästa samlade omdömena.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
12 röster, Betyg: 4.5 / 5
robban 1
Robin Johansson
Kosttillskottsexpert
Utbildning: Linköpings universitet

Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.

Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu