Bästa Betakaroten 2023
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Healthwell Betakaroten 50 |
Pris
99 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Brun Utan Sol, Self-Tanning, 150 Kapslar |
Pris
259 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Better You Betakaroten 100 mg |
Pris
299 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Core Betakaroten 50 |
Pris
99 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Healthwell Betakaroten Plus |
Pris
189 kr
|
Till butik |
Betakaroten är en naturligt förekommande karotenoid som finns i många frukter och grönsaker, särskilt i gula och orangea livsmedel som morötter, pumpa, aprikoser och sötpotatis. Det är en antioxidant som kan omvandlas till vitamin A i kroppen och bidrar till att upprätthålla hälsan i hud, syn, immunsystem och slemhinnor. Betakaroten kan tas som ett kosttillskott eller fås genom att inkludera vissa livsmedel i kosten. Många vänder sig till kosttillskott med betakaroten för att få ett naturligt skydd mot solbränna och en finare solbränd hy.
Men med så många produkter på marknaden kan det vara svårt att veta vilket betakaroten-tillskott som är bäst för dig. I denna artikel kommer vi att granska de bästa betakaroten-tillskotten för 2023, baserat på kvalitet, effektivitet och kundrecensioner.
Totalt sett har vi testat 27 olika betakaroten och bäst av alla är Healthwell Betakaroten 50. Ett prisvärt kosttillskott med en hög dos betakaroten av hög kvalitet. Läs vidare och ta reda på vilka 6 våra favoriter blev.
De 6 bästa betakaroten i september 2023
-
Bäst i test:
Healthwell Betakaroten 50 -
Bästa brun utan sol tabletter:
Brun Utan Sol, Self-Tanning, 150 Kapslar
-
Bästa högdoserade:
Better You Betakaroten 100 mg
-
Bästa med piperin:
Core Betakaroten 50
-
Bästa med vitaminer & mineraler:
Healthwell Betakaroten Plus
-
Bästa lågdoserade:
Maxosol
-
1. Bäst i test: Healthwell Betakaroten 50
Prisvärt tillskott i vegansk kapsel utan några tillsatser eller andra ämnen.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 30 tabl
- Betakaroten: 50 mg
- Pris / tablett: 3,30 kr
- Tablett / port.: 1 st
Healthwell Betakaroten är ett naturligt kosttillskott från svampen Blakeslea Trispora med en hög koncentration av betakaroten. Man har även tillsatt MCT-olja för ökad biotillgänglighet. Tillskottet lämpar sig också bra för veganer då alla ingredienser och även kapselskalet är helt vegetabiliska.
En förpackning med Healthwell Betakaroten har 30 kapslar som var och en innehåller 50 mg betakaroten. Därmed är det ett av de mest koncentrerade kosttillskotten för betakaroten och det räcker med 1 kapsel per dag. Kostnaden per dag blir då ca 3 kr.
Vi har utsett Healthwell Betakaroten till "bäst i test" i denna kategori. En högdoserad naturprodukt med betakaroten utvunnen ur blakeslea trispora. Bra biotillgänglighet och veganvänlig sammansättning gör den enkel att rekommendera.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Vegansk
- Tillsatt MTC-olja
- Hög halt betakaroten
Nackdelar
- Välj Core Betakaroten istället om du vill ha med piperin i kapseln
99 kr99 kr -
2. Bästa brun utan sol tabletter: Brun Utan Sol, Self-Tanning, 150 Kapslar
Ett premiumalternativ som förutom betakaroten innehåller flera andra ämnen som gynnar hudens hälsa
Till butiken(Protein.se)- Storlek: 150 kaps
- Betakaroten: 20 mg
- Pris / tablett: 1,73 kr
- Tablett / port.: 2 st
Protein.se Self-tanning har visat sig vara det bästa valet när det kommer till brun utan sol tabletter. Med en betakarotenhalt på 20 mg per kapsel och en förpackning som räcker i 2,5 månader är det en produkt som ger mycket för pengarna. Förutom betakaroten innehåller kapslarna även andra verksamma ämnen som ska bidra till att förbättra huden och solbrännan, samt förebygga rynkor.
Kunderna har också varit nöjda med produkten och gett den höga betyg, vilket ytterligare bekräftar dess effektivitet. En nackdel med produkten är dock att dagsdosen kräver två tabletter istället för en, vilket kan vara besvärligt för vissa användare. Sammantaget är Brun Utan Sol Self-Tanning en utmärkt produkt för de som vill få en finare solbränna och en lenare hy.
Protein.se Self-Tanning blev panelens favorit som "bästa brun utan sol med betakaroten". Utöver betakaroten innehåller den ett stort antal verksamma ämnen med positiv effekt på hudtonen. Plus i kanten för att den utöver att främja brun hy även stärker hudens naturliga skyddsbarriär.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Med 7 aktiva ämnen för att förbättra huden och solbrännan
- Räcker i 2,5 månader
- Förebygger dessutom rynkor
Nackdelar
- Dagsdosen kräver 2 tabletter istället för 1 hos de andra produkter vi testade
259 kr -
3. Bästa högdoserade: Better You Betakaroten 100 mg
Extra högdoserade kapslar för dig som känner att du behöver mer än vad många andra produkter erbjuder.
Till butiken(Svensk Hälsokost)- Storlek: 50 tabl
- Betakaroten: 100 mg
- Pris / tablett: 5,98 kr
- Tablett / port.: 1 st
Better You har här tagit fram ett extremt högdoserat kosttillskott där varje kapsel innehåller hela 100 mg betakaroten! Man har även tillsatt en vegetabilisk olja för att underlätta upptaget i kroppen. Även kapsel är vegetabilisk och produkten lämpar sig således bra för veganer. Det här är en svensktillverkad produkt som tillverkas under HACCP- och GMP-standard för att hålla högsta kvalitet.
En förpackning innehåller 50 kapslar och vid intag om 1 kapsel per dag ger det en månadskostnad på ca 150 kr. Sett till mängd betakaroten det faktiskt innehåller blir priset per mg betakaroten bland de bättre. De flesta behöver dock inte den här höga dosen och är du nybörjare på betakaroten rekommenderar vi istället ett tillskott med 50 mg.
Vi plockade särskilt ut Better You Betakaroten 100 mg som "bästa högdoserade betakaroten". Utan att tumma på kvaliteten får man en hög mängd betakaroten. Om du verkligen vill maximera nivåerna så är det är ett givet förstahandsval.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög dos betakaroten
- 4.8/5 betyg Svenskt Kosttillskott
- Ger fin lyster
Nackdelar
- Hos många människor räcker det med halva dosen som finns i andra produkter
299 kr299 kr -
4. Bästa med piperin: Core Betakaroten 50
Kosttillskott i kapselform som även tillsatts piperin som sägs underlätta upptaget i kroppen.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 30 tabl
- Betakaroten: 50 mg
- Pris / tablett: 3,30 kr
- Tablett / port.: 1 st
Svenskt Kosttillskott har med sin produktserie Core här tagit fram ett högdoserat kosttillskott som är mycket prisvärt. Den naturliga produkten innehåller en hög dos betakaroten från gröna mikroalger samt MCT-olja från kokos och svartpepparextraktet piperin för ökad upptagningsförmåga. Sammantaget är det ett mycket komplett kosttillskott.
En burk med Core Betakaroten innehåller 30 kapslar med 50 mg betakaroten. Tack vare den höga dosen räcker det med 1 kapsel per dag och månadskostnaden blir då ca 100 kr. Kunderna gillar verkligen den här produkten och den har fått hela 4,6/5 på 32 recensioner.
Core Betakaroten blev testpanelens givna val som "bästa betakaroten med piperin". Vi gillar verkligen att pepparextraktet är tillagt i produkten som gör att den ökar biotillgängligheten. Det ger både valuta för pengarna och säkerställer fullgott upptag av betakaroten. Plus i kanten för att kapslarna är väldoserade.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Med tillsatt piperin
- Lättsvalda kapslar
- Naturligt innehåll
Nackdelar
- Ej lämplig för veganer
99 kr99 kr -
5. Bästa med vitaminer & mineraler: Healthwell Betakaroten Plus
Ett kosttillskott som bland annat kombineras med vitamin C, lykopen, biotin och zink.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 30 tabl
- Betakaroten: 50 mg
- Pris / tablett: 6,30 kr
- Tablett / port.: 1 st
Healthwell har här tagit fram ett kombinationstillskott som förutom en hög dos betakaroten innehåller många olika antioxidanter, vitaminer och mineraler som lykopen, c-vitamin, e-vitamin, zink och selen. Allt innehåll och även kapselskalet är helt vegetabiliskt. Förutom de aktiva ämnena innehåller det även MCT-olja och svartpepparextrakt för ökad upptagningsförmåga.
En burk Betakaroten Plus innehåller 30 kapslar och räcker i en månad. Det gör att priset per dag blir ca 5,6 kr. Genom att köpa 3 förpackningar åt gången får man ner dagspriset med ca 15 %. Läser man vad tidigare kunder har att säga vittnar de flesta om en finare solbrun hy och även att kapslarna är lättsvalda.
Som "bästa kombinationstillskottet med betakaroten" i testet valde vi Healthwell Betakaroten Plus. Utöver bra mängd betakaroten får man piperin och ett flertal vitaminer och mineraler. Enkelt sätt att täcka behov.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög dos betakaroten
- Bra biotillgänglighet
- Tillsatt antioxidanter
Nackdelar
- Undvik detta tillskott om du vill köpa ett som bara består av betakaroten
189 kr189 kr -
6. Bästa lågdoserade: Maxosol
Kanske det mest kända soltillskottet på marknaden med bland annat zink och niacin som bidrar till normal hud.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 60 tabl
- Betakaroten: 15 mg
- Pris / tablett: 2,65 kr
- Tablett / port.: 1 st
Maxosol har länge varit en favorit bland svenska konsumenter inför utlandsresan. Det innehåller mycket mindre betakaroten än de renodlade betakarotentillskottet men innehåller istället även 10 olika vitaminer och mineraler för att främja huden. Betakaroten här är naturligt och kommer från svampen Blakeslea trispora.
En förpackning innehåller 60 kapslar och räcker med den rekommenderade dosen om 1 tablett per dag i två månader. Det gör att priset per dag landar på lite drygt 2 kr och är därmed en av de billigare betakarotentillskotten. Sett till mängden betakaroten per kapsel blir det dock inte jättebilligt, men för de flesta verkar den här låga dosen räcka för att se resultat. I alla fall om man läser recensionerna från kunderna.
Som "bästa lågdoserade betakaroten" valde vi svenska klassikern Maxosol. Ett tidsbeprövat alternativ som täcker grundbehovet. Vi gillar verkligen att den även är berikad med mineraler och vitaminer för optimal helhetseffekt. På det stora hela prisvärd.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Med zink och e-vitamin
- 4.8/5 kundbetyg Svenskt Kosttillskott
- Prisvärd produkt
Nackdelar
- Ganska lågdoserad
159 kr159 kr
Jämför våra 6 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| Betakaroten | Storlek | Betakaroten | Pris / tablett | Tablett / port. | Totalbetyg | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
Healthwell Betakaroten 50
|
30 tabl | 50 mg | 3,30 kr | 1 st |
|
Pris från
99 kr
|
Brun Utan Sol, Self-Tanning, 150 Kapslar
|
150 kaps | 20 mg | 1,73 kr | 2 st |
|
Pris från
259 kr
|
Better You Betakaroten 100 mg
|
50 tabl | 100 mg | 5,98 kr | 1 st |
|
Pris från
299 kr
|
Core Betakaroten 50
|
30 tabl | 50 mg | 3,30 kr | 1 st |
|
Pris från
99 kr
|
Healthwell Betakaroten Plus
|
30 tabl | 50 mg | 6,30 kr | 1 st |
|
Pris från
189 kr
|
Maxosol
|
60 tabl | 15 mg | 2,65 kr | 1 st |
|
Pris från
159 kr
|
Hur man väljer rätt betakaroten
För att du ska kunna hitta ett passande betakaroten-tillskott har vi sammanställt en köpguide. Bäst betakaroten hittar du genom att följa våra råd och riktlinjer, i kombination med eget informationssökande.
Dessa punkter är viktiga att ha i åtanke när du ska välja bästa betakaroten:
Betakarotenets ursprung
Källan till betakarotenet kan komma från till exempel alger eller andra källor. Betakaroten från alger ger en hög koncentration och är ett tillskott som går lätt för kroppen att absorbera.
Innehållet i kapslarna
Utöver betakarotenet innehåller vissa tillskott även mineraler och vitaminer. Dessa hjälper bland annat huden, ögonen och immunförsvaret. E-vitamin är extra viktigt för huden, eftersom det hjälper till att reparera denna. Kapslarna bör även innehålla någon form av olja. Denna hjälper betakarotenet, vitaminerna och mineralerna att tas upp i kroppen, om de är fettlösliga. Även svartpeppar, med det verksamma ämnet piperin, ökar biotillgängligheten hos andra ämnen i kroppen.
Hur högdoserat tillskottet är
Ett tillskott med högre koncentration kan ge bättre solbränna. Vissa tillskott kan du med fördel ta mer än en tablett av om du är borta på till exempel semester, men risken är att du får en gul- eller orangeaktig hy om du överdoserar. Här bör du dock vara väldigt försiktig och överskrid inte tillverkarens instruktioner. Ett högt intag av betakaroten och A-vitamin under en längre period kan medföra vissa risker.
Externa betyg
Kunder som redan har köpt och använt betakarotentillskotten kan komma med värdefulla synpunkter. Läs gärna igenom dessa innan du bestämmer dig. Vi tar också hänsyn till dessa i våra test av produkterna.
Prisvärdheten
Titta på betakarotenmängden i kapslarna i relation till priset. Även priset per kapsel är viktigt att hålla koll på.
Bli brun med betakaroten
Betakaroten är en naturlig förening som finns i frukt och grönsaker med starka färger, såsom morötter, sötpotatis och pumpa. Det fungerar som en förstadium till vitamin A i kroppen, vilket är en viktig näringsfaktor för hudens hälsa.
En av de främsta fördelarna med betakaroten är dess förmåga att öka hudens pigmentering och därmed hjälpa till att få en brunare hudton. Genom att öka mängden betakaroten i din kost kan du stimulera produktionen av melanin i huden, vilket gör att huden får en gyllene ton.
Här är några tips för att få ut det mesta av betakaroten och uppnå en naturligt brunare hudton:
-
Ät livsmedel rika på betakaroten: inkludera livsmedel som morötter, sötpotatis, paprika, pumpa, spenat och mango i din kost. Dessa livsmedel är inte bara rika på betakaroten, utan också fulla av andra näringsämnen som är bra för din hälsa.
-
Ta betakarotentillskott: Om du inte får tillräckligt med betakaroten från din kost kan du överväga att ta ett betakarotentillskott. Men var försiktig med att inte överdosera, eftersom för mycket betakaroten kan ge huden en orangeton.
-
Kombinera med solskydd: Betakaroten kan hjälpa till att skydda huden mot solskador, men det ersätter inte solskyddsmedel. Använd alltid ett högkvalitativt solskyddsmedel när du är ute i solen för att skydda din hud mot skadliga UV-strålar.
Sammanfattningsvis kan betakaroten hjälpa till att ge dig en naturligt brunare hudton, men det är viktigt att kombinera det med en hälsosam livsstil och solskyddsåtgärder för att skydda din hud.
Fördelar med betakaroten
Det finns många anledningar till att äta betakaroten, där den vanligaste är att få en finare solbränna. Men betakaroten för med sig mer än bara det. Det är ett ämne som gör gott för många funktioner i kroppen. Bland andra:
-
Betakaroten ger huden det skydd den behöver för att inte bli bränd i solen. Betakaroten kan också vara till hjälp mot soleksem, acne, brännskador och andra hudproblem. I kombination med ansiktskrämer har betakaroten visat sig vara en bra förebyggare av rynkor och ge huden spänst.Huden -
Det finns ett bra vetenskapligt stöd för att betakaroten stärker immunförsvaret. Det här bidrar till ett bättre skydd mot infektioner och sjukdomar. Betakaroten har även antioxidativa egenskaper vilket skyddar mot allvarliga sjukdomar som cancer och hjärtproblem. Antioxidanter är också bra som skydd mot UV-strålning.Immunförsvaret -
Morötter sägs ju vara bra för synen, och det ligger faktiskt något i det. Morötter är rika på betakaroten och vitamin A, vilka båda är bra för ögonen. De förebygger sjukdomar som grå starr, katarakt och makuladegeneration genom att förse ögonen med den näring de behöver.Synen -
A-vitamin och betakaroten hjälper kroppens slemhinnor och bibehålla en normal funktion. Slemhinnorna i sin tur arbetar med att transportera bort smuts och främmande partiklar samt ta upp näringsämnen. Slemhinnorna är otroligt viktiga och det finns viss forskning som pekar på att till exempel astmatiker kan lindra sina symtom med hjälp av betakaroten.Slemhinnor
Huden 
Immunförsvaret
Synen
SlemhinnorKälla: WebMD
Risker med betakaroten
Det finns vissa risker med betakaroten och det finns vissa grupper som bör undvika att ta kosttillskott med betakaroten. Läs därför på ordentligt innan du tar betakaroten så slipper du utsätta dig för onödig fara.
- Rökning
Om du röker och tar tillskott av betakaroten så finns det en högre risk att du får cancer, särskilt tjocktarms, lung- och prostatacancer. - Alkohol
Det samma gäller om du konsumerar mer alkohol än normalt. Tänk därför efter innan du tar betakaroten på solsemestern om du tänkt festa och röka under samma period. - Rätt dosering
Doseringen är också viktig för att undvika risker. Höga doser (högre en rekommenderat på produkten) av betakaroten kan leda till missfärgning av huden. Den kan få en mer gul och orange ton, istället för den önskvärda bruna färgen. Allt för höga doser av tillskott med antioxidanter leder, enligt viss forskning, till högre risk att drabbas av ett antal olika sjukdomar. Om du tar flera olika typer av tillskott är det därför viktigt att du noga undersöker hur mycket antioxidanter du får i dig. - Graviditet och sjukdom
Om du är gravid, kroniskt sjuk eller regelbundet äter mediciner så bör du rådfråga din läkare innan du tar kosttillskott med betakaroten. Det finns inga entydiga vetenskapliga belägg för att gravida och ammande bör undvika betakaroten, så länge du doserar rätt och inte får i dig ett överskott av vitamin A eller antioxidanter. - Vitaminöverskott
Betakaroten formar vitamin A vid behov. Och ett överskott på vitamin A kan vara farligt. Genom kosten så är det svårt att överdosera vitamin A, men med kosttillskott är det desto lättare. Var därför mycket noga med doseringen. Överskott av vitamin A kan leda till fosterskador, leverskador, håravfall och lindrigare symtom som huvudvärk, illamående och dubbelseende.
Källa: Mount Sinai
FAQ: Vanliga frågor om betakaroten
Hur fungerar betakaroten?
Betakaroten omvandlas till vitamin A i levern. Vitamin A spelar en viktig roll för frisk hud, hår, ögon, immunförsvar, fertilitet och friska lungor.
Betakaroten före och efter: Kan det hjälpa dig att få en brunare hud?
Även om resultaten kan variera från person till person kan betakaroten ge dig en naturligt brunare hudton med regelbunden användning. För att se en märkbar skillnad i din hudfärg kan det ta några veckor eller till och med månader, beroende på din kost, livsstil och kroppens individuella svar på betakaroten.
Det är viktigt att komma ihåg att betakaroten inte är en quick fix för att bli brun, och det fungerar inte på samma sätt som en solbränna. Istället ger betakaroten en subtil och gradvis ökning av melaninproduktionen i huden, vilket resulterar i en naturligt solkysst hudton.
Det finns inga garantier för resultat när det gäller betakaroten, men många människor har sett en märkbar skillnad i sin hudfärg efter att ha använt betakarotentillskott eller inkluderat betakarotenrika livsmedel i sin kost. För att se betakaroten före och efter resultat är det bäst att ta bilder av din hud före och efter en period av regelbunden betakarotenanvändning, för att se eventuella skillnader.
Vad används betakarotentabletter till?
Betakarotabletter används främst för att förbättra solbrännan, ge huden extra lyster och lindra soleksem. För bästa effekt bör det börjas intas senast 2 veckor innan du planerar att vistas i solen samt under hela vistelsen.
Kan betakarotentabletter vara farligt?
Betakaroten har inte uppvisat några toxiska egenskaper, men höga doser under lång tid kan ge huden en orange-gul färg. Höga doser av vitamin A kan däremot vara farligt, men betakaroten omvandlas inte till vitamin A om kroppen inte behöver det.
Hur mycket betakaroten behöver man?
Kroppen behöver inte betakaroten, men det kan användas för att tillverka A-vitamin som kroppen behöver. Med en normal och balanserad kost får du i dig ungefär 3-6 mg per dag.
För att uppnå positiva effekter av betakaroten som finare solbränna och bättre hud så bör du ligga på minst 30 mg om dagen.
Det enklaste sättet att få i sig tillräckligt med betakaroten är genom ett tillskott, men du kan också äta mer frukt och grönsaker. Morötter och rödbetor innehåller mycket betakaroten.
Vilka brun utan sol tabletter är bäst i test?
Brun utan sol tabletter är oftast ett annat begrepp för betakarotentabletter. I vissa fall har även andra ingredienser tillsatts. De tabletter som vi utsåg till bäst i test var Healthwell Betakaroten 50. Detta baserades bland annat på prisvärdhet och innehåll.
Är betakaroten säkert?
Ja, betakaroten är säkert när det tas enligt anvisningarna. Det finns ingen rekommenderad dagligt intag (RDI) för betakaroten eftersom det är en föregångare till vitamin A. Du bör dock ta hänsyn till ditt nuvarande A-vitaminintag. För mycket vitamin A kan vara giftigt.
Med normala doser finns inga kända biverkningar. Men vissa människor hävdar att hudtonen blir något orange.
Så gjorde vi testet
Betakaroten används av de allra flesta för dess effekt på huden vid solning och det är också den huvudsakliga effekten vi testat här. För att underlätta ditt val har vi valt att utse det bästa valet i flera olika kategorier.
Som grund för testet valde vi ut ett 27 kosttillskott som utmärkt sig lite extra när det kommer till innehållet, priset, popularitet samt omdömen från tidigare kunder. Produkterna har sedan testats grundligt och betygsatts på följande punkter:
- Priset: Hur mycket kostar en förpackning? Vad blir priset per tablett, dosering och per g betakaroten? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa den här produkten?
- Effekt: Märker du av någon skillnad på hur lätt du blir solbränd efter du tagit betakarotentillskottet? Har du blivit mer brun jämfört med andra år då du inte använt betakaroten? Hur är din helhetsupplevelse av tillskottet? Har du råkat ut för några biverkningar?
- Innehåll: Hur mycket betakaroten innehåller produkten? Innehåller den olja och/eller svartpeppar för förbättrad upptagningsförmåga? Innehåller den några andra verksamma ämnen? Innehåller den mycket "onödiga" tillsatser? Är tabletterna veganska?
- Kundbetyg: Vad tycker tidigare kunder som använt produkten om den? Är den bra eller dålig? Vilket snittbetyg har den fått hos återförsäljare?
Till sist har vägde vi samman alla betyg och vinnaren i varje kategori blir produkten med det högsta snittbetyget.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu