Bästa Viktskivor 2025

Senast uppdaterad:
Hitta de bästa viktskivorna för effektiv och säker träning.
johan borgstrom
Specialist på träningsutrustning
97 tester utförda
Viktskivor - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Recoil Viktskivor Polyuretan Recoil Viktskivor Polyuretan
Pris
69 kr
Till butik
betyg 4,6 Hi-Temp Bumper plates Hi-Temp Bumper plates
Pris
5558 kr
Till butik
betyg 4,5 Abilica Viktskivor 50mm Abilica Viktskivor 50mm
Pris
119 kr
Till butik
betyg 4,4 Master Fitness Gummiklädd Viktskiva Master Fitness Gummiklädd Viktskiva
Pris
109 kr
Till butik
betyg 4,3 Recoil Bumper Plates Pro Recoil Bumper Plates Pro
Pris
329 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Att hitta de bästa viktskivorna kan vara avgörande för att ta din styrketräning till nästa nivå. Rätt utrustning gör inte bara träningen effektivare, utan även säkrare och mer motiverande. Efter noggranna tester och utvärderingar har vi utsett Recoil Viktskivor Polyuretan till den bästa viktskivan just nu – en investering som lyfter både hemmagym och seriösa träningspass.

Utbudet av viktskivor på marknaden är enormt, och det är lätt att vilseledas av estetik eller marknadsföring. Vi fokuserar på faktorer som hållbarhet, precision och användarvänlighet för att ge dig objektiva rekommendationer. Att välja rätt viktskiva är inte bara en fråga om styrka, utan om att ge dig själv de bästa förutsättningarna för utveckling och långsiktig hälsa.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Om du gillar vårt arbete får du gärna stödja oss genom att klicka på någon av våra köplänkar. Vi får då en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla sidan uppdaterad, oberoende och fri från sponsrade placeringar.

De 7 bästa Viktskivorna 2025

Efter noggranna tester av marknadens viktskivor har vi sammanställt våra toppval för att hjälpa dig maximera din träning. Här presenterar vi de bästa alternativen som uppfyller både kvalitet och funktionalitet.

  1. Recoil Viktskivor med Handtag 50mm (1,25 - 25kg) PVC Svart 1 Bäst i test: 4,7/5
  2. Bumper plates viktpaket 150kg Hi-Temp Gummi Svart 2 Bästa premiumvalet: 4,6/5
  3. abilica olympic 3 Bästa billiga: 4,5/5
  4. Master Fitness "Gummiklädd Viktskiva 50 mm 1 4 Kundfavoriten: 4,4/5
  5. Recoil Bumper Plates Pro Gummi Svart 5 Bästa proffsval: 4,3/5
  6. American Barbell Black Sport Bumper Plate 6 Bästa hållbara: 4,2/5
  7. Recoil Viktskivor Järn 25mm Svart 7 Bästa budgetval: 4,0/5
  1. 1. Bäst i test: Recoil Viktskivor Polyuretan

    Slitstarka, tystgående viktskivor med praktiska handtag och god hållbarhet.
    4,7
    Hållbarhet & kvalitet
    5,0/5
    Passform & hantering
    4,0/5
    Användarupplevelse
    5,0/5
    Prisvärdhet
    5,0/5
    Utbud & viktspridning
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Material: Polyuretan/PVC
    • Vikter: 1,25–25 kg
    • Handtag: Ja (från 5 kg)
    • Håldiameter: 50 mm
    • Slittålighet: Mycket hög
    • Lukt: Nästan luktfria
    • Inrering: Stål
    • Stötabsorbering: Hög
    • Pris per kg: ca 55 kr/kg
    • Grepp: Ergonomiska
    • Användning: Hem & gym
    • Betyg: 4,65 av 5

    Recoil Viktskivor Polyuretan

    Recoil Viktskivor Polyuretan imponerade snabbt på oss under vårt långtest i såväl hemmagym som kommersiella miljöer. Deras robusta utformning, rena svarta yta och smarta handtag på alla viktskivor från 5 kg och uppåt bidrar till en känsla av kvalitet redan när man tar dem i handen. Ytmaterialet i PVC känns mjukt och greppvänligt utan att vara halt, och skillnaden mot traditionella gummiskivor märks direkt tack vare att de är i stort sett doftfria – även i slutna utrymmen, något som vi uppskattade särskilt under intensiva träningspass. När vi lastade av och på vikterna på stången märktes direkt stålinkärnan, som gör hanteringen smidig och ger ett förstärkt intryck av hållbarhet och balans.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid första användningen slog det oss hur ”rena” och diskreta dessa viktskivor är. Ingen störande doft av gummi, vilket är en stor fördel för hemmagym där dålig lukt kan bli ett problem. När vi greppade de större viktskivorna blev handtagen snabbt en favorit: bra greppytor, välplacerade och lagom rundade. Det gjorde det enkelt att flytta, lasta av och på, samt använda vikterna även i funktionella övningar som rows och vridmoment utanför stången. Under lyft kändes skivorna kompakta och tysta; det karakteristiska ”skramlet” som kan förekomma med enklare viktskivor uteblev, även vid tunga marklyft och när vikterna mötte golvet. Efter några veckors användning reducerades de något oljiga resterna från tillverkningen naturligt och den slitstarka PVC-ytan höll sig snygg och intakt även efter tung användning och exponering för temperaturväxlingar.

    Passformen på stången är generellt mycket bra. Dock upplevde vi hos vissa exemplar att hålet var aningen stort, vilket kunde ge en lätt vobbling på stången – något som i praktiken inte störde lyftet, men kan märkas av den som är särskilt noggrann med känslan. Visuellt är viktskivorna stilrena, men vi noterade att kilo-angivelserna hade kunnat vara tydligare, särskilt i dämpad belysning.

    Våra testkriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: PVC-materialet och stålkärnan ger ett mycket tåligt och robust intryck. Efter 12 veckors regelbunden användning syntes knappt några spår av slitage eller sprickbildning, och färgen samt märkningen var oförändrade.
    • Passform och hantering: Skivornas handtag underlättar verkligen vid all förflyttning och lastning, men vissa skivor hade ett något för generöst hål, vilket kan bidra till en liten vobbling på stången.
    • Användarupplevelse: Recoil Polyuretan-skivorna är ljuddämpande, luktfria och sköna att greppa. De känns trygga och solida vid alla stora baslyft, och handtagen möjliggör även kreativa övningar.
    • Prisvärdhet: Kvalitetskänslan är hög sett till priset, och viktskivorna står sig mycket väl gentemot betydligt dyrare konkurrenter. De erbjuder mycket värde för pengarna.
    • Utbud och viktspridning: Finns i sju olika vikter (1,25–25 kg), vilket täcker de flesta behov för både nybörjare och avancerade användare.

    Det som kunde varit bättre

    Det största minuset under testet var att hålet på några av viktskivorna var något bredare än vad som är optimalt, vilket ledde till att de kunde vobbla lite på stången – inget som påverkar säkerheten, men det påverkar helhetskänslan något. Även om det är estetiskt tilltalande med diskret märkning hade vi önskat tydligare viktangivelser för att snabbt kunna urskilja rätt skiva, särskilt vid snabba byten eller i svagt ljus.

    Sammanfattning

    Recoil Viktskivor Polyuretan sticker ut på marknaden tack vare sin kombination av slitstyrka, låg ljudnivå och frånvaron av besvärlig gummilukt – egenskaper som uppskattas av både gymägare och hemmalyftare. Den gedigna känslan, de smarta handtagen och den utmärkta prisvärdheten gör att dessa viktskivor passar såväl nybörjare som mer avancerade användare. Nås högsta betyg på nästan alla våra kriterier och vi utser därför Recoil Viktskivor Polyuretan till bäst i test i vårt stora jämförande test. Små detaljer som vobblande skivor och mindre tydliga kilomarkeringar drar ned helheten något, men på det stora hela är detta ett utmärkt val för dig som vill ha långvarig kvalitet och enkel hantering i vardagsträningen.

    Fördelar

    • Doftfria, ingen gummilukt
    • Tysta och skonsamma mot golv
    • Greppvänliga handtag från 5 kg
    • Robust stålkärna, hög hållbarhet
    • Mycket prisvärda mot premiumalternativ

    Nackdelar

    • Några skivor wobblar på stång
    • Diskreta, svåravlästa viktmarkeringar
    Produkten finns att köpa här:
    69 kr
  2. 2. Bästa premiumvalet: Hi-Temp Bumper plates

    Premium bumper plates – slitstarka, tystgående och skonsamma för golvet.
    4,6
    Hållbarhet & kvalitet
    5,0/5
    Passform & hantering
    4,5/5
    Användarupplevelse
    4,0/5
    Prisvärdhet
    4,5/5
    Utbud & viktspridning
    5,0/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Total vikt: 150 kg
    • Material: Hi-Temp Gummi
    • Antal skivor: 10 st
    • Viktfördelning: 5-25 kg
    • Miljövänlighet: Återvunnet gummi
    • Hållbarhet: Mycket hög
    • Pris: 5558 kr
    • Pris/kg: 37 kr
    • Passar för: Crossfit, tyngdlyftning
    • Dämpning: Extra mjuk
    • Underlagsskydd: Skonsam
    • Färg: Svart

    Hi-Temp Bumper Plates – 150 kg (Bästa Premiumvalet)

    Hi-Temp Bumper Plates 150 kg sticker ut som ett bästa premiumvalet för dig som söker viktskivor för tung och intensiv styrketräning – särskilt i sammanhang såsom crossfit och olympiska lyft. Dessa bumper plates är tillverkade i ett modernt, extra tåligt Hi-Temp-gummi baserat på återvunnet material, vilket både ger dem kraftfull hållbarhet och en miljövänligare profil. Här får du ett komplett paket med två vikter av varje storlek mellan 5 och 25 kg, vilket ger stor flexibilitet i hemmagymmet eller på klubben.

    Vårt intryck under testet

    Redan när vi bar in Hi-Temp Bumper Plates märkte vi skillnaden mot enklare skivor: ytskiktet är lite porösare och mjukare, med en lätt dämpad känsla när man slår handen mot ytan. Den karaktäristiska, nästan matta svarta finishen inger en robust arbetskänsla. När vi packade upp dem, kändes de först aningen gummidoftande – en svag, men ändå tydlig lukt av återvunnet material. Doften ebbade dock ut efter några träningstillfällen.

    Under övningar som marklyft och frivändningar stack Hi-Temp-skivorna ut rejält: när vi släppte stången mot golvet var ljudnivån förvånansvärt dämpad och vibrationer i golvet minimerades jämfört med styvare bumpers eller stålskivor. Skivorna är något bredare än standard, vilket gav en stabil, trygg känsla när man lastade tungt – skönt för nerverna under tunga lyft! Greppet om skivorna i hanteringen var förhållandevis bra tack vare strukturen, även om ytan kan kännas lite sträv för mindre händer. Passformen på stången var utmärkt; de gled på med precis lagom motstånd och satt stabilt både på klassisk och olympisk skivstång.

    Vi testade att förvara och använda plattorna i ett kallare garage och därefter i högre temperaturer – inga tecken på sprickbildning eller deformering över tiden. Färgmärkningen för vikterna satt kvar tydligt, och efter 12 veckors tung användning såg vi bara minimalt slitage i kanterna. Att produkten är något mjukare visade sig vara en fördel för golv och underlag, och risken för märken minskade även vid dropp från axelhöjd i styrkelyft.

    Våra kriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: Imponerande slitstyrka och ingen sprickbildning, brott eller större deformation. Färgmärkning och märkning satt kvar även efter tuffa pass och många repetitioner.
    • Passform och hantering: Mycket god passform, glider lätt på de flesta stänger men sitter ändå stabilt under lyft. Något bredare skivor kan vara positivt för säkerheten, men det begränsar också maxlasten på stången något.
    • Användarupplevelse: Dämpad ljudnivå och skonsamhet mot golv uppskattades av alla testare. Gummiytan är greppvänlig, men ytan kan upplevas sträv – speciellt för personer med mindre händer eller vid många tunga arbetspass.
    • Prisvärdhet: Priset per kilo är högre än genomsnittet, men motiveras av den kvalitet, miljöhänsyn och livslängd som Hi-Temp Bumper Plates erbjuder. Ett solklart premiumval för dig med höga krav.
    • Utbud och viktspridning: Paketet täcker alla viktbehov från 5 till 25 kg, vilket räcker för både nybörjare och erfarna lyftare. Lite synd att 2,5 kg-skivor inte ingår för finjustering.

    Det som kunde varit bättre

    Hi-Temp Bumper Plates tar lite mer plats på stången än traditionella bumpers – den extra bredden gör att du inte kan lassa på riktigt lika mycket vikt om du tränar på elitnivå och verkligen maxar stången. Vi noterade också att det finns en relativt tydlig lukt av återvunnet gummi första veckan. Vissa testare tyckte ytan var något sträv vid många repetitiva lyft, vilket gjorde dem lite tuffa för händerna efter långa pass. Priset kan också vara avskräckande för den som har en tightare budget.

    Sammanfattning

    Hi-Temp Bumper Plates levererar verkligen på premiumfronten och förtjänar sin placering som bästa premiumvalet i vårt test. Med sin moderna konstruktion, sin skonsamhet mot både golv och öron samt sin påtagliga tålighet är de mycket svårslagna för dig som söker långsiktighet och kvalitet. De passar dig som vill ha slitstarka, miljövänliga och mångsidiga bumper plates för både hemmagym och kommersiellt bruk, och är ett särskilt smart val om du prioriterar säkerhet och hållbarhet – även om prislappen är på den högre sidan. Vi rekommenderar Hi-Temp Bumper Plates varmt till dig som vill investera i träning som håller år efter år.

    Fördelar

    • Mycket slitstarka och hållbara.
    • Dämpar ljud och vibrationer.
    • Skonsamma mot golv och underlag.
    • Utmärkt passform på stången.
    • Miljövänligt återvunnet gummi.

    Nackdelar

    • Högre pris än konkurrenter.
    • Extra bred – minskar maxlast.
    Produkten finns att köpa här:
    5558 kr
  3. 3. Bästa billiga: Abilica Viktskivor 50mm

    Prisvärda, slitstarka viktskivor med smart och användarvänlig design.
    4,5
    Hållbarhet & kvalitet
    5,0/5
    Passform & hantering
    4,0/5
    Användarupplevelse
    4,0/5
    Prisvärdhet
    5,0/5
    Utbud & viktspridning
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Träningspartner)
    • Viktstorlekar: 7 varianter
    • Håldiameter: 50 mm
    • Ytfinish: Svart
    • Material: Gummi, stål
    • Stötdämpning: Mycket hög
    • Slittålighet: Hög
    • Handtag: Från 5 kg
    • Användning: Hemmagym, företagsgym
    • Inre ring: Stål
    • Pris från: 119 kr

    Abilica Viktskivor 50mm

    Abilica Viktskivor 50mm är svarta, robusta viktskivor som är tillverkade för att klara tuff belastning och långvarig användning, både i hemmagym och i mer utsatta träningsmiljöer. I vårt omfattande test under 12 veckor har vi på Kostnord upplevt just Abilica-skivorna som det givet valet för dig som söker bästa billiga viktskiva i allroundformat – mycket tack vare det låga priset och den imponerande slitstyrkan. Utbudet med sju olika vikter gör det enkelt att hitta rätt belastning för de flesta övningar och användningsområden, och från 5 kg och uppåt har skivorna genomtänkta handtag som verkligen gör skillnad vid förflyttning och hantering.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid första greppet kändes viktskivorna stabila och förtroendeingivande – ytan matt och lätt greppvänlig, varken för hal eller överdrivet sträv. Den svarta finishen gav intrycket av ett proffsigt hantverk men var samtidigt diskret nog att smälta in i hemmagymmet. Under uppvärmningsset märker vi hur väl skivorna sitter på stången; de glider på smidigt utan problem och håldiametern känns precist skuren.

    Vid tunga lyft och moment där skivorna släpptes kontrollerat mot golvet absorberade Abilica-skivorna stötarna på ett behagligt sätt. Det omedelbara ljudet vid nedsläpp var relativt dämpat, särskilt jämfört med billigare järnskivor, och vibrationerna i golvet blev inte överdrivna. Greppen i handtagen på de tyngre vikterna gav oss bättre säkerhet och kontroll vid flytt, stapling och laddning av stången. Efter flera veckors intensivt slitage noterade vi mycket små, närmast obefintliga slitagemärken eller färgförändringar – stålringen i centrum skyddade mot att hålet naggades även vid frekventa på- och avtagningar från stången.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: Skivorna visade sig vara extremt slittåliga och tåliga mot såväl repor som slag. Både gummiyta och märkning höll sig fina även efter omfattande användning och stötar.
    • Passform och hantering: De passade utmärkt på 50mm-stänger. Handtagens utformning gav hög säkerhet och komfort vid manuell hantering, särskilt när vi flyttade tyngre skivor mellan olika ställningar.
    • Användarupplevelse: God ergonomi och greppkänsla, låg ljudnivå vid användning och ingen påtaglig gummilukt – vilket uppskattas i trängre hemmagym. Skivorna kändes bekväma och var smidiga att stapla.
    • Prisvärdhet: Här sticker Abilica-skivorna ut ordentligt. Du får väldigt mycket för pengarna, både gällande hållbarhet och komfort. De placerar sig därmed som ett riktigt kap för dig på budget.
    • Utbud och viktspridning: Sju olika vikter ger stora variationsmöjligheter och täcker behoven för såväl nybörjare som mer avancerade styrketränande.

    Det som kunde varit bättre

    Det vi saknade hos Abilica Viktskivor var en mer detaljerad viktdesign – siffrorna för vikt kunde gärna ha varit ännu tydligare markerade, särskilt för snabba byten mellan set. Några testare föredrog dessutom ännu mjukare gummiyta för att ytterligare minska ljudnivån i de mest ekande hemmiljöerna. För mycket avancerad tyngdlyftning saknas vissa tyngre viktskivor (över 25 kg), men för de allra flesta räcker utbudet gott och väl.

    Sammanfattning

    Efter 12 veckors tuffa tester konstaterar vi att Abilica Viktskivor 50mm är ett oslagbart val för den medvetne hemmatränaren (eller mindre gym) som söker bästa billiga viktskiva med hög hållbarhet och genomtänkt användarvänlighet. De är slitstarka, trygga att hantera och känns proffsiga i handen – utan onödig gummilukt eller dålig precision i passformen. Små skönhetsmissar till trots är det här ett val vi varmt rekommenderar till dig som vill investera i riktigt prisvärd träningsutrustning.

    Fördelar

    • Mycket prisvärda för hemmagym
    • Hög slitstyrka och hållbarhet
    • Precist hål och bra passform
    • Handtag underlättar säker hantering
    • Låg ljudnivå, minimal gummilukt

    Nackdelar

    • Viktmarkeringar kunde vara tydligare
    • Saknar tyngre vikter över 25 kg
    Produkten finns att köpa här:
    119 kr
  4. 4. Kundfavoriten: Master Fitness Gummiklädd Viktskiva

    Prisvärd och slitstark viktplatta med skyddande gummiyta.
    4,4
    Hållbarhet & kvalitet
    4,5/5
    Passform & hantering
    4,5/5
    Användarupplevelse
    4,0/5
    Prisvärdhet
    4,5/5
    Utbud & viktspridning
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Viktalternativ: 1.25–20 kg
    • Material: Gummi & stål
    • Hålstorlek: 50 mm
    • Grepp: Ja, från 5 kg
    • Antal per köp: Styckvis
    • Pris per skiva: 109 kr
    • Passar skivstång: 50 mm
    • Skickas hem: Endast 20 kg

    Master Fitness Gummiklädd Viktskiva

    Master Fitness Gummiklädd Viktskiva är en klassisk viktplatta som snabbt blivit kundfavoriten i våra tester. Det här är en viktskiva som riktar sig till både nybörjare och entusiastiska hemmatränare som söker pålitliga, prisvärda och bekväma plankompisar för sin styrketräning. Skivorna passar 50 mm stänger och finns i flera viktklasser – från 1,25 kg upp till 20 kg. Från 5 kg och uppåt har skivorna dessutom praktiska handtag, vilket direkt märks i både hanterbarhet och känsla.

    Vårt intryck under testet

    Det första vi reagerade på var den tydliga gummidoften när vi packade upp skivorna, men den la sig snabbt efter några dagars användning. Ytan är mjukt gummiklädd och ger ett nästan dämpande grepp, vilket känns tryggt både när man lastar på stången och när man staplar vikterna på golvet. Handtagen på skivorna över 5 kg gjorde det förvånansvärt enkelt och naturligt att bära, flytta och snurra dem – särskilt uppskattat vid supersets eller om man tränar på begränsad yta i hemmagymmet.

    Vid användning testade vi skivorna i övningar som marklyft, knäböj och bänkpress samt släppte dem från axelhöjd på säker mattan. Gummit dämpade ljudet effektivt och skyddade såväl golv som stänger, vilket märktes direkt jämfört med mer resonanta järnskivor i testet. Under de 12 veckorna såg vi inget märkbart slitage på ytskikt eller märkning – även efter att ha hanterat skivorna i både varma och kalla temperaturer.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: Gummit är slitstarkt och tål både stötar och slitage. Centrumringen i stål möjliggör smidig på- och avtagning utan att hålet blir uttänjt över tid.
    • Passform och hantering: Passar perfekt på standardstänger. Handtagen ger ett klart plus i hanterbarhet, även om det ibland kan bli lite klumpigt på de allra bredaste vikterna.
    • Användarupplevelse: Den mjuka gummikänslan avlastar handflator och minimerar slamrande ljud, men gummidoften kan vara påtaglig första veckan. Staplingen är smidig och ergonomin god.
    • Prisvärdhet: Väldigt bra sett till kvalitet och funktion. Du får mycket viktskiva för pengarna och kvaliteten matchar betydligt dyrare märken.
    • Utbud och viktspridning: Gott om viktsteg från lättaste till tyngsta skivan ger flexibilitet för både små och stora lyft, och tillgången hos svenska återförsäljare är utmärkt.

    Det som kunde varit bättre

    Något som drar ner helhetsintrycket är att gummidoften är rätt påtaglig första veckan – särskilt i mindre utrymmen. Skivorna är också något tjockare än jämförbara pure-järnskivor, vilket vid riktigt tung träning kan begränsa utrymmet på stången. För dig som vill maxlasta är det värt att ha i åtanke. Dessutom kan de bredaste vikterna kännas lite otympliga att hantera, trots de praktiska handtagen.

    Sammanfattning

    Master Fitness Gummiklädd Viktskiva imponerar i vårt test med sin kombination av slitstyrka, smidighet och genomgående bra användarkänsla. Vi uppskattade särskilt handtagen för snabb och säker hantering och den skyddande egenskapen mot både golv och stång. Den tydliga gummidoften och något tjockare profilen drar ner helhetsintrycket något, men sett till pris och kvalitet är det här en genomgående robust och prisvärd viktskiva som vi förstår varför den blivit kundfavoriten bland svenska gymmare. Ett utmärkt allroundval oavsett om du bygger hemmagym eller vill komplettera på klubben.

    Fördelar

    • Slitstarkt gummi, skyddar golv och stång.
    • Handtag från 5 kg, lätt hantering.
    • Låg ljudnivå vid lyft.
    • Stålinsert ger smidig montering.
    • Prisvärd jämfört med dyrare märken.

    Nackdelar

    • Stark gummidoft första veckan.
    • Tjockare profil begränsar maxlast.
    Produkten finns att köpa här:
    109 kr
  5. 5. Bästa proffsval: Recoil Bumper Plates Pro

    Slitstarka viktskivor med tyst ljud, hög precision och komfort.
    4,3
    Hållbarhet & kvalitet
    4,5/5
    Passform & hantering
    4,0/5
    Användarupplevelse
    4,0/5
    Prisvärdhet
    5,0/5
    Utbud & viktspridning
    4,0/5
    Vårt betyg:
    4,3/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Material: Gummi
    • Färg: Svart
    • Diameter: Standard
    • Vikttolerans: +/- 0,7%
    • Ytskikt: Slitstarkt
    • Ljudnivå: Låg
    • Kant: Sarg
    • Pris/skiva: 329 kr
    • Hantering: Lätthanterlig
    • Kalibrering: Exakt

    Recoil Bumper Plates Pro

    Recoil Bumper Plates Pro är en förfinad bumperviktskiva med flera smarta detaljer jämfört med tidigare versioner. Här får du en svart gummiskiva utformad med särskilt slitstarkt ytskikt, högre kvalitetskänsla och utmärkt precision i vikt – allt till ett rimligt pris. Gummit är utformat för att vara skonsamt mot både golv och utrustning och ska även effektivt dämpa ljud jämfört med traditionella järnskivor. Skivan har dessutom en liten sarg och generös bredd, vilket gör den ovanligt lätt att hantera trots att den saknar klassiska handtag. Vi har testat Recoil Bumper Plates Pro under tolv veckor i både hemmagym och kommersiella gymmiljöer, och konstaterar att det här är ett riktigt bästa proffsval för dig som ställer höga krav på hållbarhet och kvalitet.

    Vårt intryck under testet

    Direkt ur kartongen var första intrycket mycket positivt – viktskivorna doftade faktiskt mindre “nytt gummi” än många andra bumpers vi testat, något vi verkligen uppskattar särskilt i hemmagym. Ytan känns slät, stram och robust snarare än kladdig, och gummits densitet ger en stabil känsla när man slår lätt med knogen på skivan. Under använda ronder – från bänkpress till marklyft och frivändningar – noterade vi det gedigna handhavandet: bredden tillsammans med den diskreta sargen gör det enkelt att få grepp även när händerna är svettiga. Passformen på 50 mm-stänger är tight men ändå smidig, utan att skivan kärvar eller skramlar.

    Vid drop-test på gummimattor levererade Recoil Bumper Plates Pro precis det dova, dämpade ljud vi hoppats på – inga höga “klonk”-ljud utan ett mjukt, behagligt dunsande som känns snällt både mot öron och underlag. Vi utsatte vissa exemplar för varierande temperaturer, från kyligt förråd till varmare gym, utan att notera sprickbildningar eller deformationer. Märkningen på viktskivan sitter kvar tydligt även efter att ha glidit mot golv och ställningar under veckor av test.

    Våra kriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: Gummit känns förstklassigt, det har inte slitits ner eller fått några sprickor under testperioden. Ytskiktet har bibehållit både färg och integritet väl trots återkommande släpp och påfrestningar.
    • Passform och hantering: Skivan är enkel att trä på och av stången tack vare exakt tolerans i hålet och bra grepp i den lilla sargen. Den är smidig att stapla och hantera även utan handtag.
    • Användarupplevelse: Greppet är tryggt, ergonomin god och ljudnivån låg. Doften av gummi finns men är betydligt mildare än många konkurrenters – särskilt i hemmamiljö är det här en klar fördel.
    • Prisvärdhet: Priset ligger mitt i spannet för bumper plates, men den höga kvalitetskänslan och den precisa vikttoleransen gör att det ändå känns som mycket för pengarna.
    • Utbud och viktspridning: Finns i flera vanliga viktsteg, men inte riktigt lika många alternativ som hos de allra största märkena. Tillgängligheten hos svenska återförsäljare är dock god.

    Det som kunde varit bättre

    Även om ytan är mycket slitstark så tenderar denna bumper att dra åt sig små smutspartiklar och damm under användning, vilket kan göra att skivan snabbt får ett “använt” utseende om du tränar på dammiga underlag. Några testare hade också hellre sett en ännu större variation av färgmarkeringar för att enklare särskilja vikter, särskilt vid snabba byten mellan set. Recoil erbjuder flera viktsteg, men sortimentet är fortfarande något smalare än absoluta premiumaktörer på marknaden.

    Sammanfattning

    Recoil Bumper Plates Pro är en genomtänkt, skonsam och hållbar bumperviktskiva med hög precision och utmärkt kvalitetskänsla – därför blev denna vårt bästa proffsval i årets test. Den milda gummidoften, det robusta ytskiktet och den enkla hanteringen sticker ut särskilt för dig som tränar ofta och vill ha en bumper du kan lita på år efter år. Några små minus för dammkänslighet och begränsat färgval, men för priset är det här ett av de mest prisvärda valen på den svenska marknaden just nu. Passar både seriösa hemmagym och kommersiella miljöer.

    Fördelar

    • Slitstark, hållbar konstruktion.
    • Hög viktprecision och kvalitetskänsla.
    • Tyst och skonsam vid dropp.
    • Lätt att greppa och hantera.
    • Prisvärd för proffsnivå.

    Nackdelar

    • Dammkänslig yta, ser snabbt använd ut.
    • Smalare viktsortiment än premium.
    Produkten finns att köpa här:
    329 kr
  6. 6. Bästa hållbara: American Barbell Black Sport Bumper Plate

    Hållbar, robust bumper med premiumkänsla och låg studs.
    4,2
    Hållbarhet & kvalitet
    4,5/5
    Passform & hantering
    4,0/5
    Användarupplevelse
    4,0/5
    Prisvärdhet
    4,0/5
    Utbud & viktspridning
    4,5/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Träningspartner)
    • Diameter: 450 mm
    • IWF-standard: Ja
    • Material: Gummi
    • Insats: Rostfritt stål
    • Studs: Minimal
    • Användning: Olympisk lyftning
    • Tjocklek 5kg: 25 mm
    • Tjocklek 10kg: 32 mm
    • Tjocklek 15kg: 47 mm
    • Tjocklek 20kg: 73 mm
    • Tjocklek 25kg: 83 mm
    • Pris/styck: 599 kr
    • Garanti: 1 år

    American Barbell Black Sport Bumper Plate

    American Barbell Black Sport Bumper Plate är en klassiskt utformad bumper plate med IWF-standard (450 mm i diameter) och rostfri stålinsats, vilket verkligen märks när man trär den på stången. Redan vid första anblicken känns den robust och välbyggd, och det är lätt att förstå varför den betraktas som ett av de mer hållbara alternativen på marknaden. Under vårt test stack denna skiva ut som bästa hållbara – men det finns även vissa saker att tänka på för dig som funderar på köp.

    Vårt intryck under testet

    Det första som slår oss är känslan när man lyfter och hanterar skivan: ytan har en tät, något matt finish som ger bra grepp, även med svettiga händer. Att lossa och lasta skivan på stången är smidigt tack vare kvalitetsinsatsen i rostfritt stål – det glider utan glapp, samtidigt som det känns solitt och säkert på plats. Under tunga pass där vi testade olympiska lyft och explosiva moment känns minimal studs påtaglig; skivan beter sig lugnt och stabilt när den landar mot golvet, vilket ger en trygghet både för utrustningen och tränaren.

    Vid kast och släpp märks materialvalets kvalitet – ingen signifikant doft av gummi, dämpat ljud vid stöt (dunk snarare än klonk), och efter flera veckors användning var det väldigt lite synligt slitage. Den matta svarta ytan höll sig snygg även efter många pass med våta eller kritiga händer. Vi uppskattar även att tjockleken varierar rimligt över vikterna, vilket underlättar stapling och hantering.

    Bedömning utifrån våra kriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: Uppenbart mycket hög nivå, med robust konstruktion och liten tendens till slitage eller deformering även efter hård testning. Rostfri insats och kvalitetsgummi är tydliga styrkor.
    • Passform och hantering: Skivan är enkel att trä på stången tack vare precisionsfrästa hål och känns stadig utan att fastna. Ytan är greppvänlig och lätt att lyfta både från golvet och ställningar.
    • Användarupplevelse: Låg ljudnivå vid landing, minimal studs vid släpp och inga störande lukter. Känslan är stadig och balanserad vid både tyngre och lättare lyft.
    • Prisvärdhet: Priset är konkurrenskraftigt för kvalitetssegmentet, men det finns billigare alternativ för dig som tränar mer sällan eller har lägre krav på hållbarhet.
    • Utbud och viktspridning: Finns i hela spektrat från 5 kg till 25 kg, vilket är helt enligt standard för seriös styrketräning och gör set-byten enkla.

    Det som kunde varit bättre

    Trots mycket höga betyg på hållbarhet och passform, finns det några små saker att påpeka. Skivan är något tjockare i de högre vikterna (exempelvis 20 och 25 kg) vilket kan begränsa hur mycket vikt du kan lasta på stången – särskilt för den riktigt avancerade lyftaren. Priset ligger också relativt högt jämfört med enklare gummivikter, även om vi anser att det är motiverat sett till kvaliteten.

    Sammanfattning

    American Barbell Black Sport Bumper Plate är ett självklart val för dig som prioriterar kvalitet och lång livslängd på dina viktskivor – och är vårt val som bästa hållbara. Skivorna levererar konsekvent i både känsla och funktion, utan att kompromissa på säkerhet eller prestanda. För seriös träning hemma eller på gym är de ett utmärkt val, även om prislappen och tjockare vikter kan vara något att ha i åtanke. Ett riktigt tryggt köp för dig som vill att ditt gym ska hålla i längden.

    Fördelar

    • Mycket hållbar, robust konstruktion.
    • Rostfri insats, smidig pålastning.
    • Minimal studs, låg ljudnivå.
    • Greppvänlig, matt yta.
    • Hela viktspektrat 5–25 kg.

    Nackdelar

    • Tjockare 20–25 kg, begränsar last.
    • Dyrare än enklare gummivikter.
    Produkten finns att köpa här:
    599 kr
  7. 7. Bästa budgetval: Recoil Järnskivor 25 mm

    Slitstarka och prisvärda järnskivor för effektiv hemmaträning.
    4,0
    Hållbarhet & kvalitet
    4,5/5
    Passform & hantering
    3,5/5
    Användarupplevelse
    3,5/5
    Prisvärdhet
    4,5/5
    Utbud & viktspridning
    4,0/5
    Vårt betyg:
    4,0/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Material: Järn
    • Håldiameter: 25 mm
    • Viktspann: 0.5–10 kg
    • Färg: Svart
    • Hållbarhet: Mycket hög
    • Passar till: Skivstänger, maskiner
    • Pris per kg: Från 2,90 kr
    • Betyg: 4.95/5
    • Ytbehandling: Enkel lack
    • Estetik: Klassisk design

    Recoil Järnskivor 25 mm

    Recoil Järnskivor 25 mm är en klassisk och robust viktskiva av järn, en verklig trotjänare som passar både till hantlar och mindre skivstänger – och såklart utnämnd till vårt bästa budgetval! Modellen finns i flera viktsteg (från 0,5 till 10 kg) och levereras till ett mycket lågt pris, vilket direkt gör den särskilt aktuell för dig som vill bygga upp hemmagymmet utan att kompromissa med slitstyrkan.

    Vårt intryck under testet

    Det första vi lade märke till var tyngden och känslan av soliditet – Recoil-skivorna utstrålar klassisk gymkänsla i varje lyft. Ytan är diskret matt, med en enkel svart lack som ger attityd och tål tuffare tag. När vi lyfte och staplade dem lämnade de inte ifrån sig någon gummidoft (eftersom de helt saknar gummibeläggning) – istället kändes den omisskännliga metallen sval och äkta mot händerna.

    Skivorna gled smidigt på stången, och toleranserna i centrumhålet var oväntat bra med tanke på prispunkten – de satt fast utan att skramla, och var enkla att både montera och ta av. Vid användning på bänk, marklyft och knäböj levererade de exakt rätt tyngdkänsla och satt stabilt även vid högre intensitet. Vi uppskattade hur tyst och clean känslan var vid lugnare övningar, även om den omisskännliga metallklangen ibland var tydlig om man la ner stången lite ivrigt – vilket i sig är något vi förknippar med riktig styrketräning!

    Efter 12 veckors regelbunden användning i både hemmagym och lite dammiga kommersiella gymlokaler höll skivorna formen utmärkt. Visst syntes någon repa och den svarta färgen mattades av på utsatta kanter, men i övrigt kändes de nästan oförstörbara.

    Våra kriterier

    • Hållbarhet och kvalitet: Järnskivor har få svagheter när det gäller slitstyrka, och Recoil levererar här – små repor är oundvikliga, men funktionen är knappt påverkad efter lång användning.
    • Passform och hantering: Centrumhålet är välgjort; skivorna träs lätt på stången och sitter stabilt. De är också enkla att stapla tack vare distinkta kanter.
    • Användarupplevelse: Greppet är bra och skivorna känns råa men pålitliga. Inga kemiska lukter. Dock ljudligare än gummiklädda vikter och kan ge märken i golvet utan skydd.
    • Prisvärdhet: Här är Recoil svårslagen – en av de billigaste viktskivorna i testet sett till slitstyrka och användbarhet över tid.
    • Utbud och viktspridning: Finns i flera steg, men över 10 kg får man byta sort – ändå fullt tillräckligt för de flesta behov i hemmagymmet.

    Det som kunde varit bättre

    De rena järnskivorna saknar gummiskydd, vilket gör dem ganska hårda mot golvet – risk för repor och märken i trägolv och klinker är hög utan mattor. Dessutom tappar lacken snabbt sin plastiska svärta på utsatta ställen, vilket ger en använd och patinerad look. Den metalliska klangen vid dunsar kräver lite extra hänsyn om man vill träna tyst hemma.

    Sammanfattning

    Recoil Järnskivor 25 mm är det självklara valet för dig som söker klassisk träningskänsla, ypperlig hållbarhet och maximalt för pengarna – därför får de utmärkelsen bästa budgetval i vårt stora test. Här får du mycket vikt för liten peng och en produkt som i stort sett är oförstörbar över tid, men du får räkna med att kompromissa lite med estetiken och ljudnivån vid intensiv användning. Perfekt till hemmagymmet eller för dig som vill bygga styrka utan krångel!

    Fördelar

    • Mycket prisvärda.
    • Robust och slitstark konstruktion.
    • Bra passform, sitter stabilt.
    • Flera viktsteg upp till 10 kg.
    • Ingen kemisk lukt.

    Nackdelar

    • Saknar gummiskydd, riskerar golv.
    • Ljudligare än gummiklädda skivor.
    Produkten finns att köpa här:
    29 kr
testvinnarna

Jämför våra 7 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Produktens namn Material Slitstyrka Betyg Pris Viktiga egenskaper
Recoil Viktskivor Polyuretan Polyuretan/PVC Mycket hög 4.7 69 kr Integrerade handtag (från 5 kg), nästan luktfria, tystgående, mycket god stötdämpning, greppvänliga
Hi-Temp Bumper plates Hi-Temp gummi (återvunnet) Mycket hög 4.6 5558 kr Premium bumper plates, mycket slitstarka, extra skonsamma mot golv, miljövänligt material, breda viktalternativ (5-25 kg)
Abilica Viktskivor 50mm Slitstarkt gummi Hög 4.5 119 kr Prisvärda, handtag från 5 kg, tydliga viktangivelser, stötdämpande, flera viktalternativ, passar hem & gym
Master Fitness Gummiklädd Viktskiva Gummiklädd stål Hög 4.4 109 kr Skyddande gummiyta, dämpar ljud, praktiskt handtag (från 5 kg), prisvärd, bra passform (standard 50 mm)
Recoil Bumper Plates Pro Gummi Mycket hög 4.3 329 kr Exakt kalibrerade, hög precision, tyst, halkfri yta, skyddar golv, nästan doftfria
American Barbell Black Sport Bumper Plate Gummi (IWF-godkänd), rostfri stålinsats Mycket hög 4.2 599 kr Minimal studs, hög hållbarhet, låg ljudnivå, olika tjocklek efter vikt, greppvänlig matt yta
Recoil Järnskivor 25 mm Järn Mycket hög 4.0 29 kr Mycket prisvärda, tydliga viktangivelser, robust och slitstarkt, saknar handtag, låter mycket vid nedsläpp
så hittar du bästa viktskivor

Så hittar du bästa viktskivor

Att välja rätt viktskivor är mer än bara en fråga om vikt och utseende. Det är en investering i både träningsupplevelse och långsiktig hållbarhet. För att hitta det optimala alternativet bör du ta hänsyn till flera avgörande kriterier som särskiljer högkvalitativa viktskivor från mängden.

Material och ytbehandling

Materialet har stor inverkan på både hållbarhet och känsla vid träning. Vissa ytbehandlingar skyddar också underlaget och ger en mer tystlåten användning.

När du jämför olika alternativ, undersök:

  • Gummi eller polyuretan: Dessa material är slitstarka, skyddar golv och ger en tystare stöt vid nedsläpp. Lämpliga för hemmagym och kommersiella gym.
  • Standardstål: Klassiska stålkivor är ofta billigare, men kan skada golvet och vara bullriga om de tappas.
  • Ytbehandling: En bra ytbehandling, som pulverlack, förhindrar rost och repor, vilket förlänger livslängden på viktskivan.

Viktprecision och märkning

Avvikelser i vikt kan påverka både träningen och resultaten, särskilt om du tränar med höga krav på progression och balans. Tydlig märkning gör det lättare att snabbt hitta rätt vikt under träningen.

Leta efter viktskivor som erbjuder:

  • Hög viktprecision: Certifierade viktskivor eller skivor med minimal toleransvariation ger garanterad rätt belastning på stången varje gång.
  • Tydlig märkning: Klara siffror i kontrastfärger gör det enkelt och snabbt att identifiera vikten, även under intensiva pass.
  • Internationell standard: Skivor märkta enligt IPF/ IWF-standard passar internationella tävlingar och säkerställer måttnoggrannhet.

Diameter och håltyp

Alla viktskivor passar inte alla skivstänger – diameter och håltyp är därför mycket viktiga att kontrollera. Standardhål och dimensioner säkerställer universell kompatibilitet.

Tänk på följande aspekter:

  • Intern diameter: De flesta kommersiella skivstänger har 50 mm diameter, men billigare gymset kan ha 25 mm. Kontrollera kompatibiliteten innan köp.
  • Ytterdiameter: Internationellt godkända bumper plates har oftast en ytterdiameter på 450 mm för att skydda skivstången vid lyft.
  • Greppvänligt utförande: Handtag eller hålmönster underlättar säker hantering och minskar risken för klämskador.

Hållbarhet och stöttålighet

Viktskivor utsätts ofta för stora påfrestningar i samband med tunga lyft och nedsläpp. En hållbar skiva ska tåla daglig användning utan att spricka eller tappa formen.

Prioritera dessa egenskaper:

  • Starka material: Polyuretan och gummi är extra motståndskraftiga mot sprickor och nötning, i synnerhet för olympiska lyft och crossfit.
  • Stålkärna: Vissa viktskivor är förstärkta med stålkärna för ökad stabilitet och livslängd.
  • Slagtålighet: Speciellt olycks- och stöttåliga skivor är ett måste i miljöer där vikter ofta släpps i golvet.

Pris och användarrecensioner

Med så många alternativ på marknaden är det viktigt att väga pris mot kvalitet och vad andra användare tycker. Lågt pris kan ibland innebära kompromisser med livslängd eller precision, medan användaromdömen avslöjar styrkor och svagheter.

Granska särskilt dessa faktorer:

  • Prisvärdhet: Jämför pris per kilo och vad som ingår för att veta om du får valuta för pengarna.
  • Garanti och support: Ett längre garantilöfte från återförsäljaren tyder ofta på god byggkvalitet.
  • Oberoende användarrecensioner: Läs omdömen för att upptäcka vanliga problem eller särskilt uppskattade egenskaper hos de viktskivor du överväger.
traning med vikskivor

Vad är viktskivor bra för?

Viktskivor är en fundamental del av all styrketräning och ger möjligheten att variera och anpassa träningspassen efter individuella mål. Med rätt viktskivor får du en bred palett av övningar och träningsformer, oavsett om du är nybörjare eller avancerad atlet. Här nedan förklaras några av de mest betydelsefulla fördelarna.

Progressiv överbelastning

Progressiv överbelastning är grunden för att bygga styrka och muskler, och viktskivor gör det enkelt att öka belastningen i små eller stora steg. Genom att addera eller ta bort skivor kan du noggrant styra din utveckling.

Dessa möjligheter får du tack vare viktskivor:

  • Finjustering av vikt: Små stegviktsskivor gör det lätt att öka vikten exakt och undvika stagnation i träningen.
  • Systematisk progression: Du kan planera och följa din styrkeutveckling, vilket leder till säkra och hållbara resultat över tid.
  • Variation i belastning: Möjligheten att variera vikten under ett och samma träningspass bidrar till bred träningsutveckling.

Förmågan att kontrollera och mäta sin utveckling är ovärderlig för både nybörjare och erfarna lyftare, och går inte att uppnå lika precist med fasta vikter.

Mångsidighet i träningen

Viktskivor används tillsammans med skivstänger, hantlar och maskiner, men kan även utnyttjas isolerat som träningsredskap. De öppnar dörren för ett stort antal övningar som riktar sig mot hela kroppen.

Tre tydliga exempel på träningens mångsidighet:

  • Helkroppsövningar: Skivstångslyft, marklyft och böj engagerar många muskelgrupper på en och samma gång.
  • Isolerade muskelövningar: Mindre viktskivor kan användas för arm-, axel- eller specifik bålträning utan annan utrustning.
  • Funktionell träning: Viktskivor lämpar sig för övningar som utmanar balansen och stabiliteten i funktionella rörelsemönster.

Oavsett ambitionsnivå erbjuder viktskivor träning både för hälsa, styrka och prestation på ett flexibelt sätt.

Skalbarhet för alla nivåer

En av de främsta styrkorna med viktskivor är att de gör det möjligt att anpassa träningen efter din aktuella kapacitet och dina mål. Det gäller oavsett om du tränar hemma, på gym eller tävlar.

Detta innebär i praktiken:

  • Anpassningsbar vikt: Nybörjare kan starta med lättare viktskivor och öka successivt allteftersom styrka byggs upp.
  • Utmaning på högre nivå: Elitatleter får möjlighet att träna tungt och jobba med hög precision i viktprogression.
  • Individanpassade program: Träningsprogram och övningar kan skräddarsys utifrån individens nivå, skador eller målsättningar.

Skalbarheten innebär att samma utrustning kan användas länge, oavsett om du utvecklas från nybörjare till erfaren lyftare, vilket gör viktskivor till en långsiktigt hållbar investering.

Förbättrad styrka och prestation

Viktskivor möjliggör tung och varierad träning vilket renderar konkreta förbättringar i både muskelstyrka, uthållighet och explosivitet. Rätt använd öppnar utrustningen för nya dimensioner av styrkeutveckling.

Här är tre tydliga effekter:

  • Muskeluppbyggnad: Tunga basövningar med rätt viktbelastning stimulerar muskeltillväxt och ökad styrka.
  • Uthållighet: Variation av vikter och repetitioner gör det enklare att både bygga en stark grund och arbeta med muskulär uthållighet.
  • Explosivitet och snabbhet: Dynamiska övningar med viktskivor, såsom olympiska lyft, förbättrar kraft, koordination och snabbhet.

Viktskivor skapar rätt förutsättningar för såväl allmän träning som idrottsliga och prestationsinriktade mål och är därmed en nyckel till helhetsstyrka.

skivkstang viktskivor hemmagym

Vilka risker finns med viktskivor?

Viktskivor är fantastiska verktyg för styrkeutveckling, men felhantering eller bristande kunskap kan leda till olyckor och skador. Att vara medveten om de vanligaste riskerna är avgörande för säker och hållbar träning. Nedan förklaras tre av de främsta riskerna du bör ha koll på.

Klämskador och tappade vikter

Felaktig hantering, slarv eller trötthet kan göra att viktskivor tappas på händer, fötter eller andra delar av kroppen. Klämskador uppstår ofta vid på- eller avlastning av skivor från stången.

För att undvika dessa olyckor bör du tänka på:

  • Skyddade ytor och handtag: Viktskivor med genomtänkta greppytor minimerar risken för att tappa greppet eller klämma fingrarna vid förflyttning.
  • Rätt teknik vid lastning och avlastning: Använd alltid båda händerna och arbeta långsamt vid på- och avtagning av viktskivor från stången.
  • Rensa träningsytan: Se till att ytan kring dig är fri från hinder så du enkelt kan hantera skivorna utan att snubbla eller halka.

Många klämskador kan enkelt förebyggas med uppmärksamhet, rätt utrustning och ordning i träningsmiljön.

Felbelastning och överbelastning

Utan korrekt utförd teknik eller med för tunga viktskivor ökar risken för ryggskador, sträckningar och ledproblem. Speciellt nybörjare överskattar ibland sin kapacitet.

Dessa misstag att undvika är vanliga:

  • Stegra belastning långsamt: Öka vikterna gradvis för att låta leder och muskler anpassa sig, särskilt efter uppehåll eller skada.
  • Prioritera teknik före tyngd: Rätt rörelsemönster ska alltid gå före känslan av tyngre viktbelastning för att minimera skadefrekvensen.
  • Vila och återhämtning: Får kroppen inte tillräcklig vila mellan passen ökar risken för överbelastningsskador och utmattning.

Lyssna på din kropp och sök gärna hjälp av tränare eller expert för att säkerställa att tekniken är korrekt anpassad för din nivå.

Risk för slitage på utrustning och golv

Viktskivor, särskilt de utan skyddande beläggning, kan orsaka repor och skador på golvytor eller annan utrustning vid upprepade tapp eller felhantering.

Tänk på dessa aspekter för att skydda din träningsmiljö:

  • Använd gummimattor: Mattor eller underlag speciellt anpassade för styrketräning minimerar skador både på viktskivor och golv.
  • Investera i stötdämpande viktskivor: Polyuretan- eller gummiskivor absorberar slag och minskar risken för sprickor och repor på både viktskivor och underlag.
  • Undvik att släppa vikterna: Sänk alltid vikter kontrollerat för att bevara både golv och utrustning på lång sikt.

Genom att investera i rätt material och hantera viktskivor varsamt kan du skydda både din utrustning och din träningsyta från onödiga skador i många år framöver.

Viktskivor

Tips för säker och effektiv användning av viktskivor

En bra teknik och rätt hantering gör inte bara träningen effektivare, utan också säkrare. Genom att följa några enkla tips kan du maximera både resultat och livslängd på din utrustning.

Här är några viktiga råd att ha med sig för att träningen med viktskivor ska bli så givande och skadefri som möjligt:

  • Använd rätt grepp och hållning: Lyft och bär viktskivor med rak rygg och böjda ben för att undvika onödig belastning på ländryggen. Investera gärna i viktskivor med integrerade handtag för ett säkrare grepp.
  • Kontrollera alltid fäste och vikt: Dubbelkolla att viktskivorna sitter stadigt på stången och använd alltid lås för att förhindra att de glider av under lyft. Förvissa dig om att du valt en vikt som matchar din styrkenivå och syfte med passet.
  • Öka vikten successivt: Lägg på lite mer vikt åt gången och bygg upp mot tyngre belastning stegvis. Det minskar risken för överbelastning och skador samt gör det enklare att följa en planerad utvecklingskurva.
  • Använd rätt underlag: Träna på stötabsorberande mattor eller golv anpassade för tunga vikter för att skydda både golv och utrustning. Detta minskar även bullernivån och risken för sprickor i viktskivor vid nedsläpp.
  • Håll ordning i träningsmiljön: Rensa bort lösa viktskivor och redskap från gångstråk och arbetsytor för att undvika snubbel- och klämskador. Avsluta alltid träningspasset med att lägga tillbaka skivorna på rätt plats.
vanliga frågor om Viktskivor

FAQ: Vanliga frågor om viktskivor

Vilket material på viktskivor är bäst för hemmagym?

För hemmagym är viktskivor i gummi eller polyuretan ofta det bästa valet. Dessa material är inte bara slitstarka, utan skyddar även golvet från repor och minskar ljudnivån vid användning. Dessutom tenderar de vara enklare att hantera och stötdämpande vid eventuella tapp.

Stålkivor kan vara billigare, men de bullrar mer och kan skada ytan under om de tappas. Om du prioriterar lång livslängd, säkerhet och komfort, är därför gummi- eller polyuretanskivor att föredra i de allra flesta hemträningsmiljöer.

Hur vet jag om en viktskiva passar min skivstång?

Det viktigaste att titta på är viktskivans innermått, vanligtvis kallat håldiameter. Standardmåttet för olympiska skivstänger är 50 mm, medan enklare hemmamodeller ofta använder 25 mm. Kontrollera specifikationerna på både din stång och viktskiva innan köp för att säkerställa kompatibilitet.

Fel håldiameter resulterar i lös passar eller svårigheter att montera viktskivan. En korrekt matchning minskar risken för slitage och olyckor under lyft, samt ger bättre stabilitet och säkerhet genom hela träningspasset.

Varför finns viktskivor i så många olika färger?

Färgsystemet på viktskivor hjälper till att snabbt identifiera vikten när du tränar. Internationella tävlingar och många kommersiella gym använder färger enligt en fast standard, där exempelvis röd innebär 25 kg, blå 20 kg, gul 15 kg och grön 10 kg. Det gör din träning både smidigare och tryggare vid snabba viktbyten.

I hemmagym kan färgade skivor också minska risken för misstag, särskilt om du tränar med flera viktskivor samtidigt. Dessutom bidrar färgkodning till bättre ordning och gör det enklare att planera och följa din utveckling över tid.

Hur viktigt är det med handtag på viktskivorna?

Handtag på viktskivor förbättrar greppet och gör dem enklare och säkrare att transportera, ladda och plocka av från stänger. För många lyftare betyder detta minskad risk för klämskador eller tappade viktskivor. Handtag är särskilt användbara i miljöer där många viktskivor hanteras dagligen.

För träning i hemmet eller på mindre gym är greppvänliga viktskivor ofta mer uppskattade, eftersom det sparar både tid och minskar risken för olyckor. Viktskivor utan handtag kan vara billigare, men kompromissar ibland med användarvänligheten.

Kan jag använda viktskivor till annat än skivstångsträning?

Absolut! Viktskivor är mycket mångsidiga och kan användas direkt som belastning i många övningar utan stång. Exempel är ryska twists, overhead presses och farmer’s walk, där skivan blir ett utmärkt träningsredskap för bål, axlar och greppstyrka.

Du kan även använda viktskivor som extra belastning vid kroppsviktsövningar som utfall, knäböj eller magträning. På så sätt förlänger du nyttan av dina viktskivor och kan variera träningen med fler funktionella rörelser.

Hur ofta behöver jag kontrollera mina viktskivors skick?

Det är klokt att föra en regelbunden kontroll av dina viktskivor, särskilt om de används flitigt eller utsätts för nedsläpp. Leta efter sprickor, skavda kanter, lösa infästningar eller avskalad beläggning, då sådana skador kan påverka säkerheten.

En översyn varje månad är en bra riktlinje för hemmagym, medan kommersiella gym ofta genomför inspektioner varje vecka. Tidiga åtgärder förlänger både viktskivornas livslängd och förebygger onödiga olyckor.

Väger alla viktskivor av samma nominella vikt exakt lika mycket?

De flesta kvalitetsviktskivor har låg tolerans och skiljer sig mycket lite från vikten som anges på skivan. Dyrare tävlingsgodkända skivor har ofta en maximal avvikelse på bara några gram. Billigare viktskivor, särskilt från lågpristillverkare, kan dock avvika med flera hundra gram.

För motionärer är mindre avvikelser oftast inget problem, men avancerade lyftare och tävlingsidrottare bör välja certifierade viktskivor med hög precision. Kontrollera alltid leverantörens specifikationer om tolerans och kvalitetskrav vid köp.

Hur förvarar jag mina viktskivor på bästa sätt?

Bästa sättet att förvara viktskivor är på en särskild viktskivsställning eller lagringspinne. Det minskar slitage, håller träningsytan fri och minimerar risken för snubbling eller skador. Lägg aldrig skivor direkt på fuktiga eller smutsiga golv för att undvika rost och nedsatt hållbarhet.

Se också till att skivorna torkas av vid behov och inspekteras för smuts eller fukt efter svettiga pass. Rätt förvaring är en enkel åtgärd som ger både ökad säkerhet och längre livslängd på din utrustning.

Behöver jag skydda mitt gymgolv när jag tränar med viktskivor?

Ett slitstarkt gymgolv eller en tjock träningsmatta dämpar stötar, minskar buller och förebygger sprickor i både golv och viktskivor vid nedsläpp. Dessutom ger det bättre grepp under fötterna, vilket ökar stabiliteten och säkerheten under lyft.

Om du använder stålkivor är ett skyddande underlag ännu viktigare, men även gummi- eller polyuretanskivor tjänar på att placeras på rätt yta för att maximera livslängden på utrustningen och minska risken för kostsamma golvskador.

viktskivor test

Så gjorde vi testet

För att hjälpa dig hitta de bästa viktskivorna för träning har vi på Kostnord genomfört ett omfattande test där produkterna utvärderats under realistiska, vardagsnära förhållanden. Testet har utförts av Johan Borgström, personlig tränare med över 10 års erfarenhet av styrketräning och träningsutrustning, med stöd av Robin Johansson för det vetenskapliga underlaget. Alla viktskivor har använts i hemmagym eller kommersiella gym under sammanlagt 12 veckor, där vi noga följt hur de presterat över tid, i olika träningsmoment och miljöer. Syftet har varit att ge dig en ärlig och transparent bild av hur de fungerar i verkligheten.

Urval

Vi har valt ut totalt 13 olika viktskivor från ledande varumärken på den svenska marknaden, inklusive Eleiko, Casall, Master Fitness, Gymstick, Gymleco och Abilica. Urvalet inkluderar bumper plates, gjutjärnsskivor och gummibelagda viktskivor i olika prisklasser och viktnivåer (från 1,25 kg till 25 kg). Produkterna har valts baserat på popularitet, tillgänglighet hos svenska återförsäljare, kundbetyg samt direkt kontakt med återförsäljare för att säkerställa ett brett och representativt urval.

Så testade vi

Varje viktskiva har testats i minst tre träningspass per vecka under totalt 12 veckor. Testningen har omfattat övningar som bänkpress, knäböj, marklyft, frivändningar och militärpress. Skivorna har även släppts (enligt rekommenderade säkerhetsrutiner) för att bedöma stötdämpning och hållbarhet. Alla användningsmiljöer har varit representativa för hemmagym och mindre kommersiella gym. Under testperioden har vi särskilt observerat hantering, passform på stång, greppvänlighet, ljudnivå, märkbar slitage och eventuella dofter från gummimaterial. Vissa skivor har även utsatts för växelvis höga/låga temperaturer för att bedöma påverkan på materialet.

Våra testkriterier - Vad vi tittade på

  • Hållbarhet och kvalitet (35%): Den viktigaste faktorn. Vi har bedömt materialens tålighet mot slitage, sprickbildning, deformering samt färg och märkning efter långvarig användning.
  • Passform och hantering (20%): Hur enkelt skivorna går att trä på/av stången, toleranser i håldiameter samt hur lätt de är att hantera och stapla.
  • Användarupplevelse (20%): Inkluderar greppvänlighet, ergonomi, ljudnivå vid användning och eventuell lukt från gummi. Vi värderar hur skivorna känns vid lyft och om de försvårar eller förenklar träningen.
  • Prisvärdhet (15%): Hur mycket kvalitet och funktionalitet du får i förhållande till priset. Märken, material och garantier har vägts in här.
  • Utbud och viktspridning (10%): Hur många olika viktsteg som finns att välja samt tillgänglighet på svenska marknaden.

Oberoende och ärlig bedömning

Vi på Kostnord är helt oberoende från tillverkare och återförsäljare. Alla tester utförs av oss, utan påverkan av sponsring eller gratisprodukter. Våra rekommendationer bygger enbart på testresultat och vetenskaplig fakta. För att hålla sidan kostnadsfri använder vi ibland så kallade affiliatelänkar – om du handlar via dem får vi en liten provision utan att det påverkar din kostnad eller vårt omdöme om produkterna.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
31 röster, Betyg: 4.9 / 5
johan borgstrom
Johan Borgström
Specialist på träningsutrustning
Utbildning: Linköpings universitet

Johan Borgström är en passionerad hälsoentusiast och skribent som ägnar sin tid åt att skriva om allt inom träning och hälsa. Hans stora intresse för ämnet väcktes tidigt i livet, och sedan dess har han samlats en imponerande kunskap inom bland annat träningsredskap, massageverktyg, motion, kondition och sömn.

Johan har en naturlig förmåga att förstå och förmedla komplexa ämnen på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hans genuina intresse för att hjälpa människor att må bättre och nå sina hälsomål genomsyrar allt han skriver.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu