Bästa Vibrationsplattan 2023

Av: Johan Karlsson • Senast uppdaterad:
Ta del av vårt test och vår köpguide för att hitta marknadens bästa vibrationsplatta 2023.
Vibrationsplatta - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,5 FitnessPlate Future 3D FitnessPlate Future 3D
Pris
6244 kr
Till butik
betyg 4,3 Fitnessplate 4D Fitnessplate 4D
Pris
9944 kr
Till butik
betyg 4,1 MiniPlate MiniPlate
Pris
2995 kr
Till butik
betyg 3,9 inSPORTline Julisa inSPORTline Julisa
Pris
4399 kr
Till butik
betyg 3,7 inSPORTline VibroGym inSPORTline VibroGym
Pris
8999 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Vibrationsplattan är ett innovativt träningsredskap som har vunnit popularitet under de senaste åren tack vare dess förmåga att erbjuda en unik träningsupplevelse med många potentiella hälsofördelar. Plattan genererar mekaniska vibrationer som överförs till kroppen, vilket stimulerar musklerna att reflexmässigt kontrahera och slappna av i snabb takt. Denna process kallas hela kroppens vibrationsträning (WBV) och kan bidra till att förbättra muskelstyrka, balans, rörlighet och benstyrka, samt öka kaloriförbränning och blodcirkulation.

Vibrationsplattor används ofta som ett komplement till traditionell träning och kan vara särskilt fördelaktiga för personer med begränsad rörlighet, äldre individer och de som söker efter en skonsam, men effektiv träningsform. Vi har testat 13 vibrationsplattor för att göra det enkelt för dig att hitta en som passar. Läs mer om testets 5 favoriter nedan och få reda på varför FitnessPlate Future 3D blev vår vinnare.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Tycker du om det vi gör kan du sponsra sidan genom att klicka på en av köplänkarna. Då får vi en liten provision av återförsäljaren om du handlar något. Det gör att vi kan fortsätta upprätthålla korrekt information på sidan och göra fler tester.

De 5 bästa vibrationsplattorna i september 2023

  1. fitness plate 3d Bäst i test: 4,5/5
  2. fitnessplate 4d Bästa premium: 4,3/5
  3. miniplate Bästa lilla: 4,1/5
  4. Vibrationsmaskin Julisa, inSPORTline Bästa billiga: 3,9/5
  5. Vibrationsmaskin VibroGym Charles, inSPORTline Bästa med handtag: 3,7/5
  1. 1. Bäst i test: FitnessPlate Future 3D

    Mycket prisvärd vibrationsplatta med flera hastighetsnivåer och både 3D-vibrationer och oscillation.
    4,5
    Funktion
    4,4/5
    Användning
    4,5/5
    Pris
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (TrendRehab)
    • Hastighetsnivåer: 20 st
    • Vikt: 18 kg
    • Dimensioner: 75x45x14 cm
    • Max användarvikt: 120 kg

    FitnessPlate Future 3D är en vibrationsplatta som erbjuder både oscillerande och linjära vibrationer, samt en kombination av de båda. Den klarar av en maxvikt på 120 kg och tränar dig effekt på kort tid. Det finns tre förinställda intervallprogram som alla ligger på 15 minuter, vilket motsvarar 60 minuters cirkelträning. Yogamatta och motståndsband ingår vid köpet för att maximera användningen av musklerna. Den är något stor och har en vikt på 16,5 kg.

    Vi tycker verkligen om FitnessPlate Future 3D tack vare dess mångsidiga användning med olika intervallprogram. Den har 20 olika hastighetsnivåer och en lättanvänd handkontroll. Anledningen till att vi valde ut produkten till bäst i test är för dess höga kvalitet, effektivitet och bra pris.

    Fördelar

    • 20 hastigheter
    • Både 3D-vibrationer och oscillation
    • Motståndsband ingår

    Nackdelar

    • Något stor
    • Något låg maxvikt (120 kg)
    Produkten finns att köpa här:
    6244 kr
  2. 2. Bästa premium: Fitnessplate 4D

    En vibrationsplatta som fungerar till fettförbränning, träning och rehabilitering tack vare sina omfattande funktioner.
    4,3
    Funktion
    4,6/5
    Användning
    4,7/5
    Pris
    4,1/5
    Vårt betyg:
    4,3/5
    Till butiken
    (TrendRehab)
    • Hastighetsnivåer: 60 st
    • Vikt: 21 kg
    • Dimensioner: 79x46x19 cm
    • Max användarvikt: 130 kg

    FitnessPlate 4D är en vibrationsplatta som fungerar för allt från förbränning till värkbehandling. Den har tre olika rörelsemönster och kan därför användas till flera olika saker, såsom lymfsystemet och träning. Den är utrustad med tre motorer och du kan välja mellan sju olika program. Dessutom har den 60 olika hastigheter.

    Att välja FitnessPlate 4D till bästa premium var inte ett svårt beslut, tack vare dess mängd funktioner och många hastigheter. Dessutom är den utrustad med mikrovibrationer som kan avhjälpa värk. Enbart 10 minuters träning på denna vibrationsplatta är desamma som 60 minuters cirkelträning.

    Fördelar

    • Tre olika rörelsemönster
    • Hela 60 hastigheter
    • Motståndsband medföljer

    Nackdelar

    • Något högt pris
    Produkten finns att köpa här:
    9944 kr
  3. 3. Bästa lilla: MiniPlate

    En högkvalitativ vibrationsplatta till ett fördelaktigt pris.
    4,1
    Funktion
    4,0/5
    Användning
    4,0/5
    Pris
    4,3/5
    Vårt betyg:
    4,1/5
    Till butiken
    (TrendRehab)
    • Hastighetsnivåer: 30 st
    • Vikt: 8 kg
    • Dimensioner: 56x31x13 cm
    • Max användarvikt: 100 kg

    Det här är en vibrationsplatta i mindre format som är utmärkt för hemmabruk. Den är hälften så stor och hälften så tung som en normal vibrationsplatta. Den ger skonsam träning där 15 minuter motsvarar 30 minuters cirkelträning. Vibrationsplattan har fyra program och 30 hastighetsnivåer. Både styrkeband och fjärrkontroll medföljer vid köp.

    MiniPlate blir vårt val för bästa budgetprodukt då den till ett lågt pris erbjuder gott om träningsmöjligheter. Den är lätt att använda men är ändå utrustad med gott om hastigheter och fyra program.

    Fördelar

    • Lågt pris
    • Styrkeband medföljer
    • Fjärrkontroll med flera funktioner

    Nackdelar

    • Något låg maxvikt (100 kg)
    Produkten finns att köpa här:
    2995 kr
  4. 4. Bästa billiga: inSPORTline Julisa

    En mångsidig vibrationsplatta med många hastigheter att välja mellan.
    3,9
    Funktion
    3,7/5
    Användning
    3,8/5
    Pris
    4,3/5
    Vårt betyg:
    3,9/5
    Till butiken
    (Sportgymbutiken)
    • Hastighetsnivåer: 60 st
    • Vikt: 18 kg
    • Dimensioner: 78x46x20 cm
    • Max användarvikt: 120 kg

    Julisa är en vibrationsplatta med gott om funktioner och en smart LED-display där du kan se vilken hastighet samt vilket program du använder för tillfället. Den erbjuder tre olika vibrationer vilket gör den mångsidig. Dessutom har vibrationsplattan hela 60 hastigheter som du kan välja mellan. Den är kompakt men ändå stabil och robust.

    Julisa är mycket populär bland användarna och tack vare dess funktioner är den ett bra val enligt oss. Det är mycket tack vare dess tre vibrationssätt och de medföljande handtagen. Dessutom tar den inte alltför stor plats.

    Fördelar

    • 60 hastigheter
    • Tre typer av vibrationer
    • Stabil trots sin låga vikt

    Nackdelar

    • Något hög vikt (18 kg)
    Produkten finns att köpa här:
    4399 kr
  5. 5. Bästa med handtag: inSPORTline VibroGym

    Högteknologisk vibrationsplatta med 3 program och hela 60 olika hastigheter.
    3,7
    Funktion
    4,0/5
    Användning
    4,3/5
    Pris
    3,4/5
    Vårt betyg:
    3,7/5
    Till butiken
    (Sportgymbutiken)
    • Hastighetsnivåer: 60 st
    • Vikt: 36 kg
    • Dimensioner: 75x76x141 cm
    • Max användarvikt: 120 kg

    VibroGym Charles är en vibrationsplatta med handtag som möjliggör flera träningsövningar. Den har tre stycken program och en LED-display som visar tid, hastighet och program. Den erbjuder både linjär och 3D-vibration, samt en kombination av de båda. Dessutom kan du välja mellan hela 60 olika hastighetsnivåer.

    Anledningen till att den här plattan är ett bra val för oss är för dess olika vibrationsfunktioner och stora antalet hastigheter. Dessutom är de inbyggda handtagen en fördel.

    Fördelar

    • 60 hastigheter
    • Tre olika vibrationsprogram
    • 2 års garanti

    Nackdelar

    • Hög vikt
    • Något dyr
    Produkten finns att köpa här:
    8999 kr
testvinnarna

Jämför våra 5 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Vibrationsplatta Hastighetsnivåer Vikt Dimensioner Max användarvikt Totalbetyg Pris
FitnessPlate Future 3D 20 st 18 kg 75x45x14 cm 120 kg Betyg 4,5 / 5
4,5 / 5
Pris från
6244 kr
Fitnessplate 4D 60 st 21 kg 79x46x19 cm 130 kg Betyg 4,3 / 5
4,3 / 5
Pris från
9944 kr
MiniPlate 30 st 8 kg 56x31x13 cm 100 kg Betyg 4,1 / 5
4,1 / 5
Pris från
2995 kr
Vibrationsmaskin Julisa, inSPORTline 60 st 18 kg 78x46x20 cm 120 kg Betyg 3,9 / 5
3,9 / 5
Pris från
4399 kr
Vibrationsmaskin VibroGym Charles, inSPORTline 60 st 36 kg 75x76x141 cm 120 kg Betyg 3,7 / 5
3,7 / 5
Pris från
8999 kr
viktiga faktorer för att välja rätt vibrationsplatta

Hur man väljer rätt vibrationsplatta

Som vid alla inköp har du en del att tänka över innan du väljer en vibrationsplatta. Det finns en mängd olika varianter att välja mellan som passar för olika syften. Du kan till exempel plattor med olika vibrationstyp, intensitet i vibrationerna och extra funktioner. Det är viktigt att du gör din research för att du ska bli så nöjd som möjligt med ditt val. Nedan kommer vi att lista de viktigaste faktorerna att tänka på innan du bestämmer dig för en vibrationsplatta.

Vibrationstyp

Alla vibrationsplattor vibrerar inte på samma sätt. Det finns främst två varianter; linjär vibration och svängningar. Den svängande (oscillerande) vibrationen rör sig från sida till sida, likt en gungbräda. Det ger en rörelse likt den när du joggar, promenerar eller löper. Svängande vibration ger mer dynamisk träning än linjär vibration. De fungerar utmärkt för viktminskning och är dessutom tystare än vibrationsplattor med linjära vibrationer. Plattor med linjär vibration rör sig uppifrån och ner. De har en högre hastighet än oscillerande vibrationsplattor vilket medför att de ofta låter mer. Den här typen av vibrationer kallas även 3D-vibrationer och de är bland annat bra för att ge bättre spänst och hoppförmåga, bygga muskler och minska celluliter. Ett fåtal vibrationsplattor har sidorörelser.

Storleken

Storleken på vibrationsplattan är en viktig faktor att överväga när man köper en sådan produkt. Det är viktigt att välja en vibrationsplatta som är tillräckligt stor för att man ska kunna utföra de övningar man planerar att göra, samtidigt som den ska vara tillräckligt liten för att den ska få plats i det utrymme man har tillgängligt. Att köpa en vibrationsplatta som är för stor kan leda till problem med förvaring och användning, medan en vibrationsplatta som är för liten kan begränsa antalet övningar som man kan göra på plattan. Därför är det viktigt att hitta en vibrationsplatta som har en storlek som passar ens behov och utrymme.

Intensiteten

Intensiteten på vibrationsplattan är en annan viktig faktor att överväga när man köper en sådan här produkt. Intensiteten på vibrationerna varierar mellan olika modeller av vibrationsplattor, och det är viktigt att välja en med en intensitet som passar ens behov och träningsnivå. En vibrationsplatta med högre intensitet kan vara bättre för mer avancerade användare, medan en med lägre intensitet kan vara bättre för nybörjare. Att välja rätt intensitet på vibrationsplattan kan hjälpa en att undvika skador och maximera effekten av träningen.

Förinställda program

Förinställda program på vibrationsplattan kan vara till stor hjälp för att skräddarsy ens träningsrutin. Många vibrationsplattor har förinställda program för olika typer av träning, till exempel fettförbränning, muskeluppbyggnad, eller balansövningar. Dessa program kan hjälpa en att välja rätt typ av träning för ens behov och mål. Att välja en vibrationsplatta med förinställda program kan vara särskilt fördelaktigt för nybörjare som behöver hjälp att komma igång med träningen. Dessa program kan också hjälpa en att variera ens träningsrutin och hålla motivationen uppe.

Användarvänlighet

Det är alltid fördelaktigt med produkter som är enkla att använda. Du vill inte behöva läsa igenom en tjock instruktionsbok bara för att lära dig hur du sätter igång produkten. Om du önskar en vibrationsplatta med en del extra funktioner och träningsprogram kan du dock inte räkna med att den är lika enkel att använda som en som du bara behöver sätta igång med ett knapptryck. Är du nybörjare är det bättre att satsa på en enkel modell, så du slipper spendera timmar på att lära dig hur den används.

En vibrationsplatta som är enkel att använda och har en tydlig och användarvänlig kontrollpanel är viktig för att en ska kunna använda produkten på ett effektivt sätt. Dessutom är det viktigt att vibrationsplattan är stabil och robust, så att den håller länge och inte utsätter en för några risker eller faror under träningen.

Design

Även designen på vibrationsplattan är en viktig faktor att överväga. Eftersom en vibrationsplatta ofta står framme, särskilt om man tränar hemma, vill man ha en produkt som är estetiskt tilltalande och smälter in med resten av ens inredning. Det finns olika typer av design att välja mellan när det gäller vibrationsplattor, till exempel klassisk, modern eller minimalistisk. Vilken typ av design som passar en bäst beror på ens egna preferenser och inredningsstil.

Priset

Priset är en faktor som påverka alla inköp, oavsett vad det gäller. En vibrationsplatta kan komma i en mängd olika prisklasser och det är viktigt att du väljer en som passar just din budget. Du behöver också tänka över hur ofta du kommer att använda den. Det är onödigt att lägga jättemycket pengar på en vibrationsplatta med en massa funktioner om du bara ska använda den några gånger per månad.

Olika typer av vibrationsplattor

Det finns flera olika typer av vibrationsplattor på marknaden, och de skiljer sig åt i vibrationstyp, hastighet och intensitet. När man väljer en vibrationsplatta är det viktigt att man väljer en som passar ens träningsmål och preferenser. Här är en översikt över de olika typerna av vibrationsplattor:

Linjära vibrationsplattor

Linjära vibrationsplattor är en av de äldsta typerna av vibrationsplattor som finns på marknaden. De rör sig upp och ner i en enkel, vertikal rörelse, vilket gör dem bra för att ge bättre spänst och hoppförmåga, bygga muskler och minska celluliter. De är också bra för att öka benstyrkan och förebygga osteoporos. Eftersom linjära vibrationsplattor har högre hastighet än oscillerande vibrationsplattor låter de dock oftast mer, vilket kan vara störande för omgivningen.

Oscillerande vibrationsplattor

Oscillerande vibrationsplattor är en av de mest populära typerna av vibrationsplattor som finns på marknaden idag. De rör sig från sida till sida, vilket ger en rörelse som liknar den när man joggar, promenerar eller löper. Svängande vibration ger mer dynamisk träning än linjär vibration och fungerar utmärkt för viktminskning. De är också tystare än vibrationsplattor med linjära vibrationer, vilket gör dem till ett bra val för hemmabruk.

3D-vibrationsplattor

3D-vibrationsplattor är den mest avancerade typen av vibrationsplattor som finns på marknaden. De kombinerar både upp och ner-rörelser och sidorörelser för att ge en mer omfattande träning. De är bra för att öka muskelstyrkan, förbättra rörligheten och balansen, och kan användas för en mängd olika övningar. 3D-vibrationsplattor är dock oftast dyrare än andra typer av vibrationsplattor. De mest avancerade modellerna benämns ibland även som 4d, vilket innebär att de har ännu mer avancerade rörelser.

Sittande vibrationsplattor

Sittande vibrationsplattor är en av de nyare typerna av vibrationsplattor på marknaden. De används medan man sitter på en stol eller pall och ger en mer skonsam träning för personer med begränsad rörlighet eller balansproblem. De är också bra för personer som arbetar vid ett skrivbord hela dagen och vill röra på sig under arbetstiden. Sittande vibrationsplattor är vanligtvis mindre och lättare än andra typer av vibrationsplattor, vilket gör dem lätta att flytta runt och förvara när de inte används.

Vertikala vibrationsplattor

Vertikala vibrationsplattor är en av de senaste typerna av vibrationsplattor som finns på marknaden. De rör sig i en vertikal linje istället för upp och ner eller från sida till sida, vilket gör dem mer avancerade än andra typer av vibrationsplattor. De är designade för att ge en mer intensiv träning och är vanligtvis dyrare än andra typer av vibrationsplattor. Vertikala vibrationsplattor används ofta av professionella idrottare och elittränare.

Fördelar med en vibrationsplatta

En vibrationsplatta är en träningsmaskin som kan erbjuda en mängd olika fördelar för användaren. Här är några av de viktigaste fördelarna med att träna med en vibrationsplatta:

  1. Ökar muskelstyrka och muskelmassa - Genom att träna på en vibrationsplatta kan man öka muskelstyrkan och muskelmassan, vilket kan förbättra ens prestationer inom olika sporter eller andra fysiska aktiviteter. Träning med vibrationsplatta har också visat sig vara effektivt för att förebygga muskelförlust hos äldre personer. Har du mer plats hemma kan det vara mer effektivt att införskaffa ett multigym.

  2. Förbättrar rörligheten och balansen - Träning med vibrationsplatta kan hjälpa till att förbättra ens rörlighet och balans, vilket kan minska risken för skador och fall. Det kan också vara till hjälp för personer som har problem med stelhet i leder eller ryggproblem. Är du ute efter att förbättra rörlighet och balans kan vi även rekommendera att du kollar in vårt test av balansplattor.

  3. Ökar cirkulationen - Vibrationsplattan kan hjälpa till att öka blodcirkulationen i kroppen, vilket kan leda till förbättrad syre- och näringsförsörjning till musklerna och andra delar av kroppen.

  4. Ökar fettförbränningen - Träning med vibrationsplatta kan hjälpa till att öka fettförbränningen och minska mängden kroppsfett, vilket kan förbättra ens hälsa och kroppskomposition.

  5. Förbättrar hudens utseende - Vibrationsplattan kan hjälpa till att minska celluliter och förbättra hudens utseende genom att stimulera blodcirkulationen och öka produktionen av kollagen.

  6. Tidsbesparande - Träning på en vibrationsplatta kan vara mycket effektivt och tidsbesparande, eftersom man kan träna flera muskelgrupper samtidigt.

Sammanfattningsvis kan träning med en vibrationsplatta ge en mängd olika fördelar för användaren, inklusive ökad muskelstyrka och muskelmassa, förbättrad rörlighet och balans, ökad cirkulation, ökad fettförbränning och förbättrad hudens utseende. Dessutom kan träning på en vibrationsplatta vara mycket tidsbesparande och effektiv.

Hur man använder en vibrationsplatta

Att använda en vibrationsplatta kan vara enkelt och effektivt om man följer rätt tekniker och säkerhetsåtgärder. Här är några tips om hur man använder en vibrationsplatta på ett säkert och effektivt sätt:

  1. Sätt på lämpliga kläder - När man använder en vibrationsplatta är det viktigt att man har på sig lämpliga kläder, såsom träningskläder som ger tillräcklig rörelsefrihet. Här går det bra med i stort sett alla typer av träningskläder, men varför inte testa ett par läckra träningstights?

  2. Välj rätt program - Om vibrationsplattan har förinställda program är det viktigt att man väljer rätt program för ens träningsmål och nivå.

  3. Stå på rätt sätt - När man står på vibrationsplattan är det viktigt att man står med raka ben och en stabil hållning. Man kan också använda en träningsmatta eller skor med bra grepp för att förhindra halkning. För att förbättra hållningen kan du överväga att införskaffa en hållningsväst.

  4. Välj rätt vibrationshastighet - Beroende på ens träningsnivå och mål kan det vara lämpligt att välja rätt vibrationshastighet. Det är viktigt att man börjar med en lägre hastighet och ökar gradvis till en högre hastighet.

  5. Variera övningarna - För att maximera effekten av träningen på en vibrationsplatta bör man variera övningarna som man gör. Det kan också vara en god idé att konsultera en tränare eller fysioterapeut för att få tips och råd om lämpliga övningar.

  6. Avsluta träningen korrekt - Efter avslutad träning på vibrationsplattan är det viktigt att man stänger av maskinen på rätt sätt och utför några sträckövningar för att förhindra stelhet och muskelspänningar.

Tips! Träning på vibrationsplattor kan faktiskt bli riktigt svettigt, så det kan vara bra att ha en vattenflaska nära till hands.

Sammanfattningsvis är det viktigt att man använder en vibrationsplatta på ett säkert och effektivt sätt för att maximera effekten av träningen och undvika skador. Genom att följa rätt tekniker och säkerhetsåtgärder kan man få ut det mesta av ens träning på vibrationsplattan och nå ens träningsmål på ett säkert och effektivt sätt.

vanliga frågor om Vibrationsplatta

FAQ: Vanliga frågor om vibrationsplattor

Vad är en vibrationsplatta?

En vibrationsplatta är en träningsmaskin som använder vibrationer för att stimulera musklerna i kroppen. Vibrationerna skapar en reflexrörelse i musklerna, vilket kan bidra till ökad muskelstyrka, ökad cirkulation och förbättrad fettförbränning.

Är det säkert att använda en vibrationsplatta?

Ja, det är säkert att använda en vibrationsplatta om man följer rätt tekniker och säkerhetsåtgärder. Det är viktigt att man använder rätt kläder, står på rätt sätt och väljer rätt vibrationshastighet. Det är också viktigt att man undviker att använda vibrationsplattan om man har vissa hälsoproblem, såsom hjärtproblem, graviditet, epilepsi och högt blodtryck.

Vilken typ av träning kan man göra med en vibrationsplatta?

Man kan göra många olika typer av övningar med en vibrationsplatta, inklusive squats, lunges, armhävningar, crunches och plankor. Det finns också förinställda program som man kan använda för olika typer av träning, såsom fettförbränning, styrketräning och balansträning.

Hur ofta bör man använda en vibrationsplatta?

Hur ofta man bör använda en vibrationsplatta beror på ens träningsmål och nivå. Generellt sett kan man använda vibrationsplattan några gånger i veckan i 10-15 minuter per gång. Det är viktigt att man börjar med en lägre hastighet och gradvis ökar hastigheten över tid.

Så gjorde vi testet

När vi testar produkter utgår vi alltid från dig som konsument och vi undersöker omdömen för att se vad som är viktigt för köparna. Efter detta beställde vi hem 13 olika produkter som vi därefter testade och betygsatte med poäng mellan ett och tio. Produkten med högst sammanlagda poäng blir den som utses till bäst i test. De 5 produkter med högst totalbetyg finns med i denna artikel.

Bland de faktorer vi tittat på för vibrationsplattor finns:

  • Antalet hastigheter
  • Storlek och vikt
  • Vilka vibrationsprogram som finns
  • Maxvikt för användaren
  • Priset

 

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
43 röster, Betyg: 4.9 / 5
johan karlsson
Johan Karlsson
Specialist på träningsutrustning
Utbildning: Linköpings universitet

Johan Karlsson är en passionerad hälsoentusiast och skribent som ägnar sin tid åt att skriva om allt inom träning och hälsa. Hans stora intresse för ämnet väcktes tidigt i livet, och sedan dess har han samlats en imponerande kunskap inom bland annat träningsredskap, massageverktyg, motion, kondition och sömn.

Johan har en naturlig förmåga att förstå och förmedla komplexa ämnen på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hans genuina intresse för att hjälpa människor att må bättre och nå sina hälsomål genomsyrar allt han skriver.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu