Bästa Power rack 2025
Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
---|---|---|---|---|
|
![]() |
Recoil Power Rack Premium |
Pris
8790 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Masterfit 400 Power Rack |
Pris
3999 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Gymstick Power Rack PR50 |
Pris
4490 kr
|
Till butik |
|
![]() |
BH Fitness Power Rack PL400B |
Pris
69000 kr
|
Till butik |
|
![]() |
Master Fitness Powerrack XT10 |
Pris
12999 kr
|
Till butik |
Att bygga styrka, förbättra explosivitet och skapa en stabil grund för hela kroppen är något de flesta träningsentusiaster strävar efter. Men vad är den mest mångsidiga och effektiva utrustningen för att ta sin träning till nästa nivå? Allt fler inser att ett riktigt bra power rack inte bara maximerar säkerheten, utan även öppnar dörren till otaliga träningsmöjligheter – oavsett om du vill träna hemma eller på gymmet.
För att hjälpa dig undvika dyra misstag och hitta det ultimata valet har vi noggrant testat marknadens ledande modeller och utsett Recoil Power Rack Premium till den bästa Power racken. Med rätt utrustning förvandlar du din träning från enkel vardagsmotion till riktig proffsutveckling – och valet av power rack kan vara skillnaden som faktiskt förändrar resultaten. Läs vidare för att ta reda på vad du behöver veta innan du gör ditt köp.
De 7 bästa Power rackarna 2025
Efter noggranna tester och jämförelser presenterar vi här de bästa Power racks på marknaden. Ta del av våra toppval nedan.
-
1 Bäst i test:
Recoil Power Rack Premium -
2 Bästa billiga:
Masterfit 400 Power Rack -
3 Kundfavoriten:
Gymstick Power Rack PR50 -
4 Bästa premiumvalet:
BH Fitness Power Rack PL400B -
5 Bästa proffsvalet:
Master Fitness Powerrack XT10 -
6 Bästa nybörjarval:
Abilica PowerRack 40 -
7 Bästa flexibla:
Master Fitness Powerrack XT14
-
1. Bäst i test: Recoil Power Rack Premium
Robust och stabilt power rack med hög säkerhet och flexibilitet.Till butiken(Gymkompaniet)- Maxvikt: 500 kg
- Materialtjocklek: 3 mm stål
- Stolpe: 75x75 mm
- Färg: Svart
- Justerbara hål: Extra många
- Westside-spacing: Ja
- Garanti stomme: 10 år
- Garanti J-Hooks: 5 år
- Garanti säkerhetsarmar: 3 år
- Stabilitet: Mycket hög
- Monteringshål: Numrerade
- Pris: 8790 kr
Fördelar
- Extremt robust och stabil konstruktion
- Säkerhet i absolut toppklass
- Mycket flexibel och utbyggbar
- Hög kvalitet till bra pris
- Exakta och tydliga justeringsmöjligheter
Nackdelar
- Kräver tålamod vid montering
- Tung och platskrävande modell
Recoil Power Rack Premium
Recoil Power Rack Premium är utan tvekan en av de mest massiva och robusta rack vi har testat här på Kostnord, och det är också därför vi utser det till bäst i test i årets genomgång. Detta svensktillverkade rack är konstruerat för att klara riktigt tung och frekvent belastning – både i kommersiella gym och för dig som vill skapa ett brutalt hemmagym. Redan när paketet levererades blev vi tagna av vikten och storleken på godset. Rören i ramen är av grova 75x75 mm-profiler och hela stålkonstruktionen känns omedelbart massiv. Den mattsvarta pulverlacken både ser exklusiv ut och känns extra slitstark när man drar handen över ytorna.
Vårt intryck under testet
Vi monterade Recoil Power Rack Premium både i hemmagym och i en mindre kommersiell träningslokal, vilket gav oss en god möjlighet att verkligen pusha dess gränser med en rad olika användare och träningspass. Monteringen var fysisk – du känner verkligen att du arbetar med professionell utrustning när du lyfter ihop delarna. De tungt dimensionerade balkarna och ett myller av hål i stolparna (numrerade i den uppdaterade versionen) ger samtidigt en exklusiv känsla och maximal flexibilitet.
Vid första användningen blev vi direkt imponerade av stabiliteten. Inget svaj, inte ens när vi belastade med långt över 200 kg i knäböj och marklyft. Ställningen står fast förankrad i golvet även utan bultning, tack vare de stora stabila fötterna – det märks när man greppar stången, kliver in och slår ner vikter på säkerhetsarmarna. Den taktila feedbacken i handen när du klickar i J-hooksen eller drar av skyddsplasten från den nymonterade ramen är riktigt tillfredsställande och väcker gymkänslan till liv.
Det sensoriska intrycket av pulverlacken under greppet, tillsammans med dova, tunga ljud när vikterna sätts på plats eller säkerhetsarmarna belastas ordentligt, förmedlar en kompromisslös känsla av kvalitet. De extra täta justeringshålen gör det möjligt att experimentera och finjustera särskilt för bänkpress – något som verkligen märks när du letar efter din optimala höjd och märker att du hittar “din” inställning, oavsett kroppslängd eller träningsform. Racket känns hela tiden tryggt, även när vi pressade säkerhetsfunktionerna mot gränsen.
Storleken är påtaglig. Det här är ingen pryl du gömmer i hörnet och den kräver verkligen sin plats – men för dig som prioriterar seriös styrketräning är det snarare en fördel. Skötseln är enkel och de stora bultarna ger en känsla av hantverk och robusthet när du drar åt dem.Våra kriterier
- Stabilitet & säkerhet: Racket står superstabilt, även vid riktigt tunga lyft, och säkerhetsarmar/J-hooks känns lika pålitliga som robusta. Stabiliteten är verkligen i en klass för sig, även i jämförelse med betydligt dyrare konkurrenter.
- Byggkvalitet & material: Materialvalen är förstklassiga och konstruktionen i 3 mm tjockt stål imponerar. Svetsar och pulverlack håller hög nivå och allt känns hållbart år efter år.
- Funktion & flexibilitet: Många tätt placerade hål för maximal anpassning gör att både korta och långa användare känner att det går att finjustera och hitta rätt läge – både för powerlifters och allsidiga träningsupplägg.
- Montering & användarvänlighet: Monteringen kräver muskelkraft, men instruktionerna är helt okej. När väl racket är ihopmonterat är det lättanvänt och ger en intuitiv träningsupplevelse.
- Prisvärde: Trots det högre priset jämfört med enklare rack får du i allt väsentligt samma kvalitet som internationella premiumkonkurrenter – till en betydligt lägre kostnad. Racket är extremt prisvärt sett till prestanda och byggkvalitet.
Det som kunde varit bättre
Det finns två saker vi noterar. Dels tar racket mycket plats och kräver att du verkligen mäter för att vara säker på att du har tillräcklig takhöjd och golvyta – för mindre hemmagym kan detta bli en utmaning. Dessutom är konstruktionen väldigt tung, vilket gör både transport och montering lite mer omständlig än ett enklare rack. Saknar du rätt verktyg (framför allt 24 mm-nycklar) tar det även lite längre tid att montera än vissa enklare modeller.
Sammanfattning
Recoil Power Rack Premium är det bästa power racket vi testat och förtjänar verkligen betyget bäst i test. Det utstrålar styrka och kvalitet i varje detalj, står superstabilt även vid riktigt tunga lyft och erbjuder enastående flexibilitet för olika träningsformer och användare. Den robusta konstruktionen, de geniala justeringsmöjligheterna och den premiumkänsla som genomsyrar hela produkten gör att den både passar för det seriösa hemmagymmet och för kommersiella anläggningar. Nackdelarna, främst storlek och vikt, bleknar jämfört med helhetsintrycket. Om du har plats och vill satsa på en investering som håller i många år är detta utan tvekan vårt förstaval.
Produkten finns att köpa här:8790 kr -
2. Bästa billiga: Masterfit 400 Power Rack
Stabilt och mångsidigt rack för säker och effektiv hemmaträning.Till butiken(Träningspartner)- Ramstorlek: 60 x 60 mm
- Ståltjocklek: 2 mm
- Justerbara nivåer: 31 st
- Maxvikt J-hooks: 250 kg
- Maxvikt säkerhetsarmar: 250 kg
- Maxvikt pullupstång: 150 kg
- Pullupstång diameter: 29 mm
- Parallellgrepp: Ja
- Kompatibilitet tillbehör: Dip, Landmine
- Pris: 3999 kr
Fördelar
- Stabil och robust stålkonstruktion
- Hög maxkapacitet: 250 kg
- Många justeringsmöjligheter (31 höjder)
- Kompatibel med flera tillbehör
- Relativt enkel montering
Nackdelar
- Pris i mellansegmentet
- Kräver en del golvyta
Masterfit 400 Power Rack
Masterfit 400 Power Rack tar hem utmärkelsen bästa billiga i vårt stora test av power racks för hemmabruk och mindre gym. För ett pris på 3999 kr fick vi en rymlig och robust bur som snabbt visade sin styrka under tunga lyft. Med 60 x 60 mm ram, 2 mm tjockt stål och smart placerade säkerhetsarmar signalerar hela konstruktionen stabilitet redan innan första knäböjet. Det generösa innerutrymmet ger gott om plats att röra sig, och de 31 nivåerna för J-hookar och säkerhetsarmar ger stor flexibilitet oavsett kroppslängd eller träningsform.
Vårt intryck under testet
Det första vi lade märke till var den massiva känslan när vi tog i stålet — ramen känns överraskande gedigen för priset, med en tyngd och stabilitet som står emot även när vi laddade på med 200 kg viktskivor. Vid knäböj och bänkpress inspirerade rackets stabilitet till trygghet och självförtroende, vi kunde verkligen pressa oss utan att vara oroliga för att hela buren skulle röra på sig. Säkerhetsarmarna klickar distinkt på plats och känns rejäla även vid tunga avlastningar.
Pullupstången, med sin räfflade yta och lagom tjocklek om 29 mm, gav ett fast och säkert grepp — särskilt uppskattat vid svettiga pass där greppstyrkan ställs på sin spets. Parallellgreppet baktill gav dessutom mer variation i ryggräningen än väntat. När vi tränade flera personer i rad var det smidigt att snabbt justera höjder och tillbehör, även om klickmekanismen ibland blev lite trög vid snabba byten. Själva monteringen gick relativt smidigt, även om den var en tvåmannauppgift och instruktionerna krävde ett extra ögonkast.
Så bedömer vi Masterfit 400 utifrån våra testkriterier
- Stabilitet & säkerhet: Mycket stabilt under alla moment och en trygg känsla vid såväl knäböj som bänkpress, tack vare rejäla stålprofiler och pålitliga säkerhetsarmar.
- Byggkvalitet & material: Stålet är av god tjocklek, svetsarna ser välgjorda ut och lacken är motståndskraftig mot repor, dock märks några lite enklare plastdetaljer på vissa beslag.
- Funktion & flexibilitet: De 31 höjdnivåerna ger full flexibilitet. Möjligheten att köpa till landmine, dips m.m. öppnar för många träningsvarianter.
- Montering & användarvänlighet: Monteringen kräver noggrannhet och gärna två personer, men därefter är racken lättjusterat och användarvänligt, även om snabba byten ibland bromsas av trögare mekanismer.
- Prisvärde: Väldigt hög kvalitet och säkerhet för pengarna — ett fynd för dig som söker ett ordentligt rack utan att tömma plånboken.
Det som kunde varit bättre
Vi saknar påkostade smådetaljer; vissa beslag och plastdelar känns budget, och monteringsanvisningen hade kunnat vara tydligare för nybörjare. Vid användning av riktigt tunga vikter kan racket flexa svagt om det inte är förankrat i golvet, men det märks knappt under normal hemmaträning. Pullupstången är rak och enkel, men önskar du massor av olika grepp och mer ergonomi får du titta på dyrare modeller.
Sammanfattning
Masterfit 400 Power Rack imponerar stort för sin prisklass och passar dig som vill ha trygghet, robusthet och flexibilitet i hemmagymmet – utan att behöva betala premiumpris. Känslan är stadig och säker under alla basövningar, och den generösa justerbarheten gör att de flesta tränande hittar rätt inställningar. Mindre premiumkänsla på vissa detaljer drar ner betyget något, men i övrigt är detta ett genomtänkt och prisvärt rack som klarar både vardaglig träning och tuffare pass. Därför blev Masterfit 400 vår favorit och klar vinnare i kategorin bästa billiga.
Produkten finns att köpa här:3999 kr -
3. Kundfavoriten: Gymstick Power Rack PR50
Stabilt, prisvärt och kompakt rack för hemmaträning.Till butiken(Gymkompaniet)- Max belastning: 300 kg
- Bredd: 118 cm
- Djup: 140 cm
- Höjd: 215 cm
- J-hooks: 2 par
- Säkerhetsarmar: Justerbara
- Chinsräcke: Böjt
- Viktskivhållare: 4 st
- Färg: Svart
- Pris: 4490 kr
Fördelar
- Stabil konstruktion för hemmabruk
- Lätt att montera och justera
- Mycket prisvärd jämfört konkurrenter
- Tar liten plats, kompakt format
- Integrerat chinsräcke och vikthållare
Nackdelar
- Begränsad maxbelastning mot proffsmodeller
- Få tillbehör jämfört med dyrare rack
Gymstick Power Rack PR50
Gymstick Power Rack PR50 är ett kompakt och prisvärt power rack särskilt anpassat för hemmagymmet. Ställningen har två par J-hooks och ett par säkerhetsarmar – samtliga justerbara i höjd – samt ett böjt chinsräcke och fyra hållare för viktskivor. För dig som letar efter en stabil bas för din styrketräning utan att göra avkall på funktionalitet, är PR50 ett intressant val. Denna modell är dessutom ofta kundfavoriten bland våra testare tack vare balans mellan pris, kvalitet och flexibilitet.
Vårt intryck under testet
Redan när vi lyfte ut Gymstick PR50 ur kartongen märktes hur välgenomtänkt och robust konstruktionen kändes – stålet gav ifrån sig ett tungt, dämpat klonk när vi satte ihop delarna, och svetsarna såg gedigna ut på nära håll. Själva monteringen gick förhållandevis smidigt. När vi första gången stod mellan ställets pelare och tog tag i det böjda chinsräcket, kändes greppet tryggt och räcket gav minimalt efter, även under explosiva pull-ups med kroppsvikt över 90 kg.
Vid tunga knäböj med 150–180 kg på stången upplevdes racket stabilt utan oroande svaj, även när vi medvetet satte det på prov med snabba tempoändringar. Säkerhetsarmarna gled lätt in och ut ur sina fästen och gav ett säkert stöd under bänkpress med maxvikt; här hördes inget skrammel, utan allt var tyst och stabilt. J-hooksen kändes täta i pigmenten och svårreporade, vilket bidrog till en känsla av kvalitet – stången vilade tryggt och centrerat. Under längre pass där flera olika kroppstyper testade rackets höjdjusteringar förstyrdes ingen av smala passagen eller för kort räckvidd; TVÄRTOM, ställningen var förvånansvärt flexibel för sin storlek. Det är just denna trygga, uppbackade känsla i varje moment som fick PR50 att sticka ut i testmiljön.
Våra testkriterier
- Stabilitet & säkerhet: PR50 står stabilt även vid tunga lyft och säkerhetsarmarna inspirerar förtroende. Inget större svaj, men viss skillnad mot ännu robustare (och dyrare) kommersiella modeller kan anas vid riktigt extrema vikter.
- Byggkvalitet & material: Rejäla svetsar och tjock pulverlack gör att racket känns slitstarkt och redo för vardagsbruk under många år.
- Funktion & flexibilitet: Justerbara J-hooks och armarnas olika nivåer tillåter träning för användare i olika storlekar och ger variation i träningsval. Plus för smidiga viktskivshållare och ett ergonomiskt chinsräcke.
- Montering & användarvänlighet: Monteringen gick relativt snabbt, tydlig manual och genomtänkta delar. I den löpande användningen är det lätt att justera och byta positioner mellan lyften.
- Prisvärde: För 4490 kr är Gymstick PR50 ett starkt alternativ i segmentet – särskilt för hemmagym där varje kvadratmeter räknas och budgeten inte är obegränsad.
Det som kunde varit bättre
Styrkan i PR50:s kompakta format blir samtidigt dess kanske största nackdel om du tränar mycket med riktigt tunga vikter eller vill ha maximalt professionell gymkänsla; det finns aningen mer stabilitet och viktkapacitet på de allra dyraste modellerna i testet. Även om monteringen är enkel hade vi gärna sett ännu tydligare märkning på vissa delar, för att snabba upp processen för de mest ovana användarna. En annan detalj är att chinsräckets böj, även om ergonomiskt, kan kännas ovant för den riktigt erfarne gymnastikentusiasten.
Sammanfattning
Gymstick Power Rack PR50 levererar precis vad ett hemmagym behöver: en trygg, smidig och multifunktionell lösning för såväl basövningar som chins och förvaring. Stabiliteten är på topp för denna prisklass och utrustningsnivå, och den sensoriska känslan av att stå inne i ställningen och lasta på vikt ger direkt förtroende – utan att vare sig knaka eller svikta vid normala arbetsvikter. Smarta tillbehör, tydlig användarvänlighet och genomtänkt format gör att denna kundfavoriten passar lika bra för nybörjaren som den ambitiöse hemmalyftaren. Trots några mindre kompromisser när det gäller maximal stabilitet och detaljer i monteringen, är PR50 ett av marknadens mest prisvärda och användarvänliga Power racks för hemmagymmet år 2024.
Produkten finns att köpa här:4490 kr -
4. Bästa premiumvalet: BH Fitness Power Rack PL400B
Extremt stabilt och exklusivt rack för kommersiella gym.Till butiken(Gymkompaniet)- Ramkonstruktion: 4mm stål
- Färg: Svart/Gul
- Mått: 140x130x250 cm
- Viktkapacitet: 500 kg
- Ytbehandling: Korrosionsskydd
- Vikthäng: 12 st
- J-hooks: Rostfritt stål
- Säkerhetsarmar: Rostfritt stål
- Gummibandshållare: 12 st
- Landmine: Ingår
- Tillbehör: Dipshandtag, Plyoplattform
- Användning: Kommersiellt gym
Fördelar
- Exceptionellt stabil och säker konstruktion
- Högsta byggkvalitet och materialval
- Många tillbehör och justeringar
- Lätt att använda, robust känsla
- Mycket slitstark, tål intensiv användning
Nackdelar
- Mycket högt pris för hemmagym
- Tillbehör som dipstation kostar extra
BH Fitness Power Rack PL400B
När vi testade BH Fitness Power Rack PL400B blev det snabbt tydligt att det här racket är utformat med fokus på kommersiell användning och kompromisslös prestanda. Den massiva stålramen (4 mm tjocklek!) ger en känsla av absolut soliditet redan vid första anblicken, och när vi klev in i rackets ram omslöts vi av en robust närvaro som andas kvalitet rakt igenom. Inga detaljer har lämnats åt slumpen – från den mattsvarta, tunga lacken till de gula säkerhetsarmarna i rostfritt stål och de precisa J-hooksen. Racket tar plats, både fysiskt och visuellt, och för tankarna till större kommersiella gym snarare än hemmiljö.
Vårt intryck under testet
Från första installationen märkte vi att byggkvaliteten verkligen ligger i en klass för sig. Stahlprofilerna var släta men ändå greppvänliga, och varje skruv och bult gled i med perfekt passform. När vi lastade på 100, 150 och uppemot 200 kg för knäböj och bänkpress kände vi hur racket stod blickstilla, utan den minsta tendens till svaj – det här är stabilitet på högsta nivå. Säkerhetsarmarna gled mjukt in på plats och gav en trygghet som är svårslagen, även under de tyngsta lyften. Att hänga viktskivor på de 12 integrerade, rostfria vikthängen var både funktionellt och riktigt tillfredsställande – varje skiva landade tungt men stabilt, och klicket från de exklusiva J-hooksen bekräftade kvalitetskänslan.
Vi uppskattade också de generösa möjligheterna till variation: bandhållarna öppnar för många olika träningsformer, medan den inkluderade landminen ger utrymme för exempelvis rodd och marklyft med rotation. Under testet med flera olika användare – allt från nybörjare till erfarna atleter – framkom att ställningen är ovanligt anpassningsbar, även för långa kroppstyper. Trots sin storlek är många handtag och inställningar lätta att justera. Vi testade racket under intensiv belastning flera dagar i veckan, och lacken och materialen stod emot nötning och greppsvett utan att visa minsta tecken på slitage.
Våra kriterier
- Stabilitet & säkerhet: Racket upplevs som kompromisslöst stabil och mycket trygg även vid hög maxbelastning. Säkerhetsarmar och J-hooks känns extra robusta och lätta att hantera.
- Byggkvalitet & material: Premium hela vägen med tjock stålram, högkvalitativa detaljer och rostfria komponenter rakt igenom. Lackerad i tre lager för lång livslängd även i kommersiella miljöer.
- Funktion & flexibilitet: Många tillbehör och justeringsmöjligheter gör racken riktigt mångsidig – möjlighet till band-, landmine- och viktträning i många former.
- Montering & användarvänlighet: Skruvar och beslag är väl anpassade och instruktionerna rätt tydliga, men det är ändå ett projekt att få allting på plats för endast en person (vi var två – rekommenderas!).
- Prisvärde: Kostar betydligt mer än övriga testade rack, men i användningen och materialvalen känns detta också som bästa premiumvalet för den som prioriterar kompromisslös kvalitet och hållbarhet.
Det som kunde varit bättre
Priset! PL400B är rackens Rolls Royce både till känsla och prislapp – nästan 70 000 kronor är ett rejält steg upp jämfört med övriga modeller i testet, och exkluderar de allra flesta hemmagymmare. Även om kvalitetskänslan är extremt hög och kommersiella gym lär uppskatta livslängden, tror vi många motionärer känner att de får bättre prisvärde i enklare rack. Några tillbehör, t.ex. dipshandtag och plyometrisk plattform, ingår inte utan kostar extra. Utöver detta hade vi gärna sett en mer detaljerad installationsmanual, då viss förkunskap krävs för bästa resultat vid montering.
Sammanfattning
BH Fitness Power Rack PL400B är utan tvekan bästa premiumvalet för dig som söker absolut toppklass i byggkvalitet, stabilitet och användarupplevelse – särskilt lämpad för kommersiella gym där hållbarhet över tid och säkerhet under tunga lyft verkligen sätts på prov. De sensoriska intrycken under testet – från stummheten i stålet till hur varje vridmoment känns exakt – gör träningsupplevelsen förstklassig. För de flesta hemmagym är priset dock väl högt jämfört med andra mycket kompetenta alternativ. Men där kompromisser inte är ett alternativ och endast det bästa duger, levererar PL400B precis det den lovar.
Produkten finns att köpa här:69000 kr -
5. Bästa proffsvalet: Master Fitness Powerrack XT10
Stabil, säker och mångsidig power rack för seriös träning.Till butiken(Gymgrossisten)- Ram: 70x70 mm, 3 mm stål
- Max belastning: 360 kg
- Max chin-up: 115 kg
- Multigrepp: Ja
- Säkerhetsarmar: Magnetlås
- Vikthållare: 8 st (50 mm)
- Powerbandhållare: 6 st
- Mått (LxBxH): 146x165x235 cm
- Garanti: 1 år
- Pris: 12999 kr
Fördelar
- Extremt robust och stabil konstruktion
- Hög maximal belastning, 360 kg
- Snabb och smidig justering
- Multigrepp och goda tillbehör
- Mycket hög finish och hållbarhet
Nackdelar
- Högt pris jämfört med konkurrenter
- Kräver gott om utrymme
Master Fitness Powerrack XT10
Master Fitness Powerrack XT10 är en massiv och robust ställning som omedelbart sticker ut som ett bästa proffsvalet bland power rack. Redan vid första anblick känns XT10 både gedigen och tilltalande – stålramen (70x70 mm, 3 mm tjocklek) förmedlar en kompromisslös känsla av professionalitet. Under vår sex månader långa testperiod gjorde den sig lika bra i hemmagymmet som i en miljö med flera användare, tack vare sin stabilitet och välarbetade detaljer. Modellen är tydligt designad med professionell användning i åtanke och är utrustad med flertalet smarta funktioner, som patenterade magnetlås på säkerhetsarmarna och ett multigrepp för olika chins-varianter.
Vårt intryck under testet
Vid montering imponerade XT10 direkt. Stålramens tyngd kändes tydlig när vi lyfte delarna, och allt från svetsfogar till pulverlack gav ett exklusivt och hållbart intryck. Under första setet knäböj noterade vi nästan ingen rörelse alls i ställningen – den stod orubbligt stadigt även vid tunga lyft upp mot 200 kg, vilket gav ett lugn och säkerhet under hela träningspasset.
När vi testade chinshandtagen gillade vi variationen av grepp och den lilla, knappt märkbara rörelsen i överliggaren – lagom för komfort men utan att tumma på säkerheten. Magnetlåsen på säkerhetsarmarna var ett riktigt genidrag: det klickade till med ett diskret men distinkt klonk varje gång vi flyttade dem, vilket ökade känslan av att träna på en professionell anläggning. Vi uppskattade också detaljkvalitén på vikthållarna (8 st) och powerbandfästena (6 st), eftersom allt laserat i stål kändes tungt, stabilt och premium. Många i testpanelen påtalade även hur inspirerande det var att använda en produkt som så tydligt var byggd för lång livslängd och dagligt slitage.
Så bedömde vi enligt våra kriterier
- Stabilitet & säkerhet: Powerracket står oerhört stabilt, även vid de allra tyngsta lyften. Magnetlåsen på säkerhetsarmarna ger extra trygghet och justeringen sitter stenhårt på plats vid varje moment.
- Byggkvalitet & material: Den grova stålramen och exakta svetsarna ger ett mycket exklusivt och hållbart intryck. Allt känns rejäla och slitstarka, inga plastdelar så långt ögat når.
- Funktion & flexibilitet: Möjligheten till olika grepp på chinsstången och att fästa powerbands på sex olika punkter gör XT10 riktigt flexibel. Passar för både styrkelyft, bodybuilding och funktionell träning.
- Montering & användarvänlighet: Monteringen kräver visst tålamod och en extra stark hand (gärna två personer), men de tydliga instruktionerna och smarta lösningarna underlättar processen. Handhavandet därefter är smidigt, där magnetlåsen känns som en överlägsen detalj.
- Prisvärde: Detta är en investering, men för dig som vill ha gymkvalitet hemma eller på företaget är det svårt att hitta något som slår XT10 i robusthet och känsla. Priset känns motiverat sett till den höga byggkvaliteten.
Det som kunde varit bättre
Prislappen på Master Fitness Powerrack XT10 är relativt hög jämfört med många andra modeller vi testat, och kommer därför inte vara det mest prisvärda valet för nybörjaren eller dig med en tightare budget. Dessutom kräver den sin plats – i lägre takhöjder (under 240 cm) kan det bli problem vid till exempel chins eller vid själva monteringen. Vi hade också önskat att det medföljde mer specifika monteringsverktyg för att underlätta uppsättningen, eftersom ställningens vikt och storlek kan göra jobbet tungt om du är ensam.
Sammanfattning
Master Fitness Powerrack XT10 är utan tvekan ett av de mest kvalitativa och robusta power racks vi testat för hemmagym och professionellt bruk. Konstruktionen kan stå emot både tunga lyft och frekvent användning utan att tappa stabilitet eller funktion. Sensoriskt förmedlar varje träningspass trygghet, massivt motstånd och ett tydligt proffsgym-vibbar. För dig som kräver det bästa och är beredd att betala lite mer, är XT10 ett ypperligt val och vår utmärkelse för bästa proffsvalet. Om priset och storleken inte avskräcker är detta en investering för många år av säker och inspirerande träning.
Produkten finns att köpa här:12999 kr -
6. Bästa nybörjarval: Abilica PowerRack 40
Stabilt, prisvärt och säkert rack för hemmaträning.Till butiken(Träningsmaskiner)- Maximal belastning: 250 kg
- Höjd: 215 cm
- Justerbarhet: 14 nivåer
- Chinsstång: Ja
- Säkerhetsarmar: Ja
- Material: Stål
- Mått: 140x119 cm
- Pris: 7999 kr
Fördelar
- Stabil och trygg konstruktion
- Prisvärd för hemmagym
- Lätt att montera
- Tydlig manual och inkluderade verktyg
Nackdelar
- Begränsade expansionsmöjligheter
- Mindre flexibel än dyrare modeller
Abilica PowerRack 40
Abilica PowerRack 40 är en prisvärd och funktionell basmodell för dig som vill börja styrketräna seriöst hemma. Med en prislapp på 7999 kr och smart design riktar den sig särskilt till nybörjare eller den som vill ha ett stabilt rack till hemmagymmet utan att spräcka budgeten. Efter sex månaders test i varierade miljöer, både i hemmagym och där flera personer tränat, har vi utsett den till bästa nybörjarval i vårt stora testrunda av power racks.
Vårt intryck under testet
Vid första anblicken känns Abilica PowerRack 40 robust med sitt stilrena pulverlackerade stål och tydliga fästen. När vi monterade ställningen var den föredömligt förpackad; samtliga delar kändes tunga (på ett sätt som ingav förtroende) och metallen har en köld och tyngd i handen som överraskade positivt för den här prisnivån. Att dra åt bultarna med den medföljande nyckeln var enkelt och allt gick att skruva ihop utan problem. Manualen var överskådlig och vi var snabbt igång.
När vi började träningen upplevde vi racket som överraskande stabilt – även när vi körde knäböj med 140 kg och lät vikterna studsa lätt mot säkerhetsarmarna ekade ljudet dovt men utan att något skramlade. Säkerhetsarmarna sitter stabilt och känns trygga, även när man släpper stången från axelhöjd. Racket känns luftigt och relativt rymligt inuti, även för längre personer, och stången för chins ger bra greppyta med en lätt sträv känsla för bättre fäste.
Med olika testpersoner – både långa och korta, nybörjare och mer seniora gymmare – fann vi att höjdjusteringarna är tydliga, och krokarna för stången är enkla att flytta även under pågående pass. Finishen på metallen känns något mindre slät än på dyrare konkurrerande rack, men utan att vara vass eller obehaglig. Känslan är genomgående robust: metall mot metall skapar ett dovt klonk men inget som ger intryck av svaj eller osäkerhet.
Bedömning enligt våra kriterier
- Stabilitet & säkerhet: Racket står stabilt även vid tyngre lyft och säkerhetsarmarna känns pålitliga för hemmabruk. Vid försök att välta racken när det var tomt, rörde det sig något men aldrig så mycket att det kändes farligt.
- Byggkvalitet & material: Solida material för priset, med tydlig känsla av kvalitet i de delar man ofta justerar. Finishen är något enklare än på dyrare modeller och några mindre estetiska svetsskarvar syns, men utan att påverka funktionen.
- Funktion & flexibilitet: De vanligaste höjderna är enkla att justera och chinshandtaget funkar bra för flera grepp. Mindre utbud av tillbehör jämfört med toppmodeller men allt nödvändigt ingår från start.
- Montering & användarvänlighet: Enkel och snabb montering tack vare tydliga instruktioner. Racket är lätt att förstå och använda även för den som aldrig haft power rack tidigare.
- Prisvärde: Svårslagen kombination av pris, kvalitet och trygg funktion för dig med begränsad budget eller som ska köpa första racket till hemmagymmet.
Det som kunde varit bättre
Abilica PowerRack 40 är en enklare konstruktion jämfört med våra toppmodeller och det märks i några detaljer: vi saknade fler avancerade funktioner och tillbehör (som landmine eller mer avancerade multi-grip-handtag), och finishen på metallen är aningen enklare än på t.ex. Gymstick PR50 eller Recoil Premium. Racket känns tryggt för hemmabruk men är inte konstruerat för riktigt extrem belastning eller kommersiella miljöer där det används dygnet runt. Den som är lång (över 190 cm) kan också uppleva att chinsräcket inte är riktigt högt nog för helt utsträckta armar.
Sammanfattning
Abilica PowerRack 40 levererar allt vi förväntar oss av ett instegsrack – och lite till – för ett attraktivt pris. Det är stabilt, tryggt och ger en bra känsla vid tunga basövningar samtidigt som montering och användning går enkelt även för den som aldrig haft ett riktigt power rack förut. Funktionaliteten täcker de flesta behov i hemmagymmet, även om du får kompromissa något med finish och tillbehör jämfört med dyrare modeller. För dig som söker bästa möjliga start på hemmagymsresan är Abilica PowerRack 40 vår solklara vinnare som bästa nybörjarval.
Produkten finns att köpa här:7999 kr -
7. Bästa flexibla: Master Fitness Powerrack XT14
Robust och säkert power rack för tunga och trygga lyft.Till butiken(Gymkompaniet)- Max belastning: 450 kg
- Vikt: 142 kg
- Material: 3 mm stål
- Stolpar: 70x70 mm
- Magnetlås: Ja
- Färg: Svart/Röd
- Användning: Kommersiellt
- J-hook typ: Magnetlåst
- Säkerhetsarmar: Magnetlåst
- Skivstång/vikter: Ingår ej
Fördelar
- Extremt robust och stabil konstruktion
- Hög maxbelastning, upp till 450 kg
- Mycket hög säkerhet med magnetlås
- Lätt att bygga ut och anpassa
- Smidig och tydlig montering
Nackdelar
- Relativt högt pris
- Tungt att flytta vid behov
Master Fitness Powerrack XT14
Master Fitness Powerrack XT14 är utan tvekan en iögonfallande och extremt robust power rack, tillverkad i stål med tydliga inslag av kvalitet. Med sin svarta och röda finish och 70x70 mm stolpar i 3 mm tjockt stål ger den genast ett stabilt och proffsigt intryck—redan vid första anblick känner man att detta rack både känns och ser “seriöst gym” ut. Den höga egenvikten på 142 kg bidrog till en trygg och stadig känsla när vi flyttade och installerade den både hemma och i vår testmiljö med många användare.
Vårt intryck under testet
Under de första passen märktes stabiliteten tydligt: varje knäböj och marklyft, även med tyngre vikter (upp mot 200 kg), genomfördes utan att racket svajade det minsta. Metallramen förblev orubblig, och ytan med sin pulverlack kändes både behagligt greppvänlig och motståndskraftig mot repor—en detalj som lätt glöms bort, men gör stor skillnad för daglig användning. Vi uppskattade de smarta magnetlåsen på J-hooks och säkerhetsarmarna; det lilla “klicket” som bekräftade att allt satt fast gav en extra nivå av trygghet varje gång.
Det märktes snabbt varför XT14 fått utmärkelsen bästa flexibla av oss. Justeringsmöjligheterna är många och stegen för att flytta J-hooks och säkerhetsarmar känns både intuitiva och exakta. Många i teamet, oavsett längd och träningsvana, kunde lätt hitta bekväma positioner för olika övningar som bänkpress, chins och knäböj. Under testperioden imponerades vi av hur tyst och smidigt både användare och viktskivor hanterades, även i mer hektiska gymmiljöer.
Bedömning utifrån våra kriterier
- Stabilitet & säkerhet: Racket står som gjutet i marken. Magnetlåsen på säkerhetsarmarna ger ett särskilt starkt intryck av trygghet.
- Byggkvalitet & material: Känslan av riktigt tjockt, industrielt stål och slipad finish genomsyrar hela konstruktionen. Inga irriterande skrammel-ljud eller tveksam passform i detaljerna.
- Funktion & flexibilitet: Många justeringsmöjligheter som verkligen gör racket anpassningsbart för olika kroppstyper och träningspass.
- Montering & användarvänlighet: Monteringen tog viss tid, men instruktionerna var pedagogiska och logiska. Under användning känns hela konstruktionen genomtänkt och logisk.
- Prisvärde: XT14 ligger högt i pris, vilket märks i stålets kvalitet och känsla, men konkurrens finns i samma prisklass med likvärdig prestanda.
Det som kunde varit bättre
Priset på 12 790 kr gör att XT14 hamnar något i kläm jämfört med vissa konkurrenter, då några rack i testet presterade snarlikt till lägre pris. Den robusta vikten är både en fördel och en nackdel: även om det gör racket oerhört stabilt, innebär det att det är svårflyttat för dig som ofta behöver anpassa hemmagymmet eller om du har mindre utrymme. Vi saknar även några mer avancerade tillbehör eller unika funktioner som hade kunnat motivera den högre prislappen ytterligare.
Sammanfattning
Master Fitness Powerrack XT14 levererar verkligen när det gäller känsla av säkerhet, stabilitet och långvarig kvalitet – här blir varje lyft en trygg och stadig upplevelse, oavsett övning eller användare. Racket är utmärkt lämpat både för det riktigt ambitiösa hemmagymmet och för förening eller kommersiellt bruk där flexibilitet och hållbarhet krävs. Priset är i det högre spannet, men vill du ha ett powerrack som känns pålitligt och flexibelt samt håller för tung och daglig träning, är detta en modell som både imponerar och inspirerar. Dock finns alternativ som ger liknande prestanda för mindre pengar – men XT14 är fortfarande en av de mest robusta och flexibla vi testat.
Produkten finns att köpa här:12790 kr

Jämför våra 7 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
Produktnamn | Max belastning | Materialtjocklek/stolpstollek | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
---|---|---|---|---|---|
Recoil Power Rack Premium | 500 kg | 3 mm stål, 75x75 mm stolpe | 4.7 | 8 790 kr | Mycket robust och stabil. Westside-spacing, 10 års stomgaranti. Många numrerade monteringshål. Utbyggbar, hög säkerhet. |
Masterfit 400 Power Rack | 250 kg (J-hooks/säkerhetsarmar) | 2 mm stål, 60x60 mm ram | 4.6 | 3 999 kr | 31 justerbara nivåer. Parallellgrepp, pullupstång. Kompatibel med tillbehör (dip/landmine). Enkel montering. |
Gymstick Power Rack PR50 | 300 kg | Ospecificerat (rimligt: 2 mm stål, 60x60 mm ram) | 4.5 | 4 490 kr | Kompakt format, lättmonterad. Prisvärd, integrerat chinsräcke. 4 viktskivhållare. Passar små utrymmen. |
BH Fitness Power Rack PL400B | 500 kg | 4 mm stålram | 4.4 | 69 000 kr | För kommersiellt bruk. Många tillbehör (landmine, dip, plyo). 12 vikthållare, rostfria detaljer. Extremt slitstark, korrosionsskydd. |
Master Fitness Powerrack XT10 | 360 kg | 3 mm stål, 70x70 mm ram | 4.3 | 12 999 kr | Snabb smidig justering. Multigrepp, magnetlås. 8 vikthållare, powerbandhållare. Mycket hållbar. |
Abilica PowerRack 40 | 250 kg | Stålram (rimligt: 2 mm, 60x60 mm ram) | 4.1 | 7 999 kr | Kompakt, stabil konstruktion. 14 justernivåer. Chinsstång inkluderad. Lätt att montera. |
Master Fitness Powerrack XT14 | 450 kg | 3 mm stål, 70x70 mm stolpar | 4.0 | 12 790 kr | Hög maxbelastning och säkerhet. Magnetlås på J-hooks/säkerhetsarmar. Lätt att bygga ut. För både hem och kommersiellt bruk. |

Så hittar du bästa power rack
Att välja rätt power rack handlar om att förstå vilka faktorer som verkligen påverkar både din säkerhet och träningskomfort. Ett genomtänkt val gör din träning effektivare och säkrare samtidigt som du får mer variation och glädje av ditt gym. Här lyfter vi fram de viktigaste kriterierna att jämföra när du står inför att välja power rack.
Stabilitet och byggets kvalitet
En stabil konstruktion är helt avgörande för att kunna träna tungt utan oro för olyckor eller att racket skulle börja svaja. Detta är kanske det viktigaste kriteriet när det gäller säkerhet och hållbarhet.
När du jämför power racks bör du särskilt titta på dessa aspekter:
- Material: Ett bra power rack är ofta byggt i robust stål som tål höga vikter över tid, och har ordentligt svetsade fogar för extra styrka.
- Viktkapacitet: Kontrollera hur mycket vikt racken är godkänd för – tänk på både din nuvarande styrka och din framtida utveckling.
- Bas och fotdesign: Racks med bred bas eller som går att förankra i golvet står extra stabilt och minimerar risken för att välta.
Justerbarhet och flexibilitet
Ett bra power rack ska gå att anpassa efter olika övningar och användare, för att möjliggöra både klassiska och mer avancerade rörelser. Flexibiliteten avgör hur mycket variation du får ut av din investering.
Tänk särskilt på:
- J-cups och säkerhetsspärrar: Kontrollera att de är lätta att justera i höjd och stabila nog att hålla vikter även vid snabba rörelser.
- Möjlighet till tillbehör: Kolla om du kan komplettera med exempelvis draghandtag, dipsfästen eller lat pulldown.
- Rackhöjd och bredd: Välj en storlek som passar både övningarna du vill utföra och utrymmet där du placerar racket.
Säkerhetsfunktioner
Säkerhetsfunktioner är nödvändiga för att träna till utmattning utan träningspartner. Med rätt lösningar kan du pressa dig själv säkert även hemma.
Lägg särskilt märke till:
- Säkerhetsarmar eller spotter arms: Säkra, kraftiga armar är nödvändiga för bänkpress, knäböj och andra tunga lyft.
- Kvalitet på låsanordningar: Stabila lås och bultar säkerställer att inget lossnar under påfrestning.
- Punktbelastningstest: Om möjligt – välj ett rack som är testat vid maximal belastning för extra trygghet.
Prisvärdhet
Priset är alltid viktigt, men det gäller att väga investering mot livslängd och funktion. Ett billigt rack med undermålig kvalitet kan i längden bli dyrare än en gedigen modell.
Bedöm särskilt:
- Kvalitet kontra pris: Jämför alltid byggkvalitet och material mot prislappen för att få bästa möjliga värde.
- Garantier: Längre garantier är ofta en indikation på att tillverkarna litar på sin produkt.
- Tillgång till reservdelar: Kontrollera om du kan få tag på extra delar vid behov, vilket kan öka rackets livslängd.
Användarrecensioner och expertomdömen
Omdömen och erfarenheter från andra användare ger insikt i hur racket fungerar i praktiken, medan experttester kan belysa detaljer som är lätta att missa. Sammantaget hjälper denna input dig att hitta ett rack som är beprövat och har nöjda användare.
Viktiga aspekter att undersöka är:
- Pålitlighet över tid: Läs vad andra säger om rackets hållbarhet efter lång tids användning, särskilt vid tung styrketräning.
- Montage och användarvänlighet: Se om recensioner nämner hur enkelt det är att montera och justera racket hemma.
- Kundservice: Bra respons från återförsäljare eller tillverkare om något går fel borgar för en trygg investering.

Därför är Power rack en ovärderlig investering
Ett Power rack är inte bara en robust ställning för tunga lyft, utan en nyckel till säkrare, mer varierad och effektiv styrketräning. Utöver att skydda dig under träning ger det dig möjlighet att utvecklas och utmana kroppen på många olika sätt. Här är några av de största fördelarna du får med ett kvalitativt Power rack.
Maximal säkerhet vid tunga lyft
Power racks är utformade för att minimera risken för skador genom att erbjuda stabila säkerhetsarmar och spotters. Detta gör det möjligt att utmana sig själv med tunga vikter utan att behöva en träningspartner som passar.
Några av de viktigaste aspekterna av denna säkerhet är:
- Spotter arms: De hållbara säkerhetsarmarna fångar upp stången om du tappar greppet, särskilt vid knäböj eller bänkpress, vilket gör att du kan träna till utmattning utan onödig risk.
- Justerbar höjd: Att kunna ställa in säkerhetsarmar och J-cups gör att du alltid kan anpassa racket efter din längd och övning, oavsett om du tränar ensam eller med andra.
- Kraftig konstruktion: Ett stabilt rack står kvar även om du tvingas släppa en tung vikt, vilket är avgörande för både trygghet och självförtroende vid maxlyft.
Känslan av trygghet gör det lättare att utmana dig själv – och det leder ofta till snabbare styrkeökningar och bättre långsiktiga resultat.
Mångsidig träning för hela kroppen
Med ett Power rack kan du utföra en rad olika övningar som aktiverar hela kroppen. Från basövningar som knäböj och bänkpress till dragövningar och kroppsviktsmoment, är möjligheterna nästan oändliga.
Lite av vad du kan göra inkluderar:
- Fria vikter: Gör allt från knäböj, utfall och marklyft till militärpress och bänkpress – med maximal stabilitet och säkerhet.
- Ställ för chins och dips: Många power racks har integrerade handtag för chins, dips eller tillbehör, vilket ger ytterligare träningsalternativ för överkroppen.
- Kompatibilitet med tillbehör: Addera exempelvis kabeldrag, landmine-fästen eller step-up-plattformar för ännu större övningsvariation.
Detta ger både avancerade och nya lyftare stora möjligheter att utveckla styrka i varje muskelgrupp, utan att behöva flera dyra maskiner.
Möjlighet till progressiv överbelastning
Ett stort plus med Power rack är att det stödjer systematisk viktökning och progression i träningen. Det gör det enkelt att lägga till eller minska belastningen utefter daglig form och långsiktiga mål.
Tre sätt Power rack underlättar denna typ av utveckling:
- Säker viktökning: De stabila säkerhetsarmarna gör att du vågar testa dina gränser – och kan träna till failure på ett kontrollerat sätt.
- Återkommande inställningar: Med fasta och tydliga höjdlägen kan du alltid återskapa rätt utgångsposition för varje övning, vilket förbättrar teknik och återhämtning.
- Övningsvariation: Möjligheten att progressivt byta mellan övningar eller motstånd med en och samma utrustning gör att du slipper stagnation.
Att konstant kunna utmana dig själv och logga exakt utveckling är en av nycklarna till styrkeökning och muskeluppbyggnad på lång sikt.
Passar både nybörjare och avancerade
Power racks är användarvänliga och kan anpassas efter alla nivåer, oavsett om du är ny på styrketräning eller proffs. Det flexibla formatet gör det enkelt att börja med säkra basövningar och sedan bygga på med mer avancerade tekniker och vikter.
Tre tydliga fördelar för olika träningsnivåer:
- Nybörjarsäkerhet: Nya användare uppskattar tydliga säkerhetsfunktioner och enkel justerbarhet, som gör att de vågar prova nya övningar.
- Stegvis progression: Racket gör det enkelt att öka svårighetsgraden i takt med att styrkan förbättras – utan att köpa ny utrustning.
- Utmaningar för avancerade: Även rutinerade lyftare kan pressa sig maximalt tack vare hög viktkapacitet och tillbehör för komplexa träningspass.
Detta gör ett Power rack till en investering som håller över tid, och som ger förutsättningar att växa med dig och dina mål.

Risker att vara medveten om vid träning med Power rack
Ett Power rack är ett fantastiskt redskap för säker styrketräning, men felanvändning kan ändå innebära risker. Det är viktigt att vara medveten om potentiella faror så att du kan förebygga skador och skapa en trygg träningsmiljö. Nedan går vi igenom de vanligaste riskerna – och hur du undviker dem.
Felaktig användning av säkerhetsfunktioner
Många tror att säkerhetsarmarna alltid räddar dig, men placeras de fel eller används slarvigt kan de förlora sin funktion. Att inte justera höjden korrekt för den övning du gör kan leda till kraftiga smällar eller klämskador.
Var särskilt vaksam på dessa situationer:
- Fel höjd vid bänkpress: Säkerhetsarmarna ska vara tillräckligt höga för att fånga stången men inte hindra din rörelse – fel höjd kan leda till krosskador över bröstet vid misslyckad repetition.
- Slarvig justering vid knäböj: Om armarna är för lågt placerade riskerar du att stången inte fångas upp om du tappar balansen eller styrkan sviker.
- Korrosion och slitage: En sliten eller rostig säkerhetsarm kan kollapsa vid tung belastning, vilket medför allvarliga risker.
Kunskap om inställningar och regelbunden kontroll av utrustningen är nyckeln för att minimera denna risk och skapa en säker träningsupplevelse.
Övertro på utrustningens stabilitet
Ett robust Power rack tål mycket – men det krävs rätt montering och ibland förankring. Missar man detta kan racket röra sig, välta eller förflytta sig vid tung träning.
Extra viktigt att tänka på:
- Ej förankrat rack: Om racket inte är fastskruvat i golvet, speciellt vid mycket belastning, kan det flytta sig eller i värsta fall välta.
- Ojämnt underlag: Ett Power rack måste stå på ett jämnt, plant golv för att undvika rörelse eller instabilitet vid lyft.
- Felaktig montering: Om bultar och delar inte är åtdragna enligt instruktion kan strukturen försvagas och riskera kollaps.
Ta alltid god tid för att montera och förankra racket på rätt sätt – det är lika viktigt som själva träningen för din egen säkerhet.
Överskattning av egen teknik och kapacitet
Power rack uppmuntrar till tunga lyft, men att överskatta sin egen förmåga eller slarva med tekniken kan snabbt leda till skador. Även om utrustningen är säker gäller det att lyfta rätt.
Håll utkik efter följande fallgropar:
- Dålig teknik: Bristfällig teknik vid knäböj, bänkpress eller militärpress kan resultera i skador på leder, muskler eller rygg.
- För tunga vikter: Att frestas av det trygga racket till att lyfta mer än du klarar kan gå ut över både form och säkerhet.
- Brist på uppvärmning: Att hoppa över uppvärmning ökar risken för sträckningar och andra träningsrelaterade skador.
Utbilda dig i korrekt lyftteknik, börja med lagom vikter och låt alltid kroppen vänja sig – det är grunden för en lång och skadefri träningskarriär.

Tips för att få ut det mesta av ditt Power rack
Ett Power rack kan bli navet i ditt hemmagym och hjälpa dig nå nya träningsnivåer – förutsatt att det används rätt. Smarta vanor och noggranna förberedelser maximerar både säkerheten och effekten av din styrketräning.
Genom att följa några enkla riktlinjer kan du få ut mer av varje pass, undvika vanliga nybörjarmisstag och träna tryggare och effektivare:
- Justera säkerhetsarmarna rätt: Se till att både J-cups och säkerhetsarmar är korrekt inställda för varje övning. Detta ger skydd om du misslyckas med ett lyft och säkerställer att du kan utföra rörelser genom hela din naturliga rörelsebana.
- Kontrollera utrustningen regelbundet: Undersök skruvar, bultar, svetsar och beslag med jämna mellanrum. En enkel rutin för kontroll och underhåll kan förlänga livslängden på ditt Power rack och förebygga olyckor.
- Starta med rätt teknik: Fokusera på teknik före tunga vikter, särskilt vid nya övningar. Använd spegel eller filma dig själv för att upptäcka eventuella misstag innan du slår personliga rekord.
- Utnyttja variationen: Testa alla de övningar som Power racket möjliggör, från baslyft till kroppsviktsövningar och arbete med tillbehör. Variation håller träningen rolig och hjälper dig att undvika stagnation.
- Var noggrann med uppvärmning och avlastning: Börja alltid med lättare vikter och rörlighetsövningar. Lika viktigt är det att ta bort vikter efter passet så att racket är redo för nästa lyft utan onödiga risker.

FAQ: Vanliga frågor om power rackar
Vilka övningar kan jag göra i ett Power rack?
Ett Power rack är ett av de mest mångsidiga träningsredskapen och möjliggör ett brett övningsutbud. Du kan utföra klassiska basövningar som knäböj, marklyft, bänkpress och militärpress, men även chins, pull-ups och dips beroende på modell. Med rätt tillbehör eller tilläggsutrustning kan du lägga till exempelvis kabeldrag eller landmine-övningar.
Genom att använda säkerhetsarmarna kan du också träna till utmattning och experimentera med olika belastningar. Power racket anpassar sig enkelt efter din nivå och träningsmål, vilket gör det perfekt för både nybörjare och avancerade lyftare. Möjligheten till variation och progression gör att du aldrig behöver fastna i samma träningsrutin.
Behöver jag förankra mitt Power rack i golvet?
Om du planerar att lyfta mycket tunga vikter eller har barn eller husdjur i närheten är det oftast en bra idé att förankra Power racket. Förankring ökar stabiliteten och minskar risken för att racket rör på sig eller välter, särskilt vid explosiva och tunga lyft. Vissa modeller är konstruerade för att stå stabilt på egen hand, men detta varierar mellan olika fabrikat och modeller.
För hemmagym rekommenderas ofta förankring, särskilt om du tränar ensam eller utför lyft som kan få racket att röra sig. Kom ihåg att alltid följa tillverkarens instruktioner om montering och förankring. Detta bidrar till både din egen och andras säkerhet under träningen.
Hur mycket plats behöver jag för ett Power rack?
Power racks varierar i storlek, men de flesta kräver en golvyta på minst 120 x 150 cm samt takhöjd på cirka 210 cm. Utöver detta bör du räkna med ytterligare utrymme på sidorna och framför racket för att kunna ladda på vikter och röra dig fritt. Om du planerar att använda tillbehör som dragstationer eller landmine-fästen ökar utrymmesbehovet ytterligare.
En god regel är att alltid mäta ut platsen innan du köper ditt rack och ta hänsyn till både höjd och bredd. Det är också viktigt att kontrollera golvets bärighet, särskilt om du tränar med mycket tunga vikter. Gott om svängrum runt Power racket ökar komforten och säkerheten vid varje träningspass.
Vilket underlag är bäst för att ha ett Power rack på?
En stadig och plan yta är det allra viktigaste när du installerar ett Power rack. Betonggolv eller andra hårda underlag är idealiska eftersom de ger maximal stabilitet och bärighet vid tunga lyft. Trägolv, särskilt om de är tunna eller sviktar, kan vara mindre lämpliga utan extra förstärkning eller skydd.
Ofta rekommenderas att placera kraftiga gummimattor under racket för att dämpa ljud och skydda både utrustning och golv. Mattorna hjälper också till att förhindra att racket glider vid användning. Anpassa underlaget utifrån både säkerhet och komfort för bästa möjliga träningsupplevelse.
Kan flera personer använda Power racket samtidigt?
I teorin kan två personer använda ett Power rack tillsammans om det finns flera stationer, som chinsräcke och skivstång, men rymligheten är ofta begränsad. Säkerheten är viktigast, så utför aldrig övningar där någon riskerar att stå i vägen för en lastad stång eller vikt.
Bäst är att turas om vid tunga lyft, och om racket har tillbehör för flera användare – exempelvis dubbla chinsräcken – se till att all utrustning är fastsatt och används korrekt. Tydlig kommunikation och ordning i träningsområdet gör att flera ändå kan ha glädje av Power racket samtidigt. Prioritera alltid säkerhetsavstånden mellan lyft och övningar.
Hur ofta behöver jag underhålla mitt Power rack?
Ett Power rack kräver minimalt underhåll, men det är ändå viktigt att regelbundet kontrollera skruvar, bultar, svetsar och rörliga delar. Minst en gång i månaden, eller efter särskilt hårda pass, bör du göra en snabb översyn så att allt sitter ordentligt fast. Slitage och korrosion kan annars på sikt påverka både hållfasthet och säkerhet.
Smörj ibland rörliga delar och rengör racket från damm och svett för att öka livslängden. Upptäcker du tecken på rost eller sprickor bör du åtgärda dessa direkt. Genom att ge Power racket lite omtanke håller du det säkert och funktionsdugligt i många år framöver.
Vilka tillbehör är användbara till Power rack?
De vanligaste tillbehören är säkerhetsarmar, J-cups, chinsräcke och dipshandtag. Många väljer också att addera dragstation, landmine-fäste, kabelsystem eller viktförvaring för att bredda sina träningsmöjligheter. Rätt tillbehör anpassar racket efter dina specifika mål och träningspreferenser.
Vissa rack är mycket modulära och låter dig enkelt uppgradera eller byta ut delar efter behov. Kolla alltid så att tillbehören är kompatibla med just ditt modellval. Ett flexibelt och välutrustat rack skapar större variation och motivation i din träning.
Är Power rack säkert för nybörjare?
Ja, ett Power rack är kanske den tryggaste utrustningen för dig som är ny på styrketräning, om du lär dig använda säkerhetsfunktionerna rätt. Säkerhetsarmarna gör att du kan öva på teknik och lyfta vikter själv utan att vara rädd för att fastna under stången. Detta ger självförtroende att lära sig grunderna i egen takt.
Det är dock viktigt att börja med låga vikter och lägga stort fokus på lyftteknik och korrekt justering av säkerhetsspärrarna. Ta gärna hjälp av instruktionsvideor eller rådfråga någon mer erfaren i början. Med rätt inställningar och uppmärksamhet är Power racket både nybörjarvänligt och en långsiktig investering i din styrkeutveckling.

Behöver jag en skivstång och viktskivor till mitt Power rack?
För de flesta baslyft i ett Power rack, som knäböj och bänkpress, är en skivstång tillsammans med passande viktskivor näst intill obligatoriskt för att få rätt belastning och balans. Kontrollera att stångens längd och diameter är kompatibel med J-cupsen och att viktskivorna har den håldiameter som passar stången.
Med en kompletterande träningsbänk breddar du snabbt övningsutbudet till exempelvis lutande eller plan bänkpress. Väljer du gummibelagda viktskivor dämpar du dessutom ljudet och skonar både golv och utrustning, något som är särskilt uppskattat i hemmagym.

Så gjorde vi testet
För att hjälpa dig hitta det bästa Power racket har vi på Kostnord, med Johan Borgström som ansvarig testare, testat och jämfört marknadens mest populära modeller under verkliga förhållanden. Vårt mål har varit att ge en ärlig, vetenskapligt förankrad och användarcentrerad bedömning. Testperioden har sträckt sig över sex månader, vilket gett oss möjlighet att verkligen utvärdera produkterna både för hemmagym och kommersiell miljö.
Urval
Vi började med att kartlägga de mest populära Power racken i Sverige utifrån försäljningsstatistik, expertrekommendationer och efterfrågan hos träningsintresserade. Totalt testade vi 9 olika modeller från etablerade märken på den svenska marknaden, bland annat Gymleco, Master, Titan Life, Eleiko och Nordic Strength. Urvalet fokuserade på produkter i olika prisklasser och med olika funktionsnivåer, för att vår jämförelse ska passa både nybörjare och erfarna användare.
Så testade vi
Varje Power rack monterades och användes under minst 12 veckor av Johan – både i hemmagym och i miljöer med flera användare. Vi har utfört moment som knäböj, bänkpress, chins och marklyft, och testat alla medföljande tillbehör. Säkerhetsfunktioner pressades till sin gräns med tunga vikter (upp till 200 kg). För att få ett brett perspektiv lät vi varje rack användas av personer med olika längd, vikt och erfarenhet. Installation och underhåll ingick också i utvärderingen.
Våra testkriterier - Vad vi tittade på
- Stabilitet & säkerhet (40%) – Hur stabilt står racket under tunga lyft och hur väl fungerar säkerhetsdetaljerna?
- Byggkvalitet & material (20%) – Vilken kvalitet håller konstruktion, svetsar, pulverlack och detaljer?
- Funktion & flexibilitet (15%) – Går det att justera höjder, tillbehör och passar racket olika kroppstyper/träningsformer?
- Montering & användarvänlighet (10%) – Hur enkel är monteringen och är instruktionerna tydliga? Känns användningen smidig?
- Prisvärde (15%) – Hur står sig priset i relation till kvalitet och funktionalitet?
Oberoende och ärlig bedömning
Alla våra tester är helt oberoende – vi testar och utvärderar produkterna utan påverkan från tillverkare eller återförsäljare. Vi får ingen ersättning för att lyfta fram specifika märken; våra omdömen baseras enbart på egen erfarenhet och testresultat. Kostnord finansieras istället genom affilatelänkar: om du väljer att klicka vidare och köpa via våra länkar får vi en liten provision, men detta påverkar aldrig rangordningen eller våra rekommendationer.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu