Bästa Stödstrumpor 2025

Nedan följer några av de vanligaste frågorna vi får inskickade till oss om stödstrumpor

Hur länge kan man använda stödstrumpor varje dag?

Det är generellt säkert att bära stödstrumpor under hela dagen, särskilt om de är anpassade efter din kropp och dina behov. Många rekommenderar att ta på sig dem direkt på morgonen och använda dem tills det är dags att gå och lägga sig, men det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och ta av dem om obehag uppstår.

Vid specifika medicinska tillstånd kan det vara klokt att samråda med en läkare angående användningstiden. Om du använder stödstrumpor i förebyggande syfte, som vid resor eller stillasittande arbete, är det oftast tillräckligt att bära dem endast när behovet är som störst.

Hur vet jag vilken kompressionsnivå jag behöver?

Kompressionsnivån mäts i mmHg och valet avgörs av dina individuella behov. För vardagsbruk vid lätt svullnad eller förebyggande syfte räcker ofta en låg till medelhög kompression (15–20 mmHg), medan högre nivåer bör användas vid medicinska problem och ordineras av vårdpersonal.

Att välja rätt nivå är avgörande för att strumpans effekt ska bli optimal utan att orsaka obehag. Om du är osäker, kontakta gärna legitimerad personal eller rådgör med den butik du tänker handla från.

Passar stödstrumpor både män och kvinnor?

Ja, stödstrumpor finns i modeller för både män och kvinnor samt i unisex-modeller. Skillnaden ligger oftast i passformen kring vad och fot samt i design och färgval, för att tillgodose olika preferenser och anatomiska olikheter.

Det viktiga är att du väljer en modell där storlek och längd passar just dina ben och fötter. Många tillverkare erbjuder detaljerade storlekstabeller som hjälper dig att hitta rätt oavsett kön.

Kan man sova med stödstrumpor?

Det rekommenderas generellt inte att sova med stödstrumpor om inte en läkare uttryckligen rekommenderat det. Under natten är kroppen horisontell, vilket minskar trycket i benen och behovet av extra stöd.

Långvarig användning under sömn kan istället försämra blodcirkulationen och orsaka obehag. Ta därför av dig strumporna på kvällen så benen får vila från kompressionen.

Hur tvättar och sköter jag mina stödstrumpor?

För att bibehålla elasticitet och kompression bör stödstrumporna tvättas regelbundet, helst i kallt eller ljummet vatten och gärna för hand eller i tvättpåse. Undvik höga temperaturer, sköljmedel och torktumlare, då dessa kan slita på materialet och försämra kompressionseffekten.

Låt strumporna lufttorka och vrid dem aldrig ur kraftigt. Följ tvättråden på förpackningen noga och byt ut strumporna när de blivit slappa eller tappat formen.

Kan stödstrumpor hjälpa mot åderbråck?

Stödstrumpor används ofta i behandling av åderbråck och kan hjälpa till att minska symtom som värk, svullnad och trötthet. Kompressionen förbättrar blodflödet och förhindrar att blod stannar kvar i venerna.

Vid allvarliga problem med åderbråck bör rätt nivå av kompression väljas i samråd med läkare. Stödstrumpor är ofta en effektiv kompletterande åtgärd, men bör inte ersätta annan nödvändig behandling.

Finns det några kontraindikationer, alltså tillstånd när stödstrumpor inte bör användas?

Det finns vissa tillstånd där stödstrumpor kan vara olämpliga eller till och med skadliga, till exempel vid avancerad perifer kärlsjukdom, allvarliga hudinfektioner eller vissa nervsjukdomar. Strumpor kan även irritera sårig eller mycket känslig hud.

Om du har någon av dessa diagnoser bör du absolut rådfråga läkare innan du börjar använda stödstrumpor. Felaktig användning kan förvärra vissa tillstånd snarare än att hjälpa.

Hur vet jag om mina stödstrumpor är för små eller för stora?

Strumporna ska sitta tajt men bekvämt över hela benet, utan att skära in i huden, halka ner eller skapa veck. Om du upplever domningar, värk eller märken från strumpan, kan det vara tecken på att de är för små eller att passformen inte är rätt.

Om strumpan istället känns löst och glider ner, ger den inte tillräckligt kompressionsstöd och riskerar att tappa sin funktion. Byt då till en annan storlek eller modell och ta hjälp av storlekstabeller vid köp.

Kan jag bära stödstrumpor när jag tränar på en roddmaskin?

Ja, stödstrumpor kan ge extra cirkulationsstöd under pass på roddmaskin genom att minska svullnad och trötthet i vaderna, särskilt vid längre eller högintensiva träningspass. Välj en kompressionsnivå som känns bekväm och se till att strumporna sitter slätt utan veck för att undvika skav.

Är du ovan vid att kombinera kompression och träning kan du börja med kortare pass och öka tiden gradvis samtidigt som du lyssnar på kroppens signaler. Vid eventuellt obehag, justera passformen eller rådgör med vårdpersonal innan fortsatt användning.