Bästa Hållningsvästen 2023
Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
---|---|---|---|---|
![]() |
![]() |
Anodyne Hållningssele Premium |
Pris
595 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Swedish Posture Flexi |
Pris
395 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Refit Hållningsbandage |
Pris
249 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Anodyne hållningströja |
Pris
895 kr
|
Till butik |
![]() |
![]() |
Swedish Posture Position |
Pris
645 kr
|
Till butik |
Att upprätthålla en god hållning är inte bara viktigt för att förebygga ryggproblem och smärta, utan också för att förbättra din övergripande hälsa, självförtroende och utseende. Med våra alltmer stillasittande livsstilar och ökande användning av teknik, har det blivit mer utmanande än någonsin att bibehålla en korrekt hållning. Att använda en hållningsväst kan vara ett effektivt sätt att stödja ryggen, axlarna och uppmuntra en bättre hållning under dagen.
Vi har utvärderat 14 hållningsvästar och jämfört deras effektivitet, komfort och användarvänlighet för att hjälpa dig att välja den bästa produkten för dina behov.
I denna artikel kommer vi att presentera de 5 bästa hållningsvästarna enligt testet, inklusive deras funktioner och fördelar. Vi kommer också att ge dig praktiska tips för att välja rätt hållningsväst och använda den på bästa sätt för att uppnå optimala resultat.
De 5 bästa hållningsvästarna i september 2023
-
Bäst i test:
Anodyne Hållningssele Premium -
Bästa axelstödet:
Swedish Posture Flexi -
Bästa billiga:
Refit Hållningsbandage -
Bästa hållningströjan:
Anodyne hållningströja -
Bästa premium:
Swedish Posture Position
-
1. Bäst i test: Anodyne Hållningssele Premium
Unik design för bästa avlastning och hållningsstöd, dessutom med pengarna-tillbaka-garantiTill butiken(Anodyne)- Material: Neopren, mesh
- Kön: Unisex
- Område: Rygg/axlar
- Storlekar: S - XXL
Anodyne Hållningssele Premium lovar att förbättra hållningen och minska muskelspänningar med sin unika design. Tillverkad av komfortabelt neopren och mesh, erbjuder den stabilt stöd och är lätt att justera för individuell passform. Dessutom kommer dess pris på 595 SEK med en 30-dagars returpolicy, vilket ger kunderna möjlighet att prova produkten riskfritt.
Anodynes engagemang för kundens säkerhet framhävs genom dess FDA- och MDR-registrering som medicinsk utrustning. Allt som allt verkar Anodyne Hållningssele Premium vara en väl avvägd investering för de som söker en lösning på dålig hållning och ryggspänningar.
Fördelar
- Bekväm att bära
- För bättre hållning och mer avlastning
- Klassad som medicinsk utrustning
- 30 dagars pengarna tillbaka-garanti
Nackdelar
- Ganska stor ryggplatta
595 kr -
2. Bästa axelstödet: Swedish Posture Flexi
En enklare hållningssele för båda könenTill butiken(Svenskt Kosttillskott)- Material: Bomull/nylon
- Kön: Unisex
- Område: Axlar
- Storlekar: S-XL
Ett ekonomiskt alternativ för den som vill satsa på en bra hållningsväst som är lite snällare för plånboken. Trots att den här västen är en lättare och enklare modell så har den vunnit flera bäst i test då den både ger stöd och flexibilitet. Här är det frågan om en väst som snarare ser ut som en sele, och dess främsta funktion är att hjälpa till med hållningen snarare än att motverka specifika problem.
Swedish Posture Flexi används gärna 1-3 timmar om dagen och hjälper användaren att hålla ryggen rak. Den kan också användas under träningspass med inriktning på just mage och midja, under löpning eller ridning, liksom under tiden du bär på tyngre saker - dock som en påminnelse och inte som en avlastare. Ett diskret alternativ som enkelt kan bäras under kläderna och som kan användas av både kvinnor och män med stor behållning. Kan tvättas i 40 grader och kommer i storlekarna small/medium, medium/large och large/extra large. Användare uppskattar att den är lätt att justera med kardborreband men att den däremot kan vara lite svår att ta av och på, särskilt i början.
Fördelar
- Ganska bekväm pga att det är ett mildare stöd
- Justerbar
- Flera olika storlekar att välja mellan
Nackdelar
- Refit Hållningsbandage funkade minst lika bra för oss dessutom till ett lägre pris
395 kr395 kr -
3. Bästa billiga: Refit Hållningsbandage
Ett mildare stöd med fokus på att få axlarna tillbaka i en neutral position.Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Material: -
- Kön: Unisex
- Område: Axlar
- Storlekar: OneSize
Refit Hållningsbandage är en enklare typ av hållningsväst som ska användas 1-3 timmar per dag. Denna hjälper dig att justera din hållning samt ger en påminnelse om att sträcka ryggen när axlarna faller framåt. Den går enkelt att justera för perfekt passform. Du kanske har lust att öva på hållningen ute på den dagliga promenaden eller när du sitter stilla där hemma. Detta plagg bör du bära över en tröja och inte över naken hud. Du trär på produkten på samma sätt som en ryggsäck.
Konsumenter anser att Refit Hållningsbandage varit till stor hjälp för att förbättra deras hållning. Vi kan inte annat än att hålla med om att produkten gör vad den utlovar.
Fördelar
- Flexibel hållningsväst
- Fungerar i alla lägen
- Ger mildare upprätning av ryggen
Nackdelar
- OBS: Bandaget ska sitta utanpå en tunn tröja eller t-shirt, ej direkt på kroppen.
249 kr249 kr -
4. Bästa hållningströjan: Anodyne hållningströja
En hållningströja som är patenterad och registrerad som medicinsk utrustning.Till butiken(Anodyne)- Material: Spandex, polyester, nylon
- Kön: Man
- Område: Överkropp
- Storlekar: SX-2XL
Posture Shirt ser till det yttre ut som en helt vanlig T-shirt. Men i den döljer sig särskild teknik som främjar naturlig och korrekt kroppshållning genom ergonomisk sammandragning. Till skillnad från traditionella hållningsfrämjande produkter så är Posture Shirt helt flexibel. Det gör att den både känns och ser ut som en vanlig T-shirt.
Om du arbetar mycket framför datorn eller i övrigt har ett stillasittande liv är det här ett måste. Regelbunden användning kan definitivt minska värk och stelhet. Men smakar det, så kostar det. Å andra sidan är priset inte så mycket högre än valfritt modeplagg.
Fördelar
- För hela överkroppen
- Mer bekväm än hållningsvästar
- PowerMesh-paneler
Nackdelar
- OBS: Ska ej torktumlas
895 kr -
5. Bästa premium: Swedish Posture Position
Högkvalitativ väst med aktivt stöd till för både kvinnor och mänTill butiken(Svenskt Kosttillskott)- Material: Bomull/spandex
- Kön: Unisex
- Område: Rygg/axlar
- Storlekar: XS-M
En mycket välgjord hållningsväst med aktivt stöd som kan användas av både kvinnor och män av alla kroppstyper. Västen är svart och kommer i fyra storlekar: small, medium, large och extra large. Den bör bäras över en tunn tröja och den rekommenderade användartiden är 1-2 timmar om dagen. Det som skiljer den här produkten från många andra alternativ är att den är fixerad. Med andra ord är den särskilt utformad för att du ska hålla en korrekt kroppsposition. Det gör att vissa upplever den som lite obekväm till en början, men ju mer du vänjer dig desto mindre tänker du på det eftersom din hållning blivit så mycket bättre.
Swedish Posture Position passar särskilt bra för personer som har problem med ryggen, axlarna och nacken på grund av exempelvis stillasittande jobb eller allmän värk och stelhet. Den avlastar musklerna skönt och fungerar också bra som ett stöd vid tunga lyft. Den kan tvättas i 40 grader. Vissa har påpekat att storlekarna är något åt det mindre hållet men det är samtidigt viktigt att den sitter åt lite grann.
Fördelar
- Gedigen design
- Stödjer naturlig kroppshållning
- Bra mot rygg- och nackproblem
Nackdelar
- Känns konstigt och obekvämt att använda den till en början
645 kr645 kr

Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
Hållningsväst | Material | Kön | Område | Storlekar | Totalbetyg | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
![]() Anodyne Hållningssele Premium
|
Neopren, mesh | Unisex | Rygg/axlar | S - XXL |
![]() |
Pris från
595 kr
|
![]() Swedish Posture Flexi
|
Bomull/nylon | Unisex | Axlar | S-XL |
![]() |
Pris från
395 kr
|
![]() Refit Hållningsbandage
|
- | Unisex | Axlar | OneSize |
![]() |
Pris från
249 kr
|
![]() Anodyne hållningströja
|
Spandex, polyester, nylon | Man | Överkropp | SX-2XL |
![]() |
Pris från
895 kr
|
![]() Swedish Posture Position
|
Bomull/spandex | Unisex | Rygg/axlar | XS-M |
![]() |
Pris från
645 kr
|

Hur man väljer rätt hållningsväst
För att hjälpa dig att göra det bästa valet när det gäller att köpa en hållningsväst, följer här de viktigaste faktorerna att överväga.
Storlek och passform
En hållningsväst måste passa bra för att vara effektiv. Kontrollera storleksguiden och mät dig själv noggrant för att hitta den bästa storleken för dig. Försäkra dig om att västen har justerbara remmar så att du kan anpassa passformen efter dina behov. En väst som är för stor eller för liten kommer inte att ge tillräckligt stöd och kan orsaka obehag.
Material och andningsförmåga
En bra hållningsväst ska vara tillverkad av högkvalitativa material som är hållbara och andningsbara. Material som neopren, spandex och nylon är populära val eftersom de är slitstarka och ger god rörelsefrihet. En hållningsväst som är tillverkad av andningsbart material kommer att hålla dig sval och bekväm under dagen, oavsett om du bär den under kläder eller ovanpå.
Diskretion
Om du planerar att bära din hållningsväst på jobbet eller under sociala tillställningar, bör du överväga en modell som är diskret och enkel att dölja under dina kläder. AlignMed Posture Shirt är ett utmärkt exempel på en diskret hållningsväst som kan bäras som en vanlig tröja.
Användningsområde
Tänk på när och var du kommer att använda hållningsvästen. Om du behöver stöd när du sitter vid ditt skrivbord kan en modell som BetterBack vara idealisk. Om du vill ha en lösning som hjälper dig under fysisk aktivitet, överväg en modell som Posture Flexi eller Back Brace Posture Corrector.
Tvättbarhet
Eftersom du kommer att bära din hållningsväst regelbundet är det viktigt att den är lätt att rengöra. Kontrollera tvättråden och se till att västen är maskintvättbar eller kan handtvättas. Det är också bra om den torkar snabbt för att du ska kunna använda den igen så snart som möjligt.
Pris
Priset på hållningsvästar kan variera beroende på märke, material och funktioner. Sätt upp en budget för dig själv och jämför priser och funktioner för att hitta den bästa hållningsvästen inom din prisklass. Kom ihåg att en högre prislapp inte alltid innebär bättre kvalitet, så det är viktigt att göra din forskning och hitta en modell som erbjuder bästa möjliga värde för pengarna.
Kundrecensioner
Innan du bestämmer dig för en specifik hållningsväst är det en bra idé att läsa kundrecensioner och omdömen för att få en bättre förståelse för produktens prestanda och effektivitet. Kundrecensioner kan ge insikt i hur bekväm västen är, hur väl den fungerar för att förbättra hållningen och om den håller upp över tid. Titta på både positiva och negativa recensioner för att få en väl avrundad bild av produkten.
Garanti och kundsupport
En bra hållningsväst bör komma med en tillfredsställelsegaranti eller en pengarna-tillbaka-garanti. Kontrollera även vilken typ av kundsupport som erbjuds av tillverkaren. Om du har frågor eller behöver hjälp med din hållningsväst vill du ha tillgång till kunnig och hjälpsam kundservice.

Olika typer av hållningsvästar
Hållningsvästar finns i många olika material där de vanligaste är töjbara som spandex och gummi. Det finns även de som är tillverkade ej icke-elastiska material som bomull. De finns i många olika storlekar och utformningar:
-
Ryggstöd
Den vanligaste typen av hållningsväst. Två band som går över axlarna och trycker ryggraden framåt för att räta ut ryggen. Kan vara lite obekväma till en början och ta lite tid att vänja sig med. Enligt vår erfarenhet fungerar den här typen bäst för de flesta. -
Hållningsbälte
Ett stort bälte som rätar ut ryggen nerifrån botten av ryggraden. Passar bra för att ändra dåliga vanor, men sämre för rehabilitering av skador. Ett bra alternativ som går enkelt att dölja under kläderna. -
Hållningströja
En tröja som trycker på de viktigaste muskelgrupperna för att räta ut ryggen. Kommer vanligen i ett elastiskt material. En ganska ovanlig produkt som fungerar bra men kostar vanligtvis betydligt mer än ryggstöd och hållningsbälte. -
Hållnings-BH
Behå och hållningsväst i ett. Kvinnor med stor byst får ofta problem i bröstryggen, skuldror och axlar. En hållnings-bh hjälper till att räta upp ryggen och kan mildra, eller i vissa fall helt avhjälpa, dessa problem. -
Könsspecifika
Manliga hållningsvästar är oftast större medan kvinnliga är mindre och mer anpassade för att stödja bysten med tjockare band och kan ha separata kupor för brösten.
Såhär använder du din hållningsväst på bästa sätt
För att få ut det mesta av din hållningsväst är det viktigt att använda den på rätt sätt och vara konsekvent i användningen. Här är några användbara tips för att optimera din hållningsvästs effektivitet:
- Följ tillverkarens instruktioner: Läs och följ instruktionerna som följer med din hållningsväst noggrant. Detta hjälper dig att bära den korrekt och få maximal nytta av den.
- Bär den regelbundet: För bästa resultat bör du bära din hållningsväst regelbundet, helst varje dag. Börja med kortare perioder och öka gradvis användningstiden för att låta kroppen anpassa sig.
- Kombinera med övningar: Använd din hållningsväst i kombination med regelbundna hållningsförbättrande övningar, såsom yoga, pilates eller styrketräning. Detta kommer att hjälpa dig att stärka dina rygg- och axelmuskler och förbättra din hållning på lång sikt.
- Justera din arbetsmiljö: Se till att din arbetsmiljö är ergonomisk och bidrar till en bra hållning. Använd en ergonomisk stol, justera skärmens höjd och använd en fotpall om det behövs.
- Uppmärksamma din hållning: Medvetenhet om din hållning är avgörande för att förbättra den. Bär din hållningsväst och påminn dig själv att upprätthålla en bra hållning under dagen, särskilt när du sitter eller står under långa perioder.
Fördelar med hållningsvästar
En hållningsväst är ett stödjande plagg som är utformat för att förbättra din hållning genom att ge stöd åt ryggen och axlarna. Den hjälper till att rätta till dålig hållning orsakad av svaga muskler, obalanserade muskelgrupper eller dåliga vanor som att sitta eller stå i dåliga positioner under långa perioder.
Här är några skäl till varför du kan behöva en hållningsväst:
- Förebygga ryggsmärta: Dålig hållning kan leda till muskelspänningar och obalanser som kan orsaka ryggsmärta. En hållningsväst kan hjälpa dig att upprätthålla en korrekt hållning och förebygga smärta i ryggen.
- Förbättra kroppshållningen: En bra hållning innebär att kroppen är i linje och musklerna arbetar effektivt. En hållningsväst kan hjälpa dig att uppnå en bättre hållning genom att stödja ryggraden och främja en naturlig, korrekt kroppshållning.
- Öka självförtroendet: En bra hållning kan förbättra din självbild och självförtroende. När du står och sitter upprätt, ser du mer självsäker ut och projicerar en starkare närvaro.
- Förbättra andningen: En korrekt hållning gör det lättare att andas djupt och effektivt, eftersom den ger lungorna utrymme att expandera helt. Detta kan öka ditt syreupptag och förbättra ditt allmänna välbefinnande.
- Förebygga framtida hälsoproblem: Att investera i en hållningsväst kan hjälpa dig att förebygga framtida hälsoproblem, såsom muskelsmärtor, ledvärk och ryggproblem. En bättre hållning kan också minska risken för skador och förbättra ditt övergripande välbefinnande.
Såhär upprätthåller du en god hållning
I processen att förbättra hållningen och rygghälsan är det effektivt att använda en kombination av verktyg och tekniker. Hållningsvästar är bara en del av ekvationen. Det finns flera andra produkter och tillägg som kan stödja din resa mot bättre hållning och minskad ryggspänning.
För att komplettera din hållningsväst, kan du titta på att inkludera specifika övningar och stretchtekniker i din dagliga rutin. Till exempel kan du använda en yogamatta för att utföra rörelser som sträcker ut och stärker ryggen, vilket i sin tur bidrar till en bättre hållning.
Att använda gummiband kan också vara en effektiv metod för att förbättra hållningen. Gummiband erbjuder ett brett utbud av övningar som kan stärka ryggmusklerna och därmed ge stöd för en upprätt hållning.
Foam rollers är ytterligare ett hjälpmedel som kan bidra till att minska muskelspänningar och öka rörligheten. De är särskilt effektiva för att lindra spänningar i ryggen, vilket kan förbättras med regelbunden användning.
Förutom dessa fysiska verktyg, kan en balansplatta användas för att förbättra balans och kroppshållning. Balansplattor hjälper till att stärka de små musklerna i fötterna och benen som bidrar till en korrekt kroppshållning.
Slutligen kan tillskott av magnesium vara ett bra tillskott till din dagliga rutin. Magnesium är känt för att hjälpa till med muskelåterhämtning och kan lindra muskelspänningar, vilket är speciellt användbart om du använder en hållningsväst.
Kom ihåg att en kombination av dessa verktyg och tekniker, tillsammans med din hållningsväst, kan hjälpa dig att uppnå den bästa hållningen och rygghälsan.

FAQ: Vanliga frågor om hållningsvästar
Nedan har vi samlat de vanligaste frågorna som skickas till oss
Hur länge ska jag bära min hållningsväst varje dag?
Det rekommenderas att börja med kortare perioder, såsom 30-60 minuter per dag, och gradvis öka användningstiden upp till 2-3 timmar per dag. Det är viktigt att lyssna på din kropp och inte bära västen för länge om det känns obekvämt. Konsultera en läkare eller fysioterapeut om du har några bekymmer.
Kan jag träna med en hållningsväst på?
Det beror på vilken typ av träning du gör och vilken hållningsväst du använder. Vissa västar är utformade för att vara mer flexibla och lämpliga för träning, medan andra kanske inte passar lika bra. Kontrollera tillverkarens rekommendationer och var försiktig när du utför aktiviteter som kräver stor rörlighet eller intensiv ansträngning.
Kan hållningsvästar hjälpa till att lindra ryggsmärta?
Hållningsvästar kan hjälpa till att lindra ryggsmärta genom att stödja ryggen och axlarna och uppmuntra en bättre hållning. Dålig hållning kan orsaka muskelspänningar och obalanser som bidrar till smärta. Det är dock viktigt att komplettera användningen av en hållningsväst med andra behandlingsmetoder, såsom styrketräning, stretching och ergonomiska justeringar av din arbetsplats.
Hur snabbt kan jag förvänta mig att se resultat med en hållningsväst?
Resultaten varierar från person till person och beror på faktorer som hur ofta och länge du bär västen, din nuvarande hållning och eventuella underliggande hälsoproblem. Vissa användare kan märka förbättringar inom några veckor, medan andra kan ta längre tid. Det är viktigt att vara konsekvent i användningen av hållningsvästen och att kombinera den med regelbundna övningar för bästa möjliga resultat.
Kan jag bära en hållningsväst om jag är gravid?
Det är viktigt att konsultera en läkare eller barnmorska innan du använder en hållningsväst under graviditeten. De kan ge råd om vilka produkter som är säkra att använda och hur du bäst stödjer din kropp under denna tid.

Så gjorde vi testet
Att avgöra vilken hållningsväst som är den bästa är inte helt enkelt, eftersom olika produkter har olika ändamål och funktioner. För att ge en rättvis bedömning har vi beslutat att utse vinnare i fem olika kategorier.
För att genomföra testet beställde vi hem 14 populära produkter och lät vår testpanel utvärdera dem utifrån följande kriterier:
- Passform: Vi bedömde hur bra produkten satt på kroppen och om den kunde justeras för att förbättra passformen. Vi undersökte också om produkterna säljs i olika storlekar för att passa en bredare publik.
- Komfort: Vår testpanel utvärderade hur bekväm hållningsvästen var att bära, om den skavde någonstans eller var tung och klumpig. Vi undersökte också om västen försämrade rörligheten under användning.
- Användbarhet: Vi bedömde om hållningsvästen kunde bäras diskret under kläderna utan att synas och om det var enkelt att ta på sig och justera den själv.
- Funktion: Testpanelen utvärderade om västen fungerade som avsett, om den spände åt för mycket, för lite eller precis lagom. Vi undersökte också om användaren blev varm eller svettig under användning.
- Resultat: Vi utvärderade om testpanelen upplevde någon skillnad i hållningen efter användning av västen och om hållningen förbättrades, försämrades eller förblev oförändrad.
- Hållbarhet: Slutligen bedömde vi västens kvalitet och hållbarhet efter en månads användning, inklusive eventuella försämringar i kardborreband, knäppningar, elasticitet eller andra komponenter.
Genom att använda dessa kriterier kunde vi på ett rättvist och objektivt sätt jämföra de olika hållningsvästarna och utse de bästa produkterna i respektive kategori. Dessa 5 testvinnare finns med i den här artikeln.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu