Bästa Hopprepet 2024

Av: Johan Karlsson • Senast uppdaterad:
De här fynden låter dig hoppa raka vägen till en bättre hälsa.
Hopprep - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,8 GymstickLeather Jump Rope GymstickLeather Jump Rope
Pris
80 kr
Till butik
betyg 4,8 Burpee Speed Rope Pro 3.0 Burpee Speed Rope Pro 3.0
Pris
249 kr
Till butik
betyg 4,4 Nordic Fighter Viktat Premium Nordic Fighter Viktat Premium
Pris
72 kr
Till butik
betyg 4,2 Burpee Speed Elite 3.0 Burpee Speed Elite 3.0
Pris
449 kr
Till butik
betyg 3,8 Iron Gym Adjustable Speed Rope Iron Gym Adjustable Speed Rope
Pris
239 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Hopprep har länge varit en populär och rolig aktivitet för barn, men de senaste åren har det även vuxit fram som en effektiv träningsform för vuxna. Som ett enkelt och prisvärt redskap erbjuder hopprep en rad fördelar när det kommer till att förbättra vår kondition, styrka och koordination, samtidigt som det är lätt att ta med sig och använda nästan var som helst.

Hopprepsträning kan anpassas efter alla konditionsnivåer och mål, från nybörjare som vill komma igång med träning till idrottare som söker en utmanande och intensiv träningsform. Genom att variera hastighet, teknik och övningar kan man skapa ett träningspass som passar ens individuella behov och utmanar både kropp och sinne.

Vi har beställt hem och testat 21 olika hopprep i olika modeller och former. Den produkt som fick högst betyg var GymstickLeather Jump Rope. Läs vidare och ta reda på vilka 5 produkter vi tyckte bäst om och rekommenderar. 

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Tycker du om det vi gör kan du sponsra sidan genom att klicka på en av köplänkarna. Då får vi en liten provision av återförsäljaren om du handlar något. Det gör att vi kan fortsätta upprätthålla korrekt information på sidan och göra fler tester.

De 5 bästa hopprepen 2024

  1. Gymstick Leather Jump Rope, Hopprep Bästa i läder: 4,8/5
  2. Burpee Speed Rope Pro 3.0 Bäst i test: 4,8/5
  3. Nordic Fighter Viktat Hopprep Med Kullager Premium, Hopprep Bästa viktade: 4,4/5
  4. Burpee Speed Elite 3.0 Bästa för crossfit: 4,2/5
  5. Iron Gym Adjustable Speed Rope Bästa justerbara: 3,8/5
  1. 1. Bästa i läder: GymstickLeather Jump Rope

    Massivt läderrep med ett bekvämt skumgrepphandtag.
    4,8
    Hållbarhet
    4,9/5
    Längd
    4,6/5
    Handtag
    4,9/5
    Vårt betyg:
    4,8/5
    Till butiken
    (Träningsmaskiner)
    • Längd: 275 cm
    • Material: Läder
    • Övrigt: Justerbar längd
    • Handgrepp: Skumgummi

    Leather Jump Rope är både ett traditionellt och modernt hopprep. Den robusta läderremmen säkerställer hög kvalitet och bra känsla, medan kullagret minimerar risken att repet trasslar sig.

    Ett bra val för dig som gillar intensiv konditionsträning eller som vill ha ett hopprep som är enkelt att använda utan onödiga kompromisser. Tyngden i snöret gör att det är väl lämpat för hög hastighet och fungerar för både intensiv och vardaglig träning.

    Oavsett om du har tidigare erfarenheter eller är nybörjare så kommer du inte att bli besviken.

    Fördelar

    • Massivt och robust
    • I läder
    • Hög kvalitet

    Nackdelar

    • Mindre tåligt än exempelvis stålvajer
    Produkten finns att köpa här:
    80 kr
    169 kr
  2. 2. Bäst i test: Burpee Speed Rope Pro 3.0

    Prisvärt rep med stålbelagd vajer som dessutom är utbytbart beroende på vilken tempo du vill hoppa i.
    4,8
    Hållbarhet
    4,8/5
    Längd
    4,9/5
    Handtag
    4,7/5
    Vårt betyg:
    4,8/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Längd: 300 cm
    • Material: Plastbelagd vajer
    • Övrigt: Utbytbar vajer
    • Handgrepp: Hårdplast

    Ett justerbart hopprep särskilt framtaget för intensiv träning. Det går snabbt att anpassa replängden utifrån dina egna förutsättningar, och därefter är det bara att hoppa.

    Som speed rope är det här hopprepet särskilt framtaget för högt tempo. Tack vare kullager i repfästet så kan repet rotera fritt vilket gör att förutsättningarna för högt tempo blir som bäst.

    Om du vill börja med lite mer avancerad hopprepsträning eller ta saker till nästa nivå så är det här ett prisvärt alternativ.

    Fördelar

    • Utbyttbara vajrar
    • Stark kullagring
    • Lätt att ställa in optimal längd

    Nackdelar

    • Tänk på att skruven som fäster vajern bör kontrolleras så att den inte lossnar
    Produkten finns att köpa här:
    249 kr
    249 kr
  3. 3. Bästa viktade: Nordic Fighter Viktat Premium

    Viktat hopprep till ett oemotståndligt pris.
    4,4
    Hållbarhet
    3,9/5
    Längd
    4,9/5
    Handtag
    4,4/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Träningsmaskiner)
    • Längd: 280 cm
    • Material: Stålvajer
    • Övrigt: Löstagbara vikter
    • Handgrepp: Viktad plast

    Ett förvånansvärt prisvärt hopprep som kombinerar viktat rep med kullager. I praktiken betyder det att det går att hålla väldigt högt tempo samtidigt som repets vikt ger riktigt bra känsla.

    Om du aldrig tidigare testat lite mer intensiv hopprepsträning är det här ett riktigt bra val. Särskilt då repets tyngd gör det oerhört enkelt att öka tempot.

    Är du osäker på om hopprep är rätt träningsform för dig, eller om du bara vill testa ett lite mer kvalitativt hopprep, så är det här rätt val för dig.

    Fördelar

    • Mycket prisvärt
    • Stålvajer
    • Mer tyngd och substans i produkten

    Nackdelar

    • Ganska tråkiga handtag
    Produkten finns att köpa här:
    72 kr
  4. 4. Bästa för crossfit: Burpee Speed Elite 3.0

    Premiumhopprep med utbytbar vajer som kommer i en smidig tygpåse och underlättar förvaringen.
    4,2
    Hållbarhet
    4,9/5
    Längd
    4,7/5
    Handtag
    3,0/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Längd: 300 cm
    • Material: Plastbelagd vajer
    • Övrigt: Lång hållbarhet
    • Handgrepp: Hårdplast

    Burpee Speed Rope Elite 2.0 är ett hopprep med kullager och extra smalt snöre. Detta gör hopprepet särskilt lämpat för högintensiv precisionsträning. Ett måste för dig som vill ta saker till nästa nivå och verkligen öka tempot med så låga hopp som möjligt.

    Man märker direkt att repet är avsevärt mycket smalare. En fördel med detta är att du endast behöver hoppa med minimal höjd. Detta uppskattas av många då det möjliggör intensivare träning och flera hopp per varv. Ett bra val för högintensiv hopprepsträning.

    Fördelar

    • Kullager som spinner lätt
    • En förvaringspåse följer med på köpet
    • Kvalitet i världsklass

    Nackdelar

    • Ganska dyra
    Produkten finns att köpa här:
    449 kr
    449 kr
  5. 5. Bästa justerbara: Iron Gym Adjustable Speed Rope

    Perfekt redskap där du har valmöjligheten att själv välja längden på repet.
    3,8
    Hållbarhet
    3,9/5
    Längd
    3,6/5
    Handtag
    3,9/5
    Vårt betyg:
    3,8/5
    Till butiken
    (Svenskt Kosttillskott)
    • Längd: 300 cm
    • Material: PVC
    • Övrigt: Justerbar längd
    • Handgrepp: PVC

    Iron Gym Adjustable Speed Rope är ett klassiskt hopprep som helt enkelt fungerar. Utan kullager och övriga detaljer finns det ingen risk att hopprepet tar skada av att användas i regn eller under vinterhalvåret. Ett pålitligt val i alla lägen.

    Med fokus på tålighet är det här ett hopprep som kommer att överleva det mesta. Perfekt för dig som alltid vill kunna träna utan att behöva bekymra dig om huruvida rätt förutsättningar råder.

    En unik balans mellan kvalitet och prisvärdhet gör detta till ett givet val.

    Fördelar

    • Justerbar längd
    • Tåligt material
    • Smidiga handtag

    Nackdelar

    • Något plastig konstruktion
    Produkten finns att köpa här:
    239 kr
    239 kr
testvinnarna

Jämför våra 5 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Hopprep Längd Material Övrigt Handgrepp Totalbetyg Pris
Gymstick Leather Jump Rope, Hopprep 275 cm Läder Justerbar längd Skumgummi Betyg 4,8 / 5
4,8 / 5
Pris från
80 kr
Burpee Speed Rope Pro 3.0 300 cm Plastbelagd vajer Utbytbar vajer Hårdplast Betyg 4,8 / 5
4,8 / 5
Pris från
249 kr
Nordic Fighter Viktat Hopprep Med Kullager Premium, Hopprep 280 cm Stålvajer Löstagbara vikter Viktad plast Betyg 4,4 / 5
4,4 / 5
Pris från
72 kr
Burpee Speed Elite 3.0 300 cm Plastbelagd vajer Lång hållbarhet Hårdplast Betyg 4,2 / 5
4,2 / 5
Pris från
449 kr
Iron Gym Adjustable Speed Rope 300 cm PVC Justerbar längd PVC Betyg 3,8 / 5
3,8 / 5
Pris från
239 kr
viktiga faktorer för att välja rätt hopprep

Hur man väljer rätt hopprep

Det finns flera olika typer av hopprep att välja mellan och alla har sina egna specifika fördelar. Det är inte lätt som nybörjare att veta skillnaderna mellan olika typer av hopprep och vilket man ska välja. När du väljer ett hopprep ska du tänka på din erfarenhetsnivå och vilken träning du planerar att göra. Letar du efter det bästa hopprepet för nybörjare? Eller vill du kanske veta skillnaden mellan ett speed rope och ett viktat rep?

Den här köpguiden innehåller allt du behöver veta för att hitta det bästa hopprepet för dig.

Typer av hopprep

  • vanligt hopprep

    Vanligt hopprep

    De vanliga hopprepen är inriktade mot nybörjare som främst vill lära sig och hålla sig till grunderna. Det här är de billigaste valen men de kan faktiskt ändå ge en effektiv träning. Vanliga hopprep är tjockare än speed ropes men lättare än viktade. De flesta vanliga tillverkas i PVC-plast och handtagen är oftast tillverkade i gummi eller skum för att du ska få ett bättre grepp. 
  • speed rope

    Speed rope

    Meningen med ett speed rope hörs på namnet. Speed ropes är väger minst av alla varianter och är gjorde för att hoppa så snabbt som möjligt. De tillverkas allt som oftast av en tunnt vinylrep och bör främst användas inomhus för att minska slitaget som blir mot hårda ytor. Att hoppa med speed rope är den mest intensiva träningen med hopprep. Därför passar de bäst för dig som vill förbättra kondition och fotarbete.
  • viktat hopprep

    Viktat hopprep

    Viktade hopprep är bra för dig som vill träna armar och axlar mer. Den extra vikten kräver mer ansträngning och energi för att hoppa. Viktade hopprep väger i regel mellan 300 g och 3 kg. Mer erfarna hoppare brukar föredra dessa, men det finns egentligen inga hinder för en nybörjare att använda dem. Tack vare vikten blir hoppningen lite långsammare och är därför bra om du vill öva upp din hoppteknik.
  • segmenterat hopprep

    Segmenterade hopprep

    Segmenterade hopprep är mest kända från rytmisk gymnastik och det höga ljudet från att de små segmenten som träffar golvet. De här hopprepen består av ett nylonrep som är täckt av massa små bitar av plast eller trä. Fördelen med segmenterade hopprep är att de sällan trasslar ihop sig och att bitarna ger lite extra vikt. Nackdelen är att de låter väldigt högt när du hoppar. Det går bra att använda segmenterade hopprep både inom- och utomhus.

Hopprep i andra material

  • läder

    Läder

    Läderhopprep är inte så vanliga som andra typer av hopprep, men har faktiskt vissa fördelar. Många gillar de typiska trähandtagen och framförallt att de är mycket tystare än andra hopprep. Repet är ofta betydligt tjockare vilket leder till att det väldigt sällan trasslar ihop sig. Nackdelen med läderhopprep är att de är betydligt dyrare än andra alternativ, men det betalar oftast tillbaka sig i längden tack vare längre livslängd.
  • tyg

    Tyg

    Tyghopprep är väldigt lätta och ett av de billigare alternativen. Är du bara ute efter att träna enkelt och med lite press på armar och axlar kan ett tyghopprep vara ett bra val för dig. Tyghopprep har också fördelen att de låter minst av alla typer, men bör inte användas utomhus då de lätt nöts ut snabbt.

Hur långt ska hopprepet vara?

Längden på hopprepet är av yttersta betydelse för att du ska kunna hoppa rätt. För att se om hopprepet har rätt längd ska du ställa dig på mitten av det och dra upp handtagen mot axlarna. Änden på repet (inte handtagen) ska sluta vid armhålan.

Nu för tiden har nästan alla hopprep justerbara handtag för att ställa in längden. Men försäkra dig om att så är fallet så slipper du beställa hem ett hopprep med fel längd. 

Din längd  Hopprepets längd
120 - 145 cm 210 cm
146 - 160 cm  240 cm
161 - 180 cm 270 cm
181 cm - 195 cm 300 cm
195+ cm  330 cm

.

ung tjej hoppar hopprep

Användningsområden för hopprep

Användningsområden för hopprep Hopprep är mångsidiga verktyg som kan användas för olika ändamål, från att öka uthålligheten till att förbättra koordinationen. Här är några av de vanligaste användningsområdena för hopprep:

Kardiovaskulär träning

Att hoppa hopprep är ett effektivt sätt att höja pulsen och öka kardiovaskulär träning. När du hoppar hopprep måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod och syre till dina muskler, vilket kan hjälpa till att förbättra din totala kardiovaskulära hälsa. Regelbunden aerob träning hjälpa till att sänka blodtrycket, minska risken för hjärtsjukdomar och förbättra den övergripande hälsan. Att hoppa hopprep är ett bra sätt att få de kardiovaskulära fördelarna med aerob träning på ett roligt och skonsamt sätt.

Crossfit

Hopprep används ofta i crossfit-träningsrutiner eftersom de ger en helkroppsträning. Genom att kombinera hoppa hopprep med andra övningar som knäböj och armhävningar, kan du arbeta på styrka, smidighet och koordination. Till exempel kan du göra en serie med att hoppa hopprep, följt av en serie med knäböj, och sedan en serie med armhävningar. Denna typ av träning kan hjälpa till att förbättra den övergripande konditionen och idrottsprestationen.

Viktnedgång

Att hoppa hopprep är ett effektivt sätt att bränna kalorier och kan vara ett utmärkt verktyg för viktnedgång. Att hoppa hopprep kan bränna upp till 16 kalorier per minut, vilket motsvarar att springa i ca 5 min/km. Det exakta antalet kalorier som bränns beror på faktorer som din vikt, intensiteten i din träning och längden på din session. Men om du letar efter ett roligt och skonsamt sätt att bränna kalorier och gå ner i vikt, kan hoppa hopprep vara ett utmärkt alternativ.

Koordination och smidighet

Att hoppa hopprep kräver koordination och smidighet, vilket kan förbättras med träning. När du hoppar hopprep måste du tajma dina hopp med repet och röra dina fötter snabbt och exakt. Med tiden kan detta hjälpa till att förbättra din totala koordination och fotarbete. Att hoppa hopprep kan också hjälpa till att förbättra smidigheten, vilket är förmågan att snabbt och exakt ändra riktning. Detta kan vara användbart för sporter som basket, fotboll och tennis.

Bondtolvan

Bondtolvan är en lek som innebär två vevare och flera hoppare. Det är ett roligt sätt att arbeta med koordination och samarbete och det spelas ofta av barn på lekplatsen. Bondtolvan kräver två personer för att vrida repen och en eller flera personer för att hoppa. Det kan vara ett roligt och utmanande sätt att förbättra koordinationen och konditionen.

Uthållighetsträning

Att hoppa hopprep kan vara ett bra sätt att bygga uthållighet. Genom att gradvis öka längden på dina hopp-sessioner kan du förbättra din uthållighet och totala kondition. Till exempel kan du börja med några minuter av hoppande och gradvis öka tiden till 10, 15 eller till och med 20 minuter. Denna typ av uthållighetsträning kan hjälpa till att förbättra den kardiovaskulära träningen och den övergripande hälsan.

På resan

Hopprep är portabla och enkla att använda, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för fitness på språng. Du kan ta med dig ett hopprep när du reser eller använda det under en paus på jobbet för att få in en snabb träning. Att hoppa hopprep kan göras nästan var som helst och kräver inte någon speciell utrustning eller gymmedlemskap. Detta gör det till ett praktiskt och billigt alternativ för att hålla sig aktiv och hälsosam.

träna med hopprep

Fördelar med hopprep

Hopprep har många hälso- och träningsfördelar som gör det till en utmärkt träningsteknik för människor i alla åldrar och fitnessnivåer. Här är några av de viktigaste fördelarna med att använda hopprep:

1. Ökar konditionen

Att hoppa hopprep är en högintensiv träningsform som kräver att du höjer din puls och får hjärtat att arbeta hårdare. Detta kan öka din kardiovaskulära hälsa och hjälpa till att sänka blodtrycket. Genom regelbunden träning kan du förbättra din kondition och uthållighet, vilket kan leda till ökad energi och uthållighet i vardagen.

2. Förbättrar koordination och balans

Hoppa hopprep kräver att du tajmar dina hopp med repet och landar mjukt på fötterna. Detta kräver mycket koordination och balans, som kan förbättras med regelbunden träning. Genom att träna med hopprep kan du förbättra ditt sinne-muskelkoordination och balans, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för äldre vuxna.

3. Ökar uthållighet

Hopprep är en högintensiv träningsform som kräver att du tränar din uthållighet. Ju mer du tränar, desto längre kan du hoppa utan att tröttna. Uthållighetsträning kan hjälpa till att förbättra din kardiovaskulära hälsa och minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes och fetma. Det kan också öka din uthållighet i andra områden i livet, som till exempel när du utför tunga lyft eller trappor.

4. Förbättrar benstyrka

Hoppa hopprep är en högintensiv träningsform som kräver att du använder dina benmuskler för att hoppa repet och landa mjukt på fötterna. Genom regelbunden träning med hopprep kan du förbättra din benstyrka och muskeltonus. Detta kan bidra till en starkare och mer tonad kropp, samtidigt som det kan förbättra din balans och koordination.

5. Ökar fettförbränningen

Hoppa hopprep kan öka din fettförbränning genom att bränna kalorier och öka din ämnesomsättning. Du kan bränna ca 450 kalorier på 30 minuter genom att hoppa hopprep. Ju längre du tränar desto mer kalorier bränner du.

6. Förbättrar muskeltonus

Hoppa hopprep kan hjälpa till att förbättra din muskeltonus, särskilt i benen och kärnan. Genom att aktivera dina benmuskler och din kärna kan du förbättra din balans och koordination. Detta kan bidra till en slankare och mer tonad kropp, samtidigt som det kan öka din styrka och uthållighet.

Att använda hopprep kan ge många fördelar för din hälsa och träningsnivå. Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren träningsentusiast, kan hopprep vara en utmärkt träningsteknik för att öka din kondition, styrka och balans.

Tips: Vill du öka intensiteten ytterligare kan du använda en viktväst när du hoppar.

vanliga frågor om Hopprep

FAQ: Vanliga frågor om hopprep

Vad är ett hopprep?

Ett hopprep är ett enkelt träningsredskap som består av ett rep med handtag i varje ände. Det används oftast för konditionsträning, koordination och uthållighet.

Hur väljer jag rätt hopprep?

Det finns många olika typer av hopprep att välja mellan, inklusive olika längder, material och tjocklek på repet. För att välja rätt hopprep bör du överväga din erfarenhetsnivå, dina träningsmål och dina preferenser när det gäller repets tjocklek och material.

Hur länge ska jag hoppa hopprep?

Hur länge du ska hoppa hopprep beror på din träningsnivå och dina träningsmål. För nybörjare kan det vara lämpligt att börja med korta sessioner på 5-10 minuter och sedan gradvis öka tiden. För mer erfarna hopprepstränare kan längre sessioner på upp till 30 minuter vara lämpliga.

Behöver jag en träningsmatta för att hoppa hopprep?

Det är inte nödvändigt att använda en träningsmatta när du hoppar hopprep, men det kan vara fördelaktigt att använda en mjuk yta för att minska stötar på dina leder. Om du har en träningsmatta kan det vara ett bra tillägg till din hopprepsträning.

Vilka muskelgrupper tränar jag när jag hoppar hopprep?

Att hoppa hopprep tränar huvudsakligen dina benmuskler, inklusive quadriceps, hamstrings, vadmusklerna och glutealmusklerna. Det tränar också din kärna och ökar din kondition och uthållighet.

Kan hopprep hjälpa mig att gå ner i vikt?

Ja, att hoppa hopprep kan vara ett effektivt sätt att bränna kalorier och öka fettförbränningen. Att hoppa hopprep kan bränna upp till 16 kalorier per minut, vilket motsvarar att springa i ca 5 min/km. Ju längre och intensivare träningen är, desto mer kalorier och fett bränner du.

 

Kan jag använda gummiband för att förbättra min hopprepsträning?

Ja, gummiband kan vara ett användbart tillägg till din hopprepsträning eftersom de kan hjälpa till att stärka musklerna som används vid hoppning. Du kan använda gummiband för att träna din ben- och höftmuskulatur, som kan öka din uthållighet och styrka när du hoppar hopprep.

Så gjorde vi testet

Det finns mängder av olika sorters hopprep och även om syftet i stort sett är detsamma så skiljer de sig väsentligt åt på några punkter. För att underlätta ditt val har vi här valt att utse det bästa valet i fem kategorier.

Som grund för testet valde vi ut 21 hopprep som utmärkte sig lite extra när det kommer till pris, material, kundbetyg samt popularitet. För att sedan avgöra vilket som var bäst i varje kategori testade vi varje produkt grundligt och därefter betygsattes de på följande punkter:

  • Komfort - Känns handtagen sköna? Får du ont någonstans när använder hopprepet? Låter det mycket när repet slår mot golvet?
  • Användning - Känns det bra att träna med produkten? Hur är din övergripande känsla? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa det? 
  • Livslängd - Hur många hopp klarar det av innan någon del går sönder? Kan man byta ut handtag och rep eller måste man köpa ett helt nytt?
  • Längd - Hur långt är hopprepet? Går längden att justera, och i så fall är det enkelt? Kan man justera längden utan att kapa av repet?
  • Pris -  Vad kostar det? Är det dyrare eller billigare än liknande produkter? Känns det prisvärt i förhållande till kvalitet och funktion?
  • Omdömen - Har hopprepet fått bra eller dåliga omdömen av användarna? Vad tycker folk är positivt och negativt med produkten?

Betygen har sedan sammanställts och vinnaren i respektive kategori blir hopprepet med det högsta totalbetyget. Dessa 5 produkter finns listade i den här artikeln.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
77 röster, Betyg: 4.7 / 5
johan karlsson
Johan Karlsson
Specialist på träningsutrustning
Utbildning: Linköpings universitet

Johan Karlsson är en passionerad hälsoentusiast och skribent som ägnar sin tid åt att skriva om allt inom träning och hälsa. Hans stora intresse för ämnet väcktes tidigt i livet, och sedan dess har han samlats en imponerande kunskap inom bland annat träningsredskap, massageverktyg, motion, kondition och sömn.

Johan har en naturlig förmåga att förstå och förmedla komplexa ämnen på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hans genuina intresse för att hjälpa människor att må bättre och nå sina hälsomål genomsyrar allt han skriver.


Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu