Bästa Crosstrainer 2025

Senast uppdaterad:
Hitta den perfekta crosstrainern för effektiv och skonsam träning hemma.
johan borgstrom
Johan Borgström
Specialist på träningsutrustning
97 tester utförda - Se alla
Crosstrainer - Bäst i test
Betyg Bild Namn Pris Läs mer
betyg 4,7 Abilica Premium FC BT Crosstrainer Abilica Premium FC BT Crosstrainer
Pris
18999 kr
Till butik
betyg 4,6 Xterra FS3.9e Crosstrainer Xterra FS3.9e Crosstrainer
Pris
8999 kr
Till butik
betyg 4,5 Master Crosstrainer CF52 Master Crosstrainer CF52
Pris
13900 kr
Till butik
betyg 4,4 Abilica Crosstrainer Journey BT Abilica Crosstrainer Journey BT
Pris
13999 kr
Till butik
betyg 4,3 Master Crosstrainer CF35 Master Crosstrainer CF35
Pris
7099 kr
Till butik
Se alla testvinnare

Att hitta den perfekta crosstrainern kan kännas som en djungel av alternativ och funktioner – särskilt när du vill ha maximal effekt för din träning och samtidigt värna om din kropp. Investeringen i en riktigt bra crosstrainer är inte bara ett steg närmare dina träningsmål, utan också ett sätt att skapa varaktiga, positiva vanor i vardagen. Efter noggranna tester har vi utsett Abilica Premium FC BT Crosstrainer till den bästa crosstrainern på marknaden just nu, tack vare dess unika kombination av prestanda, användarvänlighet och hållbarhet.

Många söker efter en träningsmaskin som både utmanar och skyddar kroppen – oavsett om målet är viktminskning, konditionsökning eller rehabilitering. Rätt crosstrainer kan vara lösningen som balanserar effektiv träning med låg belastning på lederna, och erbjuder flexibilitet för alla träningsnivåer. Den bästa modellen ska inte bara inspirera till rörelse, utan också passa smidigt in i hemmet och underlätta ett aktivt liv över tid.

Kostnord är gratis att använda och kommer alltid att vara det. Om du gillar vårt arbete får du gärna stödja oss genom att klicka på någon av våra köplänkar. Vi får då en liten provision från återförsäljaren – utan extra kostnad för dig. Det hjälper oss att hålla sidan uppdaterad, oberoende och fri från sponsrade placeringar.

De 7 bästa crosstrainers 2025

Efter omfattande tester och analyser har vårt team på Kostnord sammanställt en lista över de crosstrainers som verkligen sticker ut på marknaden. Här är våra toppval baserade på prestanda, kvalitet och användarupplevelse.

  1. Abilica Premium FC BT Crosstrainer 1 Bäst i test: 4,7/5
  2. Xterra FS3.9e Crosstrainer 2 Bästa hållbarhet: 4,6/5
  3. Master Fitness Crosstrainer CF52 Stål Svart 3 Bästa premiumvalet: 4,5/5
  4. Abilica Crosstrainer Journey BT 4 Kundfavoriten: 4,4/5
  5. Master Fitness Master Crosstrainer CF35 5 Bästa budgetvalet: 4,3/5
  6. Titan LIFE Titan Life Crosstrainer C56 6 Bästa kompakta: 4,2/5
  7. Titan LIFE Titan Life Crosstrainer C35 7 Bästa instegsvalet: 4,1/5
  1. 1. Bäst i test: Abilica Premium FC BT Crosstrainer

    Robust, tystgående crosstrainer med lång steglängd och appintegration.
    4,7
    Funktion
    4,8/5
    Kvalitet
    4,7/5
    Komfort
    4,7/5
    Vårt betyg:
    4,7/5
    Till butiken
    (Träningspartner)
    • Steglängd: 51 cm
    • Motstånd: EMS, Justerbart
    • Bluetooth: Inbyggd
    • Maxvikt användare: 200 kg
    • Användningsområde: Företag, Hem
    • Transporthjul: Ja, PVC
    • Appstöd: iConsole+, Kinomap, Zwift
    • Justerbara skenor: 5 nivåer
    • Pris: 18999 kr
    • Pris/kg maxvikt: 95 kr/kg

    Abilica Premium FC BT Crosstrainer

    Abilica Premium FC BT är en crosstrainer i premiumklassen som tydligt riktar sig till krävande träningsentusiaster och företag – och den lever verkligen upp till förväntningarna. Efter vårt omfattande långtidstest blir det tydligt att här har Abilica satsat på att förena robust byggkvalitet med exceptionell träningskänsla och modern teknik. Vi har utnämnt denna modell till bäst i test, efter att ha jämfört med övriga toppmodeller i samma prisklass på svensk marknad.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid första monteringsmomentet fick vi ett stabilt och gediget intryck – maskinen känns tung och välbyggd, och den står stadigt på golvet även under rejäla träningspass. Under första träningspasset överraskades vi av hur tystgående crosstrainern är, även vid högsta motståndsnivå. Ljudet är dämpat till ett mjukt sus, vilket gör att träningen kan utföras i hemmet eller kontorsmiljö utan att störa andra.

    Vid användning ger den långa steglängden (51 cm) en oerhört naturlig och skonsam rörelse. Den ergonomiska känslan är slående – rörelsebanan upplevs följsam och påminner om löpning, utan de stötar som belastar lederna. Justerbara pedaler gör att både korta och långa testpersoner hittade en optimal träningsställning, och det blev snabbt en favorit bland våra testare med höga komfortkrav. Med EMS-motorn kan du justera motståndet smidigt och snabbt, och motståndet bjuder på tillräcklig utmaning även för erfarna och vältränade användare.

    Den inbyggda Bluetooth-anslutningen fungerar felfritt – vi kopplade enkelt iPad och Android-surfplattor, och att testa olika träningsappar som iConsole+, Kinomap och ZWIFT gav en påtagligt inspirerande och motiverande känsla till passen. Att motståndet automatiskt anpassar sig efter den virtuella terrängen i apparna gav verklig variation och gjorde varje pass unikt. Även de tyngre testpersonerna uppskattade maxbelastningen på hela 200 kg vilket gör den lämplig för de allra flesta användare. Att maskinen står stabilt även under intensiv användning förstärker premiumkänslan.

    Så bedömde vi enligt våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Rörelsebanan känns naturlig, steglängden lång och jämn, och maskinen är skonsam mot lederna. Pedaler och handtag är anpassningsbara – alla i testpanelen hittade rätt.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Maskinen är robust, står orubbligt stadigt och vobblar inte ens under maximalt motstånd eller för tyngre personer. Byggkvaliteten märks i varje detalj.
    • Användarvänlighet & display: Displayen är överskådlig, menyerna logiska och kopplingen till appar går snabbt. Vi kom snabbt igång även utan att läsa manualen.
    • Bullernivå: Träningen är förvånansvärt tyst, även vid hög belastning – endast ett svagt sus hördes under passen.
    • Funktioner & program: Stor bredd på motstånd och träningsprogram. Möjlighet till appkoppling med iConsole+, Kinomap och ZWIFT höjer variationsmöjligheterna rejält.
    • Montering & garanti: Monteringen var relativt smidig för en maskin i denna storlek, men tog en stund. Kvalitativa instruktioner och god garanti från Abilica.

    Det som kunde varit bättre

    Det främsta minuset är inte överraskande priset – 18 999 kr är en betydande investering, även om byggkvaliteten och funktionerna motiverar kostnaden för rätt målgrupp. Maskinens storlek och vikt innebär att den kräver gott om plats, både vid användning och förvaring. Under provträningen upplevde vissa testpersoner att displayen kunde varit något tydligare vid starkt dagsljus, och initialmonteringen tog längre tid än för vissa enklare modeller. Den är heller inte den mest minimalistiska designen för dig med mycket begränsat utrymme.

    Sammanfattning

    Abilica Premium FC BT lever verkligen upp till sitt namn – det här är en crosstrainer för dig som vill ha marknadens bästa träningskänsla och möjligheter. Träningsupplevelsen är tungt förankrad i ergonomi, komfort och variation, samtidigt som maskinen är extremt robust och välutrustad för daglig användning och avancerade mål. Vi imponeras av hur smidigt teknik och appfunktioner integreras och av den verkligt tysta gången. Priset gör att den främst riktar sig till företag, gym eller privatpersoner som vill ha det absolut bästa hemma. En crosstrainer för dig som söker långsiktighet, stabilitet och enastående träningskänsla – vårt självklara val som bäst i test.

    Fördelar

    • Robust, premiumkänsla och hög byggkvalitet
    • Lång steglängd för naturlig känsla
    • Tystgående även vid hög intensitet
    • Appintegration med flera träningsappar
    • Hög maxvikt, enkel att flytta

    Nackdelar

    • Stor och tar mycket plats
    • Högt pris jämfört med enklare modeller
    Produkten finns att köpa här:
    18999 kr
  2. 2. Bästa hållbarhet: Xterra FS3.9e Crosstrainer

    Prisvärd, stabil och tyst crosstrainer med naturlig träningskänsla.
    4,6
    Funktion
    4,6/5
    Kvalitet
    4,7/5
    Komfort
    4,9/5
    Display
    4,5/5
    Förvaring
    4,5/5
    Pris
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,6/5
    Till butiken
    (Träningspartner)
    • Vikt: 70 kg
    • Steglängd: 46 cm
    • Svänghjul: 8,6 kg
    • Antal program: 15 st
    • Display: Dubbel LCD-färg
    • Fotplattor lutning: 2 grader inåt
    • Maxvikt användare: 148 kg
    • Pris: 8999 kr
    • Pris/kg: 129 kr
    • Testvinnare: Bäst i Test
    • Motståndsnivåer: 24 st
    • Träning: Helkropp

    Xterra FS3.9e Crosstrainer

    Xterra FS3.9e är en robust och kraftfull crosstrainer för dig som söker en kvalitetsmaskin i mellanprisklassen. Med en maskinvikt på hela 70 kg, 46 cm steglängd och ett 8,6 kg tungt svänghjul är det här en modell med fokus på stabilitet och följsam träning. Maskinen har en dubbel LCD-display, möjlighet att välja mellan 15 olika program, samt ergonomiskt utformade fotplattor med en lätt lutning inåt för att minska belastningen på fotleder och knän. Under vårt långtidstest hemma och på gymmets PT-avdelning har flera användare i varierande längd och vikt fått möjlighet att träna regelbundet under flera veckor. Priset är 8999 kr, vilket placerar FS3.9e i det absolut konkurrenskraftiga segmentet – och vi på Kostnord har utnämnt den till bästa hållbarhet i årets test.

    Vårt intryck under testet

    Direkt vid första montering kändes Xterra FS3.9e riktigt gedigen – det krävdes en del muskler och två personer för att baxa upp maskinen på plats, men redan där satte den sin prägel: tung, stabil och inget plastigt som rasslar. Under första passen slogs vi av hur mjuk och tyst gångmaskinen gick – tramporna rör sig nästan ljudlöst och svänghjulet levererar en naturlig och jämn motståndskänsla. Den 46 cm långa steglängden skapar en bekväm rörelse för både längre och kortare testpersoner, och den inåt lutande fotplattan gör, precis som utlovas, att vi undviker den där tröttande känslan i knäna som annars kan uppstå på enklare maskiner.

    Displayen är tydlig även under intensivare träningspass, och det är tillfredsställande enkelt att växla mellan olika program. Svettiga händer behöver sällan fippla länge för att hitta rätt inställning! Maskinen står även stadigt vid högre belastning och när flera testare snabbt bytte användare mellan träningspassen. Efter 16 veckors test syns inga tecken på glapp eller förslitning – detta är en crosstrainer du kan lita på länge.

    Våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Rörelsen är mjuk och naturlig, steglängden passar de flesta och vinklingen på fotplattorna bidrar till hög komfort även vid långa pass.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Utmärkt! Maskinen står stadigt, upplevs mycket robust, och den höga vikten ger en premiumkänsla även under tuffare träningspass.
    • Användarvänlighet & display: Enkel installation av träningsprogram, tydliga menyer och displayen är lättläst även när det går undan. Snabba byten mellan användare fungerar bra.
    • Bullernivå: Överraskande låg – tyst gång även i lägenhet utan att störa omgivningen.
    • Funktioner & program: 15 program ger bra variation och motståndet räcker långt för de flesta motionärer, även om vissa avancerade finesser saknas.
    • Montering & garanti: Monteringen tar lite tid om man är ovan, men följer man manualen går det smidigt. Support och garanti är i linje med vad man kan förvänta sig i prisklassen.

    Det som kunde varit bättre

    Den höga vikten gör maskinen rejält svår att flytta när den väl står på plats – så tänk ut var den ska stå innan den monteras färdigt. Vissa testare saknade möjligheten att koppla upp maskinen mot appar för mer avancerad träningsdata – något som konkurrenter högre prissatta maskiner ibland erbjuder. Displayen är funktionell men något enkel till utseendet, och vattflaskhållaren hamnar lite för lågt för riktigt smidiga pauser.

    Sammanfattning

    Xterra FS3.9e är en imponerande crosstrainer som stack ut i vårt långtidstest genom sin bästa hållbarhet och en riktigt skön träningskänsla. Det är en maskin som passar såväl nybörjare som mer seriösa hemmatränare, och som tål att användas ofta utan att kvalitetskänslan försvinner. Ergonomin överraskade positivt, och tystnaden kan nästan lura vem som helst att tro att maskinen är ledig! Små nackdelar som en basic display eller avsaknad av app-stöd överskuggas av pålitlig prestanda och hög byggkvalitet. För dig som vill ha en långsiktig investering i hemma­träningen är detta en av de bästa crosstrainers vi testat i år.

    Fördelar

    • Prisvärd jämfört med konkurrenter
    • Mjuk och naturlig träningskänsla
    • Användarvänlig LCD-display
    • Tystgående och stabil konstruktion
    • Generös steglängd på 46 cm

    Nackdelar

    • Något tung att flytta
    • Ingen avancerad träningsapp-stöd
    Produkten finns att köpa här:
    8999 kr
  3. 3. Bästa premiumvalet: Master Crosstrainer CF52

    Stabil och prisvärd crosstrainer med lång steglängd.
    4,5
    Funktion
    4,5/5
    Kvalitet
    4,5/5
    Komfort
    4,4/5
    Vårt betyg:
    4,5/5
    Till butiken
    (Gymkompaniet)
    • Steglängd: 50 cm
    • Motstånd: Magnetiskt
    • Motståndsnivåer: Manuell, Program
    • Bluetooth: Ja
    • Appkompatibilitet: Kinomap, Zwift, Iconsole+
    • Stabilitet: Hög
    • Ramlutning: Manuell
    • Material: Stål
    • Färg: Svart
    • Pris: 13 900 kr
    • Pris/cm steglängd: 278 kr

    Master Crosstrainer CF52

    Master Crosstrainer CF52 blev vårt bästa premiumvalet efter ett noggrant och långvarigt test i såväl hemmiljö som av flera användare med varierande bakgrund. Med fokus på träningskänsla, stabilitet och användarvänlighet stod CF52 ut bland konkurrenterna – särskilt för dig som söker riktigt god rörelselängd och en premiumkänsla i varje steg. Priset är satt till 13 900 kr, vilket gör det till ett intressant alternativ för den som vill investera i hållbar träning hemma.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid första användningen av Master CF52 märkte vi hur smidigt maskinen rullade och hur tyst den faktiskt var – något som annars är en akilleshäl för många crosstrainers hemma i lägenheten. Den 20 tum långa steglängden märks direkt: rörelsen känns naturlig och följsam, och det är lätt att “sträcka ut” ordentligt utan att det blir stumt eller onaturligt.

    Vi imponerades av byggkvaliteten – stålkonstruktionen ger ett tryggt intryck, och när vi tog ut oss maximalt under intervaller stod maskinen stadigt, utan minsta tecken på att vobbla. Lutningsfunktionen i glidskenorna gav oss ytterligare möjligheter att variera träningen och öka intensiteten – särskilt vid högre lutning fick vi nästan känslan av att springa i en brant backe. Displayen är enkel och tydlig, och app-kopplingen via Bluetooth till Kinomap och Zwift gav ytterligare motivation, särskilt bland våra mest teknikintresserade testpersoner. Även under längre pass på 45-50 minuter förblev CF52 bekväm och ergonomiskt tillfredsställande, även för våra längre testare (upp till 195 cm).

    Våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Rörelsen är följsam och steglängden generös. Ergonomin fungerar för olika kroppstyper tack vare det justerbara motståndet och lutningen.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Maskinen känns robust och stadig, även vid intensiv träning. Skrammel och missljud uteblev helt under våra testveckor.
    • Användarvänlighet & display: Monteringen gick smidigt, menyerna i displayen är intuitiva, och de flesta startade sitt första pass utan instruktionsbok.
    • Bullernivå: Mycket tyst maskin – fungerar utmärkt i lägenhet och gör det möjligt att träna utan att störa övriga i hemmet.
    • Funktioner & program: Många program, app-stöd och justerbar lutning ger stor flexibilitet.
    • Montering & garanti: Tydliga instruktioner och bra support från tillverkaren vid våra kontakttillfällen.

    Det som kunde varit bättre

    Trots att CF52 placerade sig högt så finns det små detaljer som kan förbättras. Maskinen är, trots sin kompakthet, ändå relativt tung och kommunicerar fortfarande lite “hemmagym”-stil i design jämfört med lyxigare gymmodeller. Det tog även lite längre tid att montera maskinen än vad det gör för vissa enklare modeller. Vi noterade att det för kortare personer (ca 160 cm och under) kunde steglängden vara aningen för lång och kännas obekväm vid intensiv träning – det är alltså ingen optimal maskin för riktigt kortväxta användare.

    Sammanfattning

    Master Crosstrainer CF52 levererar på nästan alla punkter vi prioriterar i ett premiumval – följsam rörelse, tyst drift, robust konstruktion och stor flexibilitet. Vi uppskattade särskilt träningskänslan, stabiliteten och möjligheten till varierade pass med justerbar lutning och många program. CF52 passar dig med högre krav på träningskänsla, längd och funktionalitet – men har du begränsat utrymme eller är under medellängd bör du överväga alternativen. I stort är Master CF52 vårt självklara tips till dig som vill ha en hemmacrosstrainer som ärligt talat tävlar med gymmaskiner både vad gäller komfort och kvalitet.

    Fördelar

    • Generös steglängd på 50 cm
    • Stabil och robust konstruktion
    • Intuitiv display och enkla program
    • Bluetooth och appstöd (Zwift, m.fl.)
    • Prisvärd i förhållande till kvalitet

    Nackdelar

    • Manuell, ej elektronisk, lutning
    • Stor och tar mycket plats
    Produkten finns att köpa här:
    13900 kr
  4. 4. Kundfavoriten: Abilica Crosstrainer Journey BT

    Stilren, tyst crosstrainer med många program och modern teknik.
    4,4
    Funktion
    4,1/5
    Kvalitet
    4,5/5
    Komfort
    4,6/5
    Vårt betyg:
    4,4/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Motståndsnivåer: 32 st
    • Program: 14 st
    • Förinställda program: 12 st
    • Svänghjulsvikt: 8 kg
    • Steglängd: 40 cm
    • Max användarvikt: 150 kg
    • Bluetooth: Ja
    • Handpulssensor: Ja
    • Trådlös pulsmottagare: Ja
    • Transporthjul: Ja
    • Mått (LxBxH): 145x58x171 cm
    • Maskinens vikt: 61 kg
    • App-stöd: iConsole+, ZWIFT
    • Pedalhöjd: 19 cm
    • Garanti (hemma): 1 år
    • Pris: 13 999 kr
    • Pris/kg maskin: 229 kr
    • Pris/motståndsnivå: 437 kr

    Abilica Crosstrainer Journey BT

    Abilica Crosstrainer Journey BT imponerade tidigt på oss med sin exklusiva design och genomtänkta detaljer – det här är en maskin som känns modern, stilren och självklar i hemmagymmet. Med elektroniskt justerbart motstånd i hela 32 nivåer, lång steglängd på 40 cm och en tekniskt avancerad display inklusive Bluetooth är det tydligt varför denna crosstrainer är kundfavoriten. Vi har testat modellen i hemmiljö tillsammans med användare av varierad längd, vikt och träningsbakgrund, under såväl lågintensiva pass som mer utmanande intervallträning.

    Vårt intryck under testet

    När vi ställer oss på Journey BT är det första vi noterar den låga pedalhöjden – att stega igång känns tryggt, även i rum med något lägre takhöjd. Känslan i maskinen är stabil och rörelsen naturlig, särskilt tack vare den långa steglängden som gör att hela kroppen involveras. Greppet i handtagen känns gediget, och displayen är lätt att läsa av även under pulsande ansträngning. Den tysta gången – ett dovt, mjukt sus snarare än gnissel eller tickande – gör det enkelt att träna tidigt på morgonen eller sent på kvällen utan att störa andra i hushållet.

    Vi uppskattade variationen i motståndet, där det elektroniska systemet svarade direkt och utan ryck varje gång vi växlade nivå. Den inbyggda Bluetooth-funktionen och apparna Lyftade träningsupplevelsen ytterligare – att använda Google Maps-funktionen i iConsole+ och se välbekanta gatubilder på paddan när terrängen automatiskt anpassas i motståndet bidrar till motivationskänslan. Flera av oss testade även ZWIFT, där det gick att både tävla och bli inspirerad av andra användare. Rent sensoriskt fick vi ett mjukt, naturligt flyt i stegen även vid tuffare motstånd – det var lätt att trycka på och få till svettiga intervaller, men även att glida fram under återhämtningspass.

    Våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Steglängden och det naturliga motståndet bidrog till en mycket harmonisk träningsrörelse för de allra flesta. Maskinen passade både kortare och längre testpersoner, och greppen i handtagen var bekväma även under längre pass.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Journey BT står stadigt även vid hög intensitet. Maskinen kändes robust och säker, och inget vobblade eller glappade.
    • Användarvänlighet & display: Displayen är lättöverskådlig och styrningen av motstånd och program intuitiv. Appanslutningen fungerade stabilt och gav goda mervärden.
    • Bullernivå: Tystgående och diskret – perfekt för hemmamiljö utan att man stör andra i familjen.
    • Funktioner & program: 32 motståndsnivåer, 14 program och ett brett utbud av träningsmöjligheter – inklusive appkoppling, pulsmätning och möjlighet till virtuella träningsrundor.
    • Montering & garanti: Monteringen tog viss tid, men beskrivningen var tydlig. Personer med mindre erfarenhet av större träningsmaskiner kan behöva vara två vid en del moment. Garantin är standardmässig för hemmabruk.

    Det som kunde varit bättre

    Trots att Journey BT är enkel att förflytta och tillräckligt nätt för de flesta rum, hade vi gärna sett en något tyngre svänghjulsvikt för att öka trycket vid intensiv träning på högsta motstånd. Monteringen var heller inte den smidigaste vi upplevt – även om instruktionerna var tydliga tog processen längre tid än för flera andra modeller i vårt test och krävde två personer vid vissa moment. Dessutom saknade vi möjlighet till längre garanti än ett år för hemmabruk – särskilt i denna prisklass hade vi väntat oss något extra där.

    Sammanfattning

    Abilica Crosstrainer Journey BT är ett utmärkt val för dig som vill ha en kvalitativ, snygg och modern crosstrainer till hemmagymmet med många program och hög användarvänlighet. Känslan i steget är både naturlig och följsam, maskinen är tyst och designen sticker ut i positiv bemärkelse. Bluetooth och appstöd ger tydliga mervärden som gör träningen både roligare och mer varierad. Små förbättringsområden finns, men på det stora hela levererar Journey BT en träningsupplevelse väl värd sitt pris – och för dig som vill ha en kundfavorit med designfokus är detta en mycket stark kandidat i sin klass.

    Fördelar

    • Stilren och modern design
    • Tyst och stabil gång
    • Lång steglängd, naturlig rörelse
    • Bluetooth och app-stöd
    • Många motståndsnivåer och program

    Nackdelar

    • Tung och tidskrävande montering
    • Något kort garanti för prisnivån
    Produkten finns att köpa här:
    13999 kr
  5. 5. Bästa budgetvalet: Master Crosstrainer CF35

    Prisvärd, tyst och kompakt crosstrainer för effektiv hemmaträning.
    4,3
    Funktion
    4,0/5
    Kvalitet
    4,1/5
    Komfort
    4,8/5
    Vårt betyg:
    4,3/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Steglängd: 46 cm
    • Motståndsnivåer: 16 st
    • Program: 12 st
    • Svänghjulsvikt: 5 kg
    • Drivning: Framhjulsdriven
    • Motståndssystem: Luft & magnet
    • Handpulssensorer: Ja
    • Trådlös puls: Ja
    • Bluetooth: Nej
    • Max användarvikt: 120 kg
    • Mått (LxBxH): 121x55x170 cm
    • Vikt: 46 kg
    • Transporthjul: Ja
    • Pris: 7099 kr
    • Pris/kg: 154 kr/kg
    • Steglängd/total längd: 0,38
    • Garanti: 1 år

    Master Crosstrainer CF35

    Master Crosstrainer CF35 är vårt bästa budgetvalet tack vare sin balanserade mix av kompakt design, funktionalitet och prisvärdhet. På pappret lovar den en rymlig steglängd på 46 cm, 16 motståndsnivåer samt 12 träningsprogram – och vid första anblick känns maskinen smidig och modern, utan att dominera rummet. Under vårt test i hemmiljö blev det snabbt tydligt att CF35 riktar sig till dig som vill komma igång med effektiv konditionsträning hemma, men som har begränsat utrymme och budget.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid monteringen märktes det att Master CF35 är genomtänkt anpassad för hemmabruk. Förpackningen var enkel att hantera och själva maskinen stod på plats utan överdrivet krångel. Vid första träningspasset kändes crosstrainer-känslan förvånansvärt naturlig, tack vare den långa steglängden och den smala bredden mellan fotplattorna (endast 8,5 cm). Fötterna landade nära varandra och rörelsen blev mer skonsam och ergonomisk än på flera andra budgetalternativ vi testat.

    När vi väl satte igång blev det tydligt varför CF35 är så populär: maskinen är tystgående – motståndet förändras mjukt mellan nivåerna, och själva känslan i trampet är elastisk och lättanvänd. Under längre pass (upp till en timme) behöll maskinen stadgan utan att börja vobbla eller knaka, även när olika användare med varierande vikt och längd testade den. Displayen är enkel, men tillräcklig – vi kunde enkelt följa tid, distans, puls och kalorier. Plattan för mobil eller surfplatta var en positiv detalj som gjorde det enkelt att streama något eller följa ett träningsprogram. Samtidigt märktes skillnaden i tyngd och motstånd jämfört med större och dyrare crosstrainers, särskilt under mer explosiva pass där viss lätthet i ramen blev märkbar.

    Våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Rörelsen kändes följsam och ovanligt naturlig för prisklassen, särskilt tack vare lång steglängd och smala fotplattor.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Överraskande stabil för storleken, men man märker att det är en lättare maskin vid maximal ansträngning.
    • Användarvänlighet & display: Enkel att förstå och använda; displayen är basic men tydlig, och hållaren för platta/mobil ökar användarvänligheten.
    • Bullernivå: Mycket tyst gång – helt klart godkänt för hemmabruk utan att störa övriga hushållet.
    • Funktioner & program: 16 motståndsnivåer och 12 program räcker långt för de flesta, men saknar mer avancerade träningsappar och Bluetooth.
    • Montering & garanti: Monteringen gick smidigt och garantin på 1 år är okej, även om den gäller endast hemmaanvändning.

    Det som kunde varit bättre

    Det märks i vissa moment att detta är en budgetmodell. Tyngden i svänghjulet (5 kg) räcker för normal användning, men under intensiva intervallpass känns rörelsen ibland något lätt och hela maskinen kan upplevas svajig för riktigt långa, hårda pass eller för tyngre användare. Att Bluetooth och avancerade app-funktioner saknas kan också vara ett minus om du vill ha maximal digital kontroll och uppkoppling av din träning. Maxvikt på 120 kg är godkänt, men kan bli en begränsning för vissa.

    Sammanfattning

    Master Crosstrainer CF35 lever upp till sitt rykte som det bästa budgetvalet i vårt test. Du får mycket träningsglädje för pengarna – ergonomin och den smidiga storleken är svårslagen i prisklassen, och maskinen fungerar utmärkt för både nybörjare och vana hemmatränande. De enklare materialen och avsaknaden av avancerade extrafunktioner är kompromisser som känns rättvisa sett till det låga priset (7099 kr). För dig som vill ha en pålitlig, tyst och användarvänlig crosstrainer för daglig motion hemma utan att spräcka budgeten, är CF35 ett smart val.

    Fördelar

    • Prisvärd och kompakt design
    • Bra ergonomi och lång steglängd
    • Tyst och stabil vid normal träning
    • Enkel display och användarvänlig
    • Smidig montering för hemmabruk

    Nackdelar

    • Lätt ram, svajig vid hård träning
    • Saknar Bluetooth och avancerade appar
    Produkten finns att köpa här:
    7099 kr
  6. 6. Bästa kompakta: Titan Life Crosstrainer C56

    Kompakt och tyst crosstrainer med bra träningskänsla hemma.
    4,2
    Funktion
    4,3/5
    Kvalitet
    4,1/5
    Komfort
    4,2/5
    Vårt betyg:
    4,2/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Steglängd: 40 cm
    • Motståndsnivåer: 16 st
    • Program: 12 st
    • Svänghjul: 8 kg
    • Max användarvikt: 120 kg
    • Maskinvikt: 53 kg
    • Motståndssystem: Magnetiskt
    • Display: LCD
    • Bluetooth: Ja
    • App-stöd: Kinomap, Zwift, Fitshow
    • Surfplattehållare: Ja
    • Pris: 7999 kr
    • Pris/kg svänghjul: 999,88 kr
    • Displayinfo: Tid, puls, kalorier
    • Garanti: 1 år

    Titan Life Crosstrainer C56

    Titan Life Crosstrainer C56 utmärker sig som testets bästa kompakta crosstrainer och är ett givet val för dig som söker en allsidig träningsmaskin med liten ytprofil. Priset på 7999 kr placerar den i mellansegmentet, och maskinen har tydligt fokus på både funktionalitet och platsbesparing. Med en steglängd på 40 cm, 16 motståndsnivåer och 12 träningsprogram, riktar sig C56 till både nybörjare och vana motionärer. Vi har testat den i hemmiljö under flera veckor och utsatt den för både lugna återhämtningspass och mer intensiva träningspass. Resultatet är en crosstrainer som överraskar positivt på flera punkter, men som också får vissa avdrag i det tuffa konkurrensfältet.

    Vårt intryck under testet

    Första gången vi monterade och tog plats på Titan Life Crosstrainer C56 kände vi direkt att maskinen är kompakt men förvånansvärt robust. Metallen känns stadig mot golvet och vikten på 53 kg hjälper till att hålla maskinen på plats när vi jobbar genom tuffare träningspass. Insteget är lågt, vilket ger en välkomnande känsla – även för dig som är ny till crosstrainern eller har begränsad rörlighet. Rörelsebanan är mjuk och följsam tack vare det magnetiska motståndet, och svänghjulet på 8 kg förmedlar ett behagligt jämnt motstånd utan ryck. Det är tyst – bara ett lätt surrande ljud hörs även under mer intensiva intervaller, vilket gör den särskilt lämpad för hemmabruk.

    Displayen är tydlig och de viktigaste värdena (tid, distans, puls och kalorier) är enkla att följa med under passet. Knappsatsen svarar snabbt och menyerna är logiska; det tog oss bara några minuter att sätta oss in i programmen och byta motståndsnivåer. Vi blev positivt överraskade av den inbyggda hållaren för surfplatta – den gör det smidigt att streama träningspass, titta på serier eller använda appar som Kinomap och Zwift när man vill få lite variation eller extra motivation. Steglängden på 40 cm ger rörelsen en naturlig känsla för de flesta användare upp till ca 185 cm, även om allra längst personer kan känna sig något begränsade. Vi uppskattade särskilt hur crosstrainern klarar både lågintensiva och mer pulshöjande intervaller – motståndet är tillräckligt varierat för att passa många träningsnivåer.

    Så uppfyllde produkten våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Steglängden är bra avvägd för en kompakt maskin – rörelsen känns naturlig och är skonsam mot lederna. Handtagen är bekväma och maskinen följer kroppens rörelser mjukt tack vare det magnetiska motståndet. Ergonomin passar de flesta, men personer över ca 185 cm kan önska längre steglängd.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Trots kompakt format står C56 stabilt på golvet, även vid tyngre användare och högre träningsintensitet. Konstruktionen känns robust för prisklassen, inga skrammel eller onödiga vibrationer uppstod under testperioden.
    • Användarvänlighet & display: Instruktionerna är enkla att följa och menyerna på displayen är logiska. Vi hade inga problem att snabbt växla mellan program och motstånd. Detaljer som surfplattehållaren och bluetoothstöd gör maskinen mer flexibel.
    • Bullernivå: Maskinen går väldigt tyst, särskilt vid normal användning. Det enda ljudet vi hörde var ett svagt surr från svänghjulet, även under tuffare pass och kvällsträning i lägenhet.
    • Funktioner & program: 16 motståndsnivåer täcker de flestas behov, och 12 förprogrammerade program samt bluetoothstöd ger bra variationsmöjligheter. Appkopplingen fungerar smidigt med populära träningsappar.
    • Montering & garanti: Monteringen tog lite längre tid än väntat, delvis på grund av många delar och en viss oklarhet i manualen. Däremot är alla verktyg medföljande och slutresultatet blev stabilt. Garantin på 1 år är godkänd men i det lägre spannet för premiumsegmentet.

    Det som kunde varit bättre

    Det största minuset är steglängden för riktigt långa personer – över ca 185 cm kan rörelsen kännas något för kort, vilket begränsar träningskänslan för vissa. Även om byggkvaliteten är gedigen så ger den enklare konstruktionen och det lättare svänghjulet snäppet mindre premiumkänsla och flyt än topplaceringarna i vårt test. Manualen vid montering hade tjänat på tydligare bilder och utförligare steg för att spara tid och frustration. Med bara 1 års garanti ligger modellen också efter flera konkurrenter som erbjuder 2 år eller mer.

    Sammanfattning

    Titan Life Crosstrainer C56 är vår favorit i kategorin bästa kompakta – en mycket prisvärd och praktisk crosstrainer för dig som har begränsat utrymme men inte vill kompromissa med träningskänsla och funktion. Den passar utmärkt i hemmet tack vare sitt lilla format, sin låga ljudnivå och sin fina balans mellan ergonomi och motstånd. Maskinen är lätt att använda, erbjuder bra variation i träningen och är tillräckligt robust för de flesta användare. Längre personer och den som söker maxad premiumkänsla bör däremot kika på dyrare konkurrenter. Sammantaget levererar C56 en solid träningsupplevelse för sitt pris och är ett smart val för hemmatränaren som vill få ut mycket av varje kvadratmeter.

    Fördelar

    • Kompakt format, platsbesparande
    • Tyst gång, låg bullernivå
    • Bra träningskänsla och ergonomi
    • Många träningsprogram och motståndsnivåer
    • Stadig och robust konstruktion

    Nackdelar

    • Kort steglängd för långa personer
    • Endast 1 års garanti
    Produkten finns att köpa här:
    7999 kr
  7. 7. Bästa instegsvalet: Titan Life Crosstrainer C35

    Prisvärd, tyst och kompakt crosstrainer perfekt för nybörjare.
    4,1
    Funktion
    3,9/5
    Kvalitet
    4,2/5
    Komfort
    4,2/5
    Vårt betyg:
    4,1/5
    Till butiken
    (Gymgrossisten)
    • Steglängd: 33 cm
    • Motståndsnivåer: 16
    • Svänghjul: 6 kg
    • Max användarvikt: 120 kg
    • Träningsprogram: 10 st
    • Motstånd: Magnetiskt, datorstyrt
    • Drivning: Bakhjulsdriven
    • Pulssensor: Ja, handtag
    • Transporthjul: Ja
    • Bluetooth: Nej
    • Mått (LxBxH): 125x69x162 cm
    • Vikt: 32,5 kg
    • Garanti: 1 år
    • Pris: 3790 kr
    • Pris/kg maskin: 117 kr/kg
    • Pris/program: 379 kr/st
    • Displayfunktioner: Tid, distans, hastighet, kalorier, puls
    • Surfplattehållare: Ja

    Titan Life Crosstrainer C35

    Titan Life Crosstrainer C35 har under vårt test utmärkt sig som bästa instegsvalet – en prisvärd och kompakt crosstrainer som verkligen överraskar positivt i budgetsegmentet. Trots sitt förhållandevis låga pris erbjuder den smidig och tyst drift, vilket gör den mycket lämplig för hemmabruk – även i lägenhet eller mindre utrymmen. Modellen är enkel att förstå sig på och lockar såväl nybörjare som den som tränar lite mer till vardags.

    Vårt intryck under testet

    Redan vid uppackning märktes en solid byggkvalitet – ramen kändes stabil trots den låga vikten (32,5 kg), och den matta svarta ytan tillsammans med silverdetaljer ger ett stilrent intryck. Monteringen var relativt okomplicerad tack vare tydliga instruktioner, även om vissa moment krävde två personer. Väl på plats var C35:an smidig att flytta på tack vare transporthjulen.

    Under träningspassen uppskattade vi särskilt tystnaden – crosstrainern har ett diskret, dovt sus från svänghjulet, och det hördes knappt ens under de mer intensiva passen. Rörelsemönstret upplevdes följsamt, särskilt i de lättare motståndsnivåerna; steglängden på 33 cm kändes naturlig för deltagare mellan cirka 165–180 cm. Displayen är intuitiv, knapparna responsiva och handpulssensorerna fungerar tillfredsställande för snabba pulskontroller. Hållaren för surfplatta/telefon är ett stort plus och gjorde långpassen trevligare eftersom vi kunde kolla på serier eller lyssna på poddar. Trots sina många positiva sidor märktes ändå skillnad mot dyrare modeller, speciellt vid högre motstånd och längre pass – mer om detta nedan.

    Bedömning enligt våra kriterier

    • Träningskänsla & ergonomi: Rörelserna var följsamma och förvånansvärt bekväma för prisklassen. Passar de flesta kroppslängder, men långa användare kan uppleva steglängden som något begränsande vid hårdare träning.
    • Stabilitet & byggkvalitet: Överraskande stabil även under tuffare pass. Konstruktionen känns genomtänkt, även om det märks att materialen är enklare jämfört med premiumsegmentet.
    • Användarvänlighet & display: Mycket enkel att sätta sig in i. Displayen visar de viktigaste träningsvärdena och knapparna är logiskt placerade.
    • Bullernivå: Maskinen är extremt tyst under användning. Endast ett lågmält mekaniskt ljud, perfekt för träning hemma utan att störa familjemedlemmar eller grannar.
    • Funktioner & program: Tillgång till 10 program ger uppskattad variation, och de 16 motståndsnivåerna räcker gott för allt från uppvärmning till svettiga intervaller. Ingen Bluetooth/appkoppling, men det är förväntat i denna prisklass.
    • Montering & garanti: Monteringen krävde viss noggrannhet men var fullt genomförbar för två personer. Garantitiden på 1 år är i underkant men typisk för denna priskategori.

    Det som kunde varit bättre

    Vid längre och mer intensiva träningspass märktes att svänghjulet på 6 kg ger en något lättare motståndskänsla än på dyrare crosstrainers – drivningen kan upplevas något “snärtig” vid högre belastning, särskilt för tyngre användare. Även steglängden på 33 cm kan kännas kort för de som är längre än 185 cm och själva träningsrörelsen blir då mindre naturlig. Displayen visar bara grundläggande träningsdata och saknar trådlös pulsmätning eller möjligheten till djupare träningsstatistik – detta kan saknas av mer avancerade användare.

    Sammanfattning

    Titan Life Crosstrainer C35 är ett klockrent val för dig som vill komma igång med hemmaträning utan att spräcka budgeten. Den stabila och tysta konstruktionen, enkelt handhavande och möjligheten att variera träningen via 10 program och 16 motståndsnivåer gör den till bästa instegsvalet i vårt test. Även om den saknar vissa premiumfunktioner och kan kännas något lätt för tyngre eller mycket långa användare, är helhetsintrycket mycket positivt. Letar du efter prisvärd crosstrainer för regelbunden vardagsträning – särskilt om du bor trångt eller vill kunna träna utan att störa andra – är Titan Life C35 ett riktigt bra val.

    Fördelar

    • Väldigt tyst under användning
    • Kompakt och lätt att flytta
    • Prisvärd och stabil konstruktion
    • Enkel och intuitiv display
    • Bra träningsvariation med 10 program

    Nackdelar

    • Kort steglängd för långa användare
    • Begränsade avancerade funktioner
    Produkten finns att köpa här:
    3790 kr
testvinnarna

Jämför våra 7 testvinnare

Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.

Produktens namn Steglängd Max användarvikt Betyg Pris Viktiga egenskaper
Abilica Premium FC BT Crosstrainer 51 cm 200 kg 4.7 18 999 kr EMS-motstånd, Bluetooth & multipla app-stöd, robust för gym/företag, lång steglängd, justerbara skenor, hög byggkvalitet
Xterra FS3.9e Crosstrainer 46 cm 150 kg 4.6 8 999 kr Magnetiskt motstånd, 15 program, dubbel LCD-display, stabil och tyst, prisvärd, mjuk träningskänsla
Master Crosstrainer CF52 51 cm 150 kg (uppskattat) 4.5 13 900 kr Magnetiskt motstånd, manuell lutning, Bluetooth med app-stöd (Zwift, Kinomap, iConsole+), hög byggkvalitet, stor och robust
Abilica Crosstrainer Journey BT 40 cm 150 kg 4.4 13 999 kr 32 motståndsnivåer, 14 program, Bluetooth & puls, tyst och modern design, trådlös pulsmottagare, transporthjul
Master Crosstrainer CF35 46 cm 120 kg 4.3 7 099 kr Luft & magnetmotstånd, kompakt design, 12 program, handpulssensor, enkel display, tyst
Titan Life Crosstrainer C56 40 cm 120 kg 4.2 7 999 kr Magnetiskt motstånd, 16 motståndsnivåer, Bluetooth och app-stöd (Kinomap, Zwift, Fitshow), tyst, kompakt, surfplattehållare
Titan Life Crosstrainer C35 33 cm 120 kg 4.1 3 790 kr Magnetiskt motstånd, 16 nivåer, 10 program, kompakt och lätt, bakhjulsdrift, enkel display, tyst
så hittar du bästa crosstrainer

Så hittar du bästa crosstrainer

Att välja rätt crosstrainer handlar om att förstå vad som gör en maskin riktigt effektiv och skonsam för just dina behov. För att fatta ett välgrundat beslut är det viktigt att titta på flera specifika faktorer som påverkar användarupplevelse och träningsresultat. Här är några av de viktigaste kriterierna du bör hålla utkik efter när du jämför olika modeller.

Steglängd och rörelsekvalitet

Steglängden avgör hur naturlig och bekväm motionsrörelsen känns, vilket kan ha stor påverkan på träningsintensitet och komfort. En välanpassad steglängd gör att maskinen fungerar optimalt för din kroppstyp och träningsstil.

Viktigt att tänka på med steglängd och rörelsekvalitet är:

  • Anpassning: En steglängd på 40–50 cm passar de flesta, men längre personer kan behöva ännu längre steglängd för att undvika begränsande rörelser.
  • Ledskonande: Jämn och glidande rörelse minskar belastningen på lederna och gör träningen skonsam vid exempelvis rehabilitering.
  • Naturtrogen känsla: Maskinens mekanik och hastighetsreglering ska efterlikna naturlig gång för bästa träningsupplevelse.

Motståndsnivåer och justeringsmöjligheter

Antalet motståndsnivåer avgör hur varierad och utmanande träningen kan bli. En bra crosstrainer bör ge dig möjlighet att anpassa intensiteten efter dina mål och utveckling.

Viktiga aspekter kring motstånd och justering är:

  • Ett brett register: Minst 16 motståndsnivåer rekommenderas för att täcka allt från lugn uppvärmning till tuff intervallträning.
  • Enkel justering: Att kunna växla motstånd smidigt direkt från displayen ökar användarvänligheten.
  • Automatiska program: Förprogrammerade träningsprogram ger variation och extra motivation i din träning.

Stabilitet och konstruktion

En robust och stabil konstruktion skapar trygghet under träningen – särskilt vid höga ansträngningsnivåer eller om flera personer ska använda maskinen. Materialval och viktkapacitet spelar stor roll för hållbarheten.

När du bedömer stabilitet och byggkvalitet, fundera över:

  • Maximal användarvikt: Maskiner med högre maxvikt tenderar att vara robustare och tål mer tuff användning.
  • Material: Ramar i stål och högkvalitativa plastdetaljer borgar för lång livslängd och stödfri drift.
  • Fotstöd och handtag: Breda, halkskyddade fotplattor och fasta, ergonomiska handtag ger ökad säkerhet och stabilitet.

Display och träningsdata

En tydlig display och relevanta träningsdata gör det lätt att följa dina framsteg och skapa variation i passen. Bra användargränssnitt sparar tid och gör träningen mer motiverande.

Lägg märke till följande egenskaper för displayen:

  • Informationsrikedom: Puls, distans, kalorier, tid och träningsprogram ska enkelt kunna avläsas under passen.
  • Belysning och storlek: En bakgrundsbelyst och stor display gör det lätt att läsa av data även i mörka miljöer.
  • Användarvänlighet: Intuitiva knappar och snabb navigering ökar träningsglädjen och minskar krångel.

Pris och användarrecensioner

Slutligen är både priset och vad andra användare säger viktiga aspekter att väga in inför köpbeslutet. Att hitta balansen mellan pris och kvalitet ger mest värde över tid.

Tänk särskilt på dessa punkter när du granskar priset och tar del av andras erfarenheter:

  • Prisvärdhet: Letar du efter rätt kompromiss mellan prestanda och kostnad får du mest träningsglädje per investerad krona.
  • Användaromdömen: Recensioner från verkliga användare avslöjar ofta detaljer om hållbarhet, komfort och service som inte syns i produktbeskrivningen.
  • Garantier och support: Lång garantiperiod och god tillgång till kundtjänst talar för att tillverkaren tror på sin produkt och finns tillgänglig vid eventuella problem.
Crosstrainer

Därför är Crosstrainer ett smart val

En crosstrainer kombinerar effektiv träning med en snäll belastning på kroppen och erbjuder fördelar som få andra träningsmaskiner kan matcha. Mångsidigheten gör att du kan anpassa träningen efter din nivå och dina mål, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Nedan följer några av de främsta anledningarna till att en crosstrainer är ett utmärkt val för din träning och hälsa.

Skonsam mot lederna

Till skillnad från löpning och vissa andra konditionsformer ger crosstrainern en mjuk, rundad rörelse utan hårda stötar. Detta minskar risken för belastningsskador och gör maskinen lämplig för personer i alla åldrar eller med tidigare ledproblem.

Några aspekter av texten som visar varför detta är viktigt:

  • Rehabilitering: Crosstrainer används ofta vid rehabilitering då den ger god cirkulation och träning utan att förvärra ledsymtom.
  • Förebyggande: Många tränar på crosstrainer för att minska belastningen på knän, höfter och fötter och för att undvika framtida problem.
  • Anpassningsbarhet: Motstånd och tempo kan justeras så träningen passar både personer med och utan besvär.

För dig som vill träna kontinuerligt utan uppehåll på grund av skador ger crosstrainer en trygg och långsiktig lösning. Det är därför ett populärt alternativ för både unga och äldre motionärer.

Tränar hela kroppen

Eftersom både armar och ben arbetar växelvis aktiveras fler muskelgrupper än på de flesta andra konditionsmaskiner. Detta ökar både energiförbrukningen och ger ett jämnare muskulärt resultat.

Du får en komplett träning på flera sätt:

  • Överkropp och bål: De rörliga handtagen aktiverar axlar, armar och bål, vilket stärker hållning och uthållighet.
  • Underkropp: Ben, säte och höfter får dynamisk träning som liknar naturlig gång och hjälper till att bygga styrka.
  • Balanserad utveckling: Maskinens samspel mellan över- och underkropp ger bättre symmetri i hela kroppen än ensidig träning.

Att träna stora muskelgrupper samtidigt innebär effektivare träning både tidsmässigt och för kaloriförbränning. Detta gör crosstrainer till ett utmärkt val för dig som vill maximera resultaten hemma på kortare tid.

Förbättrar kondition och uthållighet

Regelbunden träning på crosstrainer utmanar hjärta och lungor på ett effektivt sätt, samtidigt som den möjliggör pulsträning på olika nivåer. Det bidrar till förbättrad syreupptagningsförmåga och ökad energinivå i vardagen.

Några viktiga fördelar kring konditionsträning med crosstrainer:

  • Intervallträning: Enkel justering av motstånd och tempo gör maskinen perfekt för olika intervallpass som snabbt höjer din kondition.
  • Kontrollerad intensitet: Du kan exakt styra puls- och intensitetsnivå, vilket ökar säkerheten och ger snabbare resultat.
  • Långdistansuthållighet: Låg belastning på lederna gör att du kan träna längre pass och bygga upp uthållighet utan överansträngning.

För dig som vill förbättra din allmänhälsa, prestera bättre i annan idrott eller bara orka mer i vardagen är crosstrainern därför ett mycket effektivt träningsverktyg. Oavsett ambitionsnivå kan du få ut maximalt av varje träningspass.

Passar i hemmet och alla åldrar

Crosstrainers är tystgående, kräver relativt lite plats och är enkla att använda för familjemedlemmar i olika åldrar. Detta gör dem till ett idealiskt val för hemmaträning.

Här är flera anledningar till att crosstrainer passar bra i hemmet:

  • Låg ljudnivå: Många modeller går nästan ljudlöst, vilket passar när man bor i lägenhet eller vill träna när andra sover.
  • Liten yta: Smidiga maskiner kan rullas undan eller placeras i mindre utrymmen för flexibel träning hemma.
  • Enkel att använda: Steglös inställning och logiska menyer gör att både yngre och äldre lätt kan komma igång.

Oavsett om du tränar tidigt på morgonen, sena kvällar eller vill motivera familjemedlemmar, så erbjuder crosstrainer funktioner som underlättar träning hemma. Det gör det lättare att hålla igång rutinen året runt.

Woman exercising on x trainer in fitness studio

Risker och saker att tänka på vid träning med Crosstrainer

Även om crosstrainer är en av de mest skonsamma träningsmaskinerna finns det vissa risker att känna till. Felaktig teknik, överanvändning eller undermålig kvalitet på maskinen kan leda till problem som påverkar din träningsglädje eller hälsa. Nedan diskuteras några av de vanligaste riskerna du bör vara medveten om.

Felaktig teknik och kroppshållning

Om du inte använder rätt teknik riskerar du att överbelasta leder eller muskler. En dålig hållning kan orsaka smärta i rygg, nacke eller axlar trots att crosstrainer generellt är skonsam.

Viktigt att förstå när det gäller teknik och hållning är:

  • Böjd rygg: Om du lutar dig för mycket framåt eller slokar med ryggen kan det leda till ryggont och överansträngning.
  • Felaktig fotplacering: Att ha fötterna för långt fram eller ut åt sidorna ger onaturlig vinkel och ökad risk för knä- eller höftproblem.
  • Statiskt grepp: Fast handgrepp utan rörelse hela tiden kan orsaka spänningar i axlar och armar.

Det är viktigt att lära sig rätt rörelsemönster och hålla en upprätt hållning, särskilt i början. Lyssna på kroppen för att undvika slitage och överbelastning.

Överträning och enformiga övningar

Eftersom rörelserna är lågintensiva kan det vara lockande att träna längre och oftare än kroppen tål. Att bara använda crosstrainer kan också leda till ensidig belastning.

Här är saker att tänka på när det gäller överträning:

  • Överbelastning: För mycket och för ofta kan leda till överträning, trötthet eller till och med inflammationer.
  • Brist på variation: Om du aldrig byter träningsupplägg eller intensitet kan vissa muskler bli övertränade medan andra glöms bort.
  • Dålig återhämtning: Utan ordentlig vila minskar träningseffekten och risken för skador ökar.

Genom att variera motstånd, träningsupplägg och intensitet samt ge kroppen vila minskar risken för överträningssymtom. Kombinera gärna din crosstrainerträning med andra former av motion för bästa balans.

Dålig maskinkvalitet och felaktiga inställningar

En instabil eller felinställd crosstrainer kan orsaka olyckor eller göra träningen ineffektiv. Billiga modeller eller felaktig montering är särskilt utsatta för detta problem.

Här är några viktiga aspekter när det gäller maskinkvaliteten:

  • Vobblande maskin: Om maskinen inte står stabilt eller skruvar lossnar ökar risken för fall eller snedbelastning.
  • Dåliga komponenter: Svaga plastdelar eller undermålig konstruktion kan gå sönder vid belastning och därmed orsaka skador.
  • Fel inställningar: Fel steglängd eller orimligt motstånd kan ge dåligt rörelsemönster eller felaktig teknik.

Det är alltid viktigt att välja en modell av hög kvalitet och kontrollera att maskinen står plant och är korrekt inställd efter din kropp. Regelbundet underhåll och uppsyn minskar även risken för skador över tid.

Crosstrainer

Smart användning av din Crosstrainer – tips för maximal effekt

Att få ut det mesta av din crosstrainer handlar både om teknik och variation i träningen. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren träningsentusiast kan några enkla tips göra stor skillnad för såväl resultat som träningsglädje.

Genom att tänka på rätt hållning, variera motstånd och ha en tydlig plan blir din träning både roligare och mer effektiv. Här är några konkreta råd för att använda din crosstrainer på bästa sätt:

  • Arbeta med hållningen: Håll ryggen rak, blicken framåt och låt axlarna vara avslappnade. En god hållning skyddar lederna och säkerställer att rätt muskelgrupper aktiveras vid varje steg.
  • Variera intensitet och program: Experimentera med olika motståndsnivåer och använd de förinställda programmen om din maskin har det. Intervallträning och pulshöjande pass ger snabbare utveckling och håller motivationen uppe.
  • Fokusera på teknik: Fördela arbetet jämnt mellan ben och armar. Svinga inte bara med benen utan använd även överkroppen aktivt för att få ett helkroppspass.
  • Lyssna på kroppen: Öka intensitet och träningslängd successivt, särskilt i början. Vila vid behov och var uppmärksam på eventuella obehag för att undvika skador.
  • Ha en plan och sätt mål: Schemalägg din träning och sätt upp mätbara delmål, till exempel antal minuter eller kalorier per pass. Att följa en plan ökar chansen till hållbara resultat och långsiktig motivation.
vanliga frågor om Crosstrainer

FAQ: Vanliga frågor om crosstrainers

Nedan följer vanliga frågor och svar gällande crosstrainers.

Hur länge bör man träna på en crosstrainer för att få resultat?

För de allra flesta rekommenderas mellan 20 och 40 minuter per träningspass, tre till fem gånger i veckan. Detta räcker för att förbättra både kondition och styrka, samtidigt som det ger kroppen tid för återhämtning mellan passen.

Intensiteten har också betydelse – variation med både lugna och mer intensiva pass kan ge bättre resultat på sikt. Det viktigaste är att hitta en nivå och ett schema som passar din vardag och utvecklingskurva, eftersom kontinuitet är avgörande för ett hållbart resultat.

Kan man gå ner i vikt genom att träna med crosstrainer?

Ja, crosstrainer är ett utmärkt verktyg för den som vill gå ner i vikt eftersom stora muskelgrupper aktiveras och energiförbrukningen blir hög. Den ledvänliga rörelsen gör att du kan träna längre pass utan att belasta kroppen onödigt mycket.

För viktminskning är det dock viktigt att kombinera regelbunden träning med en balanserad kost. Genom att följa ett anpassat kostupplägg och träna på crosstrainer regelbundet ökar du dina chanser att nå dina mål på ett hälsosamt sätt.

Vilka muskler tränas av crosstrainer?

Crosstrainer aktiverar både över- och underkroppen vilket gör den unik bland konditionsmaskiner. Ben, säte, höfter och bål jobbar tillsammans med axlar, armar och rygg, särskilt när du använder de rörliga handtagen.

Resultatet blir en mer balanserad muskelutveckling samtidigt som du förbättrar din hållning och stabilitet. Den stora muskelaktiveringen bidrar också till hög kaloriförbrukning under varje träningspass.

Hur skiljer sig crosstrainer från löpband eller motionscykel?

Det som utmärker crosstrainer jämfört med löpband är framförallt den ledvänliga rörelsen, eftersom det inte uppstår några stötar mot underlaget. På en motionscykel aktiveras främst underkroppen, medan crosstrainer erbjuder träning för hela kroppen tack vare handtagen.

Crosstrainer är dessutom tystare och har ofta fler inställningar för både rörelselängd och motstånd, vilket gör det lättare att variera träningen. Om du har problem med knän eller andra leder kan crosstrainer därför vara ett skonsammare och mer allsidigt alternativ.

Vilket motstånd ska man börja med som nybörjare?

Som nybörjare är det bäst att starta på ett lågt till medelhögt motstånd för att ge kroppen möjlighet att vänja sig vid rörelsemönstret. Fokusera på teknik och uthållighet snarare än att pressa motståndet direkt i början.

Efterhand kan du gradvis öka motståndet och lägga in kortare intervaller för att utvecklas vidare. Det är viktigare att ha rätt form och kontroll än att försöka träna tungt innan kroppen är redo.

Hur ofta bör man rengöra och underhålla sin crosstrainer?

Det rekommenderas att torka av svett och damm från crosstrainerns ytor efter varje användning för att förlänga livslängden. Titta även till rörliga delar och glidytor varje vecka för smuts och eventuell slitage, särskilt om flera i hushållet tränar ofta.

En gång i månaden kan du se över att alla skruvar sitter fast och att maskinen står stabilt på golvet. Regelbundet underhåll förebygger oväntade problem och ökar säkerheten samt träningskvaliteten.

Är crosstrainer lämplig för äldre eller personer med ledproblem?

Crosstrainer är särskilt lämpad för äldre och personer med ledproblem eftersom rörelserna är mjuka och skonsamma mot knä, höft och fotleder. Den minimala stötbelastningen minskar risken för överansträngning och gör det möjligt att träna även med tidigare skador.

Justera motstånd och längd efter förmåga och börja gärna med kortare pass. Konsultera en sjukgymnast eller läkare inför träningen om du har större hälsoproblem, men för många fungerar crosstrainer utmärkt som skonsam motion på äldre dagar.

Kan man använda crosstrainer vid rehabilitering eller efter skada?

Många fysioterapeuter rekommenderar faktiskt crosstrainer vid rehabilitering, särskilt efter knä- eller höftskador. Maskinens mjuka rörelse låter dig återbygga styrka och kondition utan att belasta skadan i onödan.

Det är viktigt att börja på en låg nivå och gradvis öka intensiteten under övervakning av medicinsk expertis om du kommer tillbaka från en skada. En anpassad och lugn start minskar risken för bakslag och hjälper återhämtningen på ett säkert sätt.

Behöver jag använda en träningsmatta under min crosstrainer?

En träningsmatta skyddar golvet mot repor och dämpar vibrationer, vilket gör din crosstrainer tystare och stabilare. Mattan samlar dessutom upp svett och smuts så att du enklare kan hålla rent runt maskinen.

Young woman training at crosstrainer in a modern gym Cardio exercises and workout Sport and healthy lifestyle

Så gjorde vi testet

För att utse bästa crosstrainern har vi på Kostnord genomfört ett omfattande och långvarigt test under ledning av Johan Borgström, personlig tränare med över 10 års erfarenhet. Testet har sträckt sig över totalt 16 veckor och fokuserat på både vardagsanvändning och träning på olika nivåer. Vi har testat crosstrainers i hemmiljö, i gym samt låtit flera användare med olika träningsbakgrund prova produkterna. Vår ambition har varit att ge en ärlig och praktisk bild av hur crosstrainers från ledande märken fungerar i verkligheten och passa allt ifrån nybörjare till mer erfarna tränande.

Urval

Vi valde ut totalt 10 crosstrainers från några av Sveriges mest populära och välrenommerade märken: Master Fitness, NordicTrack, Titan Life, Casall, och Abilica. Urvalet grundades på försäljningsstatistik, popularitet hos svenska återförsäljare, samt aktuella användarbetyg och rekommendationer från experter. Alla modeller kostade mellan cirka 5000 och 20 000 kronor för att täcka både budget- och premiumsegmentet. Endast modeller som varit tillgängliga i svenska butiker under testperioden har inkluderats.

Så testade vi

Varje crosstrainer har testats av oss på Kostnord, främst av Johan Borgström men även av användare med olika längd, vikt och träningsvana. Testperioden var minst 4 veckor per maskin. Testning genomfördes i hemmiljö med träningspass på 20–60 minuter, 3–5 gånger per vecka. Vi kontrollerade montering, förstaintryck, och utvärderade långtidsprestanda. Extra fokus lades på användarvänlighet, stabilitet, träningskänsla, bullernivå, funktioner och möjligheten att följa träningsprogram. Eventuella fel eller brister dokumenterades noggrant och support kontaktades vid behov för att utvärdera garantin. Vid testets slut samlade vi återkoppling från alla testpersoner för en bredare helhetsbedömning.

Våra testkriterier - Vad vi tittade på

  • Träningskänsla & ergonomi (40%) – Hur följsam, naturlig och bekväm känns crosstrainern i rörelse? Passar den olika kroppslängder och träningsnivåer? Det här vägde tyngst i bedömningen.
  • Stabilitet & byggkvalitet (20%) – Hur robust är konstruktionen? Vobblar maskinen vid användning och håller den för tung belastning över tid?
  • Användarvänlighet & display (15%) – Hur enkelt är det att komma igång, navigera menyer, använda träningsprogram och tolka data under träning?
  • Bullernivå (10%) – Hur tystgående är crosstrainern under träning, särskilt i hemmet?
  • Funktioner & program (10%) – Har maskinen variation i motstånd, träningsprogram och eventuell appkoppling? Hur användbara är extrafunktionerna?
  • Montering & garanti (5%) – Hur enkel är monteringen och vad erbjuder tillverkaren för support och garantier?

Oberoende och ärlig bedömning

Alla tester och omdömen är utförda helt oberoende av tillverkare eller återförsäljare. Vi redovisar alltid både för- och nackdelar öppet och låter produkternas faktiska prestanda avgöra betygen. Om sidan innehåller köplänkar kan vi få en liten provision, men detta påverkar aldrig våra rekommendationer eller betyg. Målet är alltid maximal transparens och trovärdighet för dig som läsare.

Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
48 röster, Betyg: 4.7 / 5
johan borgstrom
Johan Borgström
Specialist på träningsutrustning
Utbildning: Linköpings universitet

Johan Borgström är en passionerad hälsoentusiast och skribent som ägnar sin tid åt att skriva om allt inom träning och hälsa. Hans stora intresse för ämnet väcktes tidigt i livet, och sedan dess har han samlats en imponerande kunskap inom bland annat träningsredskap, massageverktyg, motion, kondition och sömn.

Johan har en naturlig förmåga att förstå och förmedla komplexa ämnen på ett enkelt och lättillgängligt sätt. Hans genuina intresse för att hjälpa människor att må bättre och nå sina hälsomål genomsyrar allt han skriver.


Kommentera
Kommentarer
  • Mattias

    2023-07-02 (2 år sen)

    Trist att ni inte testade hur bullriga de är. Jag funderar att byta ut min nuvarande, för den överröstar tv:n. Fick ingen hjälp av detta test.