Bästa CLA 2024
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,5
|
 |
Diet CLA |
Pris
139 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Star Nutrition Ultimate CLA |
Pris
179 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Weight World Konjugerad Linolsyra (CLA) 3000 mg |
Pris
205 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
GAAM CLA 100 caps |
Pris
199 kr
|
Till butik |
|
4,1
|
 |
Cla (Konjugerad Linolsyra) 90 Kapslar |
Pris
249 kr
|
Till butik |
CLA, eller Conjugated Linoleic Acid, är en typ av fettsyra som finns naturligt i vissa livsmedel som kött, nötter och mejeriprodukter. Det används ofta som kosttillskott för att hjälpa till med att förbättra kroppens fettförbränning och för att öka muskelmassan. CLA kan också hjälpa till att minska inflammation i kroppen och förbättra immunförsvaret.
Kosttillskotten med CLA kommer framför allt i kapselform och går att köpa för cirka 100 kronor. Vi har beställt hem, testat och jämfört 23 populära CLA-tillskott på den svenska marknaden. Läs mer om våra 5 testfavoriter nedan och ta reda på varför Diet CLA blev utsedd till bäst i test.
De 5 bästa CLA-tillskotten 2024
-
Bäst i test:
Diet CLA -
Bästa premium:
Star Nutrition Ultimate CLA
-
Bästa kundbetyg:
Weight World Konjugerad Linolsyra (CLA) 3000 mg
-
Bästa billiga:
GAAM CLA 100 caps
-
Bra val:
Cla (Konjugerad Linolsyra) 90 Kapslar
-
1. Bäst i test: Diet CLA
Prisvärt CLA-tillskott av hög kvalitet med flera olika isomerer
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)- Storlek: 60 kaps
- Pris / kapsel: 2,32 kr
- CLA / kapsel: 1000 mg
Ett CLA från som blivit oerhört populärt på sistone. Den består av kapslar med ett högt koncentrat av konjugerad linolsyra, omega 6 och ett flertal olika isomer för både ökad fettförbränning och motverkandet av att kroppen minskar på muskelmassan vid diet. En kapsel innehåller hela 1000mg linolsyra och det rekommenderade intaget är en till frukosten och en till middagen. Tar du den på tom mage kan det ge lite magbesvär.
De som framförallt uppskattar den här produkten är de som tränar hårt och är inne i en period där de vill sänka kroppsfettet så mycket som möjligt, exempelvis inför tävlingar. Under sådana perioder går det att dubbla på intaget. En extra bonus är att många upplever att sötsuget minskar eller försvinner helt, vilket också hjälper mot viktökning. Kommer i förpackningar på antingen 60, 180 eller 360 kapslar.Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Konjugerad linolsyra i flera olika isomerer
- Med 80 % aktivt CLA
- Ren tistelolja i softgelkapsel
Nackdelar
- Kapselskal i gelatin lämpar sig inte för veganer
139 kr139 kr -
2. Bästa premium: Star Nutrition Ultimate CLA
Effektiv fettförbrännare med premiumingredienser i form av Clarinol
Till butiken(Gymgrossisten)- Storlek: 90 kaps
- Pris / kapsel: 1,99 kr
- CLA / kapsel: 780 mg
En bra och prisvärd CLA produkt från svenska Star Nutrition. Den konjugerade linolsyran är utvunnen ur tistlar och hjälper användaren att minska på fettlagringen i kroppen och skjutsa på förbränningen. Produkten är helt fri från koffein och har som extra effekt att den hämmar hungerkänslorna och kan minska på sötsuget.
Du kan ta upp till tre kapslar om dagen, helst i samband med måltid. Vissa kunder som tagit den här produkten under en tid tycker att den nästan är för aptithämmande medan andra endast tycker att den minskar lite på suget efter mellanmål och sötsaker.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hela 2340 mg CLA per dosering
- Innehåller den världserkända råvaran Clarinol
- Innehåller samtliga former av CLA
Nackdelar
- Passar inte för veganer
- Något dyrare än andra alternativ
- Kan innehålla spår av soja och mjölk
179 kr -
3. Bästa kundbetyg: Weight World Konjugerad Linolsyra (CLA) 3000 mg
Populärt CLA-tillskott i softgel-kapslar med hög dosering utan onödiga tillsatser
Till butiken(Weight World)- Storlek: 180 kaps
- Pris / kapsel: 1,14 kr
- CLA / kapsel: 3000 mg
Denna CLA från WeightWorld har nyligen ökat betydligt i popularitet. Den består av softgel-kapslar som innehåller ett högt koncentrat av konjugerad linolsyra, omega 6 och olika isomerer. Dessa bidrar till ökad fettförbränning och förhindrar minskning av muskelmassa under dietperioder. Varje kapsel packar hela 1000mg linolsyra, med det rekommenderade intaget av en kapsel till frukost och en till middag. Det bör noteras att att ta dessa på tom mage kan orsaka magbesvär.
Produkten är särskilt omtyckt av individer som tränar intensivt och befinner sig i en fas där de vill minska kroppsfett så mycket som möjligt, exempelvis inför tävlingar. Under sådana perioder kan det rekommenderade intaget dubblas för optimal effekt. En extra bonus är att tillskottet kan ge upphov till minskad eller helt försvunnet sötsug, vilket även bidrar till att förhindra viktökning. WeightWorlds Konjugerad Linolsyra (CLA) 3000 mg kommer i förpackningar om antingen 60, 180 eller 360 kapslar.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög dosering per kapsel
- Många nöjda användare
- Lättsvalda kapslar
Nackdelar
- Bör inte intas på tom mage
205 kr -
4. Bästa billiga: GAAM CLA 100 caps
Effektivt kosttillskott för viktminskning och aktiv livsstil.
Till butiken(Proteinbolaget)- Storlek: 100 kapslar
- Pris / kapsel: 1,99 kr
- CLA / kapsel: 760 mg
GAAM CLA 100 caps är ett effektivt kosttillskott som främjar viktminskning och en aktiv livsstil. Med 760 mg CLA per kapsel, ligger det inom den rekommenderade doseringen och kan enkelt integreras i din dagliga rutin. Dessutom är det fri från gluten vilket gör det lämpligt för de med intolerans. En annan fördel är att den kommer i en behändig kapselform, vilket gör det lätt att ta.
Priset på 199 kr ligger i den högre änden jämfört med andra produkter i vårt test, men med tanke på kvaliteten och mängden CLA man får per kapsel, verkar det vara ett rimligt pris. Dessutom har produkten fått positiva recensioner från användare, vilket indikerar att den presterar bra och levererar de förväntade resultaten. Detta stärker vår tro på att detta är en produkt av hög kvalitet.
Slutligen, GAAM CLA 100 caps innehåller ingredienser som aktiverar frisättningen av inlagrat fett och gör det tillgängligt som energi för musklerna. Detta är en viktig faktor för de som söker ett tillskott som kan stödja deras träningsregim och bidra till viktminskning. Sammantaget ger vi GAAM CLA 100 caps en stark rekommendation baserat på dess innehåll, dosering, pris, användbarhet och positiva kundrecensioner.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Främjar viktminskning och aktiv livsstil
- Fri från gluten
- Lätt att ta i kapselform
- Positiva recensioner från användare
- Aktiverar frisättning av inlagrat fett
Nackdelar
- Priset ligger i den högre änden
- Kan vara mindre effektiv för icke-tränande personer
199 kr -
5. Bra val: Cla (Konjugerad Linolsyra) 90 Kapslar
Högdoserade kapslar med den essentiella fettsyran CLA av god kvalitet från safflorolja
Till butiken(Protein.se)- Storlek: 90 kaps
- Pris / kapsel: 2,77 kr
- CLA / kapsel: 1000 mg
Protein.se's CLA (Konjugerad Linolsyra) är ett livsnödvändigt kosttillskott bestående av 90 kapslar som är designade för att motverka de huvudsakliga orsakerna till uppkomsten av celluliter. Varje kapsel levererar en av marknadens högsta doser, med hela 1000mg konjugerad linolsyra. CLA, som är en essentiell (livsnödvändig) fettsyra, kan inte produceras av kroppen utan måste erhållas genom kost eller kosttillskott. Det är en del av omega-6 fettsyrefamiljen, som naturligt finns i mjölkprodukter, rapsolja och kött.
Denna produkt används ofta av individer som vill minska fett och förbättra fettförbränningen, särskilt under dieter. Studier har visat att konjugerad linolsyra kan lindra förekomsten av celluliter, vilket gjort det till ett populärt val bland kvinnor. En förpackning innehåller 90 kapslar, vilket räcker i 30 dagar vid rekommenderat intag. Ingredienser: Konjugerad linolsyra (utvunnen från safflorolja) (80%), kapsel (gelatin från ko), glycerol, renat vatten. Näringsinnehåll per portion (3 kapslar): Konjugerad linolsyra (80%) - 3000 mg.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Högdoserat
- Ren produkt utan tillsatser
- Många nöjda användare
Nackdelar
- Något högre pris
- Gelatinkapsel
249 kr
Jämför våra 5 testvinnare
Här är en snabb överblick över hur våra toppval står sig i en jämförelse. Klicka på en rubrik i tabellen för att sortera produkterna.
| CLA | Storlek | Pris / kapsel | CLA / kapsel | Totalbetyg | Pris |
|---|---|---|---|---|---|
Diet CLA
|
60 kaps | 2,32 kr | 1000 mg |
|
Pris från
139 kr
|
Star Nutrition Ultimate CLA
|
90 kaps | 1,99 kr | 780 mg |
|
Pris från
179 kr
|
Weight World Konjugerad Linolsyra (CLA) 3000 mg
|
180 kaps | 1,14 kr | 3000 mg |
|
Pris från
205 kr
|
GAAM CLA 100 caps
|
100 kapslar | 1,99 kr | 760 mg |
|
Pris från
199 kr
|
Cla (Konjugerad Linolsyra) 90 Kapslar
|
90 kaps | 2,77 kr | 1000 mg |
|
Pris från
249 kr
|
Hur man väljer rätt cla
När det kommer till att hitta den bästa CLA-produkten finns det flera viktiga faktorer att ta hänsyn till. Koncentrationen av CLA, tillsatser, form, märke och pris är alla avgörande faktorer som kan påverka effekten av produkten och i slutändan din upplevelse. I denna köpguide kommer vi att titta närmare på var och en av dessa faktorer och ge tips och råd på vad man ska tänka på när man väljer CLA. Syftet är att hjälpa dig att göra ett informerat val och hitta en produkt som passar just dina behov.
Koncentration av CLA
Det är viktigt att välja en produkt med hög koncentration av CLA per kapsel eller dos för optimal fördel. En koncentration på minst 80% är önskvärt. Ju högre koncentration desto mer effektivt kan produkten vara. För att säkerställa att du får en hög koncentration av CLA, se till att titta på mängden CLA per dos, inte bara per kapsel.
Tillsatser
Om du är intresserad av att få ytterligare hälsofördelar, kan det vara värt att leta efter produkter som innehåller tillsatser som grönt te-extrakt, omega-3 och krom. Dessa tillsatser kan ha positiv inverkan på hälsa, men säkerställ att det inte innehåller skadliga tillsatser. Läs igenom ingredienslistan noga och se till att du känner till alla ingredienser och deras potentiella effekter.
Form
CLA finns i flera former, inklusive kapslar, pulver och olja. Välj den form som passar dig bäst och som du tror kommer att vara enkel att använda i din vardag. Kapslar kan vara enkel att ta med på resande fot, medans olja kan vara lättare att använda som kosttillskott i matlagning.
Märke
Välj ett märke som har ett bra rykte och som uppfyller standarder för kvalitet och säkerhet. Läs recensioner och undersök om det finns några klagomål eller rapporter om problem med produkten. Det är också viktigt att säkerställa att produkten är tillverkad i en anläggning som uppfyller GMP (Good Manufacturing Practices) - standarder.
Pris
Jämför priser och välj en produkt som passar din budget. Men kom ihåg att det inte alltid är enklaste eller billigaste alternativet som är det bästa valet. Det kan vara värt att investera lite mer pengar i en högkvalitativ produkt med hög koncentration av CLA och nyttiga tillsatser. Men samtidigt, se till att du inte betalar för mycket för en produkt som inte innehåller tillräckligt med CLA eller för andra ingredienser som inte tillför någon ytterligare hälsofördel.
Fördelar med CLA
CLA (konjugerad linolsyra) är en typ av fettsyra som finns naturligt i kött och mejeriprodukter. Men för att få tillräckligt med CLA för att uppnå dess hälsofördelar kan det krävas kosttillskott.
Här är några fördelar med CLA-tillskott:
- Viktminskning: En av de mest kända fördelarna med CLA-tillskott är dess förmåga att hjälpa till med viktminskning. Forskning har visat att CLA kan öka ämnesomsättningen och minska fettansamling i kroppen, särskilt i magen och midjan. En metaanalys av flera studier fann att CLA-tillskott kan leda till en signifikant minskning av kroppsfett och kroppsvikt. Andra bra alternativ för viktminskning är måltidsersättningar och bantningspiller.
- Ökad muskelmassa: CLA-tillskott har också visat sig öka muskelmassan och minska fettmassan, vilket är fördelaktigt för personer som vill öka sin muskelmassa och förbättra sin kroppssammansättning.
- Förbättrad hälsa: CLA-tillskott kan bidra till att förbättra hälsan genom att minska inflammation i kroppen och förbättra insulinkänsligheten. Forskning har också visat att CLA kan ha fördelaktiga effekter på hjärthälsa genom att minska kolesterolnivåerna och förbättra blodtrycket.
- Ökad immunitet: En annan fördel med CLA-tillskott är dess förmåga att stärka immunsystemet. CLA kan bidra till att öka produktionen av immunceller och minska inflammation i kroppen, vilket kan hjälpa till att förhindra sjukdomar och infektioner. Är det immunsystemet du primärt vill fokusera på finns kosttillskott för immunförsvaret.
- Förbättrad träning: Slutligen kan CLA-tillskott bidra till att förbättra träningen genom att öka uthålligheten och minska muskeltrötthet. Forskning har visat att CLA kan hjälpa till att förbättra aerob prestanda och minska muskelskador efter träning.
Sammanfattningsvis har CLA-tillskott visat sig ha många fördelar för hälsa och träning, inklusive viktminskning, ökad muskelmassa, förbättrad hälsa, ökad immunitet och förbättrad träning. Men som med alla kosttillskott är det viktigt att rådgöra med en läkare innan man tar CLA-tillskott, särskilt om man har några hälsoproblem eller tar andra mediciner.
Biverkningar
Precis som med alla kosttillskott kan CLA-tillskott ha vissa biverkningar. Här är några möjliga biverkningar som kan uppstå vid intag av CLA-tillskott:
- Magproblem: Vissa personer kan uppleva magproblem som diarré, gasbildning och buksmärtor när de tar CLA-tillskott. Detta beror på att CLA kan störa mag-tarmkanalens normala funktion.
- Insulinresistens: För vissa personer kan CLA-tillskott öka risken för insulinresistens, vilket kan leda till högre blodsockernivåer. Personer med diabetes eller höga blodsockernivåer bör därför vara försiktiga med att ta CLA-tillskott.
- Blödningsproblem: CLA-tillskott kan minska koagulationsförmågan hos blodet och öka risken för blödning. Personer som tar blodförtunnande läkemedel eller lider av blödningsstörningar bör därför undvika att ta CLA-tillskott.
Det är också viktigt att notera att CLA-tillskott kan interagera med vissa mediciner och hälsotillstånd. Personer som tar mediciner eller lider av hälsotillstånd bör därför rådgöra med sin läkare innan de tar CLA-tillskott.
FAQ: Vanliga frågor om cla-tillskott
Vad är CLA-tillskott?
CLA-tillskott är en form av kosttillskott som innehåller konjugerad linolsyra, en typ av omega-fettsyra som finns naturligt i vissa livsmedel.
Vad är den rekommenderade dosen för CLA-tillskott?
Den rekommenderade dosen för CLA-tillskott kan variera beroende på ålder, kön och hälsotillstånd. Generellt sett är en dos på 1000-3000 mg per dag vanligt för att uppnå de önskade fördelarna.
Är CLA-tillskott säkra att ta?
CLA-tillskott anses allmänt vara säkra när de tas enligt de rekommenderade doserna. Men det är alltid bäst att rådgöra med en läkare innan man börjar ta tillskottet om man har några hälsoproblem eller tar andra mediciner. CLA-tillskott kan interagera med vissa mediciner, inklusive blodförtunnande läkemedel och läkemedel för diabetes. Personer som tar mediciner bör därför rådgöra med sin läkare innan de tar CLA-tillskott.
Var kan jag köpa CLA-tillskott?
CLA-tillskott finns tillgängliga på många hälsokostbutiker och online-butiker. Det är viktigt att välja ett högkvalitativt tillskott från ett betrodd företag och följa doseringsanvisningarna noggrant. Vi rekommenderar att köpa CLA från Svenskt Kosttillskott, Gymgrossisten eller Proteinbolaget.
I vilken mat finns CLA?
CLA (konjugerad linolsyra) finns naturligt i vissa livsmedel, främst animaliska produkter. Här är några exempel på mat som innehåller CLA:
- Nötkött: Nötkött, särskilt från nötkreatur som har betat på gräs, är en bra källa till CLA.
- Mjölk och mejeriprodukter: Mjölk, ost och yoghurt från kor som har betat på gräs innehåller också CLA.
- Fårkött: Fårkött är en annan bra källa till CLA.
- Ägg: Ägg från höns som har betat på gräs kan också innehålla en liten mängd CLA.
Det är dock viktigt att notera att nivåerna av CLA i livsmedel kan variera beroende på faktorer som djurtyp, utfodring och tillväxtförhållanden.'
Vilka alternativ finns till CLA?
CLA används ofta som kosttillskott för att hjälpa till med viktminskning, öka muskelmassa och förbättra kroppssammansättningen. Om du letar efter alternativa kosttillskott med liknande fördelar kan du överväga följande:
- Omega-3: Omega-3 har flera hälsofördelar, inklusive att förbättra hjärthälsa och minska inflammation. De kan även ha en viss effekt på fettförbränning och viktminskning.
- L-karnitin: L-karnitin är en aminosyra som spelar en viktig roll i energiproduktion och fettmetabolism. Det används ofta som kosttillskott för att förbättra uthållighet, öka muskelmassa och främja viktminskning.
- Grönt te-extrakt: Grönt te-extrakt är rikt på katekiner, inklusive EGCG, som har visat sig ha en positiv inverkan på fettförbränning och viktminskning.
- Koffein: Koffein är en naturlig stimulant som kan öka ämnesomsättningen och fettförbränningen, vilket kan hjälpa till med viktminskning.
- Protein: Att öka ditt proteinintag genom kosttillskott som vassleprotein, kaseinprotein eller växtbaserade proteinkällor kan hjälpa dig att behålla och bygga muskelmassa och öka mättnadskänslan, vilket kan bidra till viktminskning.
- Fiber: Kosttillskott med fiber, som exempelvis glukomannan, kan hjälpa till att öka mättnadskänslan och därmed minska kaloriintaget, vilket kan stödja viktminskning.
Du kan även kombinera två eller flera av dessa kosttillskott för ännu större effekt på viktminskningen. Tänk dock på att noga undersöka så flera kosttillskott inte innehåller samma ämne. Då riskerar du att överdosera och råka ut för biverkningar.
Så gjorde vi testet
Vi beställde hem 23 kosttillskott med CLA. Därefter mätte vi följande faktorer för att bedöma produkterna:
- Innehåll: Vi undersökte innehållet av CLA-tillskottet och jämförde det med andra produkter på marknaden. Vi tittade på mängden CLA per dosering, källan till CLA och eventuella andra ingredienser i produkten.
- Dosering: Vi bedömde också doseringen av CLA-tillskottet och jämförde det med rekommenderade doseringar från forskning och andra källor. Vi tittade på om doseringen var lätt att följa och om det fanns några biverkningar som kunde uppstå.
- Pris: Vi jämförde priset på CLA-tillskottet med andra liknande produkter på marknaden för att bedöma om det var ett rimligt pris för produktens kvalitet och mängd.
- Användbarhet: Vi bedömde användbarheten av CLA-tillskottet och om det var lätt att ta och integrera i en daglig rutin. Vi tittade också på eventuella begränsningar för vem som kan ta tillskottet, till exempel om det innehåller vissa allergener.
- Kundrecensioner: Slutligen tittade vi på kundrecensioner av CLA-tillskottet för att bedöma dess effektivitet och eventuella biverkningar. Vi tittade på både positiva och negativa recensioner för att få en mer fullständig bild av hur produkten fungerade för människor.
Genom att mäta dessa faktorer kunde vi ge en mer omfattande bedömning av CLA-tillskottet och dess prestanda. Vi rekommenderar alltid att potentiella användare själva undersöker produkten och läser kundrecensioner innan de bestämmer sig för att köpa och ta CLA-tillskott. De 5 produkter som fått högst totalbetyg inom respektive kategori har vi skrivit om i den här artikeln.
Robin Johansson är en engagerad och hängiven skribent som brinner för att sprida kunskap om näringslära, kosttillskott, hälsokost, vitaminer och mineraler. Hans intresse för ämnet började tidigt och har sedan dess vuxit till en livslång passion som ständigt driver honom att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Med sin naturliga förmåga att förklara komplicerade ämnen på ett enkelt och lättbegripligt sätt har Robin hjälpt otaliga människor att få en bättre förståelse för hur rätt kost och näringsintag kan göra underverk för hälsan. Hans ärliga och genuina engagemang för att hjälpa andra att må bättre och uppnå sina hälsomål återspeglas i hans artiklar.
Ingen har kommenterat på denna sida ännu