Bästa Blodtrycksmätaren 2023

Det absolut viktigaste när det kommer till blodtrycksmätare är såklart att den mäter blodtrycket med hög precision. Men det finns även en hel del andra egenskaper man bör ta hänsyn till, som funktioner, komfort, storlek och om den är lätt att använda.

Nedan följer en genomgång av de egenskaper som är viktigast att ta hänsyn till för att göra ett bra köp.

Manschetten

Storleken på manschetten är bland det allra viktigaste när man köper en blodtrycksmätare. Passar inte manschetten kan du inte använda den. För att passa måste storleken på blodtrycksmanschetten matcha omkretsen på din överarm. Har du för stor eller för liten manschett kommer inte blodtrycket att mätas rätt.

Har du ingen möjlighet att mäta omkretsen på din arm har vi tagit fram en guide för att hjälpa dig att välja rätt:

• Små armar - För vuxna med små överarmar rekommenderas att välja en manschett som går att justera mellan 22 och 26 cm.
• Normal armar - För vuxna med normalstora överarmar rekommenderas att välja en manschett som går att justera mellan 27 och 34 cm.
• Stora armar - För vuxna med stora överarmar rekommenderas att välja en manschett som går att justera mellan 35 och 44 cm.

Typ av blodtrycksmätare

Det finns blodtrycksmätare att köpa på alla apotek och hos återförsäljare av hemelektronik. Oavsett var du köper den bör du sikta på en blodtrycksmätare med automatiskt manschett för överarm. Undvik blodtrycksmätare där du behöver ett stetoskop. Är du äldre än 50 år bör du inte välja en blodtrycksmätare för handleden.

Personer under 50 år klarar sig förmodligen bra med en blodtrycksmätare för handleden även om en blodtrycksmätare för överarmen ger bättre och säkrare resultat.

Hur mycket kostar en blodtrycksmätare?

Sikta på att köpa en blodtrycksmätare med bara den mest grundläggande funktionaliteten. Alarm och bluetooth med lagring i molnet är såklart lite häftigt men du får betala mycket mer och det är inte riktigt nödvändigt. Du behöver sällan betala mer än 800 kr för en bra blodtrycksmätare.

Det finns blodtrycksmätare att köpa för allt mellan 200 kr och över 2 000 kr. Det som mest avgör priset är kvalitet på mätningen, extra funktioner och om det är en mätare för överarm eller handled.

• En blodtrycksmätare i budgetklassen kostar under 600 kr.
• En blodtrycksmätare i mellanklassen kostar mellan 600 kr och 1 000 kr
• En blodtrycksmätare i premiumklassen kostar över 1 000 kr.

Precision

Precision är helt avgörande när man köper blodtrycksmätare, men precisionen beror inte enbart på hur bra själva mätningen är. Man måste se till att manschetten passar armarna och att den sitter som den ska. För att få så bra mätningar som möjligt ska man även mäta på samma tid varje dag, se till att sitta still och ta det lugnt en tid innan mätningen, samt att inte vara påverkad av exempelvis nikotin eller koffein.

De flesta blodtrycksmätare som säljs i Sverige är noggranna och köper du en mätare för överarmen för minst 500 kr behöver du inte oroa dig för att den ska mäta fel. Vill du säkerställa att den mäter rätt kan du ta med den till läkaren och jämföra resultatet mot sjukvårdens mätning. Har mätaren mindre än 10 punkters felmarginal är den tillräckligt bra. 

Har du en blodtrycksmätare som är mer än 2 år gammal är det en bra idé att ta med den till läkaren och testa den för att se att den fortfarande mäter rätt.

Välj gärna en blodtrycksmätare som har lång garantitid eftersom de generellt har högre precision.

Funktioner

Det finns enkla blodtrycksmätare som bara tar blodtrycket till avancerade maskiner som mäter blodtryck, puls, hjärtrytmrubbningar och skickar data till molnet. Vissa modeller synkar med mobilen så du enkelt kan se historik över mätningar och hur ditt medelvärde ändras över tid. Är det flera därhemma som ska mäta kan det vara bra att välja en modell med flera användarprofiler.

För det allra flesta fungerar det bra med en enklare modell som mäter rätt. Men är du lite tekniskt lagd och gillar att ha allt i mobilen så välj för all del en häftigare modell.

En funktion som faktiskt är riktigt användbar är så kallad trippelmätning. Det innebär att blodtrycksmätaren automatiskt gör tre mätningar i följd med 30-60 sekunder emellan och visar dig medelvärdet. Det gör att du får ett säkrare resultat än en enskild mätning.

Användning

En blodtrycksmätare måste vara enkel att använda. Det rör allt från att det ska vara enkelt att sätta på sig manschetten till att displayen ska vara stor och tydligt så man enkelt kan se resultatet. För äldre personer är det bra att välja en modell med stora knappar som är lätta att trycka på och en väl upplyst display med stora siffror som är enkla att läsa av. Det ska också vara enkelt att starta igång den och byta mellan användarprofiler utan att vara ett teknikproffs.

Beroende på om du bara ska mäta hemma eller om du vill kunna ta med dig mätaren kan det vara bra med en lite mindre blodtrycksmätare som inte tar så mycket plats. Den ska såklart heller inte väga för mycket.

Välj gärna en blodtrycksmätare med bra batteritid på inbyggt batteri eller som använder sig av vanliga batterier så det är enkelt att byta. Ska du behöva leta rätt på laddare eller byta batterier när du är redo för blodtrycksmätningen är det risk att du går upp i varv och mätningarna blir lidande.

Det är också viktigt att manschetten sitter skönt på armen. En obehaglig manschett som klämmer åt för mycket eller skaver kommer förmodligen inte användas särskilt ofta. Leta efter en manschett som sitter skönt på armen och som kan vändas åt olika håll utan att tappa precision i mätningen. Försök även att hitta en manschett som går snabbt att ta på och av.

Slutligen får inte varje mätning ta för lång tid. En blodtrycksmätning ska inte behöva ta mer än 30 sekunder för att vara noggrann och att sitta med hårt tryck på armen länge kan vara ganska jobbigt. Framförallt för dig som är äldre och skörare.

Vilken blodtrycksmätare rekommenderar sjukvården?

När det kommer till hemblodtrycksmätning för personer med högt blodtryck rekommenderar vården en automatisk blodtrycksmätare som är validerad och kalibrerad. Apparater som mäter blodtryck via handleden eller på ett finger avrådes då de förknippas med ett antal felkällor. 

När sjukvården ska rekommendera en blodtrycksmätare använder de sig av en lista av rekommenderade blodtrycksmätare från stripedb. Hela listan finns att tillgå här.

Det är upp till varje läkare att rekommendera vilken blodtrycksmätare från listan som de tycker är lämplig. De flesta läkarna brukar rekommendera en blodtrycksmätare från märket Omron. Bra alternativ från Omron är Omron M3, Omron M6 och Omron M7.

Ska jag välja en blodtrycksmätare för överarm eller handled?

Det finns två olika typer av blodtrycksmätare för att mäta blodtrycket hemma: blodtrycksmätare för överarmen och blodtrycksmätare för handleden. De för överarmen liknar mer de som sjukvården själva använder medan handledsmätarna är små och nätta. Båda varianterna har sina för- och nackdelar som vi hät går in lite närmare på för att du ska hitta rätt sort för dig.

Den stora fördelen med en överarmsmätare är att det är enkelt att mäta blodtrycket på rätt sätt. Manschetten sitter naturligt i höjd med hjärtat vilket gör blodtrycksmätningen snabb och noggrann, både hemma och på mottagning.

Om du har hört att en blodtrycksmätare för överarmen skulle va svår att använda kan du lugna dig. Dagens blodtrycksmätare är extremt lättanvända. Manschetterna är formade efter armen, displayerna är stora och tydliga och mätningen sker automatiskt efter bara ett knapptryck.

Vill du istället ha en liten smidig mätare som inte kostar så mycket kanske du ska kika på blodtrycksmätare för handleden. Även om de inte är lika kända som överarmsmätarna har de blivit mer och mer populära för att de är så små och smidiga. Många modeller har precis samma funktioner som de större mätarna för överarmen men i betydligt mindre format.

Nackdelen med handledsmätare är att det är lite krångligare att mäta blodtrycket rätt. Manschetten måste hållas i nivå med hjärtat och det är lite svårare att få manschetten att sitta på rätt sätt. Fördelen är att de generellt är mycket billigare i inköp.

Hur gör man för att mäta blodtrycket?

För att mäta blodtrycket hemma krävs att man gör en del förberedelser. Först och främst måste du följa en rutin där du gör mätningen på samma plats och tid varje dag. Du ska sitta på samma sätt och ha armen i samma nivå varje gång. Innan du gör själva mätningen får du heller inte anstränga dig, dricka kaffe eller röka på 30 minuter.

När du ska göra själva mätningen är det viktigt att manschetten hålls i nivå med hjärtat. Det gäller både blodtrycksmätare för överarmen och handleden, men för överarmsmätare sitter manschetten naturligt på rätt höjd. Tänk på att sitta bekvämt med stöd för armen så att du enkelt kan hålla den rätt.

För att mätningen ska bli korrekt måste även manschetten sitta rätt. Till att börja med måste du såklart ha en blodtrycksmätare där manschetten passar för din arm. Mät din handled eller överarm och se till att måttet passar det tillverkaren anger innan du köper blodtrycksmätaren. När du sedan tar på dig manschetten ska den sitta tight med inte så hårt att det gör ont.

Ska man ta blodtrycket på höger eller vänster arm?

När du ska ta blodtrycket är det bäst att ta mätningen på vänsterarmen om du är högerhänt. Är du vänsterhänt ska du ta på manschetten på högerarmen. Har läkaren sagt något annat ska du givetvis följa det istället.

Vilken tid på dygnet är det bäst att ta blodtrycket?

Det spelar egentligen ingen roll när på dygnet du tar blodtrycket utan det viktiga är att du gör det vid samma tid varje dag och på samma sätt. Det finns dock ett antal faktorer som kan påverka mätresultatet. Det rör sig om stress, rökning, kalla temperaturer, träning, full mage, kissnödig och koffein. 

De flesta brukar föredra att ta blodtrycket direkt på morgonen för att enklast utesluta alla faktorer som kan påverka mätningen.

Hur ofta ska man mäta blodtrycket?

Blodtrycksmätning hemma bör ske en gång om dagen. Du tjänar inget på att mäta oftare än så. Har du högt blodtryck är det bra att skriva ner mätresultatet varje dag för att tidigt kunna se en trend om blodtrycket ändrar sig.

Kan man lita på att en blodtrycksmätare hemma visar rätt?

De allra flesta blodtrycksmätare för hemmabruk kan man lita på att de visar rätt. Använder du en blodtrycksmätare som vården rekommenderar kan du vara helt säker. Har du haft en mätare en längre tid eller om du använder ett mer okänt fabrikat kan det vara bra att kalibrera din blodtrycksmätare. Det gör du genom att du tar med den till vården när du ska göra en mätning där och ser att resultatet från din egen inte skiljer sig nämnvärt från vårdens mätning.

Vad är ett normalt blodtryck?

Blodtrycket är en mätning av hur mycket kraft hjärtat behöver använda för att pumpa runt blodet i kroppen. Blodtrycket mäts i mmHg (millimeter kvicksilver) och delas in i två olika tryck, systoliskt (övertryck) och diastoliskt (undertryck). Övertrycket är blodtrycket när hjärtat trycker ut blod och undertrycket är när hjärtat vilar emellan slagen.

Om ditt blodtryck till exempel är 130 över 90 eller 130/90 mmHg, betyder det att övertrycket är 130 mmHg och undertrycket är 90 mmHg.

Idealt blodtryck är mellan 90/60 mmHg och 120/80 mmHg.

Högt blodtryck är när blodtrycket överstiger 140/90 mmHg.

Lågt blodtryck är när blodtrycket går under 90/60 mmHg.

Vad är ett farligt högt blodtryck?

Högt blodtryck härstammar för det mesta från en ohälsosam livsstil med för mycket rökning eller alkohol, övervikt och för lite träning. Om man inte gör något åt ett för högt blodtryck kan man drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och njursjukdomar. Ett lite för högt blodtryck är vanligt och kan ganska enkelt behandlas. Kontakta din vårdcentral om blodtrycket överstiger 140/90.

Skulle ditt blodtryck överstiga 230/130 bör du söka vård akut. Du har då drabbats av en hypertensiv kris.

Är det farligast att ha högt övertryck eller undertryck?

Både övertrycket och undertrycket är viktigt för att att hålla koll på hjärthälsan. De flesta studierna har dock visat att det framförallt är ett för högt övertryck som ökar risken för hjärtproblem och stroke. Det gäller framförallt personer som är över 50 år.

Vad kan jag göra om blodtrycksmätaren visar för högt blodtryck?

Om blodtrycksmätaren visar för högt blodtryck bör du först säkerställa att det inte rör sig om en felmätning. Det gör du genom att mäta flera gånger och ta ett medelvärde. Du måste också se till att kroppen är i vila och att mätningen utförs korrekt.

När du konstaterat att du har högt blodtryck bör du först och främst kontakta närmaste vårdcentral för att utreda om det beror på någon sjukdom och vilka åtgärder som bör vidtagas.

Det finns många anledningar till att en människas blodtryck är högt eller lågt och medan ärftlighet inte är något man kan rå för, så finns det ändå en hel del som man kan göra för att få bättre värden.

Nedan följer de bästa tipsen för att sänka blodtrycket utan blodtrycksmediciner:

• Träning: Träning anses vara en av de främsta vägarna till att sänka blodtrycket. Om en person lider av högt blodtryck kan det låta ologiskt att träna och vara fysiskt aktiv då det leder till att hjärtat får jobba mer, men faktum är att ju starkare ett hjärta blir desto mer sällan behöver det slå för att få runt blodet, och med det sänks blodtrycket.
• Livsstil: En av de ”bästa” faktorerna man själv kan påverka för att sänka blodtrycket är sin livsstil. Idag vet man att till exempel rökning, snusning och alkoholkonsumtion leder till ett förhöjt blodtryck och vid mätningar märks det direkt om en människa har använt detta. Lösningen är att sluta helt eller åtminstone dra ner rejält på sitt intag. Har du svårt att sluta helt blir det bättre även av att minska konsumtionen.
• Stress, oro och ångest: Hur man mår mentalt kan också påverka blodtrycket och saker som stress och ångest kan i det långa loppet leda till för höga värden. Har du någon gång känt rädsla eller nervositet så hur du säkert själv känt hjärtat banka extra hårt, vilket alltså ökar trycket i ådrorna. Meditation, yoga och lugnande musik är alla sköna sätt att sänka blodtrycket på men också lugnare hobbys som att lägga pussel och sticka kan hjälpa.
• Kosten: Vad du äter har också en avgörande roll på blodtrycket och det finns livsmedel som antingen höjer eller sänker ditt blodtryck. Bra mat för att sänka blodtrycket är grönsaker, frukt, baljväxter, fet fisk och magert kött medan blodtryckshöjande kost är omättade fetter, feta charkuterivaror som salami och korv, salt och koffein. Äter du mycket lakrits kan även det höja blodtrycket.
• Sjukdomar: Har du problem med hälsan så är det inte heller ovanligt att blodtrycket kan komma att stiga eller sjunka därefter. När det kommet till högt blodtryck så är det särskilt vanligt bland diabetiker eller personer som lider av njursjukdom. Under senare år så har alltmer uppmärksamhet även ägnats åt sömnens inverkan, då personer som lider av sömnapné, där man slutar andas under flera korta stunder under natten, ofta får ett förhöjt blodtryck.

Vi beställde hem 23 blodtrycksmätare från populära varumärken med höga kundbetyg. För att hitta de bästa blodtrycksmätarna har vi sedan bedömt dem efter följande kriterier:

• Precision: Hur exakt mäts blodtrycket? Hur stor är felmarginalen? Hur ofta sker felmätningar och att du då behöver mäta flera gånger?
• Tid: Hur lång tid tar det att göra en mätning? Går det snabbt och enkelt att sätta på sig manschetten? 
• Komfort: Är det behagligt att använda den eller gör det ont eller skaver någonstans?
• Användarvänlighet: Är den lätt att använda? Är det enkelt att byta mellan användare och att se sin historik?
• Skärm: Är displayen stor och tydlig så att man enkelt kan se resultatet? 
• Funktionalitet: Mäter den bara blodtrycket? Finns det extra funktioner som pulsmätning eller varningar för hjärtfel?
• Batteri: Hur många mätningar kan man göra innan batteriet tar slut? Hur lång tid tar det att ladda apparaten?
• Pris: Hur mycket kostar den? Känns priset rimligt jämfört med de andra produkterna du testat? Hade du kunnat tänka dig att själv köpa produkten?

Till sist har vi lagt samman alla betygen och de 5 vinnarna i varje kategori blir helt enkelt blodtrycksmätarna med det högsta totalbetyget. Dessa har vi skrivit fördjupande recensioner om i den här artikeln.