Bästa Träningstights 2025

Nedan följer vanliga frågor och svar om träningstights

Hur väljer jag rätt storlek på träningstights?

Att välja rätt storlek på träningstights är viktigt för både komfort och stöd under träningen. Det bästa sättet är att noga följa tillverkarens storlekstabell och mäta dig själv kring midja, stuss och ibland benlängd. Om du hamnar mellan två storlekar, välj hellre den större för att undvika obehaglig åtstramning eller begränsad rörelsefrihet.

Tänk också på att olika märken kan ha varierande passform, så det kan vara värt att läsa andras omdömen om storleken upplevs som liten eller stor. Stretchiga material anpassar sig ofta efter kroppen, men för hårt åtsittande tights kan försämra blodcirkulationen och ge skav. Testa gärna tights hemma innan träning för att kontrollera att de sitter bra i alla rörelser.

Är kompressionstights bättre än vanliga träningstights?

Kompressionstights skiljer sig genom att de ger mer stöd och ett lätt tryck på musklerna, vilket enligt vissa studier kan förbättra blodcirkulation och minska muskeltrötthet. De är särskilt populära bland löpare och vid högintensiv träning där extra stabilitet och snabbare återhämtning kan vara önskvärt. Många användare upplever också att kompressionstights ger en ökad känsla av trygghet vid explosiva rörelser.

Vanliga träningstights är ofta mjukare och behöver inte ha lika kraftig åtsittande effekt, men kan vara mer bekväma vid rörliga träningsformer som yoga eller gruppass. Dina personliga preferenser och träningsmål avgör vilken modell som passar dig bäst. Prova gärna båda för att se vad du trivs bäst i.

Hur undviker jag att tightsen blir genomskinliga när jag böjer mig?

Genomskinlighet vid knäböj är ett vanligt problem, särskilt med tunnare tights eller lågkvalitativa material. För att undvika detta, välj tights som beskrivs som “squat proof” eller som har hög densitet på tyget. Leta även efter plagg med extra förstärkta paneler över rumpa och lår.

Materialvalet har stor betydelse – en blandning av nylon och spandex ger oftast bättre täckning än bomull eller polyester. Testa alltid tightsen hemma genom att böja dig ner framför en spegel för att själv se att de håller måttet. Tänk på att ljusa färger och för små storlekar riskerar att bli mer genomskinliga än mörkare och rätt anpassade tights.

Hur ofta bör jag tvätta mina träningstights?

Efter varje träningspass bör träningstightsen tvättas, särskilt om du svettats mycket eller använt dem under lång tid. Att använda otvättade tights flera dagar i rad kan öka risken för bakterietillväxt, dålig lukt och hudproblem som utslag eller svamp.

Följ alltid tvättråden, använd mild tvätt och undvik sköljmedel som kan förstöra materialets elasticitet och fukttransporterande egenskaper. Låt även tightsen torka ordentligt innan användning igen. Regelbunden tvätt ger plagget längre livslängd och behåller dess goda egenskaper.

Kan man använda träningstights utomhus på vintern?

Ja, träningstights fungerar även utomhus på vintern, men valet av material och tjocklek är då extra viktigt. För kalla temperaturer rekommenderas vintertights med borstad insida eller fleecefoder, eftersom de ger extra värme samtidigt som de transporterar bort fukt från huden.

Om du tränar utomhus i mörker, välj gärna tights med reflexdetaljer för ökad synlighet. Vid mycket kalla dagar kan du kombinera tightsen med vindtäta överdragsbyxor eller klä dig i lager-på-lager. Anpassa alltid klädseln efter temperatur, vindförhållanden och träningsintensitet.

Hur länge håller ett par träningstights?

Livslängden på träningstights varierar beroende på kvalitet, användningsfrekvens och hur väl du sköter plagget. Ett par högkvalitativa tights som används och tvättas på rätt sätt håller oftast i minst ett till två år även vid regelbunden träning, men de kan börja tappa elasticitet eller få skav efter många tvättar.

Viktiga tecken på att det är dags att byta är att tightsen känns slappa, blir genomskinliga eller att sömmarna släpper. För att förlänga hållbarheten, följ tvättråden noga och undvik torktumlare. Sprid även ut användningen mellan flera par om du tränar ofta.

Finns det särskilda tights för olika träningsformer?

Ja, det finns tights utformade specifikt för exempelvis löpning, gym, yoga eller gruppträning. Löpningstights har ofta detaljer som mobilfickor, reflekterande element och mer kompression, medan yogatights tenderar att vara mjukare och med högre elasticitet för bästa rörelsefrihet.

Till gymmet väljer många ett par squat proof tights med extra stöd omkring midjan för trygghet vid styrketräning. Fundera på vilka funktioner som är viktigast för din träningsform och välj modell därefter. Genom att använda rätt tights för rätt syfte kan du höja både komfort och prestation.

Hur kan man minska risken för hudproblem vid användning av tights?

För att minska risken för skavsår, irritation och utslag är det viktigt att välja tights av högkvalitativa, luftiga material med god fukttransport. Undvik snäva sömmar och dåligt ventilerade plagg, särskilt om du har känslig hud eller svettas mycket under träningen.

Byt alltid om till torra kläder efter passet och tvätta tightsen regelbundet. Om du fått hudbesvär, använd ett milt tvättmedel utan parfym och undvik att använda tights flera dagar i rad. Om problemen kvarstår, kan du rådgöra med en läkare för att hitta rätt lösning för din hudtyp.

Kan jag kombinera träningstights med stödstrumpor för bättre cirkulation?

Ja, det går bra att bära stödstrumpor under eller ovanpå dina tights om du vill ha extra kompression runt vader och anklar för ökat blodflöde vid exempelvis löpning eller återhämtning. Se till att både strumpor och tights är fukttransporterande för att undvika överhettning och skav.

Prova hemma först så att plaggen inte veckar sig eller sitter för hårt, och välj rätt storlek på både tights och stödstrumpor för bästa komfort.