Bästa Tandskydd 2025

Hur rengör jag mitt tandskydd korrekt?

För bästa hygien bör du skölja tandskyddet i kallt vatten direkt efter användning och borsta det försiktigt med en mjuk tandborste. Du kan även använda särskilda rengöringstabletter som är avsedda för tandskydd, vilket hjälper till att avlägsna bakterier mer grundligt. Undvik att använda varmt vatten, då det kan förstöra skyddets form och material.

Efter rengöring ska tandskyddet få lufttorka innan det placeras i sin förvaringsask. Se även till att förvaringsboxen är ren och ventilerad för att förebygga bakterietillväxt. Regelbunden rengöring och korrekt torkning är avgörande för att hålla ditt tandskydd fräscht och säkert att använda.

Hur vet jag att mitt tandskydd sitter korrekt?

Ett välanpassat tandskydd ska sitta stabilt över tänderna utan att behöva bitas fast. Du ska kunna tala och andas obehindrat samtidigt som skyddet sitter still även om du öppnar och stänger munnen. Vid anpassning är det viktigt att noggrant följa tillverkarens instruktioner, särskilt om det är av typen boil and bite.

Om skyddet känns löst, trycker eller glider runt bör du försöka forma om det eller överväga ett annat alternativ. Ett bra passande tandskydd irriterar varken tandköttet eller slemhinnorna och sitter bekvämt även under längre träningspass. För optimal effekt krävs individuell anpassning utifrån din käkar och tänder.

När bör jag byta ut mitt tandskydd?

Generellt bör du byta ut tandskyddet så fort det visar tecken på slitage såsom sprickor, bitmärken, deformation eller om materialet känns poröst. Ett försämrat tandskydd kan inte längre garantera optimalt skydd, vilket ökar risken för skador vid kontakt. Även om det ser intakt ut kan ett tandskydd som använts flitigt behöva bytas ut årligen eller oftare.

För barn och ungdomar som växer kan det vara nödvändigt att byta ut tandskyddet ännu oftare. Kontrollera skyddet regelbundet och kasta det vid tecken på förändringar i passform eller material. Att alltid använda ett fräscht och helt tandskydd är avgörande för din säkerhet.

Kan jag använda tandskydd om jag har tandställning?

Ja, det går bra att använda tandskydd även om du har tandställning, men det är då viktigt att välja en modell som är speciellt framtagen för detta ändamål. Dessa skydd är ofta större och mer flexibla för att ge tillräckligt skydd och anpassa sig efter tandställningen. De minskar även risken för att sår eller skador uppstår på grund av metall och fästen i munnen.

Prata gärna med din tandläkare eller ortodontist för att få rekommendationer om passande tandskydd. Ett anpassat tandskydd kan dessutom hjälpa till att skydda själva tandställningen vid kraftiga slag och spara dig från kostsamma reparationer eller justeringar. Var noga med att följa rengöringsrutiner så att både tandskydd och tandställning hålls rena.

Fungerar tandskydd mot hjärnskakningar?

Studier har visat att tandskydd kan bidra till att minska överföringen av vissa stötar mot huvudet och därigenom eventuellt sänka risken för hjärnskakningar. Tandskyddets stötdämpande egenskaper skyddar främst tänder och käke, men kan även stabilisera käken vid slag, vilket minskar kraften som överförs till hjärnan. Det är dock viktigt att förstå att de inte eliminerar risken för hjärnskakning helt.

Tandskydd ska ses som en del av ett större säkerhetstänk och kombineras med annan skyddsutrustning där det är relevant, till exempel hjälm i hockey eller amerikansk fotboll. Tveka inte att välja modeller som är utformade med extra stötdämpande lager om du är särskilt oroad över denna typ av skador. Diskutera gärna med tränare eller medicinsk personal om bäst skydd för din idrott.

Vad är skillnaden mellan enkel- och dubbelsidiga tandskydd?

Ett enkelsidigt tandskydd täcker endast överkäkens tänder och är den vanligaste modellen eftersom den är bekvämare, gör det lättare att andas och räcker för de allra flesta sporter. Dubbelsidiga modeller täcker både över- och underkäke, vilket kan ge extra skydd vid särskilt tuffa kontaktidrotter eller där slag mot käken är vanligt förekommande.

Valet mellan dessa beror på din sport, hur mycket skydd du önskar och vad du känner dig trygg med. Enkelsidiga skydd passar oftast för de flesta, medan dubbelsidiga är vanligt inom boxning eller MMA. Det är dock viktigt att notera att dubbelsidiga tandskydd kan göra det svårare att prata och andas.

Hur formar jag mitt “boil and bite”-tandskydd?

Processen innebär vanligtvis att du lägger tandskyddet i kokande vatten under en kort period enligt tillverkarens instruktioner. När tandskyddet mjuknat, placerar du det snabbt i munnen och biter försiktigt ihop för att forma det exakt efter dina tänder. Tryck även med fingrarna mot utsidan för bästa passform och kyl sedan skyddet i kallt vatten så att det behåller formen.

Det är viktigt att inte använda för varmt vatten under för lång tid, eftersom detta kan förstöra skyddet. Misslyckas formningen kan du oftast mjuka upp och forma om tandskyddet ett par gånger, men om det inte passar efter flera försök bör du välja ett nytt skydd. Följ alltid tillverkarens detaljerade instruktioner för bästa resultat.

Behöver barn och ungdomar speciella tandskydd?

Ja, barn och ungdomar bör använda tandskydd som är anpassade efter deras mindre och ofta växande tandrader. Dessa skydd är vanligtvis mjukare och går att forma om flera gånger, vilket är en fördel eftersom barns käkar och tänder förändras med tiden. Ett felaktigt anpassat skydd kan vara obekvämt och ge sämre skydd mot slag.

Det är också extra viktigt att kontrollera passformen och byta ut tandskyddet när barnet växer eller när tänder börjar lossna eller växa fram. För barn som spelar kontaktsport är egna tandskydd ofta mer effektiva än universella modeller. Prata gärna med en tandläkare för att hitta det bästa alternativet för ditt barns behov.

Behöver jag kombinera tandskyddet med annan skyddsutrustning som boxningshandskar?

Ja, i kontaktsporter som boxning bör ett tandskydd alltid användas tillsammans med rätt boxningshandskar för att minska slagkraften mot både dina egna och motståndarens tänder. Handskarna dämpar stöten, medan tandskyddet absorberar den återstående kraften och skyddar tänder, läppar och käke.

Genom att använda båda skydden samtidigt minskar du risken för sprickor i tänderna, hjärnskakning och mjukvävnadsskador betydligt. Se därför till att både tandskydd och boxningshandskar är i gott skick och anpassade efter din storlek och sportens regler.